원인에 대한 질문을 포함한 발 뒤꿈치의 증상 및 치료

발 뒤꿈치 발꿈치는 발목이 발 뒤꿈치 뼈에 붙어있는 부위에서 형성되는 뼈의 파생물이며 발 뒤꿈치 언덕에 심한 통증이 나타나는 경향이 있습니다. 비록 근막이 그 과정에 관여하지 않는 경우가 있지만 발 뒤꿈치 박동과 발바닥 근막염, 즉 족저 근의 염증의 조합이 종종 있습니다. 질병이 오랫동안 치료되지 않으면, 사람은 극심한 고통에서 고통받으며, 자신의 보행 본성은 방해 받고, 그의 근무 능력은 감소합니다. 발 뒤꿈치가 어떻게 아파하는 지, 원인이 무엇인지, 어떻게 치료해야하는지 생각하십시오.

많은 사람들은 박차가 종골의 성장과 직접적으로 관련이 있다고 믿습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 해부학적인 자료에 따르면 박차는 골조직, 즉 발 조직의 골화로 간주되므로 아킬레스 건, 발바닥 근막이이 과정에 관여 할 수 있으므로 다양한 크기의 가시 나 쐐기가 나타납니다. 신 생물이 발 뒤꿈치의 형태로 발생한다는 사실은 연조직을 압박하여 발 뒤꿈치에 통증이 나타나고 감수성이 침해되고 운동성이 감소합니다. 스파이크의 크기는 수 밀리미터에서 센티미터 이상으로 다양 할 수 있으며 증상의 징후와 병리학에 따라 진행이 결정됩니다. 즉 크기가 커집니다.

이유

대부분의 경우 발 뒤꿈치의 원인은 사람의 생활 방식, 일, 습관과 관련이 있습니다. 좀 더 자세하게 병리학의 출현으로 이어지는 요인을 고려할 때,

• 비만, 그리고 반드시 과식으로 인한 것이 라기보다는 과체중이 호르몬 분열, 당뇨병, 스트레스의 존재를 유발할 수 있으며, 알다시피 발 뒤꿈치 부위에는 상당한 부하가 있습니다.
• 사람의 발에 대한 스트레스 증가. 이것은 걷거나 서 있어야하는 일, 강렬한 스포츠 (조깅, 축구, 춤) 일 수 있습니다.
• 발 굽은 부분에 고르지 못한 하중이 가해 졌을 때, 여성이 병리로 고통받는 이유는 바로 굽 높은 신발을 신는 것입니다.

그런데, 발 뒤꿈치가 세로 감기, 평평한 외반 변형의 합병증으로 간주됩니다. 발이 감가 상각 기능을 상실하면 하중이 고르지 않게 분산됩니다. 종아리 족 평발의 대부분의 경우에는 발 뒤꿈치 부분에 스파이크가 발생하며 특히 평발이 치료되지 않는 경우 특히 그렇습니다. 또한 편평한 발의 경우, 스파이크의 존재는 발바닥 근막 염의 출현을 수시로 동반합니다.

물론, 근골격계의 질병은 스파이크의 형성에 중요한 역할을합니다. 처음에는 골관절염이나 관절염의 존재가 있는데, 종골에 손상이있을 때 사람들은 오랫동안 스파이크의 형성을 간과 할 수 있으며 근본적인 병리학 적 증상을 없앨 수 있습니다. 성장 촉진, 통풍과 함께, 신체에서 요산의 출력 장애 및 뼈 표면에 요산 결정의 축적과 관련된 질병이 있습니다. 뼈 자체가 항상 박차를 유발하는 것은 아니며, 관절낭의 염증, 근염 (근육 염증), 건염 (인대의 질환)과 같은 활액낭염을 유발합니다.

염증의 초점이 종골 부위에 숨어 있지 않은 이유를 그룹화하십시오. 혈액 순환 장애, 즉 말단 동맥염, 정맥류를 제거하는 병리학은 스파이크의 발달을 유발합니다. 전신 질환은 발 뒤꿈치 박동을 유발하는데 중요한 역할을합니다. 즉 베 흐테 레병, 류마티스.

마지막으로, 병리학의 출현으로 인하여 상해가 고려됩니다. 그래서, 종종 스파이크는 탈구 후에 근육과 인대의 위축 때문에 골절 후 뼈의 변형과 관련이 있습니다. 그런데, 골절이나 골절 후에 발 뒤꿈치는 종종 골 구조의 손상을 보상하기 위해 골조직과 석회화로 덮여 있습니다.

증상

그 이유를 검토 한 결과, 많은 요인들이 발 뒤꿈치가 증가한다는 사실을 알 수 있습니다. 이것은 류마티스 또는 통풍으로 고통받는 모든 사람에게 반드시 나타나야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 통계에 따르면, 병리학은 40 년이 지난 후에 성인이 될 확률이 높고, 여성이 더 많으며, 가시가 자라기 위해서는 몇 가지 요인이 필요합니다. 예를 들어 골절 후 종 방향 평발의 결과를 줄 수 있습니다. 또한 감별 진단을 잊지 말고 의사가 박차를 가할 수 있으며 발 뒤꿈치가 다른 병리로 고통받을 수 있습니다.

발꿈치 부분의 첫 번째 징후는 발 뒤꿈치 부분에 아침에 통증이 나타나는 것입니다. 사람이 몇 걸음 밟을 때, 즉 발걸음을 옮기면 증상이 사라지게되지만 부하 후에 다시 돌아옵니다. 그런 현상을 "시작 고통"이라고 부릅니다. 그런데 증상을 강직성 척추염이나 관절염과 혼동 할 필요는 없습니다.

발 뒤꿈치 발목에 대해 한쪽 다리가 상처를 입을 수 있거나 양쪽 모두를 상처받을 수있는 상태가 특징적입니다. 이 모든 것은 원인에 달려 있습니다. 골절 후 이러한 결과가 나타나면 박차는 일방적이며 평발, 관절염 또는 통풍이라면 양쪽 발 뒤꿈치가 더 자주 상처를 입습니다. 통증은 스파이크가 자라는 곳에 국한되어 있습니다. 발 뒤꿈치의 내부는 상처를 입을 수도 있고 진행과 함께 전체 표면을 손상시킬 수도 있습니다.

다리 또는 오히려 발 뒤꿈치는 통증을 호소하며 너무 상처를 입어 사람이 발 뒤꿈치를 밟을 수 없습니다. 환자의 말로 통증에 대한 설명은 다리에 못을 못 박는다고 상기시킵니다. 한 사람이 통증의 증상을 줄이기를 원한다는 이유로 발가락만을 공격하려고하고 보행이 바뀌며 두 다리를 모두 밟을 때 각 단계가 어렵습니다. 발 뒤꿈치는 오래 견딜 수없는 질병이므로 초기 단계가 수술 없이도 치료하기 쉽기 때문에 의사의 치료를 지연시키지 않는 것이 좋습니다.

외부에서는 발 뒤꿈치 부분의 특별한 변화가 나타나지 않기 때문에 스파이크의 존재를 감지하기가 어려울 수 있습니다. 진행과 함께, 신경 종말과 혈관을 압박 할 수 있습니다, 왜 감도가 방해, 피부 hyperemia가 발생합니다. 발 뒤꿈치 부분에는 동형 접합체의 중심이 있습니다.

치료

대부분의 환자에서 발 뒤꿈치의 치료는 보수적 인 방법으로 시작되며 상태가 6-12 개월 이내에 호전되지 않거나 질병이 진행되는 경우에만 수술을 처방합니다. 우리는 발 뒤꿈치를 어떻게 보수적으로 치료하는지 검토해 보겠습니다.

심각한 통증이있는 ​​급성기에는 약물 치료가 처방됩니다. NSAID 군의 약물 (비 스테로이드 성 소염제)이 바람직하다. 약간의 통증이 있으면 이부프로펜, 디클로페낙으로 치료를받을 수 있습니다. 심한 통증은 Ketorolac, Meloxicam에 의해 완화됩니다. 일반적으로 치료에 사용되는 비 스테로이드 성 소염 진통제의 많은 약제를 기술 할 수 있으므로 NSAID에는 여러 가지 한계와 부작용이 있기 때문에 의사의 권고를 듣는 것이 좋습니다.

국소 치료법도 사용되며, 연고와 크림은 의료 계열과 전통 의학에서 처방됩니다. 그것은 통증과 염증 하이드로 코르티손 연고, 헤파린 연고, Dimexide, Pyatkaspor을 완화시킵니다. 다리가 심하게 아파서 NSAID가 도움이되지 않는다면, Lidocaine과 함께 호르몬 제제로 봉쇄가 필요할 것입니다. 그렇게하기 위해서는 Diprospanom 또는 Kenalog 봉쇄를 수행하십시오.

합병증이있는 경우, 그 치료를 수행해야하며, 동시에 치료가 이루어져 박차를 없앨 수 있음을 잊지 마십시오. 물리 치료 과정은 효과적이며, 최근에는 냉동 요법, 레이저 치료, 전기 영동 (electrophoresis) 과정에서 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다.

미 발기인 발 뒤꿈치 부분의 대부분은 충격파 치료 (UHT) 과정에서 완치 될 수 있습니다. 특수 장치를 사용하면 스파이크와 인접 조직에 영향을 미칠 수 있습니다. 충격파 치료의 과정은 염증과 통증을 줄이고 신진 대사 과정을 회복 시키며 박차의 파괴를 자극합니다.

치료하는 동안 발의 뒤꿈치를 풀어 줄 필요가 있습니다. 정형 외과 용 신발, 갑 부분 받침대, 뒤꿈치 패드를 착용 할 필요가 있습니다. 근육과 인대를 자극하는 마사지 요법과 운동 요법을 잊지 마세요. 물론, 그러한 치료로 인해 아무런 영향이 없거나 환자의 건강 상태가 악화되면, 수술을 수행하고 스파이크를 제거해야합니다.

이제 예방의 문제에 대해서. 스파이크의 탄생은 신속하게 일어나지 않으며, 이것은 다리, 부상, 적시에 치료해야 할 병리의 수에 의해 선행되며, 발 뒤꿈치가 형성되는 것을 방지 할 수있는 기회가 증가합니다. 골절이나 탈구 후에 운동에서 다리를 살리고 체조를하고 마사지를받으며 칼슘 보충제를 섭취해야합니다. 박동의 증상은 초기 단계에서 치료할 수있는 많은 병리와 유사하기 때문에 스스로 치료할 수 없으므로 발 뒤꿈치 통증을 경험할 경우 검사를 받아야합니다.

발 뒤꿈치와 그 위험의 박동? 그녀가 당신을 다쳤습니까?

뒤꿈치 박차는 발바닥의 힘줄이 연결된 곳에서의 뼈의 성장과 같습니다. 이러한 성장은 스파이크 또는 후크 형태로 이루어지며, 일반적으로 크기는 0.5-1cm 이내로 다양합니다. 뒤꿈치 발바닥은 발바닥 근막염의 결과입니다.

원인

• 그들이 발 뒤꿈치에 뚱뚱한 패드를 엷게하고, 수시로 그들은 만성 뒤꿈치 타박상이 있기 때문에, 노년기;
• 과체중은 발의 부하를 증가시키기 때문에;
• 척추의 질병으로 고통받는;
• 당뇨;
• platypodia와 함께, 과도한 긴장이 발생한다는 사실에서 calcaneus inflames;
• 발의 높은 아치가있는;
• 체계적으로 긴 산책이나 발에 오래 서있는 것과 관련된 일을하는 사람;
• 발에 지속적으로 과중한 부하가 있기 때문에 운동 선수.

증상

자신이 질병의 존재를 진단 할 수있는 가장 눈에 보이는 징후는 다음과 같습니다.

• 발 뒤꿈치 부분에 심한 통증이 있습니다. 발 뒤꿈치에 대한 압력이 증가하면 통증이 증가합니다. 예를 들어, 아침에 환자가 침대에서 빠져 나오면 손가락의 지골과 종골을 연결하는 조직의 미세 눈물이 생기기 때문에 통증이 매우 심각합니다. 밤에는 함께 자라며 아침에 상황이 반복됩니다. 낮에는이 조직이 늘어남에 따라 통증의 강도가 감소하지만 저녁에는 불쾌하고 고통스러운 감각이 나타납니다. 반복적 인 눈물이 생기므로 뼈 조직이 팽창하고 발 뒤꿈치가 형성됩니다.
• 발 뒤꿈치의 피부가 붉어지고 거칠어집니다. 부드러운 조직에 지속적으로 압력을 가하는 파생물이 형성되기 때문에 염증이 발생하여 피부가 붉어지고 거칠어집니다.
• 다리의 병변 부위에 가해지는 압력을 줄이기 위해 한 방향으로의 비정상적인 보행, 약간의 파행, 기울기. 특히 어려운 상황에서는 발 뒤꿈치가 너무 많이 아파지면 사람들은 지팡이를 들고 걸어 가야합니다.
• 발 뒤꿈치 부분의 인장이나 굳은 살은 누를 때 가장 기분 좋은 느낌이 아닙니다.

