송아지는 운동 후에 대단히 상처를 입습니다 - 할 일과 송아지 근육의 통증의 톱 6 원인
다리에 심한 통증 - 일을 위해 많은 시간을 보내거나 체육관에서 운동하는 사람들의 빈번한 동행. 그들은 그것에 거의주의를 기울이지 않거나 효과적인 훈련의 의무 표시라고 간주합니다.
항상 경박 한 태도가 항상 정당한가? 운동 후에 송아지가 대단히 상처를 입는 이유, 어떻게해야하며 어떻게 여성과 남성의 다리에서 불쾌한 감정을 제거 할 수 있습니까? 모든 대답은 우리 기사에 있습니다.
송아지 근육에 통증이 발생하는 상위 6 가지 원인은 무엇입니까?
운동 후 종아리 근육에 통증이 느껴지면 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 우리는이 기사에서 가장 많이 언급 된 6 가지 항목에 대해 논의 할 것입니다.
1. 크레 페투 라
이 단어는 젖산 축적에 의한 근육통이라고 부릅니다. 그것 krepatura 무엇입니까?
그 사람의 움직임은 그 시간에 근육에 산소를 공급하는 것과 동반됩니다. 그러나 집중적 인 운동을하면 근육이 소위 혐기성 정권에 빠지게됩니다. 조직은 산소가 공급 될 시간이 없기 때문에 신체의 자체 보유로부터 에너지를 사용하기 시작합니다. krepaturu에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
우리의 주된 에너지 작업자는 포도당이며, 그 분해 생성물은 젖산입니다. 하중이 너무 활동적이지 않거나 무겁지 않으면 혈액으로 조직에서 씻어냅니다. 그러나 강도가 높으면 젖산염 (혐기성 분해 과정의 잔류 물이라고도 함)의 생산이 지연됩니다.
어떤 산과 마찬가지로 주위 조직과 신경 섬유에 자극적 인 젖산이 생기고 처음에는 불타는듯한 느낌을받습니다 (마지막 운동에서 운동을 끝내기 위해 최대한 노력할 때). 그것은 운동 후에 5-6 시간에 발생하고 다음날 강해집니다. 그러나 그녀를 두려워해서는 안됩니다.
젖산은 우리의 근육에 독성이지만 운동에서 운동으로 피를 끌어 들여 운동을 이끌어냅니다. 결과적으로, 근육의 음색이 증가하고, 볼륨이 증가하고, 힘에 의해 부어집니다. 그리고 신체 활동의 중단 이후의 고통은 점차 사라집니다.
간호의 특징적인 증상 :
- 통증은 정확하게 주어진 근육 그룹에있다.
가장 강렬한 하중; - 약점과 약점의 느낌;
- 때때로 약간의 온도 상승.
Krepatura는 운동 후에 복부 근육에 충분한 심한 통증을 유발할 수 있으며, 심지어 걸을 수도 없습니다.
통증 완화를 위해해야 할 일 :
- 휴식. 모든 긴장은 이완과 번갈아 가야합니다. 특히 폭행을당한 근육의 피로와 통증은 신체의 과도한 반응으로 인한 자연스러운 신호와 방어적인 반응입니다.
- 심장 위에 다리가 올라간다. 누워서 소파 또는 침대의 팔걸이에 적어도 10-15 분 동안 발을 올려 놓습니다. 하지의 혈액 유출이 증가하고 동맥혈 공급의 향상은 젖산염의 신속한 처리를 돕습니다.
- 따뜻한 샤워 나 목욕을하십시오. 이것은 당신을 진정시키고 신진 대사 속도를 증가시킵니다.
- 물을 충분히 마시십시오. 커피 나 달콤한 탄산 음료는 아니지만 깨끗하고 투명합니다. 우리 몸은 90 %의 물로 이루어져 있으며 중독 치료제를 사용하지 않으면 단일 대사 과정이 발생하지 않습니다. 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람은 하루 1.5-2 리터입니다.
- 마사지 수동 또는 하드웨어 - 상관 없습니다. 셀프 마사지 : 발 뒤꿈치부터 슬와 잇몸까지의 종아리 근육을 15-20 분 동안 반죽하십시오. 고통은 즐겁고 견딜 수 있어야합니다.
- 수업을 중단하지 마십시오. 강도 만 조정할 가치가 있습니다. 특히 초보자이거나 장기간 종사하지 않은 경우. 그러나 훈련을 계속하면 신진 대사가 가속화 될 것이고, 앞으로는 그렇게 많은 고통을 겪지 않을 것입니다.
2. 지루함
이러한 통증은 불균형하고 비정상적인 하중의 결과입니다. 신체적 고통은 다음날에 발생하지만 준비와 달리 감소하지는 않지만 반대로 2-3 일 동안 증가합니다. 그 원인은 근육 조직의 섬유와 그에 수반되는 염증에서 미세한 틈이 생기는 것입니다.
무엇을해야합니까? 이상하게도 훈련을 계속할 수 있습니다. 증후군은 점차적으로 약화되고, 마이크로 루미늄은 치유와 재생 과정을 자극하고 염증을 억제하는 호르몬 생성의 활성화에 기여합니다.
송아지를 훈련시키는 탁월한 움직임은 "플랫폼에서 걷기"의 3 가지 유형과 덤벨이있는 스쿼트를위한 다양한 옵션입니다.
3. 과장
일정한 과도한 신체적 과부하로 인해 운동 선수의 특별한 상태가 발생할 수 있습니다.
- 성능이 급격히 감소합니다.
- 많은 신체 시스템의 작동에 실패가 있습니다. 가장 두드러지게 - 심혈관의 호흡 곤란과 신경 결핍의 형태로 무관심과 과민 반응으로 표현됩니다.
- 면역력 감소 및 호르몬 활동;
- 힘줄 및 관절 조직의 탄력성을 감소시킵니다.
증상 중 하나는 보이는 원인없이 오는로드 된 근육의 불편하고 지독한 통증입니다. 적어도 일주일 동안은 훈련을 중단해야합니다. 또한 코치는 특별한 연고를 권할 수도 있습니다.
4. 부상
이러한 경우 위험하지는 않지만 경미한 스트레칭으로 만 통증으로 간주 될 수 있습니다. 그것은 근육이 이전 수축 후에 긴장을 풀 시간이없는 시간에 날카로운 운동을함으로써 얻어 질 수 있습니다.
그러나 인대 스트레칭, 섬유 또는 힘줄 눈물, 관절낭의 염증, 탈구, 골절 등 훈련 중에 얻는 다양한 정도의 중증도의 상해 위험이 있습니다. 그들의 주요 증상은 통증이 있습니다. 고통받는 지역의 날카로운 요통으로 돌리려고 할 때, 발가락 하나에 서거나 자신의 다리에 일반적으로 일어 서기 어려울 때.
응답하는 방법? 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
특히 다리의 모든 근육과 특히 다리의 아래쪽 다리를 움직이는 데 적합합니다. 정적 운동 인 "하이 체어".
5. 미량 원소 부족
한밤중에 참을 수없는 고통에서 깨어 난 후 종아리 근육이 갑갑 해지면 감각이 즐겁지 않다는 것에 동의하게됩니다. 그런 통증 증후군이 정기적으로 재발하면 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 신체의 특정 미량 원소가 부족한 것으로 나타납니다.
어떻게 도와야합니까? 경련을 경감시키는 경련이있을 때, 고통을 덜어주기 위해 적극적으로 반죽하고, 핀 또는 바늘이있는 경우 두 장소의 다리를 동시에 차가운 바닥에 올려 놓으십시오. 그리고 나서 -이 미량 원소를 함유 한 약을 복용하도록하십시오.
6. 다리 통증의 병적 원인
위 다리 부위의 통증의 원인은 생리 학적 요인에 의해 유발되며, 부상을 제외하고 정상적인 것으로 간주되는 의학적 개입을 필요로하지 않습니다. 왜 여자들에게서 송아지를 부풀게합니까? 어느 쪽이 그것들을 운전하거나, 부 풀리게되고, 감각이 없어집니다. 이들 및 다른 불쾌한 감각은 병리학 적 상태에 기인 할 수 있습니다 :
- 정맥 질환;
- 다리 동맥의 죽상 동맥 경화 병변;
- 비복근 근육의 질병;
- 신경 섬유의 유기 병소와의 감염 합병증;
- 근골격계의 병리;
- 약물의 부작용.
