3 도의 인대 인대 파열

사람의 하체는 움직일 때 최대 하중을 가지며, 몸의 전체 중량을 차지합니다. 발목 인대의 부분 파열은 전문 운동 선수뿐만 아니라 일반 시민의 부상 특성입니다. 문제의 증상 및 치료 방법은 손상의 특성과 심각성에 따라 결정됩니다. 경미한 긴장 상태에서 사람은 가벼운 불편 함을 느끼고 한쪽 다리는 다리가 아프고 심한 통증을 느끼며 불타고 거의 참기 힘든 통증을 느끼며 도움 없이는 움직일 수 없습니다. 따라서 "얼마나 많은 인대가 치료되는지", "치료 방법"등과 같은 문제가 있습니다. 매우 관련성이 높습니다. 이에 대한 답변은 아래에 주어집니다.

인대 손상의 원인

통계에 따르면, 발목 부상의 20 %가 염좌입니다.

• 발 또는 다리 밑 부분을 치기.
• 달리는 동안 또는 사다리 또는 이질적인 지형에서 빠른 발걸음으로 발생할 수있는 등 발.
• 평평한 표면에서 움직일 때 가능한 신체의 운동을하면서 바깥 쪽이나 안쪽으로 발을 조여줍니다.

의사들은 발목 인대를 외부로부터의 행동에 무방비로 만들고 찢어지기 쉬운 요소들을 확인합니다.

• hypodynamia, 인대 탄력성 만들기;
• 신체의 대사 장애;
• 과체중;
• 고령자의 나이 때문에 뼈와 관절의 퇴행성 변화;
• 발의 해부학 적으로 정확한 위치의 선천성 또는 후천성 장애;
• 강렬한 스포츠 훈련;
• 잘못된 신발 선택 : 불편한 모델, 12cm 발 뒤꿈치 등.

발목 인대 파열로 이어진 이유와 관계없이 문제는 환자의 중증도에 따라 2-5 주간 치료됩니다. 이 기간 동안, 그 사람은하지의 부하를 버리거나 목발의 도움을 받아 움직여야합니다.

발목에 인대 파열 징후

• 인대 조직이 손상 되 자마자 즉시 나타나는 날카로운 타는듯한 통증. 강도에 따라 손상의 정도를 판단 할 수 없습니다.
• 부종 - 처음 2-3 시간 동안 발목 전체가 팽창합니다. 붓기는 부상 후 최대 1 개월까지 지속됩니다.
• 혈종 - 타박상과 피하 출혈은 모두 눈물이 강할수록 두드러집니다. 소량의 섬유가 깨진 경우 누락 될 수 있습니다.
• 이동 장애 - 걷는 중 다리가 뛰기 시작하거나 발에 서지 못해 적어도 한 걸음 씩 걷습니다. 발목을 느낄 때 강한 불편 함이 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 의사를 방문해야합니다. 응급실에서는 X- 레이 또는 MRI 스캔을 통해 조직이 얼마나 많은 고통을 겪었는지 확인하고 골절의 가능성을 제거하고 올바른 치료법을 찾게됩니다.

발목 손상 정도

발목 인대 파열에는 세 가지 종류가 있습니다. 그들은 찢어진 섬유의 수에 따라 증상의 강도와 전체적인 경우의 심각도를 결정합니다.

1. 1 급

인대의 전반적인 무결성은 깨지지 않으므로 작동 할 수 있습니다. 개별 섬유 만이 고통받습니다. 손 상된 징후는 가벼운 발목 통증과 파행으로 제한됩니다.

2. 2 학년

이것은 발생한 손상으로 인해 작동 불능 상태가되는 인대의 더 중요하지만 불완전한 인열입니다. 사람은 참을 수없는 고통을 경험하고, 지팡이 나 목발없이 움직일 수 없으며, 부상 부위에 부종이 나타납니다.

3. 3 학년

이것은 가장 희귀하고 심각한 유형의 부상입니다. 번들이 완전히 끊어 지므로 사람이 독립적으로 이동할 수 없게됩니다. 밝은 증상이 있습니다 : 통증, 부종, 혈종. 종종이 손상은 뼈의 완전성을 침해하는 것과 결합됩니다.

문제의 심각성을 정확하게 파악하려면 외부 증상이 충분하지 않습니다. 발목 인대 치료를 처방하기 위해 의사는 그 사람을 실험실 검사 (엑스레이 및 MRI)에 의뢰합니다.

희생자를위한 응급 처치

추가 치료의 질과 회복 속도는 부상당한 응급 처치의 정확성과 적시성에 의해 결정됩니다.

• 부상당한 다리에서 양말과 신발을 벗겨 찢어진 발목 인대를 쥐어 짜지 마십시오.
• 영향을받는 관절을 움직이지 않게하십시오. 이를 위해 신축성 또는 비 탄력성 붕대를 사용할 수 있습니다. 붕대를 감기려면 발목을 몇 바퀴 돌린 후 발을 움켜 잡고 "8"을 감아 야합니다. 운동량이 충분히 빡빡하지만 자연 순환을 위반하지 않는 것이 중요합니다.
• 손상된 부위에 감기를 부 착하십시오. 이것은 인대 파열의 경우 고통을 덜어 주며 붓기와 혈종의 형성을 막습니다.
• 부상당한 팔다리가 무릎에서 약간 들어 올려 지도록 피해자를 배치하십시오. 그래서 피가 흘러 나올 것이고 불편 함은 줄어들 것이고 부종의 형성은 늦어 질 것입니다.

파열이 발생한 24 시간 후, 손상된 부위는 열에 의해 영향을받을 수 있습니다. 뜨거운 목욕을하거나 난방 패드를 사용하는 것이 좋습니다.

인대 파열의 경우, 적시에 외상 학자에게 의뢰가 필요합니다. 기억하십시오 : 집에서는 첫 번째와 두 번째 정도의 손상 만이 가능합니다. 세 번째 치료는 독점적으로 병원에서 수행됩니다.

부상당한 팔다리를 치료하는 방법?

발목 관절의 파열 치료는 섬유의 건전성 회복, 불쾌한 증상 (통증, 부종, 혈종) 제거, 보행의 정상화 및하지의 손상된 조직의 기능을 수행합니다.

치료 목표를 달성하기 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

1. 발목 부위의 고정

영향을받는 다리에 딱딱한 붕대를 감아 고정해야합니다. 붕대가 움직이지 않아 찢어진 인대가 늘어나지 않습니다. 붕대는 다음과 같은 방법으로 감쌀 수 있습니다.

• "양말". 이것은 첫 번째 또는 두 번째 정도의 상처에 사용되는 드레싱 중 가장 일반적인 유형입니다. 탄력성 붕대는 발목 주위에 여러 번 감싸고 발을 쥐고 "8 자"의 그림으로 덮어 씌운다.
• 붕대. 이것은 가벼운 휴식을 위해 최소한의 고정을 가진 붕대 유형입니다. 이것은 종종 손상된 부위의 혈액 순환을 개선하는 가온 압축과 동시에 사용되어 부종과 혈종을 없애줍니다.
• 보조기. 두 번째 또는 세 번째 정도의 파열 치료에 사용됩니다. 디자인은 딱딱한 요소와 끈으로 구성되어있어 긴장을 조절할 수 있습니다. 보조기는 발을 해부학 적으로 정확한 위치에 안정적으로 고정합니다. 일반 신발로 착용 할 수 있습니다.

치유 시간과 드레싱 착용은 손상의 심각성에 달려 있습니다. 인대 파열의 경미한 형태로 1 주 반 정도면 충분합니다. 가장 어려운 상황에서 3 주, 1 달 반까지 더 심한 상태로 충분합니다.

