깨진 발 뒤꿈치 : 무엇을해야 하는가, 어떻게 질병의 원인을 결정합니까? 금이 가해진 발 뒤꿈치의 효과적인 치료

발 뒤꿈치에 균열이 있으면 발의 모양이 상당히 손상됩니다.

그러나,이 불편 함은 끝나지 않습니다. 걷는 동안 상처가 끊임없이 상처를 입어 피를 흘립니다.

오늘 당신은 왜 당신의 발 뒤꿈치에 균열이 생겼는지, 무엇을해야하는지, 앞으로 어떻게이 문제를 예방할 수 있는지 배우게 될 것입니다.

깨진 발 뒤꿈치 -해야 할 일 : 이유를 결정하십시오.

성별이나 나이에 관계없이 발 뒤꿈치에 심한 균열이 나타날 수 있습니다. 첫째, 피부에 작은 절개를 볼 수 있습니다. 약간의 시간이 지나면 균열로 변환됩니다. 치료를하지 않으면 더 깊어지고 오염되어 피가 나기 시작합니다.

첫째, 균열의 원인을 고려하십시오.

1. 피부 관리 부족 또는 부적절한 관리. 매일 흙을 발로 닦는 것만으로는 충분하지 않습니다. 때때로 찰과상을 벗는 것이 중요합니다. 특수 영양 크림이나 오일로 발 뒤꿈치를 축축하게하십시오.

2. 곰팡이 감염. 병원성 진균은 목욕, 수영장 또는 사무실에서 매니큐어 및 페디큐어를 제공하기 위해 피부에 묻힐 수 있습니다. 그들의 생식은 약화 된 면역력, 전염성 질병 및 순환계 장애에 기여합니다. 종종 금이 가해진 발 뒤꿈치는 피부 곰팡이의 주요 증상 중 하나입니다. 이 질환에서는 피부의 각질층이 과도하게 성장합니다. 너무 두껍게되어 다양한 부상이 표면에 쉽게 형성됩니다.

3. 불편하고 품질이 좋지 않은 신발. 일부 신발은 기계적으로 발 피부를 손상시켜 미세 외상을 일으킬 수 있습니다. 인공 재료는 공기를 통과시키지 않기 때문에 발이 많이 땀을 흘립니다. 이것은 해로운 미생물의 형성과 번식에 유리한 조건을 만든다. 먼지가 균열에 들어가면 염증 과정이 시작될 수 있습니다.

합성 양말과 나일론 팬티 호스는 또한 발 피부에 나쁜 영향을 미칩니다. 젖은 상태로있는 발의 피부가 더 빨리 손상됩니다.

4. 발에 과도한 하중을 가하는 다리와 과체중에 오래 머무르면서 발 뒤꿈치의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 각질층이 두꺼워지면 피부가 건조하고 비 탄력적이며 균열이 생기기 쉽습니다.

5. 비타민 A 결핍 : 피부의 아름다움과 건강을 책임지는 레티놀입니다. 이 지용성 비타민은 단백질 합성을 촉진하고 조직 재생에 관여하며 강화시킵니다. 비타민 A 결핍은 건조하고 탄력있는 피부뿐만 아니라 금이 가해진 발 뒤꿈치에도 나타납니다. 신체의 레티놀 부족은 다음과 같은 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 균형 잡힌식이 요법 (비타민 A가 함유 된 식품의 부족 - 계란, 채소, 과일, 허브 및 당근);

• 레티놀 (retinol)이 활성 형태로 이동하는 것을 돕는 미량 원소 아연 및 비타민 E의 결핍;

• 비타민 A를 녹이는 광유 사용.

• 생리, 폐경 또는 임신과 같은 자연적인 원인에 의한 신체의 호르몬 변화.

발병 원인을 제거하여 발 뒤꿈치의 균열 치료를 시작할 필요가 있습니다. 이 조건이 없으면 그들은 다시 형성 될 것입니다.

금이 간 뒤꿈치 - 무엇을해야 하는가 : 치료

실질적으로 어떤 현대 약국에서도 발 뒤꿈치에 균열이있는 약을 구입할 수 있습니다. 이 제품의 제조업체에 따르면 피부 문제는 단 일주일 만에 사라질 수 있습니다. 가장 잘 알려진 입증 된 약물을 고려하십시오.

1. "녹색 약국"에서 발 크림 "다리의 균열에 대한 치유". 이 약은 천연 허브 성분이 풍부합니다. 그것은 질경이 추출물, 티 트리 및 전나무 에센셜 오일, 호두 기름을 포함합니다. 이 풍부한 성분은 미세 세포의 빠른 치유에 기여합니다. 크림은 부드럽고 보습 효과가있어 거친 피부에 완전히 영향을줍니다.

2. Allga San 파인 발 뒤꿈치 균열 크림은 가정용 전문 발 관리입니다. 그것의 공식에는 산 소나무 기름, 비타민 E, 밀랍, bisabolol, 카밀레 추출물 및 다른 emollients 및 항염증제 분대가 포함한다. 이 도구는 피부 세포의 재생을 촉진합니다. 정기적 인 사용으로 크림은 균열을 없애고 피부를 부드럽고 탄력있게 만듭니다.