이 중 어떤 경우라도 클리닉에 연락하여 적절한 치료를받는 이유입니다. 대부분 특정 연고 및 기타 권장 사항 일 것입니다.
치유보다 더 나은 경고
어쨌든 "좋은"고통을 받아 들여야합니다. 그러나 나머지는 피해야합니다. 그래서 :
- 정기적 인 일을하고, 길들이기를하지 마십시오.
- 과부하없이 점진적으로 부하를 증가시킨다.
- 운동하기 전에 근육을 데우는 것이 필수입니다.
결국, 다리 부상의 치료는 오래 걸리는 과정이며 때로는 합병증으로 인해 강렬한 훈련을 잊어 버릴 필요가 있습니다.
왜 송아지 근육이 상처를 받고 무엇을해야합니까?
송아지의 통증 상태는 정상적인 과부하를 나타낼 수 있습니다. 즉, 진정해야 할 때라고 신호합니다. 그러나 때로는 통증의 발생이 질병의 증상입니다. 신체의이 부분은 걷고, 운동을하고, 신체 활동을 할 때 주요 부담이 있습니다. 어떤 캐비어에서 상처받을 수 있는지, 우리는 기사를 정렬합니다.
종아리 근육에 통증을 유발하는 요인 : 질병 및 상해
건강한 사람의 경우 송아지의 통증이 두 가지 경우에 나타날 수 있습니다.
- 한 남자가 걸었거나 오랜 시간 동안 뛰었습니다. 과부하로부터의 한마디. 사랑스런 숙녀들은 장시간 하이힐을 신고있을 때 그러한 질병으로 고생합니다. 통증은 6 시간에서 하루 이상 지속될 수 있습니다. 과부하의 정도에 따라 다릅니다. 때때로 약간의 휴식만으로도 충분하며 통증이 가라 앉습니다.
- 근육을 스트레칭. 이것은 매일 훈련하고 부하를 증가시키는 운동 선수의 "질병"입니다. 그러한 상태는 공통점입니다. 그러나 송아지의 근육을 회복하기 위해서는 잠시 동안 훈련을 연기해야합니다.
다음으로 신체의 병리학 적 변화와 관련된 송아지의 통증을 고려하십시오.
정맥류. 정맥의 혈액 정체와 관련된 심한 병. 다리의 발목이 부풀어 오를 때 초기 단계에서 질병을인지 할 수 있습니다. 정맥이 부풀어 오릅니다. 환자는 다리에 둔한 통증과 무거움을 느낀다. 혈압이 상승합니다.
정맥 기능 부전은 차례로 혈전 정맥염 및 혈전증을 일으킬 수 있습니다.
- Thrombophlebitis는 다리 정맥의 염증 과정으로 발생하며하지의 심한 부종을 동반합니다. 다리의 피부는 푸른 색으로 붉은 색으로 변합니다.
- 혈구 혈전증은 고열의 배경에 다리의 피부가 붉어지는 혈관에 혈전 형성을 특징으로합니다. 감염된 정맥 부위에서 다리가 뜨겁습니다.
두 경우 모두 환자는 종아리 근육에 심한 통증을 "망치 불기 (hammer blows)"의 형태로 느낀다.
척추의 곡률, 헤르니아 디스크, 골 연골 증 및 척추의 다른 질병은 송아지의 통증 형성에 영향을 미칩니다. 척추의 기초로서 척추에는 많은 부담이 따른다. 척추의 기능을 위반하면 하체로 하중이 이동하여 종아리 근육에 염증 과정을 일으키고 통증을 동반합니다.
신경 질환. 이 영역에서의 위반은 전신, 특히 다리의 불균형을 초래할 수 있습니다. 신경 섬유의 병변은 종아리 근육의 날카로운 통증, 무감각 및하지의 열을 일으 킵니다. 통증 증후군은 갑자기 시작됩니다.
종아리에 경련을 일으키는 순환 장애. 이러한 지표는 앉아있는 자세로 직장에서 오랜 시간을 보내는 사람들에게 전형적인 지표입니다. 하체가 무감각 해지고 산소 부족이 시작됩니다. 독성 물질이 송아지에 축적됩니다. 이 모든 것이 걸을 때 심각한 고통을 초래하고 야간에는 경련을 일으 킵니다. 야간 경련은 흔합니다. 하루 중이 시간에 팔다리가 이완되고 종아리 근육이 수축하기 시작합니다.
발작은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다.
- 갑상선의 기능 장애;
- 탈수;
- 낮은 면역;
- 기후 변화;
- 비타민 부족;
- 임신 말기;
- 불편한 신발.
다리 근육의 근육 경련 (비디오)
짧은 비디오에서 Dr. M. Sperling. 다리의 경련 상태의 원인에 대해 알려줍니다. 질병을 스스로 없애는 법. 종아리 근육의 장애를 치료하는 방법.
동맥 죽상 경화증. 혈관의 벽은 동시에 압축되고 좁아집니다. 피는 어려움으로 정맥을 통해 나아 간다. 송아지의 통증이 맥동하고 있습니다. 환자의 다리는 일년 중 언제라도 멈출 수 있습니다.
종아리 근육의 패배, 심각한 질병의 존재를 나타냅니다 :
- 근육염은 이전의 전염병, 외상 후 상태, 과도한 짐으로 인한 근육 과부화에 의해 유발되는 염증입니다. 송아지를 느낄 경우 결절이 생길 수 있습니다. 환자는 송아지 부위에서 가장 강한 통증 증후군을 느낍니다. 복잡한 질병은 부상의 현장에서 발견 될 수 있습니다. 화농성 근염은 심한 통증 이외에도 오한과 고열을 동반합니다. 다리의 피부는 압축되고 붉어집니다.
- 섬유 근육통 (Fibromyalgia)은 종아리 근육의 통증이 신체의 다른 부위, 즉 머리 뒤, 허리, 가슴, 목 및 어깨에 전달되는 질병입니다. 이 질병은 불면증을 동반합니다. 종종 인류의 아름다운 절반은 긴장된 충격과 과도한 육체적 인 노력으로 고통받습니다. Fibromyalgia는 류머티즘 발병의 첫 번째 단계로 간주됩니다.
- 골수염은 뼈, 골수 및 연조직에 부식이있는 위험한 질병입니다. 뼈의 파괴는 다리에 심한 통증을 유발하여 환자가 걷는 것을 멈추게합니다. 그것은 어린이에게서 더 자주 발생합니다. 많은 국가에서 예방 접종은 생후 첫 달부터 시행됩니다. 그러한 질병으로 생존하는 것은 거의 불가능합니다.
- Myopathy는 몸의 근육, 특히 복부에 영향을 받고 위축되는 만성 유전병입니다. 통증은 공격과 함께 발생하며 진보적입니다.
종아리 근육에 기생충이 있음 - 선모충. 선충류는 인간의 근육, 특히 송아지에서 유생을 축적합니다. 음식을 통해 전달되었습니다. 1 ~ 3 일의 잠복기가 지나면 사람은 발의 근육통을 느끼기 시작한 다음 다리, 송아지, 허벅지를 시작하여 몸의 근육 전체에 퍼지게됩니다.
강렬한 자연의 고통스런 감각은 아픈 곳을 걷고 느끼는 것에 의해 가중됩니다. 웜의 존재를 나타내는 주요 증상은 환자의 얼굴이됩니다. "개구리"음영을 얻습니다. 두드러기가 피부에 나타납니다.
어린이의 종아리 근육 통증
종아리 근육의 통증은 주로 성장과 관련이 있습니다. 인생의 첫날부터 사춘기 이전까지 집중적 인 성장이있었습니다. 신진 대사는 급격한 속도로 발생합니다.
유년기에있는 혈관 계통의 발달에는 그것의 자신의 특성 및 더 낮은 사지의 근육과의 직접적인 연결이있다. 아이의 몸에 불균형이 생기면 다리에 통증 신호가 생깁니다.
우리가 건강한 아기에 대해 이야기 할 경우, 내재적 인 불안 함 때문에 부모가 즉시 알지 못하는 다리에 부상을 입을 수 있습니다. 가장 외상적인 장소는 발과 정강이입니다.
학령기에, 아이들은 그들 중 어느 것이 더 강하다고 서로 증명하려고 노력합니다. 스포츠 활동에서 아이들은 운동으로 과부하 상태가됩니다. 송아지의 근육이 과도하게 압박되어 통증을 유발합니다.