그래서 발 뒤꿈치가 어떻게 아파하는 지 알기 때문에 어느 날 어느 시간에 더 강렬한 지 알기 때문에 환자에게이 문제가 있다고 추정 할 수 있습니다.

진단

대부분의 다른 질병과 마찬가지로 치료는 환자가 의사의 진료를받은 후에 시작하는 것이 좋습니다. 희생자가 자격을 갖춘 전문가의 도움없이 도울 것을 결정하면이 문제의 증상을 다른 사람과 혼동 할 수 있습니다. 염좌, 발 부상, 뼈 골절 등의 질병은 전적으로 또는 부분적으로 비슷한 증상으로 영향을받습니다.

그러나 의사는 환자의 불만을 듣고 작은 검사를 수행 한 후에 만 ​​빠르고 정확하게 진단을 내릴 수 있습니다. 그러나 충실도를 높이려면 x-ray 또는 초음파 검사를받는 것이 더 낫습니다. 그 결과로이 성장으로 인한 염증 집중의 중요성뿐만 아니라 성장률이 분명하게 표시됩니다.

치료

의사가 질병을 진단 한 직후에 환자에게 발생하는 첫 번째 질문 : "발 뒤꿈치가있는 상태에서 통증을 완화하는 방법"?

위에서 언급했듯이 질병의 잘못된 진단과 같이 상황이 악화 될 수 있고 때로는 문제를 정확하게 식별하고 위반 정도를 과소 평가하고 외과 적 개입이 필요할 수 있으므로자가 치료에 종사하는 것은 바람직하지 않습니다.

뒤꿈치 박동을 치료하기위한 몇 가지 방법과 기술이 있는데, 이는 고효율 환자에게 도움이됩니다.

• 엄격한 침대 휴식의 사용.
• 발 짐을 줄이는 동시에 운동 요법 (치료 물리 훈련)을 수행합니다 (예 : 보행 시간 단축, 서기 상태 유지 등)
• 원할 경우 발등 받침대가있는 insoles를 사용하십시오 - 발꿈치 패드를 추가하십시오 (이 문제에 거의 영향을주지는 않지만). 안창은 발을 올바른 위치에 고정시키고 발에 걸리는 하중을 균일하게 분산시킵니다.
• 밤 동안 보조기를 사용하여 다리를 원하는 위치에 고정시킵니다.
• 테이핑으로 발을 올바른 위치에 고정합니다.
• 체외 충격파 요법으로 소금 침전물을 파괴하고 세포를 수복합니다.
• 고정화.
• 외과 개입 (매우 효과적이긴하지만 거의 사용되지는 않음).

따라서, 그것은 보수적 일 수도 있고 운영 적 일 수도 있습니다.

보수적 인 치료

영향을받는 부위의 통증을 줄이고 염증을 줄이는 것을 목표로합니다.

외부 요법

• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs). 이름에서 알 수 있듯이 염증을 제거하고 영향을받은 장소를 마취하는 데 사용됩니다. 일반적으로 사용되는 연고 : Ibuprofen, Voltaren, Diclofenac, Indometiacinovaya뿐만 아니라 Ketorol 젤.

이 기금은 연고가 흡수 될 때까지 아픈 자리로 문지릅니다. 절차는 2 주 동안 하루에 3-4 회해야합니다.

• 항 염증 및 자극제. 그들은 통증 완화, 신진 대사 유발, 염증 완화, 감염 위험 제거에 사용됩니다. 여기서는 Dimexide gel과 medical bile을 사용할 수 있습니다.
• 젤은 감염된 부위를 압축하는 데 사용됩니다. 우선, 끓인 물 1 스푼을 1 : 5의 비율로 희석 한 다음 멸균 된 거즈에 그 물질을 바르고 발 뒤꿈치에 붙이고 양모 깔창을 착용해야합니다. 그것은 매일 20-30 분 동안 압축을 할 필요가 있습니다, 그것은 8-10 절차를 취할 것입니다.
• 담즙 치료는 젤의 경우와 동일한 작용을하지만, 담즙이 물로 희석되지 않는다는 차이점이 있습니다. 그리고이 압축은 매일, 밤에는 1 ~ 2 개월 이내에 이루어져야합니다.
• 규정 식 보충 교재 (규정 식 보충 교재). 그들은 염증을 제거하고, 통증, 불편 함을 줄이며, 미세 순환을 증가 시키는데 사용됩니다.
• 크림 "ORTO Heel spur". 이 크림은 피부를 부드럽게하고 발을 따뜻하게하며 혈액 공급 과정을 개선하고 염증을 완화시킵니다.
• 젤 크림 "Pyatkashpor". 발 뒤꿈치에 박차감의 징후뿐만 아니라 발의 긴장감을 완화시켜 다리의 이동성을 높여줍니다.
• 크림 "상어 지방". 그것은 위의 것과 같은 특성을 가지고 있습니다. 발 뒤꿈치에서 발 뒤꿈치로 하루에 1-2 번 문지릅니다. 박차를 가하고 약 1 시간 동안 부드럽고 가장 중요하게 따뜻한 천으로 감싸줍니다.

첫 번째 두 크림은 2 주에서 1 개월에 하루에 3-4 회 문지릅니다. 또한 박차 치료는 정형 외과 용 insoles를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

• 외관 접착제. 통증과 부종을 제거하는 데 사용되는 이러한 패치 식물 기초는 혈액 순환을 개선합니다. 플라스터는 피부가 깨끗하고 손상되지 않은 경우에만 사용해야합니다. 모든 것이 정돈되면 1 일에서 3 일 동안 패치를 붙이고 5 일에서 6 일 동안 휴식을 취하십시오. 따라서 12-16 번 절차를 수행해야합니다.
• 이와는 별도로 크림의 "새벽", "숲의 힘"에 주목할 가치가 있습니다. 두 가지 모두 강력한 재생 특성을 지닌 매우 효과적인 제품이기 때문입니다. 그들은 또한 상처의 치유를 촉진하고 염증을 제거합니다. 이 크림은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 모든 종류의 피부 질환, 관절의 질병, 정맥류에도 사용됩니다. 적용 방법은 오히려 명백합니다. 발 뒤꿈치에 두꺼운 층을 적용하고 양모 양말을 착용하십시오.

비디오

비디오 - 뒤꿈치 박차

주사 치료

환자가 심한 통증을 경험할 경우 치료가 사용되며 염증 과정이 시작되어 달리 치료할 수 없습니다.

• Novocainic 봉쇄 통증을 줄이기 위해. 하루에 1-2 번이나 엄격히 시행됩니다.
• 글루코 코르티코이드를 주사하여 염증과 통증의 정도를 줄이고 calcinates를 분해합니다. 그들은 발 뒤꿈치의 가장 아픈 부분에 삽입됩니다. 일반적으로 1 회에서 3 회의 주사를합니다.

이 약들은 개별적으로 또는 물리적 인 절차와 함께 투여 될 수 있음에 유의해야합니다. 예를 들어, 노보 카인을 이용한 전기 영동. 또한 의사는 마사지, 라돈 욕조, 자기 치료, 초음파를 처방 할 수 있습니다. 위의 모든 행동의 긍정적 인 효과가 나타나면, 소위 치료 기간 동안 이미 치료 체조가 진행되고 있습니다.

외과 적 치료

이것은 치유 박리의 외과 적 제거, 즉 뼈 성장의 제거, 압축 된 조직의 해부 및 조직 형성의 결과로서 압착 된 신경 종말의 추가 방출로 이루어진다.

의료 물리적 문화

이러한 운동은 연결 조직을 늘리기 위해 먼저 각 환자마다 수행해야합니다. 정기적으로 수행하면 천이 강화되고 탄성이 높아져서 병이 났을 때 통증을 완화하고 나중에 문제가 발생할 가능성을 줄여줍니다.

운동을 시작하기 전에 근육을 따뜻하게하기 위해 약간의 운동을하는 것이 옳습니다. 그렇지 않으면 자신을 해칠 수 있습니다.

다른 것들 중, 당신이 더 편안한 신발로 교체하고, 전문가가 임명 한 insoles 및 보조기를 사용하고, 동시에 운동 요법을 수행하면, 그 결과는 훨씬 더 현저하고 효율적이 될 것입니다.

제안 된 다섯 가지 운동은 집에서 언제든지 수행 할 수 있지만, 아래에 열거 된 순서대로 수행하는 것이 가장 좋을 것입니다. 이렇게하면 해를 입을 위험이 줄어 듭니다.

• 환자가 뒤에 있어야하는 동안 벽에 직면하고, 손바닥을 그 안에 넣고, 다리를 차례로 올리십시오 (두 발이 다 치면 장소가 바뀝니다). 다음으로, 바닥에서 발 뒤꿈치를 떼어 내지 않으려 고 쪼그리고 앉고 다리는 경골 바닥에 긴장이 생길 때까지 구부려 야합니다. 일단 당신이 그것을 느끼면, 당신은 15 초 동안 그대로 서 있어야합니다. 그러면 시작 위치로 돌아 가야 할 것입니다. 이 과정은 10 번 반복해야합니다. 이 운동은 준비 운동의 역할을합니다.
• 이 운동은 워밍업의 연속입니다. 그것은 사다리 또는 특정 높이 (약 5 센티미터 높이로 책 더미를 놓을 수 있음)에서 수행되어야합니다. 스텝 또는 스택의 가장자리에 양말을 세우고 뒤꿈치가 지지대 아래에 매달려 있어야합니다. 손이 난간이나 벽에 닿습니다. 벽에 기대어 다리의 바닥에 근육을 조여줍니다. 첫 번째 운동과 마찬가지로 15 초 동안 그대로 서 있어야합니다. 10 번 반복하고, 2 ~ 3 분간 휴식을 취하고, 운동을 반복하십시오. 그러나 한쪽 다리를 반복하십시오.
• 운동은 처음 두 시간 이후에해야합니다. 그것은 롤링 핀 / 테니스 공 / 병의 발로 굴러 구성됩니다. 이 간단한 작업을 수행하는 동안 발은 마사지되며 전체 발을 가로 질러 물체가 굴러가는 것을 잊어서는 안됩니다. 심한 통증이있는 ​​경우 병에 찬물을 담아서 굴릴 수 있습니다. 이것은 고통의 일부를 완화하는 데 도움이됩니다. 수행이 연습은 5 분 동안 필요합니다.
• 이 운동으로 우리는 발의 근육을 강화시켜 통증을 감소시키고이 질병의 반복 가능성을 줄입니다. 그것은 다음과 같이 구성됩니다 : 우리는 작은 물체 - 작은 공, 동전, 작은 열쇠, 자갈을 뿌린 다음 우리 발가락의 도움으로 그들을 들어 올려서 상자 / 캔로 옮깁니다. 그러나 이들 품목이 동일하지 않으며 적어도 30 개가되는 것이 중요합니다. 그런 품목이 없다면, 바닥과 발가락에 수건을 넣어 접을 수 있습니다.
• 결합 조직을 잡아 당기기위한 마지막 운동과 마지막 운동 : 손을 잡고 자신에게 발을 끌어 들이고, 가능한 한 많이 뒤쪽에서 발을 굽히십시오. 그런 다음이 위치에서 약 15 초 동안 기다린 다음이 작업을 10 번 반복해야합니다.

테이핑

테이핑 - 근골격계의 특정 부상이나 질병을 치료하기 위해 접착 테이프를 사용하여 관절, 인대 및 근육을 고정합니다.

스트레칭과 후속 연습 후에 테이핑을 적용해야합니다.

환자가 발 뒤꿈치를 받으면 발을 길게 유지하고 발의 길이 방향 아치를 유지해야합니다.

가능한 경우이 절차는 테이프 (스포츠 테이프)를 사용하는 것이 가장 좋으며, 결석 한 경우에는 석고를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 피부를 제거하려면 둔기 가위가 필요하고 피부를 처리하려면 에테르가 필요하며 붕대가 필요합니다.