3. 활성 성분 인 플로랄 신의 크림 "Dawn"은 원래 밀크 동물의 유방을 돌보기 위해 개발되었습니다. 이제는 피부병 예방 및 치료에 적극적으로 사용되고 있습니다. 이 도구는 혈액 미세 순환을 완벽하게 부드럽게하고 강화 시키며 발에 균열과 상처를 없앱니다.

4. 연고 "Radevit"은 건조와 균열이 수반되는 피부병 치료에 좋은 결과를 보여줍니다. 그것은 비타민 A, E, D2를 포함합니다. 이 도구는 피부 염증을 줄이고 찰과상 및 박리를 없애줍니다. 연고는 영향받은 조직을 신속하게 회복시키고 균열을 치료합니다.

깨진 발 뒤꿈치 - 할일 : 민간 요법

균열의 발 뒤꿈치를 치유하기 위해 민간 요법의 도움을받을 수 있습니다.

발 욕조

목욕하기 전에 발을 비누와 물로 씻어야합니다. 절차는 약 15 분 동안 지속되어야합니다. 목욕 후, 경석은 경석을 사용하여 거친 피부에서 쉽게 세척 할 수 있습니다. 각질층은 점진적으로 제거해야합니다. 발 목욕 후 수건으로 닦고 영양 크림이나 연고를 바르십시오.

1. 약초 트레이. 주입을 준비하려면 2 리터의 끓는 물에 4 큰 스푼의 허브를 섭취해야합니다. 발 피부의 치료를 위해서는 완벽한 세이 지, 기차, St. John 's wort 또는 calendula가 적합합니다. 30 분을 기다리고 있습니다. 목욕은 따뜻해야합니다. 발을 내려서 15 분 동안 유지합니다.

2. 베이킹 소다 목욕은 연화 소독 효과가 있습니다. 3 리터의 온수에는 2 톤의 탄산 음료와 3 큰 스푼의 세탁 비누를 섭취하십시오. 이 절차는 발바닥을 완벽하게 부드럽게하고 피부의 지층을 제거 할 수있게합니다. 소다 목욕은 발 뒤꿈치에 균류 감염 및 균열의 우수한 예방이다.

허니 압축

꿀 벌꿀은 발 뒤꿈치가 오랫동안 사용되었습니다. 발 뒤꿈치에 균열이나 상처를 치료하려면 어떻게해야합니까? 밤의 발 뒤꿈치에 벌꿀 층을 바르십시오. 발의 꼭대기는 셀로판으로 덮여 있고 양말에 붙어 있습니다. 아침에 나머지 압축기는 스폰지로 닦아야합니다. 일반적으로 4 일이면 질병을 치료할 수 있습니다. 압축 한 결과 치유 된 상처와 부드럽고 영양이 풍부한 발바닥 피부가 나옵니다.

식물성 오일으로부터 로션

특히 올리브, 피마자 및 아몬드 오일의 로션 발 뒤꿈치에 균열이 생기지 않도록 도움을줍니다. 그들은 항균, 보습 및 치유 효과가 있습니다.

발에 기름을 바르기 전에 기름을 발라야합니다. 목욕 후 발 뒤꿈치에 따뜻한 식물성 기름을 적셔서 폴리에틸렌으로 감싸고면 양말을 착용해야합니다. 몇 시간이면 로션을 사용할 수 있습니다. 이러한 로션은 매일 수행해야합니다. 아주 빨리, 발 뒤꿈치의 갈라진 틈이 치유되었으며, 피부가 부드럽고 영양이되는 것으로 나타났습니다.

따라서, 우리는 귀하의 발 뒤꿈치에 균열이 생기면 어떻게해야하는지, 효과적인 준비와 민간 요법이 무엇인지 등을 고려했습니다. 한편, 어떤 방법으로도 발 뒤꿈치를 치료할 수없고 상처가 계속 타격을받는다면 즉시 의사와상의해야합니다.

발 뒤꿈치 부분의 박리와 균열의 원인과 치료

1 요인을 자극하는 요인

발 뒤꿈치 부위의 피부 파열의 원인은 다양하며 외부 요인과 내부 요인에 따라 다릅니다.

외부 포함 :

• 틀린 단화;
• 합성 insoles, 양말, 스타킹;
• 피트 지역의 미세 환경 장애;
• 부적절한 보살핌 또는 결핍.

내부 포함 내용 :

• avitaminosis (비타민 A와 E의 불충 분한 양);
• 미량 원소 (아연) 부족;
• 발의 진균증;
• 내부 장기의 병리;
• 과체중;
• 규정 식에있는 과실;
• 술, 마약 및 흡연 남용;
• 연령과 관련된 변화 (불일치 과정의 우위).

