발 뒤꿈치 골절 후 재활
발 뒤꿈치에있는 뼈는 발에서 가장 크며, 걷기, 달리기, 뛰어 넘을 때 발생하는 하중에 견딜 수 있도록 설계되었습니다. 때로는 부상, 발에서 발로 뛰기, 넘어지기, 교통 사고 등으로 인해 종골이 부러 지기도합니다. 이것이 생길 때, 피해자에게 강한 고통을주는 종골이 나뉘어집니다.
모든 치료 방법을 마친 후, 고정 기간을 지키고 손상된 다리를 개발해야합니다. 이를 위해 환자는 발 뒤꿈치가 골절 된 후 재활을 처방 받아 최종 회복이 이루어지며 외상 후 합병증이 발생하지 않고 환자는 양쪽 다리를 똑같이 밟을 수 있습니다.
잃어버린 기능 복구
병든 발 석고를 제거한 첫날은 큰 짐을 질 수 없습니다. 종종 환자는 고통에 대해 걱정하기 때문에 수행되는 절차의 품질과 양을 잊지 말고 점진적으로 부하를 증가시켜야합니다.
- 뼈가 잘못 성장할 수 있습니다.
- 외상 후 평발의 개발이 가능합니다.
- 관절의 파괴적이고 이염 된 질병이 발생할 수 있습니다.
- 가능한 발 변형;
- 뼈의 성장이 형성 될 수 있습니다.
- 발은 그 기능을 완전히 수행하는 것을 멈출 것이다.
부상 중 변위가있는 발 뒤꿈치 골절이 발생한 경우 부상은 부상 후 3 개월 이내에 사용할 수 있습니다.
재활에는 무엇이 포함되어 있습니까?
- 발의 신체 활동을 회복시키는 물리 치료;
- 근육 위축의 증상 완화를위한 마사지 치료;
- 혈류를 회복시키고 혈류 역학을 향상시키는 물리 요법.
고정식 드레싱을 제거한 후 재활은 또한
- 약초와 바다 소금의 달인을 가진 온난 한 목욕;
- 온난 한 연고의 사용;
- 온난 한 반 알콜 압축;
- 정형 외과 신발을 입고.
재활의 모든 조건을 준수한 후에 만 의사의 지시에 따라 인생을 되돌릴 수 있습니다. 뒤꿈치 골절에서 회복하려면 환자의 특별한 치료가 필요하기 때문에 환자 자신의 인내심과 근면이 중요한 역할을합니다.
복구 절차는 무엇입니까?
회복 기간과 지속 기간은 상해의 정도에 따라 다릅니다. 변위없이 경미한 부상과 골절이 있은 후 환자는 몇 주 내에 회복되고, 단편의 변위와 함께 심한 다발성 골절이 발생한 후 재활은 몇 달 내에 발생합니다.
발 뒤꿈치 뼈 부상의 차이에도 불구하고 다리에 부상을 입은 후 재활을위한 일반적인 지침이 있습니다.
- 손상된 병변 부위에서 치유를 가속화하십시오.
- 석고 제거 후 조직 팽창을 줄입니다.
- 발에 염증의 발생을 방지하기 위해;
- 손상된 조직의 영양을 향상시킵니다.
- 회복 된 신경통을 회복하십시오.
- 희생자를 고통에서 구제하기.
- 근육 조직의 위축을 방지하기 위해;
- 심각한 외상 후 결과의 발달을 막기 위해.
종아리 골절 후 재활은 부상 후 경과 한 시간에 달려 있습니다. 회복 기간에는 세 가지 단계가 있습니다 : 고정, 후 고정화 및 후기 회복 단계.
골절 후 운동 요법
치료 운동은 여러 가지 골절에서 중요한 역할을합니다. 특히 부상이 뼈의 변위를 수반하는 경우. 이 기술은 부상 후 X- 레이에서 뼈 융합의 징후가 확인 된 후 몇 주 이내에 시작됩니다. 피해의 심각성을 감안할 때 재활 과정은 몇 주에서 3 개월 정도 소요됩니다.
비디오
비디오 - 발 뒤꿈치 골절 후 체조
운동은 무엇을합니까?
- 개선 된 혈액 순환에 기여하십시오.
- 근력 증강;
- 인대와 힘줄의 탄력성을 높입니다.
- 신속한 복구에 기여하십시오.
운동은 숙련 된 강사와 함께 이루어지며 치료 부하는 집에서 계속됩니다. 전문가와 함께 운동 전체에 걸쳐 어떤 하중을 피해야하는지 즉시 밝혀야합니다.
캐스트에서 그리고 제거 후 운동
Achilles tendon은 뼈 조각을 대체 할 수 있기 때문에 첫 번째 주에는 발을 움직이지 않습니다. 2 주 후, 중족 관절의 운동을 유지하기 위해 손가락을 점차적으로 움직이기 시작할 수 있습니다.
1 개월 후, 환자는 사지를 밟을 수 있지만 석고 붕대 또는 부목에서만 밟을 수 있습니다. 이 때 발목과 함께 걷기 시작하여 점차 다리의 신체 활동을 회복 할 수 있습니다.
석고 모형을 제거한 후 무릎 관절을 굽히거나 구부리기 시작할 수 있습니다. 부상당한 다리뿐만 아니라 건강한 다리까지 연습해야합니다. 이것은 말단부의 근육에 색조와 탄력을주고 부러진 뼈를 대체 할 수는 없습니다.
아픈 발로 바닥에 공을 굴릴 수 있습니다. 체조가 처음으로 고통을 줄 수 있습니다. 피해자를 두려워해서는 안되며 시간이 지남에 따라 통증 증상이 사라지며 그 결과는 부상 전과 동일하게 유지됩니다. 또한 양말을 앞뒤로 늘리면서 발가락과 뒤꿈치로 회전 운동을 할 수 있습니다.
물리 치료 및 마사지
이러한 방법은 석고 제거 직후와 관련이 있습니다. 처음에는 캐스트의 다리가 움직이지 않아 근육 위축이 일어나고 혈액 순환이 느려지므로 움직임을 만들기가 어려울 것입니다. 물리 치료와 병행하여 마사지하면 신체 활동이 증가하고 혈류가 좋아질 수 있습니다.
물리 치료 절차는 외상의 종류에 따라 외과 의사의 재량에 따라 개별적으로 선택됩니다.
- UHF 및 다른 유형의 가열;
- 칼슘 용액으로 전기 영동;
- 포노 포레 시스;
- 자기 치료;
- 레이저 노출.
아픈 곳으로가는 혈류가 증가하고 조직의 영양 상태가 좋아지고 회복 속도가 훨씬 빨라집니다.
마사지 활동
의사는 골절 직후에 마사지를 처방 할 수 있습니다. 혈류를 늘리고 근육이 위축되지 않도록 석고 위에 근육을 마사지해야합니다.
캐스트가 제거 된 후, 마사지 움직임은 캐스트 아래에 있던 근육 그룹으로 이동해야합니다. 부상 지역 자체는 아직 만질 필요가 없습니다. 절차는 담당 의사와 함께 숙련 된 안마사가 수행해야하며 최대의 결과를 제공하고 고통을 유발하지 않을 개별 마사지 동작 세트를 선택합니다.
공동 발달 첫날, 근육이 오랫동안 움직이지 않았기 때문에 마사지를 할 때 통증이 생길 수 있습니다.
