아스팔트와 거친 지형을 달리는 운동화를 선택하는 방법 - 전문가의 피드백

달리기가 가장 인기있는 훈련 형태입니다. 모두가 달리고 있습니다 : 남자, 여자 그리고 아이들. 그러나 다리를 다 치지 않도록 수업의 혜택을 얻으려면 운동화를 올바르게 선택해야합니다. 운동화와 유니버셜 스니커즈는 적합하지 않습니다. 체중, 성별, 발 설정, 심지어 달리기 기술까지 고려한 특별한 모델이 필요합니다.

스 니 커 즈 최고의 제조 업체 - 어느 회사를 선택해야합니까?

스포츠 신발은 유명한 제조업체의 라인 중에서 선택해야합니다. 그리고 평판 좋은 회사는 평판을 중요하게 생각하고 생산 된 제품의 품질을 모니터링해야하기 때문 만이 아닙니다. 심각한 브랜드 자체는 신발 개발에 종사하고 운동 중 선수가 경험하는 하중을 연구하며 심지어 운동화 생산을위한 새로운 재료를 만듭니다.

달리기에 중추적 인 역할을하고 편안한 인체 공학적 신발이 필요한 사람들은 다음 회사의 라인에서 쌍을 찾아야합니다.

이 기사에서는 운동화의 최고 모델 인이 제품과 기타 유명 제조업체의 제품을 자세히 조사했습니다. 그러나 스포츠 신발의 경우 선택은 또한 사람의 개인적인 특성에 근거해야합니다. 따라서 전문가의 권장 사항을 읽고 구입하면 정말 성공적이었습니다.

운동화의 특징

운동화는 다른 유형의 운동화와 다른 점이 많습니다. 이것은 절단뿐만 아니라 사용 된 재료의 특성에도 관련됩니다.

1. 상단 - 솔기가 최소 인 부드럽고 유연합니다. 나일론이나 폴리 에스터 원사로 만든 메쉬 인서트가 종종 있습니다.

2. 아킬레스 건에 단단한 발 뒤꿈치 고정 및 노치 감압을위한 단단한 강화 된 뒤꿈치.

3. 적용 범위 - 발목에 대한 일종의 "칼라". 부드럽고 타이트하게, 발을 잘 고정시키고 마찰을 방지합니다.

4. 밋 도솔은 일종의 장갑 벨트의 기능을 수행하여 충격 하중을 분산시킵니다.

5. 사실 발바닥은 발 뒤꿈치에 짙어지면서 발가락이 굳어 져 있습니다. 그것은 부드럽고 탄력적이지만 표면에 좋은 접착력을 제공하는 내구성있는 재질로 만들어졌습니다.

운동화의 다른 요소 (혀, 레이싱)에는 근본적인 차이점이 없습니다. 깔창과 같이 탈부착이 가능하거나 제거 할 수 없거나 "기억 효과"가있을 수도 있습니다.

운동화의 종류

주요 운동화 유형을 검토하기 전에 모든 모델에 대해 공통된 분류를 고려하십시오.

우선, 운동화는 성별로 선택됩니다. 남성과 여성은 발의 구조가 다르며 체중의 비율이 다르므로 두 남녀의 유일한 압력이 달라집니다.

디자인 문제를 만지지 않는다면 남성용 러닝화의 특징적인 징후는 다음과 같습니다.

1. 더 많은 감가 상각.

2. 넓은 블록.

3. 발 뒤꿈치 부분이 작습니다.

운동 선수는 대개 남성보다 가볍기 때문에 여성 운동화는 낮은 수준의 감가 상각을합니다. 그리고 아킬레스 건을 유지하기 위해, 그러한 모델의 뒤꿈치가 조금 더 높아집니다.

또한 스포츠 신발은 달리기 범위에 따라 아종으로 나뉩니다. 여기에는 운동화 세 그룹이 있습니다.

1. 아스팔트에서 달리기.

2. 체육관 및 장비가 갖추어 진 디딜 방아 용.

3. 크로스 컨트리 실행.

운동화는 목적에 따라 사용하는 것이 낫습니다. 그래서 오래 지속될 것이고 주인은 훨씬 편리 할 것입니다.

계절별 분리

여름

가장 가벼운 소재로 만들어진 여름 운동화. 밑창은 거품 또는 실리콘으로되어 있으며 상단은 주로 메쉬로되어 있습니다. 그런 신발에서는 다리가 잘 숨을 쉰다. 운동화 자체는 가볍다 (최대 500g의 스팀). 그들은 따뜻한 날씨에 길을 따라 내려가는 것뿐만 아니라 일년 내내 체육관에서 뛰 수 있습니다.

겨울

겨울용 운동화는 항상 밀도가 높고 800g까지 나갈 수 있습니다 이상적인 옵션은 단열재가 추가 된 Gore-tex 유형의 상단 멤브레인 소재입니다. 발바닥은 팽창 된 폴리스티렌으로 만들어져 더 두껍습니다.이 발은 추위와 습기로부터 발을 보호합니다. 겨울 모델은 종종 이동식 또는 캐스트와 같은 스파이크로 보완됩니다. 워밍업 된 운동화의 유일한 마이너스는 다리가 전혀 숨을 쉬지 않는다는 것입니다. 심지어 Gore-tex조차도이 문제를 해결하지 못합니다.

비수기

Interseason 모델은 겨울과 여름의 교차점입니다. 그들은 물에 젖지 않으며, 빽빽한 ​​솔을 가지고 있으며, 동시에 환기가 없습니다.

교육

프로 운동 선수 및 아마추어에게 적합합니다. 이러한 모델은 쿠션이 좋고 무게가 약간 증가합니다. 한 쌍의 운동화가 250-400g으로 늘어납니다. 내마모성 아웃솔은 발의 압력을 완벽하게 분산시키고 상단은 폴리머 메쉬의 Fluid Fit 기술을 사용하여 만들어집니다.

그런 운동화는 더 편안하고 안전하지만 큰 체중 때문에 선수권 대회에 적합하지 않습니다. 또한, 그들의 단독은 옥외 아스팔트 용으로 설계되었으며 경기장의 고무 코팅에는 적용되지 않습니다.

장점 :

• 신뢰할 수있는 발지지 및 보호;
• 좋은 충격 흡수;
• 부드럽지만 내구성이 뛰어난 밑창;
• 어퍼 메쉬로 인해 발 환기.

단점 :

경쟁의 경우

이것은 전문가의 선택입니다. 일반적으로 운동화는 훈련 모델 (약 200-250g)보다 거의 두 배 가볍기 때문에 멀리서 최대 속도를 낼 수 있습니다. 여기에 솔은 더 얇고 유연하며 또한 디딜 방아에 대한 더 나은 그립력을 가지고 있습니다. 육상 경기 용 운동화는 매우 단단한 발목 손잡이를 가지고있어 항상 편리하지는 않지만 주자의 속도를 유지하는 데 효과적입니다. 그러나 감가 상각은 실제적으로 여기에 없기 때문에 그러한 신발은 빈번한 훈련에 적합하지 않습니다.

장점 :

• 최소 무게;
• 운동 선수가 고속으로 발달하도록하십시오;
• 솔의 완벽한 그립;
• 다리 고정식 고정.

단점 :

• 프로 운동 선수에게만 적합합니다.
• 수명이 짧다.

크로스 컨트리 실행

이것은 도로에서 달리기를 좋아하는 사람들을위한 특별 모델입니다. 그런 운동화는 약간의 디자인 특징 때문에 400-500 g까지 증가 된 무게를 가지고있다. 여기에는 보강되었지만 상대적으로 유연한 아웃솔과 트레드와 꽉 방수 된 어퍼가 있습니다.

