평발 (flatfoot)이란 무엇입니까?
Flatfoot는 새로운 문제는 아니지만 이전과 같이 치유에는 시간과 노력이 필요합니다. 다리가 평평 할 때, 의사는 특별한 운동을하는 것은 물론 특별한 깔창을 착용하여 질병을 악화시키지 않는 것이 좋습니다.
이 질병은 무엇입니까?
Flatfoot는 발의 왜곡으로 인해 아치가 낮아집니다. 이러한 배경에서 발은 일반적인 감가 상각을 잃어 버리기 때문에 다양한 결과가 발생할 수 있습니다.
정상적인 건강한 발에는 세로 및 가로 각각 두 세트가 있습니다. 그것은 균형을 유지하고 필요한 감가 상각을 만드는 데 도움이 그들이 있습니다. 사람이 평평한 발을 가졌을 때 인대와 근육의 작동이 방해 받고 따라서 훨씬 약해집니다. 이 모든 요인들로 인해 발이 약해지고 발이 변형되어서 올라야하는 곳에서 완전히 고정되고 표면에 인접 해 있습니다. 이러한 변화로 인해 다리 관절의 기능이 방해 받고 척추가 추가 하중으로 인해 고통을 겪습니다. 신체에 대한 이러한 하중은 처음부터 설계되지 않았기 때문에 종종 척추 만곡이 발생합니다.
flatfoot의 첫 번째 학위를 구별하기가 다소 어려우므로 평평한 발로 진단받을 수 있다고 의심하지 않습니다. 이것이 심각한 질병이 아닌 것으로 보인다면 관절증이 발전 할 수있는 평평한 다리에서부터 척추가 많이 변해서 척추 측만증으로 진단 될 수 있다는 사실을 생각해 볼 가치가 있습니다. 또한 그것 때문에 정맥류가 발생할 수 있습니다.
이유
편평한 발이 생기는 몇 가지 이유가 있습니다. 과체중, 이전의 상해로 인해 병리학이 발전 할 수 있습니다. 평평한 발의 원인은 신발을 잘못 선택했을 수 있습니다. 생물학적 소인은 편평한 발이 나타나 부모 중 한 곳에서 그러한 질병이 발견 될 가능성이 높습니다. 발 변형은 소아마비, 구루병으로 인해 가능합니다. 과도한 신체 활동으로 다리가 계속 피곤하거나 운동 부족으로 근육이 약화됩니다.
증상 Symptomatology
편평한 발에 관하여 당신이 알 필요가있는 주요 것의 한개는 시간에있는 질병을 인식하고 전문가와 상담하기 위하여 질병의 증후이다. 평평한 다리가 있음을 나타내는 여러 가지 특징적인 징후가 있습니다.
- 발목의 붓기;
- 약간의 노력으로 발이 다 치기 시작했다고 느낍니다.
- 오래된 신발이 거두기 시작하고, 다리가 약간 늘었을 때, 평평한 신발의 증상 일 수도 있습니다.
- 발 뒤꿈치를 걷지 못한다.
- 발이 그것을 만지지 말아야하는 곳의 내부에서 오래된 낡은 신발;
- 평평한 발의 마지막 정도는 통증과 척추의 만곡의 형태로 나타날 것이며, 일부는 두통이 있습니다.
가로 및 세로 flatfoot의 다른 증상.
횡 방향 문제는 주로 손가락의 영역에서 발생합니다. 이 지역에서는 옥수수가 나타날 수 있으며, 손가락 부위에 통증이 있습니다. 엄지와 새끼 손가락이 다른 손가락쪽으로 구부러져 있습니다.
종 방향에는보다 광범위한 증상이 있습니다 :
- 다리는 강한 짐이 없더라도 매우 빨리 피곤합니다.
- 발의 붓기가 두드러진다.
- 그것은 발뿐만 아니라 다리 전체에 상처를줍니다.
- 신발을 착용하고 입을 때 불편 함이 있습니다.
- 발의 가운데를 누를 때 나타나는 고통의 모습;
- 스플라인 드 힐;
- 방치 된 평평한 다리는 척추 통증을 유발할 수 있습니다.
질병의 종류
질병의 징후가 아주 간단하다는 사실에도 불구하고 평평한 발의 형태가 있습니다. 편평도가 나타나는 이유는 분명하지만, 한 가지 유형 또는 다른 유형을 인식하는 방법과 서로 얼마나 다른지를 인식하는 방법입니다.
처음에는 편평한 다리를 세로 및 가로의 두 그룹으로 나누어야합니다. 길이 나 너비로 발을 확장하는 것에 달려 있습니다. 종횡 횡 편평도가 있지만 덜 일반적입니다. 이 질환은 선천적이지만 일상 생활에서 평발이 발생할 가능성이 있으며 두 번째 옵션이 더 흔합니다.
획득 한 4 가지 유형 :
- 외상 (외상으로 인해 발생).
- 마비 성 (과거의 소아마비에서 발생).
- 정적 (주 유형, 다른 이유 세트).
- 구루 (구루병에서 발생).
질병의 발병 정도
편평 족은 사람이 첫 번째 학위에서 느끼지 못할 수도있는 질병이지만 나중에는 문제가 심각합니다.
평발은 3 단계입니다.
첫 번째는 눈에 보이는 변화 만이 정도에서 발견된다는 것입니다. 사람은 어떤 실제 증상도 느끼지 않습니다. 다리의 빠른 피로가 나타날 수 있지만, 환자는 하루 동안 부하에서 그것을 자주 씁니다.
두 번째는이 정도는 발의 변화로 인해 비정상적인 보행이 발생할 수 있다는 것입니다. 발, 하부 다리, 발목에서 걷는 동안 발생하는 고통은 사람이 자신의 걸음 걸이를 바꾸어 불편 함을 느끼지 않도록합니다. 이러한 노력의 결과는 수정 된 도보입니다.
질병의 세 번째 단계에서는 다리의 통증이 영구적으로되고, 관절이 부풀어 오르고, 발은 아주 작은 빛없이 표면에 완전히 인접 해 있습니다.
횡단 평발의 경우이 질환도 3도 정도 있습니다. 주요 시각적 차이 중 하나는 엄지 발가락의 곡률입니다. 변화가 클수록 질병의 정도가 커집니다.
질병의 치료
평발의 치료는 변화의 정도에 따라 약간 다릅니다. 당연히 치료를 시작하기 전에 진단을 받아야하며 환자가 어떤 종류의 질병을 갖고 있는지 확인해야합니다.
소아에게서이 질환은 성인보다 훨씬 쉽게 치료됩니다. 그 주된 이유는 발이 아직 완전히 형성되어 있지 않기 때문입니다.
일반적으로 치료는 의사가 보수 치료를 처방하는 것으로 구성됩니다. 이 경우 약물은 물리 치료 절차와 결합됩니다. 첫 번째 장소 중 하나는 치료 체조이며, 치료뿐만 아니라 발의 변화를 예방하는 예방 조치로 사용할 수 있습니다. 질병의 치료와 예방은 다른 방법으로 수행됩니다. 주로 부하의 강도가 다르기 때문에 운동은 개별적으로 선택됩니다.
마사지 또는 수화 치료가 완벽하게 도움을 줄 것이며, 약화 된 근육의 색조로 이어지고 혈액 순환을 개선하여 발의 변화에 긍정적 인 영향을줍니다.
그러나 보수적 인 방법이 무력 할 때 질병이 이미 그 단계에 있다면 그것은 무엇을해야합니까? 3 학년 평발로 진단받은 경우 수술을 받아야합니다. 이 치료법이 가장 효과적이라고 여겨지지만, 다른 치료법이 도움이되지 않는 경우에만 의사가 일반적으로 치료합니다.
어린이의 편평 족은 조금 더 쉽게 치료되며 드물게 수술 목적에 따라 평평하지 않은 소홀한 사례가 있습니다. 이 질병의 치료는 어린이의 나이에 따라 더 쉬울 것입니다. 발은 아직 형성되지 않았고 쉽게 교체 할 수 있으므로 대부분의 경우 물리 치료 및 발 마사지가 도움이됩니다.
질병을 예방하면 예기치 않은 결과를 피할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 걸음 걸이의 변화, 발의 통증이 느껴지면 의사와상의하고 검사를 받아야합니다. 출생시 평발의 흔적이 없다면 처음으로 의사에게 예방의 목적을 가진 어린이는 약 5 세 때의 검사를 받아야합니다.
편평한 발에 대한 통념
이것은 어린 시절의 질병입니다. 이 질환은 작은 어린이와 성인 모두에서 일어날 수 있으며 성인의 경우 지속적인 신체 활동으로 인해 더 흔합니다. 따라서 발 다리에 통증, 척추 만곡이있을 수 있습니다.
이것은 유전병입니다. 자녀가 편평한 상태에 빠질 가능성은 증가하지만 부모가 아픈 경우 어린 시절의 물리 치료법을 사용하면이 질환으로부터 어린이를 완전히 구할 수 있습니다.
편평한 발은 비만인 사람들의 질병입니다. 플랫 피트가 발생하고 초과 중량이 그 중 하나 일 뿐인 이유는 많이 있습니다.
임신 중에 생긴 평발은 그 자체로 사라집니다. 치료가 없다면 발의 기형이 사라지지 않을 것입니다.
이것은 사소한 질병입니다. 그 자체로 평평한 발은 매우 심각한 질병이 아닐 수도 있지만, 그 때문에 다리의 통증, 척추 및 정맥류가 나타납니다. 이 질병들은 모두 그 자체로는 불쾌하지만 악화되고 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
발 위에있는 모든 문제는 평발의 결과가 아닙니다. 실제로, 다리, 다리 및 척추의 통증은 평발이 심한 배경에서 발생합니다.
그러한 질병을 가진 사람은 스포츠를 할 수 없습니다. 당신은 스포츠에 참여할 수 있지만 발의 근육을 강화하기 위해 적절한 운동을 선택해야합니다.
달리기가 유용합니다. 적절한 신발과 함께 사용할 경우에만 유용하며, 그렇지 않은 경우 질병이 진행됩니다.
넓은 신발은 다리에 유용합니다. 신발은 크기에 맞아야하며 원하는 크기보다 크거나 작아야합니다.
