발목 염좌 : 치료, 원인, 증상, 스트레칭시 할 일

마사지

발의 인대 염좌를 부상으로 인한 무결성의 부분 또는 전체 위반이라고합니다. 손상시 심한 급성 통증이 나타나며 염증성 부종과 혈종이 생깁니다. 낮은 연신율을 사용하는 경우 정형 외과 용 장치를 착용하고 물리 치료를하면서 연고와 젤을 사용하는 보수 치료법이 사용됩니다. 심각한 인대 부상 환자는 수술 준비가되어 있습니다.

스트레칭의 원인은 무엇입니까?

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

"스트레칭"은 일상 생활에서 흔히 사용되는 용어이지만 인대 손상을 부정확하게 처리합니다. 이 강한 결합 조직 가닥들은 비 탄력적입니다. 인대의 강도 한계를 초과하는 하중에 노출되면 섬유가 늘어나지 않고 파열이 일어납니다. 발 부상의 메커니즘은 다릅니다 :

회전 간격. 인대 손상의 원인은 다리와 몸의 동시 이동과 함께 발의 안쪽으로의 날카로운 전환이됩니다. 그러한 부상은 미끄럽거나 평평하지 않은 표면 위를 걷는 경우 매우 흔하며 조깅 중에도 발생합니다.
집어 넣는 발의 부 자연스러운 회전 순간 인대의 긴장이 발생합니다. 인장의 불균형 때문에 파열이 일어납니다. 증가 된 스트레스에 의해 영향을받는 외부 결합 조직 가닥이 종종 손상됩니다.

높은 굽 신발 착용, 발목 부상, 과도한 운동, 과도한 운동은 관절의 과도한 이동은 염좌를 낫게합니다. 관절염, 관절염, 건초염, 활막염을 유발하는 염증성 또는 파괴성 - 퇴행성 과정이 발 부상을 유발할 수 있습니다.

외상 증후

염좌의 주요 증상은 통증, 제한된 이동성, 부종 및 타박상입니다. 그들은 즉시 나타나지 않지만 점차적으로 나타납니다. 첫째, 날카로운 통증이 있고, 발에 기대 리려고 할 때 가중됩니다. 점차적으로 그 중증도는 감소하지만 몇 시간 후에 염증성 부종이 발생합니다. 그것은 민감한 신경 종단을 압박하여 발의 지속적인 통증을 유발합니다. 부종의 재 흡수 후 어두운 색의 광범위한 혈종이 형성되어 1 주간 지속됩니다. 손상된 혈관에서 쏟아진 혈액 세포가 천천히 붕괴됩니다. 따라서 타박상의 색도 바뀌며 녹색 황색이됩니다.

가벼운 스트레치

가벼운 심한 손상의 경우 소량의 섬유에 틈이 있습니다. 통증은 손상 당시에 만 발생하며, 그 다음에 통증이 빠르게 감소합니다. 몇 시간 후에 인대 부위에 약간의 붓기가 생기고 혈종이 생기면 경미합니다. 피해자는 발에 휴식을 취할 때 고통을 느끼지만 아무런 제한없이 움직일 수 있습니다.

평균 신축도

이러한 진단은 섬유의 약 50 %의 손상시 손상된 부위에 노출됩니다. 임상 적으로 발의 손상은 급한 통증에 의해 나타납니다. 단계를 만들려고 할 때 가중됩니다. 사람은 독립적으로 움직이며, 저지하며 짧은 거리를 이동할 수 있습니다. 약 5 시간이 지나면 다리가 부풀어 올라 이동성이 더욱 제한됩니다. 며칠 후 부종이있는 부위에 광범위한 타박상이 나타납니다.

심한 스트레칭

높은 수준의 손상 - 대부분의 섬유가 끊어 지거나 뼈 밑으로부터 완전히 분리됨. 부상 당하면 고통을 뚫을뿐만 아니라 위기가 분명하게 들립니다. 그것은 마른 두꺼운 막대기의 파열로 인해 발생하는 소리와 비슷합니다. 통증은 약간 가라 앉고, 전체 발에 부종이 생기며, 때로는 발목의 아랫 부분에 가라 앉습니다. 생성 된 혈종은 또한 찢어진 인대 대신 국소화되지 않고 발의 외 측면까지 이어집니다. 희생자는 통증과 발의 안정성 상실로 인해 다리에 기대거나 할 수 없습니다.

진단

관절 주위 및 관절 내 골절은 보통 및 중증 인대 손상의 증상으로 가려 질 수 있습니다. 따라서 뼈 구조물에 대한 손상을 제거하기 위해 방사선 촬영이 수행됩니다. 이 연구는 유익하고 뼈 기지에서 인대의 완전한 분리와 함께. 첨부 파일 영역에서는 자유롭게 놓여있는 별도의 조각이 잘 시각화됩니다. 이러한 얇은 층은 결합 조직 가닥의 섬유에서 나온 뼈의 일부입니다.

MRI와 CT를 시행하여 손상의 정도를 결정하고 연골 조직의 손상을 배제하고 혈관 상태를 평가합니다. 관절 경 검사는 보통 확진 진단을하는 데 어려움이있는 경우에 사용됩니다.

응급 처치

적시에 제대로 응급 처치를하면 수술을 피하는 데 도움이됩니다. 염증성 팽창의 신속한 완화는 연조직 손상, 신경 종말의 압박, 작은 혈관 손상을 예방합니다.

스트레칭 치료

응급 처치 후 피해자를 응급실로 이송해야합니다. 치료 전략은 부상의 심각성에 달려 있습니다. 대부분의 인대 섬유가 부러지면 외과 적 개입이 표시됩니다. 다른 모든 경우에는 치료가 집에서 이루어집니다.

의학적

급성 통증을 없애기 위해 NSAIDs (Movalis, Ortofen, Ketorolac)의 근육 내 투여가 실시됩니다. 그러나 더 자주 Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib 정제를 사용하면 피해자의 행복을 향상시킬 수 있습니다.

관절의 "무시 된"문제조차도 가정에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

일주일 동안 통증이 계속됩니다. 그러나 그들은 약하게 표현되어 있으므로 발에 국부적으로 적용하기 위해 NSAID를 사용하여 제거 할 수 있습니다. 이들은 젤과 연고 Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit입니다.

혈종의 신속한 재 흡수를 위해 venotrotective 활성을 가진 외부 약제 인 Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin이 사용됩니다.

물리 치료 및 마사지

스트레칭을위한 물리 치료법은 손상된 인대의 회복 시간을 단축하기 위해 재활 단계에서 사용됩니다. 환자는 자기 요법, 레이저 요법, UHF 요법, 충격파 치료의 5-10 세션을 처방받습니다. 파라핀과 오조 케 라이트, B 그룹의 비타민, 연골 보호제, 칼슘 염 용액을 이용한 전기 영동 또는 ultraphonophoresis가있는 아플리케 또한 사용됩니다.

찢어진 인대가 완전히 융합 된 후에 만 마사지 과정을 시작할 수 있습니다. 가장 치료 효과가 높은 클래식, 포인트, 진공 마사지.