깨진 발 뒤꿈치 -이 문제는 광범위한 사람들에게 관련이 있습니다. 그러나 모든 사람들이 라이프 스타일이 발 뒤꿈치를 포함하여 피부에 직접적인 영향을 준다는 것을 아는 것은 아닙니다. 첫 번째 장소의 피부 상태는 간 담즙과 소화 시스템의 작용을 반영합니다. 다른 내부 기관의 기능은 외부 보호 피스의 반응없이 유지되지 않습니다. 발 뒤꿈치 피부 질환의 원인을 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

2 잘못된 신발

왜 균열이 발 뒤꿈치에 나타 납니까? 발의 영역에서의 잘못된 구두 및 미세 환경 -이 요소들은 밀접하게 관련되어 있으며 발 뒤꿈치가 부서지는 원인이됩니다. 인위적인 신발 용 신발 및 그러한 신발을 장시간 착용하는 것과 같은 신발의 소재 (예 : 작업과 관련)는 산소가 부족한 발을 박탈하여 오랫동안 땀에 노출됩니다. 이 점에서, 표피의 상층이 벗겨져 부서지며 조각과 균열이 생깁니다. 잘못된 구두 사이즈는 피부에 기계적인 손상 (natoptysh, 찰과상)을 유발하여 곰팡이 및 세균 감염의 발병에 기여하고 중족골의 기형을 유발합니다. 이것이 균열 된 발 뒤꿈치를 얻는 또 다른 방법입니다.

우리의 일상 생활에서 튼튼하게 유지되는 합성 섬유는 효과뿐만 아니라 주로 피부에 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 합성 스타킹과 양말, 특히 크기가 적절하지 않거나 압축력이 너무 커서 산소에 대한 접근을 차단하고 발 피부의 대사 과정을 방해하며 기계적 압력을 가하고 조직의 탁월성을 저하 시키며 영양염 수준을 낮 춥니 다. 그래서 어떤 경우에는 발 뒤꿈치의 피부가 벗겨지기 시작합니다.

발 뒤꿈치의 피부 관리가 바르지 않거나 불충분 한 경우 표피의 상층이 점차적으로 없어집니다.이 과정은 자연스러운 과정입니다. 그러나 죽은 세포층이 제거되지 않으면 자라서 거칠어지고 껍질이 벗겨져 발 뒤꿈치에 균열이 생깁니다. 이것들은 발 뒤꿈치가 부서지는 원인이되는 외부 요인이 아닙니다.

3 불평형

영양 부족, 불균형 한식이 요법, 우선 비타민 제거, 그리고 두 번째로는 내장 기관 기능 부전으로 이어집니다. 이것은 차례로 껍질을 벗기고 파열되는 피부에 손상을줍니다. 간, 달걀, 특히 달걀 노른자, 노란 채소, 다양한 채소의 식단 결핍은 비타민과 미네랄 성분의 고갈, 특히 비타민 E와 Zn (아연) 결핍을 초래합니다. 신체 비타민에 중요한 이들의 부족은 레티놀의 산화 과정을 방해하고 완전히 흡수되는 것을 허용하지 않습니다. 이것은 피부의 건조 및 엷게하는 원인이됩니다. 그것이 피부에 균열이 발생하는 이유입니다. 우선, 그녀는 더 부드러운 장소와 큰 관절 부위에서 고통받습니다. 이것은 손, 얼굴, 팔꿈치 및 무릎의 피부입니다. 그러나 끊임없이 압력을 받고있는 곳에서 그녀는 고통을 겪습니다. 그러므로 발 뒤꿈치가 벗겨지고, 강한 비타민 결핍의 경우에는 심한 고통스런 균열이 형성됩니다.

비타민 결핍은 갈라진 발 뒤꿈치의 유일한 내부 원인이 아닙니다. 종종 혈액 순환의 악화, 조직의 산소 포화도 감소, 피부 세포로의 영양소 감소 및 기타 불일치 과정은 건조한 피부와 균열의 원인이됩니다. 신체의 연령 변화는 멈추지 않지만, 당신은 그 과정을 늦출 수 있습니다.

내분비선의 질병은 소화 기계의 병리학뿐만 아니라 피부의 상태에 영향을 미칩니다. 위, 장, 췌장의 염증성, 부식성 및 종양 학적 질환에서 제품 흡수 과정과 미네랄 및 비타민 흡수 과정이 방해받습니다. 이것은 발 뒤꿈치를 포함하여 피부가 얇아지고 균열이 형성됩니다. 이 경우 주 원인을 제거하지 않고 발 피부 관리만으로 피부 증상을 없애기가 어렵습니다.

급성기의 진균증은 발 부위의 피부 균열을 일으킬 수 있습니다. 병이 심해지면 균열은 고통스럽고 깊어 질 수 있습니다. 이 경우, 풋 케어 방법은 곰팡이를 파괴하는 약물의 사용과 함께 사용해야합니다. 또한 발의 과열과 과도한 발한을 피할 수있는 편안하고 통기성있는 신발을 다루는 것이 좋습니다.

4 의료 절차의 필요성

발 뒤꿈치가 부서지면 피부를 치료하는 것이 왜 중요합니까? 표피는 환경 미생물 (곰팡이, 박테리아)에 대한 신체 보호입니다. 무결성을 침해하면 신체의 내부 환경에 대한 병원체의 "열린 문"이 생깁니다. 사람의 전반적인 매력에 위배되는 시각적 결함 외에도 균열은 매우 고통스러운 현상입니다. 그들은 또한 감염이 몸에 들어가면 피부뿐만 아니라 근육, 인대 및 관절에도 영향을 줄 수있는 염증이 발생할 수 있기 때문에 위험합니다.