장점 :

• 젖지 마세요.
• 좋은 쿠션 및 석재 보호 기능이있는 두꺼운 솔;
• 균일 한 무게 분포;
• 좋은 유연성은 하강과 상승을 가능하게합니다.
• 양각 된 트레드는 최대한의 손잡이를 제공합니다.

단점 :

• 상대적으로 무거운 무게;
• 환기 부족.

운동화 선택을위한 옵션

크기

운동화는 발에 단단히 붙어 있어야하며 동시에 쥐어 짜지 않아야합니다. 따라서 가능한 한 정확하게 신발 사이즈를 선택하고 구매하기 전에 반드시 신발 사이즈를 측정해야합니다 (신발의 치수가 맞지 않을 수도 있음). 엄지 발가락이 3 mm의 발가락에 도달하지 않는 운동화가 이상적입니다. 너비의 여백은 각면에서 약 1.5mm 여야합니다.

발음

발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지는 충격 순간의 발의 막힘과 처짐을 나타내는 지표입니다. 다른 회상을 가진 사람들을 조깅 할 때, 단독에 가해지는 하중은 그 자체의 방식으로 분산됩니다. 이는지지와 감가 상각이 다리 구조에 맞게 조정되어야 함을 의미합니다.

아치의 회 내와 높이를 결정하기 위해 가장 단순한 "젖은 반죽"을 사용할 수 있습니다. 맨발을 적시고 1 분 동안 두꺼운 종이 위에 서십시오. 젖은 인쇄물이 나타나면 윤곽선을 펠트펜으로 감으십시오. 발가락과 발 뒤꿈치 사이에는 아치형 굴곡부가 보일 것이고이 세트의 가장 좁은 지점에 남아있는 지점의 너비가 발의 회내를 결정합니다.

작업 후에 올바른 옵션 만 선택하면됩니다.

1. 편평한 발의 경우 발이 안쪽으로 붕괴되고 아치 밑의 넓은 임프린트가 시트에 남습니다. 이 경우 아치 지지대가없는 운동화가 필요합니다. 그렇지 않으면 달리기 중에 불편 함을 느끼게됩니다.

2. 발가락과 발 뒤꿈치 사이의 좁은 협착은 탈장의 신호입니다. 발의 표면과의 접촉이 적어 다리에 가해지는 부하가 증가하고 운동화에서 충격을 완화해야합니다. 안쪽에, 더 큰 발자취를 위해 높은 갑 부분지지가 요구됩니다.

3. 정상적인 회내에서는 아치형 아치가 발의 중간 정도에 도달합니다. 여기에서 자연 감가 상각으로 모든 것이 순조롭게 진행되므로 스니커 만의 특별한 탄력이 필요하지 않습니다.

감가 상각률

이 매개 변수는 운동 선수의 몸무게와 그가 뛰는 거리의 특성에 따라 다릅니다. 얇은 사람의 경우, 특히 감가 상각을 강화하는 것이 필요하지는 않습니다 (평균 또는 경량 모델이 필요함).

또한, 두꺼운 부분과 탄성 인서트는 밑창의 다른 부분에 위치 할 수 있습니다.

1. 곶에서 - 전속력을 위해서, 그리고 필요하다면 점프 순간에 잦은 충격을주기 위해서.

2. 발 뒤꿈치에 - 마라톤 및 훈련 뛰기를 위해, 항상 상륙시 신체의 무게가 발 뒤꿈치에 떨어지는 경우.

밑창 재질

러닝 스니커즈는 충분히 구부러져 야합니다. 특히 거리 또는 거친 지형을 따라 달리야하는 모델 인 경우 특히 그렇습니다. 이상적으로 신발은 45 °의 각도로 구부려 야하지만 신발의 재질에 따라 다릅니다. 그는 또한 운동화의 비용, 감가 상각도 및 "끈기"를 결정합니다.

다음의 유일한 재료는 시중에서 구할 수 있습니다 :

1. 고무 - 가장 보편적 인 옵션으로 저비용이지만 표면에 우수한 접착력을 제공하며 실제로 잘 구부러집니다.

2. BRS 1000 - 견고한 합성 고무로 마모에 강합니다. 보통 발바닥의 특정 부위에 사용됩니다.

3. DRC 고무 화합물 - 모든 종류의 트랙에 적합한 비 살상 물질.

4. Duralon - 가벼운 다공성 고무로 내마모성이 우수하지는 않지만 뛰어난 유연성과 충격 흡수성을 제공합니다.

탑 소재

각 제조업체는 다른 재료로 제품을 개선하려고합니다. 그러나 가장 인기 있고 편리한 것은 다음과 같은 유형입니다.

1. 정품 가죽은 내구성이 뛰어나고 유연하지만 가죽 신발의 다리는 심하게 숨을 쉰다. 그것은 오프 시즌을위한 다소 선택 사항입니다.

2. 합성 피혁 - 자연보다 강하고 가벼우 나 융통성이 없습니다.

3. 나일론 또는 PE 메쉬 - 메인이 아닌, 경량 모델의 ​​여름 운동화와 삽입물에 가장 보편적 인 소재입니다. 충분한 내구성을 가지며 신발의 최적 환기를 제공합니다.

4. Gore-tex (Gorteks) - 직물 상단과 절연 라이닝 사이에 위치한 불소 수지 막이있는 3 층 재료. "Winter"옵션은 발을 동결시키지 않고 동시에 공기 교환을 최소화합니다.

선택할 운동화

1. 혼자 달리기를 결정했다면, 두껍고 잘 흡수 된 발 뒤꿈치가있는 운동화를 선택하십시오. "가을"모델에서도 메쉬 인서트는 스포츠를 더욱 편안하게 만듭니다.

2. 지속적으로 대회에 참가하는 프로 운동 선수들은 최대 발 고정력을 가진 경량의 ​​운동화를 필요로합니다.

3. 겨울철에 거리를 달리는 팬은 Gorteks에서 트레드와 스파이크가있는 두꺼운 밑창에 단열재를 선택하는 것이 좋습니다.

4. 주변 마을 주민들과 달리기 위해 근본적으로 비포장 도로를 선택하는 사람들은 구부러진 코와 강력한 트레드가있는 두껍고 매우 유연한 밑창에 평균 체중의 운동화가 필요합니다. 여기에도 좋은 충격 흡수와 안정적인 발 커버리지가 필요합니다. 그렇지 않으면 탈구가 불가피합니다.

5. 초과 체중을 줄이려면 운동화를 최대한 충격 흡수하십시오. 따라서 다리와 무릎에 가해지는 하중을 줄이고 발을 쉽게 작동 시키며 피곤함을 덜어 주어 더 오래 운동 할 수 있습니다.

달리기를위한 운동화 비용

1. 훈련 모델은 2500-40000 루블 범위에서 구입할 수 있습니다.

2. 대회 운영을위한 전문 신발은 약 10-25,000의 비용이 든다.

3. 겨울 커플에게는 적어도 5,000 ~ 10,000 루블을 줄 준비를하십시오.

4. 거의 동일한 경로를 따라 달리기 위해 운동화에 드는 비용이 들지만 여기서는 더 낮은 문턱 값 만이 2,000으로 설정됩니다.

아스팔트 및 거친 지형에서 달리기에 가장 적합한 운동화

러닝화의 디자인과 외관은 지난 몇 년 동안 큰 변화를 겪어 왔습니다. 습관적인 미니멀리즘과 중립성이 망각으로 빠져들고 더 역동적이고 자유로운 스타일로 나아갔습니다. 결과적으로, 이러한 모든 변화로 인해 현재의 제품 시장은 다양한 러닝화로 용량에 맞게 포장되어 있으며 각 제조업체는 러닝화 모델이 더 좋고 저렴하며 실용적이라고 주장합니다.