2. 약물 요법

발목 인대 눈물은 불쾌한 증상이 특징입니다. 환자는 심한 통증을 느끼고 부종이 나타나고 온도가 상승합니다. 진통제와 비 스테로이드 항염증제는 Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise 등의 불편 함을 없애기 위해 사용됩니다. NSAID에는 통증을 제거하고 염증을 완화하며 발열을 제거하는 세 가지 효과가 있습니다. 견딜 수없는 통증으로 환자는 손상된 부위에 노 보카 인 (Novocain)을 주입합니다.

이른 시간에 찢어진 인대의 불쾌한 증상은 감기에 노출되면 완화됩니다. 부상 당일 날 열을 추천했습니다. 예를 들어, Finalgon, Kapsikam 및 기타와 같은 온난화 외부 수단이 사용됩니다.

붓기를 없애고 혈종의 신속한 재 흡수를 촉진하기 위해 혈관 보호제 (예 : Troxevasin, Lioton 및 기타)가 인대를 찢은 환자에게 배출됩니다.

중요하다. ! 연고와 젤의 사용은 부상 부위에 심한 찰상, 찰과상, 상처가없는 경우에만 허용됩니다. 부상을 치료하는 데 사용되는 약물 목록은 의사와 조정해야합니다.

신속한 치유를 위해 발목 인대를 부러 뜨릴 때해야 할 일은 무엇입니까? 마약 치료 및 물리 치료의 고정화에 추가하십시오. 그들은 부상 당일 하루를 시작할 수 있습니다. 가장 큰 효과는 약초, UHF, 파라핀 욕조가있는 목욕에 의해 주어집니다.

환자에게 마사지를 권하는 것은 손상된 부위의 혈액 순환을 개선하여 조직의 전반적인 음색을 높입니다. 절차가 숙련 된 주인에 의해 수행되는 것이 중요합니다. 실수로 인해 상황이 악화됩니다.

4. 치료 체조

이는 고정 단계가 끝나고 복구 기간의 필수 요소입니다. 운동 요법의 일은 손상된 발목을 개발하고 부상으로 손상된 정상 상태로 되돌려 놓는 것입니다.

발목 인대가 부분적으로 파열 된 경우 주치의가 연습 문제 세트를 선택하고 첫 번째 수업은 자신의 통제하에 진행됩니다. 그 후, 집에서 체조를 수행 할 수 있습니다.

얼마나 많은 치유 된 인대가 치료됩니까?

인대 파열이있는 환자는 다리가 부상에서 회복되는 정도에 대한 질문에 관심이 있습니다. 치료 기간은 손상의 정도에 따라 다릅니다.

환자가 1 도의 인대 파열이 발생하면 단단한 붕대를 착용하는 데 1 주일 이상 걸리지 않습니다. 그 후, 지체없이 보통의 속도로 돌아갈 수 있습니다.

2 급의 손상의 경우, "양말"의 착용은 3 주까지 연장됩니다. 치료가 원활하게 중단됩니다 : 재활 치료 과정을 거쳐야합니다.

발목 관절의 인대 파열에 대한 질문에 대한 가장 어려운 대답은 부상이 세 번째 정도 인 경우 치유량입니다. 치료는 3 주에서 1 개월 반까지 지속됩니다. 어떤 경우에는 환자가 최대 2 개월 동안 단단한 붕대를 착용해야합니다. 이는 사지의 복원과 반복적 인 눈물의 예방에 기여합니다.

중요하다.! 찢어진 인대를 신속하게 치료하려면 의사의 지시를 엄격히 준수하고 "주도권"을 포기해야합니다.

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비디오 - 발목 인대 파열

외상 치료

손상된 발목 인대를 더 빨리 회복시키기 위해 의학 치료는 가정 치료로 보충 될 수 있습니다. 부상 2 일째에는 열이 다리에 가해지는 것이 좋습니다. 가장 좋은 옵션은 - 욕조.

의사는 아로마 오일로 수분 치료를하는 것이 좋습니다. 통증과 염증을 완화하고 환자의 일반적인 상태와 분위기에 유익한 효과가 있습니다. 치유 조성물을 만들기 위해서는 따뜻한 물 1 리터당 1-2 방울의 기름을 추가해야합니다. 제라늄과 박하는 염증에 효과적이며, 카모마일과 베르가못은 통증에 효과적이며, 제라늄과 패 출리는 부종에 효과적입니다.

복잡하지 않은 스트레칭을 치료하려면 민속 요리법을 사용할 수 있습니다. 부작용을 피하기 위해 사전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

• 생 감자를 볶고 아픈 부위에 15-20 분 동안 부착하십시오. 하루에 3-4 번 반복하십시오.
• 흰 점토와 물이 섞인 크림의 "가면"을 만드십시오. 발목을 30 ~ 40 분 동안 잡으십시오.

고통을 없애기 위해 발에 짓 눌린 알로에를 넣을 수 있습니다. 식물은 슬러리 상태가되어 손상된 장소에 겹쳐져 교미됩니다. 드레싱은 가열 될 때 변경해야합니다.

발목 관절의 삼각 관절의 파열 - 의사에게 의무적 인 치료가 필요한 심각한 진단. 실패한자가 치료의 결과는 발의 해부학 적 기능 상실까지 가장 심각 할 수 있습니다. 부상 직후, 진단을 받고 의사가 제공 한 모든 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

발목 관절의 파열 및 염좌 수리 기간

걷기, 뛰기, 달리기를 할 때 발목은 스트레스를받습니다. 왜냐하면 발목은 동시에지지 기능을 수행하고 운동에 참여하기 때문입니다. 외상에서 가장 자주이 관절 조인트의 부상 환자가 적용됩니다. 90 %의 경우를 진단 할 때 발목 관절의 인대가 파열되어 탄성이 다르지 않았다. 그들은 결코 기지개하지 않고 끊을뿐입니다. 치료 및 가능한 결과는 섬유 장력의 정도에 따라 달라집니다. 일상 생활에서 스트레칭은 힘줄 - 인대 장치의 작은 손상을 말하며, 파열은 뼈의 기저부에서 섬유가 완전히 또는 부분적으로 분리되는 것을 말하며, 신경의 무결성을 침해하고 발목에 혈액과 림프관을 공급합니다.

피해 분류

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

진단의 용이성과 치료 방법의 선택을 위해 부상은 특정 그룹으로 나뉩니다. 주요 기준은 조직 손상 정도와 임상 양상입니다. 인대의 파열은 다음과 같이 분류됩니다.

• 1도. 개별 섬유 나 뭉치의 미세한 찢김. 부상당한 발목은 피부를 통해 잘 느껴지고 움직임의 범위는 약하거나 완전히 보존됩니다. 환자는 심한 통증을 느끼지 않고 짧은 시간 동안 발에 의지 할 수 있습니다.
• 2도. 진단하면 많은 수의 결합 조직 섬유가 찢어졌습니다. 촉진시, 환자는 통증을 호소하고, 관절 자체는 붓기가 증가하기 때문에 거의 느껴지지 않습니다. 증상은 훨씬 더 뚜렷합니다. 부상당한 사람이 상처 입은 다리에 얹혀지기를 시도하면 염좌 나 골절로 인한 것과 비슷한 심한 고통이 유발됩니다.
• 3도. 이러한 손상으로 인해 하나 또는 경우에 따라 뼈 밑면에서 여러 개의 인대가 완전히 분리됩니다. 발목 인대의 파열 후 감각은 부러진 뼈의 징후와 비슷합니다. 광범위한 부종과 혈종이 신속하게 형성됩니다. 발의 기능적 활동이 감소되어 몇 가지 이유로 그 강조가 불가능합니다. 첫째, 큰 고통입니다. 그녀는 너무 강렬해서 피해자가 의식을 잃을 수도 있습니다. 두 번째로, 관절 요소의 해부학 적 비율은 심각하게 교란된다.

증상의 중증도에 관계없이 환자는 감별 진단을 받는다. 그 결과는 손상의 정도와 개발 된 합병증의 수를 가장 유익하게 평가하는 데 도움이 될 것입니다.