유년기에 근육통의 발생에 영향을 미치는 많은 질병이 있습니다 :
- 어린이들에게서 점점 더 많은 당뇨병이 발생합니다. 내분비 시스템이 흔들 리기 시작하고, 신장이 제대로 작동하지 않으며, 신진 대사가 방해받습니다. 걸을 때, 아픈 아이는 다리가 약해지고 다리가 손상 될 수 있습니다. 당뇨병에서는 장딴지 근육이 약해지고 오래 서서히 아플 수 있습니다.
- 어린이의 가벼운 스트레스는 송아지의 통증으로 인한 파행을 유발할 수 있습니다. 감정적 인 아이들이 가장 고통받습니다. 연습은 아이가 진정되자 마자 다리가 없어진다는 것을 보여줍니다.
- 송아지의 근육 내 통증은 평발, 척추 측만증, 자세와 같은 선천성 및 후천성 질환에 의해 유발 될 수 있습니다. 무게 중심을 위반했습니다. 결과적으로 다리에 큰 하중이 가해져 근육에 통증을 유발합니다.
- 비타민과 미량 요소, 특히 인과 칼슘이 부족하면 복부 근육에 불편한 통증이 생깁니다. 종종 스포츠 어린이들이 고통을 겪습니다. 물질이나 부적 절한 흡수 부족으로 근육과 관절이 약해집니다. 운동과 보행 중 송아지의 통증이 증가합니다.
- 종아리 근육의 날카로운 사격은 신장 탈출이나 정맥류를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 긴급 의료 처치가 필요합니다.
- 감염성 질환 - 독감, 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 편도선염, 편도선염, 부비동염 등은 종아리 근육에 통증을 동반합니다. 고통은 총격을 가하고 있습니다.
- 아침에 비복근에서의 요통은 백혈병 발병의 징후 일 수 있습니다.
- 선천성 및 후천성 심혈관 질환은 어린이의 혈액 순환을 저해합니다. 혈관 벽이 좁아지고 피가 고르지 않아 다리의 근육에 통증을줍니다. 합병증은 정맥류가 될 수 있습니다.
- 어린 시절의 저 삼투압 성 근력 운동 장애는 밤에 송아지에 통증을 유발합니다. 아이는 잘 자지 못하고 산소 부족과 심장 마비로 고통받습니다.
- 근육과 인대를 스트레칭하는 것은 청소년에게 일반적입니다. 그들의 이동성 때문에, 아이들은 경미한 부상과 타박상을받는 경우가 종종 있습니다. 또한, 통증이 즉시 발생하지 않습니다. 다리가 이완 된 상태에있을 때 송아지의 통증은 자발적입니다.
종아리 근육의 통증 (응급 처치)
gastrocnemius 근육에 통증이 놀랄 걸릴 수 있습니다. 가장 자주 - 경련입니다. 차가운 바닥에 발을 올려 놓고 캐비어를 강하게 문지르면 통증 사이다를 제거 할 수 있습니다.
두 번째 효과적인 방법은 종아리를 바늘로 쑤시는 것입니다. 이 효과는 혈액 순환을 회복시키는 데 도움이되며 통증은 사라집니다. 임산부가 "침술"을 시행합니다. 미래의 엄마들은 밤에 의도적으로 베개 아래에 핀을 넣어 응급 처치를 제공합니다.
부상, 심한 염좌 및 타박상도 자발적입니다. 날카로운 통증이 느껴지면 혼자 집에 "올라 타"려하지 말아야합니다. 편안한 자세로 앉아 구급차에 전화하여 응급실로 이동하십시오.
집에서 다리에 심각한 상처를 입었고 심한 통증이 느껴지면 마취를 마시고 누워서 언덕에 발을 대고 의사가 도착할 때까지 기다릴 수 있습니다.
아기의 송아지에 통증이있는 경우 의사에게 데려 가야합니다. 의사에게 최근에 관찰 한 내용에 대해 말할 수 있습니다. 아기가 잠자기, 먹고, 불평 할 때, 언제 고통스러운 감각이 나타나는지. 전문가는 작은 환자를 검사하고 검사 결과에 따라 진단을 내릴 것입니다.
진단 및 치료
부상, 염좌 및 타박상이있는 경우, 즉시 외과 의사에게 연락을 취하여 육안 검사를 실시하고 상해의 심각성을 판단하기 위해하지의 사진을 보냅니다.
종아리 근육의 통증 원인을 모르는 경우 감염증 전문의, 신경과, 심장 전문의, 류마티즘 전문의, 정맥 주의자, 혈관 내과 의사 등 여러 의사에게 상담해야합니다.
시험은 일반적으로 일반적인 시험에 합격하고 몇 가지 절차를 거쳐야합니다.
- 다리와 척추를 여러 차례 투영 한 X 선 검사.
- 근육 검사와 관절의 변화를 기록하는 초음파 검사.
- Electroneuromyography. 통증이 신경계의 장애와 관련되어 있다면 정확한 진단을 내리기 위해 신경 학자가 그러한 검사를해야합니다.
송아지의 통증과 관련된 질병의 다양성으로 인해 진단이 복잡 할 수 있습니다. 추가 검사를 통과하기 위해 포괄적 인 검사를 받기 위해 병원에 가야 할 수도 있습니다.
송아지의 근육통 치료는 질병의 원인과 심각성에 달려 있으며, 그 결과 근육통이 발생합니다. 항생제, 혈관 확장제, 항 스트레스, 진통제, 해열제, 보온제 및 기타 약제가 처방됩니다.
통증이 척추 및 관절의 문제와 관련되어있는 경우 운동 요법, 물리 요법, 마사지, 침술, 수기 요법이 처방됩니다.
그러나 근육 통증을 피하거나 악화시키지 않는 일반적인 권장 사항이 있습니다.
- 자세를 지켜보십시오.
- 적절한 영양 섭취로 이동하십시오.
- 스포츠를해라.
- 훈련에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
- 양쪽에 균일하게 착용하는 무게를 분배하십시오.
- 여성은 가능한 한 드물게 하이힐에 서 있어야합니다.
- 여분 파운드를 제거하십시오.
- 일과 휴식 사이의 균형을 유지하십시오.
종아리 근육의 근육 경련
gastrocnemius 근육에 경련과 날카로운 통증이 전형적인 급성 문제이며 때로는 일반인뿐만 아니라 운동 선수에게도 발생합니다. 종아리 근육의 경련은 무엇입니까? 한쪽 다리의 종아리 근육에 경련과 날카로운 통증을 어떻게해야합니까? 경련의 재발에 대한 예방 조치는 얼마나 효과적입니까? 우리의 기사에서 이것과 다른 많은 것들에 관해 읽을 수 있습니다.
종아리 근육 경련의 원인
한 다리의 종아리 근육에 경련과 날카로운 통증을 유발할 수있는 잠재적 인 원인은 상당히 다양합니다. 그 중 가장 유명한 것은 :
- 영양소 부족. 비타민 B6 및 B12, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 및 아연의 급격한 부족은 적절한 비타민 결핍 또는 빈혈로 이어질 수 있으며, 장기적으로 근육 구조의 오작동 및 경련 형성에 대한 전제 조건을 지속적으로 형성합니다.
- 다양한 질병. 광범위한 병리, 증후군 및 부정적인 상태는 유사한 상황이 나타나기위한 전제 조건을 만듭니다. 특히 그것은 근골격계의 만성 질병, 신경 병증, 말단 동맥염의 형태를 없애고, 종양, 다발성 경화증, 당뇨병, 골 연골 증, 골수 증 등을 일으킬 수 있습니다.
- 강한 육체 노동. 과체중 인 준비가되지 않은 사람에서 특히 충분히 길고 적극적인 신체 활동은 발의 근육에 경련뿐만 아니라 과도 증을 유발할 수 있습니다.
- 신경계의 병리학. 신경 뿌리의 침해, 탈수 초성 질환 및이 스펙트럼의 다른 문제는 연조직 조직에서 잦은 경련과 경련을 일으키는 전제 조건입니다.
- 혈관 시스템에 문제가 있습니다. 말초 혈액 흐름에 의해 수행되는 산소와 함께 근육 구조의 영양 부족은 종아리 경련과 고주파수로 이어진다. 동시에 상응하는 음성 상태는 외부 및 생리 학적 이유로 (불편한 자세, 임신 등으로 장기간 머무름) 및 병리학 적 환경, 예를 들어 혈병이있는 혈관의 부분적 또는 전체 막힘과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 주변 온도의 급격한 변화. 다리의 송아지 근육에서 가장 흔히 경련은 예를 들어 냉수에 담근 후 온도가 급격히 떨어지는 것과 관련이 있습니다.