질병이 악화되지 않도록하기 위해서 오직 진실한 것으로 생각하는 사실에 의존해서는 안됩니다. 의사를 만나 특정 사례에서 도움을 줄 수있는 방법, 치료 기간 및 보수적 인 방법으로 어떤 결과를 얻을 수 있는지 알아보십시오.
평평한 다리에 대한 권장 사항
편평 족은 인체 구조의 발달을 방해하는 중대한 질병으로 간주됩니다. 평발의 경우 재활에주의를 기울이지 않으면 장애 발생을 비롯한 변화가있을 것입니다. Flatfoot는 만곡 족을 유발하고 전혀 치료하지 않아 합병증을 유발합니다. coxarthrosis, osteochondrosis, heel spur.
Flatfoot는 변형이라고 불리며, 발의 가로 또는 세로 아치의 부분적 또는 완전한 생략을 나타냅니다. 이러한 위반으로 발은 완충 능력과 스프링 능력을 완전히 상실 할 수 있으며, 만곡 족이 발생하고, coxarthrosis가 시작됩니다.
사람을위한 발바닥의 구조는 중요한 역할을합니다. 아치 덕분에 사람들은 균형을 유지할 수 있습니다. 근육과 인대가 약 해지면 발 모양이 변형되어 발이 편평 해지고 스프링 기능이 완전히 상실됩니다.
평지의 분류
병리학의 원인은 병인과 병인에 완전히 의존합니다. 발의 변형은 타고난 것입니다. flatfoot의 병인에 따르면 나뉘어져 있습니다 :
- 선천성 편평. 병리학은 드물다. 선천성 편평 발육의 원인은 초기 발달 양막 기증자 등 다양한 배아 기형이 완전히없는 것을 포함하여 미 발달 비대이다. 선천성 병리는 발의 외반 (valgus)과 결합하여 종종 나타납니다. 선천성 만곡 족으로 이어집니다. 편면 및 양면 평발이 있습니다. 또한, 질병이 치료되지 않으면, 그것은 coxarthrosis에 의해 복잡해질 것입니다.
- 마비 평발. 병리학은 소아마비로 인한 결과이며, 영향을받은 근육 조직의 수와 질병으로 인한 마비 정도에 따라 다양한 수준으로 나타납니다. 대부분의 경우 소아마비의 결과는 경골 근육이 마비되어 편평한 외반 발의 형성을 유발합니다. 아마 합병증 - coxarthrosis.
- Rachitic flatfoot. 구루병으로 진단받은 미취학 아동에게 더 많은 어려움이 관찰됩니다. Rachitic flatfoot는 질병으로 인해 여러 가지 상처와 타박상에 민감 해지는 뼈의 부드러움으로 인해 나타납니다. 병리학의 발달은 근골격계의 일반적인 약화 인 coxarthrosis와 관련이 있습니다. 발의 변화가 유연 해짐에 따라 앞 부분이 수축되고 아치가 낮아집니다.
- 정적 flatfoot. 가장 일반적인 발 변형입니다. 병인학 및 병인 : 근력 약화 (대부분의 신생아에서 발생) 및 장기 기립 (연령대 편평)은 증상의 원인으로 간주됩니다. 족부 힘은 후부 및 전방 경골 근육, 발등 지지체, 굴곡근을지지하며, 발의 내측 가장자리가 약해지면 주상골 과정이 안쪽으로 이동하고 감소합니다. 정적 평발은 주로 주된 이유를 제외하고 과체중, 발 뒤꿈치가없는 신발, 과도한 신체 활동, 뚜렷한 마모, 관절 통증, 유전 적 소인 등을 유발하는 병리학 적 병리학으로 간주됩니다.
병인에 따른 질병의 분류
- 횡 横行은 발의 가로 질 아치를 평평하게하고 손가락 모양을 바꾸는 경우에 나타난다. 그 결과, 발의 폭이 증가하고 길이가 감소합니다.
- 종 방향 - 발의 길이 방향 아치가 평평 해지는 경우에 나타난다. 표면이 솔과 완전히 닿아 있습니다.
- 편평한 편평한 편평 (flatfoot)은 위에 설명 된 두 가지 유형의 질병 (종축 - 횡 편평 족)을 조합 한 결과 나타난다.
병인학 및 증상, 병인
- 안쪽에서, 발 뒤꿈치가 있고 착용 한 구두가 있고 착용 된 것처럼 보이는 경우 시각적으로 눈에;니다.
- 걷거나, 일이 그의 발에 일정한 체재와 관련 될 때, 그의 다리는 아주 피로하게된다;
- 운동 후 발에 통증;
- 발목의 붓기;
- 발 뒤꿈치를 걷는 통증;
- 허리 통증, 머리 통증, 다리 통증.
평발의 상기 증상의 대부분은 정맥류와 유사합니다. 첫 번째 고통스러운 감각에서, 주로 소녀와 여성에 관해서 말한 것이 의사의 조언을 구해야하고 평평한 다리에 대한 재활 과정을 거쳐야합니다.
진단
가정과 의료 시설에서 평평한 발을 진단 할 수 있습니다. 편평한 발을 판별하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.
- Podometricheskiy 방법 Frynanda. 측정 및 계산 방법. 서브 메트릭 지수의 표준은 29에서 31까지 다양합니다. 계산은 다음과 같습니다. 발의 높이에 100을 곱하고 길이로 나눕니다. 규범 지수에서 2-3 점 차이가 나는 경우 그들은 평발의 존재에 대해 말합니다. 편차가 4 포인트 이상인 경우 즉시 의사와상의하는 것이 좋습니다.
- 엑스레이. 질병의 정확한 탐지 방법. 사진은 두 개의 투영으로 찍 힙니다. 사진에서 발의 측면과 직접 배열, 발에 걸리는 부하.
- Plantography. 종이에 표시를하는 간단하고 빠른 방법. 발의 안쪽 부분은 풍부한 크림으로 풍부하게 윤활됩니다. 그런 다음 발에 의지하면 종이에 자국을 남겨 두어야합니다. 평평한 발의 존재에 관해서는 보통 노치를 말하며, 중간에 발의 절반 이상을 차지합니다. 결석이나 극단적 인 협착의 경우, 병리학의 존재를 말합니다.
- 근전도 검사. 이 방법을 통해 의사는 다리와 발 근육 조직의 상태를 결정할 수 있습니다.
예비 진단은 진료소의 정형 외과 의사 만이 할 수 있습니다. 위의 연구 방법 외에도 의사는 환자의 말을 듣고 발을 철저히 검사하고 회 전하고 보행을 관찰하며 발의 운동 기능을 확인하고 하중의 아치, 해부학 적 표준에서 벗어난 각도를 확인합니다.
치료의 병인을 확인한 후 권장 사항이 지정됩니다.
임신과 편평한 다리
아이를 안고있는 동안 신체의 다양한 변화가 여성에게 경험됩니다. 임산부의 흔한 불만 - 체중 증가로 인한 다리 통증. 임신 중에 몸의 무게 중심이 앞으로 이동하여 발의 부하 및 발의 압력이 증가합니다.
임신으로 인해 발의 과도한 회내가 생기면 병원의 한 여성이 발 뒤꿈치, 발 및 발 아치, 다리 경련 및 정맥류에 통증을 느끼기 시작할 것입니다. 임산부는 팔다리의 기능과 임신이 편안함을 알리는 알림을받습니다.
치료 및 권장 사항
편평한 발을 치료하는 방법, 사용할 약물과 방법, 평발을위한 재활을 제대로 수행하는 방법, 의사는 진료소에서 결정합니다. 발음이 잘되는 편평한 의사가있는 의사는 석고 붕대, 특수 수갑, 탄력있는 넥타이, 정형 외과 용 insoles를 추천합니다. 덕분에 발이 올바르게 형성되기 시작합니다.
병리학의 초기 정도의 경우, 족욕, 연고, 발 및 종아리 마사지, 거친 롤러의 롤링은 큰 도움이 될 것입니다. 간단한 규칙을 정기적으로 사용하면 병리학의 발전을 막을 수 있습니다.
중증 및 중등도의 질환의 경우 탄성 타이와 함께 특수 정형 외과 용 구두를 사용하는 것이 좋습니다.
평발의 다양한 정도, 개인 운동과 물리 치료의 도움으로 coxarthrosis를 줄이고 예방할 수 있습니다 : 레이저, UHF, 자석, 압력 챔버.
심한 통증이있는 경우 의사는 코스에서 약물 치료를 권유합니다.
- 이온 도입;
- 레이저 요법;
- 충격파 치료;
- 전기 영동;
- 수중 치료.
다양한 각도에서 편평한 발 및 동측 관절염은 침술, 수동 요법 및 hirudotherapy로 치료할 수 있습니다. 위의 치료 방법과 권장 방법은 평발과의 싸움, 혈액 순환의 정상화, 양발의 아치 강화에 도움이됩니다.
평평한 다리가있는 음식
병리학을위한 특별한 영양은 개발되지 않았지만 의사들은 적절한 영양 섭취에 대한 권고를 소리 쳤다. 식이 요법은 필요한 지방, 미네랄, 비타민 복합체, 단백질 및 탄수화물로 구성되어야합니다. 제대로 선택한 음식은 신진 대사를 개선하고 발의 부하를 줄여줍니다. 과체중은 인간의 평발의 빈번한 원인으로 간주됩니다.
부모에게 보내는 메모
평발과 만곡 족 부모의 예방은 아기의 출생을 다루어야합니다. 신발에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 신발을 적절하게 선택하면 병리가 발달하지 못하게됩니다.
어린이가 약간의 만곡 족 및 평발의 초기 정도가있는 경우, 정형 외과 용 구두, 탄성 스크 리드 및 커프가 훌륭한 옵션입니다. 특수 신발은 발 기형을 예방하는 데 적합합니다. 신발을 선택할 때, 회구는 중요한 역할을합니다 (달리기, 걷기의 경우 발의 바깥 쪽 부분을 설정하는 방법). 간단한 회부 테스트 - 종이 위의 발자국 (위 그림 참조). 회상의 세 가지 유형이 있습니다 : hypopronation, 중립 pronation 및 hyperpronation.