성형 수술이 그러한 피부 결함에 약한 영향을 미친다면, 피부의 병리학이 인체의 내부 환경의 장애의 확실한 지표이기 때문에 신체 상태에 대해 생각해야합니다.

5 의료 요법

피부 병변의 원인과 치료 방법은 전문의에게 문의해야합니다. 특히 손상이 심하면 피하 층이 영향을 받고 피부에 염증이 생기고 부어 오르고 아프다. 이 경우 이차 감염의 증상 일 수 있습니다. 그렇다면 피부과 의사 또는 치료사의 도움 없이는 할 수 없습니다. 갈라진 틈이 깊고 고통 스럽다면 당뇨병이나 위염, 대장염, 소화성 궤양 및 기타 여러 질병이 원인 일 수 있습니다. 전문가에 대한 호소는 매력적으로 보이고 쉽게 이동하려는 욕구에 의해서뿐만 아니라 정당화됩니다. 건강에 관해서는 돌보고 질병의 원인을 밝혀야합니다. 적시에 도움을 받으면 발 뒤꿈치가 건조한 피부보다 더 많은 문제를 피할 수 있습니다.

손상이 심하고 통증이 있거나 곰팡이 감염이있는 경우 치유 효과뿐만 아니라 병원성 요인을 제거하는 특수 약물을 사용해야합니다. 의사는 크림에 국한되지 않도록하고 정제 나 캡슐에 필요한 처방을 처방 할 필요가 있다고 생각할 것입니다.

발 뒤꿈치의 상태가 그렇게 시달리지 않고 피부가 해독되기 시작하면 유능한 관리로 시작할 수 있습니다. 따라서 발 뒤꿈치가 부러졌습니다. 결과 손상을 어떻게, 어떻게 처리해야합니까? 첫째, 정기적으로 위생 절차를 수행해야합니다. 이것은 매일 매일 발을 씻는 것이 아니라 발을 경석으로 치료하는 것입니다. 상단의 각질층을 제거하기 위해 수행됩니다. 이 목적을 위해 발에 가면과 문질러기를 사용할 수도 있습니다.

피부가 건조하고 벗겨지기 쉽다면 약국이나 상점에서 판매되는 특수 화장품 및 집에서 만든 제품으로 다양한 크림과 연고를 바를 수 있습니다. 이러한 도구는 피부 세포에서 발생하는 재생 프로세스에 기여합니다. 그들은 영양염과 비타민, 치유 촉진 및 항 염증 성분으로 인해 영향을받습니다. 발 뒤꿈치에 균열이 생기면 이러한 크림과 연고는 발의 피부에만 적용될 수 없으며 랩과 압축 형태로 적용됩니다.

발의 피부가 소금 (바다 소금과 함께), 영양 (오일과 함께), 진정 (허브의 달인과 주입과 함께) 등 정기적으로 목욕을하는 것이 좋습니다. 이러한 조치는 대부분의 허브가 다양한 심각성의 정균 또는 살균 효과를 갖기 때문에 피부로의 혈액 흐름 개선으로 인한 피부의 깊은 층의 영양에 기여할뿐 아니라 탈취에도 기여합니다.

신발의 청결 유지, 즉 내부 표면 유지가 매우 중요합니다. 이것은 곰팡이 피부 병변 또는 발톱의 존재시 특히 중요합니다. 균 병변이 없다고하더라도 내부에서 신발을 씻고 insoles를 바꿔야합니다. 균상 변성이 발생하면, 신발은 적어도 한 시즌에 한 번씩 소독해야합니다. 포르말린 볼을 사용하여이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 포르말린 (포톤) 또는 아세트산에 담근 공은 구두 안쪽에 놓여져 비닐 봉지에 묶여 있습니다. 그런 "포르말린 목욕"에서 적어도 2 시간 동안 신발을 견딜 것을 권장합니다.

natoptyshs와 발 뒤꿈치가 종종 금이 간다면, 어떻게 그리고 어떻게이 문제를 치료하거나 해결할 수 있습니까? 이 경우 신발 선택에 대한 접근 방식을 수정해야합니다. 단단하고 좁은 신발, 값싼 인공 재료 -이 모든 것이 발 피부의 보전성을 침해합니다. 신발 크기를 선택하십시오. 다리가 넓은 경우 클래식 버전은 가능한 한 작게 착용하고 스포츠 및 세미 스포츠 유형의 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 피부가 발 뒤꿈치에 균열이 생기는 경우, 천연 소재 또는 신기술이지만 "통기성"소재로 된 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

얼굴, 손, 발의 피부 상태를 위반하는 경우식이 요법을 검토 할 가치가 있습니다. 우리는 우리가 먹는 것입니다. 사워 - 우유 제품, 채소 (케 피어와 딜 또는 파슬리 칵테일), 버터 또는 마요네즈와 함께 당근 샐러드는 피부와 내부 기관의 상태에 매우 유용합니다. 어떠한 이유에서든 신선한 과일과 채소를 식단에 넣기가 어렵다면 아연뿐만 아니라 비타민 A와 E가 포함 된 비타민 - 무기 복합체를 섭취해야합니다.

