인간 기관을 담당하는 발의 활성점

한약은 장수의 기초가 인체의 생물학적 활성 점에 미치는 영향이라고 믿습니다. 그들은 손, 머리, 등, 배에 있습니다. 7 만 개 이상의 신경 종말이 발에 집중되어 있습니다. 그들은 서로 다른 시스템과 기관의 작업과 관련된 반사 구역을 형성합니다. 이런 이유로, 정기적으로 발 마사지를하고 맨발로 걷는 사람은 다양한 질병의 예방 및 치료를위한 에너지를 증가시킵니다.

피트 내부 장기의 투영

발의 생물학적 활성 점들은 그 표면에 위치합니다. 중국인은 발이 건강 상태를 진단하는 데 사용할 수있는 내부 장기지도라고 생각합니다. 또한 활성 지점에서 작업함으로써 빠른 복구를 촉진 할 수 있습니다. 마사지 포인트가 발에 어떻게 위치해 있는지 상상하려면 태아 위치에있는 사람을 시각화해야합니다.

발의 안쪽 부분은 척추의 일을 담당합니다. 엄지 손가락이 뇌이고 손가락 송곳니가 손가락 끝에 있고 뇌하수체가 가운데에있다. 다른 네 손가락은 부비동이다. 눈을 담당하는 마사지 용 발의 포인트는 검지의 가운데 부분에 위치하며 약지 부분을 부분적으로 포착합니다.

장기를 담당하는 왼발의 포인트는 신체의 왼쪽의 해부 체에 해당합니다. 유사하게, 오른발에 대한 생물학적 활성 영역의 위치. 작은 손가락과 고리 손가락의 뿌리에는 귀에 해당하는 영역이 있습니다. 폐를 담당하는 지점은 눈 영역에서 센티미터 아래에 있습니다.

왼발에는 바깥쪽에 가깝게, 심장의 일에 해당하는 구역이 있습니다. 비슷한 구역이지만 오른발에는 간과 담낭의 구역이 있습니다. 췌장은 발의 안쪽, 폐 영역 바로 아래에 있습니다. 즉시, 그러나 아래 여전히 위 영역입니다.

척추를 따라 갑상선과 췌장, 즉 위장이 대장을 횡단합니다. 발 뒤꿈치는 엉덩이를 담당하고 뒤꿈치의 중앙 하단은 생식계에 해당합니다.

포인트는 무엇입니까?

다음 다이어그램에서는 장기를 담당하는 모든 영역을보다 명확하게 보여줍니다.

중국의 치료사에 따르면, 발바닥의 모든 점은 14 개의 자오선에 위치하며, 각 점은 다음과 같은 유형 중 하나에 속합니다. 심장의 대가, 위대한 심장 또는 3 중 히터 (자오선 총재). 각 자오선에는 3 가지 유형의 포인트가 있습니다.

흥분의 요점. 그녀는 각 자오선에 혼자 있으며 노출되었을 때 그녀가 책임지는 신체의 활동이 활성화됩니다.

평온의 지점. 그녀는 각 자오선에 홀로 존재하며 해당 기관에서의 활성화와 함께 평화의 느낌이 있고, 몸은 이완되고, 클램프와 긴장이 풀립니다.

조화의 요점. 그것은 항상 자오선의 시작 또는 끝에 위치하며,이 자오선에있는 장기의 상태를 정상화하면 신체의 일반적인 이완으로 이어진다.

필요한 포인트를 찾으려면 발을 느껴야합니다. 활동적인 장소를 찾으면 몸이 고통스럽게 만져 반응 할 것입니다. 건강 상 문제가 있으면 치료가 필요한 장기가있는 발바닥 부위에 건조 함과 발한이 나타날 수 있습니다.

자기 마사지의 기본 규칙

시술의 최대 효과를 얻으려면 지압과 침술의 주인에게 적용하는 것이 더 좋지만 예방 조치로 발바닥의 포인트를 눌러자가 마사지를 할 수 있습니다. 반사점의 자극은 기관의 활동을 활성화시키고 림프 흐름과 혈액 순환을 향상시킵니다.

시작하려면 발에서 긴장을 풀어 스트레칭해야합니다 : 발가락 위로 걷고, 소금 목욕을하고, 편안한 자세로 앉아 발을 느끼고, 감각을 들어야합니다.

마사지는 손가락으로 시작해야합니다. 각각 별도로 개발해야합니다. 그 후 강한 압력으로 발의 윗부분을 마사지 할 수 있습니다. 그런 다음 부드럽게 내부 및 외부로 이동 한 다음 발목과 발 뒤꿈치로 이동하십시오.

감기 나 다른 질병의 가능성을 줄이려면 발을 따뜻하게 유지하고 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다.

금기 사항

치료를 시작하기 전에 금기 사항을 숙지해야합니다. 이런 경우에는 침술을하지 마십시오 :

• 임신;
• 출혈 질환;
• 악화 기간에 급성 감염 및 병리;
• 정맥 혈전증;
• 생물학적 활성 점이 위치한 장소의 피부 병리;
• 급성기의 색전증.

침술과 발 반사점

발의 활성 점은 신체 부위의 기능과 관련이 있습니다. 전자의 자극은 후자의 기능을 향상시키고 수많은 질병에 대처합니다.

침술과 반사점

발의 포인트를 통해 내부 장기의 활동에 효과적인 영향이 수행됩니다. 지압 발 마사지는 질병의 진행 과정에 영향을 미칩니다 : 환자의 상태는 주관적이고 객관적으로 개선됩니다.

동부 의학의 관점

동양의 의사들은 사람이 치밀한 문제 일뿐만 아니라 그의 몸은 자오선 (meridians)이라고 불리는 에너지 흐름으로 스며든다. 라인은 기관 및 시스템의 기능과 관련된 여러 구역으로 구성됩니다. 고대의 치료자들은 질병 진행 과정에 영향을 줄 수있는 효과적인 도구로 발의 발판을 오랫동안 사용해 왔습니다.

현대 전문가의 의견

우리 시대의 서양 의학의 대표자들은 발에있는 점들과 기관들에 대한 책임, 그리고 인간의 안녕을 연결하는 존재가 있음을 확인합니다. 상호 작용 전문가는 생물학적 활성 점의 분야에서 많은 수의 신경 및 종말의 존재를 설명합니다. 신경 충동은 발의 반사 구역을 인체의 부서 및 부분과 연결합니다.

치유 방법으로 반사 요법

발에 인간의 내장을 투사하면 질병 치료에 마사지 효과를 사용할 수 있습니다. 현대 의학은 마약 치료 및 도구 수단에 대한 무거운 보조제로 지압 발 마사지를 사용합니다. 양쪽 다리의 발에 포인트를 늘리면 건강을 향상시키고 새로운 질병의 출현을 예방할 수 있습니다.

내부 장기의 발에 투영

발바닥에는 생물학적 지점이 단단히 위치하고 특정 지대는 해당 기관의 기능과 연관되어 있습니다. 발 마사지는 반사 영역의 혈액 순환과 림프 순환을 촉진합니다. 그러면 시스템 활동이 트리거됩니다. 발 목욕과 맨발로 걷는 것은 건강의 정상화와 활력을 얻는데 기여합니다.

핫스팟지도

발에있는 침술 점의 위치는 고통스러운 상태의 치료에서 건강을 향상시키기 위해 마사지를 사용할 수 있도록합니다. 각 발은 신체의 특정 절반과 관련됩니다. 투영 영역은 영향을받는 기관을 보여줍니다.

1. 엄지의 영역에서 두뇌 (epiphysis, 뇌하수체 글 랜드)의 투영의 영역이며, 다른 손가락은 부비동과 연결되어 있습니다. 이것은 발을 식히는 것이 콧물로 쉽게 감기에 걸리며, 같은 부위의 발가락 염 또는 부비동염에 피부 온도를 낮추는 이유입니다.
2. 나머지 손가락의 기저부 (눈꺼풀을 제외한 모든 부위)는 눈 영역입니다. 마사지하면 시력이 좋아집니다.
3. 발 안쪽 측면에는 척추의 기능과 관련된 선이 뻗어 있습니다.
4. 아치의 중앙에는 발의 지점이 있는데, 소화 시스템의 병리학 적 상태에 영향을 미치도록 설계되었습니다.
5. 앞 부분의 왼발에는 심장, 폐 및 기관지의 기능을 제어하는 ​​침침점이 있습니다. 심장 마비가 시작되기 전에 환자는 절뚝 거리게됩니다. 이 부분을 마사지하면 기침을 줄일 수 있습니다.
6. 오른쪽 발 앞쪽은 간과 담낭의 영역입니다.
7. 발 뒤꿈치와 발목 관절에는 생식기의 기능과 관련된 신경 종말이 있습니다.

사람의 발바닥에있는 기관의 활동 지점을지도로 표시하면 마사지 중에 우선주의를 기울여야하는 부분을 파악하는 데 도움이됩니다.

생물학적 포인트의 다양성

발바닥의 활성 점은 다음과 같은 주요 그룹으로 나뉩니다.