아이들과 함께하는 체조는 게임의 도움으로 수행되며, 어린이는 게임을하고 운동을 수행합니다. 이제 아이들이 게임으로 인식하는 많은 기술이 개발되었습니다. 게임 형태의 의학 체조는 불편 함을 유발하지 않으며 매력적입니다.
부모를위한주의 사항 : 소녀들이 하이힐과 높은 플랫폼에서 걷는 것을 익숙하게하지 마십시오. 미성숙 한 근육은 어린이의 신체에 특이한 하중을 견디지 않아 평발과 만곡 족을 유발합니다.
편평 족 - 원인, 성인의 증상, 유형, 정도, 평발의 치료 및 예방
플랫 피트 (Flat feet) - 아치가 내리 누르는 발의 변형이며, 그 결과 고유 한 감쇠 및 스프링 기능이 완전히 손실됩니다. 발의 아치가 편평 해지는 것에 따라, 가로 및 세로 platypodia는 구별됩니다. 또한 선천적 인 및 획득 한 편평한 족발. 모든 성인의 약 45 %는 다양한 형태의 평발로 고통 받고 있습니다. 여성에서 더 자주 발견되는 병리학.
평발은 무엇입니까?
Flatfoot는 종 모양 및 횡 방향 아치가 생략 된 발 모양의 변화입니다. 편평한 발의 경우, 발의 정상 아치의 구조는 발가락의 기저부를 따라 세로 방향 (발의 내 가장자리를 따라) 및 가로 방향 모두에서 거의 발음되거나 거의 완전히 변경됩니다. 합병증으로 - 척추에 관절 통증, 관절염 및 무릎 및 엉덩이 관절의 관절이 있습니다.
발은 걷는 동안 몸이 흔들리는 것을 방지하고 움직일 때 균형을 유지할 수있는 자연적 충격 흡수 장치입니다. 발의 모양을 고려할 때 두 개의 아치가 구분됩니다 - 길이 방향과 가로 방향.
- 종아리 아치는 발 뒤꿈치부터 엄지 관절까지의 안쪽 측면의 발 곡률입니다. 일반적으로 명확하게 볼 수 있습니다.
- 횡단 아치는 눈에 띄지 않습니다. 발가락 밑 부분의 아치 (중족골이 끝나는 곳)입니다.
근육 - 인대 장치가 약 해지면 발의 정상적인 모양이 방해받습니다. 아치의 심각도가 손실되고, 발이 가라 앉고 퍼집니다. 유사한 병리 현상이 평발 (flatfoot)로 정의됩니다.
Flatfoot는 세계 인구의 50 %까지 고통 받고 있습니다. 여성은 남성보다 4 배나 더 많이이 질병에 걸리기 쉽다. 3 %의 경우 평발은 출생시부터 2 세까지 24 %의 아동, 4 %는 아동의 32 %, 7 %는 40 %의 아동, 11 세 이후에는 절반의 평발으로 기록됩니다.
Flatfoot는 종 방향과 횡 방향으로 구분됩니다. 발의 팽창 방식에 따라 폭 또는 길이가 달라집니다. 현재, flatfoot 같은 종류가 있습니다 : 세로, 가로, 결합.
오늘날, 발의 기형의 가장 일반적인 형태는 횡형입니다. 획득 된 및 태어난 병리학은 다릅니다.
종 방향 평발
종아리 족 평발은 발의 길이 방향 아치를 평평하게하는 것을 특징으로합니다. 동시에 길이가 길어지고 밑창의 거의 모든 부분이 바닥과 접촉하게됩니다. 종아리 족 평발은 주로 여성에게 특징적이다. 그것은 체중에 영향을 미칩니다 : 초과 체중은 발의 부하를 증가시키고 종축 평발은 더욱 두드러집니다. 종아리 족 평발이 가장 흔한 나이는 16-25 세입니다.
종아리 족 평발의 4 단계가 있습니다 :
- 전 질환 단계 (전 단계);
- 간헐적 인 평발;
- 납작한;
- ploskovalgusnaya 발.
편평한 발의 환자, 발의 피로, 발바닥 아랫 부분의 통증 및 장시간의 정하중 후 다리 근육이 염려됩니다.
가로 평발
우리가 예를 들어 횡단 아치 (예 : 55.23 %의 경우에 변형)에 대해 말하면 발의 전체 정면 부분이 부풀어 오른 다섯 개의 중족골이 팬처럼 발산합니다. 이 경우, 발은 짧아지고, 엄지의 외부 편향 및 평균의 변칙적 인 굴곡 / 감소가 있습니다. 이것은 대개 35-50 세 사이의 사람들에게 발생합니다.
다양한 데이터에 따른 횡 편평 족의 비율은 55 %에서 80 %입니다. 질병은 보통 중년 (35-50 년)의 사람들에게서 발생합니다. 여성은 남성보다 20 배 이상 횡 横 편평 현상을 겪습니다.
본질적으로 평발로 구별 :
- 5 세에서 6 세 사이의 선천성 신생아는 어린 나이에 소아에서이 질병의 징후가 모두 나타나기 때문에 나타납니다.
- 발 골절을 동반 한 뼈 골절 후의 외상성 성형물.
- 병적으로 편평한 - 편평한 poliomyelitis의 합병증, 뇌성 마비는 마비, 다리의 근육의 마비뿐만 아니라 다리의 종 아리 근육으로 나타납니다.
- Rachitic은 뼈의 무기화 장애로 인해 구루병이있는 어린이에게서 관찰됩니다.
- Static은 다리에 장기간 서있는 것과 관련된 작업을 수행 할 때 성인에게 발생합니다 (관리자, 외과 의사, 스튜어디스, 연예인, 컨설턴트). 인대의 실패, 발의 근육으로 인해 나타납니다. 그것은 또한 발의 아치에 증가 된 하중으로 인해 비만, 임신 중에뿐만 아니라 근육 쇠약으로 인해 노년기에 나타납니다.
학위 flatfoot
인대 장치가 부족합니다. 질병의 첫 단계로 하루 중 다리에주기적인 통증이 나타나고 하루 종일 부하가 증가합니다. 이 정도의 질병에서는 발의 시각적 변화가 감지되지 않습니다. 발은 원래 건강한 모습을 유지합니다. 하지의 짧은 방전으로 통증이 빨리 완화됩니다.
1도
인대의 약화, 발의 모양이 바뀌지 않고 다리에서의 통증과 피로가 길거나 오래 걸려서 발생합니다. 휴식 후 통증과 불편 함이 사라집니다. 걸음 걸이가 바뀌면 플라스틱이 줄어든다.
2도 평발
발을 평평하게하는 것은 육안으로 결정되고, 아치는 사라지고, 발은 확장되고 펼쳐집니다. 고통은 영구히되고 더 발음됩니다. 통증은 발목, 다리 전체, 무릎 관절까지 확장됩니다. 보행 곤란, 만곡 족이있다.
플랫 풋 3도
3 단계 : 완전한 변형을 특징으로합니다. 동시에, 해당 질병의 증상을 나타내는 근골격계의 기능 장애가 진단됩니다. 질병이 발달하는이 단계에서 심한 통증이 느껴지고 운동 부하가 불가능합니다.
이유
편평한 발의 발달을 자극하는 주된 이유 중에는 다음과 같이 확인할 수 있습니다.
- 과체중;
- 임신;
- 과도한 신체 활동을 일으키는 활동의 특징;
- 유전 (다음 친척의 평발);
- 품질이 낮은 신발, 너무 좁거나 작은 신발 착용
- 적절한 하중이나 나이 부족으로 인대와 발의 근육이 약해짐.
발의 근골격계 장치가 잘 발달되지 않은 사람들의 90 %에서 평발이 진단됩니다. 발의 근육을 규칙적으로 운동하면 기형이 일어나지 않으며 평평한 발을 맞대면 안됩니다.
성인의 편평한 발의 증상
일반적으로 다리에 많은 시간을 보내는 사람은 평평한 발의 발달을 알아 채지 못하고 다리와 발의 통증과 불편 함을 피로감과 연관시킵니다. 자신에게이 끔찍한 병의 발생을 의심 할 수있는 몇 가지 기본 징후가 있습니다.
편평한 발의 조짐 :
- 다리의 피로는 나중에 일반 피로 및 만성 피로 증후군을 유발할 수 있습니다
- 다리가 아프다.
- 허벅지 근육의 통증, 다리의 아랫 부분, 운동으로 인한 허리 통증, 그리고 서있는 동안 통증, 밤의 수면 후 통증이 사라짐
- 신발 선택의 어려움
- 종아리 근육의 장력
- 뻐근함
- 걷는 (natoptysh) 때 불편 함을 유발하는 경화되고 두꺼운 피부 영역의 모양이 엄지의 밑에서 발생합니다.
- 신발은 이전보다 훨씬 빨리 착용하기 시작합니다. 주로 내부에서부터 시작됩니다.
- 주기적으로 다리 길이가 늘어난 것 같습니다.이 때문에 신발을 더 크게 구입해야합니다.
진보 된 경우, 걷기, 천골과 허리의 아픔, 두통이 발생할 수 있으며, 먼 거리를 걷는 것은 고통스럽고 고통 스럽습니다.
- 매우 피곤 다리,
- 발이나 발바닥의 중앙을 누르는 고통,
- 붓기
- 신발 선택에 대한 문제, 발 뒤꿈치에 일정한 비틀 거리기,
- 피트와 허리 통증,
- 신발 내부의 변형, 뒤꿈치의 벌어짐.
- 발 앞발에 통증이 있습니다.
- 옥수수, 옥수수의 외관.
- 발가락 모양의 변형.
합병증
평발은이 질환의 진행 과정 및 진행 과정에서 이미 일반적으로 이해할 수있는 것처럼 여러 가지 특별한 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 점차적으로 통증이 심화되고, 비특이적 증상 (즉, 발뿐 아니라 엉덩이, 무릎, 등, 두통의 통증);
- 만곡 족;
- 부 자연스러운 자세, 척추의 곡률, 척추 측만증 및 척추의 다른 질병 (골 연골 증, 탈장 등)의 발달;
- 내향성 손톱;
- 등 및 다리 근육의 영양 장애;
- 발의 패배 (기형, 굳은 살, 손가락의 만곡, 신경염, 박차 등)과 직접적으로 관련된 질병의 발달.