1. 먼저, 우리는 "닻"을 만들 것입니다. 우리는 그 길이의 접착제 석고 조각을 잘라냅니다.이 석고는 그 아치에서 발의 가장 넓은 부분을 감싸기에 충분합니다. 그럼 고쳐주세요.
2. 다음 차선은 동일한 장소에서 정확히 적용되어야하지만, 이번에는 위에서부터 두 번째 차선의 가장자리가 첫 번째 차선의 가장자리를 2 센티미터 지나가도록합니다.
3. 엄지의 기슭에, 당신은 제 3의 차선을 고쳐야하고, 발 뒤꿈치의 바로 앞에서 그것을 단단히 지켜야한다.
4. 패치를 같은 위치, 즉 엄지 발가락의 바닥에서 발을 고칠 필요가 있지만, 발의 내부에서 패치를 고칠 필요가 있습니다.
5. 네 번째 차선은 발 뒤꿈치 주위의 작은 손가락에서 잡아서 고정해야합니다.
6. 포인트 4와 5를 반복하되 패치의 너비의 약 1/4에 새로운 스트립을 배치하십시오.
7. 손가락에서부터 발 뒤꿈치 쪽을 향하여 발바닥에 몇 개의 줄무늬를 붙일 필요가 있습니다. 발바닥의 길이의 절반 이상이 밑창에 붙어 있어야하며, 줄은 테이프 너비의 다른 절반 위에 놓여 야합니다.
8. 그리고 마지막으로, 고정 스트립을 측면에있는 발 주위에 부착해야합니다 (엄지 손가락에서 작은 손가락까지).
9. 상기를 수행함으로써 드레싱이 적용되어야합니다.

밤 괄호

발 뒤꿈치에 대한 최상의 치료 옵션은 복합 요법으로 운동 요법, 테이핑, 야간 보조 용품 사용이 포함됩니다. 위에서 언급했듯이, 아침에는 결합 조직의 미세 균열이 밤 동안 함께 자라고 발 뒤꿈치의 첫 번째 단계가 발생하는 아침에 눈물이 다시 발생한다는 사실 때문에 고통스러운 감각이 훨씬 강해집니다.

그런데 왜이 눈물은 밤새 함께 자랍니다? 사실 밤에 사람이 자신을 통제하지 못하고 발의 양말이 늘어나 특정 용어로 말하면 발목과 발 관절이 소위 "발바닥 굴곡"위치에 있습니다. 왜냐하면 갭은 함께 자라지 만 짧아지기 때문입니다. 환자가 다시 일어서면 길이가 충분하지 않아 틈이 생깁니다.

이것을 방지하기 위해 밤 보조기가 적용되어 다리를 90도 위치에 고정시켜 아침 통증을 없애거나 적어도 줄일 수 있습니다.

그러나이 제품을 구매할 수없는 경우가 있습니다. 그런 상황에서는 스스로 할 기회가 있습니다. 아픈 발에 긴 골프를 입어야 할 때, 그 양말은 발 자체에 붙어 있습니다. 또는 펠트 부츠를 사용할 수 있습니다. 그 디자인이 매우 단단하여 야간에 발이 구부러지지 않도록하기 때문입니다. 물론, 처음에는 환자가 아주 강한 불편 함을 느낄 것입니다. 그러나 점차 익숙해 질 수 있습니다. 특히 즉흥적 인 결과가 긍정적 인 결과를 가져올 수 있습니다. 아침에 통증이 느껴질수록 덜한 정도가됩니다.

민속 법에 의한 치료

이전에는 치유 크림, 기적적인 패치 및 기타 것들이 없었을 때 민간 요법이 적극적으로 사용되었습니다.

• 맨발로 걷기. 이 방법은 박차를 분해하고 염증을 줄이며 붓기를 덜어줍니다. 이 방법에 따르면, 사람은 이슬을 낀 잔디 위에서, 가급적 이른 아침에 좋은 모래 위에서 신발없이 걷지 않으면 안된다. 이 과정은 즐거워 야합니다. 그러므로 당신은 휴식을 취하고 산보를 즐기며, 영혼뿐만 아니라 아픈 발꿈치에도 도움이됩니다. 그러나 달리기와 점프와 같은 어떤 종류의 행동도해서는 안됩니다. 질병이 발생했을 때 여름이라면 매일 산책하는 데 약 40 분을 소비해야합니다. 또한,이 운동은 예방하는 좋은 방법이 될 것입니다.
• 뜨거운 모래 뒤꿈치에 박차 치료. 물론 이상적인 옵션은 바다 옆에 앉아서 발을 뜨거운 모래에 묻는 것입니다. 그러나 모든 사람이이 기회를 갖지는 않습니다. 따라서, 대안으로, 당신은 괜찮은 바다 / 강 모래를 가지고 오븐에서 그것을 가열 할 수 있습니다. 그 후에, 모래가 식을 때까지 영향을받은 뒤꿈치를 그 안에 담그십시오. 이 방법은 취침 전에 사용되며 모래가 열전도의 성질을 가지므로 악화 기간에는 매우 관련이 있으므로 질병 부위를 거의 뼈에 데우는 것이 가능합니다. 덕분에 통증이 감소하고 염증이 감소합니다.
• 구리와 알루미늄은 고통을 줄이고 염증을 제거하는 금속에 의해 긍정적 인 효과가 나타납니다. 하루 동안 환자가 움직여야하는 경우 호일 조각을 발 뒤꿈치 아래에 두어야합니다. 환자가 집에 있으면 구리판이나 트레이가있는 곳에서 가열해야합니다.이 접시에 발 뒤꿈치를 둡니다. 플레이트 / 트레이가 식을 때까지 그대로 두십시오. 그러나, 호일로 응용 프로그램을 만들 수 있습니다 : 발바리 오소리 지방이나 sabelnik의 팅크와 함께 발 뒤꿈치를 확산하고 호일로 덮어.
• 소금 치료는 또한 통증과 염증을 제거하고 또한 박차의 발생을 예방하는 역할을합니다. 그러한 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다.
• 우선, 굵은 소금 반을 가열해야합니다. 그곳에 아픈 부분을 넣고, 소금이 식을 때까지 발을 유지하십시오.
• 우리는 맛있는 소금 한 스푼을 취해 알콜에 10 밀리리터의 요오드 색소를 첨가합니다. 저어, 영향을받는 장소에 밤에 결과물을 도포합니다. 아침에 환자가 깨어날 때 적어도 15 분 동안 환자와 함께 가야합니다. 이것은 일주일에 두 번해야합니다.
• 분지를 가지고 거기에 5 리터의 물을 부어 1 킬로그램의 소금을 부어서 결과물 인 용액을 끓으십시오. 그런 다음 그것이 쿨러 다운 될 때까지 기다려라. 이 절차를 매일 10 번 수행하십시오.
• 프로 폴리스 치료. 그것은 같은 성질을 가지고 있습니다 : 염증, 통증 완화, 박차를 해결하고 발생을 예방합니다. 무엇을해야합니까 : 프로 폴리스 조각을 가지고, 그것을 찌고, 케이크를 만들고, 뒤꿈치에 붙이고, 마른 천으로 꼭대기에 고정하십시오. 이 절차는 매일 밤마다 수행됩니다. 이 조각은 3 ~ 4 회 정도면 충분합니다.
• 비누로 치료. 우리는 비누 조각을 가지고 강판에 문질러서, 우리가 가지고있는 것을 녹여서 불에 태우고, 물질이 조금 식을 때까지 기다리고, 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치에 바르고, 비닐 봉투에 싸서 밤을 기다립니다. 이 절차는 매일 2 ~ 3 개월 동안 수행됩니다.
• 감자의 압축. 그들은 굳은 살을 가라 앉히고 통증을 없애고 붓는다. 감자를 사용하기 전에 태양이 접근 가능한 장소에 며칠 동안 넣어야 녹색이됩니다. 이 후, 우리는 강판 (피부와 함께)에 문질러 발 뒤꿈치 부분에 발라줍니다. 이 시간은 취침 전에 수행되고 아침에는 정리됩니다. 멈추지 않고 10 일을 만들어야합니다.
• 엘더베리 팅크의 압축은 다시 마비시키고 염증을 감소시킵니다. 우리는 1 리터짜리 항아리를 가져다가 볼륨의 약 4 분의 3을 신선한 딸기를 거기에 넣고 의료 알코올을 꼭대기에 부은 다음 얻은 물질을 1 주일 동안 고집합니다. 시간이 지나면 붕대 / 거즈를 축축하게하고 밤에는 박차를 가해 발 뒤꿈치에 붙일 수 있습니다. 일주일에 한두 번하십시오.
• 국물과 사비. 통증, 염증을 완화하고 캘러스를 부드럽게하고 박차를 느리게 만듭니다. 우리는 1 리터의 물을 가지고 거기에 100 그램을 던집니다. 와 사비의 뿌리 또는 잎은 약 5 분 동안 끓여야한다. 잠시 후 국물이 식었을 때 발 뒤꿈치를 낮추고 물이 차가워 질 때까지 잡아 당깁니다. 이러한 단계를 일주일에 두 번 반복하십시오.

예방

이 불쾌하고 고통스러운 문제의 가능성을 배제하려면 다음 작업을 수행해야합니다.

• 적합하고 편안한 신발을 착용하십시오.
• 발 마사지, 예방 조치로 물리 치료 과정.
• 근육과 인대의 지속적인 운동.
• 체조 운동, 운동 요법을 수행하십시오.
• 적절한 영양.
• 규범의 틀 안에 체중의 보전.
• 건강하고 활동적인 생활을하십시오.
• 관절, 척추, 평발 등의 질병을 치료하십시오. 진단 직후.
• 발에 과부하를주지 마십시오.

발 뒤꿈치 - 발 뒤꿈치의 사진, 원인, 증상, 치료 및 예방

뒤꿈치 박차는 발 뒤꿈치 뼈의 영역 또는 아킬레스 건 근처의 스파이크 모양의 스파이크입니다. 대부분 병리학은 중년 및 고령자에서 발견되며, 여성에서는 경향이 더 높습니다.

스퍼 구성 요소는 새로 형성된 뼈 조직으로 특징적으로 만성 염증 징후가 있습니다. 스퍼 위에있는 연조직은 종종 그 존재의 결과로 형성된 점액 주머니를 가지고 있습니다.

뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

발 뒤꿈치 박동 (발바닥 근막염, 발바닥 근막 염)은 발의 종 아치를지지하는 무릎 관절증의 염증과 발 뒤꿈치에 대한이 뼈 돌출의 결과로 나타나는 발의 질병입니다. 염증은 주변 연조직, 골막 및 점액낭에 종종 영향을 미칩니다.

발 뒤꿈치는 특히 아침에 발 뒤꿈치에 강한 통증을 느낄 때 나타날 수 있습니다. 낮에는 통증이 가라 앉습니다. 그러나 저녁에는 통증이 더욱 강해집니다.

족저 근막은 종아리 뼈의 머리에 종골을 연결하는 인대 인 섬유 조직입니다. 발의 길이 방향 아치를 지탱합니다. 걷는 동안 발바닥 근막 조직의 조깅을하는 동안 가장 큰 긴장은 종골 결절에 부착 된 부위에서 정확하게 경험됩니다.

부상이나 큰 체중으로 인해 운동 선수의 과도한 하중이 현미경으로 찢어집니다. 첫째, 그들은 함께 자라지 만 부정적인 영향을 지속적으로 가하면 인근 뼈 조직뿐만 아니라 근막의 비 전염성 염증이 시작되어 성장하여 스파이크를 형성합니다.

즉, 발꿈치 발굽은 염증 및 퇴행성 과정, 부상 등으로 인해 족저 근막의 성장이며, 발바닥 근막염이라고합니다.

질병의 특징적인 증상

족저 근막의 염증을 가진 사람은 아침에 발 뒤꿈치를 밟으 려 할 때 손톱이 그 부위에 닿았다는 느낌이 들었습니다. 밤에는 염증에 의해 파괴 된 조직이 회복되기 시작하고, 체중이 늘어나 기 시작하면 조직의 미세 눈물이 다시 발생하고 염증이 통증과 함께 발생합니다.

원인

매년 2 백만 명이 넘는 사람들이 발 뒤꿈치 부상에 대한 치료를 강요 받고 있으며, 70-80 %가 여성이며 40 세 이상의 도시 거주자가 가장 많습니다. 의사들은 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 몇 가지 주요 원인을 강조했습니다.