마사지는 전체 회복 과정 중에 수행되어야합니다. 오프셋이있는 골절의 경우, 마사지 동작은 부드럽게 시작해야하며, 특히 처음부터 부드럽게해야합니다.
특수 신발류
6 개월 동안, 그리고 때로는 더 오랫동안 환자들은 발등 지지대가 달린 신발을 신는 것이 좋습니다. 골절 후 편평한 발이나 발의 단축과 같은 합병증이 발생하면 개별적인 조치에 따라 신발을 만듭니다. 첫째, 발 캐스팅이 만들어진 다음, 발의 모든 특성과 그에 따른 변형을 고려하여 신발을 수 놓습니다.
때로는 회복 초기에 환자는 정형 외과 용으로 설계된 특별한 버팀대를 착용하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치를 잘 고정시키고, 끈은 발의 두께를 조절할 수 있으며 신을 신은 채로 단단히 조입니다. 보조기는 근육 조직 이영양증을 줄이고 혈전 형성을 방지하며 회복 기간을 단축시킵니다.
부상을 입은 지 2 개월이 지나면 규칙적인 구두를 신을 수 있지만 특수 정형 외과 용 insoles를 착용 할 수 있습니다. 처음에는 아프기 다리에서 스트레스가 통증을 유발하므로 환자는 두 개의 목발로 걷습니다. 그러면 피해자가 영향을받는쪽에 있어야하는 목발 하나를 가지고 걸어 갈 수 있습니다.
가장 중요한 것은 가능한 한 빨리 스스로 걷기 시작하는 것입니다. 환자는 고통으로 고생하고 하루 5-10km를 걸어 가야합니다. 그러면 속도가 정상으로 돌아오고 합병증의 가능성이 크게 줄어들 것입니다.
종골의 골절
종아리의 골절은 높이에서 떨어 지다가 발에 잘못 착륙했을 때 발생합니다. 대부분의 경우 양측의 외상이 진단됩니다. 골절의 유형과 심각도는 뼈가 얼마나 빨리 자라나는지, 발걸음을 옮겨 일하는 능력을 회복 할 수 있는지에 달려 있습니다.
발 뒤꿈치 골절의 임상 증상
발 뒤꿈치에 상륙하지 못하고 강한 타격을 입으면 다리의 아랫 부분에 날카로운 통증이 있습니다. 발은 신체의 하중을 견딜 수있는 기능과 능력을 잃어버린다. 따라서 대부분의 경우 희생자는 독립적으로 이동할 수 없습니다. 정적 상태에서도 고통이 있습니다. 사람이 서 있으면 신체 활동으로 인해 이러한 감각이 증가합니다. 발을 양쪽에서 압박하면 참을 수없는 고통이 나타납니다.
주관적 발 뒤꿈치 골절 증상 :
붓기, 발목의 붓기, 전체 발;
위반 또는 기능 차단.
하지의 발진이 즉시 발생합니다. 국소 염증 과정은 혈관 벽의 침투성을 증가시키고 혈관 내압을 위반합니다. 그 결과, 혈장이 연조직을 침투하여 부종이 생깁니다.
출혈은 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 전체 표면에 나타나는데, 이는 아랫쪽 다리와 평평한 힘줄 (삼두근 근육의 영역에서)의 후부 근육에 의해 형성되는 인간에서 가장 큰 힘줄이다. 종아리 골절로 피부의 모든 층을 멍이 들고 퍼지게하는 것 외에도, 발바닥으로부터의 광범위한 혈종이 형성됩니다.
부상의 특징 - 다양한 유형의 발 뒤꿈치 기형. 외반 곡률 (valgus curvature)의 경우, 굴곡부는 발의 중심선을 기준으로 안쪽으로 고정됩니다. 내반 변형이있는 경우 사지의 곡률은 없지만 뼈는 신체의 중앙선을 기준으로 안쪽으로 이동합니다.
발의 영역에서 부드러운 조직이 압축되어 침투가 형성되어 아치 선을 부드럽게하고 다리의 모양을 바꿉니다. 이 과정은 변위 된 골절로 진행됩니다. 발목 전체가 병리학 적 과정에 관여하며, 종아리 뼈의 팽창과 긴장 때문에 관절의 모든 움직임이 급격하게 제한됩니다. 그리고 거골과 종골의 교차점에서 이동성이 차단됩니다. 하지의 지지력이 깨지고 제한됩니다. 종골 결절의 상부가 부러지면 발의 굴곡이 방해받습니다 (굴곡 - 신전).
골절시 뒤꿈치의 모양 :
다른 방향에서 기관의 확장, 이것은 일방적 인 골절의 경우 뒷발을 비교할 때 특히 두드러집니다.
세로 아치 평평한;
해부학 적 윤곽을 바꾼다.
부상과 낙상에서 발 뒤꿈치 골절의 분류
종아리 골절의 유형은 사람의 낙상 높이와 착륙시 발의 위치에 따라 다릅니다.
관절 내 골절은 종골의 완전성을 침해하는 것이며, 부상은 인접 기관 (인접한 뼈, 힘줄, 관절 표면)에 영향을 미치지 않습니다. 균열과 파괴는 발톱의 발 뒤꿈치에 대한 압력 때문에 발생합니다. 외상성 힘이 강화 될 때, "파편"효력은 방아쇠를 당기고 발 뒤꿈치 뼈는 그런 조각으로 끊을 수있다 :
anterolateral - 뼈의 측면에 shard;
앞쪽 중간 - 몸의 중앙선에 더 가깝게 위치한 안쪽의 조각.
바깥 쪽 (측면) 벽의 단편;
관절면의 단편 (뼈의 평평한면의 뒷면).
관절 외 골절이 20 %를 차지합니다. 종아리의 신체에 대한 손상은 발의 외부 또는 내부 반전으로 다리에 떨어질 때 드물게 발생하는 상처이며 위장 신경의 손상과 합쳐집니다. 발 뒤꿈치와 그 과정의 파괴는 유리한 예후와 함께 단순한 손상입니다. 희생자는 관절의 운동 및 전 범위의 다리 움직임을 유지할 수 있지만 급격한 굴곡으로 인해 다른 강도의 통증이 나타납니다.
발 뒤꿈치 부상의 유형 :
중앙 결핵의 파열.
엑스레이에서 뼈 파편의 변위가없는 외상은 균열처럼 보입니다. 이것은 복잡한 병리학이 아니며, 뼈가 부작용없이 신속하게 함께 자라게됩니다 (적절한 치료와 재활 권장 사항 준수).
종골의 상쇄 골절은 골막, 인대, 힘줄, 관절면, 근육 및 연조직에 손상을 수반하므로 치유를 복잡하게 만듭니다.
뼈의 위치 변화에 따른 골절 유형 :
압박 - 파편의 중등도 또는 중대한 변위 및 골절의 빈번하고 가장 심각한 형태 인 관절면으로부터의 종골 결절의 감소;
발 뒤꿈치 부상은 닫혀 있고 열려 있습니다 (연조직의 파열, 혈관, 신경, 힘줄 손상).
유형에 따른 파괴 치료
종아리의 분류가 광범위하기 때문에 부상 치료의 원칙은 각 환자에게 개별적인 접근법입니다. 뼈 조각의 변위가 없다면 보수 치료를하십시오. 이 수술은 뼈를 분쇄하고 파편의 발산이 필요할 때 필요합니다.
