정맥류 다이어트 : 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 정맥류에 대한식이 요법은 무엇입니까? 왜 일부 제품은 질병에 대처하는 데 도움이되는 반면 다른 제품은 건강을 악화시키는 데 도움이됩니까?

이 기사의 저자 : Alina Yachnaya, 종양 전문의 외과의, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.

정맥류에 대한 의료 영양은 의약품의 효과를 증가시킵니다. 혈관 상태에 부정적 영향을 미치는 음식과 음료를 계속 섭취하면 의약품은 쓸모 없게됩니다.

모든 종류의 정맥류 (다리 정맥, 골반 장기, 식도 및 위)의식이 요법은 동일합니다. 정맥 질환 전문가 인 정립 의사를 방문했을 때 환자는 약물 복용 권장 사항과 함께 허용되거나 금지 된 제품 목록이있는 체크리스트를받습니다.

식이 요법만으로는 정맥류를 없앨 수는 없지만 질병의 진행을 막기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다.

정맥류에 대한식이 목표

정맥류 (모든 종류의 음식)에 대한 음식은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

1. 혈관벽의 강화 - 비타민과 미량 원소는 혈관 투과성을 감소시키고 정맥의 탄력을 증가 시키며 항 염증 효과를줍니다. 유익한 성분이 풍부한 식품을 사용하면 정맥류의 경우 혈관 상태가 개선됩니다.
2. 혈액 점도 감소 - 정맥류 혈류가 느려지면 혈전 위험이 증가합니다. 따라서 변화의 국소화가있을 때 마시는 정권을 관찰하고 탈수를 피할 필요가 있습니다.
3. 조직 부종의 감소 - 체액의 체액 유지는 부종의 발생으로 이어지며, 이는하지의 정맥류의 주요 증상 중 하나입니다.
4. 체중이 많은 비만 환자와의 싸움은 다리 혈관의 압력을 증가 시키며 정맥류의 발병을 유도하는 주요 요인 중 하나로 간주됩니다.
5. 장의 정규화 - 정기적 인 변비는 혈관의 상태에 부정적인 영향을주는 신체의 독성 물질 축적을 초래합니다. 골반과하지의 정맥에서 압력을 증가시키고, 정맥 벽의 하중을 증가시킵니다.

올바른 비타민과 미량 원소

견과류 (아몬드 및 개암)

정맥의 벽을 강화시킨다.

혈액 점도 감소

채소 (파슬리, 밤색, 시금치)

세포막 안정화

콜라겐의 합성에 참여하십시오

정맥의 벽을 강화시킨다.

축소 및 확장을 방지합니다.

혈액 점도 정상화

혈관 벽을 강화시킵니다.

선박 손상 방지

추천 제품

정맥류를위한 규정 식은 다음을 포함합니다 :

• 야채는 정맥류가있는 환자의 식단의 기초를 형성해야합니다. 특히 유용합니다 : 양배추, 당근, 토마토, 달콤한 고추, 사탕무. 테이블에 매일 야채 찌꺼기, 야채 반찬으로 양념을 치고 신선한 야채로 만든 샐러드를 제시해야합니다.
• 과일 : 감귤류의 과일, 사과, 배, 체리, 체리, 살구.
• 딸기 : lingonberries, 블루 베리와 크랜베리, 라스베리.
• 생선과 해산물은 새우, 홍합, 오징어 등 고기 요리의 훌륭한 대안으로 작용합니다.
• 저지방 고기 : 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기 및 토끼. 정맥류에 유용한 제품은 쇠고기 간입니다.
• 견과류 : 아몬드와 헤이즐넛이 곡류에 첨가됩니다. 다진 육두구는 요리의 조미료로 사용됩니다.
• 곡물에는 신체에 에너지를 공급하는 탄수화물이 들어 있습니다. 정맥류의 경우 갈색 긴 곡물의 쌀과 메밀이 선호되며 식물 섬유와 미량 원소가 풍부합니다.
• 콩과 식물 : 완두콩, 콩.
• 녹색당 : 파슬리, 시금치, 밤색.
• 꿀은 하루에 2-3 스푼의 차, 죽 용 첨가제로 섭취하는 것이 좋습니다. 정맥류 꿀에 특히 유용합니다. 밤나무 추출물은 정맥류가있는 환자에게 종종 처방되는 약 "Eskuzan"의 일부입니다.
• 계란

건강 음료

정맥류에 대한 다이어트에는 많은 양의 유체를 복용해야합니다. 가장 건강한 음료 :

• 녹차;
• 천연 과일 및 야채 주스;
• 딸기에서 장과;
• compotes;
• 생강 홍차;
• 허브 차 (건포 잎, 민트, 레몬 밤);
• 평범한 탄산이없는 물;
• 사과 사과주 식초 음료입니다.

사과 사과주 식초 조리법

따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 큰술을 넣고 꿀에 섞어 잘 섞는다. 식사 다음날에 가져 가십시오.

생강 녹차 조리법

생강 1 큰술 4 큰술과 끓는 물 1 리터를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로두고 편안한 온도로 식혀 맛을 더한다.

금지 된 음식 및 음료 목록

정맥류 베테랑의 경우 체액의 축적을 막고 체중이 증가하며 정맥에 악영향을 미치는 음식 및 음료가 금지됩니다.

• 알코올 - 알코올은 혈관을 확장 시키며, 세포에서 나오는 액체는 세포 외 공간으로 들어가고 신진 대사가 방해되며 환자의 건강이 악화됩니다. 다리의 무게와 통증이 증가합니다.
• 훈제 된 고기, 매리 네이드 (marinated) - 체액 저류를 유도합니다.
• 강력한 국물, 젤리 - 추출 물질을 많이 포함하고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 뚱뚱한 고기 - 불응 성 지방질은 콜레스테롤을 증가시키고, 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 모든 종류의 통조림 식품 - 염료 및 방부제는 혈관에 독성 영향을 미칩니다.
• 머핀, 토리, 초콜릿 - 쉽게 소화 할 수있는 많은 탄수화물을 함유하고있어 과체중 인 환자에게는 금지되어 있습니다. 비만이 없으면이 제품들은 제한된 수량으로 섭취 될 수 있습니다.
• 매운 조미료 - 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 짠 제품 - 소금은 수분 유지 및 다리 부종의 출현에 기여합니다. 음식은 소금없이 준비되며, 먹기 바로 전에 소량이 첨가됩니다.
• 커피, 홍차 - 음료수, 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 모든 질병에 금기입니다.
• 치커리 (Chicory) -이 음료는 종종 고혈압 환자의 커피 대신 사용되지만 혈관을 확장시키기 때문에 정맥류로는 섭취 할 수 없습니다.

환자의 증상이 강할수록 정맥류는 더 엄격 해집니다.

샘플 메뉴

아침 식사 : 견과류 또는 과일이 들어간 우유 죽, 생강차 한잔.

두 번째 아침 식사 : 해바라기 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.

점심 식사 : 저지방 닭고기 스프, 재킷 감자, 스팀 치킨 커틀릿, 녹차.

점심 식사 : 과일과 함께 케 피어 한 잔, galetny 쿠키.

석식 : 삶은 메밀, 구운 생선. 과일 쥬스

예측

정맥류가있는 환자는 정맥 전문의에 의해 지속적으로 모니터링되어야합니다. 약물 치료가 진행됩니다. 다이어트는 끊임없이 따라야합니다. 의사의 권고를 따를 때 질병의 초기 단계에있는 환자의 약 80 %가 병을 완전히 회복합니다. 심한 식욕 장애 (알코올, 다량의 동물성 지방 및 기타 금지 된 음식)는 종종 재발로 이어집니다. 정맥류가 복잡한 과정을 통해 환자의 50 % 만 개선 할 수 있으며 나머지는 외과 적 치료를 위해 보내집니다.