6 피부 보전 문제 예방

발 뒤꿈치의 피부 균열에 대한 주요 예방 조치는 근본적인 질병을 치료하거나 피부의 건조 함과 얇은 원인을 제거하는 것입니다. 발 뒤꿈치에있는 피부가 건강하고 크랙 과정이 시작되지 않았더라도 다음과 같은 조치는 해가되지 않습니다.

• 편안한 천연 신발을 착용;
• 매일 위생적인 ​​피부 관리 발;
• 정기적 인 목욕 및 스크럽 및 크림 사용;
• 신발 관리;
• 곰팡이 감염 및 내부 장기의 질병 예방;
• 건강한 라이프 스타일로 심혈관 계통의 색조를 유지할 수 있습니다.
• 이성적인 식생활, 일과 휴식.

위생, 유능한 관리 및 영양 (크림 및 마스크 형태) 및 일반 (건강 식품 사용) - 피부를 매력적이고 탄력 있고 탄력 있고 얇게 만듭니다. 당신은 당신의 몸, 그것의 어떤 부분을, 발 뒤꿈치를 포함하여 사랑으로 치료해야하고, 그것을 돌볼 시간이 필요합니다. 그리고 다리는 아름다움과 건강을 보존하여 수년 동안 기쁨과 낙천주의를 선사합니다.

발 뒤꿈치가 파열 된 경우 : 원인 및 치료

뒤꿈치 부분의 균열은 때로는 사람의 발에서 관찰되는 가장 불쾌한 현상 중 하나로 간주됩니다. 여성의 경우,이 문제는 특히 여름에 발생하면 재앙이됩니다.
균열은 발의 충분한 관리가 충분하지 않을 때 발생합니다. 그러나 이것이 고려중인 현상의 유일한 이유는 아닙니다. 이 기사에서는 사람의 발 뒤꿈치가 왜 터지는지 자세히 살펴 봅니다.

이 불쾌한 현상의 이유

하루 종일 동안, 앉아있을 때조차도 다리에 부담이 큽니다. 적절한시기에 발 뒤꿈치에 신경 쓰지 않는다면, 피부가 거칠고 흥분됩니다. 죽은 층은 부석으로 청소해야합니다. 그렇지 않으면 깨질 수 있습니다. 모든 사람은 발 뒤꿈치에 금이 간 피부의 징후를 일으키는 원인을 알아야합니다.

깨진 뒤꿈치 (그림 -1)

처음에는 육안으로 볼 수없는 원인 인 미세 균열이 있습니다. 먼지가 그러한 상처를 관통하고 막히게됩니다. 시간이 지남에 따라 피부는 거칠어지고 염증을 일으 킵니다. 여성 다리에서 발 뒤꿈치가 매우 강하게 터지면 경석 만 제거 할 수 없습니다. 왜 균열이 있습니까?
전문가들은 남성의 발 뒤꿈치가 터지게 할 수있는 몇 가지 주된 이유를 밝힙니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 발바닥의 피부 병변
• 부적절한 개인 위생
• 과도한 스크러빙과 빈번한 필링
• 다리의 곰팡이 병
• 더운 계절에 신발을 숨 쉬지 않고 걷기
• 뜨거운 모래 나 흙에 신발을 착용하지 않고 걷기
• 합성 양말

건강 신발을 유지하려면 양질을 선택해야합니다.

이러한 이유로 피부가 부러지면 스스로 제거 할 수 있습니다. 그러나 항상 모든 것이 그렇게 단순합니다. 금이 간 피부가 다양한 병리학 적 과정을 나타낼 수 있고 그 이유가 매우 위험 할 수 있기 때문입니다. 진단 할 때 다음 질병을 제외시키는 것이 매우 중요합니다.

• 갑상선 병리
• 위장관 병리학
• 알레르기 반응
• 교환 과정의 혼란
• 습진, 피부염 및 기타 피부 질환
• 신체 주변에서의 불쌍한 혈액 순환

또한 균열이 노인들에게서 형성된다는 것도 발생합니다. 피부의 나이와 관련된 변화가 원인 인 경우 문제를 완전히 없앨 수 없습니다. 이 경우 의사는 최소한의 불편 함을 줄이기 위해 노력할 것을 권장합니다. 예를 들어, 페디큐어 후에 모이스처 라이저를 바르십시오.

버스트 발 뒤꿈치를 치료하는 것보다해야 할 일

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 터지면 무엇을해야할지 생각합니다. 환자가 고통스런 감각에 대처하고 발 뒤꿈치의 상처를 제거하는 방법을보다 자세하게 고려하는 것은 가치가 있습니다. 피부과 의사의 도움을 받아이를 수행 할 수 있습니다. 또한 마약과 민간 요법으로 문제를 해결할 수 있습니다.
발 뒤꿈치가 부러지면 응급 처치를 제공하는 방법이 있습니다.

