발 뒤꿈치를 치료하는 방법

족저 근막의 염증 (발바닥 근막염)과 변연부 골조직의 형성과 함께 종골 결절에 칼슘 염이 침착되는 것을 발 뒤꿈치라고합니다. 이 질병의 출현은 과체중, 발 부상, 근골격계의 병리학, 평발, 노년기와 같은 부작용에 의해 촉진됩니다.

종아리 뼈 조직의 성장, 연조직의 완전성 및 염증성 과정의 침범의 결과로 발 뒤꿈치에있을 때 발바닥 부분에 심한 통증이 발생합니다.

이는 본격적인 운동 활동, 장애, 삶의 질 저하로 이어집니다. 병적 인 과정의 조기 진단과 치료는 질병의 예후를 향상시키고 병의 진행을 예방합니다. 질병을 없애기 위해서는 보수적이고 외과 적이며 전통적인 방법을 적용해야합니다. 발 뒤꿈치를 치유하는 방법은이 기사에서 다룰 것입니다.

보수 치료

질병의 첫 징후는 포괄적 인 검사를 위해 의사와상의해야합니다. 전문가는 환자의 사지를 검사하고 발의 임상 적 혈액 검사, X- 레이 및 초음파 검사 등의 추가 진단 방법을 처방합니다.

염증 과정에서 백혈구 증가, 백혈구가 좌측으로 이동하며, 특히 2 차 감염의 추가와 화농 집중의 출현으로 말초 혈액에서 ESR의 증가가 감지됩니다. 방사선 사진에서 변연부 골조직은 종골 결절 부위의 스파이크 형태로 감지되며, 초음파는 병리학 부위의 연조직 상태를 결정합니다. 진단 후 복잡한 보존 적 치료가 처방됩니다.

정형 외과 장치

염증 과정의 강도를 줄이려면 가능한 한 짧은 시간에 통증과 조직 치유를 줄이고 정형 외과 장치를 사용해야합니다.

밤에는 발의 위치가 다리의 뼈와 직각을 이루도록 장구를 착용하는 것이 좋습니다. 팔다리의 고정은 길이와 미세 외상을 단축시키지 않고 발바닥 아포 뉴로 시스를 재생 (치유)하는 데 도움이됩니다.

주간에는 신체 활동을 제한하여 병이있는하지를 내립니다. 걷는 동안 지팡이, 양측 병변을위한 목발, 정형 외과 insoles 및 발 뒤꿈치 패드를 사용하여 연조직의 종골의 압력을 감소시키는 것이 좋습니다. 이 접근법은 마약으로 발 뒤꿈치를 빠르게 치유하는 데 도움이됩니다.

어떤 경우에는 테이프 또는 접착 테이프를 사용하여 근골격계의 해부학 구조를 고정하는 테이핑이 사용됩니다. 발 뒤꿈치 부분의 테이핑은 발의 길이 방향 아치를 유지하고 주변 조직에 대한 골조직의 손상 효과를 줄이기 위해 처방됩니다. 의사 또는 간호원은 사지 고정 기술을 가르 칠 수 있습니다.

의약품

이 약물 치료는 발바닥 부분의 염증을 제거하고 통증을 줄이며 국소 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 정상화시키는 데 목적이 있습니다. 약물은 따듯하고, 부종성이며, 자극적 인 작용을하며, 발의 운동 회복에 기여합니다.

비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)

연고, 크림, 젤의 형태로 지방 노출에 지정하십시오 : butadion, ketorol, piroxicam. 약물은 장내 (정제, 캡슐) 및 비경 구 (주사 용액) 투여 방법으로 진통 및 항 염증 효과가 현저합니다. 비 선택성 약물 (diclofenac, ibuprofen)과 선택적 약물 (nimesulide, movalis)이 모두 사용됩니다.

소염 작용을 가진 자극성 물질

통증 완화, 신진 대사의 정상화, 감염 예방, 염증 반응의 감소를 위해 처방됩니다. Dimexide gel과 medical bile은 12-24 시간 동안 발 뒤꿈치의 압박으로 사용됩니다.

생물학적 활성 첨가제 (BAA)

지역 요법을위한 연고는 천연 성분으로 만들어지며 소염, 진통 효과가 있으며 미세 순환을 개선합니다. 가장 인기있는 것은 Pykoshpor gel, Tiger eye cream, Shark oil cream, 식물성 접착제 (Bone Spur Plaster)입니다.

주사 요법

집중 통증 증후군 및 염증 과정에 사용되며 다른 약물 치료에는 적합하지 않습니다. 급성기 동안 하루에 여러 번 발 뒤꿈치가 노 보카 인 봉쇄를 포함합니다. 석회화의 재 흡수 및 통증 제거를 위해, 글루코 코르티코이드 (케 나 로그, 디프 로판)의 주사가 골 괴사 영역에서 처방된다.

약물은 물리 요법을 통해 투여 될 수 있습니다 : 노보 카인을 이용한 전기 영동, 히드로 카르티손을 이용한 포노 포레 시스. 또한 자기 치료, 초음파, 파라핀, 라돈 목욕, 마사지를 처방. 급성 과정의 쇠퇴 기간 동안 치료 체조 과정이 수행됩니다.

전통적인 치료법

비공식 의학의 조리법은 절대 금기 사항이없고 부작용을 일으키지 않는 유기농 성분을 기본으로합니다. 발 뒤꿈치 스펀지의 민간 치료는 의사와 협의되어야하며 보존 적 방법의 사용을 배제하지 않고 질병의 초기 단계에서 복합 요법의 일부로서 그리고 병리학 적 과정의 예방을 위해 가장 효과적이어야합니다.

무

검은 무를 기준으로 영향을받는 발에 압박을가합니다. 이를 위해 뿌리는 흐르는 물에서 잘 씻어 내고 껍질과 함께 미세하게 빻습니다. 결과물 인 과실은 과도한 액체로 압착되어 발 뒤꿈치에 바르고 플라스틱 봉지와 면봉이 위로 고정됩니다. 아침에 압축 물을 제거하고 발을 따뜻한 비눗물로 씻어 발 뒤꿈치에 영양 크림을 바르십시오. 치료 과정은 7-10 절차, 필요한 경우 반복 치료입니다.

250 그램의 홍채 뿌리는 흐르는 물과 고기 분쇄기에서 분쇄됩니다. 생성 된 원료에 300ml의 알코올을 부은 다음 단단히 밀폐시키고 서늘한 곳에서 15 일 동안 고집한다. 팅크 (Tincture)는 접힌 거즈를 여러 층에 적셔 발 뒤꿈치에 바르고 발에 붕대로 고정시킵니다. 아침에 드레싱을 밤새도록두고 다리를 따뜻한 물로 씻고 베이비 크림으로 닦습니다. 홍채로 바셀린 드레싱을 사용하여 압축하면 치료 과정은 20 일이며 각 성분마다 드레싱을 10 회합니다.

요오드로 인한 발 뒤꿈치 치료는 민간 요법으로 질병을 치료하는 가장 보편적 인 방법입니다. 이렇게하려면 세 리터에 뜨거운 물 3 리터를 부은 다음 2 스푼의 요오드 알코올 팅크를 넣고 섞으십시오. 결과 용액에서 0.25 시간 동안 아픈 다리를 가리킨 다음 발을 말리고 뒤꿈치에 요오드 메쉬를 바르고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 이 절차는 밤에 환자의 발 받침을 확실히하기 위해 수행하는 것이 가장 좋습니다. 이 방법은 민감한 피부, 정맥류 및 요오드에 대한 과민성이있는 환자에게는 적합하지 않습니다.

외과 및 웨이브 요법

보수적 인 방법의 효과가 없기 때문에 엑스레이 및 충격파 치료 (충격파 요법)가 처방됩니다. 외과 적 개입은 다른 방법이 쓸모없고 병리학 적 과정의 진행을 멈추지 않을 때 질병의 고급 사례에서 사용됩니다.