발 부상으로 몇 주 후 환자는 물리 치료 운동을 시작하는 것이 좋지만 인대의 완전성을 완전히 회복해야합니다. 그러한 손상에 가장 효과적인 운동 :

발 바깥 쪽을 걷다.
물병과 같은 둥근 물체의 롤링 바.
발의 회전 운동;
발가락을 잡고 작은 물건을 들고;
발 뒤꿈치부터 발가락 및 뒤쪽으로 굴러갑니다.

따뜻한 계절에는 잔디, 모래, 크고 작은 자갈을 걷는 것이 좋습니다. 가정 운동의 경우 자연 표면을 모방 한 특수 마사지 매트를 사용할 수 있습니다.

외과 개입

수술의 이유는 신선하고 완벽한 파열과 보존 적 치료 후 관절의 불안정성입니다. 외과의 사는 인대를 꿰매고 오래된 (2 개월 이상) 부상을 입으면 성형 수술을합니다. 후자의 경우, 결합 조직 결함은 합성 물질 또는 힘줄의 일부로 대체됩니다.

민속 법

스트레칭 치료에 민간 요법을 사용하는 것은 부적절합니다. 그들 중 일부의 성분은 통증을 약간 완화시킬 수 있지만 인대의 완전성을 회복 할 수는 없습니다. 따라서 종종 그러한 부상에 대한 민간 요법 치료를 시행 한 환자에게 수술 (플라스틱)이 제공됩니다.

하지 말아야 할 것

희생자에게 응급 처치를 제공하는 데있어 주된 실수는 열로 찢어진 인대에 미치는 영향입니다. 치료 첫 날에는 온탕 병, 뜨거운 발 욕조, 연고 및 젤을 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 다리를 반죽하고, 마사지하고, 걷고, 고통을 극복 할 수도 없습니다.

관절과 척추의 질병을 치료하고 예방하기 위해 우리의 독자들은 제약 혼란에 대해 말하기를 결심하고 실제로 치료하는 약을 제시 한 러시아의 류마티스 전문의가 권장하는 신속하고 비 외과 적 치료 방법을 사용합니다! 우리는이 기술을 알고 당신의주의에 그것을 제공하기로 결정했습니다. 더 많은 것을 읽으십시오.

염좌의 합병증

유능한 보존 적 또는 외과 적 치료를 한 후에도 인대의 특정 영역에 기능적 활동이없는 섬유 성 초점이 있습니다. 이것은 결합 조직 구조의 약화로 이어진다. 장래에, 그러한 상처는 빈번한 탈구를 유발할 수 있으며 때로는 평발을 일으킬 수 있습니다. 의학적 개입이 없다면, 찢어진 인대는 관절염, 발의 관절증의 발달을 조장합니다.

관절 통증을 잊는 방법?

관절 통증은 당신의 운동과 완전한 삶을 제한합니다...
불편 함, 위기 및 체계적인 고통에 대해 걱정하고 있습니다...
아마도 당신은 마약, 크림 및 연고의 무리를 시도했습니다...
그러나 당신이이 라인을 읽고 있다는 사실로 판단하면 그들은 당신에게별로 도움이되지 않습니다...

그러나 정형 외과의 사인 Valentin Dikul은 관절통에 대한 진정 효과적인 치료법이 존재한다고 주장합니다! 더 자세히 >>>

스트레칭 후 다리 팽창을 제거하는 방법

많은 프로 운동 선수들, 활발한 라이프 스타일을 가진 팬들은 발목 관절의 염좌 인 - 귀찮은 부분에 익숙합니다. 스포츠뿐만 아니라 고르지 않은 표면이나 미끄러운 표면 (얼음이 많은 곳, 젖은 바닥)에서 부주의하게 걷는데도 도움이됩니다.

다리가 갑자기 잘못된 자세를 취하면 인대가 늘어나고 인대가 늘어납니다. 큰 차이에서 뛰어 내리는 것이 잘못된 경우 비슷한 상황이 발생합니다. 하이힐을 착용 할 수 없기 때문에 발목 부상의 위험 요소가됩니다. 어색한 운동의 충분, 그래서 불운 한 fashionista 번들 스트레칭과 뒤꿈치를 부러 뜨. 상해는 발목에 급성 통증, 걷기 어려움, 부상 부위에서의 심한 붓기를 유발합니다.

삔 인대는 발목에 영향을 미치는 잦은 공격입니다. 데미지가 강하지 않은 경우 특별한 번거 로움이 없습니다. 실패한 운동 후 사지가 심하게 아프고 부어 오르면 즉시 긴급한 조치를 취해야합니다.

응급 조치

부상을 당하면 의사와상의해야합니다. 피해자가 의료 전문가에 의해 검사되기 전에, 응급 처치를 제공하는 것이 중요합니다. 법은 즉시 의존합니다. 스트레칭 후 다리에서 종양을 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

냉기가 영향을받는 다리에 가해져 야합니다. 냉장고에서 얼음이 나오고 가방에 냉동 된 제품이 들어 있어야합니다. 손에 맞는 것이 아무것도 없다면 차가운 물에 발을 담그는 것이 가능합니다. 10 분 동안 감기를 적용한 다음 잠시 동안 제거해야합니다. 감기는 혈관을 좁히는 데 기여하여 부종이 발생하는 것을 예방합니다. 그런 다음 부상당한 다리를 위로 올리면 압력 붕대가 가해집니다. 복잡한 동작은 부기를 완화하고 통증을 완화시킵니다.

첫날에는 영향을받는 다리가 완전히 평온하고 조용한 지 확인해야합니다. 두 번째 - 손상을받은 후 3 일째부터, 그들은 치료 용 오일로 마사지를 시작하고 압축합니다. 주를 촉진하기 위해 "집"을 포함한 많은 방법이 있습니다.

스트레칭을 구별하는 법

환자의 상태를 평가할 때 발의 붓기의 원인은 다음과 같습니다.

발목 관절의 탈구;
발 또는 다리의 뼈 골절;
인대가 고장났다.

파열이나 골절이 발생하면 피하 혈종이 발생할 수 있습니다.

전위 및 골절은 일반적으로 관절 기형 및 손상 부위의 운동 장애로 나타납니다.

정확한 진단은 외상 학자에 의해 이루어질 것입니다. 손상된 다리 관절의 X- 레이 검사는 대개 처방됩니다.

에센셜 오일과 치유 압축

다리가 부어 오르고 아프면 에센셜 오일을 혼합하여 사용하면 도움이됩니다. 도자기 그릇에 10 방울의 정향, 라벤더, 제라늄 오일을 섞으십시오. 이 조성물은 완전히 섞인 젖은 거즈입니다. 압축은 연신 장소에 적용됩니다. 위에서부터 붕대 붕대를 바르고 완전히 말리기 전에 떠나십시오.

특정 성분을 찾지 못했다면, 라벤더 하나의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 극한의 찬물에 희석하여 10-15 방울. 이미 몇 분 후에 통증이 현저히 감소하고 종양이 감소합니다.