• 평발은 모든 경우의 90 %에서 골조직의 형성과 성장의 원인입니다.
• 연령 관련 변화 -하지의 혈액 공급 시스템의 이상, 조직의 재생 능력 감소;
• 임신;
• 과체중 - 보행시 인간 발에 가해지는 하중 증가;
• 통증, 당뇨병, 류마티스 성 관절염 등의 상해, 부상, 병리 또는 질병

뒤꿈치 부분에 박차를 가하는 방법 : 사진

사진 발 뒤꿈치가 초기 단계에서 발 뒤꿈치에 박차 고, 중앙에 작은 흰색 점이있는 정상적인 발을 보여줍니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차 또는 스파이크입니다.

질병이 진행됨에 따라 스파이크는 자라며 크기가 커지고 직경이 0.5-2cm에 달할 수 있으며 이후 단계에서 성장 길이는 2cm 이상이 될 수 있습니다.

일반적으로 주위에 큰 박차가있어 각질이있는 피부 부위와 발 뒤꿈치의 홍채 또는 염증 증상을 구분할 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 증상

본질적으로, 발 뒤꿈치 박동은 작지만 발의 유일한 성장으로, 감각에서 매우 불쾌하고 발 뒤꿈치 뼈 표면의 골조직 (뼈 성장)을 나타냅니다. 이 성장은 스파이크처럼 보이고 압력을 받고 발의 연조직을 압박합니다.

1. 발 뒤꿈치의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에있을 때 날카로운 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치에 발톱"느낌으로 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력에 의해 유발됩니다. 이 경우 통증의 강도는 성장의 형태와 크기에 거의 달려 있지 않습니다. 흔히 날카 롭고 커다란 발 뒤꿈치는 사람이 느낄 수 없으며 편평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다.
2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈 조직을 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 일으키고 점차적으로 크기가 커집니다. 특정 기간이 지나면 이러한 성장이 부리 또는 스파이크와 유사 해집니다.
3. 발 뒤꿈치에 염증과 거친 피부. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치에있는 피부의 염증과 거칠음, 뼈 아래에서의 조악한 또는 거친 궤양이 형성 될 수있는 생리 식염수입니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 감염되며 심지어 적응이 일어날 수 있습니다.
4. 가장 흔하게 발목은 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 양쪽 발 뒤꿈치에 근막이 염증을 일으 킵니다. 발 뒤꿈치가있는 사람에게는 걸음 걸이가 바뀝니다. 그는 발가락과 발바닥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 짐으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 번째 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 그 과정이 악화되고 박차의 추가 증상이 나타납니다.

• 통증 증후군은 발 및 발뿐만 아니라 발목에도 영향을줍니다.
• 손가락이 건져 올랐습니다.
• 발은 뻐끔 보입니다. 촉진에, 조밀 한 형성 및 가혹한 고통은 느껴진다.
• 발 뒤꿈치 부위의 뼈의 과도한 성장 - 스 퍼스는 X 레이에서 볼 수 있습니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차를 가하는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 설치하려면 의사와 상담해야합니다. 어쨌든 전문가는 관절염, 강직성 척추염 또는 Reiter 증후군과 같은 질병을 제거 할 수 있습니다.

심한 발 뒤꿈치 통증의 다른 원인은 무엇일까요? 이것은 :

• 다양한 발 부상,
• 발 골절,
• 골종,
• 염좌,
• 류마티스 질환
• 플랫 발,
• 발바닥 사마귀;
• 한 여성이 하이힐을 신은 신발을 오랫동안 착용하고 나서 뒤꿈치가 낮은 신발이나 발 뒤꿈치가없는 신발을 갑작스럽게 바꿀 때;
• 높은 발 뒤꿈치와 좁은 발가락과 다른 사람과 긴 구두를 신는 신발.

진단

발 뒤꿈치 스퍼 치료를 위해서는 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 그는 걷기 (특별한 insoles), 의료 준비에 도움이되는 정형 외과 용 제품을 처방하고, 필요하다면 환자에게 충격파 방법으로 치료를 의뢰합니다. 류마티스 전문의 인 osteopath와 연락 할 수도 있습니다. 과체중 인 경우, 내분비학 자나 영양사가 도움이 될 것입니다.

검사는 원칙적으로 발바닥 발 뒤꿈치 부분에서 염증으로 인한 눈에 보이는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 탐침을 불가능하게하지만 팽창은 발바닥 부위에서 발 뒤꿈치에 압력이 가해질 때 발생하는 통증을 결정합니다. 후 종골 박차는 때로 아킬레스 건을 종골에 부착하는 측면에 국한된 피부 굳은 살과 부종의 형태로 나타납니다.

대부분의 경우 처방 :

• 엑스레이. 그림은 명확하게 뾰족한 종아리 외상의 연조직을 가진 뾰족한 파생물을 보여줍니다. 아마도 뼈 조직의 변화의 원인은 골절이었을 것입니다. X- 레이는이 가정을 확인하거나 배제합니다.
• 생화학을위한 혈액 검사. 공부하기를 거부하지 마십시오. 그것 없이는 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 류마티스 질환을 배제하는 것은 불가능합니다.

뒤꿈치 박차 치료

발 뒤꿈치를 치료하기 전에 발 뒤꿈치 발목인지 확인하는 것이 필요합니다. 왜냐하면 발 뒤꿈치 통증을 일으키는 광범위한 질병이 있기 때문입니다. 진단을 올바르게 할 수있는 것은 정형 외과 의사 또는 외상 학자입니다.

현대 의학은 질병을 치료하는 몇 가지 방법을 제공합니다.

• 약물;
• 물리 치료 단지;
• 충격파 치료;
• 초음파;
• 레이저 노출;
• 스파이크의 수술 제거.

올바른 신발, insoles 및 발 뒤꿈치 쿠션을 선택하십시오.

족저 근막의 염증과 관련된 첫 번째 일은 올바른 신발을 찾는 것입니다. 이것이 없으면 전혀 치료를 시작하지 않습니다.

1. 발바닥 근막 염이있는 신발은 최대 5cm (여성용)의 작은 발꿈치와 통증 부위 용 구멍이있는 내부 insoles 또는 뒤꿈치 인서트에 있어야합니다.
2. 발꿈치가 5 센티미터보다 높거나 낮습니다. 이것은 발의 비정상적인 하중과 근막의 스트레칭으로 고통을 증가시키는 요인입니다.
3. 무엇보다도, 발의 아치를 지탱하는 정형 외과 용 구두가 잘못된 자세를 교정합니다.

안창과 뒤꿈치 패드는 박차의 복잡한 치료에서 중요한 구성 요소입니다. 그들의 기능 :

• 원하는 위치에 근육과 인대를 고정시키는 코르셋 역할을합니다.
• 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 근막의 미세 눈물을 방지하는 데 도움이됩니다.
• 다리 관절의 하중을 줄입니다 : 무릎과 엉덩이;
• 종횡비와 교황을 고쳐라.
• 다리의 강 아치, 박차를 가하는 평평한 다리를 제거하는 데 도움이됩니다.
• 발의 혈액 순환을 개선하고 인대를 강화시킵니다.
• 발의 무거움과 피로감을 방지합니다.

정형 외과 의사에게 연설하십시오. 그는 발의 모든 특징, 질병의 발달 정도 및 체중을 연구하고 필요한 모델을 선택할 것입니다.

발 뒤꿈치의 의료 장비

• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)

대부분 통증 완화를 위해 의사는 비 스테로이드 성 진통제 복용을 권장합니다. 진통 효과 외에도 혈관 침투성을 감소시키고 부기의 발달을 차단합니다. 그러나 어떤 약물과 마찬가지로 부작용을 일으키지 않도록 학대를해서는 안된다는 사실을 명심해야합니다.

연고, 크림, 젤의 형태로 지방 노출에 지정하십시오 : butadion, ketorol, piroxicam. 약물에는 마취제 (정제, 캡슐) 및 비경 구 (주사제 용) 투여 방법과 함께 뚜렷한 마취 및 항 염증 효과가 있습니다.

비 선택적 약제는 diclofenac, ibuprofen 및 선택적 약제 (nimesulide, movalis)가 사용됩니다.

• 소염 작용을 가진 자극성 물질

발 뒤꿈치가 마취, 신진 대사의 정상화, 감염 예방, 염증 반응의 감소를 위해 처방 될 때. Dimexide gel과 medical bile은 12-24 시간 동안 발 뒤꿈치의 압박으로 사용됩니다.

외부 주입 요법은 통증을 신속하게 완화하는 데 사용됩니다.

1. 하루 1 ~ 2 회 급성 증후가 없어 질 때까지 발 뒤꿈치 주변에 노보 카인 (Novocain) 주사를 맞 춥니 다.
2. 글루코 코르티코 스테로이드 (Kenalog, Diprospan)를 1 ~ 3 회의 주사로 통증 부위에 직접 주사합니다.

• 고약

힐 스퍼 (heel spur)의 치료를 위해 식물성 항 염증 및 진통제 성분을 함유 한 패치를 사용할 수 있습니다.

• 패치는 1-2 일 동안 발 뒤꿈치 부분의 깨끗하고 건조한 피부에 붙어 있으며,
• 치료는 2-3 주입니다.

그러한 패치는 공식 의학에서 권장하는 수단이 아니지만 많은 환자들은 사용의 긍정적 인 효과를인지하고 있음에 유의해야합니다.

물리 치료 및 마사지

환자의 상태는 완화되고, 물리 요법은 통증을 감소시킵니다. 레이저 요법, 전기 요법, 자기 요법, 미네랄 욕조, 고주파 사용.

치료 마사지는 정형 외과 의사의 지시에 권장됩니다. 발의 이동성, 인대의 탄력성은 혈액 침체를 방지하고 외상 위험을 줄이는데 중요합니다.

운동 요법은 송아지 근육과 발 근육을 강화하여 발 뒤꿈치에 작용하며 NSAID와 호르몬은 통증 증상을 억제하여 건강을 해칠뿐 실제 통증을 없애고 완화 기간을 연장시킵니다.

뒤꿈치 박차 충격파 치료

충격파 기술은 염증을 제거하고 뼈의 대사 과정을 개선합니다. 치료 결과 칼슘 침전물이 느슨해져 혈류로 씻겨 나간다. 뼈 조직의 재생은보다 집중적으로 발생합니다. 통증은 각 시술 후에 덜 발음됩니다. 작은 발 뒤꿈치 박차가 완전히 제거됩니다.

치료는 10-30 분 동안 지속되는 8 회 치료 과정을 통해 외래 환자를 대상으로 처방됩니다.

해당 사항 없음

• 부정맥
• 감압
• 임신,
• 혈액 응고 및 혈전 정맥염,
• 신경 질환
• 급성 감염 및 악성 종양의 존재.

장치의 영향 Vitafon

Vitafon의기구는 사람들에게 인기가 없지만 염증 조직에서 림프 흐름을 촉진하고 세포 재생 과정을 개선합니다. 이 장치는 많은 질병을 치료하는 데 사용되므로 가정 의학 키트에서 흔히 볼 수 있습니다. 치료 과정은 보통 10 일을 초과하지 않으며, 수술 기간은 30 ~ 40 분입니다.

발 뒤꿈치에 레이저로 박차 치료

현재, 저 강도 레이저 치료법은이 질병을 치료하는 널리 사용되고 널리 사용되는 방법입니다. 레이저 요법은 박차 주위의 연조직에 영향을줍니다. 집중 방사선은 염증 부위의 혈액 순환을 증가시켜 통증을 감소시킵니다.

• 레이저로 치료하는 것은 여러 단계로 수행됩니다. 처음 10 세션은 50Hz까지의 저주파수 노출로 수행됩니다.
• 치료 후 휴식이 이루어지며 두 번째 단계에서 주파수가 80Hz로 증가하고 전력은 동일하게 유지됩니다 (80mW). 때로는 심각한 근막염의 경우 세 번째 과정이 처방됩니다.

수술 방법

드문 경우이지만 뒤꿈치 박차 제거는 다음과 같이 규정됩니다.

• 약물 및 물리 치료가 장기간에 걸쳐 결과를 가져 오지 않는 경우
• 벌거 벗은 상태는 지속적으로 성장하고, 심하게 아프며, 가지 않습니다.

그리고 정 끌 덕분에 성장이 제거되고 필요하다면 주변의 모든 영향을받은 조직이 제거됩니다. 그러나 보존 적 치료 방법이 가장 많이 사용됩니다.

집에서 발 뒤꿈치에 박차를 대우하는 방법?