X 선 노출

국소 X 선 조사는 염증을 완화하고 손상된 조직의 치유를 촉진하며 치료 첫 날부터 진통 효과가 있습니다. 치료 과정은 일반적으로 6-10 절차이며, 각 세션의 기간은 10 분을 초과하지 않습니다. 방사선 조사는 폴리 클리닉이나 의료 센터의 특수한 방에서 이루어 지므로 입원을 요하지 않습니다. 조작하는 동안 다리를 내리고 신체 활동을 제한하기 위해 정형 외과 용 insoles을 착용하는 것이 좋습니다.

충격파 치료는 수술없이 발 뒤꿈치를 치료하는 급진적 인 방법을 나타냅니다. 이것은 특정 파장의 초음파 방사선을 적용하여 골조직을 제거하는 혁신적인 방법입니다. 또한이 시술은 뚜렷한 항 염증 및 진통 효과를 나타냅니다. 치료는 10-30 분 동안 지속되는 8 회 치료 과정을 통해 외래 환자를 대상으로 처방됩니다.

수술

수술은 질병의 중증도와 환자의 상태에 따라 여러 가지 방법으로 시행됩니다. 외과 적 치료의 본질은 골조직을 제거하고 발바닥 아포 뉴로 시스의 완전성을 복원하고 신경 혈관 덩어리를 감압하는 것입니다. 가장 적은 외상은 발바닥 근막의 내시경 절개를 통한 수술입니다. 최소 침습적 개입을위한 또 다른 옵션은 X 선 제어 하에서 발 뒤꿈치를 제거하는 것입니다. 발바닥의 연조직 절개를 이용한 외과 적 치료의 개방 방법은 합병증의 발생과 긴 회복 기간으로 인해 거의 사용되지 않습니다.

질병 예방

발 뒤꿈치 박동의 발생과 치료 후 병리학 적 과정의 재발을 방지하기 위해 기본적인 예방 조치를 취할 필요가 있습니다.

1. 평지의 조기 진단과 교정.
2. 관절과 척추 질환의시기 적절한 치료.
3. 내분비 계 질환의 확인 및 치료.
4. 1cm ~ 4cm의 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발을 신고 있습니다. 아치 받침대가 내장되어 있으며, 부드러운 가죽 또는 탄성 천으로 충분합니다.
5. 정형 외과 insoles의 사용, 특히 하체에 상당한 하중과.
6. 활동적인 라이프 스타일, 체육 및 스포츠.
7. 발의 과부하 제거, 부상에서 하체를 보호 할 필요성.
8. 적절한 일일 칼로리가 균형 잡힌 식단.
9. 마사지, 물리 요법, 병의 병력을 가진 치료 운동의 지원 과정의 정기적 인 통과.
10. 연령 기준 내에서 체중 유지.

예방 조치는 종골의 병리학 과정의 발달을 방해하고, 다리의 혈류를 개선하고, 정상적인 신진 대사를 지원하며, 사지의 근육과 인대를 강화시킵니다.

발 뒤꿈치는 의사에게 적시에 의뢰하여 양호한 예후를 보입니다. 전문의 만이 개발의 현재 단계에서 질병을 어떻게 치료할 것인지를 정확하게 결정할 수 있고 포괄적 인 치료 프로그램을 만들고 그 결과를 모니터링 할 수 있습니다. 현대 의학은 근골격계의 건강을 회복하고 본격적인 삶으로 돌아가는 데 도움이되는 질병을 제거하는 효과적인 방법이 많이 있습니다.

뒤꿈치 박차 - 사진, 증상 및 치료

발 뒤꿈치 - 사람들이 발 뒤꿈치 결절을 둘러싼 연조직에서 염증성 퇴행성 과정을 부릅니다. 발 뒤꿈치 그 자체는 별개의 병이 아니며, 특정 병리학 적 증상에서 나타나는 증후군입니다. 그 본질은 종골의 뼈 조직의 성장에 있습니다.

Nares는 발의 긴 인대가 부착되는 영역에 잘 정의 된 국소화 (calcaneus의 발바닥 표면)를 가지고 있습니다. 성장의 크기는 약간 다를 수 있으며 모양이 박차와 비슷합니다.

그 이유는 감염, 급성 또는 만성 외상, 류머티즘, 세로 형 평면 발의 상태, 수년 동안 부리 또는 스파이크와 유사한 뼈의 성장으로 변하는 혈관 장애 일 수 있습니다. 힐 스퍼는 중년 및 노인에서 가장 흔하게 발견됩니다.

이 기사에서는 발 뒤꿈치를 치유하는 방법, 즉 가장 효과적이고 신속한 치료 방법이 무엇인지 살펴 보겠습니다. 성공적인 치료에 대한 리뷰는 코멘트에서 찾을 수 있습니다.

원인

왜 발 뒤꿈치가 발달합니까? 그게 무엇입니까? 종아리에 박차가 형성되는 것은 족저 근막 염의 출현으로 시작됩니다. 첫째, 근막이 염증을 일으 킵니다 - 발바닥 결절 근처에 위치하고 발가락에 도달하는 발바닥의 결합 조직. 그런 다음, 과정이 지연되면 칼슘 염으로 염증 부위가 함침되는 석회화가 발생합니다. 이것이 어떻게 골육소가 형성 되는가이며, 그 특징적인 외모로 인해 사람들 사이에서 '박차'의 이름을 얻었습니다.

그 자리에서 박차의 발전에 기여하는 도발적인 요소들 :

• 발 뒤꿈치 부분의 하중이 날카롭게 증가하는 평평한 모든 종류의 발, 발의 아치 부분에있는 힘줄의 날카로운 긴장 및 영구적 인 부상;
• 상당한 신체적 인 힘 및 운동의 강도, 큰 하중이 발바닥에 떨어진다.
• 신체가 체중을 재분배 할 필요가있을 때 과체중;
• 인대와 뼈의 나이 관련 변화;
• 발 뒤꿈치의 영향, 특히 발 뒤꿈치 부분;
• 류마티즘;
• 혈관 장애;
• 하지의 영역에서 신경 손상.

발 뒤꿈치의 발병, 특히 노인의 발병에 대한 명백한 이유가없는 경우가 종종 있습니다. 일반적인 오해는 통증이 뼈 뒤꿈치 뼈 성장 또는 "박차"와 관련된다는 것입니다. 많은 사람들이 종골의 "박차"를 가지지 만 근막의 염증을 일으키는 것은 아닙니다.

발 뒤꿈치의 증상

발 뒤꿈치가 심한 경우, 주요 증상은 급성 발 뒤꿈치 통증입니다. 사람들은 고통을 굴착, 피어싱, 타는 것으로 묘사합니다.

영구적이지만 그 강도는 날마다 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 일부 환자의 경우 가장 심한 통증은 아침에 나타날 수 있으며 운동으로 감소 할 수 있습니다. 다른 환자들은 발을 오랫동안 유지 한 채로 밤에 더 가까이에서 통증이 증가하는 것으로 나타났습니다. 때로는 통증이 발바닥 전체로 퍼질 수 있습니다.

상수 때문에 때때로 고통스럽고 사람의 보행에 통증이 발생합니다. 이는 여성이나 남성이 발 뒤꿈치를 아끼고 걷는 동안 발 전체를 밟기 때문에 발생합니다.

뒤꿈치 박차 : 사진

발 뒤꿈치가 부 풀릴 때처럼 자세한 사진을 볼 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 제거하는 방법은 무엇입니까?

뒤꿈치 박동의 치료는 포괄적이어야하며 한 번에 여러 방향으로 시행되어야합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 가하는 방법에는 비 약물 방법, 의약 방법, 물리 치료 및 치료 운동, 외과 적 치료가 있습니다. 이러한 방법을보다 자세히 고려하십시오.

집에서의 발 뒤꿈치 치료

발 뒤꿈치의 첫 증상이 나타나면 치료가 필요합니다. 일반적으로 "번들", "근막"과 같은 조직은 오히려 천천히 치료됩니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 그러나 다음 절차를 사용하면 복구 속도를 높일 수 있습니다.

다른 홈 발 뒤꿈치 박차 치료의 조합이 도움이 될 수 있습니다. 함께, 이러한 절차는 족저 근막 염의 보수 치료로 알려져 있습니다.