복잡하지 않은 골절 또는 균열의 경우 원형 석고 모형을 사용하여 고정을 수행합니다. 다리는 "boot"유형의 단단한 붕대를 감거나 "창"을 자르면 고정됩니다. 고정은 발, 발목, 발목 및 무릎까지 뻗어 있습니다.
종아리 부분이 "오리 부리"형태로 부서지면 무릎 위의 석고가 적용되어 허벅지 절반을 잡습니다. 무릎 관절은 구부러진 위치에 고정됩니다. 고정 된 상태에서 다리는 3 주간 유지됩니다.
그것은 중요합니다! coracoid 단편이 찢어진 골절의 경우에는 2 차 쉬프트가 종종 발생합니다. 이 경우 작업이 필요합니다 (열린 축소).
이식 된 뼈의 관절 표면이 크게 손상되면 환자는 Ilizarov 장치를 사용하여 일정한 골격과 위치를 유지하는 것으로 나타납니다. 바늘은 종골을 통해 스레드, 접착제 장력은 앞발에 중첩됩니다. 발의 아치 꼭대기에있는 루프에 무게 2kg의 추를 부착하여 추력이 머리쪽으로 향하도록합니다. 6 주 스트레칭 기간. 동시에, 뼈의 신축을 멈추지 않고 발 뒤꿈치 부분을 적절히 모델링하여 원형 주조 붕대를 다리에 적용합니다.
골절의 외과 적 치료를위한 적응증
복합 골절의 치료에서 가장 중요한 표준은 열린 위치 변경 (직접 접근 가능한 뼈 조각 비교)과 osteosynthesis (골절 영역에서 고정자 도입)입니다. 이를 위해 다양한 크기와 구성의 판을 사용하십시오. 가능하면 최소 침습적 수단 (종골 핀)을 사용하십시오.
관절에 접근하기 위해 발의 바깥 쪽에서 절개를합니다. 기술적 인 관점에서 볼 때, 이것은 가장 쉽고 빠른 방법입니다. 그것은 수술 분야에 대한 명확한 시각화를 제공합니다. 방법의 단점 - 감염, 피부의 허세의 허혈성 괴사.
발의 순환 네트워크의 특성을 고려할 때, 외상 학에서의 감염을 피하기 위해 최소한 침습적 인 치료 방법에 점점 더 많이 의존합니다. Ligamentotaxis - 여러 방향에서 동시 스트레칭 (견인)으로 인한 변위 제거 (2-3). 이 경우 뼈 조각은 바늘이나 나사로 고정됩니다.
최소 침습적 골조합의 목적과 결과 :
종골의 생리 변수 복원 (길이, 높이, 폭);
정중선에 대한 종골 결절의 병리학 적 변위 제거;
후 관절면의 구성 재개;
광범위한 피부 절개의 부재 및 발목 관절의 뼈 노출.
관절 성형술 및 인공 관절 조영술이 불가능한 경우, 발목 - 관절부의 완전 고정을위한 외과 수술이 기본 인공 관절 치환술 (primary arthrodesis)을 시행합니다. 이 방법의 선택은 복잡한 골절 (관절증이 60 %의 경우에 발생)의 경우 관절에서 뚜렷한 염증 과정이 발달하기 때문입니다. 이 방법의 장점 - 손상 분야에서 10-15 년 동안 퇴행성 과정이 없음.
관절 고정술은 전통적으로 발의 넓은 절개를 통해, 그리고 최소 침습적 인 방식으로 수행 될 수 있습니다. 수술 치료 후 골절이 얼마나 치유되는지는 수술의 손상과 성공 여부에 달려 있습니다. 부종은 2-3 주 후에 가라 앉고 발바닥의 연조직에서는 미세 순환이 점차 회복됩니다.
캐스트 착용 기간
석고 고정 기간은 골절 유형과 합병증의 유무에 따라 다릅니다. 변위가없는 부상의 경우 석고는 4-6 주 동안 적용되지만 환자는 낙상 후 7 일 동안 부분적으로 다리에 서게됩니다. 전체 작업 용량은 2-3 개월 후에 복원됩니다.
변위 된 골절에 대해 착용하는 석고의 양은 관절 표면 손상 여부에 달려 있습니다. 뼈를 분쇄 할 때 붕대는 2.5-3.5 개월 동안 금속 갑 부분과 등자와 결합하여 착용합니다. 6 ~ 8 주에 점진적으로 하중을 증가시킬 수 있습니다. 작업 용량을 완전히 복원 할 수 있다면 4 개월 후에 만료가됩니다.
coracoid 단편이 형성된 골절의 경우, 적용 후 20 일 동안 석고에서 무릎 관절을 제거합니다. 발 고정은 6-8 주간 지속됩니다. 재 치환술 후에 재 치환술을 시행 한 환자는 1 개월 동안 족저 부분의 굴곡이 중간 정도 인 석고 주조물을 착용합니다. 기능 및 신체 활동의 완전한 복원은 2 개월 후에 발생합니다.
손상된 관절 표면이있는 골절 후 석고는 8 주 동안 착용됩니다. 하중은 특별한 아치 받침대를 사용하여 9 주 후에 점차 증가합니다. 발에서는 것은 3 개월보다 더 일찍 끝날 수 없습니다. 아치 지원은 적어도 1 년 동안 사용됩니다.
허락 된 시간보다 일찍 발에 몸을 올려 하중을 증가 시키면 캘러스 형성 과정에서 파편이 다시 변위됩니다. 이러한 상태는 관절 표면의 불일치, 관절의 변형 및 다리 전체의 기능 장애의 발달로 인해 위험합니다.
뼈의 변위와 관절에 손상을 입은 골절에서 석고를 얼마나 마모시키는가는 부상의 복잡성에 달려 있습니다. 평균적으로 7-8 주입니다. 주치의가 다리를 밟을 수있을 때 결정합니다. 심각한 제한이나 금기 사항이없는 경우 부상당한 후 3-3.5 개월이 지나기 전에 발에 가해지는 하중이 가해지기 시작합니다. 근무 능력은 5 개월 후에 재개됩니다.
부상 후 회복을위한 재활
발 뒤꿈치의 골절 후 재활은 발 및 전체하지의 기능의 정상화를위한 기본 요소입니다.
복구 기간의 목적 :
하지 사지 군의 위축 방지;
미세 순환의 정상화, 림프 배수;
상해 분야에서의 정체 제거 (부종 제거, 혈관벽 강화);
발 뒤꿈치 인대의 탄력성 향상;
다리 관절의 생리적 이동성 복원.
발 뒤꿈치 골절 후 다리가 점차적으로 진행됩니다. 물리 치료 (물리 치료)는 발의 제한된 이동성을 신속하게 제거하고 혈액 순환을 개선하며 손상된 조직의 재생을 촉진합니다. 재활 치료 기간은 골절의 심각도에 따라 다르며 평균 10-15 회 세션입니다.
다리를 다시 손상시키지 않기 위해, 운동은 천천히 이루어집니다. 각 레슨마다 점진적으로 작은 진폭 이동으로 시작하여 부하를 증가시킵니다. 환자가 발을 빨리 개발하기를 원한다면, 발 뒤꿈치에 서서 두려워하지 않아야합니다. 더 자주 (천천히) 걸을 필요가 있습니다. 먼저 특수 장치 (보행기, 지팡이)에 의지 할 수 있습니다.
