LFK - 의료 체조

대부분의 경우 대퇴골 경부 골절은 대퇴부 대퇴골의 탈락과 충격에서 발생합니다. 이러한 종류의 골절은 대부분 노인에서 발생합니다 (자세한 내용은 "노년층의 대퇴골 골절에 대한 운동 요법 - 여기).
대퇴골의 골절은 내측 (관절 내)과 외측 (관절 외)으로 나누어집니다. 이어서, 대퇴골 경부 골절이 영향을 받거나 변위 될 수 있습니다.
대퇴골의 내측 골절은 외측 골절과 달리 훨씬 더 심해집니다. 이 사실은 목덜미가 골절하는 동안 그것과 함께 허벅지 머리에 먹이를주는 혈관에 손상이 발생한다는 사실의 결과입니다. 대퇴골 두의 혈액 순환 장애로 인해 어떤 경우에는 괴사가 발생합니다. 혈액 순환을 회복시키기 위해서는 뼈 조각이 밀착되어 있어야합니다. 따라서 대퇴골의 내측 골절의이 특징을 고려할 때 충격 (측면) 골절에서 가장 유리한 상태가 관찰된다고 말할 수 있습니다.
대퇴 경부 골절의 치료에서 우선 골절의 예방이 필요합니다. 이를 위해 환자는 나무 방패가있는 침대 위에 놓여지고 부상당한 다리는 일반 타이어 위에 놓여지고 경골 결절 (3kg)에 골격 마찰이 가해집니다. 10 일 후, 골격 견인력을 제거하고 손상된 사지를 골반 거들 고정과 석고 붕대로 고정시킵니다.
대퇴골의 탈구 된 골절에 관해서는, 현대의 외상학에서 그들은 수술 방법의 도움으로 치료를 받는다. 이것은 3 개의 블레이드 금속 손톱이 대퇴골 경부에 삽입된다는 것이다. 측면 골절의 경우, 세 개의 블레이드가있는 손톱 외에도 금속 나사로 수직 영역에 고정 된 추가 평면 금속 패드가 적용됩니다. 이 수술은 환자가 사전에 골격을 견인 한 후에 수행됩니다. 환자 (특히 노인)의 긴 침대 체류로 인해 욕창이 형성되고 폐렴이 발생할 수 있습니다. 이러한 사실을 고려하여 대퇴골 골절 환자가 물리 치료 및 치료 운동을 통해 크고 작은 혈액 순환 장애를 예방하기 때문에 병원에 도착하자마자 대퇴골 경부 골절 환자를 대상으로 물리 치료법을 처방해야합니다.
수술 전 골격 연장 기간은 3 일에서 5 일 정도이며,이 기간 동안 호흡 운동, 상지 운동, 건강한하지 및 골절에 대한 특별한 운동을 포함하여 대퇴골 골절에 대해 LH (치료 운동)를 수행해야합니다 다리 : 굴곡, 발가락의 확장, 굴곡, 발목 관절의 확장 및 허벅지 근육의 정적 장력. 심호흡에 초점을 맞추고 수술 전 환자가 적절하고 완벽하게 호흡하도록 환자에게 가르치는 것은 매우 중요합니다.
수술이 끝나면 두 가지 방법으로 환자를 치료할 수 있습니다. 첫 번째 옵션은 작은 다리 납치 위치에서 7-8 일 동안 3-4 kg의 하중으로 골격 견인을받는 것입니다. 두 번째 옵션은 환자의 두 다리가 특별한 다리 (지원 기간 - 10-12 일)에 의해지지되는 수술 된 다리의 작은 외전 위치에 깊은 후부 석고 Longuet에 의해 고정되어 있다는 것입니다. 또한 어떤 치료법을 사용 하던지간에 수술 직후의 환자는 대퇴골 골절의 경우 치료를 시작해야합니다. 대퇴 경부의 골절에 대한 의료 체조는 수술 전 기간의 방법에 따라 수행되어야하지만 약간의 차이가 있음을 유의해야한다. 차이점은 5 ~ 6 일 안에 환자가 침대 위에 앉아 로프 사닥다리를 사용하여 (허리를 들어 올려) 허리 관절에서 가벼운 굴곡을하며 방법론 전문가의 도움을 받아 운동 요법을 받는다는 사실에 있습니다.
2-2.5 주 후, 환자들은 발을 들며 등반하고 목발로 걷는 것이 허용됩니다. 게다가, 환자를 걸을 때 부상당한 사지를 따라갈 수 있어야합니다. 그러나 부상당한 다리의 공격 범위를 모니터링 할 필요가 있습니다. 각 환자는 각기 다르며 골절의 정도와 정도에 따라 방법론자가 규제합니다.
1.5-2 개월 후, 환자는 골절이 마침내 치유 될 때까지 사용되는 스틱을 사용하여 걸을 수 있습니다. 이 모든 시간 동안 환자는 고관절의 움직임을 발전시켜야합니다. 이것은 앉아있는 것, 누워있는 것, 체조 성의 벽에 서있는 것, 치료 용 수영장에서하는 등의 안위로운 자세로 이루어져야합니다.
수술 후 1-1.5 년 후에 못은 제거됩니다. 대퇴골에있는 손톱이 평생 남겨지는 경우도 있지만, 이것은 주로 재생 과정이 어려운 노년층의 경우입니다.

대퇴골 골절의 복잡한 운동 운동.
운동은 등뒤에 누워있는 동안 시작 위치에서 수행됩니다.
1. 발 확장 (등쪽 굴곡)을하십시오. 운동을 할 때 발은 5 초 동안 최대 연장 위치에 있어야합니다. 그럼 진정 해요.
2. 손가락과 발가락을 동시에 구부립니다. 굴곡하는 동안 하반부와 상지의 모든 근육 그룹을 변형시킵니다.
3. 무릎 관절의 건강한 다리와 팔꿈치 관절의 팔뚝을 굽히고 발 뒤꿈치는 침대 표면에서 들어 올리지 않습니다.
4. 아이소 메트릭 다리의 장력 (침대에 밀착 됨)을 3 ~ 5 초간 수행하십시오.
5. 발칸 프레임 뒤로 손을 들고 침대 표면 위로 골반을 들어 올리십시오.
6. 운동 "자전거"건강한 발을 수행하십시오.
7. 침대 표면에 팔꿈치를 올려 놓고 어깨 뼈를 줄이십시오.
8. 양쪽 엉덩이 관절에서 직선 다리로 원형 운동을 수행하십시오.
9. 머리, 어깨, 팔, 엉덩이, 그리고 건강하고 아픈 다리를 4 번 침대에서 침대로 5 초 동안 누르십시오.
10. 호기가 흡입보다 길어 지는지 확인하면서 횡격막 호흡 (복부 호흡)을 수행합니다.

다음 운동은 앉은 자세에서 수행됩니다.
1. 발 위에 손가락을 번갈아 구부리십시오.
2. 다리를 번갈아 굴곡시키고 연장합니다.
3. 무릎 관절에서 다리를 교대로 연장하고 다리를 침대에서 내려 놓습니다.

다음 연습이 시작 위치에서 수행됩니다.
1.이 연습에서는 워커가 사용됩니다. 손에 의지하면서 보행기에 일어나십시오.
2. 왼쪽 다리와 손에 기대어 서십시오. 60 초 정도 기다리십시오.