가정 요법

의료 목적으로 일반 양파를 사용하는 것은 허용됩니다. 균질 한 슬러리가 될 때까지 블렌더 또는 강판으로 야채를 갈아줍니다. 질량은 부풀어 오른 부분에 부과되며 플라스틱 필름과 붕대가있는 상단 덮개에 부과됩니다. 온실 효과를 창출하고 통증과 부종을 덜어줍니다.
질경이 잎, 양배추도 비슷한 효과가 있습니다. 부상의 영향을 없애기 위해 잎을 완전히 씻고, 스트레칭 장소에 적용하여 구호가 올 때까지 적용하십시오.
그것은 "인기있는"제조법에 따라 도구의 상태를 완화하는 데 도움이됩니다. 요리를 위해서 쑥쑥 2 큰술이 필요합니다. 쑥은 3 큰술의 꽃과 약용 메리 골트의 싹이 섞여서 벌 잠수함 3 큰 스푼을 얻습니다. 혼합물을 철저히 섞고, 끓는 물 500ml를 부은 다음, 보온병을 10-12 시간 동안 고집한다. 다리의 손상 부위에 힘을 가하기 위해 압박하십시오.

점토 용도

치료 점토는 의학 및 화장품 분야에서 오랫동안 사용 되어온 잘 알려져 있고 효과적인 치료법입니다. 점토로 만든 화장 용 마스크를 사용하는 각 아름다움은 부주의하게 인대를 스트레칭하는 무기물의 치료 특성을 기억할 것입니다. 점토 응용 프로그램은 간단하게 바꾸어 놓을 수 없습니다. 요리를 위해 반 컵 찰흙이 필요할 것입니다. 기질은 1 리터의 물에 용해되고, 2g의 미라를 첨가한다. 믹서기를 사용하여 큰 양파를 자르고, 죽을 찰흙과 혼합하십시오.

목화 천이나 거즈로 만든 냅킨을 준비된 혼합물에 묻혀 부상당한 다리에 붙입니다. 위의 아픈 부분은 모직의 두꺼운 스카프 또는 스카프로 데워집니다. 점토가 완전히 건조 될 때까지 압축을 몇 시간 동안 두십시오. 붕대를 제거한 후 새 것으로 교체하십시오. 치료 과정에 최대 3 개의 응용 프로그램을 권장합니다.

치유 연고

다양한 의료용 연고가 종양 제거에 도움이됩니다. 현대의 약리 산업은 인대를 잡아 당기기위한 광범위한 국소 요원을 대표합니다. 외상성 발 조건을 치료하기위한 약제 제제의 다양한 종류가 알려져있다.

첫 번째 그룹 - 냉각수. 멘톨, 진통제 및 에센셜 오일의 작용으로 스트레칭 부위에서 통증과 붓기가 완화됩니다.

비슷한 연고는 피부에 문지르는 것이 용납되지 않습니다. 그들은 부드러운 움직임으로 피부에 적용되고 점차 흡수됩니다. 가장 두드러진 효과는 수성 젤입니다.

두 번째 그룹은 항 염증 효과가있는 젤로 구성되어 있으며 다리가 아프고 부어 오르면 주를 돕습니다.

특별한 그룹에는 온난 한 연고가 포함됩니다. 부상 후 5 ~ 7 일 이내에 재활 기간에 사용됩니다. 많은 준비물에는 뱀이나 벌독의 성분이 들어 있습니다.

나열된 다양성에 혼란스럽지 않으려면 먼저 전문가와 상담해야합니다. 대부분의 약리학 적 약물에는 부작용과 금기 사항이 있습니다. 특히 헤파린 연고는 진통 효과가 있지만 알레르기 반응을 일으키는 경우가 많습니다. 다리의 손상된 피부에 적용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 헤파린은 혈액 응고를 줄이고 출혈을 일으킬 수 있습니다. 따라서 어떠한 경우에도자가 치료에 의지해서는 안됩니다.

집에서 스스로 치료 용 조성물을 제조하는 것이 가능합니다. 준비하려면 돼지 지방을 얻을 때까지 돼지 기름 200g을 가늘고 잘게 자르고 냄비에 녹여 라.

녹은 라드가 담긴 용기를 수 욕조에 담는다. 100g의 왁스, 2 개의 찻 숱가락으로 분쇄 된 말 밤나무 껍질, 50g의 침엽수 수 지 및 50g의 부티 리올이 지방에 첨가됩니다. 생성 된 조성물을 수조에서 2 시간 동안 유지 한 다음, 열을 제거하고 24 시간 동안 주입시킨다. 하루 후, 혼합물은 여과되고 마사지 동작으로 부상당한 다리에 적용됩니다.

늘어지는 줄기를 제거하는 방법

긴장의 팽창은 조직 내 유체의 축적과 염증 과정의 발달로 인해 발생합니다. 부어 오름은 미세 순환의 위반을 나타내며 여러 가지 불쾌한 증상을 동반합니다. 스트레칭을 할 때 붓기가 필수 기호가 될 것이므로 올바르게 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

스트레칭 후 팽창이 발생하는 이유

염좌는 신체 활동, 게임, 스포츠 중에 급격한 움직임의 결과로 발생합니다. 원인은 떨어지고 융기 일 수 있습니다. 심한 정도의 다양한 인대 파열은 외상 중 발생합니다.

긴장 상태에서 팽창

부종은 개별 조직에서 체액이 축적되는 현상입니다. 마약, 압축, 연고 등으로 제거 할 수 있습니다. 염좌의 경우, 붓기의 제거는 마취 및 염증 과정의 제거와 함께 치료의 필수 척도가 될 것입니다.

스트레칭 후 부은 줄이기위한 방법

부상을 입은 직후에 냉찜질을 아픈 부위에 적용해야합니다. 이 과정이 더 빠를수록 팽창이 덜 두드러집니다. 즉시 팽창을 완전히 제거하십시오. 이렇게하려면 스트레칭과 팽창을 위해 젤, 크림, 연고를 사용해야합니다.

스트레칭 후 부종 예방 및 제거 조치 :

감기 - 압축 및 냉각 연고 사용;
아픈 팔다리의 고정;
꽉 붕대의 부과;
충혈 제거제와 젤의 사용.

부상을 입은 후에 의사와상의해야합니다. 외상 학자는 가정에서 적용해야하는 부종을 완화하는 효과적인 방법을 권장 할 것입니다.

스트레칭과 팽창을위한 연고와 젤

마약과 관련이없는 기금에서 Antistax 젤, Venokorset, Skipar를 적용 할 수 있습니다.

Skipar 젤에는 테레빈 유, 밤나무 추출물, 쑥, lingonberry 잎이 포함되어 있습니다. 그것은 혈관 장애 및하지 사지 후 사용할 수 있습니다. 젤의 작용은 미세 순환을 개선하고, 혈관의 힘을 증가시키고, 냉각시키고 진정시키는 것을 목표로합니다.