정맥류가식이 요법으로 완치 될 수 있습니까?

정맥류에 대한 다이어트는 정상적인 혈류를 회복시키고, 축적 된 유해 물질의 몸을 깨끗하게하며, 병든 혈관에 걸리는 부하를 줄입니다. 식이 영양은 모든 종류의 정맥류 - 하반부 또는 상지, 골반 장기에 중요합니다. 의사는 체중과 나이, 유전 적 소인 및 일반 건강을 고려하여 각 환자에 대한식이 요법 개발에 도움을 줄 것입니다. 그러나 질병의 부정적 징후를 피하는 데 도움이되는 일반적인 원칙은 정맥류에 대한 영양 체계에 있습니다.

정맥류에 대한 다이어트는 정상적인 혈류를 회복시키고, 축적 된 유해 물질의 몸을 깨끗하게하며, 병든 혈관에 걸리는 부하를 줄입니다.

정맥류 용 식품

정맥류의 치료는 복합체에서 접근해야합니다. 주치의가 처방 한 약을 섭취하는 경우 반드시식이 요법을 동반해야합니다. 정맥류에 대한 적절한 영양 섭취는 환자의 건강을 개선하고 합병증의 위험을 줄입니다.

정맥류가 있으면 과도한 체중을 없애고 손상된 혈관을 통과하는 혈류를 정상화하여 혈전의 출현을 방지하는 것이 중요합니다. 다이어트가 도움이 될 것입니다. Phlebologists (정맥류의 치료에 종사하는 의사) 강하게 환자가 질병의 모든 단계에서식이 요법을 따르도록 권장합니다.

환자의 매일식이 요법에는 많은 양의 섬유, 채소, 과일과 채소가 들어있는 천연 기원의 제품이 있어야합니다. 체중 증가를 촉진시키는 음식을 섭취하지 마십시오. 정맥류는 받아 들일 수 없습니다. 이러한 제품은 혈액 점도를 증가시켜 혈전 형성을 일으 킵니다.

정맥류가 금식일을 정하고 음식 섭취를 제한하고 수분 섭취를 늘려야하는 경우. 일주일에 1-2 번 개최하는 것으로 충분합니다.

튀긴 음식을 요리하지 마십시오. 정맥류가 있으면 삶은 음식이나 조림 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 천천히 밥솥을 사서 사용하면 철저히 포기할 수 있습니다.

정맥류에 먹지 않는 것

다리, 손, 골반 장기에 정맥류가 있으면 다음 제품을 포기해야합니다.

• 밀가루에서 구운 제품 : 각종 파이, 케이크, 패스트리, 버터 제품;
• 가벼운 탄수화물 (설탕, 과자)을 함유 한 식품;
• 뜨거운 향신료와 조미료;
• 지방 요리;
• 고지방 유제품;
• 물고기와 통조림으로 만들어진 고기;
• 콩과 식물;
• 호두;
• 어떤 술, 심지어 와인과 맥주;
• 커피, 청량 음료, 과일 및 야채 주스 판매점에서 판매하고 있습니다.

금기 사항의 목록과 고기가 있습니다. 그만한 가치는 없지만 사용을 제한해야합니다. 정맥류와 소시지는식이 요법에서 제외해야합니다.

정맥류로 고통받는 사람이 패스트 푸드 식당에서 식사를하면 건강에 해를 끼 칩니 다. 이러한 음식은 혈전 형성에 기여합니다.

정맥류가있는 사람들은 소금 ​​섭취를 제한해야합니다. 그것은 체액을 유지하고 다리가 부풀어 오르고 혈관에 가해지는 하중을 증가시킵니다. 많은 사람들이 짠 생선을 먹고 맥주를 마시는 것을 좋아합니다. 정맥류는 금지됩니다.

너 뭐 먹을 수있어?

정맥류가 많은 음식을 먹을 수 있지만 음식은 비타민이 풍부해야 함을 기억하십시오. 다양한 방부제를 포함한 비 자연 식품 첨가물의 사용을 피할 필요가 있습니다. 동물성 지방이 소량 존재하고 혈액을 두껍게하는 물질이없는 요리를 준비해야합니다.

정맥류에 사용할 수있는 유용한 제품에는 곡류의 요리가 포함됩니다.

정맥류에 사용할 수있는 유용한 제품은 다음과 같습니다.

• 딸기, 과일과 야채로 만든 요리 : 당근, 마늘, 양파, 토마토, 호박, 감귤류;
• 호두를 제외한 모든 견과류;
• 시리얼에서 요리 : 죽, 캐서롤, 반찬, 수프;
• 식물 유래 오일 : 비타민 E 함유량이 높으면 혈관을 강화하는 데 도움이됩니다.
• 말린 과일;
• 마른 물고기;
• 지방 함량이 낮은 유제품
• 무염 치즈.

이 제품들은 정맥류가있는 환자가 체중을 정상적으로 유지할 수있을뿐만 아니라 혈관 색조를 적절한 수준으로 유지할 수 있도록 도와줍니다. 균형 잡힌 식단으로 인해 액체가 조직에 축적되지 않아 부종이 예방됩니다.

식이 요법과 동시에 의사가 처방 한 약을 복용해야합니다.

다이어트와 동시에 의사가 처방 한 약을 복용해야하며, 정맥류에 권장되는 크림과 연고를 사용하십시오.

금주의 메뉴

정맥류가 있으면식이 요법은 포괄적 인 치료의 일부입니다. 허용되는 제품 목록이 크기 때문에 한 주 동안 대략적인 메뉴를 쉽게 만들 수 있습니다. 정맥류가있는 환자에게 권장되는 식단은 건강 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

월요일

첫 번째 아침 식사 : 죽, 옥수수 밀가루, 닭고기 달걀, 삶은 삶은 쌀밥, 녹차에서 물에서 조리.

두 번째 아침 식사 : 1-2 키위.

점심 식사 : 저지방 육수에서 요리 한 야채 수프, 삶은 마른 생선, 사탕 무우 당근 샐러드, 밀기울 빵.

스낵 : 무가당 열매에서 추출한 주스.

저녁 : 찐 감자와 버섯, 갓 짜낸 오렌지 또는 만다린 쥬스.

화요일

첫 번째 아침 식사 : 딸기가 든 오트밀, 녹차.

두 번째 아침 식사 : 녹색 사과.

점심 식사 : 야채 스튜, 호밀 빵, 젤리.

안전하고 파인애플과 같은 신선한 주스.

저녁 식사 : 말린 과일과 삶은 쌀, 로즈힙 국물.

수요일

첫 번째 아침 식사 : 밀기울 (밀, 호밀), 카밀레 차.

두 번째 아침 식사 : 감귤류의 과일.

점심 : 양파 수프, 버섯 캐서롤.

점심 식사 : 1 % ryazhenka.

석식 : 생선, 크랜베리 ​​또는 크랜베리 ​​구이.

목요일

첫번째 아침 식사 : 오트밀 죽, 과일 차.

두 번째 아침 식사 : 양배추 캐 서 롤 당근.

점심 식사 : 삶은 송어, 시금치.

점심 식사 : 소량의 체리 잼이있는 저지방 코티지 치즈.