집에서 평평한 발을 결정하는 방법?
flatfoot를 결정하는 입증 된 방법이 있습니다.
- 발자국 가져 오기. 흰 시트를 가져다가 발 지방 크림을 묻히고 종이를 바닥에 놓고 서십시오. 지원없이 곧장서는 것이 중요합니다. 인쇄물을주의 깊게 조사하십시오. 안쪽에는 노치가 있어야합니다.
- 서브 랜드 지수 연구에 기초한 Fridland의 방법에 따른 발의 연구. 이를 위해 발의 높이와 길이를 측정하고 높이를 길이로 나눈 다음 100을 곱합니다. 일반 값은 29에서 31 사이입니다.
- 염료와 쉽게 빨아 올 수있는 물질로 발을 닦고 흰 종이에 발라주십시오. 주의! 절차 중에는 의지 할 수 없습니다. 똑바로 서 있어야합니다. 결과 이미지를 볼 때 결론을 내릴 때. 발의 전체 부위가 그려진다면 그 질병은 분명히 존재합니다. 발 안쪽에 노치가 있고 앞쪽과 뒤꿈치 사이에 공간이 있으면 다리에 문제가 없습니다.
이러한 방법을 통해 우리는 병리학의 존재를 의심 할 수 있습니다. 그러나 평발의 정도를 결정하는 방법은 무엇입니까? 이 경우 전문가에게 문의해야합니다.
진단
"평평한 발"의 진단은 두 개의 투상 (발판에 서있는 발)의 방사선 사진을 근거로합니다 (서있는 상태). 평발의 예비 진단은 신체 검사에 기초하여 정형 외과 의사가 할 수 있습니다. 발 및 발목 관절의 해부학 적 랜드 마크, 발의 운동 범위 및 편각 각도, 하중에 대한 아치 및 근육의 반응, 보행 기능, 구두 마모의 특징을 정확하게 결정합니다.
주의 : 여성의 경우 평발은 남성보다 4 배 더 자주 진단됩니다. 종종 몸무게의 생리적 증가로 인해 임신 중에 병리가 진행됩니다.
정형 외과 의사가 진단을 내리는 데 사용하는 주요 방법은 다음과 같습니다.
- 엑스레이. 현존뿐만 아니라 병리학의 성질 및 정도를 결정할 수있는 주요 진단 방법은 방사선 사진을 두 가지 방법으로 투사하는 것입니다. 부하로 X 선 검사를 실시합니다. 즉, 환자는 서 있어야합니다.
- Plantography. 가정에서 사용할 수있는 지방 크림의 발에 적용하는 방법이며 위에서 설명한 바 있습니다. 뚱뚱한 크림 대신에, 의사들은 종종 종이에 더 정확하고 뚜렷한 인쇄물을 남기는 lugol을 사용합니다.
- 경도 측정법. 이것은 발의 다양한 매개 변수의 측정과 기형의 존재와 병리의 정도를 결정하기위한 다양한 지표의 계산입니다.
성인의 평발 치료
편평 족은 많은 병이있는 것 같지만 실제로는 진지하고 빠르게 진행되는 병리학 적 병리학 적 치료법으로이를 교정하기는 어렵습니다. 어린 시절에만 완치 될 수 있으며, 성인에서 치료는 질병의 진행을 더 심한 단계로 늦추는 것을 목표로합니다. 앞다리가 더 일찍 발견 될수록 치료 효과가 높아집니다.
성인의 평발과의 싸움은 다음과 같습니다.
- 통증 완화;
- 발의 근육과 인대의 음색을 개선합니다.
정형 안창
모든 나이의 개인에서 편평한 발을 치료할 때 좋은 결과는 모든 발목 부위를 고려하여 각 발마다 개별적으로 만들어진 정형 외과 용 insoles 지지대에 의해 제공됩니다.
이러한 insoles는 일반적으로 플라스틱으로 만들어 지는데, 이는 가열되면 플라스틱이며 저온에서는 뻣뻣 해집니다. 이러한 발등 지지대는 발 뒤꿈치가 있거나없는 신발 용으로 만들 수 있습니다.
- 정형 외과 insoles를 착용하면 2 세에서 3 세까지 치료를 시작하면 7 세 미만의 어린이에게서 편평한 발을 완전히 치료할 수 있습니다. 아이들은 발의 성장에 따라 발등 지지대를 대체해야합니다.
- 청소년과 성인의 경우 insoles를 착용하면 걷기가 편안 해지고 질병의 진행이 지연되거나 중지됩니다. 처음에는 발등이 불편할 수도 있지만, 익숙해지면 편안함이 느껴집니다.
운동
운동은 편평한 발의 치료 및 예방의 필수적인 부분입니다. 그들은 다리의 근육을 강화하는 데 도움이, 질병의 진행을 중지 이미 시작했습니다. 안정적인 결과를 얻으려면 최소 6 개월이 필요합니다. 규칙 성은 중요합니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다.
집에서 매일 수행 할 수있는 체조로 치료를 시작할 필요가 있습니다. 치료 유형의 체조는 발바닥의 교정을 달성하고, 근육을 강화하고, 인대 조직을 훈련시키고, 올바른 유형의 걸음 걸이를 형성하는 데 사용됩니다. 개별적으로 선택되고 나이, 불만, 발의 위치 및 모양에 따라 많은 수의 연습 문제가 있습니다.
복잡한 체조 연습 :
- 리프팅 양말. 10-12 명의 담당자가 할 수 있습니다. 운동을 시작하려면 주립대가 필요합니다. 서로 평행 한 발이 약간 떨어져 있습니다.
- 작은 탄도 공 또는 둥근 막대기를 가진 다리를 타십시오. 운동 시간 - 발 표면 전체를 5 분 동안 굴리십시오.
- 회전 앉아서 다리를 앞으로 펴고 발 뒤꿈치를 바닥에 눕히고 발을 번갈아 다른 방향으로 회전해야합니다. 오른쪽으로 10 번, 왼쪽으로 10 번.
- 발의 다른 측면을 걷고. 바깥 쪽 10 걸음, 안쪽 10 걸음, 각 걸음마다 받침대가 바뀌면서 20 걸음.
- 롤 : 발 뒤꿈치에서 발끝까지 서있는 - 10 번.
- 다리를 손가락으로 구부리거나 펴기 - 3 분.
- 작은 공의 발을 들고. 하나의 장소에서 다른 작은 물건으로 이동하여 발끝으로 들고 이동하는 옵션.
전체 복합 단지는 매일 20-30 분을 넘지 않습니다. 운동을 한 후에 마사지를하는 것이 좋습니다.
평평하지 않은 표면을 걷다. 운동은 맨발로, 각 8-12 번 수행됩니다.
- 모래를 맨발로 걷고 (모래의 경우, 미터 당 0.5 미터의 크기로 상자를 조정할 수 있음) 발포 매트 (또는 큰 더미)를 사용하여 손가락을 구부리고 발의 바깥 가장자리에 기대어 앉으십시오.
- 바깥 쪽 가장자리에 지지대가있는 경사면을 걷다.
- 로그 옆으로 걷다.
환자가 매일 평평한 다리를 위해 특별한 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 발의 근육과 인대는 예방 차원에서 끊임없이 훈련되어야하며 그렇지 않으면 약화되어 평발의 증상이 나타납니다.
플랫 피트 용 마사지
평지 발 마사지는 여러 가지 기술을 사용합니다. 이것은 쓰다듬어, 반죽, 문질러 다른 방법입니다. 발 마사지는 손가락에서 발 뒤꿈치로 움직여야합니다. 신 마사지는 발목에서 무릎 관절로 이동하는 것을 포함합니다. 운동과 마사지는 모두 발의 근육과 인대를 완벽하게 조율합니다. 특별한 발 욕조가 치료 과정에서 사용될 수 있습니다.
플랫 피트의 기본 마사지 기술은 매우 간단합니다.
- 발목에서 사타구니까지 다리를 마사지하는 것은 아래에서부터 시작해야합니다 (쓰다듬고 가볍게 두드려).
- 다리와 발 뒤쪽 (손가락에서 발목까지)을 마사지하는 것은 연삭으로 끝나야합니다. 즉, 손가락 끝을 원형으로 움직이거나 손바닥 가장자리를 발로 가로 질러 움직여야합니다.
- 발의 아치는 손을 주먹으로 압축하는 동안 (즉, "너클") 4 개의 손가락 근위 지골의 관절로부터 형성되는 "빗"으로 마사지 할 수 있습니다.
- 발 뒤쪽의 발가락 밑 부분과 발 뒤꿈치 부분은 양손의 4 개의 연결 발가락 (오른 엄지 손가락)으로 다리를 무릎에 굽히는 것이 더 편리합니다.
편평한 발의 치료를위한 운동은 적어도 20 분, 가능하다면 하루에 두 번해야합니다.
민간 요법의 도움으로 치료 목욕
물 절차가 질병 예방에 유용하다는 것이 입증되었습니다. 힘든 하루 일을 마치고, 특히 발에 오래 머물렀다면 따뜻한 욕조에 두어 발을 긴장시키는 것이 좋습니다.
- 오크 나무 껍질을 바탕으로합니다. 끓는 물의 반 리터에는 건조한 물질 100g을 넣고 30 분 동안 불에 태우고 물기를 빼내어 따뜻한 물 한 그릇에 부어 넣어야합니다.
- 소금 목욕. 당신은 iodized, 그리고 선호 바다 소금을 사용할 수 있습니다. 하나의 디저트 스푼을 1 리터의 물에 녹여 10 분 동안 발 용액으로 용기에 담근다. 그런 다음 그들은 사전 건조 된 모이스처 라이저로 손을 닦고 건조시켜야합니다. 이러한 절차는 혈액 순환을 개선하고 뼈를 강화하며 완벽하게 휴식합니다.
- 샐비어, 카모마일 또는 소나무 바늘의 달인과 목욕. 뜨거운 물로 말린 식물 한 컵을 부어 15-20 분 동안 끓여 식힌다. 뜨거운 물로 1/2을 희석하고 약 30 분 동안 발에 담그십시오.
평발 방지
다음 규칙에 따라 질병을 예방하십시오.