• 자극 : 충격은 신체의 기능을 자극하고 강화합니다.
• 진정 : 그들에 누르는 것은 과도한 활동을 제거합니다;
• 조화 : 기관과 시스템의 기능 균형을 유지하는 데 기여합니다.

발바닥에있는 포인트로 작업하기 전에 기능을 향상 시키거나 과도한 활동을 제거하기 위해 마사지하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

포인트에 어떤 영향을 줍니까?

반사 구역의 레이아웃을 연구 한 후 마사지가 어떤 목표인지 찾아야합니다. 몸의 기관을 활성화하려면 시계 방향으로 부드러운 빛의 움직임을 만들어야하고 과도한 기능적 활동을 제거해야합니다.

마사지의 원리

올바른 절차의 주요 원칙은 다음과 같습니다.

1. 완전한 휴식 (편안한 자세를 취해야 함);
2. 문제의 존재를 알리는 고통 점 식별;
3. 통증이 심한 부위의 돌출뿐만 아니라 발바닥 표면의 인접한 부위를 마사지합니다.
4. 마사지는 발가락부터 시작하여 각 발가락과 번갈아 작동해야합니다.

통증의 소실은 장기 기능의 정상화를 나타냅니다.

정서적 및 영적 영역에 미치는 영향

에너지 라인상의 포인트 작업은 사람의 신체적, 감정적 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

지나친 간 활동은 과민성과 분노를 증가시킵니다. 존의 조화는 삶의 상황에 대한 사람의보다 편한 태도로 이끌 것입니다.

비장의 기능에 미치는 영향은 성격의 특성을 향상시키고, 입을 다물고 피를 제거합니다. 심장 활동과 관련된 발 마사지 부분은 우리 주위의 세계에 대한 태도의 변화로 인류와 관용의 증가로 이어집니다.

마사지 포인트는 신체의 근육과 심리적 클램프를 평행하게 제거하여 외부 세계와의 관계 정상화와 복합체의 소멸에 기여합니다.

발 마사지를 시작하는 방법?

절차는 다음 작업으로 시작해야합니다.

• 소금을 추가하거나 허브의 달이기로 족욕을하십시오 :
  온도 효과는 반사 연결을 향상시킵니다.
• 편하게 앉으십시오 : 다리를 다른 다리의 무릎에 올려 놓으십시오;
• 일하기 전에 몸 전체의 근육을 이완 시키십시오.

관련 기관과 관련된 발 마사지 영역을 시작하려면 약간의 충격이 필요하고 점차적으로 압력이 증가해야합니다.

셀프 마사지 규칙

긍정적 인 결과를 얻으려면 다음 원칙을 준수하십시오.

1. 노출 시간은 5-6 분을 초과해서는 안됩니다.
2. 적절한 시간에 발을 마사지하기.
3. 발의 일반적인 쓰다듬기 후에 통증 부위를 확인하고 특별한주의를 기울여야합니다.

발목 관절과 발 뒤꿈치로 작업 할 때 아래에서 위로 방향으로 마사지해야합니다.

달성 할 수있는 결과는 무엇입니까?

정기적 인 시술을 통해 며칠 후 건강 상태가 개선되고 활력과 건강 상태가 나타나며 야간 수면이 정상화됩니다.

최대 효과를 추출하는 방법?

맨발로 발을 마사지 할 때 최상의 결과를 얻으려면 맨발로 가야합니다. 겨울에는 아파트에서, 여름에는 작은 자갈, 모래, 잔디 등 자연 표면을 따라 산책하는 것이 좋습니다. 운동은 발의 기능을 자극하고 면역 체계와 전반적인 건강을 강화시킵니다.

각 발의 신경 종말에 노출 된 후에는 스파이크가있는 특수 고무 매트를 사용하는 것이 좋습니다. 신경 종말에 반사 효과를 적용하면 치료 효과와 건강 효과를 강화하는 데 도움이됩니다.

금기 사항

내부 장기를 담당하는 발에있는 다음과 같은 질병을 치료하는 것은 바람직하지 않습니다.

• 신체의 양성 및 악성 종양;
• 높은 체온으로 열이 나는 상태;
• 상지의 피부 질환, 상처, 궤양 및 마모의 존재;
• 정맥류의 배경에 thrombophlebitis;
• 색전 상태의 병력

모유 수유 중에뿐만 아니라 임신 기간 동안 모든 임산부를위한 절차를 수행하는 것은 권장되지 않습니다.

모든 기관을 담당하는 발바닥의 반사점은 신체의 근골격계 부분뿐만 아니라 각자의 위치의 독특한 지형입니다. 구역에 적절한 노출은 사람의 상태를 현저하게 향상시키고 의료 절차의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 병적 상태 및 일반적인 회복을 방지하기 위해 마사지 용 발의 포인트가 사용됩니다.

도보 반사 구역

도보 반사 구역

오른발, 안쪽

상단에 오른발

오른발, 바깥 쪽

왼발, 안쪽

왼발 상단

왼발, 바깥 쪽

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반사 구역

반사 구역 방광 부위는 둥글고, 꼬리뼈 부위의 항문 위에 위치합니다. sacroiliac 관절을 가로 질러 조직을 이동하여 조사. 환자의 초기 위치 - 마사지 테이블에 앉아 (당신은 거짓말을 할 수 있음),

반사 구역

반사 구역 방광 지역은 2 루블 동전 크기의 둥근 모양을 가지고 있으며 꼬리뼈 부분의 항문 위에 위치합니다. sacroiliac 관절을 가로 질러 조직을 이동하여 조사. 환자의 초기 위치 - 마사지에 앉아 있음

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발에 대한 영향을 통한 건강

수세기 전에, 고대의 치료자는 흥미로운 사실 ​​하나를 발견했습니다. 즉, 신발없이 많이 걷는 사람들, 즉 다른 자연 표면에서 맨발로 걷는 사람들은 끊임없이 신발을 신는 사람들보다 훨씬 나아졌고 건강이 더 좋았습니다. 문제는 반사 구역을 형성하는 인간 발에 많은 (약 70,000 개) 신경 종말이 있다는 것입니다. 이러한 각 투영 영역 또는 경혈은 명확한 경계를 가지며 특정 기관 또는 생리 시스템과 관련되어 있으므로 적절하고 규칙적인 자극으로이 기관의 작업을 조정할 수 있습니다. 이 지점은 정확히 어디에 위치하며 어떻게 작동해야합니까?

계단에 침공의지도

발에있는 모든 활동 지점의 위치에는 자체 논리가 있으며, 모두 신체의 기관의 국소화와 관련하여 블록으로 묶입니다. 이 점수는 다음과 같습니다.

• 발가락과 인접한 부위 - 머리에있는 장기의 돌출 부위가 있습니다. 머리의 정면 부분, 뇌의 작업을위한 엄지 손가락, 눈의 일을위한 다음 두 손가락 (손가락과 가운데), 귀를위한 약지와 작은 손가락은 손가락 끝에 매우 집중되어 있습니다. 손가락 아래 갑상선의 영역입니다;
• 발 앞쪽 -이 부위에는 상반신의 기관, 즉 심장, 기관지 및 폐의 활동을 조절하는 센터가 있습니다.
• 발의 중심 구역은 복부에 대한 책임 구역이며,보다 정확하게는 모든 소화 기관에 대한 책임 구역입니다.
• hypochondral zone - 비뇨 생식계, 다리 및 골반 부위의 작업을 제어하는 ​​지점이 여기에 집중되어 있습니다.
• 뒤꿈치 영역 - 생식기의 작업을 담당합니다.

침술 부위의 위치에서 알 수 있듯이, 적절한 노출을 통해 인체의 모든 장기의 활동을 자극하거나 조절할 수 있으며 건강 상태를 양호하게 유지할 수 있습니다.

발을 통한 내부 몸체를 활성화하는 방법

발의 발바닥에 영향을 미치는 여러 가지 방법이 있으며,이 모든 방법은 전문가와 아마추어의 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 현대의 의료기관에서는 두 그룹의 발의 포인트를 활성화하는 방법을 사용합니다. 이 메소드는 다음과 같이 호출됩니다.

• 지압 - 일반적인 마사지의 도움으로 포인트 그룹에 미치는 영향;
• 침술 - 특수 바늘의 도움으로 활성 점에 미치는 영향;
• Guasha 마사지 - 같은 자오선에 위치한 포인트 그룹에 대한 특수 효과, 움직임은 근근이 살아야합니다;
• 모이 테라피 (Moxotherapy) - 약용 식물로 만든 시가의 연기로 발끝을 따뜻하게합니다.

또한, 발에 적용되는 거머리의 설정은 침술 효과에 기인 할 수 있지만, 가장 접근하기 쉬운 방법과 가장 인기있는 방법은 모두가 습득 할 수있는 지압, 즉 마사지입니다.

발끝을 드러내는 간단한 방법

어떤 사람이 전문 교육을받지 못하고 마사지 기술을 가지고 있지 않지만 자신의 건강을 유지하거나 향상시키기를 정말로 원한다면 그는 특정 내적 기관을 책임지고있는 유일한 포인트에 영향력의 기본 방법을 습득 할 수 있습니다.