일상적인 달리기에 적합한 신발을 찾기 위해 아프지 않게 구해줍니다. 우리는 달리기, 아스팔트, 러닝 머신, 헬스 클럽에서 최고의 운동화를 포함하는 등급을 고려합니다. 온라인 포털 "Run Repeat"의 의견을 고려하여 사용자 및 프로 운동 선수가 선택했습니다.

TOP-10 : 사용자 및 운동 선수를위한 최고의 운동화 등급

1 위 : "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM은 최대한의 쿠셔닝을 제공하는 신뢰할 수 있고 편안한 운동화로 사용자가 무엇보다도 칭찬을 아끼지 않았습니다. 소재의 디자인과 품질은 운동 중 내구성과 편안함을 향상시킵니다. 그들은 대부분의 구매자가 정말로 좋아하는 발 중간 부분의 발의지지를 용이하게합니다.

• 가동 가능한 위 부분은 달리는 동안 여분 안락을 제공했다;
• 편안한 뒷 모양은 신발에 체중을 얹을 때 신발 뒤쪽을 더 강조하는 데 도움이됩니다.
• "mid-sole boost"기술을 사용하면 주자가 에너지를 덜 소비하고 좋은 지원을 제공 할 수 있습니다.
• 많은 바이어가 먼저 운동화의 감가 상각 시스템을 높이 평가했습니다.
• 아스팔트 및 거친 지형에서 달리기에 완벽한

• 충분히 높은 가격;
• midsole의 증가 된 강성에 대한 불만이있었습니다;
• 리뷰어의 일부는 사울의 두께를 혼란스럽게 만들었습니다.

2 위 : "Adidas Supernova Glide Boost 8"

제조사는 문자 그대로 "Supernova Glide Boost 8"에 최고의 개발 및 기술을 위에서부터 아래로 채웠습니다. 이들은 정말 높은 품질과 안정적인 운동화, 많은 전문 주자 진지한 운동을 계획하고있는 사람들에게 좋습니다.

• 편의성과 편안함;
• 발 전체를 잘 지원합니다.
• 솔의 질감으로 부드럽고 넓은 단계를 취할 수 있습니다.
• 아주 긴 운동을하더라도 내면이 다리를 문지르지 않았습니다.
• 넓은 앞 부분은 발가락이 자연스럽게 움직일 수있게합니다.

• 스니커즈의 너비가 모두 맞지는 않았습니다.

3 위 : "아디다스 Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged는 대부분의 응답자가 편안함과 안전성이라는 두 단어로 평가했습니다. 스포츠 신발 "아디다스"의 모든 모델처럼, 운동화의 할부 상환 시스템도 높이 평가되었습니다. 불행히도, 그들의 높은 비용 때문에, 그들은 단지 제 3의 장소에 있습니다.

• 매력적인 외모;
• 신발을이 브랜드로 변경하면 많은 사람들이 경량화에 감탄했습니다.
• 내마 모성 및 내구성;
• 내면이 발에 단단히 붙어있어 마치 두 번째 피부 인 것처럼 보입니다.

• 가격, 가격 및 가격;
• 일부 고객은 신발이 레이싱 근처에서 발의 윗부분을 문지르고 있다고 불평했다.

"알고있는 것은 흥미 롭습니다. 아디다스는 운동화 한 켤레 당 2 달러를 벌어들입니다. 나머지 가격의 약 40 %는 생산 비용, 보험 비용, 운송 비용입니다. 가격의 나머지 53 ~ 55 %는 최종 판매자의 속임수입니다. "

4 위 : "아식스 젤 인티튜드 7"

젤 포티튜드 (Gel Fortitude) 시리즈는 운동을 억제하는 높은 신발을 싫어하는 주자들의 마음에 자리 잡고 있습니다. 단독 코팅이지면에 잘 부착되고 무게가 적기 때문에 스니커즈는 길고 힘든 운동과 초보자에게 익숙한 프로 운동 선수 모두에게 적합합니다.

• 낮은 매끄러운 모양;
• 낮은 체중;
• 착용하는 동안 편리함;
• 솔과 윗부분의 높은 유연성;
• 견인력이 높습니다.

• 감지되지 않았습니다.

5 위 : "Adidas Tracerocker"

고객 설문 조사에서 아디다스 전문가들은 아디다스 트레커커 (Avidas Tracerocker)의 품질에 대해 90 %의 환자가 긍정적 인 평가만을 받았다고합니다. 운동화가 공원의 경로를 따라 달리기와 디딜 방아 훈련에 적합하다는 것이 지적되었습니다. 불만족 한 사람은 발바닥 중간 부분의 두께에 당혹 스러웠지만, 6 개월 사용 후 마모 정도에 대해 직접 물어 보면 신발에 아무 일도 일어나지 않았다고 자주 대답했다.

• 디자인과 외관;
• 편리 양말;
• 경량;
• 사용 된 재료의 내구성;

• 일부 테스터들은 양말 한 달 후에 신발이 삐걱 거리는 소리를 내며 성가신 소리를 내며 말했다.
• 넓지는 않다.
• 일부는 감가 상각을 싫어했습니다.

6 위 : "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer는 많은 주자에게 편안함과 안전을 제공 할 수있었습니다. 또한 구매자는 신발 스타일에 만족합니다. 많은 프로 운동 선수들은 정기적 인 달리기에 사용하는 운동화 모델이라고 말했습니다. 그러나 일부 테스터들은 상부의 재료가 충분히 강하지 않으며 매우 빨리 마모된다는 사실에 주목했다.

• 매력적인 색상과 디자인;
• 운동화는 단단하고 편안하게 전체 발을 감싸므로 구두가 아닌 두 번째 양말을 착용 한 것처럼 보입니다.
• 맨 위에있는 물질은 공기가 잘 통과하기 때문에 다리가 땀을 흘리지 않고 달리기 도중 건조하지 않습니다.
• 땅을 밀 때 탄력;
• 낮은 체중.

• 사용 후 몇 개월이 지나면 자국이나 구멍이 생깁니다.
• 폭이 좁은 중앙 부분은 다리가 넓은 사람에게는 적합하지 않습니다.

7 위 : "Asics Gel Noosa Tri 11"

이 스니커즈 시리즈는 평범한 주자들 사이에서 계속 인기가 있습니다. 모델 "Gel Noosa Tri 11"은 위 커버의 업데이트 된 디자인, 더 튼튼한 소재 및 직물 질감을 받았습니다. 그들은 또한 더 가벼워졌으며,이 스포츠 신발 브랜드의 많은 팬들로부터 호평을 받았습니다.

• 윗 부분은 통기성이 좋은 강한 천으로 만들어져 있습니다.
• 최소 무게와 편안한 양말;
• 디자이너는 신발을 매끄럽게 만들었습니다.
• 신축성이있는 끈은 가장 게으른 사람들과 동점으로 시간을 보내지 않으려는 사람들에게 호의적이었습니다.
• 솔과 원단의 강도.

• 좁은 앞 부분이 발가락을 문질렀다.
• 외관 : 그는 많은 맛없고 추악한 플라스틱을 연상케했다.

8 위 : "Brooks Glycerin 13"

"브룩스 (Brooks)"회사의 주력 모델은 실제로 매우 부드럽고 편안합니다. 편의성은이 운동화의 주요 특징입니다. 또한, 그들은 우수한 할부 상환 시스템을 가지고 있습니다. 이러한 특성의 결합으로 Brooks 신발은 아스팔트, 공원 및 러닝 머신에서 매일 오랫동안 애호가에게 이상적입니다.

• 매우 편안함;
• 소음 없음;
• 낮은 체중;
• 탁월한 유연성;
• 정형 외과 효과.

• 어떤 사람들은 신발의 평평한 모양이 마음에 들지 않았습니다.
• 크기 매개 변수가 과소 평가되었습니다. 많은 사람들이 신발을 더 큰 크기로 구입해야했습니다.
• 통풍이 잘 안됨.