1. 집에서 박차를 가하기 전에 박차가있는 솔에서 부하를 줄이거 나 완전히 제거해야합니다. 간단하게 만들려면 고무로 조각 된 고무 롤러 또는 "단조"가 필요합니다. 이러한 액세서리는 신발에 쌓이거나 접착되어 발 뒤꿈치와 신발 사이에 공간이 있습니다. 이것은 짐을 상당히 줄이고 고통을 덜어 줄 것입니다.
2. 비 스테로이드 성 소염제. 이들은 Ketorol과 같은 약이며, 종종 통증을 완화시키고 일시적으로 염증을 완화시킵니다. 하루에 두 번 이상 1 정을 마약으로 복용 할 수 있으며 항상 식사 후에 복용 할 수 있습니다. 이 약물 그룹은 위 점막에 부정적인 영향을 미칩니다. NSAID는 5 일 이상 복용하지 않아야합니다.
3. 구두로 복용 발 뒤꿈치에 대한 의약품 이외에, 종종 고통을 줄이기 위해 도움이 연고와 젤의 형태로 다양한 외부 수단을 사용하지만, 지역 조치로 인해 시신경은 NSAIDs의 신체 부작용에 대한 공통점을주지 않습니다.

위에서 설명한 방법 외에도 특수 정형 외과 용 insoles 및 뒤꿈치 패드가있는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 이러한 액세서리 덕분에 발의 부하가 고르게 분산되어 고통스러운 감각을 완화 할 수 있습니다.
뒤꿈치 박차의 출현에 대한 근거가 어떤 질병이라면, 발 뒤꿈치의 직접적인 치료에 참여할뿐만 아니라 근본적인 질병에 대한 치료 과정을 거쳐야합니다.

약용 봉쇄

박차의 국소화 대신에 글루코 코르티코 스테로이드 주사. diprospan, 포스테론의 주사가 가장 효과적입니다. 방법은 다음과 같습니다 : 약물은 통증 증후군의 결과로 제거되고, 염증이 감소, 칼슘 염류의 축적 점차적으로 해결의 결과로, 가장 높은 고통의 지점에 주입됩니다.

어떤 경우에는 1-2 회 주사를 맞아야합니다. 절차는 경험이 풍부한 전문가 만 수행해야합니다. 약물의 수와 도입 장소 및 깊이를 정확하게 결정할 필요가 있기 때문입니다.

방사성 요법

엑스레이의 도움으로 염증의 초점에 미치는 영향. 고주파 전류 (UHF), 레이저 요법, 자기 요법을 사용하는 동일한 목적으로.

충격파 치료법 힐 스퍼

이 질병에 대한 충격파 치료법은 10 년 전에 스위스의 의사들에 의해 개발되었습니다. 오늘날 그것은 부작용이 최소화 된 발 뒤꿈치 발목을 치료하는 가장 효과적인 방법이며 그 효과는 85 %입니다.

충격파 치료의 장점 :

• 이 절차는 모든 연령의 환자가 쉽게 용인 할 수 있습니다.
• 입원 할 필요가 없다.
• 최고의 성능.

UVT에 대한 주요 금기 사항 :

• 임신;
• 급성 전염병, 신체의 중독;
• 신경 계통 장애;
• 출혈 질환;
• 심혈관 질환, 저혈압.

초음파 펄스의 영향으로 칼슘 침전물은 혈류를 통해 환자의 몸에서 제거되는 작은 입자로 "분해"됩니다. 동시에, 충격파 치료는 연조직 재생 과정을 활성화시켜 염증 및 붓기를 줄입니다.

초기 단계에서 충격파 치료법을 사용하면 발 뒤꿈치를 완전히 제거 할 수 있습니다. 진보 된 경우에이 기술을 사용하면 염증을 줄이거 나 칼슘 성장의 성장을 늦추거나 완전히 멈출 수 있습니다.

민간 요법

발 뒤꿈치가있는 의약품 준비와 함께 민간 요법도 잘 작동하며 집에서 직접 손쉽게 준비 할 수 있습니다.

전통 의학의 요리법에는 발 뒤꿈치를 없애는 방법에 대한 많은 정보가 있으므로 가장 효과적인 방법에 대해서만 살펴 보겠습니다.

• 고대 중국의 건강에 관한 논문에 따르면, 금속의 존재는 뼈의 성장을 감소시킵니다. 적용을 위해서는 구리 또는은을 사용하는 것이 가장 좋지만, 부재시 알루미늄 호일을 사용할 수 있습니다. 여러 층으로 감아 서 뒤꿈치에 석고로 붙일 필요가 있습니다. 치료 과정은 30-45 일입니다.
• 다리에 콘부 차 압축 수 있습니다. 전제 조건 - 일주일 동안 버섯, 설탕이있는 병에 부어 넣지 마십시오. 셀로판의 도움으로 다리에 kombucha를 고정시킨 후 압축 된 부분을 수건으로 묶고 밤새도록 남겨 두었습니다. 이 조리법은 10 일 동안 적용되며 잠시 휴식을 취한 후에 10 번의 다른 절차가 적용됩니다.
• 다진 설 익은 호두 과일은 1 리터의 보드카로 부어서 14 일 동안 태양에 넣은 다음 변형시켜야합니다. 밤에이 주입을 압축하십시오.
• 치료를 위해서는 꿀 10 스푼, 오트밀 10 스푼, 오트밀, 약간의 인내가 필요합니다. 1 티스푼의 꿀과 1 티스푼의 오트밀을 섞어서 작은 케이크를 만듭니다. 우리가 발을 높이 닦기 전에 말려서 닦고 발 뒤꿈치에 발을 대십시오. 붕대, 폴리에틸렌으로 케이크를 고쳐서 양말을 착용하십시오. 이것을 10 번하십시오. 완전한 통증이 지나면
• 분쇄 된 정원의 홍채 뿌리는 일대일 비율의 의료용 알코올로 부어서 어두운 곳에서 2 주간 주장하고 2 ~ 3 주간 매일 팅크에서 압축합니다.
• 매일 밤 잠자리에 들기 전에 박차를 내뿜고, 가능한 한 많이 핀셋으로 닦은 다음, 꿀 (모든 것)과 함께 50 ~ 50 개의 소금을 섞어서 (1 시간 봉사) 붕대가 날아 가지 않도록 꼭대기에 두르고 윗몸으로 감싼 다음 자고. 아침에 당신은 당신의 사업을 촬영하고합니다. 매일 저녁,이 절차를 반복하십시오.
• 5 리터의 끓는 물과 섞인 1 킬로그램의 식탁 용 소금. 그것이 비등 할 때, 조금 식히고 결과로 나오는 용액에 스팀을 뿌리십시오. 이러한 목욕탕으로 치료하는 과정은 10 일입니다. 준비된 소금 용액은 다리를 가열하고 찌기 만합니다. 통증은 이미 네 번째 절차에서 가라 앉습니다. 그러나 끝날 때까지 치료를 완료하는 것이 중요합니다.
• 성장, 덩어리 등을 없애기 위해 아스피린 6 정을 가루에 넣고 5 % 요오드 50mg으로 희석하고 아침 저녁으로 아픈 부위에 윤활제를 바르십시오. 한 달 동안의 치료 과정. 원뿔, 성장 및 박차가 완전히 녹이면 물 활성 실리콘을 마셔야합니다. 요리, 차 등으로 사용하십시오. 점차 소금이 사라지고 다리가 막히지 않을 것입니다. 부싯깃 물에 담근 거즈 붕대로 아픈 부위에 로션을 바르십시오.
• 분쇄 한 마늘과 분쇄 한 분필을 같은 비율로 섞는다. 욕조에 발을 담그고 발에 제품을 발라주십시오. 셀로판과 따뜻한 천을 위에 깔아 라. 이러한 압박의 여러 세션은 발 뒤꿈치 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 껍데기 속의 달걀을 철저히 씻어서 식초 에센스로 부은 다음 10 일 동안 냉장고에 넣습니다. 껍질이 완전히 용해 된 후, 계란은 제거되고, 잔여 껍질에서 풀어지고, 에나멜 팟에 두드려지고 에센스로 다시 채워진다. 혼합물에서 40 그램의 버터를 첨가 한 후 연고를 완전히 사용할 준비가되었습니다. 이러한 기금의 3 년 (냉장고에 보관할 수 있음)의 유효 기간. 발 뒤꿈치는 잠자기 전에 윤활유를 발급합니다. 그 후에는면 양말을 착용해야합니다.