이 요점에 영향을 미치는 가장 쉬운 방법은 손의 도움으로 발바닥의 특정 부위를 독립적으로 마사지하는 것입니다. 전문가가 아닌 사람이 할 수 없기 때문에 점 마사지와 혼동해서는 안됩니다. 그러나 발의 오른쪽 부분을 정기적으로 마사지하면 내부 장기에 여전히 필요한 자극 효과가 있습니다. 이러한 마사지의 주요 치료 원리는 실이 충격 지점에서 신체로 "떠나는"고통 점을 확인하는 것입니다. 이러한 반응의 존재는 장기의 단점을 나타내는 신호이며, 이러한 점들은 먼저 마사지해야합니다.

그러나 고통 신호를주지 않더라도 근처 지역을 잊지 마십시오. 고통과 통증의 마사지 효과를 번갈아하는 것이 가장 좋습니다. 취침 전에 수행해야하는 그러한 시술 기간은 적어도 5 분이되어야합니다. 마사지 된 부위에서 통증이 사라지 자마자 치료 효과의 발병을 기다려야합니다.

또한, 발에 위치한 침술 점을 활성화시키는 아주 간단한 방법은 무작위 방법으로 발바닥에 영향을주는 것입니다. 이것은 작은 자갈, 모래 또는 잔디 위에서 맨발로 걷고있을 수 있습니다. 이 방법의 가장 큰 차이점은 특정 지점이나 센터를 마사지 할 대상이 없다는 것입니다. 이 시술은 강장제 효과가 있으며 건강 증진과 기분 향상을 가져옵니다.

발에 포인트를 자극하는 훌륭한 옵션은 전체 발바닥이나 발바닥의 특정 부분에 대한 열 효과입니다. 첫 번째 경우에는 몸을 따뜻하게 할뿐만 아니라 에너지 센터의 집중 부위를 열 자극으로 회복 속도를 높이기 위해 고안된 온탕 다리가 될 수 있습니다. 발 욕조는 겨자 또는 후추로 압축하여 2-3 시간 동안 놓을 수 있습니다. 또한, 한 지점에 열 효과를 줄 수 있습니다. 왜냐하면 허용 할 수있는 온도까지 가열 된 돌이 필요하기 때문입니다. 그것은 침술 센터에 적용되어야하고 차가워 질 때까지 거기에 있어야합니다.

어떻게 마사지를 맞 춥니 까?

물론 전문가가 수행하는 절차가 가장 효과적 일 수 있으며 원하는 경우 발에 필요한 모든 요소를 ​​자극 할 수 있습니다. 마사지가 시작되기 전에 모든 것이 잘 풀리므로 발에서 긴장을 풀어 줘야합니다. 다음과 같이 할 수 있습니다 :

• 3-5 분 동안 바닥에 양말을 입을 때.
• 향기로운 소금으로 따뜻한 목욕을합니다.
• 편안한 자세를 취하고 10 분 동안 발의 스트레인을 제거합니다.

따로 반죽해야하는 손가락으로 마사지를 시작해야합니다. 그 후, 발의 윗부분이 안과 바깥에서 마사지되어 발목과 뒤꿈치 부분으로 이동합니다. 포인트에 미치는 영향은 원형 동작으로 이루어져야합니다.

발바닥에있는 자기 자극성 침술 포인트가 너무 강하고 자주 노출되면 잘못된 결과를 초래할 수 있음을 기억해야합니다. 마사지의 부작용 가능성을 최소화하기 위해, 1-2 주간의 휴식으로 7 일 동안 코스에서 주어져야합니다.

인간 기관을 담당하는 다리의 발 지점

인체의 기관과 체계가 밀접하게 상호 연관되어 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 동부의 종사자들은 약물 치료와 수술없이 신체 기능을 정상화하고 건강을 회복하기 위해 오래 다리 다리의 생물학적 활성 점에 영향을주었습니다.

내부 장기의 발에 투영

발에있는 이러한 활성 점 또는 다른 활성 점의 원인을 지정하기 전에 몇 가지 규칙을 명확히해야합니다.

• 기관과 그 투영은 서로 일치하고, 신체의 오른쪽에있는 장기는 오른발에있는 점과 연결되며, 그 반대도 마찬가지입니다. 신체의 왼쪽은 왼쪽 다리와 연결되어 있습니다.
• 맨발을 걷는 것은 호의적으로 대부분의 요점에 영향을주고, 대사 과정의 속도를 높이고 건강을 향상시킵니다.
• 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있지만이 경우 구현 기법을 숙지해야합니다.

발의 활발한 활동과 관련하여 금기 사항도 있습니다. 금기 사항도 알아야합니다.

건강 지점 위치

1. 엄지를 제외한 발가락의 손톱 (위) 지골이 상악과 전두엽을 담당합니다.
2. 이 구역의 저체온증은 부비동의 감기, 콧물, 부기 및 염증을 일으 킵니다.
3. 발의 교차점과 두 번째와 세 번째 손가락의 주름 부분에는 시력의 기관과 관련된 활성 점이 있습니다.
4. 수동 치료사는 맨발로 걷고,이 점들을 활성화하고 시력을 향상시키고, 안압을 정상화한다고 주장합니다.
5. 내이 (inner ear), 비 인두 (nasopharynx) 및 호흡기 (respiratory organs)의 공동은 외측 표면과 앞발과 연결되어 있습니다.
6. 엄지 손가락 밑에는 기관과 관련된 지점이 있습니다. 이 곳에서 발 마사지를하면 기침을 부드럽게하고 달래줍니다.
7. 심장 작동을 담당하는 지점은 종 아치의 앞쪽 왼발에 있습니다. 왼쪽 다리의 가벼운 파행으로 이끄는 고통과 불편 함은 임박한 심장 마비의 신호로 작용합니다.
8. 소화 기관 및 비뇨 기관의 기관을 담당하는 활동 지점은 발의 가로 지대 깊이에 있습니다. 오른쪽 발에, 간과 쓸개의 지점 근처;
9. 여성의 경우 성적 영역의 건강을 책임지는 요점은 적절한면에 발 중앙에 있습니다.
10. 좌골 신경 및 뼈기구의 영역은 발 뒤꿈치에 위치합니다. 근처는 허벅지와 다리의 건강을 "규제"하는 지점입니다. 그러나 천골의 영역은 가늘고 긴 모양을하고 발의 전체 안쪽 가장자리를 따라 움직입니다.
11. 접은 부분의 작은 손가락 아래는 귀와 관련된 부분입니다.

마사지 규칙 : DIY 건강

• 발 마사지는 약 30 시간, 최적의 시간 - 취침 전날 밤;
• 발 마사지를 시작하기 전에 발을 따뜻하게해야합니다. 맨발로 걷는 것이 활성 점을 활성화하고, 발가락으로 여러 번 올라갈 수 있고, 발의 안쪽과 바깥쪽으로 번갈아 걸을 수 있습니다.
• 워밍업 후 따뜻한 발 욕조를 만들어야합니다. 약초 (카밀레, 금송화), 라벤더 에센셜 오일, 유칼립투스, 아몬드, 전나무, 만다린 몇 방울을 첨가 할 수 있습니다.
• 손이 따뜻해야하고, 여러 운동을하고, 손을 문지르고, 주먹을 쥐고, 쥐어 짜십시오. 뚱뚱한 마사지 크림으로 손바닥을 바릅니다.

안락한 자세를 취하는 데 자기 마사지가 중요합니다.

• 앉은 자세에서 두 번째 엉덩이에 발을 올려 놓습니다.
• 앉은 자세에서 마사지 한 발은 의자에 앉습니다.
• 경향이있는 자세에서 마사지 된 다리는 구부러지고 올라갑니다.

마사지는 양손 (손가락, 주먹, 주먹)으로 손가락에서 발 뒤꿈치 방향으로 이루어집니다.

1. 부드러운 반죽 운동으로 손가락을 교대로 마사지합니다.
2. 발목과 발목 부분이 원형 운동으로 반죽됩니다.
3. 복잡한 효과는 마찰, 간헐적 인 접촉, 따끔 거림, 쓰다듬기, 가벼운 졸졸을 결합합니다.
4. 발바닥의 마사지 - 갑작스런 움직임이없이 깊은 곳에서 불편 함과 고통을 유발하지 않습니다. 어떤 지역에서든 불쾌한 감정은 관련주의가 필요하다는 것을 나타냅니다.
5. 통증이있는 ​​마사지 동작에 반응하는 포인트는 압력과 휴식 사이에서 번갈아 처리됩니다. 최소한 1 분 동안 각 지점에서 일해야하며, 마사지 결과 통증이 사라지면 최적입니다.

낮 동안의 자유 시간과 발 마사지가 끝난 직후 걷는 것이 범프, 돌출부, 스파이크가있는 마사지 매트의 자리에서 유용합니다. 따라서 다양한 생물학적 활성 점이 활성화됩니다.