- 기타 상황. 또한 잠재적 인 원인은 나이가 들면서 감정적 인 과부하와 음주에 유전 적으로 취약한 여러 가지 부차적 인 상황을 포함합니다.
밤에 비복근 근육의 예리한 통증
종아리 근육에 대한 다소 불쾌하고 고통스러운 증상은 사람이 휴면 상태에있을 때에도 밤에 규칙적인 경련과 날카로운 통증이 나타나는 것입니다. 밤에 종아리에있는 종아리 근육의 경련으로 이어지는 여러 가지 이유가 있습니다 :
- 극도의 신체적, 정서적 피로. 그것은 매우 바쁜 하루 후에 형성되고, 장기간에 걸친 신체 활동과 정서 장애, 스트레스, 우울증으로 가득 차있는 생리적 외부 환경입니다. 동시에, 품질과 긴 휴식을 취한 후 근육의 경련과 날카로운 통증은 밤에 사람을 괴롭히지 않게합니다.
- 유용한 아이템 부족. 비타민 B6와 B12, 아연, 마그네슘, 또한 칼륨과 칼슘이 규칙적으로 부족하면 야간을 포함하여 근력 증강과 근육 경련에 필요한 전제 조건이 생깁니다.
- 탈수. 근육에있는 경련의 상당히 흔한 원인은 탈수입니다. 특히 사람이 잠자 러 가서 몸의 물 - 전해질 균형을 보충하지 않은 상황에서 더욱 그러합니다. 따라서, 당뇨병이나 만성 알콜 중독에 시달린 사람들에게는 종종 야행성 탈수증이 형성됩니다.
- 노년기 노인들은 주로 다리 근육의 야간 경련을 진단합니다. 주로 혈액 순환 문제 나 혈압을 안정시키는 약물 복용으로 인해 발생합니다.
- 임신 임산부는 특히 두 번째 및 세 번째 임신기에 밤에 경련의 출현에 대해 정기적으로 불평합니다. 대개의 경우 낮 시간 동안 하체에 과부하가 걸리거나 과도한 체액으로 인해 연조직이 심하게 부어 오르거나 생리 학적 특성이 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
- 기타 상황. 야간 경련은 수많은 약물 복용, 애디슨과 파킨슨 병의 이차적 발현, 말초 혈관과 동맥의 병리, 기타 증상, 증후군, 질병 및 문제를 유발할 수있는 부작용이 될 수 있습니다.
부정적인 조건 치료
복강경 근육에는 경련이나 급성 통증에 대한 특별한 치료법이 없습니다. 질병이나 증후군이 아니라 병리학 적, 생리 학적 또는 외적 요인에 노출되는 일반적인 증상입니다.
그러나 증상이 다른 병적 증상과 함께 정기적으로 나타나는 경우 전문가에게 연락해야합니다. 그는 질병, 증후군 또는 병리의 진정한 원인을 파악하고 필요한 치료를 시작하기 위해 포괄적 인 진단을받을 것을 권장합니다.
응급 처치
응급 처치의 틀에서 다음과 같은 절차가 가능합니다.
- 종아리 근육을 반죽. 압도적 인 대다수의 경우 근육 볼륨 전반에 걸쳐 문제의 지방화를 능동적으로 자기 마사지하여 몇 분 안에 고통의 강도를 줄이거 나 경련을 완전히 없애줍니다.
- 근육을 스트레칭. 사람이 벽 앞에 서서 수직 장벽에 손바닥을 대고 무릎, 몸통과 목을 구부리지 않고 앞으로 몸을 숙이는 것이 좋습니다 (발목 만 작동). 운동이 최고조에 이르면 10 초 동안 머물러 있어야하며 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
- 온욕 따뜻한 물 절차는 많은 사람들을 돕습니다. 하체는 약 60 도의 온도의 물에 10-15 분간 놓아 둔다.
- 급진적 인 방법. 어떤 방법으로도 도움이되지 않으면, 예를 들어, 흐르는 물에서 목욕하는 동안 냉수에서 갑자기 문제가 발생하면 핀이나 다른 날카로운 물체로 국한된 문제로 피부를 관통하여 위 근육 근육의 근육 경련을 빠르게 제거 할 수 있습니다.
약물 요법
일반적으로 의사의 처방없이 가장 단순한 약물 만 사용할 수 있으며, 특히 비 스테로이드 성 항 염증 성분뿐만 아니라 온난화 젤을 토대로 한 국소 연고입니다.
또한 정기적으로 비타민이 풍부한 비타민 - 미네랄 복합체를 사용하는 것이 좋습니다.
- B6 및 B12;
- 아연;
- 마그네슘;
- 칼슘.
전문의에게 처방 된 특정 치료의 일환으로 국소 혈류 개선, 활성 염증 과정을 억제하는 전신 억제, 연약한 구조의 작업 역학 개선을위한 전제 조건 형성 등 다양한 약물을 사용할 수 있습니다.
민속 법
아래 제시된 인기있는 조리법의 사용은 반드시 의사와 합의해야합니다.
- 물기가있는 발. 이와 관련하여 효과적인 약제로는 국내 제약 시장의 주요 네트워크를 통해 판매되는 고전 약국 카모마일이 있습니다. 제품 패키지의 절반을 3 리터의 끓는 물에 넣고 15 분 안에 끓여야합니다. 그런 다음 트레이에 액체를 붓고 아래 사지를 말립니다. 전제 조건은 다리의 송아지를 온수에 완전히 담글 수 있으며, 평균 10 분입니다. 절차는 2 주 동안 하루에 2 번 매일 반복됩니다.
- 요오드 그물. 경련을 다루는 상당히 일반적인 방법 인 소련의 방법은 문제가되는 요오드 격자의 위치 파악에 대한 부과입니다. 비슷한 도구가 약국에서 판매되고 나면 양털 (미세한 그릴이있는 수평 및 수직 줄무늬)을 사용하여 문제의 현지화에 저녁에 적용됩니다. 행사는 일주일 내내 취침 전 매일 반복됩니다.
- 복잡한 로션. 적포도주 3 포와 중간 크기의 잘게 썬 잘게 썬 오이 4 리터를 1 리터짜리 용기에 넣은 다음 용기가 보드카로 가득 채워집니다. 수단은 뚜껑이 딱딱한 곳에서 2 일 동안 주입 한 후 로션을위한 기초로 작용하며, 하루에 한 번씩 몇 주 동안, 바람직하게는 취침 전에 적용해야합니다.
예방 조치
다리의 근육에 경련과 날카로운 통증이 재발하는 위험을 줄이려면 다음 조치가 도움이 될 것입니다.
- 하지에 규칙적인 적당한 운동;
- 스트레스가 많은 상황과 매우 강한 부정적인 경험의 빈도를 줄이는 것.
- 유익한 비타민과 미량 성분이 풍부한 식품을 함유시켜 식단을 조절하십시오.
- 건강 검진을 실시하고 잠재적 병리를 적시에 발견하기 위해 정기적 인 의사 방문.
Victor Sistemov - 1Travmpunkt 웹 사이트 전문가
종아리 근육의 경련
안녕하세요, 독자 여러분. 오늘 저는 모두가 알아야 할 아주 섬세한 주제에 대해 이야기하고 싶습니다. 나는 임신 중에 이런 상황에 빠졌고, 딸도 잠 들어 다리가 아팠다. 우리는 의사를 방문하고 상담하여 정보를 수집했습니다. 그러므로 오늘 나는 당신과 함께 할 수있는 것을 가지고 있습니다. 어쨌든 대부분의 사람들은 종아리 근육의 날카로운 통증 때문에 적어도 밤에 일어났습니다. 고통의 원인은 날카로운 경련입니다. 휴식시 무의식적 인 근육 수축이 발생하며 통증이 동반됩니다. 경련은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다. 때로는 밤에 여러 번 나타납니다. 동시에 발은 터치처럼 돌처럼 느껴집니다. 그러나 사람들은 그것을 경련이라고 부릅니다.이 현상에 대한 의학 용어는 근이완 성이어서 용어가 완전하지 않습니다.
경련이 일어나면 의식 상실이 일어나고 근육 긴장은 근육 경련과 통증 만 있습니다. 그 자체로, myoclonus는 질병이 아닙니다, 특정 문제에 대한 신체의 반응이거나 질병의 증상 일뿐입니다.