깨진 발 뒤꿈치 (그림 -2)

발 뒤꿈치에 금이 간다면 어떻게해야합니까? 커다란 방해가되는 균열은 즉각적으로 제거되어야합니다. 다음 지침을 따르십시오.

• 잠자리에 들기 전에 바다 갈매 나무속 기름을 발에 올려 놓고 붙인 필름으로 감싸십시오.
• 발 뒤꿈치가 터지면 전문가는 특수 약국 패치를 사용하는 것이 좋습니다.
• 발 뒤꿈치를 시원한 물에 정기적으로 보관하십시오.
• 발 뒤꿈치가 부러진 사람의 통증을 제거하는 다양한 연고와 젤을 사용하십시오.
• 발 뒤꿈치가 파열되는 것을 막으려면 아기 또는 영양 크림으로 발을 윤활해야합니다.
• 신발은 천연 소재로 만들어진 완전히 가죽이어야합니다.
• 발 뒤꿈치가 터지면, 무엇을 해야할지 - 전문가가 말할 것입니다.

문제가 본질적으로 전 세계적으로 된 경우, 자격을 갖춘 피부과 전문의에게 진료하는 것이 좋습니다.

의사가 자신의 윤곽을 찾지 못하면 문제의 실제 원인을 파악하기 위해 환자를 다른 전문가에게 의뢰합니다.

의약품

현대 약국의 창에서 발 뒤꿈치에 문제가있는 피부에서 많은 약을 찾을 수 있습니다. 그들 중 가장 인기있는 것을 고려해 볼 가치가 있습니다 :

• 크림 "다리의 균열에 대한 치료"회사 "그린 약국". 고려되는 약제는 식물성 성분, 즉 질경이, 티 트리 오일 및 전나무, 호두 기름으로 구성됩니다. 이 조성물은 균열을 신속하게 제거하고, 피부를 부드럽게하고 보습합니다. 균열에 대한 에센셜 오일이 가장 자주 사용됩니다.
• 크림 "Allga San"는 소나무, 밀랍, 비 사보 롤, 카밀레, 비타민 E로 구성되어 있으며, 염증을 줄이고 발 뒤꿈치를 부드럽게합니다.
• 크림 "새벽"- 동물 용 의약품에 사용하기위한 도구. 꽃가루 성분이 함유되어 있기 때문에 문제의 피부를 치료하지만 균열 예방제로도 사용할 수 있습니다.
• 연고 "Radevit"은 비타민 A, E 및 D2를 함유하고있어 치찰음 치료에 이상적인 치료법으로 여겨집니다.

전문가들은 크림 하나가 도움이되지 않으면 비타민을 마시는 것이 좋습니다.

균열에서 연고가 좋은쪽으로 판명되었지만 문제의 원인이 다를 수 있으므로 외부 치료로 인해 긍정적 인 결과를 얻을 수있는 것은 아닙니다.

도움이되는 민간 요법

현대 의학은 오래 전부터 마약으로 기본 치료가 전통 의학의 사용과 결합되어야한다고 권고 해 왔습니다. 사람이 발 뒤꿈치가 부러지면 민간 요법을 통해 집에서 문제를 해결할 수 있습니다.
균열 치료에서 으깬 감자를 도와줍니다. 감자 수프에 발을 올리거나 발 뒤꿈치에 으깬 감자를 놓을 수 있습니다. 이러한 요법은 일주일에 매일 실시됩니다.

깨진 발 뒤꿈치는 감자와 연고와 함께 석유 젤리와 골든 위스키로 치료할 수 있습니다. 전문가들은 식물 2 개를 취하여 바셀린 3 개로 혼합 할 것을 권장합니다. 이 도구는 추위에 저장되어 아침 저녁으로 사용됩니다.

황금빛 우사의 잎

강판 된 양파 또는 사과 사용 허용. 준비된 덩어리를 천에 놓고 문제 지역에 잠시 부착해야합니다.
많은 사람들이 경석을 사용할 수 있는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 그것은 피부에 어떤 영향을 주는지에 달려 있습니다.

부기, 홍반 또는 염증 과정의 다른 징후가 관찰되면 자격을 갖춘 전문가 만이 문제의 치료를 촉구 할 수 있습니다. 그것은 자기 치료를 삼가 할만한 가치가 있습니다.

발 욕조

발 뒤꿈치에 균열을 없애기 위해 특수 발 욕조를 사용할 수 있습니다. 절차를 진행하기 전에 비누와 물로 발 뒤꿈치를 철저히 씻어야합니다.
과정 자체는 약 20 분 정도 지속되며, 발 뒤꿈치를 완전히 문질러서 연고질로 문지르면 따뜻한 양말을 착용하십시오. 탄산 음료와 함께 목욕 후, 거친 피부층은 경석의 도움을 받아 발 뒤꿈치에서 쉽게 제거됩니다.
당신은 독립적으로 목욕을 준비 할 수 있습니다 :

• 약초 : 세이지, 끈, 금송화 또는 세인트 존스 마. 그것을 준비하기 위해서는 1 리터의 끓는 물과 2 큰 스푼의 허브를 섞어서 30 분 정도 기다려야합니다. 그런 다음 주입물을 걸러 내고 따뜻한 상태로 식힌 다음 다리를 담그고 20 분간 고정합니다.
• 소다수는 다음과 같이 준비됩니다 : 끓는 물 3 리터에 베이킹 소다 2 큰술과 비누 3 스푼이 첨가됩니다. 모든 것이 잘 섞여서 커다란 사발에 쏟아져 나와 다리를 내리고 15 분 정도 기다렸다.