각 운동은 4-6 번 반복해야합니다. 그리고 전체 복합 단지는 적어도 하루에 3 번 수행해야합니다.

엉덩이 골절 후 다리 운동 : 체조 (비디오 운동 요법)

대퇴 경부의 골절에 대한 운동 요법은 운동 활동을 회복시키는 데 필요한 조치입니다. 이러한 복잡한 부상에 대한 의료 체조는 근육과 힘줄의 "재연"일뿐만 아니라 고관절 골절에 대한 적절한 운동은 합병증의 위험을 줄이고 종종 환자의 수명을 연장시킵니다.

고관절 골절 후 환자는 꽤 오랜 기간 동안 움직이지 않고 움직이지 못하고 근육 위축, 울혈 성 폐렴 발병 위험, 혈전증 및 압력 염증의 형성이 있습니다. 이 기사에서는 운동 요법 의사 인 Irina Drozdova가 비디오에서 쉽게 설명 할 수있는 자궁 경부 골절에 가장 많이 사용되는 운동 요법에 대해 설명합니다.

작은 뼈의 큰 문제

대퇴골은 인체에서 가장 큰 짝을 이루는 관 모양의 뼈입니다. 그것은 그것이 사지의 상부에 위치하고 있기 때문에 몸 전체의 주요 하중을지지합니다. 엉덩이 관절과의 연결을 통해 골반과하지의 관절이 수행됩니다. 대퇴골은 세 부분으로 구성됩니다.

1. 머리, 엉덩이 관절의 관절강에 위치하며 뼈의 뚜렷한 목의 몸통과 연결됩니다. 머리가 골반 뼈의 비구에 들어간다.
2. 대퇴골의 비교적 작은 부분 인 대퇴골은 대퇴골의 세로축과 130 °의 각도를 이루고 있습니다.
3. 점차적으로 말단부로 확장되는 뼈의 몸체.

대퇴골의 목 (허벅지 목)이 가장 취약한 부위입니다. 나이가 들면서, 그것은 빠르게 무기질 밀도를 잃어 버리고 더 부서지기 쉽고 부서지기 쉬워집니다. 노인 환자에서 흔히 발생하는 골다공증의 배경에서 고관절 골절의 위험은 여러 번 증가합니다.

엉덩이 골절은 일반적으로 허벅지에 떨어질 때 또는 머리에 부딪 힐 때 발생합니다. 그 결과 뼈의 허약 한 부분이 타격의 힘을 견딜 수 없습니다.

고관절 골절의 증상 :

• 날카로운 통증, 특히 움직일 때, 허벅지, 허리 또는 대둔근으로 확장.
• 병든 사지의 움직임의 날카로운 한계. 그 위에 올라 타는 것은 불가능하며, 복잡한 상해로 환자는 오를 수 없습니다.
• 대퇴부, 멍 또는 혈종의 붓기, 부상당한 사지를 만진 날카로운 통증.
• 아픈 다리의 위치는 전형적입니다 : 무릎이 약간 구부러지고, 발이 바깥쪽으로 향하게됩니다.
• 전체 사지 또는 그 일부의 마비 및 "거위 덩어리"의 출현에 대한 감각은 부상으로 인한 신경 손상을 나타냅니다.

고관절 골절에서 움직이는 사람은 통증이 허벅지로 퍼지는 것을 느낍니다.

이러한 증상이 나타나면 환자는 긴급한 치료가 필요합니다. 진단은 전문의, 방사선 촬영 및 컴퓨터 진단 검사를 기반으로 설정됩니다.

고관절 골절은 슬픈 통계치이며 모든 골절의 6 % 이상을 차지하고 부상 후 합병증으로 인한 사망률이 높으며 심각한 의학적 문제입니다. 폐경기에있는 노인과 여성.

대퇴골 골절 치료는 더 자주 시행되지만, 징후에 따라 보존 치료가 실시됩니다. 어쨌든, 환자는 운동없이 오랫동안이고, 그 자체로 바람직하지 않은 순간입니다. 운동 부족으로 인해 환자의 건강에 위협이되는 합병증이 발생합니다.

자궁 경부의 혈관은 파열 될 때 파열 될 수 있고 뼈 조각은 혈액 공급을 빼앗길 수있는 방식으로 배치됩니다. 이러한 상황은 골절의 불유합과 뼈 조각의 재 흡수 (실종)와 같은 합병증으로 인해 극도로 위험합니다.

고관절 골절의 치료에는 환자가 완전히 눕 혔을 때 몇 달이 걸립니다. 생명을 위협하는 합병증의 발병을 막기 위해 최대한 빨리 환자를 발에 올려 놓고 걷는 법을 가르치기 위해 의료 재활이 필요합니다.

1. 호흡 체조.
2. 마사지 및 물리 치료.
3. 치료 운동 (운동 요법).

모션 효과

근골격계의 부상에 대한 체조 운동의 사용은 의심의 여지가 없습니다. 이것은 사실이 아니기 때문에 신체 치료 (물리 치료)는 부상과 지원 및 운동 기관에서의 수술 후 신체 재활의 가장 중요한 부분입니다.

고관절 골절 치료를 위해 침대가 몇 개월 걸립니다.

고관절 골절 후 평균 3 개월에서 1 년 정도가 소요되는 환자의 완전한 재활 및 회복 회복 속도에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있습니다 : 부상의 심각성, 환자의 나이, 건강 상태 및 동기 부여. 환자의 의학적 권장 사항 및 물리 치료법을 구현하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

1. 통증을 없애고 합병증을 예방하십시오.
2. 적절하게 접합 된 뼈 조각.
3. 골절 부위의 혈액 공급을 회복하십시오.
4. 모터 동작을 반환합니다.

• 호흡 훈련

재활은 외상 부서에 머무는 첫날부터 환자에게 배정 된 호흡 체조로 시작됩니다. 골절 후 첫 며칠 동안 환자는 움직이지 않으며 폐의 인공 호흡을 개선하기 위해 긴급히 운동이 필요합니다. 특히 노인의 경우 울혈 성 폐렴 발병 위험이 훨씬 높습니다.

호흡 운동은 하루에 5-8 회 수행됩니다. 가장 인기있는 운동 : ballooning.

치료 체조의 복잡성, 운동의 강도와 지속 시간은 다르며 부상의 종류와 심각도, 환자의 상태 및 나이에 따라 다릅니다. 일반적으로 운동 요법의 개발은 전문가에 의해 수행됩니다. 운동 요법 의사 또는 재활 치료사.

대퇴 경부의 골절을위한 체조는 부상의 특성과 이러한 골절이 노인 환자의 경우가 많기 때문에 그 자체의 특성을 가지고 있습니다.

치료 마사지와 함께 특별한 신체 운동은 부상당한 관절의 움직임을 점진적으로 회복시켜 사람을 완전한 삶으로 되돌릴 수 있습니다.

치료 체조 능력 :

1. 손상된 뼈의 혈류를 개선합니다.
2. 신체의 근육 코르셋을 강화하면 움직이지 않는 것과 관련된 많은 합병증을 피할 수 있습니다.
3. 근육 위축을 방지하기 위해 골반 근육과하지의 근육을 강화하십시오.
4. 조인트 이동성 향상.
5. 부상당한 다리의지지를 복원하십시오.
6. 점차적으로 환자의 신체 활동 및 작업 용량을 반환합니다.