Evalar의 Venokorset 젤에는 포도의 붉은 잎 추출물이 들어 있습니다. 이 도구는 혈관의 강도와 탄력을 증가시키고, 부풀어 오름을 효과적으로 제거하여 무거움을 느끼게합니다. 임신과 모유 수유에는 적용되지 않습니다.

Antistax 젤은 이전의 활성 성분이 비슷합니다. 그것은 강장제 효과를 가지고 있으며, 식히고, 부종을 제거하고, 유체 정체를 예방합니다.

자연적인 기초에 좋은 약학 연고는 박사 Theis Venen, Venitan, Balsam Rescuer, Comfrey 일 것입니다.

Venen Gel은 부기를 완화시키고 완화시키는 데 사용됩니다. 그것은 정맥 순환을 자극하고, 염좌, 타박상, 전위에 대해 처방됩니다. 그것은 취침 전에 적용되고, 얇은 층으로 손상된 부위에 적용되며 밤새 방치됩니다. 발진과 두드러기 형태의 이상 반응이있을 수 있습니다. 젤을 장기간 사용하면 에탄올의 함량으로 인해 피부 건조가 증가 할 수 있습니다.

Venitan은 염증 과정의 백그라운드에서 부종에 효과적으로 사용됩니다. 병변의 초기 단계에서 특히 효과적인 젤. 붓기, 통증, 무거움, 가려움증, 근육 경련을 제거하여 울혈 성 프로세스를 없애줍니다.

Lifeguard는 다양한 상처에 대한 보편적 인 연고를 말합니다. 그것은 치유를 촉진하고 염증 과정을 감소시킵니다. 다리 인대가 늘어나거나 찢어진 후 피부에 직접 바르거나 압축 할 수 있습니다.

Troxevasin은 스트레칭에 효과적입니다.

스트레칭 후 붓기에 대한 알려진 연고 :

리톤 (Lioton) - 헤파린이 들어있어 부상 후 정맥류가있는 림프의 흐름을 개선하는 데 사용됩니다. 많은 전문가에 따르면, 크림은 비슷한 치료법 중 부종에 대해 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.
헤파린 연고 - 타박상뿐만 아니라 부상 후 부풀기도합니다. 혈병 재 흡수를 촉진하여 손상된 팔다리의 양이 점차 감소합니다.
트로스 에바 신 (Troxevasin) - 종아리 근육의 부기와 통증에 가장 효과적입니다. 모세 혈관을 강화시켜 허약함을 없애줍니다. Troxevasin은 임신, 수유기 및 노인 동안 사용이 승인되었지만 의사와상의 한 후에 사용하십시오.

부종에 대한 각 구제 수단에는 자체 징후와 금기 사항이 있습니다. 사용하기 전에 지침을주의 깊게 읽어야합니다.

스트레칭 후 다리 붓기에 대한 전통 의학

붓기를 완화하기 위해 다리 근육을 스트레칭 할 때, 차가운 물을 담은 10 리터의 용기에 다이얼을 돌리고 거기에 소금 한 개를 넣고 저어 줄 수 있습니다. 솔루션에서 테리 수건을 축축하게하고 다리를 감쌀 필요가 있습니다.

2 리터의 물에 아마스 2 큰술을 삶아서 식힌 후 국물을 반 컵 정도 마 십니다. 도구에서 레몬 주스 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 이런 식으로 부기를 제거하는 데는 최대 5 일이 걸릴 수 있습니다.

부종 이뇨로 수박

부종의 경우 더 많은 이뇨제를 먹어야합니다. 이들은 양파, 아스파라거스, 건포도, 수박, 포도, 코티지 치즈입니다. 그것은 또한 허브 약초, 주스, kefir, compotes를 마시는 것이 유용하며, 홍차는 거절하는 것이 좋습니다.

스트레칭시 팽창이 얼마나 지속됩니까?

가벼운 스트레칭 후에는 붓기를 줄이는데 3-5 일이 걸립니다. 어떤 경우에는 더 일찍 발생합니다. 부종이 어느 정도 지속되는지는 부상과 선택한 치료의 심각성에 달려 있습니다. 1도 정도 스트레칭을 할 경우 1 주일 정도 필요하며 2와 3의 경우 증상이 호전되는 기간은 몇 주 심지어 몇 달간 지속될 수 있습니다.

왜 스트레칭 후 팽창하지 않는가?

스트레칭 후 붓기가 14 일 이내에 지키지 않으면 의사와상의해야합니다. 이러한 현상은 합병증을 나타낼 수 있습니다. 그 원인은 검사 중에 놓친 부수적 인 손상이거나 피해자가 전혀 외상 전문가에게 가지 않은 경우 일 수 있습니다.

부종은 의사가 검사해야하는 증상입니다. 인대를 잡아 당긴 후 감기약을 가하고 병이있는 부위를 고정시키고 진통제를 가지고 즉시 외상 학자에게 연락해야합니다.

발의 염좌 종양

발목 염좌 : 증상, 진단, 치료

관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
여기에서 더 읽기...

인대를 펴면 바깥 부분이 부분적으로 끊어지는 것을 의미합니다. 인대는 하나의 뼈를 다른 뼈에 연결하여 관절을 안정하게 만드는 결합 조직의 가닥입니다. 발목 염좌는 농구 선수와 다른 운동 선수들 사이에서 상당히 흔한 부상입니다. 발목 관절의 인대는 양쪽 운동의 제한이나 안정성을 제공해야합니다.

그러한 상해의 정도는 평가하기가 어렵습니다. 그것은 하나의 힘줄이 찢어 지거나 여러 가지에 달려 있습니다. 이러한 스트레칭은 이러한 손상이 발생한 경우 근육의 파손이 결코 발생하지 않는다는 사실을 특징으로합니다.

스트레칭이 왜 발생합니까?

대부분의 경우 하나 이상의 힘줄이 부분적으로 파열되면 낙하, 갑작스런 회전 또는 충격이 발생합니다. 인대가 완전히 파열 된 경우, 전위가 형성됩니다 - 관절이 정상 위치에서 빠져 나옵니다.

이러한 부상은 경기 중에 종종 스포츠 경기장에서 발생합니다. 그러나 일상 생활에서 발목 염좌가있을 수 있습니다 : 불편한 신발을 신고있을 때, 고르지 않은 표면을 달리고 걷거나 걷는 중 무거운 짐을 꼈을 때.

어떤 경우에는 스트레칭이 약화 된 힘줄 같은 병리학으로 태어난 경우를 대비하여 소위 "만성 약점"으로 인해 발생합니다.

스트레칭은 어떻게 결정됩니까?

발목 염좌에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

날카로운 통증이나 통증
공동 팽창;
걷는 어려움;
발가락을 움직이는 데 어려움이있다.
공동 불안정의 결과로 "불안정";
타박상 또는 타박상;
관절의 가난한 이동성.

위의 증상 중 적어도 세 가지가 있으면 의사는 발목 염좌를 진단 할 수 있습니다.