석식 : 소량 사과 사과 식초, 삶은 쇠고기 간을 가진 야채 샐러드.

금요일

첫번째 아침 식사 : 메밀 죽, 녹차.

두 번째 아침 식사 : 무염 치즈.

점심 식사 : 삶은 고기 한 장을 넣은 브로콜리 스프, 어떤 과일 샐러드.

안전, 사과, 오븐에서 구운.

저녁 식사 : 완두콩 죽, 원시 당근.

토요일

첫번째 아침 식사 : 찐 오믈렛, 허브 티.

두 번째 아침 식사 : 소량의 식물성 기름을 곁들인 샐러리 샐러드.

점심 : 생선 수프, 당근 샐러드.

안전, : 구운 호박.

저녁 : 삶은 닭고기, 녹차.

일요일

첫 번째 아침 : 메밀 가루 팬케이크.

두 번째 아침 식사 : 과일.

점심 : 콩 수프, 토마토 샐러드, 주스.

저녁 : 코티지 치즈 캐서롤, 저지방 요구르트.

피드백 및 결과

라이프 스타일, 다이어트, 의사가 처방 한 약물의 사용의 조정 결과가 수득된다 : 혈관 투과성의 증가는 혈관 탄성 더 튼튼하게, 환자의 상태를 개선한다.

의사는 정맥류로 고통받는 환자에게 권장되는 다양한 식단을 개발합니다. 모든 음식 옵션은 체중 정상화, 혈관 상태 개선, 혈액 희석, 혈전 형성 방지 등의 원칙에 기반합니다.

의사의 리뷰에 따르면, 치료 영양의 원칙을 준수하면 여성과 남성의 정맥류 치료에 긍정적 인 결과가 나타납니다. 그러나 그것은 모두 환자에 달려 있습니다. 오직 의사의 모든 권고에 따라 그는 자신을 도울 수 있습니다. 정맥류가있는 환자가 서둘러 의사의 조언을 따르는 경우, 긍정적 인 효과를 기다리지 말아야합니다.

대부분의 경우, 정맥류로 고통 받고식이 요법을 고수하는 환자에 대한 긍정적 인 리뷰.

맥심 이바노프 (54 세, Stavropol Territory) : "부부와 함께 정맥류가 생겨서식이 요법을 공동 결정했습니다. 주치의는 무엇을 어떻게 먹는지 자세히 설명했습니다. 반년 동안 우리는 권장되는 것만 먹으려 고 노력해 왔습니다. 그녀의 건강이 향상되었습니다 : 다리가 부풀어 오르지 않고 피로가 더 이상 느껴지지 않으며 거미 정맥조차 보이지 않습니다. "

정맥류가있는 환자가 서둘러 의사의 조언을 따르는 경우, 긍정적 인 효과를 기다리지 말아야합니다.

Irina Shulgina, 63 세, Voronezh : "약 10 년 전에 변태가 오래 전에 진단되었습니다. 처음에 그녀는 체중 감량을 권고하는 의사의 말을 듣지 않았습니다. 그러나 상황은 더욱 악화되었다. 나는식이 요법을해야했다. 그녀는 5kg의 체중 감량을 도왔습니다. 나는 치료 영양의 원칙을 고수하려고 노력한다. 다이어트 도움 : 다리의 무거움은 거의 느껴지지 않고, 정맥도 부풀어 오르지 않습니다. 나는 더 많은 것을하려고 노력한다. 나는 5kg을 더 잃고 싶다. 다이어트가 도움이되기를 바란다. "

정맥류 음식 : 모드, 제품 목록, 요리법

정맥류에 매우 중요한 것은 약물뿐만 아니라 특별한식이 요법입니다. 질병 중에 악화 - 하나의 목소리 Phlebology 의사의 대부분은 일부 제품 "도움"환자의 혈관, 다른 사람이 할 수 있다고 말했다. 그런 식단의 본질은 무엇이며 그 기능은 무엇입니까? 더 얘기하자.

다이어트 란 무엇입니까?

정맥류에 대한식이 요법이 중요합니다. 그것은 혈관과 관련된 기존의 문제를 악화시키지 않도록 해줍니다.

그것의 준수의 주요 목적 :

• 과체중 감소. 사람이 그 여분 파운드를 잃지 않는 경우에, 정맥류 질병을위한 어떤 처리든지 쓸모 없을 것 같습니다.
• 혈액 점도 감소. 소위 영양 특성을 향상 시키려면 혈압을 낮추십시오.
• 혈류 정상화. 손상된 혈관에 가해지는 부하를 줄이고 축적 된 독소를 정화합니다.
• 붓기 감소. 몸에 충분한 양의 액체를 공급합니다.
• 혈관 강화. 정맥류의 치료 과정을 가속화하고 질병의 다음 단계로의 이행을 방지합니다.

의사는 각 환자에 대해 다음을 기준으로 개별 식단을 선택합니다.

• 나이;
• 체질량;
• 수반되는 질병의 존재;
• 일부 제품에 대한 알레르기 민감성;
• 라이프 스타일;
• 일반 건강.

다양한 종류의 정맥류 다이어트

아시다시피, 정맥류는하지뿐만 아니라 골반 부위와 식도에도 영향을 줄 수 있습니다.

정맥류에 대한 음식. 그것은 정맥류와 같은 질병에 가장 취약한하지입니다. 이 병리학을위한식이 요법은 체중 증가뿐만 아니라 부종의 출현을 유발하는 식품을 완전히 거부 할 수 있도록 해줍니다. 이 병리가있는 환자의 대부분의 일일식이 요법 (약 70 %)은 채소와 과일뿐만 아니라 그로부터 채취해야합니다. 이 경우 요리, 찌기 또는 베이킹을 통해 준비 할 수 있습니다.

하지의 정맥류에 대한식이 요법의 다른 특징 :

• 절인 제품, 절임, 과자, 짠 음식, 커피를 완전히 버려야합니다. 이러한 모든 제품은 체액을 유지하고 팽창을 증가시킬 수 있습니다.
• 일주일에 적어도 1-2 회는 소위 금식 일을 수행해야합니다. 이때 음식을 거의 완전히 버려야하며 탄산 음료가 아닌 순수한 물, 약초 차와 달인, 과일 음료를 최대한 많이 섭취해야합니다.

골반의 정맥류에 대한 다이어트. 이 질병은 출산, 구강 피임약 복용, 좌식 생활 방식으로 인해 여성에게 가장 흔합니다. 이러한 상황에서는 섬유와 단백질이 풍부한 식품을 많이 섭취하는 건강 식품입니다.

작은 골반 정맥류에 대한 규정의 주요 목적은 - 병리 동안 악화시킬뿐만 아니라, 손상된 혈관 벽의 적시 복구를 보장하기 위해 변비를 방지합니다.

• 알콜 음료, 지방 음식 및 "빠른"탄수화물의 완전한 포기;
• 식단의 주된 강조점은 곡물, 채소, 곡물 빵, 밀기울에 대한 것이어야한다.
• 모든 샤프하고 짠 음식은 변비, 화가 배변 (예를 들면, 밀가루)를 일으킬 수있는 식단에서 제외.

식도 정맥류에 대한 다이어트. 오랜 기간 동안 많은 환자가 의심하지 않는 매우 어려운 병리학. 동시에 그것은이 질병은 식도와 위의 부하를 줄여 특히 "하드"다이어트를 필요로 식량 구호의 흐름 프로세스를 가능한 한 많이 만드는 것입니다.