신속하고 고품질의 회복을 위해서는 소금과 약초가 함유 된 따뜻한 발 욕조가 권장됩니다. 잘 통증을 제거하고, 혈액 공급을 개선하고, 굳은 살 진드기 랩을 형성하고, 연삭하고 압축합니다.
골절을위한 마사지는 림프 배수 (림프 배수)를 향상시켜 부종을 제거하고 발목 관절의 울혈을 제거합니다. 동시에, 마사지 동작은 복원 된 뼈의 무결성을 위반하지 않도록 깔끔하고 부드럽고 보통이어야합니다.
발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 확실하게 줄이기 위해 모든 환자는 정형 외과 용 구두 (orthoses-boots)를 착용합니다. 발의 올바른 아치를 만들고, 종아리 근육을 사용하고, 뒤꿈치를 내리고, 정맥혈의 유출에 기여하고, 정체를 허용하지 않습니다.
Orthoses는 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다. 그들은 외상 학자 또는 정형 외과 전문의의 지시에 따라 워크숍에서 맞춤화됩니다. 4 ~ 8 개월의 착용 기간.
골절 후 재활을위한 물리 치료 방법 :
충격을주는 초음파 (집중) - 깊은 근육과 뼈 조직을 관통하고, 통증의 심각성을 줄이며, 재생을 촉진하고, 대사 과정을 안정화 시키며, 복잡한 골절에 나타납니다.
레이저는 정체 된 염증 과정의 재 흡수에 기여하고 붓기를 줄이며 박차를 방지합니다.
Dimexide 또는 Novocain을 사용한 전기 영동 ─ 통증을 제거하고, 치유를 가속화하며, 절차는 격일로 수행됩니다.
UHF ─ 팽창, 통증을 완화시키고 국소 혈액 순환을 자극합니다.
골절 후 부작용 가능성
발 뒤꿈치의 골절은 발의 기형이 다양하여 기능을 침해하고 불구가되는 경우가 있습니다. 이것은 피해자가 의사의 권고를 무시하고 오랫동안 제대로 회복하지 못했을 때 가장 가능성이 큽니다.
해부학 적 장애 유형 :
관절의 변형 관절 연골 조직의 고갈, 파괴의 진행. 뼈 조직이 성장하고 변형되어 발 모양이 바뀝니다. 그것은 신체 활동, 장애의 부분적 또는 완전한 막힘으로이 끕니다.
외상 후 평발 (Foot-traumatic flatfoot) - 발의 아치를 평평하게합니다. 그것은 뼈 조각의 부정확 한 병치로 더 자주 발병합니다. 그 결과 ─ 골격근 전체의 근골격계 파괴.
뼈의 돌출 - 뼈와 연골 조직의 성장. 신경 얼기에 영향을 미쳐 발의 감각과 신경 분포를 침범 할 수 있습니다.
골절 직후에는 뻣뻣함이 종종 발생합니다. 일부 환자들은 외상 후 관절염 (관절 염증)을 호소합니다. 통증은 신경 손상으로 인해 만성화 될 수 있습니다.
잦은 외상 후 결과에는 다양한 크기의 혈관의 혈전, 스테이플이있는 힘줄과 근육의 자극, 봉합 부위의 상처 표면 감염, 굴곡, 관절 강직 (제한된 이동성)이 포함됩니다.
60 %의 사례에서 관절 내 골절 후, 만성 골관절염이 발생합니다 - 관절 표면과 연골의 비 염증성 성질의 병리학. 점차적으로 형성되어 발목의 뒤쪽 굴곡을 제한합니다.
일부 환자는 가골의 불유합 (nonunion of the calcaneus)이라는 의사 관절증으로 진단받습니다. 또한 아킬레스 건의 눈물도 있습니다.
예측
발 뒤꿈치의 골절은 복잡한 부상입니다. 선택한 치료 방법 중 어느 것이 든 좋은 결과와 부정적인 잔류 효과가 없음을 보장 할 수는 없습니다. 발과 발목의 기능을 완전히 복원 할 수있는 것은 아닙니다.
골절 후 40 %의 사례에서 관절의 결함이 있으며 잠재력의 3/4에 불과합니다. 환자의 20 %에서 동작 범위가 절반 밖에되지 않습니다. 뼈 골절의 정도와 치료의 질에 따라 부상당한 세 번째 사람은 모두 육체적 인 노력이 필요한 과중한 작업을 수행 할 수 없으며 오랫동안 서있는 자세에 있습니다.
발 뒤꿈치 부위 또는 흉터 부위에 지속적 통증이있어 환자의 25 %의 작업 능력이 감소합니다.
압박 골절에 대한 가장 불리한 예후. 80 %의 사례에서 전통적인 치료 방법을 사용하는 것은 긍정적 인 결과를주지 않습니다. VTEK (의료 노동 전문가위원회)의 결과에 따르면, 환자는 장애인의 상태를받습니다.
종골 골절 후 재활
골절 후 집중적 인 재활을 받아야합니다. 발 뒤꿈치 부상으로 골절이 발생하는 경우는 드물지만 의학 통계에 따르면 골격 뼈가 손상된 경우가 4 %에서 관찰됩니다. 그러나, 기본적으로 뼈의 변위가 발생하기 때문에 부상 의이 유형은 골절의 심한 형태로 간주됩니다.
적시에 제공되는 진료 및 치료 권장 사항 준수 외에도 발 뒤꿈치 골절 후의 재활은 처방되어야합니다. 치료 기간은 5 주에서 6 개월까지 다양하지만 몇 년 동안 지연 될 수 있습니다. 환자가 두 다리에 등뼈의 무게를 똑같이 완전히 분산시킬 수있는 마지막 치료법이 나옵니다.
중요한 요소는 치료 과정이 매우 부담스럽고 인내와 근면을 요구하기 때문에 환자 자신의 욕망과 부지런함입니다.
치료를 복잡하게하는 전체 어려움과 위험은 발 뒤꿈치 골절의 치료 중에 다리가 쉬고 스트레스를받지 않는다는 것입니다. 근육이 쇠약 해지기 시작하면 발의 혈액 움직임이 악화되고 중족골은 약해진다.
다리 회복 활동
발 뒤꿈치 골절 후 재활은 석고 제거 후 운동하기 시작합니다. 석고 제거 후 첫 날에는 다리에 큰 하중을 가하는 것이 불가능하며 종종 고통이 여전히 남아 있습니다.
부상당한 다리에 부담을주는 것은 점차적으로 이루어져야합니다. 치료는 양뿐만 아니라 절차의 질에 달려 있다는 것을 기억하십시오.
- 오프셋 없음;
- 오프셋이있는;
- 부러진 뼈 조각이 많이있다.
- 종골 결절 (calcaneal tuber)의 과정을 위반하여;
- 측면 과정이 손상되었습니다.
뒤꿈치가 변위 된 후 재활 기간은 변위가없는 경우보다 길다. 더 많은 어려움은 변위가있는 골절이며, 골절에는 골절이 많이 있습니다. 이 변경으로 재활 기간은 최대 3 개월까지 지속됩니다.
골절 증상
골절을 나타내는 표시 :
- 발을 검사 할 때 심한 통증;
- 발 뒤꿈치 부분에 발이 부풀어있다.