- 더 맨발로 걸어 가야합니다. 가능하다면 자연으로 가서 잔디, 땅, 자갈, 침엽수 바늘에 맨발로 걸어서 몇 분을 보냅니다.
- 올바른 신발을 신는 것. 이것은 어린이 장애의 예방과 관련이 있습니다. 그들을 위해 다리를 단단히 잡는 신발을 구입할 필요가 있습니다. 신발은 날아 가지 않고 누르지 않습니다.
- 평발에서 운동을 수행 할 필요가 있습니다. 하루에 몇 분의 시간을 강조함으로써 장애의 발병을 예방할 수 있습니다. 요금으로 마사지 매트를 사용할 수 있습니다. 발 마사지도 필요합니다.
- 발을 움직일 때뿐만 아니라 서있을 때 발의 자세와 자세를 모니터해야합니다. 발은 서로 거의 평행하게 위치해야하며 발바닥의 바깥 쪽 가장자리에 있어야합니다.
- 좋은 예방은 항염증제 (카모마일, 세이지, 세인트 존스 워트)가 함유 된 가정용 욕조입니다. 그들은 걷고 나서 다리에서 피로를 풀어주고 염증과 붓기를 없애줍니다. 마사지 전의 이러한 목욕은 피부를 진정시키는 데 도움이됩니다.
- 발 마사지는 발의 혈액 공급을 향상시킵니다. 동시에, 반사점이 자극되고, 그 중 사울에 약 90이 있습니다. 편평한 발을 예방하기위한 일반적인 마사지도 어린이의 신체 보호를 강화하기 위해 처방됩니다.
평발 - 치료 및 예방
편평한 발 (Flat feet) - 발의 아치 변형을 특징으로하는 병. 평발의 발달로 발의 아치는 주요 기능, 즉 균일 한 하중 분포를 수행하는 것을 중단합니다. 발의 충격 흡수 특성을 위반합니다.
평지의 정도와 종류
잘 알려진 바와 같이 사람의 발에는 기본적으로 길이 (위치 - 발의 안쪽 가장자리)와 횡 방향 (중족골의 머리에 의해 발 앞쪽에 형성된 아치를 나타냄)이라는 두 개의 둥근 천장이 있습니다. 어떤 장애가없는 경우,이 두 개의 아치와 인대 근육 시스템은 하나의 단위로 작동하여 하중을 고르게 분산시키고 신체가 균형을 유지하도록 돕습니다. 그러나 여러 가지 이유로이 시스템의 작동에 불균형이 발생합니다. 발의 길이 방향 아치 (평평한 평평한 다리)의 평평하거나 발의 앞쪽 부분 (가로로 평평한 다리)의 폭을 따라 퍼지기 시작합니다. 두 변형을 결합 할 때 결합 또는 종횡 횡 편평에 대해 말합니다.
질병의 본질에 따라, 4 단계의 종축 평발을 구별하는 것이 관행입니다 :
- 전 질환 (전돌 단계);
- 간헐적 인 평발;
- 평평한 발 발달;
- 발의 편평한 발.
질병의 정도에 따라 평평한 다리가 구별됩니다.
질병 flatfoot의 원인에 따라 나누어 져 있습니다 :
- 선천성;
- rachitic;
- 마비 성;
- 외상성;
- 정적.
가장 일반적인 정적 평발 평지의 정도와 유형에 대해 자세히 알아보십시오.
평발의 진단
시의 적절한 치료를 처방하기 위해서는 질병을 진단 할 필요가 있습니다. 평발을 결정하는 현대의 방법은 전문가가 환자의 생리적 인 특성에 따라 가장 정확한 진단을하고 개별 치료법을 결정할 수있게합니다.
편평한 발의 진단은 오늘 몇몇 기본적인 방법을 포함한다 :
- 시각적 인 - 정형 외과 의사에 의해 직접 만들어지며 그의 전문성에만 직접적으로 의존합니다.
- 스트레인 게이지 - 평평한 부분의 컴퓨터 진단으로 특별한 스트레인 게이지 장치를 사용하여 환자 발의 모든 기형을 완벽하게 계산할 수 있습니다.
- X- 선 - X- 선은 직선 및 측면 투영에서 수행합니다. 정형 외과 의사의 직접 투영 이미지는 첫 번째 중족골과 골반 뼈의 두 영역에서 각도를 결정합니다. 측면보기의 X- 레이를 사용하면 뒤꿈치 자체의 높이를 측정 할 수 있습니다.
평지 치료 방법
편평한 발의 치료를 시작하려면 가능한 한 빨리해야합니다. 이 질병의 첫 징후를 적시에 감지하면 발의 변형이 최소화되어 보정을위한 유리한 조건이 만들어집니다. flatfoot의 치료는 일반적으로 통증을 줄이고 제거하는 것뿐만 아니라 근육 - 인대 조직을 강화하기위한 전 범위의 측정입니다.
물리 요법과 병용 된 의약품은 자기 치료, 음소 영동, 전기 영동, 치료 마사지와 같이 고통스러운 감각을 완화시키는 데 널리 사용됩니다. 모든 종류의 평발 치료의 기초는 여전히 치료 체조입니다. 매일 수행해야하는 여러 가지 특별한 연습이 있습니다. 치료 운동의 복합체는 질병의 본질과 환자의 생리적 특성에 따라 정형 외과 의사가 개별적으로 선택합니다. 또한 불필요한 운동은 이러한 운동과 근육 및 인대 조직의 전반적인 강화에 기여하는 운동의 조합이 아닙니다.
편평한 발을 치료하는 데있어 중요한 장소는 따뜻한 물과 발 마사지, 다리와 다리의 치료 마사지가있는 매일 발 욕조가 차지합니다. 이러한 절차는 혈액 순환과 근육의 정상화에 기여합니다.
질병의 예방 및 치료에 특히 중요한 것은 정형 외과 용 insoles의 사용입니다. 또한, 질병의 초기 단계에서 그 사용이 권장됩니다. 정형 외과 insoles의 효과는 발의 표면에 부하를 균등하게 분배 할 수있는 능력을 기반으로합니다. 이런 일이 생기면 그 중 일부는 내리고 깔창은 완충 장치의 기능을 수행합니다. 발은 정상적인 위치를 취합니다.
상기 치료 방법은 발 변형의 진행을 최소화하거나 예방할 수있다. 그러나, 그들은 질병의 초기 단계에서만 원하는 효과를 달성하는 데 도움이됩니다. 발의 심각한 기형의 경우 외과 적 치료가 사용됩니다. 이 치료법은 엄지 발가락이 상당히 큰 변형이있을 때 횡단 평발에 가장 많이 사용됩니다. 오늘날, 그러한 변형을 교정하는 많은 방법이 있지만 발의 근육과 인대의 약점을 해소 할 수있는 수술은 거의 없습니다. 수술 적 치료는 흔히 튀어 나온 뼈의 제거와 힘줄 이식술을 동반 한 관절낭의 성형술입니다. 물론이 교정 방법은 매우 외상이며 때때로 사지의 특정 기능이 반복적으로 변형되거나 심지어 부분적으로 붕괴 될 수도 있습니다. 그러나 현대 의학은 여전히 존재하지 않으며, 오늘날에는 낮은 침습성으로 구별되는 엄지의 기형을 교정 할 수있는 방법이 있습니다. 이 기술의 본질은 발의 횡 변돌을 교정하고 뼈 사이의 각도를 변경하는 것입니다. 이러한 변화의 결과로 인대에 자연 재분배가 발생합니다. 또한 특별한 기술 덕분에 좋은 시각 효과를 얻을 수 있습니다.
어린이의 평발과 그 치료 방법
정상적으로 2 세 미만 어린이의 발바닥은 여전히 평평합니다. 이것은 인간 발달의 생리 학적 특성 때문입니다. 조기에 뼈 조직은 여전히 매우 탄력 있고 부드럽습니다. 어린이 발은 어른의 발과 비교하여 여러 가지 차이가 있습니다. 짧고 넓으며 손가락이 느슨하게 서로 인접 해 있습니다. 어린이 발은 장기간의 하중에 적합하지 않으며, 매우 빨리 피곤하고 변형되기 쉽습니다. 대부분의 경우 어린이 발은 세로 방향으로 평평한 발로 움직일 수 있습니다.
어린이의 편평한 발은 선천적 일 수 있습니다. 이는 선천적으로 출산 병원이나 1 개월 된 정형 외과 의사를 처음 방문했을 때 결정됩니다. 선천성 편평 족은 유전, 기형 등 다양한 원인이있을 수 있습니다. 선천적 인 질병으로 진단은 진단이 이루어지는 순간부터 시작되어야합니다. 선천성 기형을 교정하기 위해 특별한 석고 드레싱이나 특수 부목을 자주 사용합니다. 그러나 선천성 편평 족은 매우 드뭅니다.
흔히 편평한 발을 얻습니다. 어린 나이에 편평 족의 몇 가지 주요 생리 학적 원인이 있습니다 :
- 약한 뼈;
- 약한 근육 - 인대 조직.
조기에 평발을 치료하는 중요한 역할은 치료 마사지 및 물리 치료법입니다. 혈액 공급을 향상시키고 근음을 증가시키기 위해 발을 대조하는 것과 같은 템퍼링 절차가 복잡하게 사용됩니다.
어린이의 편평한 발을 예방하고 치료하는 특별한 장소는 특별한 정형 외과 용 신발 또는 정형 외과 용 insoles를 사용하는 것입니다. 아이는 바닥 표면이 평평하고 발바닥이 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에, 특히 2 세 이전에 맨발로 맨발로 걷지 않아야합니다. 그러나 여름에는 맨발로 모래 해변을 걷거나, 작은 자갈이나 풀도 보입니다.
예방 조치
어린이 평발 방지
- 첫 번째 단계에서 신발의 올바른 선택 - 신발은 편안하고 가벼워야하며, 크기에 맞고, 단단한 배경을 가지고 효과적으로 발을 고치고, 고품질 갑피와 3mm 발 뒤꿈치를 가져야합니다.
- 모래, 작은 자갈, 잔디 맨발로 걷기;
- 다리에 대한 템퍼링 절차;
- 발 마사지;
- 복잡한 신체 운동 (노약자를위한).