다이어트의 가장 중요한 원칙 :

• 식사는 분수와 빈번해야하며 하루에 적어도 5-6 끼;
• 부분 크기는 최소화되어야합니다.
• 모든 요리는 철저하게 씹어해야 이상적 - 식도의 "문제"의 벽을 충격적 방지하기 위하여 반 액체 형태의 요리가있다;
• 마지막 식사는 취침 전 적어도 4 시간이어야합니다.
• 훈제 식품, 지방 음식, 통조림 식품, 매운 요리 및 모든 향신료를식이 요법에서 제외하는 것이 중요합니다.
• 일주일에 한 번 금식 일을 지키십시오 (멜론, 수박, 과일이나 야채 주스 등 여러 옵션이 있습니다).
• 해산물, 저지방 물고기로 교체 고기의 최소 금액을 소비;
• 술, 풍부한 국물, 강한 커피와 차를 버리십시오.
• 요리는 끓기, 굽기, 찌름, 김이 나는 것;
• 다이어트의 주요 초점은 유제품, 곡물, 식물 섬유가 풍부한 식품에 있어야합니다.
• 음식이 너무 차거나 뜨거워서는 안됩니다.
• 식도 정맥류와 같은 상태에서는 가벼운 아침 식사가 필수적입니다.

또한 혈전 정맥염

정맥류와 혈전 정맥염이있는 환자의 경우 점도를 낮추고 혈액을 묽게하는 조치가 특히 중요합니다.

음식이 중요한 역할을합니다. 소비 된 식품 및 요리에는 다음과 같은 물질이 포함되어 있어야합니다.

• 혈관에서 염증 과정의 심각성을 감소시킨다.
• 막힌 정맥을 막는다;
• 혈액 응고의 출현을 막는다.

혈전 정맥염 (thrombophlebitis)이 생길 때, 상기 언급 된 섬유, 식물 유래 제품의 충분한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 병리학에서, 그러한 제품은 매우 유용하다고 여겨진다 :

• 멜론 및 수박;
• 계피;
• 양파의 다른 유형;
• 생강.

그것은 비타민 K의 인상적인 금액을 포함하는 식품의 섭취를 줄이는 것이 매우 중요합니다. 후자는 정맥류와 혈전 정맥염의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 점액과 혈액 응고를 여러 번 증가시키기 때문입니다.

비타민 K가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

• 파슬리;
• 양배추의 다른 유형;
• 잎 샐러드;
• 고수풀;
• 고기;
• 물고기;
• 계란;
• 호두.

약초 차를 마시고 싶은 사람들은 로즈힙, 린든, 라즈베리 잎을 추가해서는 안되며, 또한 같은 비타민 K를 많이 함유하고 있습니다.

혈전 정맥염 및 정맥류에 유용하게 사용되는 과일, 딸기, 야채, 시리얼, 유제품입니다. 그들은 구워지고, 조림을 받아야하고, 삶아지며, 쪄야합니다.

제품의 영양소

정맥류로 고통받는 많은 환자들은 스스로에게 질문합니다 : 제품의 어떤 영양소가 특정 질병에 가장 중요합니다. 혈행 학자들은 한 목소리로 혈관 문제에 가장 유용한 것이 있다고 말합니다 :

• 비타민 E. 혈관의 탄력 증진을 촉진합니다. 대량으로 식물성 기름, 계란, 발아 곡물에 존재합니다.
• 아스 코르 빈산. 크고 작은 혈관에서 염증 과정의 심각성을 줄이고 혈액 희석에 기여합니다. 딸기, 키위, 토마토, 감귤류 -이 모든 요소의 대부분을 차지합니다.
• 루틴 몸 전체에 혈관 건강을 제공하는 주요 비타민. 견과류, 녹차, 감귤류 껍질, 붉은 색과 검은 색 건포도에서 상당한 양이 발견됩니다.
• 바이오 플라보노이드. 정맥 순환 과정을 정상화시키는 특수 물질. 체리와 체리에 대량으로 존재 함.
• 구리. 그것은 소위 정맥류 옹이의 출현을 방지하고 혈관벽의 탄력을 향상시킵니다. 해산물은 그 물질에 풍부합니다.
• 셀룰로오스. 소화관의 정상 기능을 제공하고, 정맥류의 빈번한 원인 인 변비를 예방합니다. 모든 식물성 식품에는 높은 수준의 섬유질이 함유되어 있습니다.
• 물 혈액의 점성을 낮추고 혈류를 개선하며 "문제"혈관에 걸리는 부하를 줄입니다.

전원 모드

정맥류가 있으면 일정한식이 요법을 따르는 것뿐만 아니라 권장식이 요법을 위반하지 않는 것이 중요합니다.

기본 규칙 목록은 너무 길지는 않지만 필수 사항입니다.

• 머리 위로 아침 식사. 아침과 저녁에 몸과 몸이 단백질과 탄수화물을 매일 섭취하는 양의 약 50 %를 섭취해야합니다. 이러한 이유로 샌드위치가 달린 커피 한 잔은 건강에 충분하고 풍성한 아침 식사로 간주되지 않습니다. 게으르지 않아야하며 매일 아침 식사를 준비해야합니다.

• 분수와 자주. 전형적인 3 식은 5-6 식으로 나누어야합니다. 이것은 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않을뿐만 아니라 혈관에 가해지는 부하를 줄여줍니다.
• 취침 전에 먹지 마라. 저녁 6시 이후에 정맥류로 고통받는 환자는 음식과 간식을 거부해야합니다. 같은 규칙에 따라 아침에 식욕이 좋아질 것입니다.
• 식사와 함께 마시지 마십시오. 음식의 고품질 소화를 제공하는 위액을 희석하는 것이 중요합니다.

허용 및 금지 된 제품

정맥류 질환에 대한 적절한식이 요법은 소위 말하는 "허용 목록"에서 식품을 섭취하고 "금지 된"제품을 거부하는 것입니다.

무엇을 할 수 있습니까?

환자를위한식이 영양 섭취의 주요 초점은 다음과 같습니다.

• 고기와 생선. 닭고기, 송아지 고기, 바다 또는 강 물고기를 섭취 할 필요가 있습니다. 접시에는 최소량의 소금과 무제한 액체를 넣는 것이 좋습니다.
• 조류. 미네랄 및 기타 요소가 혈관 강화에 도움이됩니다.
• 곡물. 오트밀과 메밀 - 최고의 선택. 소화관의 정상적인 기능을 보장하는 셀룰로오스를 함유하고있는이 곡류는 신체에 중요한 미세 및 거시 성분을 공급합니다.
• 말린 살구와 자두. 말린 과일은 칼륨과 마그네슘이 풍부하고, 혈액을 얇게하는 혈관을 강화시키는 작용을하며 유해한 과자를 대체 할 수 있습니다.
• 물 정맥류로 고통받는 사람들을위한 영양의 주요 구성 요소. 하루 2 리터 이상 마시는 것이 중요합니다. 평범한 탄산 물뿐만 아니라 허브 차와 갓 짜낸 주스도 마시는 것이 바람직합니다.
• 생강과 백리향입니다. 혈액의 특성을 향상시킵니다.
• 해산물. 오메가 -3 지방의 주요 공급원. 이 물질은 혈전의 출현을 방지하고 혈관의 색조를 유지하며 건강을 유지시켜줍니다.
• 호두와 콩과 식물. 많은 비타민 E를 함유하고 있으며 혈관의 탄력성이 좋습니다.
• 신선한 딸기와 과일. 혈관을 강화시키는 비타민 C의 주요 공급원.
• 발아 된 밀. 효과적인 창자 정화를 제공하고, 변을 정상화하고, 변비를 제거하고, 혈관에 중요한 비타민을 포화시켜줍니다.