아마도 민간 요법은 가정에서 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이되지만 전문가가 지정한 물리 요법 및 의료 방법과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.

연락 할 의사

발 뒤꿈치가 나타나면 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 그는 염증을 완화하기 위해 마약을 조언 할뿐만 아니라 걷기를 돕는 특수 안창 및 기타 장치를 선택할 수 있도록 도와줍니다.

빠르고 효과적인 발 뒤꿈치 박차 치료

전 세계의 많은 사람들이 발 뒤꿈치에 불편 함을 겪습니다. 그 원인은 대개 급성 골 형성 과정입니다. 통계에 따르면,이 질병은 전세계 인구의 10 %에 영향을 미치고 여성은 발 구조의 특수성, 부드러운 인대 및 신발 선택시 편안함을 소홀히하기 때문에 남성보다 더 자주 고통을 겪습니다. 발 뒤꿈치에서 박차를 신속하고 효과적으로 치료하는 방법에는 가정 치료, 약물 치료, 물리 치료, 마사지 및 치료 체조 등 다양한 치료법이 포함됩니다.

발 뒤꿈치가 무엇입니까

발바닥 근막 염 또는 발 뒤꿈치 박동은 발 뒤꿈치에 급성 골 형성 (골조직)이 나타나는 것을 특징으로하는하지의 퇴행성 질환입니다. 통증은 발의 부드러운 조직에 스파이크가 가해지기 때문에 발생합니다. 따라서이 질환의 많은 사람들은 다리에 박차를 빨리 치유하는 방법에 관심이 있습니다.

주요 증상은 통증이며, 보통 발 뒤꿈치에있는 손톱의 느낌과 비교됩니다. 그녀는 나타납니다 :

• 아침에, 잠에서 깨어나 자마자, 첫 단계에서;
• 발 뒤꿈치에서 쉬고있을 때;
• 종골 언덕의 부분을 누르면.

Osteophyte는 발의 아치에 가해지는 하중이 정확하게 분산되지 않은 경우 나타납니다. 발병의 가장 흔한 원인은 평발, 발의 근육과 인대 부상, 과도한 체중, 신진 대사 장애입니다. 진단은 의사, 외과 의사 또는 정형 외과 의사가합니다. 환자의 불만 및 검사를 통해 질병을 명확히하고 X 선이나 초음파가 필요할 수 있음을 확인합니다. 전문의가 처방 한 복합 요법으로 질병을 제거합니다.

물리 치료의 가장 효과적인 방법

의사는 질병의 증상을 없애기 위해 물리 치료법을 사용할 것을 권장합니다. 그것의 도움으로, 발 뒤꿈치가 더 신속하고 효과적으로 치료되는 것으로 밝혀 졌기 때문에 환자의 상태에 따라 추가적인 충격이 가해질 수 있습니다. 질병의 발달 초기 단계에서 문제를 해결하지 못하면 환자의 상태가 악화되고 고급 단계에서는 의사가 수술을 처방합니다.

충격파 치료

음향 충격파의 영향을 기반으로하는 덜 일반적이지만 효과적인 방법. 처음 5 세션 후에 증상이 덜 발음됩니다. UHT의 주된 단점은 많은 금기 사항입니다. 이 방법은 임신 및 수유중인 여성, 감염 및 종양학 질환, 심혈관 질환의 경우, 출혈 장애, 맥박 조정기 사용시에는 사용해서는 안됩니다. 그는 일의 리듬을 깨뜨린다.

초고주파 치료

이것은 조직 재생을 향상시키고 혈관 투과성을 증가 시키며 혈액 및 림프 흐름을 자극하는 고주파 전자기장의 사용에 기초한 발 뒤꿈치 박동의 효과적인 치료법입니다. 이로 인해 통증과 염증이 발생합니다. 금기 사항은 충격파 치료법과 동일하며 저혈압으로도 위험합니다.

전기 영동

전류의 영향으로 영향을받는 부위에 약을 전달합니다. 이 방법은 통증 완화, 염증 제거 및 조직 재생을 향상시키는 데 도움이됩니다. 암, 급성 감염, 천식, 피부염, 심부전, 고혈압 등에 사용해서는 안됩니다.

자기 요법

이 기술은 인체에 전자기장이 작용하는 것을 기반으로합니다. 자석 효과로 인해하지의 혈관이 확장되고 혈액 순환과 림프액이 개선되며 조직에는 산소가 채워집니다. 이 치료법은 불편 함을 없애고 과도한 액체를 제거합니다.

레이저 요법

레이저 빔은 영향을받는 부위의 연조직에 영향을 미치므로 혈액 순환을 좋게 만들고 통증과 붓기를 없앱니다. 이 방법은 골 괴사를 파괴하지 않고 통증과 염증을 완화시키는 데 효과적임이 입증되었습니다.

의료 체조 및 마사지

많은 환자들이 발 뒤꿈치에 박차를 빨리 제거하는 방법을 궁금해합니다. 대답은 간단합니다 : 마사지와 체조로 치료를 보완하는 것이 필요합니다. 그들은 통증과 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고, 붓기를 완화 시키며, 피부의 세포 대사를 향상 시키므로, 골조직이 파괴됩니다. 운동은 발의 스트레스를 덜어주고 근육과 인대를 훈련시켜 질병의 발달을 예방합니다.

봉쇄

블록은 발 뒤꿈치 부분의 통증을 신속하게 덜어줍니다. 이 치료법은 발의 영향을받는 부위에 주사를 삽입하는 방법입니다. 주사는 오래 지속되는 효과를 나타냅니다. 때로는 봉쇄의 도움을 받아 발 뒤꿈치 통증을 잊을 수도 있지만 심각한 단점이 있습니다. 빈번한 사용으로 약물 투여 영역에서 부서지기 쉬운 뼈가 생길 수 있습니다. 절차는 자격을 갖춘 기술자 만 수행합니다.

가정 치료 방법

의사는 회복 과정을 가속화하기 위해 보수 요법으로 전통적인 처방을 사용하는 것이 좋습니다. 힐 스퍼를위한 간단하고 효과적인 요리법은 꽤 오래 사용해야하지만, 그 효과는 오랜 세월에 걸쳐 입증되었습니다. 의약품 및 민간 요리법 외에도 특별한 정형 외과 용기구 인 insoles 또는 insoles를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 발의 아치를 생리적 인 위치에 유지하고, 발 뒤꿈치에서 짐을 덜어 내고, 발의 전체 표면에 균등하게 분산시켜 불편 함이 줄어들도록 도와줍니다.

가장 효과적인 약물

질병을 제거하는 데 사용되는 약물은 염증과 통증을 제거해야하며 질병의 원인에도 영향을 줄 수 있습니다. 다양한 약의 도움으로 발 뒤꿈치에 박차를 신속하게 치료할 수 있습니다.

연고는 의사의 치료 과정을 수료 한 후에 만 ​​아픈 부분에 적용됩니다. 연고에는 호르몬과 비 스테로이드 두 종류가 있습니다. 전자의 경우, 프레드니손과 베타메타손이 가장 일반적으로 사용됩니다. 그들은 발 뒤꿈치 박동을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나이지만 금기 사항이 많으며 당뇨병, 비만, 녹내장 및 가려움증에 사용할 수 없습니다.

비 스테로이드 성 연고는 거의 아무런 제한없이 사용할 수 있지만 치료 조건은 환자의 상태에 따라 3-8 주가 소요됩니다. 보통 의사들은 Voltaren과 Naproxen, Ibuprofen과 Diclofenac을 처방합니다. 그들은 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 크림 형태로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 드레싱 아래에 젤을 바르고 밤에는 드레싱을 바르고 아침에는 따뜻한 물로 씻어냅니다.