체조는 양쪽 다리에서 수행되며 아프고 건강한 다리가 모두 훈련됩니다. 운동 세트는 모든 근육 그룹이 작동하도록 설계되었습니다.

치료 체조는 하루에 3 번씩 수행되며 각 운동은 10-15 회 반복됩니다. 심한 통증 증후군의 경우, 그 시행은 잠시 동안 연기되어야합니다.

처음에는 부상당한 후 간단한 운동을합니다. 여기에는 발가락의 움직임과하지의 근육 긴장이 포함됩니다. 넷째날에 당신은 할 수 있습니다 :

• 앙와위 자세로 곧게 뻗은 다리를 들어 올리십시오.
• 무릎에 똑바로 또는 구부러진 다리를 옆으로 눕히십시오.
• 지원을 받아 보행기를 사용하여 첫 번째 단계를 수행하십시오.

부상 한 달 후, 환자는 균형을 회복하고하지의 근육을 훈련시키기 위해 체조를 제공받습니다. 체조 운동은 복잡하고 다양한 가중치 화합물과 고무 팽창기가 사용되어 저항력이 생깁니다. 우리는 지지대 (보행 보조기 또는 걷는 막대기)로 걷고, 고정식 자전거와 세미 쭈그리고 운동을하는 것이 좋습니다.

천천히 그러나 확실하게

치료 체조는 최소 및 가능한로드로 시작하여 점차적으로 운동 횟수와 지속 시간을 늘립니다. 복합체는 신체의 주요 관절에서 굴곡, 신전 및 회전 운동으로 구성됩니다. 인터넷에서 앙와위로 수행되는 체조 연습 동영상을 찾을 수 있습니다. 그들 중에는 :

• 발의 굴곡과 확장은 완전히 확장 될 때까지 3 ~ 5 초 동안이 자세로 고정해야합니다. 그런 다음 발을 편안하게해야합니다.
• 상지와하지의 근육이 동시에 긴장되어 다리와 팔의 발가락을 구부린다.
• 건강한 다리를 무릎에 구부리고 부상당한 다리의 발 뒤꿈치를 침대에서 빼지 않고 팔꿈치에서 팔뚝을 구부립니다.
• 침대 프레임 뒤쪽을 위로 당기고 침대 위의 골반을 약간 들어 올립니다.
• 건강한 다리를 위해서 "자전거"를 운동하십시오.
• 또는 침대에 누워 어깨 뼈를 줄이거 나 묽게하십시오.
• 직선과 반대 방향으로 직선 다리가있는 "원과 8 자승 그리기".
• 교대로 5 ~ 7 초간 몸의 근육과 영향을받는 다리를 변형시킵니다. 4 ~ 5 회 방문하십시오.
• 횡격막 호흡 및 풍선 팽창을 포함한 호흡 운동은 복합 운동 요법에서 의무적입니다.

최소한의 부하로 시작하여 체조를하는 것이 필요합니다.

상태가 좋아짐에 따라 환자가 이미 독립적으로 침대에 앉아있을 때 운동 요법의 복잡성이 교정됩니다. 그것에는 발가락, 발 및 무릎의 교대 굴곡 및 연장이 추가되어 관절을 훈련시키고 점차 이동성을 회복시킵니다.

서있는 위치에있는 운동은 워커를 사용하여 수행하기 시작합니다. 동시에, 환자는 보행기를 잡은 손을 의지하고 한쪽 다리에 휴식하려고합니다. 체조 기간은 하루에 1 분, 4 세트, 3 회를 넘지 않습니다.

운동 요법 의사 이리나 드로즈도 바 (Erina Drozdova)는 대퇴 경부의 부상에 대한 우수한 체조 훈련을 제안했습니다. 치료 체조는 환자의 상태를 고려하여 설계되었으며, 앙와위와 앉고 서있을 때 모두 수행 할 수 있습니다.

경험이 풍부한 운동 요법 의사는 대중에게 치료 운동의 효과적인 실용적인 운동 비디오를 제공했습니다. 시간이 지남에 따라 규칙적이고 일관된 실행은 고관절의 작업을 회복시키고 곧 그 사람을 상대적으로 활동적인 삶으로 되돌릴 수 있습니다.

고관절 골절 후 재활은 환자의 운동 활동을 복원하는 중요한 방법입니다. 그 성공은 많은 순간에 달려 있는데, 가장 중요한 것은 치료 체조, 환자의 열의와 신속한 회복 욕구입니다.

고관절 골절 - Drozdova 운동 치료 운동 비디오 :

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대퇴골의 골절은 심한 골 부상입니다. 손상된하지의 운동을 회복시키기 위해서는 부상의 심각도, 골절의 유형과 위치, 나이와 건강 상태에 따라 치료가 필요합니다.

고관절 골절 (대퇴골 대퇴골)시 물리 치료뿐만 아니라 고관절 골절의 물리 치료는 전체 재활 기간 동안 복합 요법의 주요 부분이며 없어서는 안될 부분입니다. 주치의 나 운동 치료 강사 만 고관절 골절에서 일관되게 복잡한 운동 요법을 만들어야합니다.

일반적으로 독립적 인 행동 또는 재활을 거부하는 비용은 질병 및 장애의 예후를 악화시키는 것입니다. 따라서이 기사의 비디오는 제공되지 않지만 모든 사람들에게 적합한 해당 연습을 설명하는 사진과 지침 만 제공됩니다.

재활 및 운동 치료 작업의 단계

고관절 골절 치료는 다음과 같습니다.

• 보수적 인 - 재 위치, 외부 osteosynthesis, 석고, 골격 견인;
• 수술 - 침지 osteosynthesis, 일라 자로프 장치, 엉덩이 관절 prosthetics.

수술 또는 고정 전후

선택한 치료 유형에 관계없이 입원 후 2 일째에 대퇴골 골절의 경우 치료 적 신체 문화가 시작됩니다.

1. 수술 준비를위한 예비 2-3 일이 필요하다면 하루 3 번 의무적으로 호흡 연습을해야합니다.
2. 수술 또는 비 수술 고정 후 다음날, 2-4 일 동안 설계된 일련의 치료 운동이 수행됩니다. 호흡 운동의 교대, 부상당한 사지를위한 "송아지 펌프", 목에 대한 운동, 그리고 손의 관절을위한 작은 체조 체조로 구성됩니다.

호흡 운동의 목적은 특히 노인에서 정체 및 원내 폐렴을 예방하는 것입니다. 호흡 운동은 또한 스트레스 성 위 궤양과 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.

무시하면 폐를위한 사소한 운동은 불가능합니다. 병원 폐렴은 1 %의 환자에서 발생하며, 중년 및 중년 환자의 사망률은 10 ~ 50 %이며, 노인 중 병원 폐렴은 80 %에 이릅니다.