9 위 : "미즈노 웨이브 라이더 20"

주자들은 "미즈노 웨이브 라이더 20"은 인기있는 일련의 스니커즈 시리즈의 가치있는 연장이라고 말했습니다. 그들의 의견에 따르면,이 새로운 모델은 전임자보다 한단계 뛰어 넘을 수있었습니다. 좋은 리뷰는 사울의 모든 부분이 잘 디자인 되었기 때문에 받았습니다. 반면에 불만족스러운 고객도있었습니다. 운동화의 크기와 폭에 문제가있었습니다.

• 유일한 디자인;
• 최소 무게;
• 유니버설 신발 : 달리기, 헬스 클럽 및 극단적 인 휴식;
• 옷감은 통기성이 좋으며 발바닥은 시원하고 땀을 흘리지 않습니다.
• 큰 하중과 무게를 유지하십시오.

• 일부 사용자의 경우 단기간에 윗부분이 찢어 졌거나 넘어졌습니다.
• 장기 실행에 대한 감가 상각 수준이 충분하지 않습니다.

10 위 : "Cloudflow"

On Cloudflow 모델은 디자인과 편의성으로 인해 팬의 호평을 받았습니다. 많은 고객들이 스 니 커 즈의 경량, 잘 고려 된 서스펜션 시스템 및 윗부분의 통풍을 좋아했습니다. 신발에 대한 불만은 거의 없었다.

• 긴 양말조차도 불편 함을 유발하지 않습니다.
• 가볍고, 쿠션이 좋으며;
• 재료의 솜씨와 내마 모성;
• 보편성 : 홀, 공원 및 아스팔트에 대한 교육 및 크로스 컨트리 지형에서 실행.

• 작은 돌과 흙은 종종 사울에 달라 붙습니다.
• 젖은 표면에서 미끄러짐.

운동화를 구매할 때 기억해야 할 점은 무엇입니까?

편안함과 효율성면에서 위의 모든 등급 모델은 거의 동일한 매개 변수를 갖기 때문에 유일한 중요한 요소는 가격입니다. 잘 알려진 브랜드 매장에서는 항상 상당한 금액의 돈을 지불해야하므로 동일한 모델을 구입하는 온라인 포털이 가장 저렴하게 구입할 수 있습니다. 돈을 저축하는 또 다른 방법은 계절에 관계없이 구매하는 것입니다. 그러면 신발을 50 % 할인 된 가격으로 구매할 수 있습니다.

아스팔트를 달리는 신발 선택 방법

운동화를 선택하여 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

달리기는 몸과 정신을 유지하는 데 가장 인기있는 활동입니다.

그러나이 분야에서 출발하는 사람들 중 소수는 주요 요점에주의를 기울여야합니다. 즉, 수행해야 할 작업에 따라 적절한 운동화를 선택하는 것입니다.

모든 경우에 걸친 한 쌍의 운동화는 경험이 부족한 초보자들 사이에서 가장 인기있는 오해입니다.

스니커즈를 선택할 때는 발의 특성뿐만 아니라 조깅의 장소를 결정하는 것이 중요합니다. 체육관에서 뛰거나 아스팔트 또는 먼지 도로에서 신발을 타기 위해서는 불쾌한 부상을 피하기 위해 신발이 달라야합니다.

바닥에 달리기 위해 운동화를 선택하는 방법?

숲과 공원에서 흙 길을 따라 달리기를 좋아하는 사람들은 적극적인 트레드 밑창이 달린 운동화를 보면서 전문 상점에서 발을 보호해야합니다. 그것은 돌과 원뿔 형태의 작은 장애물로부터 보호합니다.

지구는 아스팔트보다 쿠션성이 뛰어나 이런 종류의 신발에서는 최소한의 감가 상각이 제공되므로 이러한 운동화의 아스팔트 도로 주행은 고려할 가치가 없습니다.

바닥에서 달리기를위한 러닝화의 신발은 단단해야합니다.

아스팔트를 타기 위해 운동화를 선택하는 방법은 무엇입니까?

체중 감량을 위해 달리기를 원하는 사람들은 아스팔트 경로를 따라 달리기 위해 충격 흡수가 더 큰 신발이 필요하다는 점을 고려해야합니다. 부상에서 관절을 보호하고 발에 가해지는 하중을 덜어줍니다. 주행 중 주 압력이 발 뒤꿈치로 전달됩니다. 감가 상각이 불충분 한 부상으로 인해 장기간 주자에게 불편 함을 줄 수 있습니다. 이 순간을 고려하는 것이 중요합니다.

충격 흡수 기능이있는 운동화 - 복도에서 스포츠 경기에 이상적인 옵션입니다. 아스팔트 코팅과 비슷한 특성을 가지고 있습니다. 감가 상각은 신발 가격에 영향을줍니다. 발꿈치와 발가락 부분의 위치가 동시에 자동으로 비용이 증가합니다. 아스팔트로 달리기위한 단독은 부드럽고 매끄러 워야합니다.

운동화를 선택할 때 종종 잊혀지는 것은 무엇입니까?

운동화를 선택할 때 종종 건조하고 더운 날씨뿐만 아니라 악천후에 직면해야하기 때문에이를 고려해야합니다. 적합한 멤브레인에는 스 니 커커를 습기로부터 보호하는 특수 멤브레인이 있어야합니다.

발 환기를 잊지 마십시오. 가죽, 스웨이드 및 달리기에 좋지 않은 물질로 만든 운동화는 적합하지 않습니다. 또한 현대 제조업체는 신축성 직조 기술을 제공합니다.

신발의 무게를 가볍게하고, 탄력성을 높이며, 발의 통풍을 좋게하고 고정을 유지합니다. 이 옵션은 일주일에 2 ~ 3 회의 교육에 이상적입니다.

집중적 인 하중으로 짜는 것은 늘어나 기 시작하여 운동화의 마모를 줄입니다.

적절하게 선택한 운동화는 주행에 부딪히면서 달리는 부상의 위험을 최소화하고 발의 근육을 강화 시키며 불편한 압박감이나 통증을 유발하지 않으면 서 유연성과 균형을 유지하도록 도와줍니다.

여분의 부품과 재료를 겹쳐서 사용하면 편의성과 편안함이 좋아지기 때문에 운동화는 체중이나 볼륨에 관계없이 발밑에서 느껴져서는 안됩니다.

운동화를 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이것은 절약 할 가치가있는 것이 아닙니다. 신체의 개인적인 특성을 고려한 고품질 운동화는 훈련의 효과를 높이고 이후에 불필요한 불편 함으로부터 벗어날 수 있습니다.

눈과 아스팔트로 달리는 남성용 러닝화는 어떻게 선택합니까?

조깅은 강한 섹스의 대표자들의 일반적인 신체 문화에 효과적인 추가입니다. 이러한 유형의 활동은 오늘날 널리 보급되어 다양한 사람들이 이용할 수 있으며 건강에 큰 이익을 가져다줍니다.

더 나은 결과를 얻으려면 여러 가지 요구 사항을 충족시키는 적절한 의류와 가장 중요한 운동화가 필요합니다. 이 신발은 봄을 보내고, 편안하게 움직이고, 발을 부상으로부터 보호 해줍니다.

달리기를위한 최고의 남성용 러닝화를 선택하려면 주요 특징을 익히고 인기있는 모델을 탐색해야합니다.

눈 속에서 뛰는 겨울 운동화

운동화의 주된 특징

추운 날씨가 시작되면서 교육을 거부 할 이유가 없습니다. 눈 속에서 뛰는 것은 운동화 선택에 대한 자신의 조건을 결정합니다. 겨울용 신발의 모델은 봄, 가을, 여름 모델과 다릅니다.