발은 뭐래?

• 정상적인 상태에서 발이 차고 젖은 경우, 위, 내장, 내분비 시스템 (갑상선)의 건강 상태에주의해야합니다.
• 차갑고 건조한 발바닥 피부 - 심혈 관계 및 중추 신경계에 이상 징후가 있음.
• 발의 젖은 뜨거운 피부는 폐 감염과 신체의 염증을 말합니다;
• 위장의 산성 증가, 소화성 궤양, 갑상선 호르몬의 증가 (갑상선종), 발바닥의 피부는 건조하고 뜨겁습니다.
• 발의 온도가 다른 경우 - 심장에주의를 기울여야합니다.

침술

중국인은 오랫동안 마사지뿐만 아니라 발의 활성 점에 영향을 미치는 침술 바늘을 자극했습니다.

절차는 전문가, 교육을 받고 기술을 소유 한 사람이 수행해야합니다. 환자는 세션 중에 고통과 불편 함을 느끼지 않습니다. 이미 몇 가지 절차를 거친 후 상당한 양보가 발생합니다.

침술에는 나이 제한이없고 소아과를 포함하여 적극적으로 사용됩니다.

금기 사항

금기 사항은 금기와 제한이있을 때 지압 발을 적용해야합니다.

1. 합병증;
2. 내분비 장애, 당뇨;
3. 하체의 정맥류;
4. 임신;
5. 골다공증;
6. 종양학 질환

지압을 적용하기 전에 가능하면 전문의와상의해야합니다. 척추 교정 지압 요법을 배우므로 미숙 한 문맹자의 행동에 해가되지 않도록해야합니다.

발에 21 점, 웰빙을 향상시키는 마사지

우리의 발밑에는 우리의 안녕을 향상시킬 수있는 행동으로 많은 내부 장기를 투영하는 영역이 있습니다.

AdMe.ru는 가장 중요한 사항을 보여주고 100 점을 느끼기 위해 마사지하는 방법을 알려줍니다.

• 발 마사지는 개별적인 점이 아닌 전체적으로 권장됩니다. 발의 시작 부분에서 스트레칭과 워밍업이 필요합니다. 맨발로 걷고, 발가락에 몇 번 올라가고, 따뜻한 발 욕조를 만드십시오.
• 손가락을 발 뒤꿈치로 움직여서 각 발목을 문지르는 동작으로 문질러서 각 활성 점 (3-7 초)을 누르십시오. 또한 스트레칭 (손가락 마사지 사용), 두드리기 (손바닥 가장자리), 개조, 반죽과 같은 기술을 사용하십시오.
• 이 과정에서 고통 점을 감지 할 수 있습니다. 이것은 그들이 책임지는 당국이 질서 정연하다는 것을 의미합니다. 이 점들을 마사지하는 것은 세심한주의를 기울여 이루어져야합니다.
• 고통스러운 부분에 영향을 미치는 기술은 압력 (엄지 손가락으로)이며, 멈춤과 번갈아해야하며, 전체 과정은 적어도 1 분이 소요됩니다. 잘 수행 된 마사지의 결과는 고통의 실종입니다.
• 발 마사지에는 고온, 혈액 응고 장애, 만성 질환의 악화, 발 표면의 심한 긁힘이나 부상 등의 금기 사항이 있습니다.

오른쪽 발과 왼쪽 발은 모두 5 줄로 나누어 져 있으며, 4 줄로 구성됩니다. 발의 각 영역은 신체의 특정 영역과 그 영역에 위치한 기관에 해당합니다.

지압 발 마사지 - 반사 구역의지도, 절차의 특징

발 마사지는 모든 물리 치료 요법 중에서 가장 즐거운 절차 중 하나로 간주됩니다. 긴장된 신발을 신은 채 오래 걷고 나서 발을 잘 펴고 정체 된 혈액을 분산시키는 법. 그러나 올바르게 만들어진 발 마사지가 이완뿐만 아니라 전체 유기체의 작업을 개선하는 데 도움이된다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 기술의 이점과이 기술을 집에서 구현하는 방법에 대해 배우게됩니다.

다른 대부분의 물리 치료 기술과 마찬가지로 발 마사지는 고대 중국의 시대에 치유 기법으로 발명되었습니다. 약 4,000 년 전, 발의 반사점 마사지를 통해 중국 의사들은 내부 장기의 질병을 치료했습니다. 불행히도, 우리 나라의 열린 공간에서 발 마사지는 인기가 없습니다. 왜냐하면 의학은 이러한 조작을 회복의 근본적인 요인으로 돌릴 수 없기 때문입니다. 대부분의 사람들은 그것을 보통의 반죽과 피로를 없애는 입증 된 방법으로 인식합니다.

사실 모든 것이 훨씬 더 복잡합니다. 발에 위치한 수십 개의 반사 구역은 모든 신체 시스템에 생물학적으로 영향을 미칩니다.

절차의 효율성

일반적인 발 마사지는 하체의 혈액 순환을 개선합니다. 조직 영양 및 대사 과정이 안정화됩니다. 근육 프레임의 장력이 제거되고 피로가 사라집니다.

정기적 인 발 마사지의 긍정적 결과 :

• 치료
• 복구,
• 발의 근육과 인대를 강화시키고,
• 평평한 발을 없애다
• 피부 젊 어 짐
• 옥수수를 비롯한 옥수수의 발생을 예방합니다.

발을 문지르는 것조차 모든 시스템의 작업을 조정합니다. 예를 들어,하지의 붓기가 감소하고 수면이 개선되고 몸이 가벼워지며 쾌적한 보행으로 기분이 좋아집니다. 면역 방어가 강화되고 뼈 조직이 강화됩니다.

유용한 사람

반사 요법의 도움으로 등 및 관절에 통증을 없애줍니다. 신경 쇠약이 일어나고 소화가 좋아지고 두통이 사라집니다.

발의 반사 구역과 신체의 특정 시스템에 미치는 영향을 연구 한 중국의 치료사는 특정 규칙 성을 확인했으며 이는 발에있는 장기의 투상 계획을 세우는 자극이었습니다. 크게 단순화하면 오른발은 몸의 오른쪽의 상태를 결정하고 왼쪽은 각각 왼쪽의 상태를 결정합니다.

발의 반사점에 포인트 효과를 적용하면 다음과 같은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

• 호르몬 불균형
• 알레르기
• 두통
• 추위
• 신경통,
• 소화 기계의 오작동,
• 초과 중량
• 관절염
• 만성 피로
• 우울한 상태.

제한 및 금지

발 마사지에는 금기 사항이 거의 없으며 대부분이 모든 유형의 마사지에 기본으로 사용됩니다.

다음과 같은 경우에는 절차가 아플 수 있습니다.

• 신체 온도 상승
• 화농성 질병
• 피부염
• 혈전증,
• 종양의 존재
• 골수염.

주의가 필요한 마사지는 다음과 같은 경우에 가치가 있습니다.

• 임신,
• 정맥류,
• 혈관 시스템에 문제가있다.
• 당뇨병.

절차가 귀하에게 적합한 지 확인하려면 의사와 상담하십시오. 특히 환자가 너 자신이 아니고 아이가 아닌 경우.

발 반사 영역

생물학적 활성 점의 위치를 ​​정확히 계산하기 위해 마사지 치료사는 특별한 계획을 사용합니다.

몇 가지 유형의 구성표가 있지만 가장 일반적인 3 가지 유형에 대해 설명합니다.

처음

그 안에있는 점의 위치는 두 개의 일반적인 선에 의해 결정됩니다.

1. 세로. 큰 패드 아래에있는 부드러운 곡선. 그것은 횡격막이 신체의 복부와 흉강을 분리하는 부분을 구별합니다.
2. 십자형. 첫 번째 선에 수직이고 발의 가운데에있는 직각에 있습니다. 이 조건부 나누기를 "허리 둘레"라고도합니다.

두 번째

부서별 신체의 시스템 위치에 따른 구역 설정 :

1. 발가락 - 머리와 목.
2. 허리 선에 손가락의 기초에서 - 가슴 및 팔.
3. 발의 세로 아치 - 내부 기관의 활동.
4. 발바닥의 상태에 따라 발바닥을 따라 더 가깝게됩니다.

손끝에 특별한주의를 기울입니다. 영역의 영역은 작지만 중요한 점이 있습니다.

셋째

조건부 조닝의 다음 변형 : 발은 선을 사용하여 형성된 5 개의 섹션으로 나뉩니다.

1. 머리와 목 - 신체의 측면에 따라 투영 된 장기. 예를 들어 오른쪽 발 - 오른쪽 눈 등
2. 리브 케이지 각기 다른 발의 일부 포인트가 다릅니다.
3. 소화 시스템의 상부 엽의 장기.
4. 창자.
5. 생식 기관과 비뇨 생식 기관의 구역.

아래에 제시된 생물학적 활성 구역의 일반적이고 자세한지도에서 건강 상태에 덜 중요하지만 대부분의 장기 투상 패턴에는 거의 표시되지 않는 지점을 볼 수 있습니다.