- 타박상 또는 타박상;
- 발을 돌리는 데있어서의 변화 또는 부재;
- 다리에 의지 할 수 없다.
그러한 징후가있는 경우 긴급히 "구급차"를 호출하고 혼자 응급실에 가려고하지 않아야합니다.
귀하가 신속하게 의료 도움을 요청하지 않고 가정에서 발 뒤꿈치 골절 후 치료를 받고 재활을 수행한다면, 이는 부정적 결과로 이어질 것입니다 :
- 잘못된 뼈가 함께 자랍니다.
- Flatfoot가 개발 될 것입니다.
- 관절의 파괴적 - 영양 장애가 발생할 것입니다.
- 발이 작동을 멈 춥니 다.
석고 골절
골절이있는 경우 고정식 드레싱이 필요합니다.
발 뒤꿈치가 골절되었을 때 뼈가 변위하는 경우 재설정해야하고 발 뒤꿈치 부분에 다리를 고정시키기 위해 석고를 바릅니다. 작은 하중은 2 개월 이내에 적용될 수 있습니다.
오프셋이있는 단편화 골절에서 골막 골절은 골절 된 골편을 보유하고있는 골 금속 장치와 내부에서 사용됩니다. 이러한 장치는 6 주 동안 환자에게 설치되고 2 개월 동안 석고에 설치됩니다. 침대에서 휴식을 취하십시오.
전형적인 골절에서 석고는 추가적인 폭력적인 침입없이 적용됩니다. 피해자는 목발로 움직일 수 있습니다.
치유 시간
치유 시간은 손상 유형에 따라 다릅니다. 뼈의 변위로 인한 골절은 석고를 착용하는 데 가장 오랜 시간이 걸립니다. 검사하는 동안 오프셋 만 설정되면 석고는 적용된 후 3 개월 후에 만 제거됩니다. 부상이 부분 변위로 발견되면 치유 시간은 최대 5 개월까지 지연 될 수 있습니다.
단순 골절, 뼈의 빠른 부착 및 합병증없이 석고는 착용 6 주 후에 제거됩니다.
무의식적 인 장기간 치료 및 부상 후 건강 회복의 경우, 환자는 석고에서 제거되고 특별한 고정 장치가 설치됩니다. 이 장치의 목적은 치료시 발의 중요한 기능을 유지하는 것입니다.
장기 치료 이외에도 환자는 발 뒤꿈치 골절 후 재활 기간에 동일한 시간을 소비합니다.
발걸음을 뗄 수있을 때
의사가 허락하기 전까지는 발 뒤꿈에 설 수 없습니다. 그렇지 않으면 뼈가 뭉친 경우 심각한 결과를 초래할 위험이 있습니다. 이것은 파편 조각이 한 곳에서 수집되었을 때 파편 파괴에 특히 해당됩니다.
골절이 변위없이 배수가 아닌 부상 후 빠른 회복. 그런 부상 후, 발의 하중은 셋째 주 이후에 허용됩니다. 복잡한 부상의 경우 부상 당해 3 개월 후 발에 진입하는 것이 허용됩니다. 의사의 지시에 따라 매우 조심스럽게 그리고 조심스럽게 진찰을 시작할 필요가 있습니다.
석고를 제거한 후 발 뒤꿈치 골절 후 환자에게 재활을 할당합니다.
활동의 복합체는 다음과 같습니다.
- 치료 체조 또는 운동 치료, 발의 신체 활동을 다시 시작합니다.
- 근육 활동을 증가시키는 마사지는 근육 및 혈관 위축의 징후를 완화합니다.
- 혈역학을 활성화시키는 물리 요법.
또한, 발 뒤꿈치 골절의 경우, 석고 후 재활은 다음과 같은 절차를 제공합니다 :
- 바다 소금과 허브의 쟁반;
- 온난 한 연고를 사용하여 마사지;
- 온난화 압축;
- 건강한 식생활;
- 특수 의료 신발.
정확하고 책임감있게 수행 된 재활 활동은 턴에서 빠른 뼈 접합을 돕고 평범하고 완전한 삶으로 빠르게 돌아갑니다.
위험
재활 치료 절차를 무시한 경우, 다리 수술의 장애는 피할 수 없습니다.
- 낮은 사지에서 오래 고통스러운 통증.
- 편평한 발의 발달.
- 관절 연골의 퇴행.
- 중족골의 침범.
- 다리 변형.
- 뼈 성장의 형성.
- 관절 연골의 퇴행.
인체에 해를 끼치는 가장 큰 의료 포털
오프셋 발 뒤꿈치 또는 피해자를 강제하지 않고 골절 내장 아치 지원 및 / 또는 보조기와 석고 부팅을 입고 깨진 오프 구덩이, 골격 견인의 재배치 후 오랫동안 움직입니다. 혈액의 흐름과 조직에 신선한 음식과 산소의 공급을 제한, 혈관, 위축 된 근육 수축 : 비 활동 기간은 발 뒤꿈치와 앞발뿐만 아니라 다리 전체 단지의 생리적 기능을 상실된다.
사지의 생리 기능을 환자에게 되돌리려면 골절 후 발 뒤꿈치 재활이 지정됩니다. 그것은 어려울 수 있습니다. 근육의 톤과 탄력을 반환하려면, 발과 다리의 이동성을 보장하기 침체를 방지하고 골절의 부정적인 합병증을 방지하기 위해, 혈액과 림프의 흐름의 흐름을 강화, 각 환자 개별 재활 프로그램을합니다.
골절 후 합병증
발 뒤꿈치 골절 후하지의 작동 기능이 손상되면 환자의 경우 :
- 평발 및 / 또는 외반 변형이 발생합니다.
- tarsus의 뼈의 기형;
- 뼈의 성장이 형성된다.
- 연골이 관절에서 퇴화한다.
- 전체 사지의 기능이 바뀐다.
- 관절염, 골다공증, 골수염, 변형성 골관절염 및 혈전증 발생;
- 스테이플러가있는 짜증이 난 힘줄;
- 발 통증은 지속적이고 만성적입니다.
이러한 합병증을 피하고 장애인이되지 않도록 재활 치료사가 임명 한 모든 재활 조치를 수행해야합니다.
재활
전위가 있거나없는 종골의 골절 후 재활은 다음을 포함합니다 :
- 마사지 및 물리 치료;
- 치료 운동 또는 운동 치료;
- 바다 소금과 허브 탕이 담긴 욕조;
- 온난화 문지름, 연고, 치료 진흙 및 압축;
- 보철물, 붕대, insoles 및 / 또는 정형 외과 용 구두를 착용하는 것;
- 비타민, 칼슘, 규소 및 식물성 단백질 함량이 높은 식품.
언제 내 발에 걸릴 수 있습니까?
의사의 허락을 받아서 만 발 뒤꿈치를 밟을 수 있으므로 위험한 곳에 뼈를 노출시키지 않아야합니다. 특히 분열 골절의 경우 한 곳에서 종종 파편이 수집되는 경우가 많습니다. 복잡한 골절이있는 3 주 후에는 3 주 후 변위없이 골절 부위에 족부를 삽입 할 수 있습니다.
보조기 착용
중요합니다. 회복 과정을 가속화하고 재활 기간을 단축 시키려면 환자는 (사진에서) 보조 부츠를 착용하는 것이 좋습니다. 그들은 calcaneus (calcis)에 스트레스를 덜어주고, 다리 근육이 위축되지 않게하고, 붓기를 줄입니다.