임상 사진

부상 후 처음 몇 시간 동안 첫 번째 정도의 발목 파열은 통증을 나타내지 않을 수 있습니다. 희생자는 신체 활동을 제한하지 않고 동일한 삶의 방식을 계속 지키고 있습니다. 그러나 외상 후 염증이 진행되고 있습니다. 혈종 및 부종이 있으며 종종 발목 전체로 퍼집니다. 지금 걷는 동안 발목에 국한된 심한 통증이 있습니다. 그 강도를 줄이기 위해, 사람은 다리에 기대지 않고 눈에 띄게 절뚝 거리기 시작합니다. 인대 장치의 손상 정도는 2도에서 3 도가 훨씬 더 뚜렷합니다. 찢어진 인대 또는 뼈와의 완벽한 분리를 나타내는 징후는 무엇입니까?

• 고통. 부상 당할 때 바로 발생합니다. 그 강도는 종종 골절의 통증 증후군을 능가합니다. 광범위한 붓기가 발생하기 전까지는 희생자가 독립적으로 움직일 수 있습니다. 더 심각한 부상의 경우 다리에 가해지는 하중으로 인해 부상당한 팔다리에 앉을 수없는 심각한 고통이 유발됩니다.
• 붓기. 외상 학자가 인대 파열을 결정하는 주요 증상. 부종은 발목의 측면과 내측 모두에서 형성 될 수 있습니다. 완전히 분리되면 발 에까지 퍼지지 만,이 상태는 극히 드물게 진단됩니다. 심한 붓기는 5-7 일 동안 지속되고 점차적으로 사라집니다. 삼출액의 축적은 항상 모세 혈관의 손상과 관련이 있기 때문에 부종 부위에 광범위한 타박상이 형성됩니다.
• 혈종. 타박상은 찢어진 인대의 간접적 인 표시 일뿐입니다. 부상 당일 며칠 후 그는 부상당한 발목 부위에 국한되어 있습니다. 약 2-3 주 후에 혈종이 발에 떨어집니다. 염증 과정으로 인한 손상된 조직에는 혈액 세포가 점진적으로 분해됩니다. 이것은 혈종의 색 변화로 시각화됩니다. 처음에는 강렬하게 진한 파란색, 심지어 보라색입니다. 점차적으로 초록색 색조가 색상 스펙트럼에서 지배적으로 나타나기 시작하고 황색이됩니다.

부상 2, 3도 후 부상당한 부상자는 부상당한 다리에 완전히 얹혀 움직일 수 없습니다. 부종이 나타나면 통증이 증가합니다. 이것은 축적 된 체액에 의해 민감한 신경 말단을 압박 한 결과로서 발생합니다.

관절낭이 파열 된 인대의 심각한 부상에서 외상성 관절염이 발생합니다. 이것은 내부 관절 구조에 혈액을 공급하는 혈관의 파열로 인한 공동 공동의 출혈의 이름입니다. 관절염은 조직의 파괴 - 퇴행성 변화의 발달을 유발할 수 있습니다. 누적 된 혈액을 추출하기 위해 흉부를 멸균기로 치료합니다.

희생자를위한 응급 처치

조인트의 능동 기능 회복의시기는시의 적절한 응급 처치에 영향을받습니다. 부상의 경우 감기 압축이 가능한 한 빨리 발목 부위에 적용됩니다. 혈액과 림프관의 반사가 좁아집니다. 붓기와 외상 후 염증의 완화, 통증의 경중도 감소. 압축에 사용할 수있는 것 :

• 얼음 조각이 든 가방;
• 냉동 채소 혼합물로 포장;
• 냉동 고기 또는 생선.

큐브 또는 냉동 식품 봉지를 여러 층의 두꺼운 천으로 싸서 10 분 동안 관절에 적용합니다. 그런 다음 동상이없는 조직을 예방하기 위해 20 ~ 30 분 휴식을 취하십시오. 이러한 치료법은 치료 첫날 환자에게 보여집니다.

관절의 "무시 된"문제조차도 가정에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

치료의 중요한 부분은 손상된 팔다리를 탄력있는 붕대로 고정하여 올린 자세로 유지하는 것입니다. 진단 후, 석고 모형, lathset, 반 강체 또는 단단한 보조기를 이용한 장기간의 고정화가 종종 필요합니다.

치료의 기본 원리

발목 인대 파열 1도 및 2도 치료에서 보수적 인 기술 만 사용됩니다. 환자는 치료 중에 고정 붕대를 착용하지 않는 것이 좋습니다. 콜드 압축 후, 항 염증성 비 스테로이드 성 약물로 연고제 - Voltaren, Fastum, Indomethacin. 부기와 염증을 멈추고 통증을 신속하게 제거합니다. 치료 계획에는 혈액 순환 증진제도 포함됩니다.

• 헤파린 연고;
• 젤 Indovazin.

투약 요법은 인대의 손상 정도에 달려 있습니다. 보통 혈종 또는 부종의 재 흡수를 위해 외부 약제를 적용하기에 충분합니다. 3 ~ 4 일 후, 환자는 Finaling, Viprosal, Kapsikam과 같은 온열 효과가있는 연고를 적용하는 것이 좋습니다. 영향을받는 미세 순환이 향상되면 영양분이 영향을받는 인대로 흐르기 시작하여 치유가 가속됩니다.

3 번 찢어진 인대 파열을 진단하거나 뼈에서 완전히 제거한 후 즉시 수술을합니다. 재활 단계에서 환자는 부상당한 발목의 혈액 순환을 회복시키기 위해 venotonic treatment (Flebodia, Detralex) 과정을 처방받습니다.

스트레칭 후 인대 회복

움직일 때 최대 하중이하지에 떨어집니다. 발목 관절의 인대 손상은 외부 노출로 인해 발생합니다. 결과적으로 부상을 입을 수 있습니다 : 염좌, 찢어진 인대; 염좌 및 골절. 가장 흔한 부상 중 하나는 발목 관절의 섬유 조직이 늘어나는 것입니다. 결체 및 골조직의 영양 장애, 인대의 약화, 좌식 생활, 불편한 구두 등은 염좌의 원인이 될 수 있습니다.

발목 관절은 경골의 뼈와 다리를 연결하고 인대에 연결된 경골, 비골, 숫양으로 구성됩니다. 염좌의 정도에 따라, 그들은 얼마나 많은 상처가 치유 될지 결정합니다.

복구 시간

염좌가 얼마나 치유되는지는받은 피해 유형, 희생자의 신체의 특성 및 적절한 치료 방법에 따라 결정됩니다.

어떤 종류의 염좌라도 피해자에게 응급 처치를 제공해야합니다. 우선, 환자를 누워 놓고 부상당한 다리 밑에 베개를 집어 넣어야합니다. 사지는 심장의 높이보다 높아야합니다. 이렇게하면 혈류를 확보하고 부기를 줄일 수 있습니다. 부상당한 첫 시간 후에는 15-20 분 동안 감기 압축을 한 다음 탄력성 붕대 (딱딱하지는 않지만 고정)에서 붕대를 바른 자세로 발목 관절을 고정하십시오.

발목 염좌 치료법은 다음과 같습니다.

• 손상된 관절의 고정화;
• 구제 통증 증후군 - 비 스테로이드 성 소염제가 심한 통증과 함께 사용되어 부상 부위에 주사가 생깁니다.
• 부상 후 2 ~ 3 일 동안 온난 한 연고 또는 젤을 사용합니다.

발목 인대 장치의 손상은 손상의 정도가 다릅니다 :

• 1 등급은 여러 종류의 섬유질 섬유가 늘어져 있습니다. 다리가 많이 아프지 않으며 손상 부위가 약간 부어 오른다. 사지 통증에 대한 부하가 증가 할 때.
• 2 등급 - 통증이 나타나고, 관절의 운동 기능이 제한적이며, 손상 부위가 부종이며, 혈종이 가능합니다. 증상은 며칠 동안 지속됩니다. 재발의 위험이 높기 때문에 공인 된 치료가 필요합니다.
• III 등급은 인대의 파열이 가장 어렵습니다. 통증 증후군이 발음됩니다. 손상 구역이 강하게 부풀어 오름, 큰 혈종, 열 감각이 나타납니다. 관절은 부 자연스러운 이동성을 가지고 있습니다. 관절의 기능이 완전히 손상되고, 모든 움직임에 심한 통증이 동반됩니다.