뭐라구?

정맥류의 유형과 유형에 관계없이 혈관 문제가있는 환자는 다음 제품의 섭취를 거부하거나 최소화해야합니다.

• 알콜 음료. 그들은 체액을 유지하고 부종의 악화를 유발하여 병든 혈관에 가해지는 부하를 증가시킵니다.
• 튀긴 음식, 훈제 고기. 정맥에서 염증 과정을 강화시키고 혈액 점도를 증가시킵니다.
• 밀가루, 달콤한. 그것은 혈액을 두껍게하고 여분 파운드의 빠른 증가를 제공합니다.
• 소금 하체의 부종을 강화합니다.
• 강한 차와 커피. 혈액 점도의 증가를 자극하고, 혈압을 증가시켜 혈관에 가해지는 부하를 증가시킵니다.
• 탄산 음료. 식도 및 위 정맥을 포함한 소화관 계통의 문제는 엄격히 금지됩니다.

정맥류에 대한 최적의식이 요법을 선택하는 것은 오늘날 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 "건강 식품"에 대한 식단에 주안점을 두는 것입니다. 우리는 일주일 동안 정맥류가있는 환자들을위한 모범적 인 메뉴를 제공합니다.이 메뉴는 기초로 삼고 좋아하는 요리를 보완 할 수 있습니다.

무엇을 마실 까?

환자가 특별한식이 요법을하고 금지 된 음식을 거부하자마자, 자기 정화 메커니즘이 몸에서 촉발됩니다. 그런 순간에, 그는 풍부한 음주의 형태로 지원을 필요로합니다. 물과 다른 음료수의 소비를 증가 시키면 배설물 시스템의 조율 된 작업을 보장하고 내장과 배를 깨끗하게하는 과정을보다 편안하게 만듭니다.

정맥류에 대한식이 요법의 우선 순위는 소비되는 물의 질입니다. 식용 수는 심지어 끓여서도 권장하지 않습니다. 혈관과 내장의 최대 "청소"는 특수 정제 또는 미네랄 워터로만 섭취 할 수 있습니다. 혈액 희석 개선에 기여하는 것은 바로 그녀입니다.

물 외에 무엇을 마실 까?

• 녹색 및 생강 차;
• 약초 차;
• 과일 및 야채에서 천연 주스. 크랜베리, 토마토, 오렌지가 가장 유용한 것으로 간주됩니다.
• 소량에서는 홍차가 약할 수있었습니다.

7 일간의 메뉴

월요일

아침 - 야채 오믈렛, 약한 홍차, 빵.

두 번째 아침 식사 - 베리 젤리.

점심 - 생선 스프, 쇠고기 스테이크, 메밀 죽, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 - 코티지 치즈 캐서롤, 생강차 잔.

화요일

아침 식사 - 사과, 녹차 보리 죽.

두 번째 아침 식사는 사과 또는 다른 허용 된 과일입니다.

점심 식사 - 야채 수프, 생선 찜, 계절성 야채 샐러드.

저녁 식사 - 증기 패티, 베리 스무디가있는 메밀 죽.

수요일

아침 식사 - 녹색 완두콩, 과일 또는 야채 신선한 오믈렛.

두 번째 아침 식사 - 키위, 수제 저지방 요구르트.

점심 - 치킨 스프, 샐러드, 죽.

저녁 식사 - 구운 사과, kefir 또는 ryazhenka 한 잔.

목요일

아침 식사 - 보리, 생강과 차.

두 번째 아침 식사는 베리 스무디입니다.

점심 - 으깬 감자, 삶은 생선, 말린 과일 설탕에 절인 과일.

저녁 식사 - 야채와 송아지 고기, 구운 것, 약한 녹차.

금요일

아침 식사 - 곡물 빵, 단단한 치즈 조각, 코코아.

두 번째 아침 식사 - 신선한 주스.

점심 - 터키 야채 샐러드와 야채 스튜.

저녁 식사 - 요구르트, 키위의 유리.

토요일

아침 식사 - 물, 생강차, 빵에 죽.

두 번째 아침 식사는 토마토와 계란 샐러드입니다.

점심 - 야채 수프, 삶은 송아지, 자몽.

저녁 식사 - 야채 캐 서 롤, 빵, 하드 치즈 조각.

일요일

아침 식사 - 삶은 닭고기와 밀가루 죽, 생강차.

점심 - 요구르트.

점심 - 쇠고기와 야채, 호박과 사과 구운 수프.

저녁 식사 - 박제 고추, kefir.

오후의 차를 잊지 마라. 가벼운 스낵을위한 훌륭한 옵션은 과일 샐러드, 유제품, 견과류, 신선한 주스입니다.

조리법

오렌지 스무디 약간의 신맛이 나는 비정상적으로 건강에 좋은 음료이며 몇 분 안에 준비 할 수 있습니다.

준비 : 껍질을 벗긴 오렌지 1 개를 믹서기에 넣고 한 스푼의 꿀을 넣으십시오. 더운 계절에는 음료를 특히 신선하게 만들기 위해 얼음을 조금 더할 수 있습니다. 균질 한 반 액체 일관성까지 모두를 죽이십시오.

토마토와 구운 된 가지입니다. 정맥류가있는 환자의식이 요법에 훌륭한식이 요법.

재료 : 3 가지 가지, 2 토마토, 마늘 정향, 식물성 기름, 사워 크림, 약간의 소금.

준비 : 가지와 토마토를 4-5 mm 두께로 잘라냅니다. 마늘 껍질을 벗기십시오. 가지를 소금으로 펴고 식물성 기름에 기름칠 한 과자 굽는 판에 구우십시오. 요리 될 때까지 오븐에 보관하십시오. 후 - 접시에 누워. 사워 크림으로 꼭대기에, 마늘 냄비를 통해서 짜내는 작은 마늘을 추가하고, 토마토의 반지를 두십시오. 단단한 치즈로 장식 할 수 있습니다.

밥과 푸딩 푸딩. 평범한 죽이 빨리 지루해지면 그런 맛있는 요리가 훌륭한 대안이 될 것입니다.

성분 : 150 그램의 둥근 쌀, 0.5 리터의 우유, 25 그램의 설탕, 2 개의 알, 2 개의 레몬, 향신료, 자두의 풍미.

준비 : 설탕과 레몬 향과 함께 우유를 섞어서 불에 태우십시오. 우유가 끓으면 즉시 씻은 쌀을 부어서 가끔씩 저어 15 분 동안 요리하십시오. 후 - 자른 자두를 조각 (다른 말린 과일을 사용할 수 있음)에 부어 30-40 분 동안 예열 된 오븐에 넣으십시오. 준비가되기 15 ~ 20 분 전에 우리는 접시를 꺼내 구타당한 달걀로 붓습니다. 다시 20 분 동안 오븐에 넣으십시오.

서빙하기 전에 푸딩을 계피와 함께 뿌리고 꿀이나 소량의 신 소스를 부어 넣을 수 있습니다.

땅콩 붙여 넣기. 점심 식사를 위해 우수한식이 아침 식사 또는 훌륭한 두 번째 코스가 될 것입니다.

성분 : 200g의 구운 껍질을 벗긴 땅콩, 반 티스푼의 소금, 2 큰 술의 식물성 기름, 찻 숱가락의 꿀.