이 발의 종 아치의 중족골을 덮고 calcis 언로드 허용 종아리 근육에 의존을 지원하기 때문에, 재활 전에 마모 중괄호를 할당합니다. 보조기를 착용하는 것은 "근육 펌프"시작할 때 : 근육 계약을, 그리고 정체와 정맥 부전을 제거합니다.
보조 장치에 삽입 된 특수 삽입물은 발 뒤꿈치 뼈에 하중을 점차적으로 분산시킵니다.이 뼈는 조립되지 않은 상태에서 판매되므로 제품을 조립할 때 고려해야합니다. 환자의 다리 밑에 보조기를 장착하는 것은 의사의 증언에 따른 전문 정형 외과 워크숍 만 가능합니다.
서비스 가격 - 1500 루블. 컬렉션의 구현을 위해 환자는 방향 및 진단과 함께 병력 추출을 워크샵에 제공합니다.
갑피 지지대 (발꿈치 패드)가 달린 신발은 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이기 위해 4-8 개월 동안 착용하도록 처방됩니다. 정형 외과 의사는 갑피지지를 선택합니다.
물리 치료
물리 치료는 각 방법에 대한 적응증 및 금기 사항과 환자의 병리학 적 병리 현상을 고려하여 처방됩니다.
고통스러운 장소는 다음과 같이 취급됩니다.
- 전기 영동;
- 파라핀 가열;
- 저주파 레이저;
- 포노 포레 시스;
- 진흙 치료;
- UHF 및 초음파.
물리 치료법의 복잡한 효과는 혈류와 림프 유출을 활성화시켜 초기 뼈 조직 치유와 발의 운동 능력 향상에 기여합니다.
재택 재활
가정에서의 뒤꿈치 골절 후 재활은 3 단계로 구성되며 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 압축하고 마찰;
- 발 욕조와 마사지;
- 치료 운동;
- 자기 요법 + 요법;
- 돌 치료.
1 단계
가정 치료의 첫 번째 단계에서는 혈류 및 림프 배수를 활성화하고 혈관의 색조와 근육 활동을 향상시켜 정체를 줄이고 붓기를 줄여야합니다.
마사지 후 발 트램 립은 3 분에서 5 분 동안 깨끗한 shungite 빵 부스러기의 넓은 용기에서 발 마사지로 수행되며 매일 시간을 1 분에서 10-20 분으로 늘립니다. 야간에 수행하고 혈압을 모니터하는 절차. 발바닥에는 70 개 이상의 에너지 존이 사용되어 다리 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 유해한 에너지를 제거하고 통증 부위의 긴장을 완화합니다.
중요합니다. 췌장암을 짓밟는 것은 힘으로 할 수 없으므로 마사지를 할 때 자신의 감정을 들어야하고, 원할 경우 절차를 중단해야합니다. 즉각 완료됩니다.
shungite 안마를위한 금기가 없다, 어떤 나이든지의 사람들, 특히 아이들을 위해 추천된다.
2 단계
두 번째 단계에서는 압축을 사용합니다.
- 바다 소금 꿀 (꿀 2 큰술 - 소금 1 큰술);
- 찰흙 tortillas 꿀 (점토의 1 개 큰 스푼을 위해 - 꿀의 1 개 큰 스푼 및 물의 약간 방울);
- 알콜 색소 (0.5 l)를 말 밤 (300 g) 또는 라일락 꽃 (2/3 캔)에 바르십시오.
그들은 또한 자기 요법, 석회 요법, 돌 요법,기구, 마사지 기계 및 시뮬레이터 사용을 사용합니다.
Xue-Bao 장치 덕분에 발바닥의 바이오 포인트 또는 발 뒤꿈치의 아픈 부분을 자기 스틱 또는 한 번에 한 손에 들고 한 번에 손으로 잡고 피부 위의 스트로크 형태로 움직임을 수행합니다. 자기 화살표는 안전하며, 5-10 mm 거리에서 피부 아래로 침투하여 골절을 치료하는 효과가 있습니다.
공동 자극을 수행하기 위해 자기 헤드가 한 손으로 잡히고 스틱의 자기 헤드가 1mm 거리에서 피부에 더 가깝게되고 반대쪽의 버튼이 두 번 눌려집니다. 부풀어 오름을 완화 시키거나 자기 헤드의 끝 부분에있는 발 뒤꿈치 주변의 피부 손상을 치료하려면 비취 노즐을 착용하고 가벼운 마사지를하십시오.
게르마늄, 미네랄 elvan 및 다른 화산 바위와 전기석의 치료 합금 turmania의 양탄자에 발 마사지도 매우 효과적입니다. 매트가 자기장과 함께 가열되면 적외선이 생성되어 피부 깊숙이 침투합니다.
세포 대사, 국소 혈류는 조직의 영양과 산소 및 미네랄 이온의 고통스러운 영역으로의 전달을 향상시킵니다.
3 단계
세 번째 단계에서는 열 기능과 운동으로 다리 기능을 회복합니다.
중요합니다. 한 번의 운동으로 숙제를 시작하고 하중을 계산하십시오. 그런 다음 점차적으로 다른 움직임을 추가하여 통증을 없앱니다.
연습 문제는 다음과 같습니다.
- 걷는, 완전히 손상된 발 뒤꿈치에 휴식;
- 서거나 앉는 것은 다른 방향으로 발을 회전시킨다;
- 서서, 의자 뒤쪽으로 손을 잡고 발을 앞으로 흔들어서 발을 발끝으로 잡아 당겨 공기 속의 위치를 고정시킵니다. 두 다리 (건강한 것을 포함)에 대해 10 번 반복하십시오. 측면으로 동일한 이동이 수행됩니다.
- 같은 PI에서 발가락 위로 올라가 고통을 피하면서 발 뒤꿈치를 지탱하려고 노력하십시오. 5-10 번 반복하십시오.
20-30 일 후에 의사의 허가를 받아 시뮬레이터 자전거에서 10 분 후에 훈련을 시작할 수 있습니다.
이 기사의 비디오는 발 뒤꿈치 / 발목 골절 후 치료 체조를 제공합니다. 뿐만 아니라 변위 및 마이크로 플레이트의 삽입 수술과 발 뒤꿈치 골절 후 개발. 그리고 수술 후 1 년 후 다리의 상태.
음식
재활에서 기대되는 효과를 얻으려면 단백질, 칼슘 및 실리콘이 풍부한 식품으로 식단을 다양 화해야하며 이는 뼈 조직의 재생에 매우 필요합니다.
- 염소 및 암소 우유;
- 생선 및 해산물;
- 코티지 치즈, 치즈, 치즈;
- 참깨 및 개암;
- 콩 및 다른 콩류;
- 밀기울과 빵;
- 순 무, 무, 꽃 양배추;
- 배, 라스베리, 건포도
중요합니다. 골절의 경우 가금류 또는 쇠고기에서 끈적 끈적한 젤리를 사용하는 것이 좋습니다. 젤라틴 대신에 여과 된 카우 피시와 암소 발굽, 귀와 꼬리를 사용합니다. 이 제품은 치유 및 뼈 조직 재생, 골다공증 예방을위한 단백질 및 물질로 포화 상태입니다.
잘 손상된 조직은 비타민 B, C, E 및 D를 복원합니다. 아래 메뉴는 제품에 사용되는 비타민의 대략적인 표입니다.