겨울 운동화는 가장 밀도가 높은 재료로 만들어지며 일급 열을 유지하고 젖지 않도록 보호됩니다. Gore-Tex 소재는 가능한 한 이상에 가깝지만 대부분의 경우 해당 기능을 완벽하게 구현하지는 못합니다.

아마도, 전혀 젖지 않을 것이고 동시에 최적의 통풍을하는 운동화는 없을 것입니다.

트레일 행에서 겨울용 러닝화를 선택하면 착각하지 않을 것입니다. 그런 신발류는 미끄럼 방지 기능이 있습니다. 유명한 브랜드는 좋은 발수성을 지니고 있습니다.

Gore-Tex로 겨울을 달리는 운동화는 저체온증에서 벗어납니다. 트레일 링을 위해 설계된 신발은 거친 지형에서 이동할 때 편안함을 느낄 수 있습니다.

다리는 지속적으로 상승하여 젖은 표면이나 건조한 표면과 단단히 결합하여 어떤 속도로도 선택할 수 있습니다.

많은 사람들이 눈 속을 뛰기 위해 박힌 운동화를 좋아합니다. 트랙에 얼음이있을 때 발을 미끄러지지 않게 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 전문가들은 운동화에 적합한 크기를 선택하는 것이 중요하다고도 말합니다. 겨울 신발은 가능한 한 자유롭게 선택되므로 더 양질의 양말을 착용 할 수 있습니다.

아스팔트 또는 토양에 대해 달리기 운동화를 선택하는 방법

운동 선수에게 운동화를 선택하는 방법을 물어 보면... 그에게 한 가지 추천을 듣지 마십시오. 좋은 운동화는 모든 가죽이 아니며 올 시즌이 아닙니다. 그녀는 엄격히 개별적으로 선택됩니다. 어떻게? 우리는 당신에게 지금 말할 것입니다!

왜 우리는 운동화가 필요한가요?

특별한 운동화가 필요한 이유와 일반 운동화가없는 이유는 무엇입니까? 사실은 조깅을하는 동안 몸이 스트레스를 많이받습니다. 발은 전혀 다른 리듬으로 작동하며 척추는 긴장감을 느끼고 있습니다.

그리고 하중이 제대로 보상되지 않으면 부상을 입을 수 있습니다. 적절한 운동화는 불합리한 위험을 제거하는 데 도움이됩니다. 그리고 그것은 비싼 것이 절대적으로 필요하지 않습니다.

일련의 질문에 대답하기를 선택할 때 훨씬 더 중요합니다.

• 얼마나 강렬한 계획입니까?
• 너 어디에서 뛰겠 니?
• 달리기 중 정지 기능이 있습니까?

각각의 세부 사항을 고려하십시오.

런의 강도에 따라 선택

더 많은 일을할수록 운동화를 선택하는 방법에 대한 질문에 더 관심을 가져야합니다. 하중의 강도는 다음과 같이 결정됩니다.

• 디딜 방아 (매일 또는 격일로)에서 하루 15 분 -이 모드에서는 주로드 전에 워밍업으로 체육관을 방문 할 때 참여합니다. 이 경우에는 특별한 운동화가 필요하지 않습니다. 캔버스가 추적되므로 부상에서 보호 할 수 있습니다.
• 디딜 방아에서만 일주일에 2 ~ 3 회 또는 하루에 약 13km / h의 속도로 매일. 이 경우 에어로빅을하기 위해 착용하는 가장 간단한 스니커즈를 착용 할 수 있습니다. 약간의 충격 흡수력을 갖춘 메시 또는 천공이있는 통기성 직물의 경량 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 발 뒤꿈치 부분에서는 전문적인 러닝화보다 약간 높습니다.
• 거리에서 일주일에 2 번 이상, 적어도 30 분. 이 경우 고품질의 충격 흡수 요소가있는 하이테크 운동화가 필요합니다.

각각의 경우에 트랙을 달릴 때에도 무게가 무거운 사람은 전문 신발 없이는 할 수 없습니다. 여성의 경우, 한도는 78kg, 남성의 경우 84kg입니다.

올바른 운동화를 선택하는 방법을 결정할 때이 측면이 중요합니다. 따라서이 원칙에 따라 모든 운동화는 두 가지 범주로 나뉩니다.

• 흔적 - 지상에서 뛰기;
• 아스팔트 용 아스팔트 -

트레일 스니커 기능

더 튼튼하고 조밀 한 라이딩으로 SUV와 흡사합니다. 품질 모델에는 습기로부터 보호하는 통기성 Gore-Tex 멤브레인이 장착되어 있습니다.

공격적인 트레드가있는 단독, 젖은 바닥, 잔디로 고품질 그립을 보장합니다. 밑창의 강성은 아스팔트 모델보다 강하다. 지상 자체가 좋은 충격 흡수재이기 때문이다.

따라서 아스팔트 런에 이러한 모델을 사용하는 것은 불가능합니다.

아스팔트를 달리는 운동화를 고르는 방법을 결정할 때 다리와 등뼈가 가장 편안하지 않다는 것을 알아야합니다. 따라서 조깅을 위해서는 특수 모델을 사용해야합니다.

그들의 임무는 다리가 착륙 할 때 타격을 흡수하는 것인데, 몸무게보다 강도가 6 배가 높습니다. 그런 운동화의 발바닥은 적당히 신축성이 있고 2 층 완충 장치가 있습니다. 제조업체는 여기에 그들의 노하우를 제공하며 표현적인 조건을 나타냅니다.

좋은 신발의 지표는 당신을위한 것입니다 아이콘 :

• EVA 또는 Super EVA - 재질 에틸 비닐 아세테이트는 높은 부드러움으로 충격을 잘 흡수합니다.
• 젤 - 특수 젤이 충격 흡수재로 사용됩니다.
• 공기 - 에어백은 쿠션 층입니다.

더 싼 모형에서 그런 아이콘은 발 뒤꿈치에서만있을 것이다. 위의 가격 카테고리의 신발에서 - 또한 발끝에, 한 번에 두 개의 완충기가 있음을 나타냅니다. 문제를 해결하기 위해, 어떤 스니커즈가 달리기를 위해 선택해야하는지 (2 개의 충격 흡수 섹션 포함)는 비만 한 사람이어야하며 발의 높은 리프트가있는 빠른 주자이어야합니다.

운동화 선택 방법을 결정하려면 달리기 중에 발을 낮추는 방법을 면밀히 검토해야합니다. 전문적인 환경에서 이것에 대한 특별 용어조차 있습니다 - 회상. 너라면 :

• 발을 평행하게 놓으십시오 - 중립적 인 발음을하고, 신발 선택의 측면에서 가장 좋습니다. 운동화 "중립"이 당신을 위해 만들어졌습니다.
• 양말을 안에 넣으십시오 - 당신은 hypopronation 있습니다. 가벼운 "클럽 발"은 달리기에 해를 끼치 지 않습니다. 중립적 인 범주의 신발을 자유롭게 선택할 수 있습니다.
• 양말을 챙기십시오 - 발에 옥수수가 나타나게하는 과다 증후군 (hyperpronation)이 생기면 부상의 위험이 높아집니다. 당신을 위해, 제조 업체는 신발 카테고리 "안정성"과 "쿠션"을 제공합니다. 발의 회전을 제한하여 손상 위험을 줄입니다.

• 운동화의 올바른 크기를 선택하는 방법을 이해해야합니다. 피팅을하는 동안 엄지가 적어도 3mm 이상 양말에 닿지 않아야합니다. 그렇지 않으면 신발이 밀려납니다.
• 아스팔트 모델은 공원에서 코팅이 어렵 기 때문에 도시에서 바람직합니다. 체육관에서의 훈련에도 똑같이 적용됩니다.
• 비가 내리는 야외 활동의 경우 Gore-Tex 멤브레인을 구입하십시오. 그녀는 젖은 발을주지 않을 것입니다.