이러한 절차는 발 뒤꿈치를 부드럽게하고 각화 된 피부를 제거 할 수 있습니다. 또한 곰팡이와 싸우는 소다입니다.

소다 배스

조리법

전통 의학은 발을 부드럽게 할뿐만 아니라 비타민으로 피부를 풍부하게합니다. 연고와 목욕 또는 마스크는 일주일에 1-2 번씩 사용하는 것이 좋습니다. 가장 인기있는 요리법을 고려해 볼 가치가 있습니다.

• 활을 압축하십시오. 작은 양파를 자르고, 가루에 가루를 발라 발 뒤꿈치에 바릅니다. 위에서 거즈는 비닐 봉지로 싸여 있고 스타킹을 입는다. 도구는 밤새 보관해야하며 죽은 피부를 경석으로 제거하십시오.
• 양배추와 꿀. 양배추 잎을 반죽하고 균열에 꿀을 펴고 양배추 잎을 맨 위에 올려 놓아야합니다. 흔들어서 영화를 찍고 밤새 출발하십시오. 아침에는 온수로 완전히 헹구십시오.
• 사과를 사용하십시오. 작은 사과 몇 개를 갈아서 그릇에 담고 우유 한 잔을 부어 5 그램의 베이킹 소다를 부어주세요. 덩어리를 스토브 위에 놓고 끓여서 찌그러지기 시작합니다. 그런 다음 혼합물을 조금 식히고 발에 펴고 붕대로 고정시키고 완전히 냉각 될 때까지 기다리십시오.
• 질경이의 크림. 질경이는 아몬드와 올리브 오일이 섞인 채로 부서진다. 허브 2 스푼과 바셀린 18 스푼을 섞어 매일 균열에 섞습니다.

전문가와상의 한 후에 만 ​​조리법을 사용하십시오. 전통 의학은 안전하다고 생각되지만 치료하는 동안 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

질경이 크림

발 뒤꿈치에 균열이 여러 가지 이유로 발생할 수 있기 때문에 정확한 진단을해야하며 문제를 해결할 수 있습니다. 그렇지 않으면 우리의 모든 노력이 원하는 결과를 가져 오지 못할 것입니다.

금이 간 뒤꿈치. 그 (것)들을 제거하는 이유

이 사이트는 배경 정보를 제공합니다. 양질의 의사의 감독하에 질병의 적절한 진단과 치료가 가능합니다.

발 뒤꿈치에 균열 - 피부염 (피부병)의 범주에 속하는 매우 불쾌하고 고통스러운 현상. 균열은 발 뒤꿈치에있는 피부의 완전성을 부분적으로 위반하는 것입니다. 그것들은 추가적인 합병증의 발달과 병의 징후와 함께 독립적 인 병리학 일 수 있습니다.

깨진 발 뒤꿈치 - 매우 일반적인 현상. 여성들은이 병리학에 가장 감염되기 쉽지만 남성들 에게서도 관찰됩니다. 발 뒤꿈치의 균열은 나이와 함께 만 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이것은 그렇지 않으며 젊은 사람들에게도 나타날 수 있습니다. 이 문제의 발생 빈도는 합병증의 존재 여부에 달려 있습니다. 당뇨병이나 빈혈을 가진 사람들의 90 % 이상이이 병리에 감염 될 수 있습니다. Banal hypovitaminosis는 매 초마다 발 뒤꿈치에 균열을 일으 킵니다.

발 뒤꿈치에 균열이 생겨 큰 불편을 겪으므로 일부 사람들은 과격한 조치를 취할 준비가되어 있습니다. 이러한 방법 중 하나는 접착제 (슈퍼 접착제)를 사용하여 균열을 없애는 것입니다. 따라서 일부 평범한 사람들은이 방법이 안전하고 효과적이라고 주장하면서 초 접착제로 균열을 접착하는 것이 좋습니다.

발 피부 해부학

피부는 표피와 진피로 구성되어 있습니다. 구조적 특성으로 인해 발 피부는 두꺼운 피부라고도합니다. 두꺼운 피부와 얇은 것의 차이 (발과 손바닥을 제외한 신체의 모든 부분)는 표피의 두께 (상피 층)입니다. 발의 표피는 70 - 100 개의 세포 층과 같은 5 개의 층으로 이루어져 있습니다.

발의 표피 구조 :

• 기초 층;
• 가시 세포 층;
• 과립층;
• 광택 또는 방사 층;
• 각질층.

표피의 주요 세포는 케라틴 세포라고 부릅니다. 케라틴 세포는 케라틴 단백질을 포함하고 있기 때문입니다. Keratin은 피부의 주요 단백질로서 보호 기능을 수행합니다.