발 마사지 기능

지압은 신체의 특정 시스템에 작용할 필요가있는 경우에 중요합니다. 본격적인 웰빙 효과를 위해 취침 전에 매일보다 간단한 마사지가 바람직합니다.

절차를 시작하기 전에 카펫에 맨발로 걸어 라.

조금 워밍업하십시오 :

• 발끝에 서서 다시 발에 서십시오. (5 번 반복);
• 그 자리에서 짓밟다;
• 주요 체중을 내부로 옮긴 다음 발의 바깥 가장자리로 옮깁니다 (5 번 반복).
• 롤을 발끝에서 발 뒤꿈치로 만드십시오 (5 번 반복);
• 이러한 운동을 한 후에는 마사지 전에 따뜻한 목욕을하거나 발바닥을 편안하게하는 것이 좋습니다. 이러한 복잡한 시설은 잠자리에 들기 전에 특히 유용하므로 잠을 자도록 할 것입니다.

방안의 최적 온도 조건에서 저녁에 가장 자주 멈추는 온도에주의를 기울여 다음 데이터와 연관 시키십시오.

1. 건강한 사람의 다리는 건조하고 따뜻합니다.
2. 젖은 발과 차가운 발은 소화관 또는 갑상선의 이상을 나타냅니다.
3. 건조하고 차가운 발바닥 - 두뇌에있는 심장 혈관계 또는 병리학 과정의 불충실.
4. 뜨겁게 젖은 발은 염증 과정이나 폐 감염 중에 일어나는 온도 상승을 나타냅니다.
5. 건조한 발바닥 - 과도한 갑상선 기능 또는 위장의 산성도 증가의 첫 신호.
6. 왼발이 춥고 오른발이 따뜻하다. 이 경우 심장 근육의 활동에주의를 기울여야합니다.

셀프 마사지 과정에는 최대 효과가 있으므로 다음과 같은 편안한 자세 중 하나를 선택해야합니다.

1. 구부러진 다리에 앉아. 발은 다른 허벅지 앞쪽에 달려있다.
2. 지원에 한쪽 다리로 앉아. 두 번째 다리의 발은 당신 앞 의자의 좌석에 있습니다.
3. 마사지 된 다리가 인접한 가구의 가장자리에 약간 달려있을 때 의자에 기대고 마사지 영역을 열어 놓습니다.
4. 다리를 무릎으로 구부린 채 허리를 두르십시오.

따뜻한 손으로 조작을 개선합니다.

발에, 차가운 손이 이완 과정을 복잡하게 할 것이기 때문에 피부는 매우 민감합니다. 절차 중에 긴장이 손에 쌓이면 주기적으로 흔들고 약간 섞으십시오.

기술 유형

절차에서 기대하는 결과에 따라 마사지 기술을 선택하십시오.

클래식

표준 장비. 그것은 일반적인 마사지 컴플렉스에서 수행되며 독립적으로 수행됩니다. 가정에서 자신을 쉽게 만들 정도로 간단합니다.

1. 소량의 마사지 오일을 따뜻하게하거나 손바닥에 푸석 푸석한 크림을 바르십시오.
2. 원형 운동으로 발의 윗부분을 마사지하고 서서히 사울로 이동하십시오.
3. 발 뒤꿈치를 잘 잡아 당기기 위해서는 걷는 동안 주 하중이이 영역에 떨어지기 때문에 피부가 훨씬 거칠기 때문에 더 많은 노력을 기울여야합니다. 먼저 원형 모션을 수행 한 다음 교차합니다.
4. 마사지 된 부위를 꼬집고 두드리는 것을 두려워하지 마십시오.
5. 캐비티와 패드는 너클과 가장 잘 어울립니다.
6. 발가락, 개별적으로, 그리고 관절에주의를 기울이십시오. 못에서 받침대로 옮긴 다음 구멍을 문지르면 혈액이 분산됩니다.
7. 엄지 손가락을 위아래로 움직여 아킬레스 건을 운동하십시오 (5 번 반복).
8. 마찬가지로 발목과 피부가 튀어 나와있는 뼈 주위를 매시십시오.
9. 발 관절을 회전시킵니다.
10. 종아리 근육을 문질러서 전체 마사지 영역에 뇌졸중을 일으켜 방해가되는 부위를 진정시킵니다.

마사지의 과정에서, 당신은 절차를 결합하여 생물학적 활성 점에 행동 할 수 있습니다.

점

추가 물질을 사용하지 않고 마른 깨끗한 피부 만 마사지하십시오.

엄지, 검지 또는 중지로 포인트를 누릅니다. 진동 (작은 강도의 흔들림없는 흔들림)을 만들어야하는 경우 손바닥 전체를 사용하여 근육을 이완시킵니다. 또한, 혈액을 빠르게 분산시킵니다.

먼저 발을 문지르고, 준비가 끝나면 주 절차로 진행합니다.

• 중지 처리는 각 손가락의 세 가지 주요 포인트로 시작됩니다. 그들은베이스, 중간 관절 및 손톱의 성장 초기에 위치합니다. 발은 한 손으로 고정되어 다른 한 손으로 충격이 발생합니다. 반사 구역을 번갈아 누르고 엄지부터 시작하여 위에서 아래로 이동하십시오.
• 엄지 손가락의 밑 부분에있는 4 개의 포인트를 연속적으로 누릅니다.
• 측면에는 발 뒤꿈치의 안쪽과 바깥 쪽을 따라 3 가지 중요한 점이 있습니다. 교대로 그들을 영향을 미칩니다.
• 발 뒤꿈치 위, 아킬레스 건을 따라 3 개의 더 많은 구역이 있습니다. 그들은 부상을 피하기 위해 매우 신중하게 행동해야합니다.
• 발의 윗부분은 또한 수십 개의 활동 포인트가 풍부합니다. 이 모든 것을 사용하려면 각 손가락에서 아래쪽 다리로 천천히 움직여야합니다.
• 다리의 관절 부위의 마사지로 다리를 아래로 마무리 할 수 ​​있습니다. 앞면은 발의 표면에 있으며 굴곡의 위치이며 뒤에는 아킬레스 건의 위치가 있습니다.

이 방법을 적용하기 전에, 반사 구역의 계획을 상세하게 연구하십시오.

태국 사람

다리를 마사지하는 가장 유명한 방법. 인도에서 우리에게 왔습니다. 결론은 복구가 필요한 문제 영역을 자극하는 것입니다. 이를 위해 장기를 투영 한 생물학적 활성 부위의지도가 사용됩니다.

• 환자가 누워있다. 마스터는 고객의 발 앞에 서서 손가락을 쥐고 발을 옆으로 펼칩니다. 각각의 접근 방식으로 압력 강도와 진폭이 증가합니다.
• 안마사는 몸의 덩어리를 사용하여 발에 위치한 6 점을 누 릅니다. 다리는 교대로 마사지됩니다.
• 척추의 상태에 반응하는 포인트에 미치는 영향은 뒤꿈치부터 손가락, 발 안쪽까지 발생합니다.
• 안과 의사는 패드와 손가락을 잡고 발을 부드럽게 뒤로 당깁니다. 그런 다음 그는 복귀 운동을하고 여러 번 조작을 반복합니다.
• 환자는 다리를 벌려달라고 요청합니다. 그런 다음 주인은 발에서 사타구니에 팔다리를 따라 교대로 누르십시오. 충격은 전적으로 근육에 있습니다. 무릎 컵이 부드럽게 치기.

이 마사지는 스트레스 해소, 순환 및 림프 배수 시스템의 개선, 신경 경로의 잠금 해제에 탁월한 도구입니다. 다리와 발의 관절 부위에서의 자극은 관절의 이동성을 향상시키고 신체의 하부에서 에너지의 흐름을 평평하게합니다.

중국어

이 기술은 다음 기술을 사용합니다 : 쓰다듬기, 연삭 및 진동. 그런 충격의 과정에서 60 점 이상입니다. 정기적 인 절차는 에너지 순환과 장기를 조절합니다.

이러한 종류의 마사지를하는 전문가는 효율성을 높이고 가장 많은 점수를 사용하기 위해 종종 추가 장치를 사용합니다.

집에서, 당신도이 방법으로 연습 할 수 있습니다. 특별한 침술 매트를 구입하고 의자에 앉아 발을 올려 놓고 가끔씩 발을 가볍게 움직이는 것만으로도 충분합니다. 압력이 확실한 불편 함을 느끼기 시작하면 다리의 위치를 ​​변경하십시오. 이 마사지는 하루에 30 분 이상을주지 마십시오.

중국 리플렉스 발 마사지 지침 :

• 발가락을 매시십시오. 모두 1 분. 패드를 아래로 누르고 손가락을 벌리면서 쥐어 짜내십시오.
• 원형 운동으로 발을 문지르십시오.
• 손가락의 패드를 잡고 고통스러운 감각을 느끼지 않고 최대한 발목을 구부리지 마십시오.