그것은 중요합니다! 노인 환자에서 부상당한 첫 며칠 및 몇 주 후, 친척들은 최대한주의를 기울여 돌보고 돌보아 주어야합니다. 우리는 그러한 상처가 끝이 아니라는 것을 납득 시키려고 노력해야하며, 그 상처로 끝까지 살아갈 수 있습니다. 골절 후 1 ~ 10 개월 된 노인의 사망 원인은 친척의 부주의입니다.

휴식 중

수술 또는 석고 2 ~ 4 일 후 다음 회복 단계가 시작되며, 그 기간은 고관절 골절 유형에 따라 다릅니다. 환자가 앉을 때까지 계속됩니다. 이 기간 동안 수동 운동은 이미 집에 있다면 강사 나 환자의 친척이 훈련하여 도움을 받기 시작합니다.

건강한 사지와 몸 안의 운동은 조직의 혈류와 대사 과정을 개선하여 압력 염증의 발생을 예방합니다. 물리 치료를하지 않으면 많은 환자가 최대 2 개월 동안 고정 될 것이고, 뼈 조직의 접착이 불량한 경우에는 오랜 기간 동안 고정 될 것이므로 그 발생은 불가피합니다.

점차적으로 영향을받는 사지의 독립적 인 운동은 운동의 복합체에 포함됩니다. 대퇴골의 골절 중 물리 치료는 대퇴골의 골절에 대한 운동 요법보다 더 세심한 생체 역학적 접근이 필요하다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다. 이는 대퇴골이 손상의 특성과 위치에 기인하기 때문입니다.

이 단계에서의 의료 물리적 문화의 주요 목표는 다음과 같습니다.

• 골절 부위의 혈액 공급 및 림프 배수 개선
• 혈전증, 압력 염증, 병원 폐렴 예방;
• 고관절의 이동성을 점진적으로 회복시키고 허벅지 근육의 음색을 부러진 다리에 유지합니다.

주의! 이 기간 동안 모든 운동의 기본 규칙을 준수하는 것이 특히 중요합니다. 즉 점진적인 부하 증가입니다. 고관절 골절 후 운동 요법은 3-4 개월 후에 만 ​​활발히 이루어질 수 있으며 환자의 사지는 체중의 30 % 이상을 차지해서는 안됩니다.

앉아서 걷는 법 배우기

의사가 환자를 앉게 할 때, 앉은 자세에서의 새로운 유형의 운동은 운동 요법과 관련이 있습니다. 거짓말 자세에서의 부하가 크게 증가합니다. 의사는 환자에게 제대로 앉아서 일어나 일어나서 침대로 돌아가서 목발로 걷고 막대기로 걷는 법을 가르쳐야합니다.

이 기간 동안의 물리 치료의 목표는 다음과 같습니다.

• 침대에서 휴식을 취할 때 잃어버린 몸의 근육 그룹의 힘의 회복;
• 계약 및 위축을 방지하기 위해 팔다리의 근육 강화 및 관절 운동성의 개발;
• 손상된 팔다리에 지지력을 복원하는 것;
• 적절한 자세로 걷는 기술 습득.

참고! 세미 - 포스트 모던 체제의 운동 요법의 복합체는 10-15 분 동안 지속되어야하기 때문에 하루에 한 번씩 수업이 3-4 회 정도면 충분하지 않습니다. 앉아있는 동작의 속도는 느리고 중간이며 몸의 근육을위한 운동은 불완전한 진폭으로 수행됩니다. 서있는 자세로 몸에 대한 체조 연습은 엄격히 금지됩니다.

복구 마지막 단계

환자가 프리 모드로 전환되면 재활의 마지막 단계가 시작되어 8-12 개월까지 지속될 수 있습니다. 이 기간 동안 환자는 막대기없이 걷는 법을 배웁니다. 운동 요법의 목표는 일상 생활에서 정상 모드로 적응하고 일하는 능력을 회복시키는 것입니다.

서서 위치에있는 체조 운동은 점차 복잡한 운동에 추가됩니다. 특별한 운동 용 자전거 및 기타 기계 장치에는 추가 수업이 필요합니다.

정보. 금기 사항이 연령 환자의 수술을 방해하는 경우, 신체 치료 운동은 노화 생물의 음색을 유지하는 유일한 수단이됩니다.

운동 예제

기사의 시작 부분에서 의사 또는 운동 치료 강사가 일련의 연습을 작성해야한다고 언급했습니다. 다음은 그러한 컬렉션에 독립적으로 포함 할 수있는 연습입니다.

엄격한 침대에서 휴식을 취하는 환자를위한 호흡 체조

울혈 성 또는 병원성 폐렴을 예방하기 위해, 앙와위 자세에서 시행되는 복잡하지 않은 호흡 운동을 수행하는 것이 하루 3 회 필요합니다. 열심히하고 너무 자주 호흡해서는 안됩니다.

영감과 호기는 최대화되어야하지만 매우 원활하게 수행되어야합니다. 호흡 중 어지러움을 느끼면 일시 중지하고 누워서 정상적으로 호흡하십시오.

처음에는 각각 4-6 회 운동을하십시오. 반복 횟수는 며칠마다 1 씩 증가합니다. "가슴"과 "횡격막"복합체에서 1 번 운동.

깊게 숨 쉬다.

폐의 모든 ​​부서를 사용하려면 다음과 같이 손을 움직이십시오.

1. 흡입하면서 옆으로 팔을 벌리고 머리를 옆으로 돌리고 내뿜을 때 가슴을 손으로 감싸고 턱으로 가슴을 만지십시오. 흡입은 코를 통해 이루어지며 입을 통해 숨을 내 쉰다 (빨대로 입술을 접는다)
2. 가슴에 손을 댄다. 숨을 내쉴 때, 몸을 따라 앞으로, 위로, 옆으로 그리고 아래로 팔을 곧게 펴십시오. 흡입에, 종려를 돌려 보내십시오. 숨을 내쉬면서 큰 소리로 "Ha-ah-a"소리를냅니다. 이 운동을하는 동안 손목 관절을 반죽하십시오. 팔과 손바닥을 똑바로 세우고 손과 팔 사이의 각도가 90도가되도록 손바닥을 "돌리십시오".
3. 모든 수영 스타일을위한 모조 손 움직임으로 숨을들이 마시고 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.
4. 왼쪽 손바닥으로 오른쪽 손바닥을 감싸고 왼손 손바닥으로 오른쪽 팔꿈치를 집어 넣으십시오. 숨을들이 쉬면서 머리를 오른쪽으로 돌리고 "I-and-i"소리를 내면서 팔꿈치를 왼쪽으로 당깁니다. 손을 바꾸고 반복하십시오.

횡격막 호흡

이것은 내부 장기의 음색을 유지하는 데 도움이되는 중요한 운동입니다.

1. 한 손을 위장에, 다른 한 손을 가슴에 두십시오. 흡입, 가슴을 움직이지 않게 유지하면서 복부를 팽창시킵니다. 숨을 내쉴 때 가능한 한 배를 당깁니다. 미래에, 내뱉기에, 각종 모음을 발음하십시오.
2. 자물쇠에 손가락을 넣고 손바닥을 복부 중앙에 놓으십시오. 최대 호흡 "배꼽"을 가져 가라. 당신이 숨을 내쉴 때, 배를 쥐고, 팔을 위쪽으로 펴고, 손바닥으로 천장을 향해 자물쇠를 연 다음, 머리 위에 올려 놓고 배꼽으로 돌려 보내십시오.
3. 옆으로 팔을 벌리고 "아랫배"를들이 마십시오. 숨을 내쉬고, 배를 빨아 들여 가슴을 쥐어 라. 이 운동은 처음에는 어렵지만, 며칠 후 분명히 나옵니다.