스트레칭의 첫 징후는 시간 경과에 따라 가라 앉는 급성 통증입니다. 부상 부위에서 대부분의 경우 부종이 생기고 국소 적으로 체온이 상승합니다. 부상을 입으면 힘줄뿐만 아니라 주변 조직도 찢어지고 늘어납니다.

눈물샘의 모세 혈관 (작은 혈관)도 찢어집니다. 혈액이 흘러 나와서 멍이 들거나 의학 용어로는 혈종이 형성됩니다.

발목 염좌 중에는 치료가 필요하며 더 빨리 치료할 수 있습니다. 응급 처치를 제공해야합니다. 주요 규칙 : 기지개의 장소는 가열 될 수 없다! 이것은 혈종 형성을 촉진시키고 부종을 증가 시키며 통증을 증가시킵니다.

진단을 복잡하게하는 패턴도 있습니다. 이전에 발목 염좌를 가졌던 사람들은 부상 당했을 때 항상 고통을 느끼지는 않습니다. 또한이 부상이 다시 발생하면 부상 부위에 부종이 발생하지 않습니다.

그들은 비정상적인 위치와 관련하여 걷는 불편과 관절의 불안정을 느낄 수 있습니다. 이를 기반으로, 경미한 손상 (팽창, 통증 및 기타 증상이 없음)이 있더라도 전문가의 진단이 필요하다는 것을 알아야합니다.

도움말 및 치료

이러한 스트레칭에 대한 응급 처치는 다음과 같은 조치를 포함합니다 :

신발을 벗고 최대한 빨리 인대의 긴장 부위를 드러내십시오. 오래 걸리면 다리가 부풀어 오르며 앞으로 신발을 벗을 때 어려움을 겪을 수 있습니다.
희생자에게 평화를 제공한다.
다음 단계 : 가능한 빨리 얼음과 같은 차가운 것을 부착하십시오. 이것은 부분적으로 발목 염좌의 마취를 돕고 혈류의 강도를 줄이는 데 도움이됩니다.
발은 아래 다리에 대해 직각으로 구부려 져야하고이 위치에서 붕대로 고정되어야합니다.
혈액 순환이 방해받지 않도록주의해야합니다. 창백한 손톱과 발의 피부는 혈류의 악화를 나타냅니다.
가능한 빨리 피해자를 의료 시설로 데려가십시오.

가장 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 외과 의사는 발목 손상 부위에서 휴식을 수리해야합니다. 의사는 각 경우마다 외과 개입 및 기타 절차를 개별적으로 선택합니다. 그것은 모두 환자의 활동 수준과 피해의 심각성에 달려 있습니다.

수술 후 재활은 회복의 길에서 매우 중요한 부분입니다. 의사의 지시를 정확하게 따르는 것이 매우 중요합니다. 이는 치유 속도를 높이고 인대의 회복 시간을 단축시킵니다.

전통 의학은 무엇을 제공합니까?

발목의 인대를 전통 의학에서 스트레칭 할 때 외부 치료 방법 (로션, 목욕, 압착)을 사용하는 것이 더 낫고 더 편리합니다.

검증 된 요리법은 다음과 같습니다.

약국에서 "담수 바디 타 스폰지"라는 식물을 구입하십시오. 가루가 생길 때까지 물에 담가 마사지를 가볍게 마사지합니다. 스폰지 -이 경우 부상을위한 독특한 식물. 작은 칼슘 바늘이있어 문지르면 따끔 거림이 생깁니다. 과도한 자극을 유발하지 않도록 과용하지 않는 것이 중요합니다. 이 식물은 붓기를 줄이고 혈종을 용해하며 신진 대사 과정을 개선시켜 신속한 치유에 기여합니다.
좋은 통증은 우유의 고온 압축을 덜어줍니다. 그러나 이것은 관절의 가벼운 부상으로 만 이루어질 수 있습니다. 염좌의 경우 혈종이 형성되면 손상이 심각하며 따뜻한 압축을 적용하는 것은 용납 될 수 없습니다!
양파의 두 머리를 으깨서 소금 한 스푼과 섞는다. 이 혼합물을 얇은 천에 바르고 거즈로 덮고 아픈 부위에 바르십시오. 겹쳐진 랩이있는 발을 따뜻한 천으로 감싼다. 양파에는 항 염증 효과가 있습니다. 소금은 손상된 조직에서 과도한 액체를 제거하고 붓기를 줄입니다.

염좌를 피하는 방법?

발목 염좌를 예측하거나 예방할 수있는 것은 아닙니다.

예방은 이전 부상의 재활 기간 동안 일련의 운동을 수행하는 것입니다. 전체 복잡한 운동은 두 주기로 구성됩니다. 첫 번째 사이클에서는 집에서 운동을 계획하고 두 번째 사이클은 거리 나 체육관에서 운동하도록 설계되었습니다.

첫 번째 사이클에는 다음 연습이 포함됩니다.

발가락을 움직여 라. 우리는 양말을 당기면서 방을 돌아 다니며 천천히 뒤꿈치에 떨어집니다.
우리는 그만. 우리는 양말에 올라서 다시 발 뒤꿈치에 떨어집니다. 그 다음 우리는 양말을 끌어 당기고, 단지 발 뒤꿈치 위에서 움직이려고 노력한다.
껌을 가져 가라. 발목에 발을 내려 발목 관절의 굴곡 - 신전을 할 필요가 있습니다.
우리는 방을 돌아 다니며 발 뒤꿈치를 안팎으로 돌립니다.

연습의 두 번째 사이클에서는 많은 양의 공간이 필요합니다. 이는 실행중인 연습 세트이기 때문입니다.

느린 속도로 15-20 분 동안 조깅하기 쉽습니다. 불규칙한 움직임이 없는지 확인하십시오. 모든 것이 원활하게 수행되어야합니다.
몸의 정상적인 반응으로 점프로 이동하십시오. 즉시 너무 많이 쓰지 마십시오. 운동은 재미 있어야하며 한계에서 수행되지 않아야합니다.

올바른 재활 과정을 통해 힘줄이 완전히 회복되고 발목 염좌가 앞으로 불편하지 않을 것입니다.

발목 관절에서 근골격계 손상의 상당 부분이 발생합니다. 저체온증 (좌식 생활)은 대부분의 경우 운동 중에 손상을 입히는 인대와 근육의 약화에 기여합니다. 이 결과는 부분적 장애에서 완전한 장애에 이르기까지 매우 위험합니다.

발목 부상

발목을 묶어서 날카롭게 지탱할 때 인대와 인대의 손상이 발생합니다. 흔히, 단단한 표면이나 부드러운 표면에 착륙하지 못하면 특별한 신발을 착용하지 않고 점프하면됩니다.

또한 부상은 인대 나 인대의 만성 질환으로 야기되며, 이는 필연적으로 약화되고 적절한 기능을 방해하게됩니다.

이런 경우에는 경미한 부상을 입어도 발목에 심각한 상해를 입히는 것으로 충분합니다.