어른들의 편평한 발 예방
- 다리에 일정한 하중을 최소화하십시오 - 특히 발의 지속적인 활동과 관련된 전문적인 활동을하는 사람들에게 다리를 안겨 주어야합니다.
- "올바른"신발을 선택하십시오 - 너는 좁고 불편한 신발, 특히 하이 힐 또는 플랫 신발을 신는 것을 피해야합니다. 신발은 꼭 끼워야하고 허벅지가 좋으며 발등이 좋으며 뒤꿈치 높이는 3 ~ 4cm가 이상적이어야합니다.
- 다리 운동 - 매일 간단한 운동을하거나 최소한 마사지 매트를 사용해야합니다.
- 맨발로 걷기 - 거친 표면을 맨발로 걷거나, 자갈, 모래, 자갈 또는 잔디 일 때 피트의 혈액 공급이 향상되며 근육 조직 장치의 음색에도 유익한 효과가 있습니다.
- 정형 외과 용 신발 - 편평한 발과 같은 질병에 걸리기 쉬운 경향이있는 정형 외과 용 신발은 예방 조치로 완벽합니다. 유일한 경고는 특히 신발이 초기 단계 인 경우 올바르지 않게 선택된 정형 외과 용 신발 (또는 정형 외과 용 insoles)이 발의 변형을 필연적으로 악화시킬 것이므로 전문가 (정형 외과 의사) 만이 신발을 선택해야한다는 것입니다.
- 관절의 염좌 및 탈구
- 허혈성 심장 질환 (CHD)
평평한 다리에 대해서는 의사가 권장합니다.
발 뒤꿈치가있는 체조 : 유용한 운동
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
여기에서 더 읽기...
거의 모든 열 번째 사람은 정형 외과 의사를 언급 할 때 발 뒤꿈치 통증을 호소합니다. 이 통증의 가장 흔한 원인은 발바닥 근막이라고 불리는 발꿈치 발꿈치입니다.
그것의 중핵에, 이것은 종골의 표면에 뼈 조직의 성장이다. 그리고 그것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다 :
- 평평한 다리;
- 과체중;
- 신발에있는 발의 잘못된 위치;
- 뼈 부상;
- 다리의 빈약 한 순환 및 다른 이유로.
질병의 정확한 진단을 위해 임상 검사와 방사선 사진을 사용할 수 있습니다. 그러나 당신 자신이 불쾌한 과정의 시작을 결정하는 증상이 있습니다.
낮에는 통증이 약간 완화 될 수 있지만 저녁에는 새로운 힘으로 재개 될 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 발 뒤꿈치의 피부가 거칠어지고 붉어 지므로 환자는 지쳐지기 시작하고 심지어는 지팡이를 사용해야 할 수도 있습니다.
그러나 물론 적절한 치료를 통해이 병이이 단계에 도달하지 못합니다. 제 환자는 입증 된 도구를 사용합니다.이 도구를 통해 많은 노력없이 2 주 동안 통증을 없앨 수 있습니다.
치료 방법
발 뒤꿈치의 치료는 발달 정도와 원인에 따라 다릅니다. 이렇게하려면 많은 효과적인 방법이 있습니다. 예 :
- 정형 외과 용 신발, insoles, 뒤꿈치 쿠션 착용;
- 체중 감소;
- 다리와 다리의 치료 용 마사지;
- 의약품, 젤 및 연고 사용;
- 물리 요법 - 전기 영동, 레이저 요법, 자기 요법 및 기타 유형;
- 특수 운동 세트를 포함하여 발 뒤꿈치가있는 치료 체조
질병의 치료에서 최상의 결과를 얻으려면, 권장 된 방법의 복잡한 적용을 사용할 필요가 있습니다.
다리 아치 용 마사지 기계
스퍼스 치료의 주요 방법 중 하나는 치료 체조입니다. 간단한 운동으로 조직으로의 혈류가 개선되고 발바닥 근막이 늘어나 염증과 발의 통증을 감소시킵니다.
발 뒤꿈치에서의 운동은 통증과 새로운 조직 파열의 갑작스런 증가를 피하기 위해 부드럽고 천천히 많은 압력을 가하지 않고 이루어져야합니다. 체조에 종사하는 것은 특별한 신발에 있어야합니다.
운동과 체조를 직접 진행하기 전에 발바닥 근막의 긴장 정도에 영향을주는 근 위축과 비복근 근육을 스트레칭하기 위해 좋은 운동을해야합니다. 그리고 사진 과정의 발 뒤꿈치가있는 운동을하기 전에 다음을 공부하십시오.
운동이 어떻게 수행되는지 더 잘 이해하기 위해서는 발 뒤꿈치가 튀어 나와 체조 및 비디오가 어떻게 수행되는지 살펴 보는 것이 좋습니다. 발을 연습 한 후에는 예를 들어 탄성 붕대를 사용하여 올바른 위치에 고정하는 것이 바람직합니다.
발 뒤꿈치가있는 의학 체조,이 질병에 대처하는 데 도움이되는 운동은이 문제를 심각하게 생각하지 않으면 예상되는 결과를 제공하지 않습니다.
자신의 상태가 좋아질 때까지 지속적으로 체조를해야합니다. 동행자는 자기 마사지를 받아야하며 편한 신발을 착용해야합니다.
체조는 매우 힘들지만 실제로 실행 가능한 운동이며, 극단적 인 경우에만 환자를 도울 수 없으며 주치의는 수술 계획을 세울 수 있습니다. 다른 방법이 도움이되지 않을 때 이미 마지막 수단입니다.
힐 스퍼 방지
모두는 질병을 예방하는 것이 질병을 치료하는 것보다 더 좋다는 표현을 알고 있습니다. 객관적인 이유로 발 뒤꿈치와 같은 질병이 당신을 위협 할 수 있다고 생각한다면, 예방을 시간 내에 시작하는 것이 좋습니다.
질병 예방에 도움이되는 예방 방법에는 몇 가지주의 사항이 있습니다.
- 편안한 발 뒤꿈치를 끼고 발 뒤꿈치를 걷거나 발가락이 좁은 신발을 신고 발 뒤꿈치 발달에 기여합니다.
- 안마, 운동 및 특별한 정형 외과 insoles의 사용의 도움으로 flatfoot의 예방;
- 전체적으로 신체를 강화하는 활동적인 레저 및 스포츠 게임;
- 관절과 척추 질환의 적시 탐지 및 치료;
- 발 관리, 과도한 짐을 방지하는 것 등
자신이 발 뒤꿈치와 같은 질병의 초기 징후를 경험하는 경우, 치유를 촉진하는 체조 운동을 연습해야합니다. 즉각적인 발달을 막기 위해 즉시 시작해야합니다.
발의 골관절염 치료.
만성 통증, 부기, 계약 및 기형은 골관절염의 불쾌하고 영구적 인 인공 위성입니다. 하루를 지키기 위해 평상시 신발을 포기하거나 진통제를 몇 개 복용하거나 복잡한 작업을 결정하거나 일하기를 거부해야합니다.
발 변형 된 골관절염은 연골 연골과 그 주변의 뼈를 파괴합니다. 재생 과정이 비정상적으로 진행되고 관절 주위의 뼈 성장이 형성되어 관절을 변형시키고 구속시킵니다. 놀랍지 않게도, 장애의 원인 인 골관절염을 변형시키는 것은 심장병에 이어 두 번째입니다.
골관절염의 원인이 멈 춥니 다.
- 선천성 기형 (만곡 족, 말, 편평 상흔 및 기타);
- 염증성 질환 (류마티스 성, 감염성 및 반응성 관절염);
- 부상 (골절, 탈구, 인대 손상, 외상성 변형)의 결과;
- 신경계 질환 (뇌성 마비, 소아마비);
- 내분비 질환 (당뇨병, 말단 비대증);
- 대사 장애 (통풍, 비만, 혈색소 침착증);
- 증가 된 하중과 불합리한 신발;
- 획득 된 변형 (종 방향, 횡 방향 및 혼합 평발).
발의 작은 관절의 골관절염은 40-50 세 여성의 징벌입니다. 세련된 신발에서 발의 부 자연스러운 위치는 중족 지간 관절을 과부하시키고 횡단 아치를 파괴합니다. 엄지 손가락의 특징적인 곡률을 가진 첫 번째 중족 지간 관절의 관절이 나타나고, 그 다음에 2 개의 손가락이 변형을 받는다.
5-7 cm 이상의 발 뒤꿈치를 걷고있을 때 횡 방향의 평발과 불편 감을 예방하기 위해 십자가 형 조종사가있는 특별한 정형 외과 용 insoles를 사용하는 것이 좋습니다.
통증, 부종, 기능 장애 및 관절 주위 염증은 골관절염의 국소화에 내재되어 있으며, 발의 관절에 대한 손상을 특징 짓지 만 우선 걷는 것이 고통스런 질병입니다. Symptomatology는 과정의 단계와 활동에 달려 있습니다.
발의 골관절염의 단계와 진료소.
- 질병의 시작 부분에 특징으로는 전 안부의 통증, 파토 스킨 (pastos skin), 스트레스 증가에 대한 내성 부족, 작업 종료시의 근육 피로 등이 있습니다. 쉬고 나면 이러한 표시가 사라집니다. 세로 및 가로 방향 아치의 평평한 부분을 볼 수 있습니다.
- 매일의 활동에 수반되는 통증이 증가하고 있습니다. 첫 번째 중족 지간 관절의 특징적 변화는 중족골의 머리 부분의 뼈 과립 및 활액낭염과 1 개의 손가락 바깥쪽으로의 외전 (hallux valgus)의 편차이다. 이 단계에서 환자는 적극적으로 진통제를 복용합니다.
- 손상된 변형, 중족 지간 관절의 병리학 적 변화가 증가하고 있으며, 1 개의 손가락이 두 번째 관절 아래로 옮겨져 관절 또한 고통받습니다. 부종과 활액낭염이 있습니다. 계약과 강압은 골관절염과 상대적으로 손상이없는 작은 관절의 영향을받는 사람들처럼 진행되고 있습니다. 의약품은 고통을 덜어줍니다. 고난당했습니다.