요기 가득 숨

이전에 깊은 전체 호기를 가졌던 다음 순서를 준수하면서 천천히 완전 호흡을 수행해야합니다.

• 흡입 시작시, 폐의 꼭대기를 공기로 채우고, 어깨와 쇄골을 귀로 들어 올리는 것이 필요합니다.
• 흡입을 계속하고, 폐의 중간 부분을 공기로 채우고, 가슴을 최대한 확장시킨다.
• 횡격막 호흡은 호흡을 완료합니다 - 가능한 한 위를 팽창시킵니다.
• 내 뱉는 순서가 반대가되어야합니다. - 위장을 쥐고, 가슴을 "긴장 시키며"어깨 띠를 자연스러운 위치로 되돌립니다.
• 호흡 할 때까지 숨을 멈추십시오.

요가의 완전한 호흡은 신체의 신진 대사 과정과 재생 과정을 향상시키는 데 도움이됩니다.

하프 침대의 앉는 자세

네트워크에서 앉은 자세에서하지의 관절의 외전 및 내 회에 대한 운동을 찾는 것은 드뭅니다. 그러나이 투상의 움직임은 굴곡 - 신전 및 외전 - 외전은 물론 고관절의 골절이있는 손상된 사지의 완전한 회복에 필요합니다.

손과 팔의 위치에주의를 기울이십시오. 관절의 움직임을 수행하는 동안 손바닥을 굴리거나 펴서 모아서 복부에 넣거나 손가락을 가볍게 두드리면 주먹에 무릎을 꿇고 손가락을 모아서 도교 관행 시스템을 통해 추가적인 활력을 얻을 수 있습니다.

고관절 골절 후 재활을위한 운동 : 침대에 누워 앉고 서포트, 호흡 및 요가 아사나로 서있다.

고관절 골절은 장기간의 재활이 필요한 상당히 위험한 부상입니다. 보수 치료 및 수술 치료 외에도 다리의 운동 활동을 회복하는 과정을 현저히 단축하고 합병증의 가능성을 줄이는 물리 치료를위한 일련의 운동을 수행하는 것이 중요한 역할을합니다.

노년기의 재활 단계와 운동 요법의 임무

고관절 부상 후 환자는 손상된 팔다리의 운동을 회복하고 본격적인 삶으로 돌아 가기 위해 긴 재활 기간을 극복해야합니다. 골절의 유형과 질병의 중증도에 따라 회복 기간은 3 개월에서 12 개월까지 지속될 수 있습니다.

고령자의 대퇴골 골절에 필요한 운동 요법의 복합체는 주치의에 의해 수집되며 체조는 처음에는 감독하에 수행됩니다. 운동은 양쪽 다리에 같은 하중을 주도록 고안되었습니다.

수술 또는 고정 전후

치료 방법이 어떻든 입원 후 하루에 고관절 골절에 대한 운동 요법이 처방됩니다.

1. 필요한 경우, 병원에서 수술을위한 예비 준비, 환자는 복잡한 호흡 운동을 수행하도록 지정해야합니다.
2. 수술 또는 고정 후 바로 다음날 환자는 3-4 일 동안 고안된 일련의 치료 운동을 수행해야합니다. 이 복합체에는 교대로 호흡 운동, 동작하는 다리의 움직임과 회전, 손의 관절을위한 운동이 포함됩니다.

고관절 골절 수술 후 호흡 운동을 수행하는 주요 목적은 울혈 성 및 병원성 폐렴의 예방 조치입니다. 이 문제는 노인 환자와 관련하여 특히 심각합니다. 호흡 운동은 스트레스 궤양 및 변비의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

휴식 중

회복의 다음 단계는 수술 또는 고정 후 3-4 일에 시작되며 대퇴부 골절의 유형 및 심각도에 따라 다릅니다. 환자가 침대에 앉을 때까지 지속됩니다.

이 단계에서 운동 요법의 복합체는 의료진의 감독하에 수행되는 수동적 운동이나 예비 훈련을받은 친척들로 구성됩니다.

휴식을 취하는 동안 운동 요법을 수행하면 도움이됩니다.

• 골절 부위의 혈액 순환을 개선한다.
• 조직에서 신진 대사를 정상화한다.
• 혈전증, 압력 염증 및 병원 폐렴의 예방;
• 점차적으로 고관절의 운동을 회복시킨다.
• 허벅지 근육을 지원합니다.

이 단계에서 물리 치료를위한 운동 세트를 수행하는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 많은 환자에서 휴식은 2-3 개월까지 지속될 수 있기 때문입니다. 노년기에 고관절 골절이 있고 골 결핍이 빈약 할 경우, 재활 기간은 훨씬 더 오래 지속될 것입니다.

앉아서 걷는 법 배우기

재활의 다음 단계는 환자가 침대에 앉을 수있게되면서 시작됩니다. 고령자의 대퇴골 경부 골절의 경우, 앉은 자세에서 새로운 운동이 수행되고, 누워있는 자세에서의 하중의 강도 또한 점차적으로 증가한다. 의료진은 앉아서 일어나 일어나 잠자리에 들고 발가락과 지팡이를 걷는 방법을 환자에게 설명해야합니다.

이 기간 동안의 치료 체조는 다음을 허용합니다 :

• 침대 휴식 기간에 잃어버린 전신의 근육 그룹의 음색을 복원합니다.
• 팔다리 근육 조직 강화;
• 공동 이동성 회복.
• 근육 위축 방지;
• 수술 된 다리를 기반으로 보행 기술을 복원합니다.

중요한 점은 친척들의 지원입니다. 그들의 참여는 스트레스가 많은 정신 장애의 문제를 피할 것입니다. 특히 이것은 장시간 동안 침대에서 빠져 나올 수없는 노인들에게 적용됩니다.

복구 마지막 단계

재활의 최종 단계는 최대 12 개월까지 지속될 수 있습니다. 환자는 자유 모드로 전환되고 지팡이에 의존하지 않고 걷는 법을 배웁니다. 체조의 복합체에는지지가 있거나없는 서있는 자세의 움직임이 추가됩니다. 환자가 수영을하거나 특수 시뮬레이터 및 기타 특수 장치를 연습 할 때 유용합니다.

이 때의 물리 치료는 일상 생활 방식에 적응하고 손상된 팔다리의 운동을 회복시키는 데 도움이됩니다.

운동 예제

복잡한 운동 요법은 환자의 나이, 골절의 유형 및 부상의 정도에 따라 질병의 각 경우 별 전문가가 선택합니다. 다음 연습은 규정 된 체조의 기본 과정을 보충 할 수 있습니다. 시행하기 전에 담당 의사와상의해야합니다.

침대 또는 바닥에 누워

대퇴골 골절의 경우 다음과 같은 운동이 가장 자주 시행됩니다.