부상에 대한 가장 심각한 진단 :

염좌;
인대 파열;
관절의 탈구.

겉보기 무해 함에도 불구하고 많은 경우 장기간 치료가 필요하며 고통스런 감각을 동반해야합니다.

염좌

이 진단은 결합 조직층의 강한 장력에 기여하며, 부상의 약한 부위에서 발의 인대 부상이 발생하는 이유입니다. 스트레칭의 다양한 증상은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 그들은 다음과 같습니다 :

경미한, 부종 또는 경증 부종.
중간 정도, 뭉치를 구성하는 섬유가 찢어짐. 동시에, 발 부위에 부종과 혈종이있는 아프고 통증이 있습니다.
무거운 학위. 그것은 어떤 상황에서는 의식 상실로 이어지는 심한 통증의 출현에 의해 결정됩니다.

매우 자주 여러 종류의 손상이 복합 된 복합 부상이 있습니다.

찢어진 인대

그것은 힘줄과 인대의 외부 그룹의 부분적 또는 전체 파열을 특징으로합니다. 부상의 정도는 2 단계입니다.

1도 - 발의 인대 구조의 불완전한 분리 또는 파열;
2도 - 대부분의 섬유가 끊어지면서 발목 관절의 기능적 기능이 저하됩니다.

증상은 또한 타박상의 정도 때문입니다. 일반적으로 걷기와 촉진 중, 발과 발목의 부종, 타박상의 강도가 다른 혈종 등 통증이 있습니다.

관절 전위

가장 흔한 상처 중 하나인데, 그 결과 인대와 관절의 파열이 동반되어 뼈의 관절면이 서로 이동합니다. 증상은 세 가지 정도의 심각도로 나뉩니다.

걷기와 통증이있을 때 쉽게 통증이 있으며 통증이 있습니다.
심한 통증과 걷는 데 따르는 문제를 동반 한 발목 바깥 쪽 전체의 부종이 시각적으로 변형됩니다.
급성 통증을 동반 한 발바닥을 포함한 전체 발의 내 출혈. 관절이 급격히 팽창되어 변형됩니다. 운동은 불가능합니다.

부상의 유형을 감지하고 방사선 치료 후에 만 올바른 치료를 할 수 있습니다.

인대 부상 재활

발목 부상은 주로 응급 의료 개입을 필요로합니다. 근처에있는 사람이나 피해자 자신이 응급 처치를 제공 할 수 있음을 관찰하면서 특정 규칙이 있습니다. 다음 단계로 구성됩니다.

심한 부종을 피하기 위해 부상 부위가 부상 부위에 있는지 확인하십시오.
탄력 붕대를 사용하여 붕대를 적용하는 것.
발목 부위에 얼음을 발라 주거나 살포를 적용하십시오.
진통제 (ibuprofen, aspirin, diclofenac)의 사용.

그러한 행동이 얼마나 신속하고 정확하게 수행되는지는 염좌가 얼마나 치유되는지에 달려 있습니다.

통증이 가라 앉지 않으면 부작용이 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 결과는 예측할 수 없기 때문입니다. 인대 손상의 경우, 치료 기간은 상해의 본질과 원인에 달려 있음을 이해해야합니다.

깊고 큰 간격으로, 가벼운 정도의 펴기보다 훨씬 오래 걸립니다. 이것은 결합 조직의 재생이 다소 천천히 진행되므로 치료가 크게 지연된다는 사실에 의해 설명됩니다.

발목 관절의 심각한 눈물과 염좌는 적절한 치료를 통해 아픈 다리에 가해지는 하중을 완전히 없애줍니다. 의사는 또한 포괄적 인 약물 치료를 처방 할 것입니다. 그의 통행 후에 재활을 완료해야합니다.

발목 인대의 기능을 완전히 복원하면 다음과 같은 유형의 예방을 포함하는 통합 접근법을 사용할 수 있습니다.

전위의 결과

중증도, 결과 및 방법에서 발목 탈구의 치료에는 특별한주의가 필요합니다. 이러한 부상은 인대와 발목 골절이 완전히 분리 된 결과로 자주 발생합니다. 그러한 경우에는 의사와 상담해야하는 긴급한 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 늦게 치료하면 인대가 부적절하게 융합되어 발의 기형이 발생할 수 있습니다.

결과적으로 다음과 같은 불쾌한 결과가 발생할 가능성이 있습니다.

계약 및 변형 조인트.
관절염과 관절염의 진행성 발달.
끊임없이 반복되는 발목 부상.
거친 흉터 형성.
발목 주위의 연조직 염증.
교육 및 뼈 성장의 성장.
발 조직의 만성 출혈.
근육 조직의 위축은 완전하거나 부분적입니다.

발목 탈구를 받으면 X - 레이 촬영을하고 의사가 부상의 복잡성 정도를 판단 할 긴급한 필요성이 있습니다. 골절이있는 경우 석고를 붙여야합니다. 심각한 결과가없는 손상의 경우, 조인트의 위치를 다시 잡아야합니다. 탄력있는 붕대로 붕대를 감은 후, 전문가는 정제, 특수 연고 및 압착제를 사용하여 치료를 제안합니다.

재활

붓기가 감소하고 다리의 통증이 진정되면 (약 7-10 일 경과 후), 발목 관절의 올바른 기능을 회복하고 관절의 움직임을 개발하기위한 특별한 운동을 천천히 시작할 수 있습니다.

셀프 트레이닝은 평평하고 미끄러지지 않는 트랙에서 수행되어야합니다. 단계가 짧고 속도가 느린 것이 중요합니다. 동시에 우리는 발 뒤꿈치에서 발끝까지 굴러 발을 바깥쪽으로 돌리는 것을 피합니다. 수업은 피곤해지면서 멈 춥니 다. 시간이 지남에 따라 걷는 시간이 길어지고 쉬운 실행으로 전환됩니다.

탈구 후 첫 주에는 주치의가 추천하는 앉아 있거나 누워있는 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

이제는 많은 클리닉에서 재활 요법 (예 : 기계 요법)의 다양한 과정을 사용합니다. 환자의 통행은 탁월한 결과를 제공합니다.

복구 시간

다양한 학위의 탈구 후 대략적인 회복 기간은 여러 시간으로 나누어집니다 :

쉬운 - 14 일;
중간 - 30 일;
무거운 - 60-180 일.

이 기간이 지나면 집중적 인 신체 및 운동 활동을 급격히 시작해서는 안됩니다. 다리에 강렬한 힘을주지 않으면 서 일상적인 리듬을 점차적으로 입력해야합니다.

발목 인대가 늘어나거나, 파열되거나 탈구 된 경우에는 의사의 도움을 게을리하지 마십시오. 이로 인해 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 수술을 받으면 도움이 될 수 있으며 더 나쁜 경우에는 완전한 장애인으로 남을 수 있습니다.