결론. 발 뒤꿈치의 골절 후 재활은 물리 치료, 운동 요법, 전통 및 비 전통적 의학 방법 및 해당식이 요법과 같은 복잡한 방법을 사용하여 수행됩니다.
발 뒤꿈치 골절 후 재건 및 회복 (종골)
종아리 골절은 환자의 운동 활동을 오랜 기간 동안 박탈합니다. 다리가 활동하지 않는 동안 발 뒤꿈치뿐만 아니라 전체하지의 생리 기능이 점진적으로 감소합니다. 근육이 위축되고 혈관이 수축되며 조직에 산소 공급이 중단됩니다. 다리의 완전한 기능 복귀에 대한 재활이 임명됩니다.
발 뒤꿈치 골절 후 재활 및 회복
회복 기간은 어려울 수 있으며, 특히 뼈 조직의 변위의 경우에는 길어질 수 있습니다. 근육의 탄력과 색조를 회복시키고 다리의 이동성을 제공하고 혈액 공급을 활성화하기 위해 각 환자마다 특별한 재활 프로그램이 작성됩니다.
종골 부상 후 재활 조치는 1.5 개월에서 6 개월까지 지속될 수 있습니다. 완전한 회복은 환자가 손발에 쉽게 설 수있는 경우에만 말해 줄 수 있습니다.
발의 작은 하중부터 시작해야합니다. 필요한 절차의 품질이 중요합니다.
왜 중요한가?
종골 골절시의 회복 과정은 매우 중요합니다. 다리를 제 시간에 개발하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 발의 외반 변형을 포함하는 평발의 발달.
- tarsus 뼈의 기형이 발생할 가능성이 있습니다.
- 뼈의 성장이 나타납니다.
- 관절의 연골이 타락합니다.
- 다리 전체의 기능이 손상되었습니다.
- 골다공증, 관절염, 골수염 및 기타 질병의 가능성이 나타납니다.
- 텐돈의 자극이 발생합니다.
- 발에서 강렬하고 만성 통증이 나타납니다.
불쾌한 결과를 예방하려면 의사가 처방 한 모든 재활 조치를 올바르게 수행하는 것이 중요합니다.
재활의 단계
발 뒤꿈치 관절의 전체 기능을 회복하기위한 회복 활동은 다리가 석고에서 해방 된 후에 열립니다. 처음으로 다리에 신체 활동을 허용하지 않는 것이 좋습니다. 작은 부하는 의사의 동의하에 만 허용됩니다.
환자가 복잡한 골절이없는 경우, 합병증이없는 경우 석고 주조는 1 개월 반 후에 제거됩니다. 변위없이 약간의 골절이있을 때, 3 주 후에 부상당한 발 뒤꿈치를 밟을 수 있습니다. 심한 골절의 경우 3 개월 만에 한쪽 다리에 서있을 수 있습니다.
더 긴 치료가 필요한 경우 환자는 석고를 제거한 후 다리를 고정하는 데 필요한 특수 정형 장치에 올려 놓습니다.
유용한 팁과 규칙
재활 과정을 가속화하기 위해서는 주요 회복 방법에 적절한 영양분을 추가하는 것이 중요합니다. 칼슘, 마그네슘, 단백질이 많은 식품으로 식단을 희석하는 것이 좋습니다. 물고기, 코티지 치즈, 우유, 해산물, 견과류, 과일 등의 제품은 이러한 요소의 내용이 풍부합니다.
팔다리의 완전한 회복을위한 또 다른 권장 사항은 정형 외과 용 신발의 사용입니다. 특수 insoles는 아픈 발에 부담을 고르게 분배하도록 설계되었습니다. 그들은 아래로 누르고 움직임을 쥐어 짜지 않습니다. 다리는 피곤함이 적어지고 적절하게 발달합니다. 그러한 신발은 최소 6 개월 동안 착용해야합니다.
재활 방법
발 뒤꿈치 골절 후 발을 회복시키는 일련의 재활 조치가 포함 된 여러 가지 방법이 있습니다.
마사지
마사지 절차는 석고가 석방 된 직후에 실시 할 수 있습니다. 그들의 주요 임무는 다리 뒷쪽의 혈액 순환을 증가시키는 것입니다.
다리와 발의 발달로 마사지를 시작하십시오. 세션은 20 분 동안 2-3 주 동안 매일 개최됩니다. 그런 다음 근육 회복을 위해 휴식을 취합니다. 필요한 경우 2 주 휴식 후 마사지를 반복 할 수 있습니다.
운동 요법은 변위가있는 심각한 발 뒤꿈치 뼈 손상이 발생한 상황에서 중요합니다. 발가락으로 첫 번째 간단한 운동은 약 한 달 안에 끝날 수 있습니다. 뼈의 부착과 석고 제거 후, 발목 관절의 발달이 시작됩니다.
기본적인 운동은 부상당한 다리의 구부리기 및 풀림, 발의 원형 회전 및 걷기를 포함합니다.
간단한 연습의 예 :
- 양말을 당겨.
- 발 뒤꿈치와 양말을 교대로 걷는다.
- 발 뒤꿈치에서 손가락으로의 몸무게의 부드럽게 전달.
- 발로 공이나 다른 둥근 물건을 굴리기.
수업은 2 주 동안 매일 여러 번 열립니다.
욕실
집에서, 당신은 혈액 순환을 증가시키고 음색을 회복시키는 것을 목표로하는 온난화 및 토닝 목욕을 가질 수 있습니다.
대부분이 과정에서 바다 소금이 사용됩니다. 이렇게하려면 물 1 리터당 소금 100g을 섭취하십시오. 하루에 두 번은 약 10-15 분 동안 따뜻한 용액에 발을 유지하십시오.
물리 치료
물리 치료 절차의 주요 목표는 부상당한 팔다리에 혈액 공급을 늘리는 것입니다. 물리 치료 후에 뼈, 연골 및 연골 조직이 훨씬 빨리 회복됩니다.
일반적으로 다음 절차가 규정되어 있습니다.
- 워밍업
- 전기 영동.
- Phonophoresis.
- 레이저 노출.
보조기 착용
하체가 올바른 자세를 취하는 보조기를 착용 할 때 회복이 더 효과적입니다. 보조기는 발의 길이 방향 아치를 지탱하고 송아지 근육에 달려 있습니다. 그것은 근육 수축과 침체의 제거에 기여합니다.
발 뒤꿈치 뼈 골절에서 회복
골절의 치료에는 석고 제거 후 기능을 회복시키는 방법이 포함됩니다. 장기간의 고정화는 부서진 장기의 혈액 순환 장애, 근육 탄력 저하를 초래합니다. 발 뒤꿈치의 골절은 석고 제거 후 장기간의 고정 및 재활을 필요로하는 심각한 부상으로 간주됩니다.
발 뒤꿈치 골절 후 어떤 재활이 필요합니까?
종아리는 발 골격의 가장 큰 부분입니다. 그녀는 전신의 체중을 지속적으로 압박하고있다. 실패한 점프, 충돌은 흔히 변위가 수반되는 골절 골절을 유발합니다.