이제는 어떤 러닝화를 골라야할지 정확하게 알 수 있습니다. 그리고 당신은 건강에 위험없이 훈련 할 수 있습니다!

디딜 방아를 위해 운동화를 선택하는 방법과 필요 여부

장기간의 심장 훈련은 의심의 여지없이 건강에 좋습니다. 그러나 관절을 걷고 달리게 할 때 관절염과 같은 부정적인 결과를 가져올 수있는 엄청난 부하가 발생합니다. 관절의 파괴 된 연골은 흔히 뼈 사이의 마찰이 증가하여 운동 과정에서 고통스러운 감각을 유발합니다.

도 4 1 - 운동화 - 러닝 머신에 자주 오랫동안 참여할 계획이라면 필수 장비입니다.

장거리 달리기에 종사하는 많은 운동 선수는 관절에 최소한으로 영향을 미치는 경로를 선택하려고합니다. 콘크리트 후 경도 측면에서 두 번째는 아스팔트이므로 극한의 경우 비포장 도로가 적합합니다. 숲을 통과하는 것이 가장 좋습니다.

디딜 방아에 적합한 신발을 선택하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

대부분의 디딜 방아는 갑판과 두께가 다른 일련의 엘라스토머로 구성된 가장 단순한 감가 상각 시스템을 갖추고 있습니다. 심혈관 기계의 모든 유형 중에서, 러닝 머신은 관절에 가해지는 충격 하중의 정도를 좌우합니다. 어떤 고급 감가 상각 시스템이 사용 되든지, 전체 위험 요소를 제거하는 것은 불가능합니다.

운동화를 사용하면 관절의 하중이 줄어들고 달리기의 자연이 달리기 벨트의 공간에 의해 제한되기 때문에보다 편안하게 훈련 할 수 있습니다.

신발을 선택하려면 보통, 평평한 또는 높은 아치가있는 발 유형을 기준으로해야합니다.

스니커즈를 선택할 때는 훈련의 주행 거리, 표면의 특성 등을 고려해야합니다. 착륙시 충격을 효과적으로 흡수하는 특수 신발은 사용자의 순발 중량이 5 배 증가합니다. 이러한 운동화의 밑창에는 특수 충격 흡수 요소가 장착되어 있습니다.

일반적으로 밑창의 기초는 부드러운 구조와 높은 강도를 갖는 고분자 재료 에틸 비닐 아세테이트입니다.

제가 디딜 방아에서 맨발로 달릴 수 있습니까?

러닝 머신에서 맨발로 달리기는 다음과 같은 이유로 권장되지 않습니다.

• 피부에 적합하지 않은 표면. 달리기 벨트는 내마모성 소재로 만들어져 더 나은 그립감을 위해 마찰 계수가 높은 특별한 표면 구조를 가지고 있습니다.
• 러닝 벨트에 땀을 흘리십시오. 땀은 달리기 벨트의 표면에 끊임없이 떨어지면서 품질과 특성이 저하됩니다.
• 부상의 위험이 있습니다. 운동화가 발을 단단히 고정시켜 낙하의 위험을 줄이고 쿠션 소재를 사용하여 관절에 가해지는 충격 하중을 줄입니다.

다른 제조업체의 러닝 머신에 대한 지침에 따르면 시뮬레이터의 교육은 신발에서만 수행됩니다.

운동화는 디딜 방아에서 달리기에 적합합니까? 아니면 운동화가 필요합니까?

도 4 2 - 짧거나 드문 운동을 할 때만 운동화를 사용하십시오.

할 수있을 때. 운동 시간이 10-15 분으로 제한되거나 웜기어 만 워밍업에 사용되는 경우 특수 운동화를 사지 말아야합니다. 일반 운동화 또는 스니커즈는 그렇게 할 것입니다.

불가능할 때. 사용자의 체중이 평균보다 높거나 훈련의 특성이 매일 30 분 이상 뛰는 경우에는 운동을 위해 특별히 고안된 운동화를 구입하는 것이 좋습니다.

디딜 방아를위한 러닝화의 특징은 무엇입니까?

전문가들은 충격 흡수가 최대 인 아스팔트 모델에 초점을 맞추기 위해 디딜 방아를 달리는 운동화를 선택할 때 권장합니다. 이 운동화는 밑창에 다음과 같은 표시가 있습니다.

• Air - 1978 년 나이키가 전 세계에 선보인 에어 쿠션.
• 헬륨 층이있는 젤 - 운동화;
• 그리드 - 메쉬를 사용하여 통기성 소재로 만들어진 운동화;
• 웨이브 - 볼록한 판 모양의 운동화로 짐을 뺀 후에 더 빨리 튀어 오를 수 있습니다.

표시는 발 뒤꿈치 또는 발가락 가시성에 적용됩니다. 이러한 감가 상각 요소는 양측에 설치하거나 한쪽에만 설치할 수 있습니다.

별도의 문제는 회기의 유형입니다 - 달릴 때 발을 두는 옵션.

피트 (중립 회귀)와 하이포 프로톤 (평행 양말이 조금 가까이있을 때)의 평행 배열을 사용하면 중립 카테고리에서 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

hyperpronation (양말이 약간 묽게 될 때), 안정성 카테고리의 신발은 부 자연스러운 발 위치를 보완하는 데 적합합니다.

정성을 다한 운동화는 종종 서로 다른 직조 밀도를 가진 메쉬를 가지고있어 최적의 통기성과 다리에 적합합니다. 중간 부분에있는 그런 운동화는 다리에 잘 고정되어있는 편안한 안감을 가지고 있습니다. 종종 양면의 혀가 윗부분에 수 놓아져 하나의 구조로되어 편안함이 크게 증가합니다.

달리기 운동화는 무게가 가볍고 강하고 신축성있는 밑창이있어 반으로 구부려 야합니다. 이음매는 직선이어야하며 접착제의 흔적은 보이지 않습니다.

표 1 - 유명 상표, 스니커즈의 인기 모델.

러닝을위한 최고의 러닝화. 가장 중요한 모델.

Fizkult-hello, 얘야! 금주의 금요일은 심부름 문제입니다. 읽기를 통해 러너의 의무적 인 신발에 관한 모든 것을 배우게됩니다. 달리기를위한 운동화. 이 글의 첫 번째 부분에서는 특정 제조업체의 사례에서 달리기 신발의 기술적 구성 요소에 대해 이야기하고 달리기를 향상시키고 편안함을 향상시키기 위해 사용되는 칩을 분석합니다.

그래서 우리의 딱딱해진 테마를 인쇄 해 봅시다, 가자!

운동화 : 기술

우리의 여름철 기사에서는 이미 다음과 같은 주제를 다루었습니다 : [선탠하는 법], [선글라스]는 한 명 이상의 동료를 수용 할 준비가되었습니다. 음, 그에게 기쁨을 거부하지 않겠습니다...

내가 싫어하는 것처럼 뛰고 싶니? :)

물론, 우리는 달리기에 대한 주제와 그를위한 올바른 신발을 무시할 수 없었습니다. 여름은 이러한 유형의 활동을위한 가장 좋은시기이기 때문입니다. 상상해보십시오. 이른 아침에, 당신은 조용한 잠자는 도시, 거리, 조용하고 신선한 곳으로 나갔습니다. 스트레칭, 워밍업과 천천히 그의 실행 "캠페인"에 갔다. 도시 경관의 팬이 아니지만 외딴 곳과 아름다운 곳 (공원, 삼림 지대 또는 해변 지역)을 선호하는 경우 - 다섯을 주면 우리는 형제들과 함께 심부름을합니다.

사실, 우리 양으로 돌아 가자 :))...