1. 오른손은 흉부에 올려 져야하며, 왼손은 위장에 있어야하며, 흡입 중에 팽창시켜야하며 호기 중 점차적으로 긴장을 풀어야합니다. 운동은 적어도 4 번 수행됩니다.
2. 강조는 팔꿈치에 있습니다. 몸은 흡입하면서 조금씩 올라갑니다. 당신이 밖으로 나가면 시체가 침대로 떨어집니다. 2-3 번 반복하십시오.
3. 건강한 다리의 무릎에 구부린 발에 집중하십시오. 부상당한 다리는 팔꿈치에 기대어 45도 각도로 구부려 야합니다. 흡입 할 때, 골반은 올려 져야하며, 내쉬면 내려져야합니다. 3 세트를 실행하십시오.

대퇴골의 골절에 대한 운동 요법은 많은 노력을 필요로하지 않지만 환자가 더 빨리 회복하는 것을 완벽하게 돕습니다.

하프 침대 모드로 앉기

수술 한 사지를 완전히 회복시키기 위해, 다리 관절을 안쪽과 바깥쪽으로 (내전 및 위장) 회전 운동을 수행 할 수 있습니다. 굴곡 연장과 양 옆의 사지 납치와 함께 이러한 운동은 부상당한 관절의 신체 활동을 신속하게 반환하고 조정할 수있게합니다. 이러한 체조 중 손의 정확한 위치는 생체 에너지의 증가와 신체의 전체적인 색조의 회복에 기여합니다.

회복 기간 동안 복잡한 호흡 운동

호흡을위한 운동은 하루에 세 번 침대에 누워 있거나 누워 있습니다. 이러한 체조의 주요 목표는 병원 예방과 폐렴입니다. 숨을 깊게 느리지 만 천천히. 그렇지 않으면 운동 중에 어지러움을 느낄 수 있습니다.

내부 기관의 음색 복원에 기여하는 호흡 체조의 복합체는 그러한 운동을 포함합니다 :

1. 코를 통해 흡입 할 때 팔을 양쪽으로 펼쳐 야하며 입을 통해 숨을 내쉬면서 가슴을 손으로 쥐고 가슴을 만지려면 머리를 옆으로 돌릴 수 있어야합니다.
2. 프리 헤이 (prehi)를하고 숨 쉬며, 수영하는 동안 손의 움직임을 모방합니다.
3. 당신은 왼손 어깨에 오른 손바닥을, 오른쪽 팔꿈치에는 왼손 손잡이를 끼워야합니다. 코를 심호흡해라. 숨을 내쉴 때 머리를 오른쪽으로 돌리고 팔꿈치를 왼쪽으로 당겨야합니다. 그럼 손을 바꿔 라.

완전한 가슴과 배로 제대로 호흡하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 기본적인 호흡 운동을 보완하기 위해 요가의 완전한 호흡 기술을 사용할 수 있습니다. 요법은 신체의 신진 대사 과정과 재생 과정을 활성화시키는 데 도움이됩니다.

호흡을 위해 규정 된 운동을 거부 할 수는 없습니다. 병원 폐렴은 드물게 발생하지만, 중년 및 중년 환자의 사망률은 40 %에 이릅니다. 노인의 경우이 수치는 75 %로 증가합니다.

재활 단계 후기의 요가 아사나

손상된 고관절의 운동 기능을 회복 시키려면 요가를하는 것이 유용합니다. 이 연습은 과도한 육체적 인 노력을 요구하지 않으며 근육과 관절에 유연성과 탄력성을 복원하는 것을 목표로합니다.

후반기에는 다음과 같은 자세가 적당합니다.

• 전사 II;
• 연장 된 삼각형;
• 마술사.

Asanas는 두 다리에서 양방향으로 교대로 수행됩니다. 부상당한 다리부터 시작해야하기 때문입니다. 각 직책에서 15-45 초 동안 머물러야합니다. 매일 아침과 저녁에 요가를하십시오.

대퇴 골절은 문장이 아닙니다. 올바른 치료와 재활 요원에 대한 의료진의 모든 권고 사항을 준수함으로써 결국 사람은 고관절의 신체 활동을 완전히 회복하고 본격적인 삶으로 돌아갈 수있는 기회를 갖게됩니다.

체조

대퇴 경부의 외상은 노화시 건강이 회복 될 때 가장 흔하게 발생합니다. 그 결과 셀프 서비스에 문제가 있으며 장기간 치료가 필요합니다. 엉덩이 목 골절의 경우, 체조 및 물리 치료는 다리 이동성을 복원하고 부상의 영향을 줄이는 데 도움이됩니다.

재활

고관절 골절로 인한 회복은 부상의 정도와 환자의 상태에 따라 3 개월에서 1 년이 소요됩니다. 부적절한 환자 치료로 인해 사망 사례가 기록되기도하므로 압력 염증, 감염, 혈전증 등으로부터 신체를 보호하기위한 치료 조치가 필요합니다. 부상당한 부분을 순환시키지 않고 올라간다. 운동을하는 것 외에도 환자는 산소로 혈액을 포화시키고 침체로부터 보호하기 위해 호흡 운동이 필요합니다.

재활은 수술 후 12 일 이내에 시작되어야하며, 뼈가 함께 자랄 때까지는 기다릴 수 없습니다. 치료 프로그램은 환자를 관찰하고 질병의 추가 발전을 제안 할 수있는 의사가 개발합니다.

수술 후 치료 과정은 다음과 같이 구성됩니다.

1. 환자가 끊임없이 잠자고 있기 때문에 신경 질환을 경험하지 않도록 심리적 지원;
2. 신체에서 칼슘과 비타민을 보충하기위한 다이어트;
3. 운동 요법;
4. 혈액 순환과 근육의 긴장을 유지하기위한 마사지;
5. 물리 치료;
6. 운동 기능 회복을 돕는 운동 과정;
7. 구제 요법, 진통제 및 진정제는 환자에게 처방됩니다 (진통제 및 진정제를 복용하지 않는 것이 좋지만 많은 부작용이 있습니다, 이른바 진정제가 특히 위험합니다).

치료 체조

대퇴골 골절의 체조는 대단히 중요합니다. 그 프로그램은 주치의에 의해 개발되었습니다. 그녀와 :

• 관절의 기능을 복원합니다.
• 에너지와 분위기를 증진시킨다.
• 근육 강화;
• 혈액 공급이 향상됩니다.

모든 운동은 양쪽 다리에 동일한 하중으로 수행됩니다. 익스팬더를 사용하거나, 손가락을 구부리거나 구부리지 않고, 머리의 움직임, 어깨 거들, 주된 것은 통증이 심한 불편 함을 가져 오지 않는다는 것입니다. 초기 위치는 개별적으로 선택됩니다.

뒤쪽에 누워

고관절 골절의 비수술 적 치료를하더라도, 대부분의 움직임은 골반 위치에서 직접 수행 할 수 있습니다. 체조는 많은 노력을 필요로하지 않지만, 동시에 회복에 좋은 도움을 제공하십시오. 그러한 직종의 예를 고려해보십시오.