제시된 계획에 따라 생물학적 활성 점에 미치는 영향은 특수 장치의 도움으로 또는 단순히 손가락으로 발생합니다.

매일의 휴식을 위해 간단한 고전적 기술을 선택하는 것이 좋습니다.

살롱에서의 수술 비용

전문가에게 연락하기로 결정하면 세션에서 즐거운 감각을 최대한 이끌어 내고 긍정적 인 결과에 확신을 갖게됩니다. 편안한 자세와 편안한 분위기에서 마사지가 이루어집니다. 이러한 절차의 효과와 휴식 효과는 반드시 당신을 사로 잡을 것입니다.

세션 당 가격은 800 루블에서 작습니다. 비용은 당신이 선호하는 기술과 안마사의 자격에 달려 있습니다.

집에서 발 마사지를 스스로 연습하거나 주인의 서비스를 시도한 경우 댓글에 감동을 표현하십시오.

발 영역

리플렉터 영역, 또는 처리 할 수있는 부분, 많은 단계

- 어서, 나는 술탄이 될거야... 아냐, 술탄 키야... 일반적으로, 아내의 아내. 그리고 너 - 하인. 여기 너, 하인, 쟁기. 파리를 우리에게서 멀어지게하십시오. 그리고 다른 한편으로, 우리의 발 뒤꿈치를 긁으십시오. 네, 그렇게 무례하지 않아요. 그리고 너무 좋아...

(내 딸인 마샤, 9 살 ( "천밤 일 밤"에서 동화 읽은 후))

이 장에서 다룰 내용은 많은 사람들에게 놀라운 것처럼 보일 것입니다. 그런데 고대 지식을 바탕으로 한 최근의 연구는 발 마사지를 통해 사람의 내부 장기에 영향을 미칠 수 있음을 확인합니다. 즉,이 현상은 다음과 같이 설명 할 수 있습니다. 각 내장 기관은 반사 경로를 통해 몸의 외부와 연결됩니다. 내부 기관의 질병은 피부의 특정 영역에서 변화를 일으 킵니다. 그리고 그 반대의 경우 : 환자의 손, 발 또는 귀에 마사지 (마사지, 따뜻함 또는 차가움)를가함으로써 병이있는 장기에 혈액과 림프액이 유입되어 치유에 기여할 수 있습니다. 발의 반사 영역 마사지는 많은 질병을 성공적으로 치료하는 데 사용되며, 고대 중국 기술에 대한 지식을 기반으로합니다.

다리의 반사 영역에 영향을 미칠 때 무엇보다 먼저 달성 할 수있는 것이 무엇인지 알아야합니다.

• 특정 장기 또는 신체 전체의 활력이 현저하게 증가합니다.

• 진정 효과로 장기 또는 유기체의 색조를 낮추십시오.

반사 구역을위한 마사지 방법을 개발 한 알프레드 비라 (Alfred Birah)의 독일 의사는 의학 교육을받지 않은 사람이 마사지를 연습 할 권리가 있는지 여부를 한 번 질문했습니다. 그는있다 "고 Birah 박사는 분명히 말했다. 특정 규칙을 지키면. 물론, 그의 분야에서 전문인 모든 반사 요법가가 치료 마사지가 아마추어 아마추어에게 신뢰 될 수 있다는 생각에 동의하지는 않습니다. 그러나 각 경우에 급성, 중증 및 생명을 위협하는 질병과 상태를 구분할 필요가 있습니다. 한 번에 히포크라테스 선서를 한 의사를 제외하고 아무도 결정을 내리고 무언가를 할 권리가 없습니다. 만성 질환이있어 환자가 철저히 의사의 진찰을 받았을 때 치료가 이루어졌으며 예기치 않은 상황이 발생하지 않았습니다. 시체의 방벽을 깨우고,이 세력의 일을 지원하기위한 마사지의 도움으로 희망이 있습니다. 동시에 고통을 덜어주고 신체의 전체적인 음색을 개선하십시오. 그러나 사람들을 치료하고, 진단을 내리고, 치료를 거부하고, 심지어 돈을 가져 가려는 경우에도 우리는 종종 그렇듯이 아마추어에게는 권리가 없습니다!

그리고 더. 다리의 반사 구역 마사지에는 금기 사항이 거의 없지만 여전히 금기 사항이 있습니다. 여기에서 의학의 기본 원리를 기억할 필요가 있습니다 - 해를 끼치 지 마십시오! 임산부, 깊은 노인 및 아기의 치료에는 마사지를 사용할 수 없습니다. 또한 다리 자체의 일부 조건, 즉 곰팡이 병, 관절의 염증, 상처, 발진, 화상에이 방법을 적용하는 것은 불가능합니다. 뿐만 아니라 모든 전염병.

효과가없는 마사지

우리의 발바닥은 동양 의학에서 흔히 믿는 것처럼 "삶과의 접촉의 장소"입니다. 바닥이나 지구와의 접촉 만이 아니라 환경과의 만남을 의미합니다. 자연과의 만남은 사람들이 지금까지 간 사람들을 모던하게 꾸며 주며 거리를 아스팔트로 만들고 차를 운전하게합니다.

발 반사 영역의 가장 자연스러운 마사지는 맨발로 걷는 것입니다. 아파트에 난방이있는 경우이 작업을 수행 할 가능성이 큽니다. 하지만 "환경 친화적"이라고하더라도 맨발로 리놀륨을 걷는 것의 이점은 거의 없습니다.

가장 좋은 방법은 풀밭, 땅바닥, 바위 위 맨발입니다.

핀란드 만에서 황량한 해변을 한눈에 내려다 보는 여름, 나는 그런 그림을 보았습니다. 바다의 가장 끝에는 엄마, 아빠, 할머니, 약 3 명의 소년이 있습니다. 파나마와 팬티가없는 소년은 해변에서 맨발로 뛰고 싶었습니다. 그리고 그의 안절부절 못하는 가족은 항상 아이를 담요 위에 끌고갔습니다. "다리를 긁어 라."엄마가 경고했다. "네가 잘릴거야"- 아버지는 확신했다. 할머니는 "납치 될 것"이라고 촉구했다. 아이는 누구도 듣고 싶지 않았습니다. 그는 잘못을 저 지르지 않았습니다. 그는 맨발로 달리기를 원했습니다. 그러나 어른 한 목소리로 말했다 : 안돼! 그 아이는 변덕스럽고, 주먹을 휘두르고, 발기 부전에서 큰소리로 외쳤다. 결국, 그는 운동화에 푹 빠져 마침내 풀려났다. 그러나 세상에 대한 지식에 대한 모든 관심은 사라졌습니다. 그는 쓰레기에 앉아 지루한 표정으로 2 시간 동안 앉았다.

어리석은 성인! 왜 그들은 바위 위에서 맨발로 걷는 그러한 즐거움을 박탈 했습니까?

그리고 우리는 스스로 할 수 있습니다 - 우리는 항상 멋진 마사지를 만들기위한 훌륭한 기회, 아주 즐겁고 의심 할 여지없이 건강한 마사지를 무료로 사용합니까?

그러나 여름은 끝났어. 맨발로 웅덩이를 뚫고 주문 하시겠습니까? 아니면 눈 속에?

물론 건강이 허용한다면. 그리고 집에서 멋진 자갈 해변을 마련 할 수 있습니다. 사실, 그는 현재와 거리가 멀다. 무엇보다.

50-60 센티미터 너비, 80-100 센티미터 길이의 상자를 준비하십시오. 좀 더 할 수 있으면 - 제발. 굵은 모래와 여러 가지 돌로 씻은 혼합물을 붓는다. 날카로운 모서리가있는 몇 개의 돌을 놓아야합니다. 발의 더 거친 부분을 마사지하는 데 유용합니다.

그리고이 상자를 건강에 짓밟 으십시오. 이것이 얼마나 유용한 지 이해하게 될 것입니다. 잠시 후 다리가 가볍게되고 허리 통증이 사라지고 편두통이 완화됩니다. 마음이 멈추는 불쾌한 감각조차도 사라질 것입니다. 그리고 다리가 차가워 질 때, 당신은 그것을 전부 잊을 것입니다.

어떻게 동네에서 멈출 수 있습니까?

우리가 말했듯이, 모든 내 조직은 발에 접근 할 수 있습니다. 몸의 앞부분은 뒷발, 뒷부분은 발바닥에 해당합니다. 서로 단단히 눌러 진 두 다리가 바닥에 있다고 상상해보십시오. 정신 선을 그려서 영역을 구분하십시오.

발의 내부 경계는 신체와 척추의 중간에 해당합니다.

• 발 뒤쪽 아치의 바깥 쪽 표면은 몸의 정면에 해당하며 손가락은 얼굴에 해당하고 손가락 끝은 해골 상자에 해당합니다.

• 서로 밀착 된 다리의 밑창은 몸의 뒷부분에 해당하며, 척추와 등의 긴 근육은 다리 안쪽 아치에 떨어지며, 따라서 사람의 내부 장기에 해당하는 구역은 같은 순서로 배열됩니다.