치유의 시간과 드레싱의 착용시기는 손상의 정도에 따라 다릅니다. 인대 파열의 경미한 형태로 1 주 반 정도면 충분합니다. 가장 어려운 상황에서 3 주, 1 달 반까지 더 심한 상태로 충분합니다.

약간의 부상

가벼운 형태의 부상으로 인대는 일주일 반 이내에 치유됩니다. 첫날 냉기 압축이 이루어집니다 (15 분 동안, 그리고 나서 휴식). 통증 증상은 특별한 연고와 젤로 제거됩니다 (첫 번째 날에는 냉각 효과가 있음). 온난 효과 (Apizartron 및 기타)가있는 연고를 사용하면 관절의 혈액 순환을 개선하고 섬유 조직의 신속한 회복에 기여합니다. Troxevasin 및 기타 유사한 치료법은 부종의 제거에 적합합니다.

마약을 사용하기 전에 알레르기 반응을 테스트해야합니다.

고정 붕대는 1 주까지 남아 있습니다. 조인트의 하중은 제거 후에 시작됩니다. 관절의 운동 기능을 회복시키는 것은 물리 치료의 복합체입니다.

평균 부상

중상 자의 치료는 발목 - 강섬석의 튼튼한 붕대로 보충됩니다. 이 기간 동안 사지를 가능한 한 자주 올린 자세로 유지해야합니다. 목발로 움직일 수 있습니다. 스트레칭 장소 손상을받은 후 2 일째에는 따뜻한 압축이 이루어집니다 (건조한 상태). 석고는 도포 2 주 후에 제거되며 물리 치료, 마사지 및 운동 요법이 처방됩니다.

병든 다리의 최대 하중은 금지됩니다.

심한 부상

이러한 손상으로 섬유 조직이 완전히 파열됩니다. 팔다리는 석고 주조로 4 주에서 1 개월 반 동안 고정됩니다. 관찰 중에 병원에서 시간을 보내는 것이 바람직합니다. 진통제는 통증의 강도에 따라 의사가 처방합니다.

회 반죽을 제거한 후에 많은 재활 절차가 수행됩니다. 부상당한 팔다리의 하중은 점차 증가시켜야합니다.

연령에 따른 회복

관절의 정상적인 기능 회복 기간은 환자의 나이, 스트레칭 정도, 적시에 의료 지원을 요청하고 주치의의 모든 권고 사항을 준수하는지에 달려 있습니다. 나이가 들면 재생 과정이 느려지고 회복을위한 다양한 재활 조치가 추가로 적용됩니다 : 물리 치료 절차, 약물 및 비타민 복합제. 환자는 올바른 식단을 고수해야합니다. 약한 인대 콜라겐을 강화시킵니다.

치유 속도를 높이는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?

일련의 운동은 발목 관절의 힘줄과 정상적인 기능을 신속하게 회복하는 데 도움이됩니다. 운동 치료는 부상당한 지 며칠 후에 시작됩니다 (경도 및 중등도). 운동은 의사의 감독하에 수행됩니다. 발목에 부하가 치유되면서 증가합니다. 규칙적인 운동으로 신진 대사가 향상되고 염증 및 붓기가 감소합니다. 첫 번째 정도의 염좌의 치료는 약 일주일 정도 지속되며 두 번째는 조금 더 오래 지속됩니다. 셋째 인대는 꽤 오랜 기간 (2 ~ 3 개월) 치유 될 수 있습니다. 전통 의학 방법을 적용하면 치유 과정을 빠르게 진행할 수 있습니다.

염좌 및 발목 인대가 회복되는 시간 : 회복 시간

사람의 근골격계 시스템은 명백한 강도와 안정성 및 다른 시스템에도 불구하고 외부 요인의 영향을받습니다.

기계적 손상이있을 수 있습니다 : 인대의 염좌 및 찢어짐, 염좌, 골절.

대부분 척추와하지가 최대 하중을 경험합니다. 가장 흔한 부상은 발목의 인대 손상입니다.

발목 염좌의 증상

신 부상은 대부분 다음과 같은 상황에서 발생합니다.

달리거나 거친 도로를 따라 자주 달리거나 걷는 시간에 관절 축의 급격한 변화.

높이 또는 미끄러운 표면에서 떨어 뜨립니다.

발목 부분에 측면 충돌, 그 결과 발이 부 자연스러운 자세로 간주됩니다.

불편한 구두 (신을 고치지 않는 스포츠 부츠, 하이힐)를 착용하면 다리가 조여 질 수 있습니다.

염좌의 증상은 다른 부상 (연조직 파열, 탈구, 골절)과 크게 다릅니다.

스트레칭의 주요 징후 :

• 손상된 관절 부위의 통증;
• 부상 후 발의 이동성 향상;
• 피부 충혈 및 붓기;
• 발의 경미한 혈종 (사진 참조);
• 손상은 관절의 정상적인 기능을 방해하며, 환자는 발로 평소 운동을 할 수 없습니다.

발목 관절 부위가 부종이며 검사 할 수 없기 때문에 상황에 따라 의사가 상황을 적절히 평가할 수없는 경우도 있습니다. 여기서는 X- 레이를 처방하는 것이 가장 좋습니다 (두 개의 투영법이 바람직 함).

엑스레이에서 뼈 구조의 손상 (골절)은 매우 명확하게 볼 수 있습니다.

발을 기지개 한 후에 응급 처치

최단 시간에 발목을 펴고 나면 긴급 대책을 강구해야합니다.

1. 더 이상의 외상성 손상 (파열 또는 파열)을 방지하기 위해 손상된 관절을 고정시킵니다. 이 조치를 취함으로 인한 통증의 심각성도 감소합니다. 움직이지 않는 드레싱으로 특수 붕대, 버팀대, 탄력 붕대 또는 천 조각 만 사용할 수 있습니다.
2. 손상된 부위의 냉각을 권장합니다. 이렇게하려면 얼음, 냉동실의 모든 제품 또는 약국에서 구입할 수있는 특수 시약을 사용하십시오. 국소 적으로 온도가 감소하면 통증 증후군의 강도가 감소하고 팽창이 감소하며 염증을 예방하여 발의 회복 시간을 크게 단축시킵니다.
3. 통증이 견딜 수 없다면 환자에게 진통제를 투여 할 수 있습니다 (예 : ketonal, analgin).
4. 상해 후 팔다리는 가슴 위에 위치하도록 데이 위에 올려 놓아야합니다. 이 방법은 정맥 유출을 증가시키고 부기를 감소시킵니다.
5. 붓기와 충혈로 인해 발의 연조직이 압박되어 허혈을 일으킬 수 있으므로 부상당한 다리에 신발을 신는 것은 필요하지 않습니다.

환자를 응급 처치 한 후에는 의사에게 보여야하며이 시간은 지연되어서는 안됩니다. 부상의 모든 특징을 고려한 적절한 치료는 의사 만 처방 할 수 있습니다. 또한 인대 눈물이나 뼈 골절을 없애줍니다 (실제로 실종 된 경우).

환자의 질문 : 염좌가 얼마나 치유됩니까? - 의사는 철저한 검사 후에 만 ​​대답 할 수 있습니다.

집에서의 발목 치료

집에서 발목의 손상이나 스트레칭이 주로 영향을받는 사지의 나머지 부분으로 치료됩니다. 환자는 갑작스런 움직임을해서는 안되며 가능한 경우 영향을받는 관절의 하중을 줄여야합니다.