질병의 1 단계와 2 단계에서 치유의 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 셋째, 운영 만 효과적입니다. 따라서 발 관절염의 진단을 확립 한 즉시 치료를 시작해야합니다. OA 기기의 증상과 X 선 장비의 존재에 대한 지식을 가진 조기 진단은 최고 과제로 보이지 않습니다.
발이 더 이상 좋아하는 신발에 들어 가지 않아서 신발이 한쪽에 착용되었다고 생각하면 발바닥에 건조한 굳은 살이 나타 났으므로 의사에게 방문을 연기해서는 안됩니다.
골관절염의 방사선 학적 징후.
- 연골에 인접한 뼈의 경화 및 낭종;
- 변연 뼈 성장 (골 괴사);
- 관절 공간의 축소 및 변형;
골관절염을 나타내는 실험실 연구는 존재하지 않습니다. 관절의 다른 질병과의 감별 진단을 위해서는 일반, 생화학 및 혈청 학적 분석이 필요합니다.
발 관절의 골관절염은 복잡한 치료가 필요한 복합적이고 종합적인 병리학입니다. 의학 무기고에는 다양한 지원 방법이 있습니다. 처음 두 단계의 경우 의사는 약물 및 비 약물 요법의 복합체를 선택합니다.
약물 치료.
치료를 시작하는 비교적 안전한 약물은 파라세타몰 (paracetamol)입니다. 3 ~ 4 g의 1 일 복용량. 그러나, 오랜 리셉션은 신장, 간, 위장에 부정적인 결과를 초래합니다.
비 스테로이드 성 소염제.
심한 통증이있는 경우에는 선택이 중요합니다. 치료 원칙 : 더 적은 용량으로 시작하여이 그룹의 여러 약물을 동시에 사용하지 못하게하십시오. 모든 비 스테로이드 성 약물에는 동일한 유형의 이상 반응이있을 수 있습니다. 이들은 위염, 피부염, 자만심, 설사, 혈압 상승 등입니다. 선택적 COX-2 억제제를 권장합니다.
골관절염의 최적 치료 계획을 수립 할 때, NSAID가 연골 조직에 미치는 영향을 고려해야합니다. celecoxib, meloxicam 및 aceclofenac에는 chondroprotective 효력이 있고, 글루코사민 글리 칸의 합성을 자극하는 "연골 건설 기초"가 있다는 것이 입증되었습니다.
이것은 골관절염에 긍정적 인 영향을 미치는 약물의 다음 그룹입니다. 그들은 연골의 자연 성분을 함유하고있어서 회복되는 대사 과정이 활성화됩니다. 의학에서는 콘드로이친 (구조체, 연골 암), 글루코사민 (정지근증, 도나) 및 이들을 조합 한 복합체 (연 골염 플러스, 테라 플렉스, 관절염)를 기반으로 한 약물이 사용됩니다.
치료 시작 후 2 ~ 4 개월이 지나지 않아서 연골 보호 물질의 효과를 느낄 수 있습니다. 효과적이라면 NSAIDs 복용량을 줄이거 나 진통 효과를 수개월 동안 지속시킬 수 있습니다. 약물은 잘 견딜 수 있습니다. 그러나 나이가 든 환자에게는 쓸모가 없을 수 있습니다.
치료 용 약물.
크기가 매우 작기 때문에 관절 내 약물 치료는 사실상 불가능합니다. 따라서 스테로이드 제 및 히알루 론산은 거의 사용되지 않습니다. 정제 NSAID는 크림, 젤 또는 연고로 대체 될 수 있습니다. 발의 골관절염을 "패배시키기"위해서는 약물 요법의 대안이 있어야합니다.
비 약물 치료.
- 환자를위한 교육 (적절한 생활 방식, 위험 요소, 예방 및 자동차 운전에 대한 정보 제공);
- 체중 최적화 (다이어트, 신체 활동);
- 정형 외과 용 제품 및 액세서리 (정형용 깔창 및 신발, 보조기, 지팡이, 손가락 1 개, 라이너 용 보정기) 사용
- 약초 (붉은 고추, 아스펜, 산 애쉬, 버드 나무 뿌리의 알콜 추출물, 쐐기풀 잎 추출물, 인도 인삼 등);
- 물리 치료 및 마사지 (초음파, 자기 및 레이저 요법, 열욕);
- 치료 체조.
골관절염이있는 발 운동.
- 다리로 자세 다리에 의자에 앉아 10-12 번 손가락으로 원을 설명하는 발목을 회전시킨 다음 다리를 바꿉니다.
- 의자에서 일어나지 않고 발 뒤꿈치를 떼어 낸 다음 바닥에서 양말을 떼어 내고 걷는 것을 본뜬다.
- 편안하게 앉아서 손가락을 곧게 펴고 5-10 초 동안 바닥에서 들어 올리십시오. 다른 다리와 반복하십시오.
- 초기 위치는 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 발 앞부분을 올리고 바닥에있는 "찰싹 때리기"를 10-15 번 빠르게 내리지 않고 동일합니다.
발의 골관절염에서 민간 요법으로 치료하는 것이 유용 할 수 있습니다. 압축과 문지르는 것은 특히 인기가 있습니다.
- 알로에 팅크에서 압축하십시오. 알로에 잎을 자르고 50ml의 주스를 꿀 100ml와 보드카 150ml와 섞는다. 어둠 속에서 1 주일 동안 주장하고 압축하십시오.
- 국내 돼지 고기 지방의 응용. 문제가되는 영역에 무염 베이컨 층 또는 리본을 올려 놓고 밤에는 플라스틱 랩과 핀으로 덮습니다. 추천 7 세션.
- sabelnik의 팅크에서 마찰. 사벨 닉 습지 100 그램 당 보드카 4 잔, 3 주 동안 양조하자. 밤새 문질러 사용하십시오.
- 따뜻한 점토 문지름이나 따뜻한 목욕을하는 것이 유용합니다. 또한 점토는 뜨거운 옥수수 나무의 형태로 2 시간 동안 아픈 부분에 적용될 수 있습니다.
요약 해.
당신의 발이 과거의 날에 축적 된 피로를 빨리 잊을 수 있도록 매일 저녁 30 분간주의를 기울이십시오. TV를 보면서 400도까지 따뜻한 물 한 그릇을 얹어 놓습니다. 바다 소금, 박하, 라벤더로 물을 맛 보지만 좋아하는 음식을 맛보십시오. 발을 4 분의 1 시간 동안 담그십시오. 부기가있는 경우 대조되는 절차를 수행하십시오. 뜨거워 진 후 4-5 분, 차가운 물을 마시고 그 반대도 마찬가지입니다. 즐거운 휴식이 보장됩니다.
성인과 어린이의 평발 :도, 증상, 치료 방법
Flatfoot는 발의 변형이며, 가로 및 세로 아치가 감소하는 특징이 있습니다.
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
여기에서 더 읽기...
기사의 내용 :
평지의 원인
평지의 종류
발 변형 정도
평발의 증상
성인과 어린이를위한 치료 방법
이 경우, 종 방향 또는 단지 횡 방향 만이 변형 될 수 있지만, 양쪽 아치의 동시 변형이 또한있을 수있다. flatfoot의 가로 형태가 더 일반적입니다.
"평평한 다리"의 진단을 듣고 많은 절망. 그러나 문제의시기 적절한 감지와 올바른 치료 선택으로 인해 긍정적 인 변화가 보장되기 때문에 너무 화가 나서야합니다. 물론, 평평한 발의 치료에는 꽤 오랜 시간이 걸릴 것이고, 경우에 따라 외과 수술을 수행하는 것이 가능하지만, 결국에는 구부러진 발을 복구 할 수 있습니다.
평발은 왜 발생합니까?
사람의 발은 걷는 동안 감가 상각을 제공하는 특별한 방법으로 만들어집니다. 이 기능은 사람에게만 특이한 기능입니다. 이 동물들은 그처럼 탄력있는 발을 가지고 있지 않습니다.
이 탄력성은 발의 두 개의 아치의 존재에 의해 보장됩니다 : 종아리 (발의 내측에 위치)와 횡 (발가락의 바닥 사이에 위치). 근육과 인대 시스템 덕분에 발의 정상적인 위치가 유지됩니다.
발이 변형되지 않으면 걸을 때 떨리는 것을 완전히 줄이고 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 발의 근육 - 인대 장치가 약 해지면 발은 신체의 무게에 따라 변형되어 거의 또는 완전히 평평하게되어 자체 충격 흡수 특성을 상실합니다.
원인
Flatfoot에는 몇 가지 원인이 있습니다. 그 중에서도 주요한 것은 인대와 발의 근육의 조악한 색조로 발의 아치를 정상적인 위치에 유지할 수 없습니다.
- 유전 적 소질;
- 선천적 인 근육 - 인대 약점;
- 잘못된 신발 (너무 좁은, 하이힐 또는 플랫폼에서) 착용
- 구루병;
- 소아마비 합병증;
- 체중 증가;
- 발 부상;
- 임신;
- 종아리와 발목의 골절 및 병변;
- 발의 아치 유지에 관여하는 인대와 근육의 파열;
- 당뇨병;
- 다리에 과도한 하중 또는 다리가 부족합니다.
위험 요소
질병 발병의 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 고령;
- 많은 시간을 서 있어야하는 직업 (판매자, 미용사, 외과 의사 등);
- 정주 작업;
- 딱딱한 표면 (콘크리트 바닥, 라미네이트, 쪽모이 세공 등)에서 일정하게 걷기;
- 조깅, 점프 등
평지의 종류
flatfoot 몇 가지 유형이 있습니다.
우선 고립되고 선천적 인 평발에서. 두 번째 유형은 매우 드물며 아기가 태어난 직후에 즉시 치료해야합니다. 그것의 원인은 근육 - 인대 조직의 발전에 대한 자궁 내 침범이다.
획득 한 평평한 발은 사람의 평생 동안 언제든지 나타날 수 있습니다. 여러 가지 유형이 있습니다.
- 외상성;
- rachitic;
- 마비 성;
- 정적.