이 기사에서 우리는 좀 더 간단하게 말 하겠지요. 그러나 이것은 야간에 종아리 근육을 경련시키는 일반적인 현상입니다. 나는 이것에 대해 걱정해야 하는가? 왜 그런가? 어떻게 대처할 수 있을까요? 이 기사에서이 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
꿈에서 야간에 종아리 근육에 경련 - 원인
통계를 믿는다면, 종아리 근육의 경련은 중년 및 고령자에게 더 민감합니다. 그러나 젊은 사람들은 또한 이런 유형의 경련을 가지고 있습니다. 외모의 원인을 확인하는 것은 매우 중요합니다.
발작은 근육의 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있으며 심각한 신경계 질환의 증상 일 수 있습니다.
다음의 주요 원인을 고려하십시오.
- 몸에 미량 원소가 부족합니다. 밤에는 남자가 편안합니다. 혈액 순환을 포함한 모든 신체 활동을 천천히하십시오. 근육은 영양소가 결핍되어 있으며 이로 인해 근육이 감소합니다. 비슷한 이유는 노인이 체압을 조절하는 약물을 복용하기 때문입니다.
- 취침 전 운동. 높은 운동 수준은 경련을 일으킬 수 있습니다. 이것은 근육에 젖산이 축적되어 있기 때문입니다.
- 탈수. 원인은 설사와 구토뿐만 아니라 이뇨제 일 수 있습니다.
- 인체와 칼슘 부족.
- 정맥류, 혈관계의 다른 문제들.
- 신체의 노화 과정. 이 기간 동안 경련의 후방 표면의 힘줄의 크기가 변경되어 경련을 일으 킵니다.
- 헤르니아와 osteochondrosis를 포함하여 등뼈에 대한 문제.
- 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨 결핍.
- 갑상선 기능에 문제가 있습니다.
- 산소 부족.
- 고열과 발열.
- 중독
- 임신
- 발을 과냉각.
- 스트레스 상태.
- 숨겨진 상처.
- 염증 과정.
- 시끄러운 날카로운 소리 또는 밝은 빛. 예를 들어, 밤에 갑자기 조명이 켜지면 특히 어린이들은 이런 식으로 반응합니다.
심각한 질병의 부작용 :
- 파킨슨.
- 알코올 중독.
- 간경화 및 기타 간 질환.
- 제 2 형 당뇨병.
- 뇌종양.
- 간질.
- 수막염 및 기타 신경 감염.
- 신장 질환.
- 외상성 뇌 손상의 결과.
- 알츠하이머.
- 램지 준타 병.
위의 목록에서 볼 수 있듯이 경련은 가혹한 병뿐만 아니라 가계로 인한 것입니다. 그러므로 야간에 근육 수축이있는 경우 의사의 진료가 필요하며 의식 상실을 비롯한 통증 외에 다른 증상이있는 경우 의사의 진료가 필요합니다.
임신 중 송아지 근육 경련 - 그 이유는 무엇입니까?
많은 여성들이 직면 할 위치에 있으므로이 질문을 별도로 고려하십시오. 독성 중, 주된 원인은 구토와 탈수입니다.
밤에 비복근 근육에 대한 정보를 얻는 가장 빈번한 이유는 무기 물질 교환에 대한 위반입니다. 또한,이 문제는 세포 수준에서 고려되며, 신체의 세포 내부와 외부의 다양한 미세 요소의 이온 함량의 차이로 인해 발생합니다.
왜 광물 문제가 발생합니까?
첫째, 태아의 형성을 위해 이제는 미량 원소가 필요하기 때문에 여성은 더 많은 요소가 필요합니다.
둘째로, 영양의 변화는 무엇 때문에 여성이 필요한 물질을 충분히 섭취하지 못하게합니다. 몸에는 대부분 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B6이 부족합니다. 칼륨 결핍은 잦은 구토뿐만 아니라 커피를 대량으로 마실 때도 나타날 수 있습니다.
칼슘 결핍은 임신 중에 알려진 문제입니다. 종종 여성들은 칼슘 수치를 증가시키는 약물을 사용하기 시작하지만 긍정적 인 효과를 느끼지 못합니다. 그리고 이것은이 성분의 동화 작용을 위해 비타민 D3와 마그네슘의 섭취와 함께 이들 비타민 섭취를 병용해야한다는 사실에 기인합니다.
복합 단지 만이 긍정적 인 결과를 제공 할 것입니다. 마그네슘은 위의 이유로 인해 손실되지만 알코올, 카페인 및 과도한 칼륨도 부식 수준에 영향을 미칩니다. 그러므로 4 가지 요소 모두 미래 어머니의 몸에 적당한 균형을 이루어야합니다.
셋째, 이뇨제. 따라서 임산부는 부종의 문제를 없애려고합니다.
네 번째, 네 번째 이유 - 혈중 헤모글로빈 수치가 낮음. 임신 중 헤모글로빈을 모니터링하고 혈액의 헤모글로빈 수준을 낮추어야합니다.
또한, 임신 28 주째부터, 특히 태아가 하나가 아닌 경우, 열등한 대정맥 증후군의 결과로 발작이 발생할 수 있습니다. 태아는 정상적인 혈액 유출을 막는 정맥을 압박하며, 정맥류에서 관찰되는 것과 유사한 과정이 있습니다.
임신 과정을 관찰하고 혈액에서 가장 완전한 정보를 얻은 주치의와 담당 의사를 정확하게 결정하고 소변 검사는이를 제거 할 수있는 방법을 선택할 수 있습니다.
종아리 근육 경련은 왜 어린이에게서 발생합니까?
✔ 완전히 건강한 어린이의 경우, 피로감, 수면 부족,식이 요법이 반응이 아니기 때문에 경련이 발생할 수 있습니다.
✔ 그래서 작은 아이의 몸은 불편한 온도 또는 너무 무거운 담요에 반응 할 수 있습니다.
또한 꺽쇠는 높은 체온의 결과이거나 두려움에 대한 반응 일 수 있습니다.
경련의 원인은 아마도 비타민 D와 칼륨이 부족하기 때문일 것입니다. 활발한 성장 기간 동안, 경련의 크기가 심하게 증가하고 하루 동안 다리에 힘이 가해져 경련이 발생합니다.
✔ 특히이 문제는 어린이가 활발하게 성장할 때 7 세에서 14 세 사이의 아동에게 자주 나타납니다.
통증이 자주 방해되면 소아과 의사에게 연락하는 것이 좋으며 필요하다면 신경 학자에게 의뢰 할 것입니다.
다음과 같은 경우 의사와 상담하십시오.
- 근육 경련 후 근육은 하루 이상 계속 상처를 입습니다.
- 경련은 하루에 여러 번 나타납니다.
- 발작의 원인은 신체 활동과 관련이 없습니다.
비복근 근육 경련 - 밤에 (꿈에서) - 민간 요법 및 예방 치료
이 현상이 한 번만 발생하거나 육체적 인 운동과 관련이있는 경우 마약을 복용 할 필요가 없습니다.
부하를 줄이고 식단을 수정하기에 충분합니다.
문제가 아이를 괴롭히는 경우, 잠자기 전에 TV 시청을 제한하고 적극적인 엔터테인먼트를 피하십시오.
예방을 위해서는 발 마사지와 온도 변화에 따른 샤워를하는 것이 좋습니다. 특히 - 육체 운동 후에. 이러한 조치는 근육 내 젖산 축적을 막고 혈액 순환을 정상화시킵니다. 양모 양말은 또한이 현상과의 전쟁에서 당신을 도울 것입니다.
그것은 경련이 넓적 다리의 근육과 굴곡과 신전을 담당하는 근육으로가는 경우 대개 더 낮은 다리를 줄입니다. 무릎 및 발목 근육의 총 과부하는 힘줄을 찢을 수 있습니다. 따라서 가능한 한 빨리 결과 경련을 제거하는 것이 중요합니다.
경련을 덜어주기 위해서 :
- 다리를 무릎 관절 방향으로 마사지하십시오. 온난 한 연고를 사용할 수 있습니다.
- 엄지 발가락을 당기고, 다리 경련을 경련시킵니다. 무릎이 구부러지면 좋을 것이다. 우리가 이런 방식으로 사용하는 근육 길항근은 송아지 근육에 대한 작업을 취소하기위한 조건 신호를 줄 것입니다.
- 부드럽게 발을 움직이고 흔들어주십시오.
- 발을 조금 벌리십시오.
- 발을 꼬거나 도청 해보십시오. 이 방법은 도움이 될 수 있지만 때로는 경련을 증가시킵니다.