이 복구 덕분에 훨씬 빨리 수행됩니다. 또한 조직 재생을 촉진하고 손상 후 치료를보다 효과적으로하는 공개적으로 사용 가능한 기술을 사용할 수 있습니다.

통증을 완화하고 다른 증상을 줄이려면 마찰을해야합니다.

1. 심부전은 염좌와 타박상에 사용됩니다.
2. 연고 Bom Benge의 구성은 멘톨과 바셀린을 포함합니다.
3. diclofenac과 voltaren을 함유 한 약제는 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

부상 후 2 ~ 3 주 내에 환자는 사우나에 가서 뜨거운 목욕을해서는 안됩니다. 열이 통증을 증가시킬 수 있습니다.

발을 스트레칭하는 치료, 그러한 부상으로 무엇을 해야할지

스트레칭 치료는 의사의 감독하에 수행해야합니다. 파열과 골절을 제외하고 급성기가 끝나면 물리 치료와 물리 치료 과정을 처방하십시오.

또한, 치료는 부상의 정도에 달려 있습니다. 그 중 세 가지가 있습니다 :

• 1 차 신축 정도는 인대의 경미한 손상이 특징입니다. 희생자는 경미한 통증과 운동에 대한 약간의 제한을 느낍니다.
• 두 번째 정도의 스트레칭의 경우 심한 통증 증후군과 연조직의 부어 오름이 전형적이어서 조인트의 이동성이 단기간에 제한됩니다.
• 가장 두드러진 것은 관절의 세 번째 정도의 손상입니다. 운동은 거의 불가능합니다. 치료를 제 시간에 시작하지 않으면 회복 시간이 오래 걸립니다.

인대 손상이 경미한 경우 관절을 고정하고 파열을 방지하는 석고 부목의 부과로 제한 될 수 있습니다.

스트레칭 후 재활

병변의 정도를 알면 재활 기간의 지속 기간을 예측할 수 있습니다. 병리학 적 증상이 나타나지 않으면 치유와 회복이 훨씬 빨리 진행됩니다.

1 차 스트레칭 치료는 1 주일 이상 걸리지 않습니다. 그러나 3 학년 이후의 재활을 위해서는 2 ~ 3 개월이 걸릴 수 있습니다.

신속한 회복을 위해 환자는 발목 관절을 안정시키고 근육을 강화시키기 위해 매일 체조 연습을해야합니다.

유사한 부상에 대한 운동 요법의 복합체는 다음 운동을 포함합니다 :

1. 발 바깥으로 걸어 라.
2. 의자 나 탁자 위에 앉아 발가락을 움직입니다.
3. 발 안쪽을 걷다.
4. 양말에 서서 발 뒤꿈치를 짚으십시오. 성능을 향상 시키려면 스웨덴 벽의 크로스바 또는 계단 가장자리에 서십시오. 이 순간에 삼두근 발목이 작동하여 관절이 강화됩니다.

이러한 운동은 재활 기간 동안뿐만 아니라 회복 후에 수행되어야합니다. 강화 된 근육은 확실하게 관절을 보호하고 염좌가 재 스트레칭 및 파손되는 것을 방지합니다.

희생자의 일반적인 상태는 마사지의 긍정적 인 영향을받습니다. 마사지는 발의 부드러운 조직에서 신진 대사 과정을 개선하고 신속한 회복을 촉진합니다.

재활 기간 동안 조음의 병리학 적 이동성을 가진 환자는 특수 보조기를 사용하거나 발목 붕대를 사용할 수 있습니다. 이러한 장치는 다양한 종류가 있으며 손상의 임상상에 따라 선택되는 강성이 다릅니다.

리테이너는 미래에는 착용 할 수 있지만, 끊임없이가 아니라 특히 스포츠를 할 때 관절에 가해지는 스트레스가 증가하는 순간에만 착용 할 수 있습니다.

하악 인대를 전체적으로 신장 시키면 예후가 좋지만 특별 대우가 필요한 예외적 인 경우가 있습니다. 그러나 인대의 파열이 없다면 이러한 상황에서 이관 신의 기능은 시간이 지남에 따라 회복됩니다.

발목 관절의 파열 및 염좌 수리 기간

오늘 우리는 화제에 기사를 제안한다 : "발목 합동의 파열 그리고 염좌 복구를위한 기간." 우리는 모든 것을 분명하고 자세하게 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.

발목 인대 파열은 미끄러운 표면 위를 걷거나 자전거를 타는 등 스포츠와 일상 생활에서 흔히 볼 수있는 흔한 부상 중 하나입니다.
발목은 근육 근막, 힘줄 및 인대가 밀접하게 얽혀있는 강력한 재벌입니다. 이러한 모든 형성은 조인트의 조정 된 활동을 허용하여 조인트의 기능을 보장합니다.

찢어진 인대 후 발목 관절의 복원에 대해 자세히 읽어보십시오.

찢어진 인대가있는 발목 관절의 재활은 환자가 어떤 노력을해야합니다. 한 마디로, 그 과정이 가장 쉽지는 않다.

재활 조항

각 개인의 성격 (나이, 성별, 인대 손상 - ​​염좌 또는 골절, 치료 방법 등)에 따라 인대 손상 후 회복 시간은 1 ~ 5 개월까지 다양합니다.

재활의 단계

• 1 단계 목적 : 물리적 인 절차와 마사지를 통해 염증성 외상 후 부종, 통증 증후군을 제거합니다. 첫 번째 단계의 전반적인 목표는 급성기의 증상 제거, 환자의 통증 완화라고 할 수 있습니다.
• 2 단계의 목적 : 첫 번째 수동적 인 운동을 사용하여 근육 위축과 관절을 제거합니다. 이 단계에서는 운동 요법을 물에 포함시키는 것이 중요합니다. 운동 요법은 운동 범위를 매우 효과적으로 증가시킵니다.
• 3 단계의 목표 : 관절 운동의 최대 양을 달성하고, 체육관에서 최대 운동 강도에 도달하고, 힘 운동의 도움을 받아 근육 시스템을 강화하고 정상적인 생활이나 경쟁적 부하로 돌아 오는 것입니다.

재활 방법

발목 인대의 손상 정도에 관계없이 급성기가 끝나 자마자 재활이 시작되어야합니다 (심한 통증). 나는 다음과 같이 시작할 수있다.

• 물리 치료 (electromyostimulation, 간섭 치료, phonophoresis);
• 발목 치료 마사지, 그리고 매우 중요하게는 비복근 근육;
• LFK (수동적이고 능동적 인 운동의 도움으로 관절을 개발 함).

합병증

재활 절차의 적절성을 이해하기 위해, 우리는 발목 인대 손상 후 합병증에 대해 상기합니다. 육체적으로 건강한 젊은 사람들조차도, 부상은 흔적도없이지나 가지 않습니다. 인대는 매우 열악하게 재생성되기 때문에 잠시 동안 관절의 상대 휴식이 필요합니다. 이렇게 단순한 조건을 따르지 않으면 건염이 발생합니다. 손상된 인대의 염증, 수술 봉합 여부에 관계없이 단순한 보존 적 치료. 염좌 후에 발목을 재활시키는 것은 일정한 휴식을 취하는 것을 의미하지만이 개념 또한 상대적입니다. 우리는 반복 된 상해를 제외하고 단시간 동안 측정 된 하중에 대해 이야기하고 있습니다. 기존 스트레칭과 겹치는 부분이 종종 겹쳐서 재활 조치의 복잡성이 완전히 달라지며 부상이 훨씬 더 심합니다.

우리 환자의 리뷰 Komkov A.A.24.04.2018

무릎 수술 후 중심에서 회복 (PKS). 필요한 기간 내에 문제없이 신속하게 복구 할 수 있습니다. 직원, 의사 및 트레이너는 친절하고 자격이 있습니다. 나는 모든 것을 좋아했다!