이름에서 알 수 있듯이 외상성 편평 발의 원인은 다리 부상으로 옮겨집니다. 이는 발목과 발 골절의 부상과 골절 일 수 있습니다. 발바닥을 형성하는 근육과 인대의 손상, 스트레칭 또는 찢김도 이러한 평평한 발을 유발할 수 있습니다.
rachitic 형태의 flatfoot은 구루가 옮겨진 결과로 발생합니다. 이 질병은 발의 뼈가 적절히 형성되는 것을 침해하며, 이는 부드럽고 약해집니다. 이 때문에 발이 변형되고 아치가 평평 해집니다.
마비 성 평발은 나중에 소아마비가 전염 될 때 생깁니다. 또한, 그것은 경골 근육과 발의 근육의 마비를 일으킬 수 있습니다.
정적 평지 형태의 평발이 가장 일반적입니다. 그것은 발의 근육 - 인대 조직의 불충분 한 발달로 야기됩니다.
이 분류 이외에도 아치가 평평 해지는 것에 따라 분류가 있습니다. 횡단, 종단 및 결합 (세로 - 가로)을 할당합니다.
경우의 절반 이상에서 편평한 횡형이 발생합니다. 이러한 유형의 기형은 35 세에서 50 세 사이의 사람들에게서 가장 흔하게 발생하지만 다른 연령 카테고리에서도 발생할 수 있습니다. 이 경우 발의 횡 변이가 편평 해지면 짧아지며 첫 번째 손가락이 옆으로 빗나간다.
1/3의 경우 종 모양의 편평한 발이 생깁니다. 15 세에서 25 세 사이의 젊은 사람들에게 더 일반적입니다. 발은 편평 해지고 세로 아치는 사라지고 다리의 크기가 커집니다. 질병의 증상은 사람의 체질에 따라 크게 달라집니다 - 질량이 높을수록 기형이 더 두드러집니다.
학위 flatfoot
평지의 정도는 여러 가지가 있습니다.
- 첫 번째 학위에서 평발은 거의 무시할 수 있습니다. 탄력성은 보행을 잃어 버리고 저녁에 발이 다 치기 시작합니다. 발은 피곤하고 부풀어 오른다.
- 두 번째 학위의 경우 지속적인 발의 심한 통증이 특징입니다. 이 경우 다리의 아치가 사라지고 다리의 통증이 무릎까지 솟아 오른다. 걷기가 어려워진다.
- 가장 심한 것은 3 학년 평발입니다. 상처가 나면 다리뿐만 아니라 다리와 무릎까지도 지니게됩니다. 또한, 환자는 허리 통증, 머리에 대해 걱정하고 있습니다. 발가락의 모양이 망치 모양이됩니다. 사람을 걷는 것은 매우 어려워지고 단거리도 실제 시험이됩니다.
증상
- 다리는 걷거나 오랜 시간 동안 머무를 때 매우 피곤합니다.
- 발은 사소한 노력으로 다칠 수 있습니다.
- 하루 종일 다리의 피로와 고통의 모습.
- 발목에 붓기.
- 발 뒤꿈치를 신은 신발은 고통스러워집니다.
- 다리의 크기를 변경하면 신발을 이전 크기보다 2 배 이상 구매해야합니다.
- 신발 안쪽에 착용하십시오.
- 고급 족발의 경우, 허리 통증, 척추, 머리가 나타나고 걷기가 테스트가됩니다.
세로 flatfoot의 특징 :
- 극한의 다리 피로.
- 발에 압력을 가하여 통증.
- 저녁에 뒷발이 붓습니다.
- 편안한 신발을 찾는 것은 매우 어렵습니다.
- 발의 세로 아치가 사라졌습니다.
- 뒤꿈치가 평평하게됩니다.
- 발목은 운동성을 상실합니다.
횡 편평 부의 특징 :
- 앞발의 통증.
- 앞발의 피부 탈수.
- 손가락 변형.
- 횡단 아치가 없습니다.
- 손가락이 망치 같은 모양을 얻습니다.
왜 발의 기형이 위험합니까?
발의 변형은 걸음 걸이를 방해 할뿐만 아니라 편평한 발은 많은 불쾌하고 고통스런 감각을 일으 킵니다.
- 몸, 특히 발은 매우 빨리 피곤합니다.
- 발의지지 기능을 위반하여 자세가 위배됩니다.
- 척추와 관절의 하중이 증가하여 추간판의 탈장과 협착이 발생할 수 있습니다.
- 다리 통증, 감가 상각 부족으로 인한 척추.
- 다리 근육에 가해지는 부하의 불균형으로 인해 정맥류가 발생할 수 있습니다.
독립적으로 평발의 존재를 어떻게 결정합니까?
편평한 발을 의심한다면 집에서 발의 상태를 확인할 수 있습니다. 이것은 물론 100 % 진단이 아니지만 의료 도움을 요청하는 이유가 될 수 있습니다.
평지의 가정 진단을 위해서는 기름이나 지방 크림과 깨끗한 종이가 필요합니다. 발에 크림이나 기름을 바르십시오. 시트는 평평한 단단한 표면에 놓여져 있습니다. 발 너비의 1/2 이상이 각인되면 가장 평평한 발 모양이 생깁니다. 보다 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사와 상담 할 필요가 있습니다.
의사가 어떻게 그런 진단을 내리는가?
편평도의 진단은 하중을 가한 2 개의 투상 (스탠딩 위치)에서 X 선을 기준으로 의사가 수행 할 수 있습니다. 방사선 촬영 외에도 신체 검사 및 환자 설문 조사. 이 경우 정형 외과 의사는 다리와 다리의 올바른 위치, 다리의 처짐 각도, 동작 범위, 보행 기능 및 신발 상태 (특히 마모 상태)를 결정합니다.
평발과 징집
2014 년에 평평한 다리를 앓고있는 신병에 대한 요구 사항이 증가했습니다.
따라서 항소에서 해방 될 수있는 것은 다음과 같습니다.
- 플랫 풋 3도 이상 세로 형.
- 심한 통증, 엑소 스타 제이션, 발 중간 부분의 관절의 관절과 손가락의 굴곡을 가진 3-4도 횡행 평발.
징집병이 2도 평평한 피트를 가졌다면, 그는 약간의 제약으로 군 복무에 적합합니다. 단순히 함대, 특수 부대 및 군대로 이송되지 않습니다. 다른 모든 군대에서는 그의 봉사가 가능합니다.
2016 년에 징집병에 대한 규범이 바뀌지 않았습니다. 이는 병역 초기 단계에서 평발한 젊은이들이되어야한다는 것을 의미합니다.
치료
세로 및 가로 flatfoot의 치료는 거의 동일합니다. 성인의 치료는 단지 증상을 완화시키고 평발을 약간 제거 할 수 있지만 완전한 회복을 기다릴 수는 없다는 것을 명심하는 것이 중요합니다.
그러나 아이들의 치료는 발의 정상적인 아치를 완전히 회복시키는 것을 가능하게합니다. 왜냐하면 그들이 성장 과정에 있고 교정이 가능하고 효과적이기 때문입니다.
평발의 치료는 진단 직후에 진행됩니다. 결국, 발의 변형을 더 이상 막지 않는 것이 매우 중요합니다.
치료법은 복잡하고 통증 제거 및 근육 - 인대 조직 강화의 두 가지 방향이 있습니다.
약물 치료
편평한 발의 경우 통증을 완화하기 위해 NSAID 그룹의 약제가 처방됩니다 (예 : Diclofenac, Ibuprofen, Ketanov, Dikloberl 등).
물리 치료
포노 포레 시스, 전기 영동, 자기 요법, 마사지, 진흙 트리 트먼트, 하이드로 마사지 등의 사용은 평발에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 절차는 혈류 및 조직의 영양을 향상시키고 다리와 발의 근육의 긴장을 증가시킵니다.
체조
치료 체조는 치료의 기초입니다. 평발의 정도, 환자의 생리 학적 특성 및 수반되는 질병의 존재 여부에 따라 운동 세트가 개별적으로 각각 선택됩니다.
운동은 매일 수행됩니다. 따라서 발의 상태를 개선하고자하는 사람들은 자신의 병에 걸린 장기간의 작업에 동참해야합니다. 이것은 치유 될 수있는 건강 상태가 아닙니다. 눈에 띄는 개선을 위해서는 환자의 작업이 필요합니다.
발에 대한 연습과 함께 종종 몸 전체를 보강 연습을합니다.
마약없는 방법
평평한 다리를 가진 환자는 특별한 정형 외과 insoles를 착용하는 것이 좋습니다. 그들은 기형의 유형에 따라 정형 외과 의사에 의해 선택됩니다.
바다 소금과 함께 따뜻한 발 목욕은 또한 평면 피트에 긍정적 인 효과가 있습니다.
외과 개입
flatfoot의 가장 어려운 경우에는 문제의 신속한 해결을 권장합니다. 그러나이 방법은 매우 외상이며 손실 된 음색을 복원 할 수 없습니다. 제거 할 외과 수술이 꽤 많이 있습니다. 그들은 모두 힘줄의 전달, 튀어 나온 뼈의 제거, 관절낭의 플라스틱 또는 발의 가로 지대 뼈 사이의 각도 변화로 구성됩니다.
어린이 치료
어린이 평지근 치료의 기본은 마사지, 체조 및 특수 신발 착용입니다. 어떤 경우에는 특별한 부목이나 석고 모형을 사용하십시오.
예방 조치
편평한 발의 발달에서 아무도는 면역이 없다. 그러나 모든 것이 우리 손 안에 있습니다! 예방 조치를 취하고 발의 근골격계 장치의 색조를 유지하면 발의 변형이 생길 염려가 없습니다.
편평한 발의 예방은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 모래, 자갈, 자갈에 맨발로 걷기;
- 발 뒤꿈치가 4cm 이하인 고품질의 편안한 신발을 신습니다.
- 적절한 육체 노동, 특히 성장 중;
- 신체의 미네랄 신진 대사 수준을 추적합니다.
- 수영 레슨;
- 발 마사지해라.
- 스포츠 신발에서만 스포츠를한다.
- 편평한 자세로 앉아서 작업 할 때 휴식을 취하여 발을 따뜻하게하십시오.
약물 치료없이 관절염 치료? 가능합니다!
무료 책 "관절염의 경우 무릎 및 엉덩이 관절의 이동성을 복원하기위한 단계별 계획"을 다운로드하고 값 비싼 치료 및 수술없이 회복하기 시작하십시오!