물론 달리기에는 적절한 전표가 필요합니다. 우리는 이미 운동화를 선택하는 방법에 대한 실질적인 가이드를 작성했습니다. 그러나 기사에 대한 우리의 사랑스런 독자의 의견에서 당신은 덤불 주위를 치지 말고 최고의 운동화를 지명했습니다. 우리는 귀하의 요청에 귀를 기울 였고, 오늘은 구매를위한 특정 모델을 고려할 것입니다.

우리가 가지고있는 것, 우리는 본문의 뒷부분에서 알아 낸다.

참고 :
자료를 더 잘 숙달하기 위해 모든 추가 서술은 하위 장으로 나뉩니다.

실행을위한 좋은 운동화는 얼마입니까?

운동화의 최종 비용을 결정하는 요소는 무엇입니까? 예를 들어 Adidas 브랜드 및 모든 모델을 100 달러에 구입하십시오. 재무 잔고는 다음과 같습니다.

보시다시피, 최종 가격에 대한 주요 기여는 생산 비용에 의해 제공되는 것이 아니라 판매자의 마진에 의해 제공됩니다 (가격의 1/2은 여전히 ​​꽃입니다). 운동화 자체는 값 비싼 품목이 아닙니다. 그들이 판매되는 가게를 부정하는 것은 종종 가격이 너무 무겁다는 것입니다 (우유와 같음 : 농민들은 리터당 10-15 루블로 구매하고 아무 것도하지 않는 사슬은 가격을 50-80 루블로 가져옵니다).

결론 : 스니커즈 (고가의 부티크)를 구입하는 곳으로 속지 마세요. 권위가 높을수록 판매망에 더 많은 돈이 들어가게됩니다.

최고의 운동화 - 무엇입니까?

달리기에 가장 적합한 운동화는 누구에게 알려줄 수 있습니까? 물론,이 분야에서 직접 "일"하는 사람들, 즉 주자 시장에는 러닝화를 생산하는 많은 브랜드가 있지만, 그 중에는 확실한 즐겨 찾기가 있습니다.

다음은 가장 유명한 실행 포털에서 제공 한 브랜드에 대한 비교 데이터입니다.

이번 조사에 따르면 Asics 스 니 커 즈는 주자를위한 가장 인기있는 러닝화로, Adidas는 2 위를 차지했습니다. 나는 이것이 왜이 명품 브랜드가 전문적인 (그리고뿐만 아니라) 주자들에 의해 좋아 하는지를 알아내는 중대한 주장이라고 생각한다.

러닝화 : 아식스 제조 기술

건강한 몸에서 건강한 정신은 일본 회사 인 Asics의 모토입니다. Asics는 1949 년부터 현재까지 최고의 제품을 생산하려고 노력해 왔습니다. 회사는 최대한의 효과를 발휘하여 최상의 결과를 얻을 수있는 신기술에 세심한주의를 기울입니다. 수년 동안 Asics 스 니 커 즈는 Runner 's World의 가장 권위있는 세계 판에서 "Running Best 모델"이라는 칭호를 수여 받았습니다.

Asics 기술 솔루션에 대해 자세하게 알아보고 다양한 레벨 (초보자에서 전문가까지)의 주자 중이 특정 브랜드가 왜 "택시"인지 알아 보겠습니다.

가장 생산적인 스 니 커 즈를 만드는 전문가의 작업에서 주요 업적은 다음과 같은 영역에서의 개발이었습니다 (주요 사항이 주어짐).

• 감가 상각 (ASICS GEL 시스템) - 충격 하중이 가해지는 장소에서 중간 발바닥에 위치하는 탄성 플라스틱 캡슐에 넣어 진 반고체 ASICS GEL 젤리 물질에 기반한 감가 상각 시스템.
• 안정성 (DuoMax / Space Trasstik 기술) - 과도한 회내 (내부 발을 붕괴)의 위험을 줄이기 위해 다른 강성을 지닌 두 가지 이상의 재료를 사용하는 중층 건물입니다.
• 착륙 (기술 Biomorphic) - 특수 소재의 삽입물 인 기술 윗 신발. 이 인서트는 걷기와 달리기에 가장 큰 변형을 일으킬 수있는 장소의 신발 안쪽과 바깥쪽에 위치합니다. 이 기술은 신발 상단의 변형과 발에 가해지는 하중을 줄이는 역할을합니다.
• 생체 역학의 성별 특이성 (Gender Specific Forefoot Cushioning) - 착용 감가 상각 시스템. 재료의 밀도는 어떤 운동화가 제작되었는지에 따라 다릅니다.
• outsole (Ahar) - 밑창에 사용되는 카본 고무의 내마모성이 높은 고무 소재로 신발의 수명이 현저하게 연장됩니다.
• 탑 재료 (고어 텍스) - 통기성 벌크 메쉬와 금속 섬유가 혼합 된 메쉬 소재. 상단은 물을 통과시키지 않고 공기를 통과시켜 일정한 열을 유지하므로 운동화 내부에 이상적인 미기후를 제공합니다.

속성 기술, 즉 운동화의 외부 구성 요소 (편의성, 편의성 및 TP)를 담당하는 사람들은 가장 흥미로운 점은 다음과 같습니다.

• 루프 레이싱 시스템 (Loop Lacing System) - 다리에 더 잘 맞고 다른 곳에서 끈의 압력을 균등하게하는 고리 형 레이싱 시스템.
• 스피드 레이싱 시스템 - 빠른 레이싱 시스템;
• 3M Reflectives - 어둠 속에서 다른 사람들에게 다리가 보이도록하는 3M 반사 요소.
• 레이스 포켓 (lacepocket) - 신발 혀에 끈을 채우는 포켓.
• 착탈식 깔창 (착탈식 깔창).

이것은 Asics가 자사 모델에서 사용하는 기술적 솔루션 중 아주 작은 부분 일뿐입니다. 전체 목록은 그러한 그림입니다 (클릭 할 수 있음).

그러나 이러한 모든 기술은 어떻게 운동화에 "과장되어"있습니까?

아이들은 어떨까요?

확실히, 가족 중 누군가가 도망 가기 시작하면, 보통 아내가 "첫 번째 징후"이고, 전체 고귀한 가족이 따라 잡을 것입니다. 물론 그 십대는 성인 모델의 운동화에 적합하지 않습니다. 주로 발과 관절 및 인대 장치가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문입니다. 따라서 10 대 또는 어린이를위한 러닝화를 구입할 때 고려해야 할 필요가있는 달리기에 몇 가지 특성이 있습니다.

아식스 엔지니어들은 특별한 아이들의 운동화 모델을 개발하여 우리 아이들을 돌 보았습니다. 다음은 주요 기능입니다.

사실, 우리는 그 이론을 고려했습니다. 그러나 그들이 말했듯이, 당신은 그것으로 만 가득 차게되지 않을 것입니다. 따라서 문제의 실질적인 측면으로 넘어 갑시다.

최고의 운동화 : 선택 방법?

그래서, 당신은 최고의 현금과 최고의 실행 스니커즈를 사고 싶은 불타는 욕구가 있습니다. 다음에해야 할 일?

일반적으로 고급 스니커즈는 고가이어야하며, 최고가라면 적어도 x2는 비싸다고 믿어집니다. 그렇지 않습니다. "대다수를 위해 디자인 된"현대 운동화의 비용은 평균 20-30 달러입니다. 물론, 당신은 그들의 비용의 비용으로 스니커즈를 살 수는 없지만, 모든 위닝과 함께, 괜찮은 모델은 80-120 달러에 구입할 수 있습니다.

경제적 인 구매자의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

• 해마다 신선한 모형을 구매하지 말라;
• 대도시에있는 회사 상점에서 운동화를 사지 말고 (당신이 거기에 살더라도) 주변 지역 / 지역에서 아웃백으로 살 수 있습니다.
• 오프라인 스포츠 상점에 계속 지켜봐주십시오 (시즌이 끝나면 최대 50 %까지 도달 할 수 있음).
• 주요 스포츠 소매점 체인에서 시즌 프로모션을 시청하십시오.
• 공식 온라인 상점에서 온라인으로 모델을 구입하십시오.