Mikhalkova Lyudmila Anatolyevna 04/23/2018

나는 내 어깨에 통증을 느끼며 올해 3 월에 센터에 왔습니다. 진단은 SLAP으로 정립되었습니다. 나는 의사가 처방 한 절차와 일련의 운동을 1.5 개월 동안 통과 시켰습니다. 나는 현재 기분이 좋다. Temir Evgenievich 박사와 팀원들의 세심한 태도와 자격을 갖춘 치료에 감사드립니다. 고마워!

Adamsky Egor Mikhailovich 19.04.2018

PKS 파열. 그는 ACL의 파열과 반월판 손상 후 스포츠 및 재활 센터 "New Step"에 왔습니다. 나는 처방을 받았다. 첫 번째 절차를 마친 후에 나는 훨씬 나아 졌다고 느꼈다. 이 센터의 모든 직원 들께 감사드립니다. 짧은 기간에 그들은 회복되어 훈련을 시작하는 데 도움이되었습니다.

Popelysh Yana Dmitrievna27.03.2018

반월 상 연골 파열. Papelysh Yana Dmitrievna가 오른쪽 다리의 반월판 파열로 재활 센터에 왔는데 치료가 성공적이었습니다. 이미 첫 번째 수술 후 무릎 통증이 덜 민감 해지고 결국 완전히 사라졌습니다. 내 치료에 종사 한이 센터의 모든 직원 들께 감사드립니다.

운동을하고 지속적으로 활동적인 운동을하는 사람은 종종 발목 염좌를가집니다. 그리고 사람의 체력, 근육 및 전정기구의 상태는 별 문제가되지 않습니다. 다리의이 영역에있는 번들은 발의 잘못된 설정에서 하중이 증가하는 방식으로 배열됩니다. 발목 관절의 바깥쪽에 위치하는 더 자주 영향을받는 힘줄. 이것은 평평하지 않은 표면 위에 놓을 때 발을 안쪽으로 돌릴 때 발생합니다. 하이힐을 신는 많은 여성들은 다리가 불안정한 위치에 올 때 순간에 다양한 강도의 통증을 경험하지 않았습니다. 이것은 작은 발목 염좌의 발생 때문입니다.

부상시 신축성이없는 힘줄 섬유가 극도로 늘어납니다. 이것은 근육에 과도한 긴장과 통증을 유발합니다. 자극에 대한 응답으로 근육 섬유의 극단적 인 수축이 일어나 인대를 더욱 튼튼하게합니다. 이 배경에 대해 미세한 틈이 형성됩니다.

인대 장치는 관절 공동에서 뼈의 위치의 안정성을 보장하는 캡슐의 일종입니다. 외상으로 스트레칭 한 후 재활 치료를받지 않은 과도하게 인대를 인대로 늘리면 안정성이 손실됩니다. 사람은 발목이 자주 탈구되기 쉽습니다.

발목 염좌의 증상

발목 염좌가 펴질 때, 증상은 주로 부상 표면의 범위, 다양한 힘줄의 메커니즘에 포함됩니다. 완전한 파열은 전위에 의해서만 유발 될 수 있습니다. 이 상태는 관절의 모든 돌출부에서 과도한 이동성을 특징으로합니다. 발목 염좌가 발생하면 증상은 대개 충격, 낙하 또는 다리가 조이는 순간 발생하는 심한 통증으로 제한됩니다. 시간이 지남에 따라 통증이 증가하고 관절 주위의 피하 조직이 크게 팽창합니다. 움직임은 고통 스럽다. 남자는 통증을 통해서만 발가락으로 발을 구부릴 수 있습니다.

부상 부위에 하루가 지나면 타박상, 광범위한 혈종, 부종이 나타날 수 있습니다. 온도 상승 제한된 다리 부종에 의해 국소 적으로 결정됩니다.

골절, 찢어진 인대 및 탈구를 제외하기 위해 엑스레이 촬영을해야합니다. 따라서 3 ~ 4 시간 내에 부기와 통증이 증가하면 즉시 외상 학자에게 연락하십시오. 전문 외과 치료가 필요할 것입니다.

이 자연 재발은 발목 염좌의 증상없이 진행될 수 있음을 알아야합니다. 그러나,이 병리의 반복 반복은 궁극적으로 완전한 힘줄 파열로 이어질 수 있습니다. 이 경우 응급 수술과 장기간의 재활이 필요합니다. 따라서 부상의 첫 징후가있을 때 의사와 상담하고 재활을 포함한 치료의 전체 과정을 수행해야합니다.

발목 염좌를 치료하기 전에 클럽 피트, 가난한 자세 및 평발과 같은 모든 관련 병리를 제외해야합니다. 그것들이 시정되지 않으면, 반복적 인 상해가 가능합니다.

발목을 스트레칭 할 때해야 할 일은 무엇입니까?

1. 발목을 스트레칭 할 때 무엇을해야할지 많은 사람들이 알지 못합니다. 이런 종류의 상해에 대한 응급 처치에 대한 표준 규칙이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 아픈 다리에 평화를 제공하십시오. 머리를 들어 올린 상태에서 등을 누워서 발을 높이기 위해 광대 한 부종을 피할 수 있습니다.
2. 발목 부분에 딱딱한 붕대를 감으십시오 : 두꺼운 탄력 붕대를 사용할 수 있습니다;
3. 부상 지역에 얼음을 바른다.
4. 구급차에 전화 해.

의사 방문을 연기하기로 결정한 경우 1 ~ 2 알의 마취약을 복용 할 수 있습니다. 상해 발생 후 처음 3 일 동안 아스피린, 이부프로펜 또는 디클로페낙을 복용하는 것이 좋습니다. 이 약물은 무균 염증 과정의 발달을 막아 발목 염좌의 치료 기간을 늘릴 수 있습니다. 24 시간이 지난 후에도 증상이 좋아지면 의사의 도움을 받으십시오.

발목 염좌 치료

발목 염좌가 늘어 났을 때 치료 기간은 주로 부상의 성격과 정도에 달려 있음을 이해해야합니다. 힘줄 섬유 파열이 깊고 길수록 회복하는 데 더 오래 걸릴 것입니다. 이것은 발목 부위의 혈액 순환이 느려 혈액 순환을 마사지의 도움으로 제공 할 수 있고 수동 치료법을 다양하게 사용할 수 있기 때문입니다.

따라서 통증이 완화 되 자마자 대개 5 일 ~ 7 일째에 수동 치료사와 상담하여 개별 재활 과정을 지정해야합니다.

우리의 수동 요법 클리닉에서 발목 염좌의 치료는 보수적 인 방법으로 만 수행됩니다. 침술과 수동 노출의 도움으로 물리 요법과 마사지의 방법을 함께 사용하면 심각하게 손상된 인대를 단기간에 완전히 회복시킬 수 있습니다.

평균적으로 발목 염좌의 경우 급성기의 치료 기간은 10-14 일입니다. 재활은 1 개월에서 6 개월까지 진행될 수 있습니다.

무료로 의사와상의하십시오. 어떤 의사에게 전화할지 모르면 +7 (495) 505-30-40으로 전화 할 것입니다.

발목의 인대 손상 - ​​휴가 또는 스포츠 경기에서 얻을 수있는 가장 일반적인 부상. 70 %의 경우 인대 파열은 이전에 스트레칭을받은 개인에게서 발생합니다. 이는 발목의 불안정성을 유발하여 (특히 운동 선수들 사이에서) 발목 염좌가 빈번히 발생하게되어 장래에 부상이나 골관절염의 위험이 높아지는 데 있습니다.

대부분의 경우 다리가 안쪽으로 접힐 때 인대 파열이 발생합니다. 동시에, 관절의 외부 인대에 가해지는 하중이 여러 번 증가합니다. 인대 파열시 작은 뼈 조각이 찢어 질 수 있습니다. 가장 심한 경우에는 부상으로 관절을 형성하는 뼈의 골절이 동반됩니다.

분류

운동 선수에서의 찰과상은 발목 관절의 불안정을 초래하고 장래에 부상의 위험을 증가시킵니다.