1. 오른손은 가슴에, 왼쪽은 - 위장에, 흡입으로 부풀어 오르다가 내뱉을 때 천천히 이완되고, 4 번 반복됩니다.
2. 강조는 팔꿈치에 있으며, 흉골은 흡입시 다소 높아지고, 호기에서는 신체가 침대에 떨어집니다.
3. 솔기에서 손을 뻗고, 발 뒤꿈치가 늘어나고, 양말이 스스로 붙고, 손이 어깨로 이어진다. 그런 다음 시작 위치로 돌아가서 반복하십시오.
4. 강조점은 구부러진 건강 다리의 다리에 두 번째 것은 45도 각도로 구부러지며 팔꿈치를 강조하여 골반을 흡입시 들어 올리고 다시 호기에 떨어 뜨립니다.

상임 교육

고관절의 거의 완전한 회복 순간에, 서서 자세에서 운동은 회복의 최신 단계에서 허용됩니다. 이러한 부상으로, 그러한 시작 위치로의 이행 시간은 환자의 상태를 관찰하면서 개별적으로 선택된다. 의사가 제공 할 수있는 몇 가지 연습 문제는 다음과 같습니다.

• 다리는 어깨 너비로 벌려지고, 팔은 구부리고, 벨트 위에 놓여있다; 선체를 오른쪽과 왼쪽으로 조심스럽게 돌렸다.
• 틸팅이 끝나면, 환자는 각 손으로 반대편 발을 번갈아 그려 봅니다.
• 다리는 어깨 너비로 벌어지며, 흡입하는 동안 곧게 뻗은 팔은 양쪽으로 올라가고, 내뿜기는 다시 낮아집니다.

되도록 통증과 불쾌감을 갖지 않도록 따르십시오. 시간이 지남에 따라 반복 횟수는 약 10 회에 도달해야합니다.

웰빙 마사지

대퇴골이 정상 기능을 최대한 빨리 발휘할 수 있도록 특수 마사지는 재활 시간을 단축시키는 데 도움이됩니다. 그것은 혈액과 림프의 정상적인 순환에 매우 중요하지만, 치료 과정을 스스로 만들어서는 안됩니다. 왜냐하면 특별히 훈련받은 사람들이 있기 때문입니다.

상해 첫날부터 건강한 사지를 마사지하는 것이 매우 필요하며, 골격 견인을받은 사람들에게는 부상 부위를 뇌졸중과 마찰로 마사지 할 수 있습니다. 처음에는 절차 시간이 건강한 경우 약 15 분, 아픈 다리의 경우 약 2 분입니다. 회복 과정에서 마사지의 지속 시간과 강도가 증가하므로 환자가 통증과 불편 함을 느끼지 않도록하는 것이 중요합니다.

또한 노인에서 고관절 골절 환자를 돌보는 것과 관련하여 더 많은 것을 알면 유용합니다. 압력 염증을 예방하기 위해서는 항상 기대는 위치를 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 피부와 근육을 관리하는 것이 중요합니다 (운동을하면서 좋은 모양으로 근육을 유지하십시오). 정기적으로 환자를 씻고 분말로 처리해야합니다. 특수 안티 decubitus 단위를 구입하거나 트위스트 수건과 파우치를 사용하여 직접 설치할 수 있습니다. 욕창을 예방하기 위해 샴푸와 보드카 (또는 알코올)를 혼합하여 환자를 씻을 수 있습니다. 0.5 리터의 샴푸 100 그램 또는 50 그램의 알콜을 마 십니다.

병원에서 퇴원 한 후에도 체조와 완만 한 부하를 계속해야합니다. 최소한 도보로는 도보로 가야하지만 합병증을 피하기 위해 몸을 걷고 걷는 것이 중요합니다. 인생). 부상당한 부위는 장시간 불편 함을 유발할 수 있지만, 환자가 민감하고주의 깊으면 고칠 수 있습니다.

고관절 골절 후 회복을위한 의료용 체조

대퇴 경부의 손상은 대부분의 경우 노년기에 발생하며, 재활이 어렵고 오래 걸립니다. 사람은 오랫동안 포괄적 인 회복과 치료가 필요합니다. 다리의 이동성을 복원하고 대퇴골 골절에 대한 의료 체조를 사용하여 부상의 영향을 줄이기 위해. 그것이 무엇인지 생각해보십시오.

재활

부상이 얼마나 심한 지, 환자의 상태에 따라 고관절 골절에서 회복하는데 보통 3 개월에서 1 년이 걸립니다. 적절한 재활은 매우 중요합니다. 그것은 신체를 혈전증, 감염, 압력 염증으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 환자의 침대 위에 크로스바를 고정 시키면 부상당한 부위를 사용하지 않고 독립적으로 부상하고 굴릴 수 있습니다. 운동 이외에도 호흡 운동이 필요하며 산소로 혈액의 포화와 침체로부터 보호합니다.

재활은 수술 후 12 일 이내에 시작되어야합니다. 뼈가 함께 자라지 않을 때까지 기다릴 수 없습니다. 의사는 환자를 위해 개별 프로그램을 개발해야합니다.

수술 후 치료는 다음 부분으로 구성됩니다.

• 심리적 지원, 환자가 침대에 지속적으로 머물러 신경 쇠약을 예방하는 데 도움이됩니다.
• 신체에서 칼슘과 비타민을 보충하기위한 식사.
• 고관절 골절을위한 특별한 운동.
• 근력과 혈액 순환을 유지하는 데 도움이되는 마사지.
• 물리 치료
• 증상을 완화시키기 위해 진통제와 진정제가 환자에게 처방 될 수 있습니다.

치료 체조

고관절 골절 후 운동은 매우 중요한 재활 조치입니다. 다음 작업을 해결하기위한 것입니다.

• 관절 이동성 회복;
• 근육 강화;
• 혈액 순환 개선;
• 환자의 기분과 정서적 배경에 유익한 효과.

운동은 양쪽 다리에 동일한 하중으로 수행되어야합니다. 익스팬더, 머리의 움직임, 어깨, 굴곡 및 손가락의 연장을 사용할 수 있습니다. 훈련이 고통과 불편을 가져 오지 않는 것이 중요합니다. 어떤 초기 위치에서 약혼하는 것이 더 나을지, 의사가 개별적으로 임명합니다.

앙와위 운동

대퇴골 경부 골절에 대한 일련의 운동이 있는데, 이는 치료가 비 침습적 일지라도 고지대 위치에서 직접 수행 할 수 있습니다. 체조는 많은 노력을 필요로하지 않지만 회복에 중요한 도움을 줄 것입니다. 다음은 그러한 연습의 몇 가지 예입니다.

• 오른쪽 손을 가슴에, 왼손을 위를 향하십시오. 흡입에 마지막을 팽창시키고, 내 뿜음에 천천히 이완하십시오. 4 번 반복하십시오.
• 팔꿈치 강조, 흡입, 당신은 약간 흉골을 인상해야합니다, 숨을 내쉬고, 침대에서 몸을 낮추십시오.
• 팔은 몸을 따라 위치하고, 발 뒤꿈치는 펴지고, 발가락은 스스로에게, 손은 어깨로 인도되어야합니다. 시작 위치로 돌아가서 반복하십시오.
• 강조된 부분은 구부러진 건강한 다리의 밑 부분에 위치합니다. 동시에 두 번째 것은 45도 각도로 구부러집니다. 팔꿈치 강조. 흡입하면서 골반을 들어 올리고 내릴 때 다시 내립니다.