Dimexide의 도움으로 가정에서의 발 뒤꿈치 부상에 대한 효과적인 치료가 이루어지기 전에 의사와상의 할 필요가 있습니다. 이 도구는 염증을 완화시키는 데 도움을 줄뿐만 아니라 조직의 자화율을 향상시키고 피부의 더 깊은 층에 유용한 의약 성분을 전달합니다. 이 약물은 다른 치료법과 함께 사용될 때 가장 효과적입니다. Dimexide는 농축 된 형태로 사용해서는 안되며, 화상의 자극을 유발하지 않도록 1 : 4 또는 1 : 5의 비율로 물로 희석해야합니다.

신속하게 통증과 염증을 완화시키는 민간 요리법

전통 의학의 간단하고 저렴한 방법은 반드시 보수 치료를 보완하고, 사람에게 해를 끼치 지 않고 영향을받은 장소에 영향을 미칩니다. 그들은 붓기를 덜어주고 통증과 불편 함을 없애는데 도움을줍니다. 그 효과는 오랜 세월에 걸쳐 입증되었습니다. 질병을 제거하기 위해 로션, 팅크, 즙과 압축을 사용할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분에 가장 효과적인 민간 요법은 다음과 같습니다.

• 소금으로 목욕을하면 통증과 붓기가 잘 풀어 지므로 바다를 이용하는 것이 바람직하지만 조리는 허용됩니다. 1 : 5의 비율로 허용되는 뜨거운 물과 소금을 섞는다. 용액이 냉각 될 때까지 욕조에 발을 넣어 두십시오. 최소 10 가지 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

• 오랜 기간 동안 발 뒤꿈치에 대한 가장 좋은 방법은 요오드라고합니다. 그것은 소금 욕조에 추가되거나 이전에 장뇌 기름으로 윤활되었습니다 발 뒤꿈치에 그리드의 형태로 적용됩니다. 치료는 2 주 이상 지속되어서는 안됩니다.
• 양배추와 꿀에서 통증 증후군을 제거하는 효과적인 방법. 찻 숱가락의 꿀을 큐폴라 잎에 바르고 밤에 영향을받은 곳에 남겨두고 폴리에틸렌으로 흔들어 주며 효과를 높이기 위해 윗부분에 양말을 넣는 것이 좋습니다. 아침에 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 코스는 불쾌한 증상을 없앨 때까지 지속됩니다.

• 액체 암모니아 랩의 염증을 줄입니다. 약물은 붕대 또는 거즈에 바르며 발 뒤꿈치에 붙이고 어린이 크림으로 미리 윤활 처리해야합니다. 다리를 덮고 붕대를 밤새도록 데우십시오. 치료 과정은 7 일 이상 지속되지 않습니다.
• 단순한 양파와 타르 통증을 치료합니다. 양파 머리를 반으로 자르고 타르를 넣으십시오. 전구의 절반을 이전에 찌든 다리에 붙이고 고치십시오. 이 절차는 취침시 1-2 주 동안 권장됩니다.
• 라일락의 팅크는 준비가 간단하지만 골조직 치료에 매우 효과적입니다. 그것을 준비하려면 1:10의 비율로 보드카 꽃을 부어 10 일 동안 나가야합니다. 알코올 용액 준비가 끝나면 밤새 압축하거나 발 뒤꿈치에 문지르면됩니다. 각 과정에서 질병으로 인한 불편 함이 줄어 듭니다.

• 발 뒤꿈치에서 아주 효과적인 가정용 연고. 믹스 베이비 크림 50g, 자작 나무 타르와 꿀 한 스푼, 잘게 잘린 고추 20g. 하루에 2-3 번 덩어리가 일주일 동안 도포됩니다. 이 연고는 관절통을 제거합니다.

발바닥 근막염은 아무도 면역이되지 않는 질병입니다. 첫 징후가 보이면 의사를 만나고, 발 뒤꿈치에 신속하고 효과적인 치료법을 알려줄 것입니다. 질병의 발달 초기 단계에서 뼈의 성장은 집에서도 제거 될 수 있지만 질병의 발달을 무시하면 수술이 필요할 수 있습니다. 많은 환자들이 발 뒤꿈치를 영구적으로 제거하는 방법에 대해 질문합니다.이 때문에 복잡한 치료를 수행 할뿐만 아니라 재발을 예방하는데도주의를 기울일 필요가 있습니다.

발 뒤꿈치에 박차를 대우하는 법

발 뒤꿈치에 박차를 대우하는 법 : 효과적인 방법

뒤꿈치 박차는 많은 사람들이 직면하는 발바닥의 다소 불쾌한 형성입니다. 이러한 교육 과정에서 발생하는 불편 함을 없애기 위해서는 가정에서 발 뒤꿈치를 만지작 거리는 방법을 배워야합니다.

박차는 발 뒤꿈치 범프를 둘러싼 연조직의 염증 과정입니다. 여러 가지 이유로 염증이 발생할 수 있습니다 - 급성 및 만성 손상, 류마티즘, 감염, 플랫 피트 및 기타 질환.

힐 스퍼스 치료 방법

그러한 교육이 다리에서 일어 났을 때, 발 뒤꿈치에서 박차를 치료하는 방법은 주치의가 말해야합니다. 전문가들은 효과적인 약물 치료법을 처방합니다. 약물 사용 외에도 치료법은 다음과 같은 기술을 기반으로합니다.

• 아픈 다리에 가해지는 하중을 줄인다.
• 치료 운동;
• 정형 외과 insoles의 사용;
• 글루코 코르티코 스테로이드의 국소 투여;
• 외과 적 치료.

의사를 방문하기 전에 효과적인 민간 요법의 도움을 받아 건강 상태를 개선하고 염증 과정을 제거하며 불쾌한 증상의 강도를 줄일 수 있습니다.

약물 치료

국부적 인 활동을 사용하는 발의 염증 부위 치료에 기초한 약물의 도움을받는 치료는 크림, 젤, 연고를 의미합니다. 그들의 활동은 염증 과정의 강도를 줄이기위한 것입니다.

이러한 목적을 위해 전문가들은 종종 비 스테로이드 성 소염 진통제 그룹의 약물을 처방합니다.

• 겔 "Diclofenac";
• 연고 - Ibuprofen, Indomethacin, Hydrocortisone;
• "케톨롤 겔";
• "Butadion";
• "Piroxicam 젤".

그들은 완전히 흡수 될 때까지 영향받은 부위에 문질러서 사용됩니다. 항 염증 및 진통 효과가 있습니다. 치료 과정은 하루에 4 번 최대 2 주입니다.

보존 적 치료의 경우, 국소 자극의 항염증제도 처방됩니다. 그들은 진통, 항 염증 및 살균 효과가 있습니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다.

• "Dimexide gel"은 지침에 따라 10 일 동안 사용됩니다.
• 의료용 담즙 - 박차가 발생하는 장소에서 하룻밤 동안 압축 된 형태로 사용됩니다.
• 발 뒤꿈치 박동의 치료에서,식이 보충제의 약리학 그룹에 속하는 크림은 또한 그 가치를 보여주었습니다. 뒤꿈치 박차로 인한식이 보조제는 다음과 같습니다.
• 크림 "호랑이 눈 Orto 발 뒤꿈치 박차";
• 크림 젤 "Pyakoshpor";
• 상어 지방 크림.

이러한 수단은 하루에 4 번까지 아픈 부위에 문질러 야하며, 치료 과정은 14-30 일이며, 기간은 전문가가 결정합니다.

주사 요법

심각한 통증 증후군과 심각한 염증 과정은 약물 치료가 긍정적 인 결과를주지 않을 때 주사가 적용됩니다. 주사 요법은 발 뒤꿈치 박동의 Novocainic과 glucocorticosteroid 봉쇄입니다. Novocaine 주사는 하루에 여러 번 시행됩니다.