수술실을 제외하고 하루나 이틀 만에 박차 치료가 불가능하다는 것이 의사들에게는 명확하지 않습니다. 그러나 가정 치료의 길고 지속적인 적용은 반드시 그 결과를 줄 것입니다!

1. 소금은 고대부터 알려진 항균제입니다. 발 뒤꿈치를 따뜻하게하고 혈액 순환을 개선 할뿐만 아니라 염증과 발 뒤꿈치 치료에 영향을받는 조직의 신진 대사가 정상화되고 통증이 제거됩니다. 예를 들어, 요오드 또는 뜨거운 목욕탕과 같은 압축 형태로 또는 단순히 가열 된 소금에서 병든 발을 낮추어 적용 할 수 있습니다.
2. 세탁 비누 (1 조각)를 가지고 물 5 리터에 녹이고 소금 200g을 넣으십시오. 밤새도록 7 일 동안이 용액으로 발을 닦은 다음 발을 닦고 따뜻한 양말을 착용하고 자십시오. 이 용액은 치료가 끝날 때까지 사용할 수 있습니다.
3. 치료 담즙은 치료 결과에 긍정적 인 영향을주는 치료법입니다. 그것을 사용하기 전에, 발 뒤꿈치를 잘 스팀으로 닦은 다음 닦아내고 깨끗한 의료용 담즙에 담근 탐폰을 올려 놓으십시오. 붕대로 붕대를 감싸고 플라스틱과 따뜻한 발끝으로 감싸십시오. 담즙은 밤새도록두고 아침에 발을 씻으십시오.
4. 뒤꿈치 박차를위한 훌륭한 도구는 dimexide입니다. 약물은 1 : 3의 비율로 물로 희석해야합니다. 묽은 액체로 냅킨을 적신 다음 염증의 중심에 바르고 30 분간 담그십시오. 코스 - 2 주.
5. 양파와 타르 - 뒤꿈치에 박차를 가하는 훌륭한 치료법. 양파 머리를 반으로 자르고 반쪽에 타르 한 방울을 부어 라. 그 후 반쯤 아픈 부분에 넣고 조여서 감싸십시오. 3-5 절차 후에 도움이 될 것입니다.
6. 양파와 마늘은 뒤꿈치 부분에 잘 맞습니다. 마늘 3 ~ 4 정은 (죽을 때까지) 뭉개 져야하고 발 뒤꿈치에 붙어 붕대에 감겨 있어야합니다. 적어도 3 시간 동안 압축을 유지하십시오 (강한 타는듯한 느낌이 없을 때). 양파 (1 머리)는 반으로 자르고 자작 나무 타르 한 방울을 떨어 뜨려야합니다. 양파를 발 뒤꿈치에 치유하고 몇 시간 동안 기다리십시오.
7. 집에서는 소금으로 마사지를 할 수 있습니다. 굵은 소금 1kg을 가열하여 평평한 표면에 붓는다. 굽은 발 뒤꿈치로 소금 주위를 "걸을"때까지 15 분 동안 관대하게 뜨거운 소금에 발을 올려 놓습니다. 이 도구는 2-3 개의 절차에 도움이됩니다.
8. 늪지대 sabelnik은 건선 관절염과 같은 다양한 뼈와 관절 질환을 돕는 치료 플랜트입니다. 발 뒤꿈치에 대한 내과 적 치료 - 발 뒤꿈치에서의 뼈 성장에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 약국 팅크 sabelnik 습지 (그것은 회사 "Evalar"를 생산)에서 구입하십시오. 팅크 1 큰술을 물 한 잔의 3 분의 1로 희석하십시오. 3 주 동안 하루 3 번씩이 용액을 섭취하십시오. 고통이 사라지지 않으면 열흘 동안 휴식을 취한 다음 같은 코스를 다시 마셔야합니다.
9. 꿀을 추가하면 발 뒤꿈치와 함께 압축을위한 많은 믹스를 만들 수 있습니다. 벌꿀과 바다 소금 한 스푼을 가져 가야합니다. 재료를 섞어 발 뒤꿈치에 바릅니다. 하룻밤 방치하고 붕대로 감싸고 폴리에틸렌으로 감싸십시오. 꿀은 밀가루와 섞여 있어야하는데, 그 죽은 매우 얇은 반죽이 아닌 일관성을 지니고 있습니다. 펠렛은 이전에 찌고, 셀로판을 감싸고 붕대로 고정시켜야합니다.

예측

치료가 제 시간에 시작되고 전문가가 처방하면 발 뒤꿈치가 발달하여 예후가 유리합니다. 근막 신경계의 장기간 성장은 때로는 3-4 개월 또는 그 이상의 기간 동안 안식처를 준수해야 할 필요성이있는 일상 생활에 가시적 인 불편 함과 고통을 가져올뿐만 아니라 신경 섬유 손상, 이동성 감소 및 골조직 파괴와 같은 합병증을 초래합니다.

예방

발 뒤꿈치에 박차를 가하기 쉬운 사람은 예방 조치를 준수해야합니다.

힐 스퍼 방지는 다음과 같습니다.

• 근골격계의 질병을 적시에 치료합니다 (평발, 척추와 병리학).
• 최적의 체중을 유지하고 과식하지 마십시오.
• 인대와 발 근육을위한 운동 수행;
• 발 뒤꿈치의 높이가 5cm를 초과하지 않는 편안한 신발을 신습니다.
• 스포츠 활동 중 발의 부상과 과부하를 방지합니다.
• 관절과 결합 조직의 질병을 적시에 치료합니다.

예방 운동을 잊지 마세요. 덕분에 박차를 피할 수 있습니다. 맨발로 가거나, 발가락을 밟거나, 발의 바깥 쪽이나 안쪽을 가리는 것이 가능한 한 언제나 바람직합니다. 소다, 비누, 소금 또는 에센셜 오일을 추가하여 발 목욕을 할 수도 있습니다.

발 뒤꿈치와 함께 통증을 제거하는 방법?

오늘 우리는 화제에 기사를 제안한다 : "발 뒤꿈치를 가진 고통을 구호하는 방법?". 우리는 모든 것을 분명하고 자세하게 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.

발 뒤꿈치 발목의 주요 특징은 발을 밟거나 발을 기울일 때 발 뒤꿈치에 예리하고 찌르는듯한 통증입니다. 발 뒤꿈치는 침대에서 나오거나 오랫동안 앉아있을 때 아침에 더 아파요. 통증은 족저 근막 염이라고하는 족저 근막의 연조직 염증에 의해 유발됩니다. 고통은 참을 수 없어 걷지 못한다.

통증 완화 방법

통증 치료를 위해서는 발의 염증 발생 원인을 알아야합니다. 많은 사람들에게 박차는 골반 인 골석의 독창적 인 성장과 관련이 있습니다. 그러나 때로는 X 선이 편차가없는 것을 보여 주며 바늘이 들어간 것처럼 발 뒤꿈치가 여전히 아파요. 실제로 발의 인대를 손상시키는 어떤 것도 염증을 유발할 수 있습니다. 이들은 평평한 발, 불편한 신발, 운동 선수의 다리 부상, 대사 장애입니다. 정확한 원인을 밝힐 수있는 것은 아닙니다. 무엇을해야합니까?

제약 마취제

고통을 다루는 가장 확실한 방법은 통증 완화입니다. 다른 종류의 통증에 대해 마시는 약을 복용 할 수 있습니다. 의사는 diclofenac, voltaren, ibuprofen, aspirin, nise, nimesil 등의 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)를 처방합니다. 마취 외에도 NSAIDs는 통증과 붓기를 줄이고 혈액 순환을 개선하며 특정 물질 인 염증 활성제를 차단하는 혈관 투과성을 감소시킵니다. 그러나 진통제를 남용하는 것은 불가능하며 많은 금기 사항과 부작용이 있습니다. 우선, 이들 제품은 위 점막을 자극합니다.

정형 외과 패치와 같은 자연적으로 항염증제를 복용하는 것도 인기가 있으며, 첫 단계에서 염증 과정을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통증이 매우 강하고 다른 방법으로 제거 할 수없는 경우 의사는 발 뒤꿈치에 진통제를 만드는 것이 좋습니다. 노보 케인 봉쇄를 적용하십시오 - 노보 케인 용액으로 박차를 주입하십시오. 발 뒤꿈치에 가장 고통스러운 지점에 글루코 코르티코이드를 투여하는 것도 시행됩니다.

휴식과 하역

가능하다면 다리를 휴식을 취하도록하십시오. 이렇게하면 통증을 없애고 염증을 빨리 치료할 수 있습니다.

통증이 뼈의 성장으로 인해 발생하는 경우 중간에 노치가있는 특수 장치가 뒤꿈치 아래에서 도움이됩니다. 당신은 목화의 두꺼운 롤러를 만들 수 있고, 반지를 감싸고 굴리거나 상점 정형 외과 insoles에서 살 수 있습니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치의 중앙 부분에서 스트레스를 덜어 주므로 골조직이 주변 조직을 자극하는 것을 멈 춥니 다. 이 도구를 계속 사용하면 통증과 염증이 사라집니다. 신발에 붙인 발 뒤꿈치 패드에 팔았습니다.

안창은 발꿈치, 무릎 및 엉덩이 관절을 풀고 근막 손상을 예방하고 발의 아치를 고정시킵니다. insoles에 가장 적합한 소재는 발을 잘지지하고 거의 영원히 사용되는 실리콘입니다. insoles 또는 발 뒤꿈치 패드의 선택을 위해, 정형 외과 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

마사지 및 체조

마사지와 체조는 만성 염증의 재 흡수를 돕는 혈액 순환을 자극합니다. 발 뒤꿈치 발바닥이 발바닥 근막에 기지개 운동을 정기적으로 할 유용 할 때. 이것은 근막을 강화시키고 유연하게 만듭니다. 수면 중에 발바닥을 펴기 위해 발바닥 굴곡 위치에 발을 고정시키는 특별한 밤 보조기가 사용됩니다. 이것은 침대에서 나오는 아침 통증을 예방하는 데 도움이됩니다.

그의 발가락으로 작은 물건을 분류하고, 발 공, 병, 시리얼 가방을 구르는 형태로 유용한 운동. 굵은 소금으로 발을 짓밟거나 예열하는 것이 더 좋습니다. 체조는 예를 들어 TV를 보면서 정기적으로 그리고 오랜 시간 동안 행해져 야합니다. 그것은 발의 혈액 순환을 향상시킵니다.

스퍼를 치료하는 또 다른 흥미로운 방법은 두드리기입니다. 뜨거운 물에 발을 담그고 발 뒤꿈치를 막대기 나 막대기로 살짝 두드립니다. 태초에는 고통 스러울 것이지만 점차 고통이 영원히 사라질 것입니다.

워밍업

가정에서는 가열로 박차를 치료할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 - 30 분 동안 잠자리에 들기 전에, 최대 내성 온도에서 온수를 발에 담그십시오. 냉각시키지 마십시오. 필요한 경우 뜨거운 물을 부으십시오.

콘트라스트 욕조 또는 열 마사지가 더욱 효과적입니다. 두 개의 분지를 가지고, 뜨거운 물을 하나에 부어 넣고, 아주 찬물을 다른 물에 부어 넣으십시오. 또는 발을 뜨겁거나 차가운 물에 10-15 초 동안 두십시오. 하루 종일 당신의 시간을 늘리십시오, 마지막에 찬물에 물을 뿌리십시오.

또 다른 옵션은 따뜻한 욕조와 소다입니다. 3 리터의 온수에는 소다 1 큰술과 요오드 8-10 방울을 넣으십시오. 이 용액에 8-10 분 동안 발을 들여 놓고 수건으로 얼룩을지게하고 발 뒤꿈치에 요오드를 발라줍니다. 아침에 발바닥 기름을 발라주세요. 이 절차를 일주일에 두 번 수행하십시오.

통증 완화를위한 외부 치료

발 뒤꿈치 부분의 통증은 염증에 기인하기 때문에 다양한 항염증제가 제거에 적합합니다. 전통 의학은 수십 가지 요리법을 제공하며, 적합한 약제를 찾기 위해서만 남습니다.

가장 인기있는 압축 방법의 외부 수단.

다이 메크 리드로 압축 : Dimexidum 1 큰술을 끓인 물로 1 : 5의 비율로 희석하여 멸균 된 냅킨에 도포하고 압축 된 형태로 발 뒤꿈치에 바르고 왁스 종이와 양모 발가락으로 따뜻하게합니다. 20-30 분 동안 압축을 유지하십시오. 하루 10 일 동안.