상임 교육

직립 자세의 대퇴골 골절과 같은 상태의 체조는 관절이 거의 완전히 회복 된 재활의 후기 단계에서만 허용됩니다. 의사의 초기 위치를 변경하는 시간은 환자의 상태를 관찰하면서 개별적으로 결정해야합니다. 다음은 제공 될 수있는 연습 문제입니다.

• 다리는 어깨 너비, 구부릴 손, 벨트에 얹혀 있어야합니다. 케이스를 오른쪽과 왼쪽으로 조심스럽게 돌리십시오.
• 틸팅이 수행되고, 호기시, 반대쪽 다리의 발에 각 손으로 도달하도록 교대로 시도해야합니다.
• 다리는 어깨 너비로 벌어지며, 흡입 할 때는 옆으로 똑바로 세워야합니다.

경향이있는 위치 또는 앉은 자세에서 수행 할 수있는 또 다른 부드러운 복합체가 있습니다. 운동은 규칙적인 속도로 수행됩니다. 최소한의 통증이 느껴지면 운동을 중지하십시오.

• 첫 번째 운동은 양탄자 또는 소파에서해야합니다. 당신의 위장에 누워, 당신의 몸을 따라 팔을 쭉 뻗거나 머리 아래에 두십시오. 발 아래에 쿠션을 놓습니다. 긴장을 풀고 위를 부드럽게 좌우로 굴리십시오. 이것은 2cm의 진폭으로 매우 조심스럽게 수행되어야합니다. 압연, 엉덩이를 오른쪽과 왼쪽으로 약간 흔 듭니다. 골반을 올리고 근육이 긴장하지 못하게하십시오. 하루에 두 번 3 분에서 시작하여 서서히이 시간을 10 분으로 만듭니다. 이 운동은 전문가의 감독하에 또는 수동적으로 수행되는 것이 가장 먼저 수행되며, 누군가에게 운동 수행을 지원하도록 요청합니다.
• 운동은 무릎 아래 쿠션이나 패드로 앙와위 자세로 이루어집니다. 다리를 넓히고 측면으로 약간 배열하고 각 다리를 번갈아 가며 움직이면서 들어 올리거나 내립니다. 진폭은 1cm보다 작지 않은 매우 작아야합니다.
• 침대 또는 의자에 앉아 발을 바닥에 단단히 고정하십시오. 무릎은 어깨 너비만큼 떨어져 있어야합니다. 무릎을 최대 1cm의 진폭으로 벌리십시오. 먼저 손으로 그들을 고친 다음 손을 사용하지 말고하십시오. 불편 함을 느낄 경우 움직임의 진폭을 줄이거 나 휴식을 취하거나 다리를 약간 넓게 또는 좁게 움직이십시오.

심각한 부상을 입은 환자를 침대에서 치료할 수있는 또 다른 운동이 있습니다. 다리에있는 침대 위에 25cm 높이로 매달려있는 넓은 수건에서 루프가 필요합니다. 루프에 누워있는 앙와위 위치에서 다리는 종아리 중간 정도까지 접 힙니다. 다리는 완전히 이완되어야하며 좌우로 흔들어야합니다. 무릎을 구부릴 수도 있습니다. 이 경우 진폭은 최소화되어야합니다.

또한 특별한 마사지는 혈액과 림프 순환의 정상화를 제공하는 뼈의 부착 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다. 전문가가 수행하는 것이 중요합니다. 건강한 사지의 마사지는 부상 당일부터 실시해야합니다. 골격 견인을받은 사람들은 부상당한 부위를 마사지하고 문질러서 마사지 할 수 있습니다. 시술 시간은 처음에는 건강한 다리에 대해서는 15 분, 환자에게는 2 분 미만입니다. 치유 과정에서 마사지 기간과 강도가 증가합니다. 시술 중 불편 함 또한 용납되지 않습니다.

자궁 경부 골절에 대해 알아야 할 몇 가지 요점이 있습니다. 특히 노년층에 관해서는 특히 그렇습니다. 욕창을 예방하기 위해서는 앙와위 자세를 끊임없이 바꿔야합니다. 침체를 예방하는 것 외에도 피부를 모니터하고 정기적으로 세척하고 분말로 치료해야합니다. 파손 방지 장치를 사용하거나 파우치와 굴린 수건을 사용하여 직접 만들 수 있습니다.

퇴원 후에도 운동을 계속하고, 워커와 함께 천천히 걷는 것이 필요합니다. 이것은 활동하지 않는 거짓말 쟁이 생활로 가득 차있는 많은 합병증을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 아마도 부상당한 지역은 장시간 불편 함을 느끼게되지만, 자신의 건강에 적절하고 세심한 자세를 기울이면 곧 사라질 것입니다.

어깨 목의 골절을위한 운동

심각한 부상은 또한 어깨의 목 골절입니다. 어깨의 외과 목의 회전시 치료 체조는 고정 후 2 일째에 고정화 유형에 관계없이 수행되어야합니다. 일반적인 운동과 함께 특수 LC 복합체는 부러진 팔과 신체 전체의 재활을 가속화합니다.

이러한 종류의 부상으로 호흡 운동으로 인한 운동이 도움이됩니다. 운동 2 주째에는 깨진 사지가 실행되고, 이는 세션 기간 동안 langet 드레싱에서 풀립니다.

표준 이동은 다음과 같습니다.

• 앞쪽으로 기울어 진 위치에서 - 손상 방향으로, 팔이 부러지는쪽으로부터 발을 올려 놓고 앞으로, 뒤로, 왼쪽, 오른쪽으로, 손을 동그라미로 움직여야합니다. 또한 요추 부위에 팔뚝을 조심스럽게 던지기도했습니다.
• 서있는 자세에서, 팔은 긴 머리에 있고, 팔꿈치는 움직이지 않습니다. 팔 굽혀 펴기, 팔뚝 높이 올리기, 손바닥과 팔뚝 가져 오기, 어깨 뼈를 평평하게하고 희석시켜 어깨를 들어 올리거나 내립니다.

이 복합 단지는 하루에 최대 10 번씩 자주 수행해야하며 각 운동을 최소 6 회 반복해야합니다. 운동은 부드럽게 수행되어야하며 점진적으로 진폭을 증가시켜야합니다.

두 번째 치료 기간 (보통 30 일)에 매일 4-5 번 운동을해야합니다.

한 번 수업은 30 분 정도 지속되어야합니다. 워밍업 및 반복 된 14-16 시간으로 수행 될 이미 나열된 기본 동작에 다음 유형의 활동이 추가됩니다.

• 영향을받는 팔이 건강한 상태로 상승합니다.
• 벽에 운동;
• 체조 지팡이로 운동;
• 공과 함께 운동;
• 최소한의 짐을 사용하여 특별한 유닛에서 운동을하십시오.

대퇴 경부 골절을 포함하여 이전에 많은 유형의 골절이 거의 사형 선고를 받았다면 상황이 바뀌 었습니다. 극단적 인 경우에는 뼈의 목에 닳은 관절을 인공 관절로 대체하는 체내 인공 관절 수술이 도움이됩니다. 수술 후 운동은 회복의 매우 중요한 척도입니다. 올바르게 수행하는 방법을 이해하려면 아래 비디오를 시청하십시오.