요리하는 법? 견과류는 믹서기에서 잠들고 소금과 꿀을 넣으십시오. 2 분 동안 치십시오. 후에 - 기름을 섞어서 몇 분 동안 두들겨 라. 생성 된 페이스트를 유리 용기에 붓고 2 ~ 3 주 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

Grechanik. 팬케이크, 어떤 채우거나 정규 사워 크림으로 먹을 수 있습니다.

성분 : 메밀 가루 250g, 케 피어 1 컵, 소금과 설탕 한 잔, 삶은 물 1 컵, 계란 2 개, 식물성 기름.

요리하는 법? 소금과 설탕을 넣고 케 피어로 계란을 치십시오. 지속적으로 저어 가루를 점차적으로 소개하십시오. 다음 물의 작은 부분에서 따르고 균일 한 견실함까지 반죽을 반죽하십시오. 프라이 팬케이크는 최소한의 양의 식물성 기름과 함께 팬 위에 있어야합니다.

보시다시피, 정맥류에 대한식이 요법은 너무 엄격하지 않지만 의무적입니다. 대부분의 경우, 그것은 전형적인 건강식으로 불릴 수 있습니다. 정맥류가있는 환자는 규정 식의 기본 원칙, 허용 및 금지 된 식품 목록을 준수하여 질병의 합병증을 피할뿐만 아니라 문제 혈관의 상태를 개선 할 수 있습니다.

다리의 정맥류 다이어트

2011 년 6 월 11 일 현재의 설명입니다.

• 효능 : 치료 효과
• 조건 : 끊임없이
• 제품 원가 : 주당 1350-1580 루블

일반 규칙

정맥류 정맥류 (정맥류)의 핵심은 주변의 표재성 또는 심혈관의 판막 부전증입니다. 정맥류의 문제는 훨씬 더 넓고 식도 정맥류 (정맥류), 직장 정맥류 (치질), 골반 정맥류 (정맥류의 작은 정맥류) 등 다양한 종류의 질병이 있지만 정맥류의 정맥의 병리학 적 변화와 관련이 있습니다 골반 정맥류, 정맥류 정맥류). 정맥류의 복잡한 치료, 특히 질병의 초기 단계에서 약물 치료, 특수 체조, 마사지 및식이 요법을 포함한 보수 치료가 더욱 중요합니다. 따라서 정맥 부족에 대한 표준식이 요법은 존재하지 않으며 독립적 인 척도로 정맥류의 치료에는식이 요법을 사용하지 않지만 보조적인 방법으로 다른식이 요법과 함께식이 요법이 좋은 효과를 발휘하고 병의 진행을 막는데 도움이됩니다.

다리의 정맥류 다이어트는 다음을 목표로해야합니다.

• 체중의 정상화;
• 정맥 혈관의 벽을 강화;
• 혈압을 낮추고 영양 특성을 향상시키기 위해 혈액 점도를 낮추십시오.
• 인체의 수분 필요성을 보장하면서 팽창을 제거합니다.

다리의 정맥류에 대한 다이어트는 균형 잡힌 식단의 원칙을 기반으로하며 엄격한 제한을 제공하지 않습니다. 환자의 체중이 증가한 경우에는 "여분 파운드"가 하체의 정맥 시스템에 부하를 증가시키기 때문에 다이어트 식품은 주로 정상 체중을 목표로해야합니다. 이를 위해 체중이 비만 (1600-1700 Kcal)이있는 상태에서 Pevsner에 따라 규범 또는식이 테이블 번호 8을 약간 초과하면 칼로리 함량이 감소 된 생리적으로 완전한 식사 (2300-2400 Kcal)가 처방됩니다.

다이어트의 에너지 가치는 생리적으로 정상적인 단백질 함량을 가진 쉽게 소화 가능한 지방 (주로 동물)과 탄수화물로 인해 감소합니다. 뚱뚱한 빨간 육류, 삶은 훈제 소시지, 거위 고기, 오리, 통조림 고기, 햄, 요리 및 동물 지방, 패스트리, 제과, 마요네즈, 뚱뚱한 크림, 코티지 치즈, 구운 우유, 달콤한 치즈 케이크 및 요구르트, 짠맛 및 지방 치즈, 프라이드 치킨 달걀, 양질의 거친 밀가루와 오트밀, 파스타, 콩, 쌀. 제한 사항에는 식탁, 소금, 음식 및 식욕을 자극하는 요리, 강한 고기 국물 및 자유로운 액체가 포함됩니다.

정상적인 무게로 전체 곡물, 채소 및 과일은 식단의 기초를 형성해야합니다. 그들은 상당히 많은 양의 섬유질을 함유하고 있으며 섬유질 섬유가 합성되어 정맥 벽을 강화시킵니다. 다이어트에서는 지방 및 튀김 음식, 매운 음식 및 짠 음식의 섭취를 제한합니다. 그 이유는 음식물 섭취로 인한 갈증이 과도한 수분 섭취로 인해 혈액량이 증가하고 결과적으로 정맥 시스템이 과부하가되기 때문입니다. 또한, 훈제 식품, 튀김 및 매운 요리는 다량으로 혈액의 레올 로지 특성에 악영향을 미치고 (점도가 증가 함) 응혈 위험이 증가합니다. 또한 콜레스테롤이 풍부한 식품은 혈관벽에 아테롬성 동맥 경화 침착 물이 형성되고 혈관벽이 좁아지는 동맥 경화증의 발병에 기여합니다.

불가리아 고추, 다양한 종류의 양배추, 당근, 토마토, 채소가 첨가 된 식물성 기름을 첨가하여 몸에 비타민과 미량 원소를 포화시켜 탄력을 개선하고 혈관 벽을 강화시킵니다. 유사한 효과가 "제복을 입은"감자, 호밀, 귀리, 밀, 마늘, 검은 건포도, 구즈 베리, 야생 장미 및 딸기의 열매를 맺은 곡식으로도 나타납니다. 식단에는 다양한 시리얼, 쇠고기 간, 해 케일, 견과류 및 말린 과일, 호밀 빵, 마늘, 허브 주입 및 녹차가 들어 있어야합니다.

다리의 혈관 내피를 강화하고 혈액 순환을 개선하기 위해 정맥 혈관 벽의 손상을 예방하고 액체에 대한 기밀성을 증가시킬 수있는 유기 플라보노이드 및 항산화 제가 함유 된 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 열매, 감귤류, 사과, 잎이 많은 녹차뿐만 아니라 천연 열매, 과일 및 채소의 신선한 주스에서 많은 양의 물질이 발견됩니다. 그들은 루틴 (비타민 P)이 풍부하여 모세 혈관의 취약성을 효과적으로 줄입니다.

플라보노이드는 또한 백혈구 침범을 막음으로써 통증을 감소시킨다 (호중구 백혈구의 부착 및 이동 과정을 억제 함). 말린 밤에 함유 된 사포닌뿐만 아니라 포도의 붉은 잎에 함유 된 생물학적으로 활성 인 플라보노이드 (isoquercetin 및 quercetin-glucuronide)는 모세 혈관 보호 및 항 부종 효과가 있습니다. 이 식물들로부터 나오는 요리는 반드시 달마, 구운 밤의 형태로 식단에 있어야합니다.

고기 소비를 제한하여 해산물 (오징어, 게, 홍합, 새우, 굴) 및 어류로 대체하는 것이 좋습니다. 이 제품들은 쇠고기 간과 함께 구리를 많이 함유하고있어 정맥 벽의 중요한 성분 인 엘라스틴의 합성에 관여하는 효소를 활성화시킵니다.