- 다리를 뜨겁게 누르십시오.
- 이러한 조치가 도움이되지 않으면 바늘로 다리를 부드럽게 찌를 수 있지만 최후의 수단으로 사용해야합니다. 그리고 물체의 각도를 가하는 것이 더 낫습니다. 그러면 더 강한 통증을 없앨 수 있고, 근육은 반사적으로 긴장을 풀 수 있습니다.
- 재발을 두려워하는 경우에는 발열 패드를 사용하는 것이 좋습니다.
- 다리와 발 마사지를하십시오 (손으로 다리를 문질러주십시오).
예방을 위해 :
- 물의 균형을 유지하십시오. 하루 6-8 잔 마셔야합니다. 이것은 경련의 문제를 해결할뿐만 아니라 정상적인 신체 대사를 회복시키는 데 도움이됩니다.
- 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 식품으로 식단을 채 웁니다.
- 칼륨 - 살구, 말린 살구, 바나나, 멜론, 브로콜리, 우유.
- 칼슘 - 유제품, 섬유, 콩, 견과류가 풍부한 야채.
- 마그네슘 - 견과류, 씨앗, 야채 채소, 콩과 식물.
- 비타민을 섭취 할 때 비타민의 흡수를 방해하는 식품뿐만 아니라 설탕과 카페인의 섭취를 줄이십시오. 식이 요법이나 비타민 복합체 선택을 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 저를 믿으십시오, 이것은 아주 중요하다.
- 종아리 근육을 늘리십시오. 잠자리에 들기 전에 방을 걸어보십시오.
- 일어 서서 발 뒤꿈치에서 발끝까지 조금 움직일 수 있습니다. 이미 침대에 있다면 발가락을 무릎 방향으로 당깁니다.
- 음 침술의 과정을 도와줍니다.
- 침대에 들어가기 전에 에센셜 오일로 발 목욕을하십시오. 주니퍼, 로즈마리, 라벤더의 이상적인 오일.
건강한 생활 습관은 대부분의 질병 예방의 기본입니다. 이미 의사와 상담 한 적이 있다면 질병의 원인을 극복하는 데 도움이되는 약물을 처방받을 수 있습니다.
- 원인이 탈수 된 경우 칼륨 보충제와 과도한 물 섭취량을 처방 할 수 있습니다.
- 대사 장애를 제거하기 위해 약물 처방.
- 발작을 없애기 위해, valproic acid에 근거한 제제가 처방 될 수 있습니다.
- 진정 효과가있는 약의 과정.
- 근육 이완제.
백리향 허브 주입
또한 전통 의학은 약초 치료제 - 백리향 팅크 (thyme tincture)를 제공합니다.
요리를 위해서는 백리향 (20-25 그램)과 끓는 물이 필요합니다.
백리향 끓는 물. 3시에 주입해야합니다. 주입 후 여과해야합니다. 30 분 동안 팅크를 먹고, 식사 전에 30 분 1 회 3 큰술.
천연 벌꿀
민간 치료사의 두 번째 조언은 아침과 저녁 식사 전에 티스푼으로 천연 꿀을 섭취하는 것입니다. 자연적인 꿀 포브에 잘 어울립니다.
카모마일 차
세 번째 팁 - 취침 전에 카모마일 차를 마셔 라. 한 스푼이 끓는 물을 부어 30 분 동안 고집한다.
알코올에 라일락 꽃의 팅크
네 번째 팁은 알콜을 기반으로 한 라일락 꽃 주입으로 근육을 문지르고 있습니다. 리터 라일락 용기를 바닥에 놓고 조심스럽게 걸쭉하게하고 보드카 또는 알코올로 채 웁니다. 14 일을 주장하십시오. 아침과 저녁에 송아지를 문질러주십시오.
그러나 기억하십시오! 이러한 약물은 완전한 진단 후 의사에 의해서만 처방됩니다.
꿈에서 밤에 종아리 근육의 경련은 상당히 흔한 일입니다. 희귀 한 사건 발생시 경련이 끝난 후 통증이없는 경우 집에서 현상을 예방하도록주의하십시오. 치료가 도움이되지 않고 발작이 재발하면 검사를 지연하지 마십시오.
간질이 자주 재발하면 심각한 질병을 배제하기 위해 의료기관에 연락해야합니다. 더 일찍 질병을 식별하고, 치료할 수있는 기회가 더 많으며, 심각한 결과를 없앨 수 있습니다.
아이를 낳고 myoclonia가 있으면, 임신 과정을 지켜 보는 의사에게이 정보를 제공하십시오. 이것은 더 심각한 합병증을 배제하는 데 필요합니다.
경련이 발생하면 인대와 연골이 심각하게 손상 될 수 있으므로 가능한 한 빨리 경련을 제거해야합니다.
복부 근육의 급성 통증이 야간에 나타났습니다.
대부분 다리의 종아리 근육에 통증이 나타나는 것은 혈관 질환과 관련이 있습니다. 이러한 통증은 본질적으로 "둔감"하고 다리에 무거움이 있습니다. 따라서 정맥류가 점차적으로 발생합니다.
다른 혈관 질환 - 혈전 정맥염 (thrombophlebitis)이있는 경우, 종아리 근육에 통증이 있으며, 종종 피부 아래에서 타는듯한 느낌으로 변합니다.
동맥 경화증은 종아리 근육의 통증의 또 다른 원인입니다. 이 질환에서 혈관 벽이 두꺼워지고 환자는 종아리 근육에 수축성 통증을 느끼게됩니다. 대부분의 경우, 죽상 동맥 경화증은 다리의 근육에 통증을 유발합니다. 걸을 때 통증이 더 심합니다. 죽상 경화증의 특징적인 증상은 계절에 관계없이 콜드 피트의 느낌입니다.
종아리 근육에 통증을 유발하는 질병의 다음 그룹은 척추의 질병입니다. 예를 들어, 추간 디스크에서 척추의 작업에서 현존하는 이상은 소위 방사 통증, 즉 다리로의 방사를 유발한다. 척추 자체가 아프지 않을 수도 있습니다. 이 유형의 통증은 좌골 신경 (좌골 신경의 염증)에 기인 할 수 있습니다. 이 질환에서는 좌골 신경을 따라 척추에서 오는 통증이 다리로 전달됩니다.
가장 심한 통증은 종아리 근육의 염증과 함께 발생합니다. 근육염은 지속적인 의료 감독하에 치료해야하는 다소 심각한 질병입니다.
종아리 근육의 통증 원인을 분석합니다.
사람의 해부학 적 구조에서 비복근 근육은 다리 아래쪽에 있습니다. 그것은 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 뒤꿈치에 연결된 이두근 모양을 가지고 있습니다. 이 근육은 주로 발목 관절의 다리를 구부리고 늘리는 기능을 수행하며 걷거나 달리기의 수평 위치에서 신체의 안정성을 담당합니다.
gastrocnemius 근육의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그것은 과도한 운동과 그 감염된 병변, 아래쪽 다리의 부상 및 부상 일 수 있습니다.
근육의 여러 유형의 문제는 진단 할 수있는 증상에 따라 특징 지워질 것입니다. 주요 것들을 고려하십시오.
종아리 근육의 경련
문제 설명
gastrocnemius 근육에있는 경련은 환자의 다른 종류에있는 상당히 일반적인 문제이다. 그것들은 심한 통증 증후군을 수반하는 중대한 장기간의 수축에 의해 유발됩니다.
고통의 본질
공격 중에 송아지 근육은 상당히 아프다. 환자는 거의 완전히 고정되어 있습니다. 발 전체가 경련에 빠질 수도 있습니다. 통증은 날카 롭고 관통하며 매우 강합니다. 경련의 지속 시간은 수 초에서 수분까지 다를 수 있습니다.
근육이 긴장되어 풀 톤이 피부를 통해 느껴집니다.
원인
송아지의 경련과 통증은 다른 기원의 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
- 신경 장애. 그들은 뇌 활동의 문제와 하악 부위의 신경의 물리적 인 협착과 관련 될 수 있습니다.
- 근육에 젖산 축적. 과도한 육체 운동의 경우, 종아리를 포함하여 과도하게 형성된 물질이 축적되어 체내의 경련을 유발할 수 있습니다.
- 칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 불균형. 이 상태는 특히 임신 기간 동안 여성의 특징입니다.
- 저산소증. 몸에 산소가 부족하면 아래 다리를 포함하여 경련이 발생할 수 있습니다.