의료용 담즙으로 압박도 이루어 지지만 밤새도록 보관하고 가능한 경우 하루 종일 유지 한 다음 변경합니다. 1 주일에서 1 개월까지 담즙 처리. 담즙에는 국소 자극제, 진통제, 항 염증 및 해결 효과가 있습니다. 아마도 피부에 자극의 형태로 부작용이 생길 수 있습니다. 자극이 생기면 담즙의 다음 도포는 2 주 후에 가능합니다.

상당히 이국적인 치료법이 있습니다. 예를 들어, 밤에 발 뒤꿈치에 묶여 있어야하는 오래된 소금에 절인 베이컨의 압축; 사과 사과 식초 압축 (식초에 젖은 면화 양말, 폴리에틸렌으로 감싸고 다른 따뜻한 양말 위에 두 달 정도). 불가 리아 어 치료사 인 Wanga는 동판을 가지고 가열하고 (뜨겁다면 헝겊으로 감싼 후) 발 뒤꿈치를 판에 올려 놓으라고 조언했습니다. 박차가 사라질 때까지 이렇게 취급하십시오. 가열 된 구리는 소금 침전물을 없애는 훌륭한 성질을 가지고 있다고 주장된다.

외부 사용을위한 다른 수단들 중 - Pelkashpor gel-cream. 지침에 따르면, 젤은 뼈의 성장을 부드럽게하고 진통제, 항 염증 및 항 부종 효과가 있습니다.

결론

그래서, 발 뒤꿈치의 통증을 퇴치하는 많은 도구가 있습니다. 발이 쉬거나 마취 약을 복용하면 통증을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 질병의 원인을 밝혀 내고 그 방법을 찾아야하기 때문에 완전한 치료가 빠를 수는 없습니다. 이렇게하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치가 박차를가하거나 과학적인 발바닥 근막 (발바닥) 근막염에 따르면 발 뒤꿈치 뼈가 발달하여 걷거나 쉴 때 염증이 시작됩니다. 성별과 나이에 상관없이 모든 범주의 사람들이이 질병으로 고통 받고 있습니다.

질병의 원인

발 뒤꿈치 발목의 원인은 발 뒤꿈치 뼈에 칼슘이 축적되어 있기 때문입니다. 이 과정은 수년간 지속될 수 있고 무증상 일 수 있습니다. 흔히 X 선 영상에서 무작위로 발견됩니다. 또한 박차는 다음 요인의 영향을 받아 발생할 수 있습니다.

• 초과 중량 (증가 된 하중은 골절을 유발 함);
• 평평한 다리;
• 달리기와 뛰기와 관련된 스포츠 - 다리에 가해지는 하중을 지키지 않으면 운동 선수가 질병에 걸리기 쉽습니다. 신속한 조직 수복 및 배제를 위해서는 상어 기름과 콘드로이틴의 활성 성분이 든 연고를 사용해야합니다. 상어 기름은 물 균형을 유지하는 천연 면역 자극제입니다.
• 노인 또는 퇴직 전 연령;
• 관련 질환 - 당뇨병, 각종 관절염 및 관절염, 강직성 척추염.

박차 증후군의 증상

발 뒤꿈치가 성공적으로 치료 되려면 초기 단계에서 미래의 질병의 증상을 확인해야합니다. 이 일이 빠를수록 치료가 더 빠르고 고통없이 진행됩니다.

통증이 느껴지면 보호받을만한 가치가 있습니다.

• 발바닥의 발 뒤꿈치 부분.
• 아침에 첫 걸음이나 긴 앉은 후에.
• 스포츠에서 (이 경우 X 선을 찍을 가치가 있으며, 종골의 골절이 가능합니다.)

사실, 환자는 발 뒤꿈치에 의한 것이 아니라 부상으로 인해 고통을 겪고 있습니다. 체중이 질병 부위로 옮겨지면 "핀"의 존재가 느껴집니다 - 이것은 성장을 "파괴"시킵니다. 또한, 그 크기는 중요하지 않으며, 그것이 어디에 위치해 있는지는 중요합니다. 환자는 긴 휴식 상태와 다리에 가해지는 하중이 최대가되는 저녁 시간 후에 아침에 불편 함을 느끼게됩니다.

스퍼 힐 치료

발 뒤꿈치의 치료 방법은 성장의 크기와 불편 함에 달려 있습니다.

보수적 인 치료

이 치료법에서는 정형 외과 용 insoles의 착용과 항염증제 (예 : 상어 유액 겔의 점 마찰)로 통증을 제거하는 두 가지 방향이 사용됩니다. 안창은 발 밑뿐만 아니라 발 뒤꿈치 아래에서도 사용됩니다. 골절의 경우에도 마찬가지입니다.

주기적인 통증이있는 ​​경우이를 예방하기 위해 힘줄과 근육의 음색을 유지하기 위해 운동을해야합니다.

염증을 제거하려면 상어 기름, 치료 진흙, 파라핀 응용을하십시오. 박차가 여전히 쉬지 않는 경우 - 마취와 항 염증약을 혼합하십시오 (구성 성분의 약물 - 상어 기름도 가능합니다).

충격파 치료는 대단히 인기가 있습니다. 충격 음파가 발의 조직과 뼈에 작용합니다. 여러 번 방문하면 통증이 사라지고 성장이 파괴됩니다. 세션은 약 30 분 동안 지속되며, 필요한 절차의 대략적인 과정은 매 3 일 간격으로 8 번 진행됩니다.

더 긴 시간이지만 덜 효과적인 치료는 레이저로 간주됩니다. 열 빔은 염증 부위와 박차를 바로 받는다. 그 결과로 칼슘 축적이 자연적으로 몸에서 분쇄되고 배설된다. 새로운 연조직의 성장이 촉진됩니다. 코스는 2 단계로 나뉘어져 있습니다. 처음은 10 일 연속으로 지속됩니다. 그런 다음 14 일 동안 휴식을 취하고 세션은 계속되지만 레이저 광선의 노출 빈도가 증가합니다.
이 치료법의 중요한 점은 아픈 목록이 주어지지 않는다는 것입니다.

외과 적 치료

보수 치료가 항상 효과적인 것은 아닙니다. 이러한 상황에서 통증을 줄이기 위해 의사는 마약 차단제를 만듭니다. 주사는 calcaneus에 직접 배치됩니다. 이 방법은 효과적이지만 (2 ~ 3 회만 주사해야 함) 환자에게는 매우 고통 스럽습니다.

극단적 인 경우에만 외과 개입을위한 수단. 박차가 제거되지만 질병의 원인은 남아 있습니다. 이것은 재발로 이어질 수 있습니다. 수술 후 기간 동안 환자는 병가로 퇴원합니다.

민속 법에 의한 치료

모든 사람들이 전통 의학을 신뢰하는 것은 아니므로 이러한 이유로 인기있는 요리법으로 전환하십시오. 통증과 염증을 제거하기 위해 다음 압축을 사용할 수 있습니다 :

• 식물성 기름 (1 tsp) + 액체 암모니아 (50 ml).
• 미라 (5 gr.) + 허니 (100 gr.) 수 욕조에서 녹여 박차를가하십시오.
• 라일락 꽃 (1 부) + 보드카 (10 부)는 어두운 곳에서 2 주를 주장합니다.

포지티브 스팀 욕조 :

• 소금 + 소다 (1 : 1).
• 테레빈 유 (200 ml) + 식초 (50 ml).
• 소다 (1 테이블 스푼) + 요오드 (15 방울).
• 허브 (burdock 잎, 쐐기풀)의 decoctions.

응용 프로그램의 사용도 가능합니다. 그것을 적용하기 전에, 당신은 따뜻한 물속에서 발을 찌고, 그들을 닦아 내고 아플리케를 부착해야합니다. 그런 다음 플라스틱 필름이나 비닐 봉지를 싸서 양모 양말을 착용하고 밤새도록 보관하십시오. 다음 제품을 사용할 수 있습니다.

• 감자 볶음 (1 주일간 신청).
• 잘게 다진 무 (3 일 동안 밤새 방치).
• 꿀 (1 스푼) + 요오드 (병) + 소금 (1 스푼).
• 의학 담즙 (통증이 사라질 때까지 매일).
• 지방, 곰 또는 오소리 지방.

또 다른 방법 - 매 3 시간마다 활성 물질 상어 기름이 든 젤로 아픈 부분을 닦습니다.

동부 의학

한약은 2 세기 이상 효과가 입증되었습니다. 침술을 통해 발 뒤꿈치 근막 염과 같은 문제를 해결할 수 있습니다.

치료는 2 단계로 수행됩니다. 이 방법의 기본은 질병의 초점에 대한 포인트 효과입니다. 가장 흥미로운 주사는 아픈 다리가 아닌 건강한 사람의 다리에 만들어집니다. 절차는 약 2 시간이 소요됩니다. 4 - 7 세션 후에 박차와 함께 고통이 사라집니다. 이러한 행동은 첫 번째 단계의 특징입니다. 긍정적 인 결과는 X- 선으로 확인되지 않습니다. 두 번째로, 그들은 과체중, 척추와 관절의 질병, 팔다리로의 불충분 한 혈액 흐름과 같은 문제의 원인에 영향을 미칩니다.

박차 사료

성장이 증가하는 것을 막기 위해서는 몸에있는 소금의 양을 줄여야합니다. 이를 위해 거절 할 가치가 있습니다.

• 알콜;
• 설탕 함량이 높은 요리;
• 매운 짠 간식;
• 건어물

다이어트에 소금 제품 - 수박, 흰 쌀, 오이를 소개하십시오. 물 섭취를 늘리십시오.

발바닥 근막 염의 파괴 - 어떻게 되는가?

종골의 골절이 자주 발생합니다. 그것은 보통 사고의 경우에 발생합니다. 단단한 표면에 직선 다리가있는 강한 타격.

종골의 골절에는 특정한 징후가 있습니다.

• 발 뒤꿈치를 누를 때의 고통;
• 부은 발 뒤꿈치;
• 혈종;
• 체중을 옮기지 못하고 일어 서기.

파절은 보철물과 석고를 2 개월 동안 적용하여 보수적으로 치료합니다. 환자가 골절이있는 경우 의사는 완전한 휴식을 처방해야합니다. 재활 기간은 부상의 심각성과 개인의 개인적 특성에 달려 있습니다. 평균적으로 몇 달이 걸립니다.

발이 통증없이 움직이기 시작하면 물리 치료 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 석고 제거 후 첫 6 개월 동안 정형 외과 용 insoles 및 모든 종류의 상감을 착용하고 재생 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

상어 기름의 주요 성분으로 준비가 다리를 이전 성능으로 반환, 그것은 손상된 조직에 대한 새로운 세포를 생성하고, 염증을 제거합니다. 상어 기름은 모든 질병에 대한 만병 통치약이라고 할 수는 없지만 회복 기간에는 이상적입니다.

발바닥 근막 염증의 염증과 골절을 치료하는 방법, 모두가 자신을 결정합니다. 의료 및 민간 요법 모두 장단점이 있습니다.

발 뒤꿈치에 심한 관통 통증! 걷는 것뿐만 아니라 걷는 것도 불가능합니다. 내 머리 속에는 단 한 가지 생각 만이 있습니다. "빨리 고통을 없애고 평범한 삶을 시작하는 법".

그렇습니다. 수술없이 간단하고 접근하기 쉬우 며 빠를수록 좋습니다.
발 뒤꿈치에서 마술 같은 구출이 가능한가?
이 기사의 마지막 부분에서이 사실을 알게 될 것입니다.하지만 지금은 발 뒤꿈치를 치료하는 주요 증상, 원인 및 알려진 방법에 대해 알게 될 것입니다.
1. 발 뒤꿈치의 증상

• 발 뒤꿈치의 증상 - 발진, 급성 통증은 발 뒤꿈치가있는 사람을 염려하는 발 뒤꿈치 박차의 주요 증상이며 발바닥 근막 염 (발바닥 근막염)이라고도합니다.

왜 그렇게 많은 고통이 있습니까? 이것은 각 단계에서 족저 근막의 수많은 미세 눈물 때문입니다. 매우 작은 단계 라 할지라도 뒤꿈치 부위에 큰 부담이되기 때문입니다.
이 특별한 통증은 발 뒤꿈치에 내재되어 있습니다. 그 특이성은 발에 오랫동안 머무른 후에 나타납니다 (예를 들어, 아침, 잠에서 깨어 난 후, 또는 긴 앉은 후에). 이 고통을 시작이라고합니다. 그 이유는 치유 된 섬유의 나머지 부분이 짧아지고 펴기 때문입니다. 그러나 당신은 첫 번째 단계를 시작했고 모두 다시 터지기 시작했습니다.
하루 동안 걷는 마사지 효과로 인해 통증이 감소합니다. 그러나 저녁에, 특히 걸었거나 오랫동안 서 있었다면 다리가 매우 피로 해지고 통증이 증가합니다.