통증 증상과 석회화 흡수를 제거하기 위해 글루코 코르티코 스테로이드 (glucalortortosteroids)를 투여합니다 - "케 날 로그 (Kenalog)", "디프 로판 (Diprospan)". 이러한 주사는 항 염증 및 진통 효과가 있습니다. 환자의 약물은 노보 카인 (novocaine) 및 하이드로 코르티손 (hydrocortisone)을 이용한 음성 영동으로 전기 영동하여 입력 할 수 있습니다.

다른 물리 치료 절차 - 자기 요법, 파라핀 요법, 초음파 및 라돈 온천도 좋은 치유 효과가 있습니다.

예열 및 압축

집에서, 영향받은 발 뒤꿈치를 데우는 것과 같은 의료 절차를 적용하십시오. 이 기술은 다른 방법과 함께 사용되며 단지 보조적인 방법입니다.

절차의 경우 다음 작업을 수행해야합니다.

• 5 리터의 뜨거운 물에 1kg의 소금 또는 바다 소금을 묽게하십시오.
• 준비된 솔루션에서 다리를 20 분 동안 활공해야합니다.
• 시술 후 발을 닦아 내고 박테리아에 항 염증 약을 바르십시오.

온난 욕실의 코스는 10 일입니다. 통증 증후군은 4 가지 절차 후에 감소 할 것입니다.

스퍼스 치료를 위해 항 염증 및 진통 효과가있는 압축 및 압축 치료가 가능합니다. 수제 압축에 대한 그런 조리법은 잘 입증되었습니다.

미세한 강판에 마늘 몇 정을 뿌리고 성형 부위에 박차를 가하고 플라스틱 포장으로 감싸고 따듯한 발끝으로 고쳐주십시오. 3 시간 동안 압축을 유지하고 따뜻한 물로 다리를 씻으십시오. 강한 불타는 감각이 있다면, 마늘을 먼저 제거하십시오.

치료를 위해 분쇄 한 분필과 분쇄 한 마늘을 동등한 비율로 혼합 할 필요가 있습니다. 가볍게 치는 소리에 붙이기 위해, 적어도 2 시간 동안 고치고 유지하십시오. 압박은 통증의 강도를 감소시킬 수 있으며, 첫 번째 절차 후에 경감이옵니다.

액체 꿀로 양배추 잎을 얇게 썰어 발에 바릅니다. 폴리에틸렌과 따뜻한 천이나 양말로 압축을 고정하십시오. 이 절차는 밤에하는 것이 바람직하며 아침에 다리를 따뜻한 물로 씻으십시오. 치료 효과를 얻으려면 최소한 3 가지 절차를 수행해야합니다.

이 문제에 대처하기 위해서는 바다 소금과 꿀이 섞여 있어야합니다. 구성 요소를 동등한 부분으로 혼합하고, 결과물을 교육에 적용하고, 수정하고, 밤새도록 서서 다음날 아침 씻어 내야합니다.

물리 치료

물리 치료는 통증을 완화하고 발의 연조직에서 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 이를 위해 다음과 같은 일련의 연습을 수행해야합니다.

손바닥은 벽에 기대고, 다리는 다른 뒤에 놓아야합니다. 아픈 다리가 뒤에 있어야합니다. 바닥에서 발 뒤꿈치를 떼지 않고 스쿼트. 다리는 강한 팔꿈치가 병변의 아래쪽 다리에서 느껴질 때까지 무릎에서 구부려 야합니다. 이 자세에서 15 초 동결. 운동을 10 번 반복하십시오.

이 운동을하려면 사다리 또는 작은 높이가 필요합니다 - 높이가 최대 5cm 인 책 더미가 적합 할 것입니다. 사다리에서 운동을 할 때 난간 위에 앉아야하며, 높이를 사용하여 수행하면 벽이지지 역할을합니다. 발 뒤꿈치가 지지대에 매달려 있도록 계단이나 책의 가장자리에 있습니다. 낮은 다리의 근육이 나타날 때까지 바닥에 발 뒤꿈치를 뻗어 라. 15 초 동안 그 위치에 서십시오. 운동을 10 번 반복하십시오.

이 운동을 수행하려면 회전 핀, 테니스 공 또는 직경이 5cm 인 병을 가져 가야합니다. 선택한 장치를 발과 롤 아래에 놓고 발바닥으로 마사지하고 아래로 누르십시오. 운동 시간은 5 분입니다.

운동 치료는 악화를 줄이는 기간에만 시행 할 수 있습니다.

건강 식품

발 뒤꿈치 박동 치료에서 전문가는식이 요법에 특별한주의를 기울이는 것이 좋습니다. 적절하게 공식화 된식이 요법은 염증 과정을 감소시키고 과도한 소금을 신체에서 제거합니다.

치료 식단은 단맛, 너무 짠맛, 훈제 된, 절인 음식의 완전한 거부에 근거합니다. 커피, 차 및 주스 주스도 치료 중에 금지되어 있습니다. 식이 요법의 효과를 높이려면 수박과 오이를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 수박과 오이는 몸에 이뇨 작용과 정화 작용이 있습니다. 이 목적을 위해 하루에 약 2 리터의 물을 마셔야합니다.

보수적 인 발 뒤꿈치 박동 치료법이 긍정적 결과를 가져 오지 않는다면, 외과 적 수술 제거는 불가피합니다.

힐 스퍼스의 효과적인 치료

족부 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 발 뒤꿈치 발꿈치이며이 질병은 장기간 장애와 심지어는 장애에 직면 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치의 원인과 조건을 아는 것이 가장 효과적인 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 결국 질병의 원인을 제거하고 증상을 치료할 필요가 없습니다. 이 경우에만 우리는 그 질병이 다음 치료 과정 후에 회복되지 않을 것으로 기대할 수 있습니다.

이 기사의 저자 : 정형 외과 및 외과 의사 Akimov G.V.

군사 의료 아카데미. S.M. 상트 페테르부르크 키로프;

생물 물리학 자, 의학 및 기술 과학 아카데미 정회원 V.A. Fedorov

내용 :

뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

"뒤꿈치 박차"는 발바닥쪽에 근막의 염증입니다. 의학에서이 질병은 대개 발바닥 (족저) 근막이라고 불립니다.

발바닥 근막은 근육 위에 전체 사울을 따라 종골 (덩이 줄기)의 꼭대기에서 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 부착되는 강력한 결합 조직입니다. 근막은 긴장된 상태로 활 문자열과 같으며 발의 길이 방향 아치를지지하여 걷는 동안 다리에 가해지는 하중을 조절합니다. 발의 움직이는 뼈와 관절을 부상과 손상으로부터 보호합니다. 인체의 무게의 절반이 뒤꿈치 영역에 떨어져 발바닥 근막에 변형을 일으 킵니다.

이 부위에 과도한 하중이 가해지기 때문에 근막과의 부착 부위에서 근막의 미세 외상이 발생할 수 있습니다. 건강한 신체 (특히 젊은이들)에서는 이러한 미세 상처가 눈에 띄게 치유됩니다. 시체가 시간에 족저 근막 조직을 복원 할 시간이 없다면 염증 무균 (무균) 과정을 시작합니다. 붓기와 통증이 있습니다.

발 뒤꿈치 통증이 발생하면 "박차"자체 (뼈의 성장)가 아직 존재하지 않을 수 있습니다. 통증은 초기에 주변 연조직의 염증 반응 및 족저 근막의 파괴 과정으로 인해 발생합니다.

발바닥 근막 세포는 칼슘이 풍부하며, 사망 한 경우 (주로 발 뒤꿈치가있는 곳) 칼슘이 축적됩니다. 염증 부위의 골화가 일어나 골 모양이 닮은 뼈 형성이 형성됩니다. 이 현상은 "뒤꿈치 박차"라고 불리기 시작했습니다.

그러나이 질병의 이름은 오해의 소지가 있습니다. 그의 연구에서 DuVries 박사는 광범위한 발 뒤꿈치 (뼈의 성장)가 종종 관찰되는데 이는 고통스런 감각을 유발하지 않으며 우연히 다른 질병의 진단에서 발견된다는 점을 지적했습니다. 종종 골화 자체는 질병이 아니라 오히려 신체의 연령 관련 변화에 대한 정상입니다. 박차가 나타나고 병이 없을 수 있으며, 그 반대의 경우 박차가 발생하지 않을 수 있으며 통증이있는 ​​염증 과정이 있습니다.