하지 정맥류의 경우 적절한 영양 섭취를 위해서는 전신의 체액 유지 및 수분 섭취를 제한하는 소금의 제한이 있습니다 (edemas가있는 경우). 혈전증 예방의 역할을하는 것은 올바르게 선택되는 음주 모드입니다. 특히 체중 초과시 효율성을 높이려면 2 주에 한번씩 금식 일을 정하십시오.

또한 마그네슘 이온의 감소와 칼슘 이온의 축적이 평활근 섬유의 경련과 경련과 통증의 원인이되기 때문에 메뉴에 마그네슘이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 좋습니다. 참깨, 호박 종자, 시금치, 소나무 견과류, 밀기울 등 마그네슘 함량이 높은 제품.

정맥 유출의 장기간 침범은 심부전 (혈전증) 또는 정맥류에 영향을받는 피하 정맥 (혈전 정맥염)에서 혈전 형성을 유발합니다. 정맥류와 혈전 정맥염에 대한식이 요법은 근본적으로 다르지 않지만식이 요법으로는 혈액 응고 과정의 활성 성분 인 쇠고기 / 돼지 간, 시금치, 콩, 셀러리, 콜리 플라워, 물냉이, 케일 등의 식품을 제외해야합니다, 브로콜리, 해초. 이미 혈전 정맥염이 생겼다면식이 요법에 마늘, 양파, 레몬, 꿀 (꿀 100 g, 양파 200 g, 레몬 50 g, 마늘 100 g)을 혼합하여 1 tsp를 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 3 번. 또한 비타민 A, E, P 및 비타민제 인 Ascorutin, BAA Hawthorn Forte를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.

적응증

하체 정맥류, 만성 정맥 질환.

허용 된 제품

정맥류 질환 환자의 식단에는 가금육 (칠면조, 닭), 토끼, 마른 쇠고기, 쇠고기 간이 포함되어야합니다.

모든 종류의 해산물 (홍합, 오징어, 게, 굴, 새우)과 생선, 해초 및 기타 해조류는 매우 유용합니다.

식단에는 식물성 기름, 견과류, 아마 종자, 콜리 플라워 등의 불포화 지방산이 풍부한 식품이 포함됩니다.

특히 과일과 채소, 과일, 사과, 사과, 감귤류 등 다양한 형태로 사용할 수있는 피망, 토마토, 당근, 호박, 감자, 정원 채소, 소금에 절인 양배추 등 야채와 과일이 특히 유용합니다. 체리, 블랙 건포도.

식단에 시리얼의 형태와 덩어리의 형태로 다양한 곡물을 포함하는 것이 유용합니다.

유제품 중 저지방 코티지 치즈, 유제품을 추천했습니다.

액체로 몸을 포화 시키려면 비 탄산 미네랄 워터, 주스, 녹색, 과일 또는 허브 티, 과일 음료, 젤리, 컴포트의 사용을 권장합니다.

정맥류 다이어트

정맥류 (Varicose veins) - 벽의 엷어 짐이 여러 영역에서 부풀어 오른 모습으로 나타나는 질병. 과정의 확산을 막기 위해서는 적절한식이 요법을 따르기 위해 혈관 벽을 강화해야합니다.

동맥과 정맥의 구조는 유체 흐름의 강도와 마찬가지로 다릅니다. 두 번째 유형의 혈관에서는 벽의 혈압이 낮아서 되돌아 가지 않으므로 밸브가 제공됩니다.

위반의 원인은 과체중과 과도한 지방과 탄수화물로 인한식이 요법입니다. 이로 인해하지의 부하가 증가합니다.

사람이 죽상 동맥 경화증을 앓게되면 조직에 공급되는 혈관의 내강은 산소의 흐름과 마찬가지로 감소합니다.

압력의 작용에 따라 벽은 변화하고, 탄력성을 잃고, 팽창하고, 구부러집니다. 이는 유체의 역류를 저해 할 수 없기 때문에 밸브 작동에 어려움을 야기합니다. 성형 된 혼잡,하지의 붓기로 나타납니다.

다리의 정맥류에 대한 영양은 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 림프 배수를 가속화하는식이 요법에 건강식을 도입하는 것과 관련이 있습니다. 정맥류의 개발과 치료에서식이 요법의 중요성은 이미 입증되었습니다.

메뉴 기능

정맥류에 대한 음식은 환자의 회복 속도를 높이고 과정을 악화시키지 않아야합니다.

따라서 다이어트의 특성을 고려해야합니다.

1. 영양의 기초 - 과일이나 채소.
2. 매주 1-2 회는 금식일을 지켜야합니다.
3. 음식에는 단백질과 섬유가 있어야합니다.
4. 식사 횟수 - 4-6, 마지막 - 취침 시각 3 시간 전.
5. 술과 담배를 끊어야합니다.
6. 적절한 양의 비타민 C, P, B를 제공하십시오.

액체를 제거하는 또 다른 요인은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 이들은 과일, 딸기, 시리얼, 시리얼, 밀기울입니다. 야채 음식은 또한 얇고 건강한 혈관벽을 강화시키는 미량 원소 인 비타민이 풍부합니다.

셀룰로스를 함유 한 제품을 매일 섭취하면 변비로 인해 어려움을 겪을 수 있으며, 종종 조직과 혈관에 체액이 정체됩니다.

흡연과 음주와 같은 나쁜 습관은 정맥의 상태를 악화시키고 조기 마모로이 끕니다. 이러한 요소가 사람의 삶에 지속되면 복잡한 치료가 효과가 떨어집니다.

영양이 정맥류의 발병 및 치료에 미치는 영향

빠르게 흡수되는 탄수화물과 지방이 많은 식품 인 고 칼로리가 체중 증가에 기여합니다. 혈액 순환이 방해 받으면 심장은 혈관을 통해 액체를 펌핑하기가 더 어려워집니다.

종종 이것의 결과는 동맥 고혈압, 혈관 죽상 경화증의 출현입니다.

정체로 인해 신체의 하반부의 혈액이 부분적으로 정맥에 남아 있으므로 조직이 부어 오릅니다.

올바른 제품으로 식단을 풍부하게 만들면 과잉 액체가 제거되고 많은 시스템의 작업이 개선됩니다. 체중 감량을위한 조치로 전반적인 건강 상태가 개선되고, 얼굴과 몸의 기질이 사라지고, 활기가 보이고, 수면이 개선됩니다.

허용 된 제품

정맥류 - 최선의 선택의 치료에 야채와 과일. 그들은식이 섬유, 펙틴, 복합 설탕, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그들은 다양한 방식의 치료법을 결합하여 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

또한 가능한 한 우유 및 유제품을 섭취하는 것이 바람직합니다. 칼슘, 단백질, 동물성 지방을 함유하고 있으며 손상된 혈관에 필요합니다.

고기는 또한 매일식이 요법에 포함되어야합니다. 저지방 품종 인 칠면조, 닭고기, 토끼, 쇠고기, 마른 돼지 고기를 선호 할 필요가 있습니다. 고기는 영양가가 높은 생선 및 해산물로 대체 할 수 있습니다.

견과류에는 불포화 지방산, 단백질이 포함되어 있지만 활성 물질의 농도가 높기 때문에 식사 당 30g 이하를 권장합니다. 죽, 요구르트에 넣을 수 있습니다.

유용한 제품 - 녹색, 필수 구성 요소 그룹이 풍부합니다.