- 다리 손상은 그 안에있는 신경 종말을 손상시켜 발작을 일으킬 수 있습니다.
치료
이러한 증상이 나타나면 담당 의사와상의해야합니다. 처음에는 적절한 검사를 예약하고 전문의에게 의뢰 할 치료사에게 연락하십시오.
경련과 종아리 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으므로 여기에서는자가 투약이 적절하지 않습니다. 이러한 증상을 정확하게 완화하려면 실제 원인을 밝혀 내야합니다.
검사 결과와 환자의 병력에 따라 의사는 적절한 치료법을 처방 할 것입니다. 이것은 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취하는 것일 수도 있고, 운동 중 근육의 과도한 긴장을 완화시키는 마사지 일 수도 있습니다.
신경 학적 증상이있는 경우 신경 학자는 환자에게 교정 치료를 처방 할 것입니다. 부상의 경우, 물리 치료 및 마취약을 보여줄 수 있습니다.
섬유 근육통
문제는 생리학과 정신 의학의 한계에 있습니다. 이것은 유사한 진단을 가진 환자가 병리학을 가지고 있다는 것을 의미하지 않으며 정신과 의사가 관찰해야합니다. 그러나 원칙적으로 환자를 종합적으로 검사하고 송아지가 상처받는 이유를 찾지 않고 비슷한 진단을 내립니다.
질병은 무엇입니까?
fibromyalgia 환자는 불쾌감, 송아지를 포함한 신체의 여러 부분에 통증이 불평.
보통 대칭입니다. 즉, 한 번에 두 다리에 나타납니다.
fibromyalgia와 통증은 무엇입니까?
이 질병에서 송아지의 통증은 당김과 통증에서부터 날카 롭고 경련에 이르기까지 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는, 다양한 지속 기간의 경련도 나타납니다. 또한, 영향을받는 지역에서 무감각 함, 따끔 거림, 아침 뻣뻣함이있을 수 있습니다. 그러한 진단을받은 환자는 종종 meteo 의존적이며, 빨리 피곤하고 체력이 떨어지며 체온의 변동이 가능합니다. 결과적으로 우울증과 신경증이 발생합니다.
왜 질병이 발생합니까?
과학자와 의사는 아직이 증후군의 정확한 원인을 발견하지 못했습니다. 다음의 가설들이 질병의 원인으로 제시된다.
- 유전 적 소인. 연구에서는 친척에서 섬유 근육통을 진단하는 빈도가 높았습니다.
- 혈관 병리학. 비슷한 증상은 신체의 영향을받는 부위에 혈액 공급 부족으로 인한 것입니다.
- 심한 스트레스로 인해이 질병이 발병 할 수 있습니다.
- 증가 세로토닌 환율. 적절한 치료를받는 환자에서 근육의 통증이 가라 앉았습니다.
- 성장 호르몬 결핍. 이러한 상태는 다리에서의 상당한 신체 운동 기간 동안 및 근골격계의 활성 성장 기간 동안 환자에서 더 자주 관찰된다;
- 수은으로 인한 신체 중독;
- 깊은 잠의 단계의 위반;
- 부상 및 심한 종아리 근육 손상.
치료 방법?
다리에 통증이 생길 수있는 다른 원인을 제외하고이 진단을하십시오. 이 질환은 만성적 인 것으로 간주되며 아마도 환자의 상태가 부분적으로 개선되었을 것입니다. 이렇게하려면 다음을 지정하십시오.
- 항우울제;
- 항 경련제는 우수한 치료 결과를 보여 주었다.
- 통증 완화를위한 비 스테로이드 성 항염증제;
- 필요하다면 보충 호르몬 대체 요법;
- 공격이 심하게 증가한 얕은 마사지.
- 심리 요법;
- o 물리 치료 및 체조;
- 따뜻한 물에서의 쉬운 수영;
- 그날의 수면, 수면 및 각성.
공동 진단 중에 정형 외과 의사와 신경 학자가 비슷한 진단을합니다.
골수염
뼈 조직으로의 감염 침투와 골수 및 인접한 연조직에서 염증 과정의 발생과 관련된 질병.
결정하는 방법?
다리가 아래쪽에있는 환자는 빨갛게되고 타거나 붓습니다. 신체의 영향을받는 부위의 온도가 상승합니다. gastrocnemius 근육에 감정 고통.
질병의 첫날부터 혈액 검사에 상응하는 변화가 있습니다.
고통에 대한 설명
이 질환의 급성기에는 비복근 근육의 급성 통증이 관찰됩니다. 환자의 움직임을 방해하여 심각한 불편 함을줍니다. 그것은 진통제의 지속 기간과 열악한 압축성을 특징으로합니다.
만성 형태의 통증에서, 통증은 주기적으로 관찰되고, 악화되고, 주로 악화시기에 당겨진다.
원인
골수염은 여러 경우에서 발생할 수 있습니다 :
- 비복근 근육의 골조직에 직접 감염 (외상, 골절);
- 병원성 식물과 다른 뼈 요소의 침투 및 혈류로부터의 분리 (치아 치료, 다른 뼈의 골절, 내부 보철물의 설치).
치료법
이 질병은 병원에서만 정형 외과 의사 또는 외과 의사가 치료합니다. 항균 요법은 염증 과정을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 통증 경감을 위해 비 스테로이드 항염증제가 처방됩니다. 체내에서의 전염을 막기 위해 혈장 수혈과 그 성분을 처방합니다.
급성 염증 과정을 제거한 후, 환자는 물리 치료, 물리 치료 및 수영장, 그리고 마사지를받습니다. 이것은 위 운동 근육의 잃어버린 이동성과 수축을 회복시킵니다.
말초 신경 질환
이러한 질환으로 위 비대 근육의 통증도 가능하며, 걷기와 움직임에 따라 증가합니다.
이 질병의 특징은 무엇입니까?
다리가 아랫 부분에있는 신경 줄기의 패배로 통증이 발생합니다.
신경은 과도한 근육 경련에 의해 꼬집어 져 감염 될 수 있습니다.
어떤 고통?
일반적으로 이런 경우 통증은 날카 롭고 날카 롭고 쏘고 찌르는 것입니다. 일어서려고 할 때 움직임에 의해 크게 향상됩니다.
원인은 무엇입니까?
그러한 경우의 신경 종말은 난이나 다른 신체적 변형의 영향으로 외상을 입을 수 있습니다.
신경 트렁크의 염증은 팔다리의 저체온증, 장기간의 고정화에서 발생할 수 있습니다.
gastrocnemius 근육의 과도한 피로의 경우, 장기간의 경련은 신경 섬유의 클램핑과 함께 발생할 수 있습니다.
치료 방법?
비슷한 병은 신경과 의사에 의해 치료됩니다. 증상에 따라 진통제를 처방 할 수 있습니다 (비 스테로이드 성 소염제). 염증 과정에서 항생제 치료가 필요합니다. 신경이 눌려지면 신체의 근육을 이완시키는 약물이 도움이 될 수 있습니다.
재활 치료 절차로는 물리 치료, 마사지 및 수영장이 적합합니다.
척추 질환
환자의 척수에서 병리학은 또한 다리의 송아지가 아프는 이유가 될 수 있습니다.
질병 설명
종아리 근육의 통증을 유발할 수있는 척추의 주요 병변은 골 연골 증 및 추간판 탈장입니다. 그들은 인간의 골격 전체를 변형시키고 척추 줄기와 말초 신경 둘 다에서 신경 말단을 고정시킵니다. 질병은 또한 심각한 허리 통증을 유발하여 종종 환자를 고정시킵니다.
캐비어는 어떻게 다치는가?
질병은 신경이 눌려지면 다리 전체에 퍼진 날카로운 발목 통증을 특징으로합니다. 고통의 아프기 성질은 골 연골증의 패배에 내재되어 있습니다.
질병의 원인
Osteochondrosis 및 추간 궁뎅이는 종종 다음과 같은 병력을 가진 사람들에게서 발생합니다 :
- 중대한 척추 만곡;
- 칼슘 부족, 비타민 D 및 K, 기타 중요한 미량 원소;
- 과거의 척추 손상의 이전;
- 호르몬 불균형은 뼈의 칼슘 양을 감소시킵니다.
이 고통을 치료하는 방법?
치료는 정형 외과 의사, 외과 의사 및 신경과 전문의의 완전한 검사 후 처방됩니다. 이 과정의 급성기에는 통증 증후군 (좌골 신경 차단, 염증 과정을 완화시키는 약물 투여 - 비 스테로이드 성 소염 진통제, 진통제)을 제거하는 치료법이 제시됩니다.