복구 활동은 항상 필요합니다. 그들의 지속 기간과 성공은 환자의 나이, 끈기 및 쉽게 걸을 수있는 욕구에 달려 있습니다. 부적 절한 재활 결과 :
- 평발의 형성;
- 파행을 방지하기 위해;
- 관절의 질병의 발달;
- 걷기를 방해하고 발을 변형시키는 굳은 살과 성장의 형성에 이르게합니다.
3 개월 동안 고정이 필요하기 때문에 변위가있는 뒤꿈치 골절 후 본격적인 재활을 수행하는 것이 특히 중요합니다. 다리에 의지하는 것은 의사가 허용 한 경우에만 가능합니다. 이 기간 동안 근육 위축이 발달하고 혈액 공급이 악화됩니다.
복구 절차는 다음과 같습니다.
- 마사지
- 특별히 선택한 운동 단지.
- 물리 치료 절차.
- 연고를 압축하고 데우는 것.
- 다이어트.
- 치료 목욕.
- 특별히 선택한 신발 착용.
포괄적 인 이벤트 개최만으로도 잃어버린 모터 기능을 완전히 복원하는 데 도움이됩니다. 석고를 착용하는 동안 부러진 다리에 최소한의 부하로 완만 한 걸음 걸이가 생겨 조심성있는 환자는 종종 오랫동안 유지합니다.
마사지
마사지 동작은 석고 모형으로 덮여 있지 않은 채 다리 부분에 움직이지 않아도 수행됩니다. 치유 속도를 높이고 근력을 유지하는 데 도움이됩니다. 다리가 풀린 후 마사지는 다리 전체에서 이루어집니다. 행동을 수행 할 때 온난 한 발삼 샘과 크림을 사용할 수 있습니다.
집에서, 수중 마사지는 샤워에서 강한 압력으로 따뜻하고 차가운 물과 교대로 유용합니다.
다이어트
칼슘, 비타민 및 미량 원소로 구성된식이 요법은 뼈 조직을 복원하고 면역 체계를 강화하며 신체의 음색을 높입니다. 먹을 필요가있다 :
균형 잡힌 식단은 신속한 회복을위한 전제 조건입니다. 적절한 영양 섭취는 뼈의 빠른 성장과 신진 대사의 촉진에 도움이됩니다.
물리 치료
하드웨어 절차를 통해 석고 제거 후 재활은 골절 후 위축 된 뒤꿈치 근육을 복원하는 데 도움이됩니다. 다음 하드웨어 방법이 성공적으로 적용됩니다.
- 마약으로 전기 영동;
- 레이저 노출;
- 자기 치료;
- 전기 요법;
- 진흙 치료;
- phonophoresis.
절차는 국소 혈류를 개선하고 염분을 제거하고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
욕실
따뜻한 목욕 (38 ° ~ 40 °)은 물리 치료뿐만 아니라 사지 조직의 신진 대사를 촉진합니다. 그들을 위해 :
- 바다 소금;
- 데이지;
- 현자.
- 금송화;
- Balsam "황금 별".
열 노출은 연골 조직의 회복을 돕고 통증을 완화시킵니다.
운동 요법을 수행하기 위해 필요한 것
특별히 선택한 운동을하면 신체 활동을 회복하고 다리를 복원하는 데 도움이됩니다. 장기 고정 기간 동안 발달 한 사지의 정체 된 과정은 근육과 인대의 탄력성을 위반했습니다.
재활을위한 운동은 의사를 선택합니다. 절차의 초기 단계는 재활 치료실에서 수행되어야합니다. 운동 규칙이 학습 된 후 가정 실행이 가능합니다.
변위 시간이 길어서 변위가있는 골절의 경우 특별한주의가 필요합니다.
다음 유형의 운동을 권장합니다.
- 걷기;
- 발목 관절의 원형 회전;
- 굴곡 및 사지의 확장.
근육의 탄력성을 회복하려면 규칙적인 운동이 필요합니다. 그러나, 발 뒤꿈치에 과도한 하중은 금기입니다.
아직 캐스트가 진행되는 동안 골절 후 2 주 동안 다음 운동을 할 수 있습니다.
- 발가락을 구부리거나 구부리지 마십시오.
- 다리를 무릎 관절에서 구부린다.
발 뒤꿈치 골절 및 석고 제거에서 회복하는 데 도움이되는 모범 사례 세트 :
- 초기 위치에서 발가락의 굴곡과 교정이 수행됩니다.
- 아픈 발의 발은 원통형 물체 (예 : 플라스틱 병)를 굴립니다.
- 의자에 앉아서 손가락으로 바닥에서 작은 물건을 들어 올리십시오.
- 최대 진폭을 가진 원 안에 발을 회전하십시오.
- 맨발로 천에 걸어 손가락으로 들어 올리십시오.
- 아픈 발가락이있는 벽에 가벼운 볼을 밀어 넣고, 리바운드 할 때 들어 올리십시오.
- 발의 안쪽이나 바깥쪽에있는 힘으로 교대로 의자에 앉습니다.
- 벽에 서서 강조하면서, 다른 다리에서 차례대로 무게를 나른다.
- 가능한 한 벽에 걸려 발 뒤꿈치를 당깁니다.
- 의자에 앉아 발을 무릎에 대고 발을 먼저 한 방향으로 돌린 다음 다른 방향으로 돌리십시오.
- 스쿼트, 10-20cm 떨어짐.
- 벽에서 일어나서 그녀를 밀어 올리십시오.
- 거짓말, 동시에 다리를 올리면서 횡단.
- 바닥에 누워 두발을 동시에 돌린 다음 다른 방향으로 돌린 다음 안쪽으로 돌립니다.
모든 운동은 10-15 번 수행됩니다. 다른 행동을 수행하는 방법, 당신은 전문가에게 물어볼 수 있습니다. 운동은 두 다리로 수행됩니다 - 아프고 건강한 자세.
연습을하는 방법 - 독립적으로 또는 전문가와 함께
집에서 발 뒤꿈치 골절 후 다른 재활 방법을 결합 할 필요가 있습니다. 효과적인 방법을 선택하기위한 조언은 의사에게 줄 것입니다. 회복 기간은 2 ~ 3 개월에서 2 년 사이입니다. 노인 환자는 때때로 기능 상실을 회복하지 못합니다.
사지가 발달함에 따라 통증 증후군이 감소합니다. 석고를 제거한 후 보조기 또는 정형 외과 용 insoles를 착용하십시오. 그들은 근육이 다리를 자연스러운 위치에 유지하고 관절에 과부하가 걸리지 않도록 도와줍니다.
전문가가있는 수업은 올바른 행동을 수행하는 방법을 배우는 데 유용합니다. 미래에는 친척이 마사지를 할 수 있고, 운동 요법의 복합체는 집에서 기억하고 운동하기 쉽습니다.
회복 기간에는 가방을 가지고 다니지 않고 걷는 것이 유용합니다. 거리에 얼음이 있으면 시뮬레이터로 제한해야합니다. 우리는 양쪽 다리에서 자신의 체중을 어떻게 나눌 지 다시 배워야 할 것입니다.
결론
회복 기간에 활발한 활동을하면 근육이 건강한 상태로 빨리 돌아가고 자연 혈류가 재개됩니다. 이것은 시체가 신중하게 고통스러운 다리를 밟을 필요성을 암기하지 못하게합니다. 사람들은 종종 신중함과 두려움에서 벗어나 버릇이 없어진다.
재활 조치를 신중하게 실행하면 다리를 치료하고 심지어 보행을 할 수 있습니다.