발 뒤꿈치의 증상 및 징후

발바닥 근막염은 발 뒤꿈치에 통증이 나타난다. 통증은 발바닥 표면에서 더 자주 발생합니다. 덜 자주 - 뼈의 뒤쪽 표면에서 다리의 근육, 발가락에 줄 수 있습니다. 저녁이나 장시간 걸을 때 이러한 증상이 심해질 수 있습니다.

발의 경험있는 통증과 긴장에도 불구하고, 피로한 다리에 감각을 돌리기 때문에 치료 시작이 종종 지연됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 단독의 통증은 휴식 후에 강해집니다. 소위 "초기 통증"은 휴식 후에 운동 시작시 또는 자고 난 후 상승 할 때 관찰됩니다.

발 뒤꿈치 통증은 갑자기 발생할 수도 있고 점차적으로 증가 할 수도 있습니다. 다리에 부담이있을 때 즉시 날카로운 통증이 있고, 발 뒤꿈치에 예리한 충격을받는 것처럼 보입니다. 발 뒤꿈치가 형성되어 만성화되면 발의 바깥 부분 만 발끝이나 발 뒤꿈치에 의지하지만 발 뒤꿈치에는 의지하지 않습니다.

발에 통증이 나타나면 즉시 의사 (정형 외과 의사 - 외과 의사 또는 외과 의사)와상의하는 것이 중요합니다. 유사한 증상을 나타내는 많은 질병이 있습니다. 자가 치료는 발의 기능 상실, 계약의 형성 (공동 고정) 및 장애로 연결되는 것을 포함하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

의사는 발 뒤꿈치 박동과 발 뒤꿈치 통증의 발달에 기여한 추가 요소를 확인할 수 있습니다. 이 경우 우선, 근본적인 질병을 치료할 필요가 있습니다. 이 요소에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

고통을 없애는 것이 중요한 것은 아닙니다!

"발 뒤꿈치 발바닥"은 발바닥 근막의 손상 과정이 회복 과정에서 우세하기 시작할 때 발생합니다.

발바닥 근막염 (발바닥 박차)의 통증은 신체의 보호 반응입니다. 따라서, 신체는 괴사의 초점에 새로운 세포의 재생산을위한 시간을 제공하기 위해, 손상된 조직을 근막의 추가 부상에서 보호하기 위해 사람을 "격려"합니다.

진통제의 도입 (주사 (봉쇄), 음소 영동, 전기 영동), 방사선 요법 (방사선 요법)의 사용, 통증을 신호하는 신경 종결이 차단되면 빠른 구제가 가능합니다. 결과적으로 환자는 "질병을 치료할 것"이라는 착각을합니다. 그러나,이 환영의 가격은 근막과 질병의 진행으로의 추가 손상입니다. 약물 치료 나 방사선 요법의 효과가 끝나면 증상이 회복됩니다.

발 뒤꿈치를 닦아내고 반응을 "정지"시키지 마십시오!

다른 신체 부위와 마찬가지로 발바닥 근막은 세포로 구성됩니다. 족저 근막의 손상은 해당 세포의 죽음입니다. 죽은 세포는 면역 반응으로 인해 자연적으로 흡수 (활용)됩니다. 그러나,이 과정은 상처를 입히는 지속적인 하중으로 인해 일정한 미세 외상으로 인해 새로운 죽은 세포가 나타나지 않을 수도 있습니다 (즉각 걷거나 걷는 것을 불가능합니다).

죽은 세포가 너무 많이 축적되면 통증이 나타나 몸이 활발한 재생 (염증) 과정을 시작합니다. 발 뒤꿈치 주위에서 연조직 박차가 발생하여 간질의 압력이 증가합니다. 이것은 면역 세포의 유입을 증가시키고 조직을 통한 신속한 통과를 보장하기 위해 필요합니다. 더 많은 세포가 죽을수록 반응과 고통은 더 강해질 것입니다.

실제로 항 염증 (특히 호르몬) 약물은 종아리 박동의 치료에 사용되며, 그 핵심은 면역 반응을 "동결"시키는 것입니다. 즉, 약은 신체가 발 뒤꿈치 부분의 조직을 청소할 때 그 작용을 억제하는 방식으로 작용합니다. 결과적으로 염증 과정이 가라 앉고 그 사람은 안도감을 느끼게됩니다. 그러나, "발 뒤꿈치 박차"가 자라는 죽은 세포의 축적이 남아 있습니다. 이런 점에서 재발은 조만간 약물이 만료 될 것이기 때문에 신체가 "깨어나고"염증 과정이 새로 시작될 것이기 때문에 가능성이 높습니다. 이 방법은 또한 호르몬 약물의 도입이 종종 골반의 괴사 (사망)를 유발하기 때문에 위험합니다 [2, 660 페이지].

따라서 적절한 치료는 발꿈치 조직 형성을 방지하기 위해 신체가 발 뒤꿈치 조직을 깨끗하게하는 데 도움이되어야합니다. 조직의 미세 순환을 향상시키고 혈류 및 림프 흐름을 증가시키는 방법을 제공하는 것이 더 좋습니다 (예 : 집에서 후원하기, 클리닉에서 충격파 치료). 병동 근막의 하중을 줄이기위한 조치가 병행되면 결국 염증 과정이 끝납니다.

발 뒤꿈치의 근본 원인

발바닥 근막은 걷기, 달리기 및 뛰기에 끊임없이 충격을줍니다. 이 하중의 정도는 걸음 걸이의 정확성, 전체 근골격계 작업의 조정 및 선택한 신발류에 따라 다릅니다. 통계에 따르면 발 뒤꿈치가 종종 아름답지만 "건강에 좋지 않은"신발 (발 뒤꿈치가있는)을 선호하기 때문에 여성의 경우 발 뒤꿈치가 더 자주 발생한다는 것은 우연이 아닙니다. 부하가 클수록 상응하는 부위가 근막을 더 자주 손상시킵니다.

발에 과도한 부하가 발생합니다. 예를 들어, 한쪽 다리가 부상 당해 다른 쪽 다리가 마비되기 시작한 경우입니다. 그러나 이것은 발 뒤꿈치 형성의 전형적인 경우는 아닙니다. 훨씬 더 자주, 정확하고 부드러운 보행을 담당하는 전체 신경 감가 상각 시스템의 점진적인 열화로 인해 발에 걸리는 부하가 증가합니다.

이 시스템에서 신경근 감가 상각은 골격 근육 (주로 다리와 등)의 제어 시스템을 의미합니다. 관절의 위치를 ​​제어하는 ​​많은 기계 수용체가 신경계가 근육을 제어하여 매끄러운 운동을 보장하고 걸을 때 충격 하중을 줄이며 수십 번 달리게합니다. 이 쿠션 없이는 관절과 척추가 몇 달 만에 퇴행합니다. 직선 다리를 뛰어 오르려고 할 때 "다리를 부술"하는 우리의 신경근 방비는 과포화로부터 아픈 관절을 보호하려고 절뚝 거리며 만듭니다.

신경근 손상 감퇴의 원인 :

1. 세포 영양 실조로 인한 근육 낭비. 근육 기능을위한 가장 유리한 조건은 균일 한 신체 활동입니다. 따라서, 앉아있는 생활 방식으로서, 그리고 반대로 과도한 운동 활동은 근육 세포의 작용에 악영향을 미친다.
2. 불쌍한 신장 기능. 이 경우 우리는 신우 신염 (pyelonephritis) 및 다른 사람들과 같은 신장병에 관해 이야기하지 않습니다. 신장은 건강 할 수 있지만, 강한 "오염"으로 인해 혈액의 여과 (세척)에 대처할 수 없습니다. 결과적으로 혈액의 전해질과 물 - 염 균형이 방해 받아 모든 근육의 성능에 직접적인 영향을줍니다.
3. 척추 질환 - 척추 골 연골 증, 디스크 추간판 탈출은 조직 부종, 혈액 공급 장애 및 척수 및 신경 뿌리의 협착으로 이어집니다. 결과적으로, 전도성 신경 경로를 통한 신경 자극의 전달이 느려지거나 붕괴되어 근육 작용의 불일치 및 신경근 감수 저하의 감소를 초래합니다.