• 발 뒤꿈치의 증상 - 걸음 걸이.

발 뒤꿈치에 심한 통증이 있기 때문에 사람이 강제로 때로는 무의식적으로 발 뒤꿈치 부분에서 발 앞쪽과 바깥 가장자리까지 무게 중심을 옮깁니다. 그리고 이것은 걸음 걸이의 변화로 이어집니다.

• 발 뒤꿈치의 증상 - 외부 증상.

외부 발현은 다소 드물다.
때로는 발의 붓기뿐만 아니라 새로운 걸음 걸이와 관련된 피부의 변화가 있습니다.

2. 힐 스퍼의 원인
불행히도 발 뒤꿈치 발바닥은 모든 연령대 나 심지어 어린이에게도 형성 될 수 있습니다. 통계에 따르면,이 질병은 40 년 후에 가장 흔합니다.
발 뒤꿈치 박차의 원인 - 발 뒤꿈치 박차의 주요 원인 (90 %의 경우)은 종 방향 평발입니다.
그 이유가 여기에 있습니다.
자연은 도보를 할 때 발생하는 충격 부하의 충격을 방지하거나 줄이기 위해 설계된 고유 한 감가 상각 메커니즘으로 발을 만들었습니다.
작업을 수행하기 위해 발은 아치형 구조의 형태로 만들어지며 둥근 천장이 있습니다. 가장 큰 아치는 종단이며 강한 인대 (발바닥 근막)에 의해 잡혀 있습니다. 이 번들은 활 문자열처럼 늘어나 있으며 발 뒤꿈치와 발 앞발을 연결합니다.
번들은 각 단계마다 작동합니다. 그것은 하중을 흡수하여 그 하중을 흡수합니다. 동시에, 하중의 대부분 (무게의 약 50 %)은 발 뒤꿈치 영역, 인대가 뒤꿈치 범프에 부착되는 위치로 향하게됩니다.
편평 발이 발달하면 발이 변형되어 길이가 늘어나고 늘어납니다. 결과적으로 번들은 과부하가 걸리고 과도하게 변형됩니다.
편평한 발의 경우, 발의 지지점과 결과적으로 무게 중심 또한 이동합니다.
이것은 발 뒤꿈치에 걸리는 부하가 증가하고, 걸을 때 발생하는 압력에 견딜 수있는 인대 (발바닥 근막)의 무능력을 초래합니다.
최대 하중이 집중되는 calcaneal hillock 지역에서는 섬유가 끊어지고 많은 수의 micro-break가 형성됩니다.
차례로, 이것은 조직의 염증, 붓기 및 심한 통증을 유발합니다. 또한, 결과 염증은 발의 인접한 부위 및 깊은 점액 백의 염증으로 전달 될뿐만 아니라 골막 염증 (골막염)을 유발할 것이다.
발 뒤꿈치 (뼈의 성장)는 신체의 보상 반응으로 염증에 반응하여 나타납니다. 인대가 종골에 부착 된 곳에서는 칼슘 염이 축적됩니다. 시간이 지남에 따라 칼슘 염이 축적되어 인대에 함침되고 파생물이 증가합니다. 뾰족한 스파이크 (spur)가 형성됩니다.
뒤에 오는 요인은 뒤꿈치 박차의 대형에있는 부정적인 역할을 할지도 모른다 :

• 빈번한 역도;
• 초과 중량;
• 불편한 신발.

위험군에는 과체중 인 여성 40 명이 포함되며 굽 높은 구두를 신습니다.

발 뒤꿈치 박차의 원인 (선택 사항) - 덜 일반적으로 뒤꿈치 박차의 원인은 다음과 같습니다.

• 스포츠에 의한 발 뒤꿈치 부분의 높은 하중;
• 관절 질환;
• 전염병 후 합병증;
• 발 부상.

3. 발 뒤꿈치가 몸에 미치는 영향

뒤꿈치 박차의 출현으로 인한 부정적인 영향은 매우 큽니다.
따라서 거의 25 %의 경우 발 뒤꿈치가 부분적으로 이동성을 상실하게됩니다. 발 뒤꿈치가 두 다리에 즉시 형성되는 경우 (사례의 15 %), 도움없이 걷는 것이 어려워지고 목발을 사용해야합니다.
사람은 자신의 생활 방식을 바꾸기 위해 자신의 움직임을 제한해야합니다. 이 상황은 전체 유기체의 상태에 심각하게 영향을 미칩니다. 면역력이 악화되고 심장 및 관절의 질병이 발병합니다. 특히 위험한 것은 노년기에 앉아서하는 생활 방식입니다.
낮은 이동성으로 인해 과체중이 발생합니다. 차례로 초과 체중은 발 뒤꿈치 부위와 발의 부하를 증가시키고 질병이 진행됩니다.
적극적인 생활을 계속 이어 나가고있는 환자들에게는 위험도 있습니다. 그리고 무엇보다도 보행의 변화. 남자는 건강한 발에 다리를 움츠 리기 시작합니다. 그리고 신체의 부적절한 체중 분포는 척추 및 고관절에서 문제를 일으킬 수 있습니다.

이것은 환자가 체중을 앞발에 옮기고 발가락에 걸어 가기 때문입니다. 동시에, 다리는 강하게 과도하게 늘어나고 만성적 인 다리의 피로가 발생할 수 있습니다. 또한 이러한 과부하는 횡단 평발, 엄지 손가락에 "뼈"가 나타나는 등의 다른 질병을 유발할 수 있습니다.
인간 신경계의 상태에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.
뒤꿈치 발굽은 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질병입니다. 발 뒤꿈치 박동은 일정한 심한 통증을 수반하며, 이는 사람의 정신 상태에 영향을 미치므로 기분, 신경질, 과민성을 자주 변화시킵니다.
발 뒤꿈치가 종 방향 평발의 직접적인 결과라는 점에 유의해야합니다. 따라서이 질병은 매우 심각한 질병의 밝은 증상으로 간주됩니다.
편평한 발은 많은 질병의 원인이됩니다. 그것은 뼈의 변형, 다리의 관절의 arthrosis 및 심한 척추 질환 - osteochondrosis, 척추 측만증, 탈장을 초래할 수 있습니다. 또한 알려진 바와 같이 척추 문제는 사람의 모든 시스템과 기관의 건강에 영향을 미칩니다.
따라서 발 뒤꿈치가 심한 경우 편평한 발의 치료에 특별한주의를 기울여야하며 건강에 미치는 영향을 최소화해야합니다.

4. 힐 스퍼의 치료 방법 및 치료 방법

• 발 뒤꿈치의 치료 방법 및 치료 방법

뒤꿈치 박차의 치료에서 해결 될 첫 번째 과제는 뒤꿈치를 내리는 것입니다. 정형 insoles과 발 뒤꿈치 쿠션이 사용됩니다.
또한, 물리 치료는 발 뒤꿈치 부분의 연조직에서 염증을 제거하고 박차를 부드럽게하기 위해 처방 될 수 있습니다.
일반적으로 저 강도 레이저 치료가 처방되고 광조항 및 진흙 투여뿐만 아니라 방사선 요법이 사용됩니다.
대형 힐 스퍼의 경우 충격파 치료를 사용할 수 있습니다. 그 본질은 웨이브 사운드 에너지의 뼈 형성에 미치는 영향에 있습니다.
극단적 인 경우에는 수술에 의존하고 뼈의 성장을 제거하고 변경된 조직의 절제를합니다.
발 뒤꿈치 박차 및 전통적인 방법의 치료에 사용됩니다.
그러나 가장 효과적이고 고통없고 동시에 간단하고 저렴한 방법은 나노 약품 코팅과 함께 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하는 것입니다.이 코팅은 지속적으로 초저 전자 진동을 발생시킵니다. 이러한 진동은 사용 후 몇 시간 내에 발 뒤꿈치의 통증을 제거하고 팽창과 염증을 완화 시키며 부드럽게하고 점진적으로 뼈의 성장을 없애줍니다.

• 뒤꿈치 박차 치료 - 민첩 치료 박차 치료

민간 요법을 사용하는 가정에서의 발 뒤꿈치 치료는 많은 시간과 노력이 필요하며 잠시 동안 만 통증이나 붓기를 해소 할 수는 있지만 문제를 해결하지는 못합니다.
일반적으로 뒤꿈치 박동의 홈 트리트먼트는 발 뒤꿈치 부위에 다양한 욕조 또는 용도의 사용에 의존합니다.

• 수제 발 뒤꿈치 박차 치료 - 의료 담즙과 압축

취침 전에 압축하여 발 뒤꿈치를 예열하십시오. 이를 위해 발 뒤꿈치는 뜨거운 물에 15-20 분 동안 두었습니다. 그런 다음 먼저 발 뒤꿈치를 닦아 낸 다음 담즙에 담근 면봉을 발라야합니다.
면봉을 붕대로 고정한 다음 발 뒤꿈치를 폴리에틸렌으로 감싸고 따뜻한 양말을 착용합니다. 하룻밤 사이에 압축하십시오. 통증이 사라질 때까지 매일 반복합니다.

• 수제 발 뒤꿈치 박차 치료 - 원시 감자 압축

원시 감자는 길이 방향으로 자르고 밤에는 발 뒤꿈치에서 박차를 형성합니다. 효과를 높이려면 감자를 미세하게 빻은 다음 몇 번 겹쳐서 만든 거즈에 덩어리를 올려 발 뒤꿈치에 고정하십시오.

• 발 뒤꿈치 박차를위한 홈 트리트먼트 - 약국 테레빈 유

발 뒤꿈치를 조심스럽게 문지르다. 다음으로 양모와 추가로 양모를 착용하십시오. 과정은 7-14 일, 그 다음에 7-14 일간의 휴식과 두 번째 과정입니다.

• 발 뒤꿈치 박차의 민간 대우 - 발 뒤꿈치 박차를위한 목욕

그들은 1 : 1 소다를 가진 뜨거운 물 또는 소금의 리터 당 2 개 큰 스푼의 비율로 소금 용액 목욕의 아픈 상태를 완화하는 것을 돕는다. 소금은 염증을 완화시키고 소다는 조직을 부드럽게합니다.

테레빈 유 온천

아세트 에센스 (50 ml)와 테레빈 유 (200 ml)의 혼합물로 제조 한 욕. 발 뒤꿈치는 20-30 분 동안 욕조에 놓습니다. 목욕을 15-20 일 동안 적용한 다음 일주일 쉬고 과정을 반복하십시오.

요오드와 소다 목욕
뜨거운 물 3 리터에 소다 한 스푼과 요오드가 10-15 방울 첨가됩니다. 목욕은 물이 식을 때까지 10 -15 분 안에해야합니다.

• 치유의 박차 치료 - 러시아 과학자들의 혁명적 발명

닥터 기술 과학 알렉산더 Suvorov, 건강을위한 나노 코팅 제품의 AS 시리즈의 저자, ​​개발 및 테스트, 정형 외과, 나노 코팅과 AS 발 뒤꿈치 쿠션과 함께.
그것은 발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 제거하는 역할을합니다 (발 뒤꿈치 쿠션 착용 첫날에 통증이 사라지고 더 이상 돌아 오지 않음) 수술없이 박차를 부드럽게 제거합니다 (10-15 일).
전체적으로 발 뒤꿈치 아래의 신발에 부드럽고 편안한 발 뒤꿈치 끈을 달아야합니다. 결과는 곧 나타납니다!

발 뒤꿈치 문제를 해결할 수있는 가장 좋은 방법은 AS 노듈 힐 패드를 선호하는 것입니다.

발 뒤꿈치의 고통은 첫날과 영원히 사라질 것입니다.
발적과 부종은 1-2 일 후에 발 뒤꿈치를 벗어납니다.
뒤꿈치 박차는 10-15 일 후에 감소하기 시작할 것이며 곧 사라질 것입니다.