• 발바닥 가장자리의 두 발 뒤꿈치가 엉덩이에 해당합니다.

• 발 뒤꿈치 바닥과 발목 부위 - 생식기;

• 발의 허벅지에 해당하는 영역은 상대적으로 작고, 허벅지의 반사 대응은 아킬레스 건의 영역에 있습니다.

• 발 영역은 발이 올라 가기 시작하는 지점에 위치합니다.

• 다리의 "팔"- 어깨와 팔뚝 -은 발의 높이와 횡 방향으로 위치하며, 여기에는 갈비뼈의 아래쪽 가장자리의 반사 구역이 있습니다.

• 머리 부분은 10 개의 손가락 모두를 잡고, 손톱 쪽의 얼굴은 손가락의 뒤가 머리 뒤쪽과 일치합니다.

도 4 1. 척추의 구역 비율

1 - 첫번째 자궁 경부 척추; 2 - 등뼈, 세그먼트; 3 - 7 번째 자궁 경부 척추; 4 - 척수; 5 - 뒤의 근육, 가시 돌기; 6 - 신경, 신경 종말의 출구; 7 - 12 번째 척추, 흉부; 8 - 척추 운하; 9 - 골반 신경의 끝; 10-5 요추; 11 - Ilium, 골반 뼈; 12 - sacrum bone; 13 - 천골; 14 - 꼬리뼈.

도 4 2. 머리 부분의 비율

1 - 정면 부비동; 2 - 냄새의 감각; 3 - 코; 4 - 상악; 5 - 상악골; 6 - 입술; 7 - 턱; 8 - 아래턱; 9 - 상부 임파선 경로; 10 - 두개골; 11 - 왼쪽 눈; 12 구석 코너; 13 - 왼쪽 귀; 14 - 턱 관절, 이하선 침샘, 사랑니; 15 - 어깨 관절; 16 - 오른쪽 귀; 17 - 오른쪽 눈.

도 4 3. 머리 부분의 비율

1 - 뇌; 2 - 후두; 3 - 척수; 흉추의 4 - 세그먼트; 5 - 식도, 기관; 6 - 상부 임파선 경로; 7 - 두개골, 두피, 머리, 두개골의 안쪽 껍질의 뼈; 8 - 눈 (신경); 9 - 귀 (신경); 10 - 언어; 11 - 구강, 인두 12 - 어깨 관절.

다리를 거친 부분으로 나누는 것은 손가락 - 머리, 중족골 - 가슴, 몸통 - 위, 발 뒤꿈치 - 골반. 오르간 존이란 무엇입니까?

이들은 발에있는 작고 정확하게 표시된 부분으로 기관 및 기관의 일부에 해당합니다. 보다 정확하게이 사이트는 특수한 문헌에 나열되어 있습니다. 우리는 여기를 발의 대략적인 부분 만 기관 구역으로 한정합니다 (그림 참조).

사진을 확인하고 표 3에 따라 다시 확인하십시오.

도 4 4. 유방의 구역 비율

1 - 상부 임파선 경로; 2 - 후두; 3 - 기관지, 흉선; 4 - 갑상선; 5 - 마음; 6 - 식도; 7 - 태양 신경총; 8 - 쉬운; 9 - 조리개; 10 - 대동맥; 11 - 쉬운; 12- 담낭; 13 - 간; 14 - 뱃속에서 나가십시오. 15 - papillaries; 16 - 위장; 17 - 비장; 18 - 심장 정점; 19 - 심장의 관상 혈관; 20 - 심장 판막.

도 4 5. 복부와 골반의 구역 비율

1 - 식도; 2 - 태양 신경총; 3 - 위장; 위 - 4 신경; 5 - 췌장; 6 - 대장; 7 - 신장; 8 - 소장; 9 - ureter; 10 - shin; 11 - 골반 장기; 12 - 항문; 13 - 좌골 결절; 14 - 간; 15- 담낭; 16 - 뱃속에서 나가십시오. 17 - papillaries; 18 - 창자; 19 - 상행 결장; 20 - 맹장; 21 - 골반 신경; 22 - 무릎 관절; 23 - 생식기의 요점; 24 - 엉덩이; 25 - S 상 결장; 26 - 내림차순 콜론; 27 - 자유로운 늑골; 28 - 결장의 굽힘; 29 - 비장; 30 - 위장; 31이 마음입니다.

발의 반사 구역에 대한 해부학 적 구조의 일치

중지를위한 최고의 약물은 수작업이다.

숙련 된 전문가는 한 세션에서 10 분 이상 발 마사지를하는 것이 좋습니다. 종종 단기간의 마사지만으로도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 발 반사 구역은 하루에 여러 번 마사지받을 수 있습니다. 때로는 급성 통증의 공격을 없애기 위해 엄지 손가락으로 발의 특정 부분을 누르고 2 분을 놓아두기에 충분합니다. 그러나 Birah 박사는 환자가 쾌적한 느낌을 느껴야한다고 경고합니다.

마사지에 대한 각 사람의 반응은 매우 개별적이므로 일반적인 규칙은 없습니다. 그러나 마사지의 기본 원리를 기억하는 것이 중요합니다. 환자는 고통을 느끼지 않아야합니다!

자기 마사지를 포함한 마사지의 경우 유리한 조건을 만들어야합니다. 편안하고 쾌적한 실내 온도, 차분한 분위기, 편안하게 앉아 있거나 누워서 환자가 완전히 긴장을 풀 수있는 기회 -이 모든 것이 일상적으로 발생하는 다양한 문제와의 완벽한 단절에 기여합니다. 그러나 우리는 단지 자신, 우리의 감정, 건강에 집중해야합니다!

발 마사지는 일반적으로 엄지와 손가락으로 이루어집니다. 이것들은해야 할 움직임입니다.

가벼운 간헐적 인 접촉 - 즉 연속적인 스트로크. 그것들은 환자의 신체와 "접촉"하기 위해 수술 초기에 이루어집니다. 신망을 얻기 위하여; 끝에서 긴장을 풀려면 충격을 증가 시키십시오. 이 운동으로 손과 손가락의 뒤를 부드럽게 작동시켜야합니다. 한 방향으로 부드럽게 쓰는 스트로크 (5cm 씩 또는 그 이상)를 적용하고 시작점에서 멀어지면 되돌립니다.

가벼운 장시간 터치, 톤 업, 흥분, 혈액 순환을 개선합니다. 우리는 손끝이나 전체 손으로 작업합니다. 긴 터치는 거의 항상 한 번에 한 번에 한 번 수행 한 다음 다른 한 번에 수행합니다.

엄지의 팁으로 조직의 변위를 문지르면됩니다. 이것은 움직임이없는 넓은 표면 효과이지만 피부 접촉을 잃지 않습니다.

고정 된 즉 이동하지 않는 약한 힘의 영향은 반사 구역의 에너지에 직접적으로 영향을 미치므로 장기에 영향을줍니다. 이것은 모든 손가락의 패드로, 큰 표면에 즉시 이루어지며, 엄지 손가락으로 조금 더 세게 누르십시오.

매체 힘의 움직이지 않는 압력은 자유롭게 작용하여 긴장을 완화시킵니다. 모든 손가락의 끝은 때로는 손가락의 뼈와 관련됩니다. 압력은 작은 표면에 집중되어 있습니다.

강한 움직이지 않는 충격은 긴장과 경련 현상을 덜어줍니다. 진정, 이완. 손가락 하나가 엄지 손가락으로 구부러지기 쉽습니다.

움직이는 압력은 원위치로 깊숙이 내려가는 부드러운 압력입니다. 피부는 문질러지지 않습니다. 그것은 흥분과 이완입니다.

강한 움직임 압력은이 마사지 기법에서 가장 강력한 효과입니다. 이전 운동은 두 배의 힘으로 수행됩니다.

터치 이러한 풍부한 감동으로 신체의 방어 장치가 각성되고 신경계가 진정됩니다.

번개 프레스는 집중적으로 적용되며 엄격하게 제한됩니다. 우리는 손가락 끝이나 손톱을 누르십시오.

발 마사지 기술

F. Soder-Faychtenschlager와 M. Weiglhover가 제안한 이러한 움직임의 조합 (여기서는 약간 단순화 된 버전)을 제시합니다.

먼저 다리와 몸 전체의 긴장을 완화해야합니다. 이렇게하기 위해, 위와 아래 다리는 손가락의 방향으로 쓰다듬습니다. 그들은 발 위로 움직입니다 - 이제 그들은 발목 관절 방향으로 tarsus와 metatus를 타격합니다. 조심스럽게 부드럽게, 의도적으로, 길게 움직이는 움직임으로 조종 할 필요가 있습니다. 척추의 전체 부위를 위에서부터 아래로 마사지합니다. 움직임은 하나의 라인에서 차례로 뒤 따르고, 반대 방향으로, 부드러운 마찰에 의해, 그 다음 중력의 작용에 의해 뒤 따른다. 스트로크를 아래에서 위로 마칩니다.