발목 아프고 부어 오른 : 발목이 잡히고 다루는 방법

발목은 인체에서 가장 취약한 관절 중 하나입니다. 그것은 다리와 거골의 뼈를 하나로 묶어주기 때문에 다소 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 관절은 여러 개의 인대로 강화됩니다. 주위에는 영양과 신경 분포를 제공하는 수많은 신경 섬유와 혈관이 있습니다.

발목은 사람의 움직임에 적극적으로 관여합니다. 또한 지원 기능을 수행합니다. 관절에는 큰 하중이있어서 발목이 부어 오르고 아프다는 것이 드문 경우가 거의 없습니다.

기사의 내용 :
이유
가능한 질병
응급 처치
진단 및 치료

발목의 종양과 통증의 원인

고통을 수반하는 발목 부종이 발생하는 많은 원인이 있습니다. 일반적으로 이들은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

발목 부상 및 상해;
관절 질환;
말초 혈액 순환 및 혈관의 음색 위반;
부기를 일으키는 다른 기관의 질병;
연조직 감염;
마약의 부작용의 징후.

발목 부종의 일반적인 증상

상태의 증상은 원인에 따라 크게 다릅니다. 그러나 대부분의 경우에 흔히 나타나는 증상이 있습니다.

가까운 연조직의 붓기로 인해 관절의 크기가 커집니다.
조직 충혈;
맥동;
지방 온도의 증가;
통증, 운동에 의해 악화;
관절 이동성의 제한.

부상 후 발목 붓기

발목에 가장 흔히 부기와 통증을 유발하는 외상성 부상입니다. 이 같은 부상은 외상 학자들에게 많은 부분을 차지합니다.

발목의 팽창과 통증은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

탈구 된 관절. 이것이 발생하면 인대의 파열로 인한 관절의 변위. 이 상태는 다음과 같은 특징이 있습니다 : 심한 통증, 부기, 두꺼운 발목과 변형, 혈종. 통증이 너무 심해서 부상당한 다리에서는 것이 불가능합니다.
발 뒤꿈치 골절. 이것은 신체에서 가장 내구성이 강한 골반이므로 매우 드문 상해입니다. 이러한 손상의 증상은 발 뒤꿈치 기형, 심한 통증, 발과 발목의 부기와 붓기, 혈종, 다리에 서지 못함입니다.
염좌. 발목이 삔 경우, 조직의 출혈로 인해 부종이 매우 빠르게 나타납니다. 부종 외에, 스트레칭은 관절의 움직임에 따라 강도가 증가하는 심한 통증을 특징으로합니다. 때때로 혈종을 관찰 할 수 있습니다.
발바닥 근막 염. 이 질환은 근막에서 시작되는 근막의 염증 (결합 조직)을 특징으로합니다. 동시에 통증은 발 뒤꿈치 부분에 국한되지만 발목까지도 확장 될 수 있습니다. 부종은 근막이 완전히 파열 된 경우에 나타납니다.
외부 발목의 골절. 이 손상의 증상은 관절의 염좌와 매우 유사합니다. 강한 통증, 출혈, 붓기가 있습니다. 동시에 통증과 붓기는 관절 자체뿐만 아니라 발목까지도 확장됩니다.
두 발목의 골절. 이 골절은 종종 관절의 아 탈구가 동반됩니다. 부종과 붓기가 날카롭게 형성되며, 관절의 크기가 크게 증가하며, 모든 움직임은 참을 수없는 고통을 유발합니다. 아 탈구에 따라 발을 측면, 뒤 또는 앞쪽으로 옮길 수 있습니다.

발목과 발의 질병

종양이없는 발목의 통증은 일반적으로 염증성 관절 질환의 존재를 나타냅니다. 그러나 붓기도 관찰 할 수 있습니다.

발목에서 통증과 붓기의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

관절 변형. 이것은 근골격계의 심각한 질병이며, 이는 이동성과 장애의 한계를 초래할 수 있습니다. 골관절염, 변형성 골관절염 및 기타 질병을 흔히 같은 용어로 지칭합니다. 변형성 관절 성형술은 상처의 결과로 가장 자주 발생합니다. 이 질환은 관절 통증과 전체 다리 통증, 관절의 부종, 보행 장애, 이동의 한계를 특징으로합니다. 동시에 두 다리의 발목에 영향을 줄 수 있습니다. 관절 내 부종의 형성은 강력한 염증 과정으로 인해 활액의 방출이 증가하기 때문입니다. 이 경우, 유체는 변형 때문에 관절낭을 넘어갑니다.
관절염. 특히 노인들 사이에서는 비교적 흔한 질병입니다. 그것은 관절 연골의 퇴행성 파괴로 인해 발생합니다. 발목 관절염에는 통증, 부종, 발의 변화, 감염된 관절의 피부 발적, 전반적인 불안, 걷기의 어려움, 발목의 이동성 제한 등이 동반됩니다.
통풍 이것은 신진 대사 장애로 인해 요산염이 축적되는 질병입니다. 통풍이 일어나는 동안, 관절이 부풀어 오르고, 날카로운 통증이 발생하고, 국소 온도가 올라가고, 관절 위 피부가 붉어지고 빛납니다. 통풍은 발목을 포함한 여러 개의 관절에 동시에 영향을줍니다.
척추골의 골 연골 증 이 질병은 척추의 해당 부분에있는 퇴행성 - 영양 장애를 특징으로합니다. 같은 시간에 통증이 허리뿐만 아니라 엉덩이, 다리, 특히 발목까지 확장됩니다. 팽창은 관찰되지 않는다.
뒤꿈치가 박차를가한다. 이 질환은 발 뒤꿈치 뼈가 스파이크 또는 쐐기 형태로 번식하는 특징이 있습니다. 특징적인 증상으로는 발 뒤꿈치에 통증이 있고, 발에 통증이 있고, 걸음 걸이가 걸리고, 평발이 생깁니다. 질병의 진행에 따라 통증이 발목에 퍼집니다.
세로 방향 또는 가로 방향 편평. 이 질병은 발바닥이 평평 해짐으로 특징 지어집니다. 특징적인 증상은 다리의 피로, 보행 장애, 다리와 발목의 통증, 자세의 위배입니다. flatfoot에 대한 특성 붓기가 아닙니다.
활액낭염 활액낭의 염증성 질환은 또한 발목에 영향을 줄 수 있습니다. 이 질환에서는 활액낭에 삼출물이 축적되어 관절의 팽창과 팽창 및 통증 증후군이 발생합니다. 또한 충혈, 제한된 이동성, 불쾌감, 부어 오른 림프절이 관찰되었습니다.
Sinovit. 이 질환은 윤활막의 염증을 특징으로하며, 이는 삼출액의 축적을 동반합니다. 활액막염이 있으면 관절의 붓기, 통증, 관절 전염의 느낌, 운동성의 제한이 있습니다. 급성 화농성 활액막염의 경우 환자의 상태가 급격히 악화되고 통증과 붓기가 일반적인 약화, 발열 및 기타 중독 증상을 동반합니다.

발목에 붓기와 통증의 다른 원인

때때로 다리의 발목, 발 및 뼈 구조가 건강하고 손상을 용납하지 않으며 발목 부종이 여전히 존재하는 상황이 있습니다. 이러한 경우 통증과 부종의 원인은 다음과 같습니다.