발 뒤꿈치 패드의 제조를 위해 발 뒤꿈치를 확실하게 보호하는 연 자성 비닐이 사용됩니다. 나노 코팅으로 인한 전자기 효과는 발에서 쾌적한 휴식을 취할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 패드 AS의 비용은 작고 모든 사람이 접근 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가있는 문제는 신속하고 영구적으로 해결됩니다.

nanocoating와 AS 발 뒤꿈치 국자는 이미 많은 고통 사람들이 문제에 대처하는 데 도움이되었습니다. 그것은 또한 당신을 도울 것입니다!

나노 코팅으로 뒤꿈치 쿠션을 해결하는 사람들의 문제 :

• 발 뒤꿈치 쿠션은 30 일 이내에 뒤꿈치 박차를 제거합니다.
• 통증은 사용 첫날에 완화되며 다시 돌아 오지 않습니다.
• 며칠 후, 당신은 걷는 동안 불편 함을 떠날 것이고 당신이 좋아하는 신발을 신을 수있을 것입니다.

왜 발 뒤꿈치 쿠션이 성공적으로 작동합니까?

• AS 뒤꿈치 패드의 핵심은 수많은 연구와 테스트를 거친 나노 기술 분야의 혁신적인 개발입니다.
• 충격의 강력한 효과는 초저 전자기 진동의 고유 한 기능을 사용하여 공진 및 에너지 효과에 의존합니다.
• 나노 코팅을 사용한 제품은 의학 분야에서 널리 사용되고 있으며 큰 성공을 거두었습니다.

작동 원리 :

• 마그네틱 비닐 발 뒤꿈치 쿠션으로 만든
• 세계 아날로그가없는 기술을 사용하여 발 뒤꿈치 패드의 표면에 나노 코팅이 형성됩니다.
• Nanocoating은 치유 superweak 전자파를 생성하기 시작합니다.

진동은 강도는 매우 낮지 만 에너지 및 공명 효과로 인해 매우 강력한 치유 효과를 나타냅니다.

• 발 뒤꿈치 패드 AS를 nano로 사용하십시오.

고통은 빨리 사라지고, 염증은 사라지고, 거리와 집에서 편안함을 느끼게됩니다.

발 뒤꿈치 패드 AS의 나노 코팅 처리 원리 :

• 생물학적 체액 (혈액 및 림프계) 시스템을 통해 나노 코팅 측면의 에너지 정보 영향이 수행되고 최단 시간에 혈액 및 림프를 통해 전체 유기체를 포괄하여 긍정적 인 효과를냅니다.
• 혈액, 미세 순환 및 혈액 순환의 유변학 적 성질이 개선되고, 조직의 대사 과정이 자극되며, 염증 부위로의 산소 전달의 양과 속도가 증가합니다.
• 발 뒤꿈치 패드 AS 사용 첫날 이후 통증을 완화합니다. 염증, 붓기를 완화합니다. 혈액 순환이 증가하여 발바닥 인대의 영양 및 급속한 치유에 도움을 주어 탄력을 증가시킵니다. calcinates 파괴 - 인대의 긴장의 장소에 칼슘 염의 축적. 결과적으로 석회 처리 된 뒤꿈치 스파이크가 해결됩니다.
• 발의 근육과 인대를 강화시켜 "발 뒤꿈치 박차"의 원인 인 평발과 싸울 수 있습니다.

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발 뒤꿈치 박동 (PS) 또는 족저 근막 염은 발 뒤꿈치 통증이 특징 인 복합 질환입니다. 이 통증을 없애고이 병을 잊을 수있는 방법은 무엇입니까? 여기에는 발 뒤꿈치가 의사에 의해 치료되고 있으며 전통적인 방법으로 독립적으로 치료되는 효과적인 방법이 있습니다.

기사의 내용 :

비 의학적 방법 치료 또는 의학적 방법 및 물리 치료법 발 뒤꿈치의 외과 적 치료. 사람들 자금 + 흥미로운 비디오

발 뒤꿈치 박동이나 족저 근막 염의 모든 치료 방법은 비 약물, 치료 및 수술 방법으로 나눌 수 있습니다.

POINT PLUS 발 뒤꿈치가있는 정형 외과 스트랩

발 뒤꿈치 부분의 통증은 발바닥 근막의 퇴행성 변화뿐 아니라 뼈의 성장 (박차)에 의한 주위 조직에 대한 외상으로 인한 것이므로이 손상을 줄임으로써 통증 감소를 얻을 수 있습니다.

이를 위해 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 정형 외과 의사는 발의 아치를 지탱하고 다리에 가해지는 하중을 줄이기 위해 정형 외과 용 insoles를 착용하도록 지정합니다. 이러한 insoles-insoles는 특수 정형 외과 용 신발과 각 환자마다 개별적으로 박차를위한 리 세스가있는 라이너로 만들어집니다. 그러한 방법은 매우 효과적 일 수 있으므로 무시하지 않아야합니다.

이러한 insoles를 착용하면 박차로 주위 조직의 미세 손상을 줄일 수 있습니다. 통증이 감소하고 발 뒤꿈치 조직에서 염증이 유발 될 가능성이 줄어 듭니다. 또한 족저 근막의 긴장을 완화시켜 통증을 완화 할 수있는 치료 체조의 특별한 운동이 있습니다.

뒤꿈치 박차 치료를위한 다른 비 약물 방법은 다른 중요한 점을 포함합니다 :

발 마사지 - 발 뒤꿈치 부분의 조직 장력을 줄여 통증과 염증의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다.

편평한 발 - 발 뒤꿈치 박동의 빈번한 동행자

관절염, 통풍, 평발과 같은 다리의 다른 질병을 적시에 치료하면 증상과 발 뒤꿈치를 줄일 수 있습니다.

한편으로는 가능하면 발에 가해지는 하중을 줄이는 것이 중요하지만, 다른 한편으로는 다리를 완전히 고정시키지 않는 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치의 증가 된 하중은 질병의 진행을 악화시키고, 나이에 해당하는 보통의 하중은 부정적인 영향을 미치지 않으며 그 반대의 경우도 유용합니다.

초과 체중은 발의 부하를 증가시켜 발바닥 근막염의 진행에 기여합니다. 그러므로 그러한 질병의 출현은 체중 감량에 대한 강한 논증입니다.

그러나 이러한 비 약물 치료법이 효과를 나타내지 않거나 불충분하다면 치료법에주의를 기울여야 할 때입니다.

PN 치료와 약물 치료

여기에는이 질병의 치료 방법과 물리 치료 방법이 모두 포함됩니다.

JOINTS와 SPINE의 질병을 예방하고 치료하기 위해 독자들은 천연 추출물에 기초한 새로운 안전한 치료법을 사용합니다.

항염증제

발 뒤꿈치에서 오는 통증은 ibuprofen, diclofenac, naproxen, movalis 등과 같은 약물을 포함하는 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs) 그룹의 약에 의해 도움이됩니다.

이러한 약물은 정제 형태로, 그리고 지방에서 사용하기위한 다양한 연고와 젤의 형태로 처방됩니다.

주의 사항 : 항염증제는 통증과 염증을 완화 시키지만 질병의 원인을 제거하지는 않습니다. 또한 NSAID에는 자체 금기 사항이 있으며 긴 과정을 수강 할 수 없습니다. 이 약으로 10-14 일간의 치료 과정을 마친 후에 통증이 소진되지 않으면 의사와 상담하십시오!

호르몬 약 - 코르티코 스테로이드

뒤꿈치 박차를 치료하는 데 사용되는 약물의 다음 그룹은 호르몬 - 코르티코 스테로이드 (이것들은 포스테론 및 diprospan과 같은 약물을 포함)입니다.

이들은 매우 강력한 약물이며, 태블릿 형태로 신체에 도입되거나 근육 내로 많은 심각한 부작용을 유발합니다. 따라서 이러한 약물은 국소 적으로 투여됩니다 - 종골 부위에.

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코르티코 스테로이드는 강한 항 염증 효과를 나타내므로 발 뒤꿈치 부위의 통증이 감소되고 실제로 "박차"인 뼈의 성장이 빨라집니다.

그러나 국소 투여시조차 이러한 약물은 발바닥 근막에 악영향을 줄 수 있기 때문에 디스프로판프와 같은 물질은 대개 몇 번 또는 한 번만 투여됩니다.

물리 치료 및 충격파 치료

발 뒤꿈치를 치료하기위한 물리 치료 방법은이 질환을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 초음파 요법, 저조도 모드에서의 레이저 요법과 같은 절차는 발 뒤꿈치와 발 관절의 염증을 완화시켜 발 뒤꿈치 발달을 막을 수 있습니다.

또한, 다양한 미네랄 목욕, 냉동 요법, 특수 진흙 응용 (peloid 요법 또는 진흙 요법)뿐만 아니라 일반 온천 치료는이 질병에 대한 좋은 치료 효과가 있습니다. 이 모든 절차는이 질병의 발달 초기 단계에서 특히 좋은 영향을줍니다.

질병의 "경험"이 이미 충분히 크고 뼈의 성장 ( "박차")이 인상적인 크기에 도달 한 경우 체외 충격파 치료가 가장 적합한 물리 치료 방법이 될 수 있습니다. 그 본질은 인간의 귀에 의해 감지되지 않는 특별한 음파가 종골의 뼈 파편으로 보내지고, 그대로, 작은 뼈 입자로 분해되어 잠시 후에 용해된다는 사실에 있습니다.

이 시술은 고통스럽지 않고 발 뒤꿈치 부분의 통증을 없애기 위해 문자 그대로 여러 가지 절차를 허용합니다.

불행히도 발 뒤꿈치를 치료할 수있는 방법은 하나도 없으며 100 % 회복 할 수 있습니다.

따라서 위에 설명 된 모든 방법이 올바르게 할당되었다하더라도 작동하지 않을 가능성이 적으며 발 뒤꿈치 부위의 통증과 뼈의 성장은 계속 진행될 것입니다. 이 경우 발바닥 근막 염의 외과 적 치료가 주로 사용됩니다.

이러한 개입 동안, 뼈에 대한 뼈의 성장은 제거되고, 필요하다면, 변형 된 인근 조직이 절제되고, 또한 발 뒤꿈치 부위의 염증과 통증을지지합니다.

위에 논의 된 발 뒤꿈치 박동 (발바닥 근막염)을 치료하는 전통적인 의료 방법 외에도이 질병을 제거하기위한 효과적인 민간 요리법이 많이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

알루미늄 호일 처리

고대 중국 의학의 가르침에 따르면, 1 차 원소 인 금속은 1 차 원소 인 지구에 부정적인 영향을줍니다. 발 뒤꿈치에서 뼈의 성장은 지구의 요소의 징후입니다. 따라서 치료에 금속을 사용하면이 질병의 발달을 멈출 수 있습니다.

이를 위해 베이킹에 사용되는 일반적인 알루미늄 호일을 취해 작은 조각을 분리하고 여러 층으로 포일을 접어서 더 강하게 만든 다음 발 뒤꿈치에 붙여 넓은 패치로 올바른 위치에 고정시킵니다.

효과가 나타나려면 박차의 영역에서 항상 호일을 착용해야하며 시계를 둥글게 새 것으로 교체해야합니다. 그러한 금속 요법의 과정은 1 개월에서 1 개월 반 동안 지속되어야합니다.

약국에는없는 도구에 대해 알아보십시오. 그러나 많은 러시아인이 이미 관절과 척추의 통증을 회복 한 덕분입니다.

유명한 의사가 말한다.

cinquefoil의 팅크 치료

늪지대 sabelnik은 건선 관절염과 같은 다양한 뼈와 관절 질환을 돕는 치료 플랜트입니다. 발 뒤꿈치에 대한 내과 적 치료 - 발 뒤꿈치에서의 뼈 성장에 성공적으로 사용될 수 있습니다.

약국 팅크 sabelnik 습지 (그것은 회사 "Evalar"를 생산)에서 구입하십시오. 팅크 1 큰술을 물 한 잔의 3 분의 1로 희석하십시오. 3 주 동안 하루 3 번씩이 용액을 섭취하십시오. 고통이 사라지지 않으면 열흘 동안 휴식을 취한 다음 같은 코스를 다시 마셔야합니다.

발 뒤꿈치 박차를위한 민간 요법에 전적으로 헌신 된이 기사에서 족저 근막 근염을 치료하는 다른 방법을 읽을 수 있습니다.

기억하십시오 : 당신이이 질병을 가지고 있다면 - 통증을 용납하지 말고, 의사와 상담하십시오! 보시다시피 현대 의학과 전통 의학은 오늘날이 병을 치료할 수있는 다양한 방법을 보유하고 있습니다. 필요한 시험에 합격하고 치료를 시작하며 건강하십시오!