근육이 약해지면 걷기, 달리기, 점프하는 동안 매일 충격 부하를 완충하지 못하여 족저 근막뿐만 아니라 척추에도 손상을 입 힙니다. 척수에 숨겨져 신호가 근육으로 보내지는 척수의 작용은 손상됩니다. 신경 충동의 불량한 전도로 인한 근육이 정렬에서 벗어나기 시작하고 최대 충격 흡수를 위해 적절하게 그룹화하지 않아 발바닥 근막과 척추가 손상됩니다.

발 뒤꿈치의 통증 때문에 사람의 보행이 바뀌고, 그는 발끝을 짚고 걷거나 걷기 시작합니다. 근육에 가해지는 하중은 고르게 분산되어 척추에 가해지는 파괴적인 하중을 증가시킵니다.

따라서 악순환이 형성되어 근육의 약점이 척추 손상, 족저 근막 및 척추 문제로 인해 근육 활동을 악화시킵니다. 신체가이 악순환을 혼자서 깨뜨리는 것은 매우 어렵습니다. 그래서 당신의 생활 방식을 바꾸고 근육, 신장 및 척추에 유능한 도움을 제공하는 것이 중요한 이유입니다.

힐 스퍼스의 효과적인 치료 원칙

앞에서 언급 한 내용을 토대로 힐 스퍼의 효과적인 치료에는 다음과 같은 주요 조치가 포함됩니다.

• 정형 외과 용 insoles 및 / 또는 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하여 오른쪽 신발과 편안한 신발을 선택하거나 위 운동 근육 및 족저 근막을 스트레칭하는 치료 운동을 수행하여 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄입니다. 체조는 매우 중요하지만 불행히도 대부분의 경우 회복을 위해서는 충분하지 않습니다.
• 혈류 및 림프액을 증가시켜 발 뒤꿈치 부위에 형성된 과량의 사 세포로부터 조직을 세정하는 단계;
• 신경근 감가 상각 시스템의 복원, 우선 근육의 개선.

이러한 원칙을 준수하면 재발을 예방할 수 있습니다 (질병의 재발).

현재, 발 뒤꿈치 박동 치료에 효과적인 방법, 비용 및 유용성이 다양한 의료 방법이 많이 있습니다. 불행하게도, 대부분은 발 뒤꿈치의 효과적인 치료에 대한 세 가지 원칙을 모두 충족하지 못합니다. 대부분의 방법은 발꿈치 부분에만 영향을 미치고 발 뒤꿈치 통증을 줄이거 나 없애고 부종을 제거하고 뼈의 성장을 없애는 데 그 목적이 있습니다. 이와 관련하여 치료 후 얼마 동안 재발 (질병의 재발)이 있습니다.

예외는 전화의 방법입니다. 진동 (vibroacoustic therapy)은 특수 의료 기기를 사용하여 인체에 소리의 미세 진동 (주파수 범위 (30-20 000 Hz))을 전달하는 것입니다.

현재 다음과 같은 이유로 힐 스퍼를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

1. 전화는 혈류 및 림프 흐름을 개선하고 발 뒤꿈치 부위의 조직 및 뼈 성장의 자연 흡수를 촉진합니다. 건전한 미세 진동 덕분에 면역 세포는 조직을 빠르고 더 능동적으로 통과합니다. 결과적으로, 염증 과정은보다 적은 강도와 ​​아픔과 더불어 더 쉬우 며 발 뒤꿈치가 외과 적 개입없이 더 짧은 기간에 해결됩니다.

전화 과정에서 세포 손상은 배제됩니다. 미세 진동 진폭은 세포 크기 (0.0001-0.05 mm)와 유사하며 주파수는 음성 범위 내에 있습니다. 즉 노래 나 노래 중에 성대가 흥분 될 때 발생하는 미세 진동과 유사합니다. 말하기

2.이 방법은 통증 감소에 효과가 있음이 입증되었습니다. 보통 2-3 주 후에 통증이 사라집니다. 유럽 ​​연구에 따르면, 생체 음향 요법 (전화)은 초음파 및 레이저 요법보다 통증 증후군을 효과적으로 감소시킵니다 [3].

맥길 스케일 통증 차트

이 그래프에서 통증의 강도를 줄이는데있어 음성의 효율은 레이저 및 초음파 치료의 효율보다 30 % 높다는 것을 알 수 있습니다.

소리 발생의 효율성은 충격파 치료 (충격파 치료)와 비슷하지만 2-3 주 후에도 비슷한 결과가 더 빨리 달성됩니다. 충격파 치료에 대한 많은 연구가 보여 주듯이, 3 개월 이상이 경과 한 후에야 눈에 띄는 효과 (통증의 강도 감소)가 나타나고, 그 전에는 심한 통증으로 걸어야합니다. 실제로는 전화 사용 빈도가 높아지고 (2-3 회) 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

3.이 지역의 영양 상태를 개선하고 재생 과정을 촉진하여 족저 근막의 탄력을 회복시킵니다. gastrocnemius 근 및 족저 근막을 기지개하기에서 예정 해 치료 체조의 효력을 강화한다.

4. 출생시부터 전화를 걸 수 있습니다. 치료 효과는 초음파 및 초 저주파와 달리 신체에 자연스러운 가청 (음성) 범위의 미세한 미세 진동을 기반으로합니다. 금기 사항의 목록이 제한되어 있습니다.

5. 신경근 감가 상각을 회복시키는 것을 목표로합니다. 다른 유형의 치료법과 달리, 전화의 방법에는 발 뒤꿈치뿐 아니라 다리 근육, 신장에 대한 충격도 포함됩니다.

• 신장 부위를 보완하면 요산의 생산을 촉진하고 혈액의 전해질 구성을 개선하여 모든 근육 자원의 상태를 개선 할 수 있습니다. 이로 인해, 근육 코르셋은 근력 부상으로부터 근골격계를 보호하는 기능에 더 잘 대처합니다.
• 하악 영역을 들으면이 근육의 톤이 직접적으로 향상됩니다.
• 척추의 문제 영역 (척추 헤르니아, osteochondrosis)의 장기간 및 매일 음성은 부종을 완화시키고 따라서 신경 자극의 전도도를 향상시킵니다.

6. 관절과 척추의 질병 예방입니다.

이 방법의 추가 장점 :

7. 접근성. 전화를 걸 수있는 장치는 약국, 의료 장비 상점, 제조업체 웹 사이트 및 러시아 및 해외의 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.

8. 가정에서 사용하는 능력과 장치의 사용 용이성. 전화는 "Vitafon"의료 기기의 도움으로 집에서 할 수 있습니다. 즉, 수술을 받기 위해 발 뒤꿈치에 통증이있을 필요가 없습니다. 치료가 끝나면 언제든지 발 뒤꿈치를 막을 수 있습니다.

진동 (vibroacoustic therapy)은 근골격계의 질병 치료에서 새롭고 유망한 분야 중 하나이며, 음 성의 효과는 여러 과학적 연구에 의해 확인됩니다.

Roszdravnadzor에서는 여러 가지 모델의 전화 장치가 등록되어 있습니다. 이 모든 제품은 상표 "Vitafon"으로 생산됩니다. 오늘날, 이들은 생물학적 미 진동과 유사한 미 진동 에너지가 인체에 전달되도록하는 세계 유일의 장치입니다. 2 백만 명이 넘는 사람들에게 25 년 이상 사용 해본 결과 부작용이 한 건도 발생하지 않았습니다.

의료 장비 "Vitafon"의 도움으로 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 공식적인 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다.

의사가이 새로운 현대 치료 방법 (전화) 및 해당 장치를 인식하지 못할 수도 있으므로 리셉션에 가기 전에 금기와 발 뒤꿈치 치료 방법에 대한 정보가있는 전단지를 인쇄하는 것이 좋습니다.