정맥류. 이 질병에서 혈관 벽은 그 음색을 잃어서 혈관 확장과 혈압 상승을 초래합니다. 이것은 불쌍한 혈액 순환을 일으키며 발목뿐만 아니라 발목에도 팽창과 통증이 나타납니다. 다리의 급속한 피로가 특징 인 이러한 증상 외에도 야간 경련.
말초 부종. 이러한 팽창은 양쪽 다리에서 즉시 발생합니다. 그것은 혈액 순환 장애와 관련이 있습니다. 이 질환은 정맥류뿐만 아니라 비만, 임신, 심장 질환 등에도 전형적입니다. 발목 부종, 발목 전체의 부종, 다리의 피로감 및 고통스런 감각이 관찰됩니다.
혈관의 막힘. 혈관 침범과 관련된 부종의 또 다른 원인. 방해의 주된 원인은 발목과 발목의 통증, 부종 및 붓기의 출현을 불러 일으키는 혈병 형성입니다.
심장 질환. 특히 심장 마비에 대한 심장 질환의 경우, 발의 부종은 발, 발목 및 발목을 덮는 특징도 있습니다. 그들은 저녁에 나타나 아침까지 사라집니다. "심장"붓기, 두 다리 대칭 팽창. 사지는 푸르스름한 색깔이됩니다.
신장 질환. 신장이 그들의 일에 대처하지 못하는 경우, 신체에서 물의 배설을 위반하여 붓기가 발생합니다. 동시에 눈 밑의 피부가 먼저 부풀어 오르고 시간이 지남에 따라 부종은 신장 부종의 특징 인 발목을 포함하여 신체의 다른 부위로 퍼지며 아침에 잠이 든 후 나타나는 모습입니다.
기타 질병. 심장과 신장은 발목과 몸에 붓기를 유발할 수 있습니다. 이 증상은 내분비 장애, 당뇨병, 경피증, 간경변 등의 특징이기도합니다.
발목 조직의 전염성 감염. 이것은 감염이 곤충의 물기, 긁힘 또는 피부의 완전 무결성에 대한 다른 위반에 의해 유발 될 때 발생할 수 있습니다.
약물 치료. 일부 약물에는 발목에 적용되는 다리가 부어 오르는 형태의 부작용이 있습니다. 일부 호르몬, 항 고혈압제, 항우울제 등이 이러한 효과를 나타냅니다.
불편한 신발 착용. 신발이 갑갑하고 불편하다면 발목이 불편하고 부어 오를 수 있습니다. 따라서 천연 소재로 적당한 크기의 편안한 신발 만 사야합니다.
정전. 영양 장애로 인해 신체에 과도한 체액이 축적 될 수 있습니다. 이것은 주로 다리와 발목의 팽창에 의해 주로 표현됩니다.
발목과 발목의 부종뿐 아니라 통증과 불편 함으로 "다리에"오래 머무를 수 있습니다.

발목 관절의 통증과 부기를위한 응급 처치

발목 관절의 붓기와 통증이 나타나면 증상을 완화시키기위한 조치를 취해야합니다. 다른 질병에 대한 응급 처치는 약간 다를 것이지만 일반적 특징을 확인할 수 있습니다 :

영향을받는 사지를 움직일 필요가있다.
찬물을 붓기에 적용해야하며 냉증은 동상과 피부 손상을 방지하기 위해 피부에 직접 바르지 않아야하며 압축은 30 분 이상 적용되지 않고 휴식을 취하고 다시 30 분 동안 신청할 수 있습니다.
부상당한 다리는 신체의 나머지 부분과 관련하여 일정한 높이에 위치해야합니다.
강하고 견딜 수없는 고통 때문에 마취가 가능합니다.
부종의 원인과 발목의 통증을 확인하고 치료를위한 권고를 얻으려면 의료 도움을 받아야합니다.

발목에 통증과 부기가있는 것은 금지되어 있습니다.

부종이 증가하고 통증이 증가 할 수 있기 때문에 부어 오른 관절을 따뜻하게합니다.
부은 발목을 마사지하거나 문질러 주면 부상이나 염증이 심해질 수 있습니다.

진단

발목 관절에 문제가 있으면 정형 외과 의사 또는 외과 의사에게 문의하십시오. 그러나 발목의 붓기와 통증이 관절 자체 또는 근골격계의 다른 부분과 관련이없는 경우 치료사와의 상담이 필요하며 필요한 경우 좁은 전문가 (심장 전문의, 외과 의사, 정맥 주의자, 신장 전문의, 비뇨기과 전문의 등)에게 의뢰됩니다. d.).

다음 연구를 지정할 수 있습니다.

혈액 및 소변 검사;
엑스레이
초음파;
컴퓨터 단층 촬영;
심전도;
자기 공명 영상;
엿새 관찰;
레오 바소 그라피.

치료

통증이 동반 된 발목 부종을 치료하기위한 전술 선택은 전적으로 외모에 달려 있습니다. 원인이 신장, 심장 또는 다른 내장 기관의 질병이라면 우선 치료를받습니다.

부상의 경우, 관절은 부목이나 석고를 사용하여 움직일 필요가 있습니다. 그래서 통증과 붓기의 각 원인에는 치료의 자체 특성이 있습니다.

발목 관절염 치료

관절염은 발목의 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 그는 항상 약물 치료, 물리 치료, 치료 운동 등을 사용하여 복잡한 치료가 필요합니다.

마약없는 방법

우선, 영향을받는 관절에 휴식이 제공됩니다. 경우에 따라 석고 모형을 사용할 수도 있습니다.

몸 상태가 좋아지면 걷기는 가능하지만 아픈 관절에 과부하가 걸리지 않도록 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

약물 치료

고통을 없애고 염증을 완화하기 위해 발목 관절염 환자에게 NSAIDs (Ibuprofen, Nimid, Diclofenac, Indomethacin, Ortofen, Dolarin, Nise, Meloxicam, Movalis 등)를 처방합니다.

연골 보호제 (Mukosam, Arthron Complex, Chondroitin, Dona, Alflutop)는 관절의 연골 조직 상태를 개선하는 데 사용됩니다. 전염병의 경우 항생제 없이는 할 수 없습니다. 그들은 병원성 미생물의 감수성을 고려하여 처방된다.

물리 치료

발목 치료의 중요한 부분은 물리 치료법, 즉 전기 영동, 역 동력 전류, 파라핀 요법입니다.

급성기가 없어지면 관절의 혈액 순환과 영양을 개선하고 운동 기능을 향상시키는 데 목적이있는 치료 체조 및 마사지의 특별한 과정이 할당됩니다.

약물 치료없이 관절염 치료? 가능합니다!

무료 책 "관절염의 경우 무릎 및 엉덩이 관절의 이동성을 복원하기위한 단계별 계획"을 다운로드하고 값 비싼 치료 및 수술없이 회복하기 시작하십시오!