• 부상의 정도 : 스트레칭 또는 미세 눈물.
• 손상 2도 : 섬유의 상당 부분이 손상되고 기능이 저하되지만 유지됩니다.
• 3도 손상 : 인대의 완전한 파열.

발목 인대 손상의 증상

• 다리에 밟을 수없는 관절의 날카로운 통증.
• 관절의 시각적 변형.
• 발목 피부 아래의 혈종.
• 부상은 높이의 추락 또는 사고와 같은 무거운 것과의 충돌로 인해 발생했습니다.
• 통증과 붓기가 증가하고 있습니다.

응급 처치

• 휴식 - 손상된 다리에서 하중을 제거해야합니다. 2 일 동안 밟지 않는 것이 좋습니다.
• 감기 - 붓기를 줄이려면 하루에 최대 4 번 10-12 분 동안 냉기 팩이나 감기 압축기를 넣어야합니다.
• 압박 - 압력 붕대 또는 부목을 적용하면 붓기가 크게 감소합니다.
• Elevation - 사지의 상승 된 위치 (예 : 의자 위)는 림프 배수 효과와 미세 순환을 자극하여 부종을 줄입니다.

진단

진단을 내리기 위해서는 외상 학자 인 엑스레이와 상담해야합니다.

발목 인대 파열 치료

검사 후, 외상 학자는 부상의 심각성을 결정하고 치료를 처방 할 것입니다.

• 휴식, 냉동 요법 (콜드 압축), 상승 된 자세. 타이어 또는 보조기의 일정한 착용.
• 내부 진통제 (정제, 예를 들면 Diclofenac) 및 국소 적 (연고, 예 : Voltaren).

관절강 내에 혈류가 축적되면 (관상 동맥 질환) 누적 된 체액이 모두 제거되는 동안 천자 (천자)가 시행됩니다. 그것은 조건의 악화를 수반 할 것이기 때문에 절차를 거절하는 것이 불가능하다, 현저하게 재활 시간을 증가시키고, 염증 (관절염)의 위험을 증가시킨다.

물리 치료

처음 3 일간은 가장 간단한 운동 인 하루 3 번, 각각 10 번씩 수행됩니다.

• 다리와 다리의 근육의 정적 장력.
• 적극적인 발가락 및 무릎 운동.

3-7 일 후 (상해의 정도에 따라 다름) 다음 운동이 연결됩니다.

• 리프팅 양말.
• 주제 자체. 발가락을 의자의 다리에 걸어서 당겨야합니다. 시간이 지남에 따라 가중치를 적용한 운동 (의자 위의 물건 인 커피 테이블)으로 이동해야합니다.
• 걷기 편안한 페이스로 평평한 표면에서 하루에 최대 2 시간.
• 다리와 발의 근육을 강화하려면 스트레칭 운동을해야합니다. 정적 스트레칭. 팽창기 (고무 밴드)가 필요합니다. 다리를 내측 (회 내전)과 외측 (외전)으로 돌리면 발의 족저 및 후부 굴곡이 확장기의 저항을 극복하고 수행됩니다.

운동의 목적은 근육의 색조를 보존하기 위해 사지의 혈액 순환을 개선하는 것입니다.

체조가 시작되기 전에 예열을해야합니다. 절대로 통증에 관여하지 마십시오. 관절과 인대의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

물리 치료

• UHF 치료. 절차 중에 초고주파 전류를 번갈아 사용하면 혈관 확장을 자극하고 재생 및 대사 과정을 향상시킵니다.
• 초음파. 마이크로 마사지의 효과는 혈액과 임파선을 향상시키고 진통제와 항 염증 효과를줍니다. 초음파 후 피부는 연고와 크림을 잘 흡수하여 약물 치료 결과를 향상시킵니다.
• 파라핀 요법은 부상 후 처음 몇 시간 동안 처방 될 수 있습니다. 그것은 항 염증, 진통 효과, 적극적으로 신진 대사 과정을 자극하고있다.
• 역 동성 요법. 다른 주파수의 전류가 교대로 바뀌면 마취 효과가 있습니다.
• 마그네토 요법은 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄입니다.
• 마사지는 10-12 일 동안 진행됩니다.
• 물 치료. 당신이 처음 수영장을 방문하면 물의 운동을 물리 치료의 구현을 제한하는 것이 좋습니다. 잠시 후 편안한 스타일로 하루에 최대 30 분 동안 수영 할 수 있습니다.
• Balneotherapy (진흙 목욕).

단백질과 칼슘이 풍부한식이 요법을 따르는 것이 바람직합니다. 관절 기능의 신속한 회복을 위해 비타민 복합제와 영양 보충제 (글루코사민과 콘드로이틴)를 복용하는 것이 좋습니다.

발목 인대 파열 예방

1. 운동 후에 스포츠와 스트레칭 전에 예열을해야합니다.
2. 발목이 불안정하면 신축성 붕대를 착용하십시오.
3. 올바른 발 크기, 단단한 발 뒤꿈치, 편안한 양말, 하드 아치 지원, 낮은 굽 등 고품질 발 지지대로 좋은 신발을 얻으십시오.

발목 인대 부상의 유행을 감안할 때 정상적인 기능을 회복하기위한 조치에는 광범위한 조작이 포함됩니다. 그러나 물리 치료와 물리 치료가없는 재활은 불가능하다는 사실을 기억해야합니다.

발목 관절은 매우 강력하고 완벽하게 응력과 지속적인 움직임에 적응합니다.

다리와 발의 고정은 3 가지 인대 그룹으로 수행됩니다 : 뼈 사이, 내부 및 외부.

바깥 쪽 그룹의 가장 빈번하게 손상된 근육은 가장 빈번한 움직임을 담당하므로 발바닥을 굽혀 안쪽으로 돌립니다.

발목 관절 손상의 총 수 중 인대 파열은 10 %입니다. 왜 그런 일이 일어나는 것입니까?

발목 인대 파열의 원인

1) 점프 및 달리기시 스포츠 부상.

큰 반경의 갑작스런 움직임은 동시에하지의 부하를 일으키며 인대의 파열 또는 관절의 근육 바깥 쪽 그룹의 손상을 초래합니다.

2) 겨울 스포츠 애호가들에게 스키 부상, 스노 보드, 피겨 스케이팅.

그것의 전 부하에 그것의 축의 주위에 사지의 날카로운 운동은 즉각 외부 발목 근육의 외부, 수시로 내부 그룹의 상해로, 이끌어 낸다.

3) 평평하고 젖은 표면에서 미끄러 져 넘어지면 가계 부상, 넘어지기 실패, 넘어 질 때 다리가 끼어들 때 등.

4) 가든은 특히 발굴 작업으로 발목의 근육에 상당한 부하를 유발하는데, 섬유는 점차적으로 늘어나고 찢어지며, 특히 이런 종류의 활동이 비정상적인 경우 특히 그렇습니다.

그러나 침대를 파서 다리를 아프게하고 스키장에 떨어지면 날카로운 통증은 동일하지는 않지만 동일하지는 않을 것입니다.

따라서 다양한 종류와 정도의 손상이 있습니다.

발목 인대 파열의 유형은 섬유 손상 정도에 따라 분류됩니다.

• "신장 (stretching)"이라고 불리는 일상 생활에서의 I 급 손상은 한 그룹의 근육 섬유 소량의 변형을 특징으로하며, 대개는 외부 적입니다.
• II 단계의 손상은 종종 부분 인대 파열로 불리며, 이는 발목의 외부 및 내부 근육의 상당한 양의 섬유의 외상을 특징으로합니다.
• 3 등급 손상은 모든 그룹의 근육 섬유의 광범위한 손상, 즉 완전한 인대 파열이다. 이 정도의 손상의 합병증은 인대가 부착 된 곳에서 인대가 분리되어 그 기능이 상실 될 수 있습니다.

발목 인대 파열의 증상

각 손상 정도는 무엇입니까?