구체적인 사항은 다음 모델을 참고하여 올바른 모델 (클릭 가능)을 선택하는 데 도움이됩니다.

아식스 가이드. 무엇을 선택해야합니까?

위의 자료를 통해 우리는 이미 일본의 아식스 브랜드가 최고의 러닝 브랜드라는 것을 이해했으며 어떤 모델이 어떤 경우에 적합한 지 더 자세히 알아볼 것입니다.

Asics 신발, 그것에 통합 된 속성에 따라 4 가지 범주로 나눌 수 있습니다 :

1. 감가 상각비;
2. 구조적 감가 상각 / 안정성;
3. 오프로드;
4. 컬렉션 33.

비슷하게 각 카테고리를 정렬합시다.

№1. 감가 상각비

이 카테고리의 모든 모델은 달리기 동안 (도시 지역과 복도에서) 가장 편안한 조건을 만들기 위해 예리합니다. 모델의 이름에는 "구름 / 구름"이라는 이름이 포함되어 있습니다 (구름과 같이). 뒤꿈치 부분에있는 젤의 함량은 감가 상각 및 지지도를 결정합니다 (젤이 많을수록 좋음). 모델의 예 : ASICS 젤 - Nimbus 14, ASICS 젤 - CUMULUS 14.

№2. 구조 감가 상각

모델은 DuoMax 기술을 사용하여 만들어졌으며 발 뒤꿈치부터 발끝까지 발바닥의 중간 부분을 강화 (이중 밀도)하고 전환을 (10-13 mm) 증가시킵니다. 모델의 예 : ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. 오프로드

이 라인의 모델은 트레일 센서 기술 (센서 시스템)을 사용합니다 -베이스를 세그먼트 (일반적으로 2 ~ 4 그루브)로 나눕니다. 이는 실행 중 발의 어느 위치에서든지면과의 접촉을 보장합니다. 모델의 예 : Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. 컬렉션 33

각 다리의 관절 수는 33이고 따라서 콜렉션의 이름입니다. 이 모델 라인의 특징은 최소한의 디자인과 가벼움 (맨발로 달리는 느낌)입니다. 모델의 예 : 33-FA, 33-M2.

이 부문뿐만 아니라 다음 메모를 통해 원하는 Asics 모델 (클릭 가능)을 결정하는 데 도움이됩니다.

우리는 무엇을 대표하는지 알아 내기 위해 더 나아갑니다...

인터넷에 따라 2017 년 최고의 운동화

특정 모델의 "최고"는 사용자 평점, 즉 달리기를 원하는 특정 모델을 구입하고 품질을 평가하고 다른 사람들에게 권장하기로 결정한 평범한 사람들의 평점 시스템에 의해 가장 잘 측정된다는 점에 동의합니다. 이러한 개념은 달리기에 전념 한 자원에 의해 구현되었습니다. runrepeat은 다양한 운동화 모델에 대한 견적을 수집하고이를 기반으로 최고 등급을 형성합니다.

2017 년 6 월, 그는 (처음 10 개) 그런 그림입니다.

보시다시피 상위 10 위는 주로 Adidas 모델로 표시되며 이는 모두 새 모델입니다. 아식스의 경우, 모든 모델 중에서 주자는 젤 포로 티드 7, GT 1000 5 및 젤 하이퍼 스피드 7을 선호했습니다.

모든 시간 동안 최고의 달리기 운동화

몰래 움직이는 기술은 여전히 ​​존재하지 않으며 매년 새로운 모델이 출시됩니다. 실제로 새 제품은 품질에있어서 노인에게 항상 우호적 인 것은 아니지만 100 %의 가격으로 - 예, 훨씬 높습니다. 따라서 최상의 러닝화를 고를 때는 시간을 초월하여 달리기 품질을 지닌 시대를 초월한 장르가 된 모델에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다.

이 운동화는 다음을 포함합니다 (괄호 안은 제조 연도).

• 리 북 (reebook) GL6000 (1986);
• 나이키 에어 페가수스 (1992);
• 아식스 겔 - 니 무쓰 16 (2014);
• 아디다스 울트라 부스트 (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

이 모델은 최고의 러닝화 부문에서 장르의 고전에 뛰어 드는 분야의 전문가입니다.

그리고 우리가 알아 내야 할 마지막 것은...

운동화 착용 방법?

편안하고 오래 살 수있는 고품질 운동화를 구매 한 것 같습니다 (착용 신발면에서), 우리는 달리기로 제공됩니다. 그러나, 그들이 말한대로, 모든 것이 세부 사항에 있으며, 정확히 전체 실행 장면을 망칠 수있는 비 준수 사항입니다.

이 작은 것들은 무엇입니까? 그러나 무엇.

№1. 올바른 레이싱

레이싱은 달리기 신발에 발을 올바르게 고정시키고 달리기는 할 수없는 운동화를 착용해야합니다. 끈은 바람직한 목화입니다. 그들은 매듭을보다 견고하게 잡아 당겼다. 그리고 그들의 자유의 가능성은 합성 아날로그보다 훨씬 낮다.

대부분의 운동화 모델에는 여분의 레이스 구멍이 있습니다. 이러한 구멍은 러너가 신발을 제대로 묶을 수 있도록 특별히 제작되었습니다. 맞습니다. 다음과 같습니다.

• 최대 두 쌍의 구멍을 남기고 운동화를 십자형으로 꼰다.
• 오른쪽 레이스의 끝 부분을 왼쪽 상단의 구멍을 통과 한 다음 바로 옆의 나머지 바닥을 통과하면 루프가 형성됩니다.
• 상대방과 똑같이하고, 끈의 끝을 잡고 반대쪽 고리를 통과하십시오.
• 제 1 또는 제 2 매듭을 묶고 조입니다.

№2. 신체 활동의 엄격한 묘사

즉, 달리기를 할 때만 운동화를 사용해야합니다. 일일 하이킹이나 웨이트 룸의 수업 또는 국가 안심이 필요하지 않습니다. 그들은 작업 표면이 하나 있어야하고 사용을위한 조건이 있어야합니다. 달리 말하면, 운동화를 끌지 마십시오.

№3. 건조

이 경우 스 니 커 즈의 지방 조직 비율이 감소하지는 않지만, 습기가 제거되는 것을 의미합니다. 작동 절차를 마친 후에 실리카겔 흡착제의 특수 건조 패드를 스포츠 용 신발에 넣으십시오. 한계에있는 300r를위한 그런 사소한 일은 당신의 단화의 생활을 몇년 동안 확장 할 것이다.

어떤 경우에도이 "작은 것들"을 소홀히하지 마십시오. 그러면 신발이 오랫동안 충실하게 당신을 섬길 것이며 다리는 편안함과 편리함을 제공함에 감사 할 것입니다.

사실, 이것은 내가 말하고 싶은 모든 것입니다. 위의 요약 :.

사후

오늘 우리는 "뿔이 달린"테마에 대해 논의했습니다. 최고의 러닝화가 무엇인지 알아 냈습니다. 뭘 알아 낸거야? 모델의 가격은 3-5 tr의 복도에 있어야합니다. 그리고 제조업체는 스포츠 (또는 온라인) 매장과 "구형"모델로 구입하는 것이 가장 좋은 Asics 또는 Adidas 여야합니다. 그리고 신발이 "바람에 대한 돈"이라는 범주에 속하지 않도록, 당신은 그 작동을위한 간단한 규칙을 따라야합니다. 글쎄, 너는 모든 걸 이해 했니?

시. 그리고 지금 어떤 스니커즈에서 뛰고 있습니까? 얼마를 사셨습니까?

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존중과 감사, Protasov 드미트리.