단백질은 콩과 식물에서 고농도로 발견되기 때문에 권장 목록에 포함되어 있습니다.

곡물 - 천천히 분열 할 수있는 탄수화물의 근원. 그들은 오랜 시간 동안 포화 상태를주고 뇌에 활발한 활동을 위해 필요한 에너지를줍니다. 가장 가치있는 것은 메밀, 보리, 귀리, 밀입니다.

야채 샐러드는 레몬 주스, 가장 적합한 올리브 오일로 정제되지 않은 식물성 기름으로 다시 채워야합니다.

금지 된 제품

우선, 합병증의 출현에 기여하는 금지 된 음식, 혈전 및 혈관 염증을 알아야합니다.

다음 목록은 다음과 같습니다.

• 매운, 짠, 절인 요리;
• 과자 (초콜릿), 밀가루 제품;
• 강한 국물에 수프;
• 지방성 고기;
• 고지방 유제품;
• 일부 과일 (바나나, 망고, 석류);
• 커피

이 목록에서 알 수 있듯이 동전의 뒷면, 즉 특정 예약으로 추천 된 범주에 속하는 제품이 있습니다. 예를 들어, 크림과 사우어 크림은 단백질을 함유하고 있지만 동시에 고지방 함량을 가지므로 금기시됩니다.

정맥류 치료를 받고있는 사람은 제품의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 음식은 신체의 필요를 충족시키고 운동해야합니다.

이번 주 샘플 메뉴

하지 정맥류에 대한 다이어트는 많은 메뉴 옵션을 제시하지만 몇 가지 옵션을 예로들 수 있습니다. 음식이 단조로운 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 판타지의 범위는 무한합니다.

다음은 주간 메뉴의 한 예입니다.

1 일

조식 : 코티지 치즈, 말린 과일, 생강차.

두 번째 아침 식사 : 토마토, 후추, 신선한 양파, 오이, 배추 샐러드에 올리브 오일, 레몬 및 식초를 섞어서 삶습니다.

점심 식사 : 두 번째 국물에 스프, 메밀 죽, 쇠고기 굴 라쉬, 레몬 녹차.

차 시간 : kefir, 사과, 곡물 건조 빵 한 잔.

저녁 식사 : 녹색 콩 버터, 구운 생선, 신선한 토마토, 약한 홍차와 조림.

2 일

아침 식사 : 우유에 건포도를 넣은 쌀죽, 삶은 달걀, 우유로 치커리로 만든 음료.

두 번째 아침 식사 : 곡물 빵과 함께 베리 스무디.

점심 식사 : 치킨 커틀릿 찜, 삶은 감자 유니폼, 야채 국물 스프, 국물 엉덩이.

점심 식사 : 딸기가 든 자연 요구르트, 허브 티.

석식 : 말린 살구, 과일 주스가있는 커티지 치즈 캐서롤.

3 일

아침 식사 : 찐 시금치, 빵, 녹차 계란.

두 번째 아침 식사 : 사워 크림과 생강차를 입힌 당근 샐러드.

점심 식사 : Shchi 채식주의 자, 삶은 쇠고기 조림 브로콜리, 치커리에서 마실 것.

점심 식사 : 물에 메밀 죽, 과일 주스.

석식 : 찐 생선, 조림 콜리 플라워, 레몬 홍차.

4 일

H.: 과일 퓌레, 삶은 달걀, 로즈힙 달걀과 함께 기장 죽.

두 번째 z : 베리 스무디.

O : 피클, 사우어 크림, 차로 고추를 채웠다.

P. : 말린 과일, 생강 주입으로 커티지 치즈.

W : 삶은 가슴살, 양배추 끓인 다.

5 일

Z.: 야채 캐서롤, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

두 번째 z : 케 피어, 사과.

점심 식사 : 야채 찐 (호박, 가지, 후추), 스팀 만두, 치커리.

안전, 드레싱과 함께 야채 샐러드, 홍차.

석식 : 소고기 스튜, 으깬 감자, 과일 주스.

6 일

Z. : 두부 캐서롤, 로즈힙 먹기.

두 번째 z : 과일 무스.

A : 채식 borsch, 삶은 생선, 찐 녹색 콩, 사과 설탕에 절인 과일.

P : 너트가 든 요구르트.

우유와 장과가 들어있는 오트밀, 차.

7 일

Z : 감자 캐서롤, 야채 샐러드, 차.

두 번째 z : 자연 요구르트가있는 당근 커틀릿.

점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 필라프에 말린 과일, 커피 음료.

안전 : 케 피어, 사과.

저녁 : 찌게 한 닭 꼬챙이, 양배추 조림, 가지 치기 자두.

다양한 종류의 다이어트

환자가 정맥 부족 증상을 보이면 확장 혈관을 시각화 한 다음 의사는이 기간 동안 엄격한식이 요법을 처방합니다.

처음 4 일은 삶은 형태 나 익지 않은 형태의 야채와 과일 만 먹을 수있을 때 가장 힘듭니다. 샐러드를 준비하고 있다면 레몬과 식초로 식물성 기름 몇 스푼으로 채울 수 있습니다.

5 일째에 말린 빵을 넣고 우유를 넣은 감자를 다음 2 일 동안 우유에 삶아 계란을 넣습니다. 10-13 일은 코티지 치즈, 14 개는 메밀 또는 우유 죽을 보충합니다. 마지막 날에는 메뉴 쇠고기를 입력 할 수 있습니다.

이러한 조치는 질병의 급성기를 제거하기 위해 필요합니다. 이러한 엄격한식이 요법이 25 일을 초과하면 허가 된 제품의 전체 목록을 사용할 수 있습니다.

음식을 조리하고 제공하는 방법

준비한 제품은 찌거나 삶거나 소화해야합니다. 온도는 중간, 부분 - 작지만 빈번해야합니다.

몸을 정화하기 위해서는 언로 드하는 날을 계획해야합니다. 음료를 더 많이 마셔야합니다 (녹차, 주스, 로즈힙 주입, 과일 주스, 생강 차). 물은 혈액을 희석시키고 혈관을 통해 혈병을 옮기지 않습니다.

최적의 시스템 성능을 위해서는 하루에 약 2 리터가 필요합니다 (차, 수프 외에).

비타민과 미세 요소의 효과

비타민이 함유 된 다이어트 식품에 포함 시키면 건강한 혈관에 손상을 입히고 이미 영향을받을 위험이 줄어 듭니다.

산화 방지제 (A, E)는 세포벽의 침투성을 회복시키고, 정맥류에 의해 교란되는 콜라겐의 합성을 촉진합니다.

비타민 P는 혈관벽에 영양을 공급하고 손상으로부터 보호하며 질병의 배경에 대해 외모를 개선하는 데 도움이됩니다.

다이어트의 중요성

모든 의료 조치가 회복을 향한 것이지만 일반적인 방법으로 계속해서 먹이면 치료는 효과가 없습니다.

적절한 영양 섭취 원칙은 신체에 대한 추가 지원입니다. 허용 된 메뉴를 사용하면 위반 증상을 신속하게 제거하고 염증 변화를 예방할 수 있습니다.

예상되는 효과

환자가 의사의 권고 사항을 준수하고식이 요법을 따르는 경우 며칠 후에 다리에서 무거움을 느끼지 않게되고 붓기가 사라지고 비복근 근육에 통증이 생기며 경련이 덜 불안 해집니다.

정맥이 눈에 띄지 않게되고, 약간 균등 해지고, 보라색 색조가 사라집니다.