학사 학위가 명시되어있다 :

- 부상당한 팔다리에 걸리는 불편 함, 빠른 걷기, 달리는 것, 계단을 오르 내리는 것, 등반하는 것 등 고통스럽지 않습니다.

- 혼자 불쾌한 감정의 부재;

- 발 앞부분의 발목 관절의 굴곡에서 거의 눈에 띄지 않는 발적과 약간의 붓기.

II 학위 자체가 더 고통스럽게 나타납니다 :

- 심한 급성 통증. 평평한 표면에서 느린 걷기에도.

- 다리와의 교차점에서 아래 다리의 밝은 붉은 색;

- 관절이 부어서 신발을 신을 수 없게 만든다.

- 사지가 움직이지 않을 때 통증이 가라 앉지 않습니다.

- 움직임을 제한하거나 배제하려는 희생자의 욕구;

세 번째 학위가 명확하게 명시되어 있습니다.

- 전체 관절의 발적, 다리의 중간에 도달;

- 혈종, 최대 부상의 출혈;

- 발목과 다리에 멍이 들었습니다.

- 심한 참을 수없는 고통;

- 원하거나 필요하다하더라도 운동의 불가능 성;

부착 장소에서 발의 분리와 함께, 그것이 멈출 수없는 동안 발에 서서, 정강이를 계속, 중단됩니다.

발의 인대 파열 진단은 간단합니다.

- 의사가 시각적 증상을 분석합니다.

- 발의 굴곡 - 신전에 대한 간단한 테스트로 인대의 영향을받는 그룹을 식별합니다.

- 어려운 경우에는 X 선 영상이 필요합니다.

- 가장 심한 부상을 입은 컴퓨터 단층 촬영은 근육 섬유 손상, 관절낭, 연골 및 관절의 작은 뼈의 완전성을 평가하기 위해 처방됩니다.

발목 인대 파열 치료

손상 ½ 정도 또는 염좌는 집에서 발생합니다.

이것은 부드러운 처방을 제공하고, 탄력 붕대의 고정 붕대를 적용하고, 손상된 표면에 소염제 및 항 부종성 연고와 젤을 적용하는 것으로 구성됩니다.

부상당한 첫 2 일 동안 온난화와 연고를 사용하는 것은 받아 들일 수 없습니다.

반대로, 냉각 연고가 사용됩니다 :

그들은 피부 표면의 온도를 낮추지 않지만 진통제, 항응고제, 멘톨, 알코올 및 에센셜 오일을 사용하여 시원하고 마비 부위를 마비시킵니다.

이 연고는 문지르면 안되며, 가볍게 움직여야합니다.

흡수성 젤은 연고보다 높습니다!

연고 진통제 및 염증 완화 :

어느 것이 잘 흡수 되었는가, 따뜻하게하지 말고 적용된 곳을 식히십시오.

통증이 심한 부위를 압축하여 3-4 시간마다 교체하십시오.

경미한 손상을 입은 관절은 완전히 고정 될 필요는 없습니다.

발목과 발에 대한 전폭적 인지지가 없다면, 걷기는 받아 들일 수 있고 심지어 필요한 것입니다.

이 기간 동안 걷기 위해서는 지팡이 또는 목발을 사용할 수 있습니다.

가벼운 발목 염좌를위한 자연 요법 치료

천연 제품은 로션 및 압축으로 사용됩니다.

천연 우유 또는 보드카로 만든 압축은 팽창을 완화하는 데 사용할 수 있으며 붓기는 최대 2 일 이내에 제거 할 수 있습니다.

붕대의 조밀 한 층은 우유 또는 보드카에서 적시고 발목 합동의 주위에 감싸진다.

그것은 폴리에틸렌으로 덮여 있고, 면봉 또는 따뜻한 천 (바람직하게는 모직) 층으로 덮여 있지만, 단단히 고정되지 않고 6-8 시간 동안 유지됩니다.

테이블 소금으로 양파 죽을 로션 (요오드화할 수 있음).

두 개의 중간 양파를 고기 분쇄기에서 빻아 서 (주스가 보존 됨), 소금 한 스푼을 더해서 거즈의 층 사이에 놓고 1-1.5 시간 동안 5-6 번 손상된 발목에 바릅니다.

치유는 10-14 일 후에 발생합니다.

희생자는 정상적인 리듬으로 삶으로 돌아갈 수 있지만 처음에는 과도한 하중 (달리기, 점프, 강하, 계단 강하)을 피하는 것이 좋습니다.

2 학년 부상은 종종 가정에서도 발생합니다.

그러나 병원이나 응급실의 손상된 관절은 석고 격자로 미리 고정되어있어 완전한 무력감으로 관절을 제공합니다.

langet 제거 후 약물 치료에서 항 염증 및 항 부종 효과가있는 마취 연고가 처방됩니다 :

온난 한 연고를 가진 처리를 완료하십시오 :

중증 손상을 입은 섬유의 치유를 촉진하기 위해 물리 치료법이 처방됩니다 :

- UHF (전기장 치료)

- 따뜻한 목욕

치료에는 최대 3 주가 걸릴 수 있습니다.

피해 III 등급은 입원이 필요합니다.

심각한 통증을 완화하기 위해 강력한 진통제가 사용됩니다.

펑크는 관절강에서 혈액과 관절액을 제거하기 위해 시행되며 관절 감염과 염증을 예방하며 펑크시 투여되는 노보 카인은 하루 동안 통증을 완화시켜줍니다.

다리와 발의 인대가 완전히 파열되면 3 ~ 4 주 동안 석고 모형으로 조인트를 확실하게 고정시키는 고정 장치가 필요합니다.

주치의는 개별적으로 치료를위한 약물, 물리 치료법 연습 및 물리 치료 절차를위한 운동을 선택합니다.

석고 모형이 있어도 영향을받는 다리의 손가락을 움직이는 것이 좋습니다.이 간단한 운동은 인대의 부착을 가속화하고 필요한 영양을 제공합니다.

재활 치료 또는 재활

통증과 부기를 줄인 후에는 다음과 같은 물리 치료 과정이 처방됩니다.

칼슘으로 전기 영동

- 하이드로 코르티손을 이용한 포노 포레 시스

- 진흙 치료 치료 과정

물리 치료 과정은 근섬유의 구조를 복원하고, 영양분과 성장, 그들 사이의 증가를 가속화합니다.

근육 질량의 밀도를 높이고 탄력을 회복하고 관절 내부의 대사 과정을 가속화합니다.

인대의 심한 파열은 2 ~ 3 개월 내에 완전 회복됩니다.

발목 스트레칭 후 가장 간단한 운동 운동

1. 앉을 때 발가락을 휴식과 함께 2-3 분 동안 천천히 그리고 자유롭게 움직입니다.
2. 일어 서서, 발가락에 약간 올라간다. 천천히 그리고 부드럽게 발 뒤꿈치에 엎어진다.
3. 천천히 걷고 발 뒤꿈치를 3 ~ 5m 안쪽으로 돌립니다.
4. 천천히 걸어서 발 뒤꿈치를 3 ~ 5 미터 밖으로 돌리십시오.

발목 염좌 예방

다음과 같은 경우 발목 염좌를 피할 수 있습니다 :

- 드물게 그러나 확실히 발 뒤꿈치를 가진 단화를 착용하십시오;

- 발목 관절을 적절히 지원하는 신발을 착용하는 스포츠 활동;

- 관절의 근육과 인대를 강화하기 위해 운동과 체육 교육에 참여하십시오.

인대 부착 및 관절 수리가 신속하고 정확하게 이루어져 상해의 장기적인 결과를 없애기 위해서는 재활 과정의 모든 요구 사항을 엄격히 준수해야합니다.

각 유형의 치료법에 대한 진지한 태도는 관절의 완전한 회복과 육체적으로 완전한 삶으로 이어질 것입니다!

발목 관절 / 관절 치료 / 부상