치료는 전문의의 감독하에 엄격히 수행됩니다.
지지 요법으로 6 개월마다 환자에게 마사지를받습니다. 척추에 부드러운 부하 (수영)가있어 부드러운 움직임 패턴입니다.
근육염
인간 골격근의 염증 과정. 그것의 급성 및 만성 형태에 의해 구별된다.
인식 방법?
이 질병은 비복근 근육의 병변이 특징입니다. 다른 이유로 인해 발생할 수 있으며 과정이 다릅니다.
근염에있는 고통의 본질
침착하게 통증은 지루합니다. 그것은 발의 움직임이나 영향을받는 부위의 촉진에 의해 크게 향상됩니다. 근육 경련은 관절의 이동성을 제한하는 보호 반응으로 종종 있습니다. 아픈 송아지의 피부는 빨갛고 정맥 패턴이 발음됩니다.
장기간 근육염이 있으면 만성화되어 근육 위축을 일으킬 수 있습니다.
어떻게 그게 올까?
이 질병의 원인은 여러 가지 일 수 있습니다.
- 감염성 조직 손상;
- gastrocnemius 근육의 부상;
- 과도한 운동;
- 종아리의 저체온증;
- 신체의 중독 과정, 웜 감염;
- 유전.
근염 치료법
우선, 환자는 항염증제 및 통증 완화제를 처방받습니다. 이들은 비 스테로이드 항염증제 또는 정제, 주사제 또는 국소 연고 및 헬륨 형태의 진통제 일 수 있습니다.
급성 증후군을 체포 할 때 물리 치료법, 물리 요법 및 마사지가 근육 수축력을 회복시키는 것으로 나타납니다.
혈전 정맥염
thrombophlebitis와 같은 원인은 또한 gastrocnemius 근육에 통증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 혈관의 벽의 염증이며, 크고 작은 정맥 도관이 혈전에 의해 막혀 있습니다.
질병에 대한 설명
대부분의 경우 의료 행위에서 그것은하지의 혈전 정맥염입니다. 정맥의 벽은 염증을 일으키고 더 적게 누출됩니다. 이 때문에 종아리 근육에 축적되어 통증을 유발합니다. 이 병은 혈전 형성에 위험합니다. 위와 같은 혈류를 벗어나 "간다"는 것은 생명 동맥을 막아 사람의 즉각적인 죽음을 초래할 수 있습니다.
혈전 정맥염의 고통은 무엇입니까?
종아리에이 질병 통증, 당기는 아프다. 염증 부위가 붉어지면 체온이 올라갈 수 있습니다.
다리에 약간의 붓기, 무거움의 느낌이 있습니다.
혈전 정맥염의 원인
다음과 같은 질병이 가장 흔합니다.
- 정맥류;
- 유전 인자;
- 다리의 과도한 피로;
- gastrocnemius 근육에 혈관 벽에 부상.
치료 방법?
외과의에 의한 복합 요법 지정 :
- 세미 알콜 성 감기는 부상 부위로 압박한다;
- 피상적 인 혈전 정맥염을위한 항 염증성 연고의 적용;
- 통증 완화제 - NSAIDs 및 진통제;
- 혈관을 통한 혈액 순환을 개선하는 약물;
- 부기 제거를위한 - 항히스타민 제.
어떤 경우에는 혈전이 분리 될 위험이 있으므로 응급 수술을 중재해야합니다. 혈액 응고가 발생한 모든 상황은 병원에서 치료됩니다.
죽상 동맥 경화증
종아리 근육이 아테롬성 경화증에 걸릴 수 있습니다.
어떻게 그 자체를 드러내는가?
이 질병은 20 세기에 가장 흔한 5 가지 질병 중 하나입니다. 그 증상은 40 년 이상 된 검사 환자의 절반에서 발견됩니다. 과도한 지방은 혈관벽에 형성되기 시작합니다. 그 (것)들을 좁히고, 혈액의 흐름, 세포의 영양 및 몸의 기관을 감소시킵니다. 혈전이 감염된 벽에 형성되기 시작합니다. 심한 경우에는 뇌졸중이 심근 경색으로 이어집니다.
죽상 동맥 경화증의 통증
무감각, 따끔 거림 및 무거움이 사지에서 발생할 수 있습니다. 그들은 끊임없이 얼어 붙는 것 같습니다.
긴 걷기와 노력으로 통증이 발생합니다. 그들은 당기고 아프다.
질병의 원인
잘못된 생활 방식이이 질병의 원인입니다. 다량의 지방, 좌식 생활, 좌식 활동을 섭취하면 모든 것이 죽상 동맥 경화증으로 발전합니다. 추가 위험 요소에는 유전 적 소인 및 대사성 질환 (당뇨병, 갑상선 질환 및 기타 질환)이 포함됩니다.
죽상 동맥 경화증 치료
수반되는 증상에 따라 치료사 또는 심장 전문의가 치료를합니다.
마약은 처방됩니다. 혈액 순환 개선, 희석, 혈전 형성 방지.
종아리의 감염 부위에 소염 진통제와 젤이 묻어납니다.
과전압
위 질환이 없지만 위 비대 근육의 통증이 나타난다면 너무 많이 팽팽하게 당했을 수 있습니다.
증상은 어떻습니까?
다리가 무거 우며 무겁고 피곤합니다. 움직임이 발생할 때 통증 증후군.
gastrocnemius 근육을 overstraining 할 때 어떤 고통
통증 감각을 당깁니다. 그들은 갑작스런 움직임과 걷기로 향상됩니다.
과전압시 통증의 원인
이 상태의 원인은 집중적 인 작업으로 인해 근육에 축적 된 젖산입니다. 몸에 의해 제거 된 후, 송아지의 불편 함이 지납니다.
이전의 이동성을 복원하기 위해 휴식과 휴식이 표시됩니다.
몸의 특정 조건과 관련된 송아지 통증
그들은 일시적인 특정 조건 하에서 발생하고 원인 제거에서 스스로를 지나친 다.
예를 들어, 임신 한 여성의 다리에 통증이있을 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 부족하기 때문에 걷는 데 걸리는 부담이 커질 수 있습니다. 경련이 동반 될 수 있습니다.
잘못된 신발을 착용하고 근육에 과도한 스트레스를 주었을 때, 일부 환자는 다리에 야간 통증을 느낍니다. 신발을 갈아 입을 때, 그리고 다리를 부드럽게 움직일 때 개최됩니다.
의사에게 즉시 연락해야합니까?
어떤 경우에는 즉시 구급차에 전화하거나 의사를 방문해야합니다.
- 종아리에 날카 롭고 날카로운 통증이 있고, 다리가 부어 오르고 어두워지고, 근육의 음색이 크게 증가합니다.
- 다리 통증은 만성적 인 것으로 나타나기 시작했으며, 때로는 거의 나타나지 않았습니다.
- 당신은 다리에 서서 수 없습니다, 고통은 날카로운, 뒤에서 촬영.
이 모든 것은 즉각적인 의료 개입이 필요한 상태를 나타낼 수 있습니다.
또한 다음 동영상을 시청할 것을 권장합니다.
의사에게 가기 전에 집에서 고통을 제거하는 방법?
종아리 근육이 상처받는 이유가 많다는 사실을 발견했습니다. 갑자기 원치 않는 다리 통증, 근육 경련을 느낀다면,이 상태를 완화시키는 데 도움이되는 입증 된 방법이 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 진통제 (Nise, Ketonal, Ketorol, Ketanov 및 기타)
- 영향을받은 부위 (Nise, Diclofenac-ointment 등)에 진통제와 연고를 바르십시오.
- 항염증제 국소 요법 (비슈프로프 연고, 비 프로 솔, 헤파린 연고 등)
- 차가운 반 알코올을 송아지의 영향을받은 부분에가합니다.
종아리에서의 통증의 원인을 정확히 알고있는 한, 가정 치료는 받아 들일 만하 며, 심각하지 않습니다.
다리가 상처를 입지 않도록 항상 가볍고 아름답게 유지하려면 간단한 예방 규칙을 따르십시오.
- 술 마시지 마라.
- 설탕, 카페인 및 지방 음식 섭취를 줄이십시오.
- 더 많은 것을 야외에서 움직이고, 부드러운 스포츠를 즐기십시오.
- 적극적인 라이프 스타일을 주도하고 체중을 지켜보십시오.