그런 다음 손가락으로 가십시오. 패드를 시작으로 손가락 하나 하나를 마사지하십시오. 중, 고 충격. 우리는 고통을 피하려고 노력해야합니다. 손가락 패드에 일정한 압력을 가하면 몇 초 동안 각 손가락에 댑니다. 그 다음 사람은 힘차게 똑바로 세워서 손톱 방향으로 쓰다듬습니다. 때때로, 손발에 영향을 미칠 수있는 밑창의 측면에서 손가락의 기저부를 가볍게 누르십시오. 이제는 작은 손가락의 관절을 중심으로 방향을 잡고 앞으로 움직이는 운동을합니다. 이것은 깊은 영향입니다!

리프트의 바깥 쪽을 넓은 문지름으로 마사지하여 무릎 및 엉덩이 관절의 운동성을 높입니다. 발바닥과 발바닥을 따라, 움직이지 않는 깊은 압력으로 "엘보우"지대가 마사지되고, 그 후이 지대를 쓰다듬습니다.

발목의 총 외부 표면은 가벼운 이동 압력으로 마사지됩니다. 이 영역은 매우 민감합니다! 다리쪽으로 가볍게 움직이면서 엉덩이의 긴장을 풀어줍니다.

그 후, 그들은 발목 바깥과 발 뒤꿈치 (무릎 부위) 사이의 영역에서 뇌졸중으로 이동합니다. 움직임은 아래로 향하게됩니다. 가벼운 모바일 압력을가하십시오.

그리고 마사지의 첫 부분을 끝내십시오. 근골격계의 과정을 정상화해야합니다. 발 뒤꿈치의 안쪽 가장자리 부분에 여러 가지 급격한 효과가 나타납니다.

이제 가슴의 기관 구역을 마사지합니다.

단계별로 발바닥과 발바닥 부분을 강하게 움직이는 손가락으로 마사지합니다. 부드러운 영역 : 발의 바깥 쪽; 손가락으로 바깥쪽에. 힘으로 - 손가락 사이.

손가락의 1 번과 2 번 관절 사이에서 적당히 강한 스틸 효과를 부드럽게 처리하십시오. 그리고 발 뒤쪽으로 가라.

몇 가지 깊고 강하며 움직이는 압력으로 심장 부위와 가슴 부위 전체가 마사지됩니다.

다시, 손가락으로, 지금은 외부에서. 중간에서 강하고 전향 지향적 인 압력이이 구역을 취급합니다. 각 손가락을 개별적으로.

집중적으로 압력을 가하고, 발목 관절 주위의 발 뒤꿈치 부분을 처리하고, 아래 다리의 아래 부분을 처리합니다. 너클을 사용하여 발 뒤꿈치를 강하고 꾸준한 압력으로 대하십시오. 그런 다음 아킬레스 건 부위를 살짝 잡아서 발바닥을 치십시오.

방광의 반사 구역을 다리의 안쪽 가장자리에 마사지하고 강하게 움직이는 효과를주고 점진적으로 강한 효과를 사용하여 신장의 반사 구역에 비스듬한 선을 그립니다. 이 구역은 강한 고정 압력으로 작동됩니다.

이제 그들은 마사지가 소화 및 폐기물 처리, 신진 대사 및 내분비선 활동에 유익한 영향을 미치는 분야로 이동하고 있습니다.

강력한 연속 전단력으로 양 다리의 내장 부위를 마사지합니다. 그러면 충격력이 약해지고 전체 발이 발바닥과 뒷발의 넓은 움직임으로 마사지됩니다.

다리의 뼈 아래에있는 발바닥의 넓은 움직임 (3 ~ 4 개의 손가락이 포함됨)은 위, 십이지장, 간, 췌장, 비장에 영향을 미칩니다. 이 구역은 강한 고정 압력으로 포인트별로 처리됩니다. 처음에는 깊은 압력을 가하고, 뒤쪽으로 가볍게 치는 스트로크로 마사지를 반복합니다.

그런 다음 몇 번 발 뒤꿈치에서 발바닥 안쪽 아치를 따라 다림질합니다. 부드러운 움직임으로 손가락 부위를 마사지하십시오. 중족골과 발목 부분은 가볍게 터치하여 진정시킵니다. 그리고 발목 관절을 끝내십시오. 한 손으로 밖으로 쓰다듬어, 다른 한 손으로 안에서.

반사 요법 치료사들은 매우 유연하여 자신의 다리로 손을 뻗을 수있는 사람은 발의 마사지를 할 수 있어야한다고 말합니다. 그것에 대해 복잡한 것은 없습니다. 몸을 검사하고 건강을 평가하십시오. 환자의 구역을 찾거나 당국의 지원이 필요합니다. 자신 만의 - 개인을 만드십시오! - 프로그램.

우리가 무엇을 말할 수 있는지

반사 신경 학자들에 따르면 수년 전만해도 완전히 완치 된 질병이 아닌 만성적 인 건강상의 각 장애는 발바닥에 자국을 남깁니다.

예를 들어 결절이있는 노란 각화 피부는 소화 불량, 위 문제 및 신진 대사 장애를 나타냅니다. 이 교환의 위반에 관하여 그리고 수시로 - 비타민과 무기물의 부족은 발 뒤꿈치에 균열을 말하고, 부서지기 쉬운 "마른"못을 말한다.

장기의 영역에 나타나는 피부 도장은이 장기의 문제를 알릴 수 있습니다. 따라서 흡연자는 종종 폐와 흉막 부위에 노란 점박이로 나타납니다. 발을 씻을 때이 씰을 너무 세게 긁어내는 것은 권장되지 않습니다. 이것은 물론 불편한 신발을 신는 것에서 나온 굳은 살일 수도 있습니다. 병이있는 장기는 걷는 동안 증가 된 반사 작용으로부터 독립적으로 "보호"됩니다. 몸을 잘 들어라!

제 2 중족골 뼈 아래 경화 된 피부는 완전히 경화되지 않은 중증의 증거가 될 수 있습니다.

거친 피부 : 발에 나타나는 것은 점막의 질병과 관련이있을 수 있습니다. 대부분의 경우, 그러한 피부는 엄지 손가락의 뒤쪽, 정면 부비동과 상악동의 반사 구역에 나타납니다. 반대로, 통풍과 류머티즘이있는 환자에게는 화상의 효과와 유사한 부드럽고 건조한 피부가 나타납니다.

피부색을주의 깊게보십시오. 피부 색깔 변화는 종종하지의 혈액 공급 장애로 인해 발생합니다. 이 경우 파란색은 경련과 경련을 나타내는 경향이 있습니다. 청색 - 적색은 고혈압과 함께 통풍에 시달린 사람들에게서 관찰됩니다.

다리 및 손 피부의 변화는 다양한 통조림 식품의 체계적인 섭취 또는 유해 물질의 인체 유입으로 인해 다양한 화학 물질 또는 약제 학적 제제의 영향으로 인해 가능합니다.

맥주 애호가는 거의 항상 밝은 빨간색 피트가 있습니다. 매일의 스트레스로 인해 붉은 색과 희끄무레 한 얼룩이있는 얼음이 많은 젖은 발이 생깁니다.

이제 우리는 손톱을 잘 연구합니다.

흰색 얼룩은 몸에 규산이 부족함을 나타냅니다. 비정상적인 취약성은 손상된 미네랄 신진 대사에 의해 결정되며 비타민이 부족합니다. 줄무늬의 세로줄은 건강의 전반적인 악화를 나타냅니다. 손톱의 측면 주름은 보통 심각한 질병과 두개골 뇌 손상 후에 나타납니다. 변형 된 손톱 (비뚤어진, 발톱 모양, 만곡 된)은 뇌 순환 및 척추의 병변의 만성적 장애를 나타낼 수 있습니다.

건강한 사람의 발은 건조하고 따뜻합니다. 우리 다리의 보통 온도도 많이 알 수 있습니다.

습기 찬 젖꼭지 - 위장 문제, 무기질 균형 장애, 갑상선 기능 부전.

건조하고 차가 우면 심혈관 계통의 약화, 뇌와 척수의 다양한 병리 현상을 나타냅니다.

젖은 다리와 뜨거운 다리가 있으면 몸에 염증 과정이있을 수 있습니다. 이 다리는 체온이 일반적으로 증가합니다.

건조하고 뜨거운 다리 - 미네랄 물질 교환의 불균형. 통풍; 다양한 호르몬 장애.

다리의 온도가 다른 경우 거의 항상 심장 활동이 부족하거나 혈관계의 지속적인 병리 현상을 나타냅니다.

물론, 우리가 지금 우리의 발목에서 반사 구역에 대해 배운 것은이 주제에 관한 완전한 정보와는 거리가 있습니다. 반사 영역은 등, 귀, 팔에 존재합니다... 우리는 다리에 대해서만 이야기했습니다. 그러나 새롭고 연구가 거의되지 않은 전통 의학 분야 인 반사 요법에 관심이 있다면 특별 서적을 찾아 전문가에게 문의하십시오.

우리가 기억해야하는 주요 사항 : 우리의 건강은 우리 손에 있습니다.