기초 층

그것은 가장 안쪽 층이며 재생 (피부 재생) 기능을 수행합니다. 그것에서, 새로운 표피 세포는 표층의 오래된 세포가 서서히 사라짐에 따라 형성됩니다. 28 일 동안 표피를 완전히 업데이트하는 과정이 진행됩니다. 그러나 나이가 들거나 특정 질병 (빈혈)이있을 때이 과정이 느려집니다. 표피는 새롭고 고품질의 세포로 업데이트되지 않으며 다리의 피부가 가장 큰 부담을지고 손상됩니다.

가시 세포층

이 레이어는 10 개의 셀 레이어로 구성됩니다. 이 층에서, 기저층으로부터 이동하는 각화 세포의 성장 단계가 발생한다. 이 층들은 스파이크 (그러므로 이름)의 형태를 갖는 특정 구조물 (데스 모좀)의 도움으로 연결됩니다.

세분화 된 레이어

그것은 단백질이 합성되는 각질 세포의 4 - 5 층으로 구성됩니다 (각질, 필라 그린). 각질 형성 세포는 일종의 접합 물질로 상호 연결되어 표피에 방수 장벽을 만듭니다. 이 장벽은 피부 건조를 방지합니다. 이 층이 얇아지면 피부가 건조 해지고 균열이 형성됩니다.
이 층에는 복잡한 화합물이 형성됩니다 - keratogyalin은 현미경 아래에 알갱이 또는 알갱이의 형태를가집니다. 이 물질은 각질의 선구자이며 피부의 보호 기능을 수행합니다.

반짝이는 층

그것은 평면 keratinocytes의 3 ~ 5 레이어로 구성되어 있습니다. 이 층에서 각질 알갱이는 합쳐져서 빛을 굴절시키는 물질을 형성합니다. 본질적으로 각질과 유리질로 구성된이 덩어리는 발과 손바닥의 표피에만 있습니다.

각질층

가장 피상적이며 가장 두꺼운 층입니다. 발의 두께는 600 미크론 이상입니다. 각질 형성 세포는 각질 형성을 완료 한 호르몬으로 구성되어 있습니다. 이 가늠자는 지방질에서 부유 한 상호 연락 한 cementing 물질이다. 이 지방 덕분에 비늘은 밀도가 높고 일반적으로 방수 층을 형성합니다.

그러나, 특정 효소로 인해,이 층은 표면 층에서 분리됩니다. 결과적으로 흥분한 비늘은 거부되기 시작합니다. 따라서 표피의 끊임없는 갱신이 있습니다. 표피는 표재 각질 비늘의 거부와 새로운 표피의 형성으로 구성됩니다.

깨진 발 뒤꿈치의 원인

걷는 동안 발 뒤꿈치에 피부 세포의 변화

걷는 동안 발과 피부로 신체의 모든 부담을 감당합니다. 걷는 동안 피부는 압력과 마찰을받습니다. 동시에, 피부 세포는 끊임없이 모양을 바꿉니다. 발의 가장자리에있는 세포가 가장 큰 영향을받습니다. 발을 땅에 대고 발을 뻗을 때 스트레칭을하고 올리면 계약을 맺습니다.

동시에, 발의 면적을 늘리고 모서리를 따라 균일하게 하중을 분산시키기 위해 표면 각질층의 세포가 빠르게 성장하기 시작합니다. 이 현상은 과다 각화증 (hyperkeratosis)이라고 불리우며 종종 균열 형성의 기초가됩니다. 각질층이 두꺼울수록 탄성이 적어 지므로 걷는 동안 계속 늘어난 발판 세포가 다치거나 붕괴 될 것입니다.

일반적으로 새로운 세포를 형성하고 오래된 세포를 제거하는 과정은 균형을 이루고 신체에 의해 조절됩니다. 그러나 특정 원인으로 인해 표피 세포가 더 쉽게 손상 될 수 있습니다.

발 뒤꿈치에 균열이 생기는 이유는 다음과 같습니다.

• 당뇨병;
• 철분 결핍 빈혈;
• hypovitaminosis, 특히 비타민 A 및 E;
• 곰팡이 감염;
• 피부염

당뇨병

당뇨병은 발 뒤꿈치에 균열이 수반되는 주요 병리 중 하나입니다. 당뇨병 환자의 발의 균열의 차이는 통증이나 불편 함을 수반하지 않는다는 것입니다.

갈라짐의 원인은 당뇨병 성 혈관 증 (혈관 손상)입니다. 이 경우 혈관에서 사람의 혈액 순환이 방해 받고 다리의 혈관이 손상됩니다. 혈액은 산소뿐만 아니라 조직을위한 영양소의 원천이기도합니다. 따라서 혈액 순환이 방해되는 조직에서는 영양 변화가 발생합니다. 탄력성이 상실되고, 가장 중요한 것은 발의 피부 (그리고 전신)가 건조해진다는 것입니다. 각질층의 수분 부족은 구조의 완전성, 즉 균열의 침해의 원인입니다.

당뇨병에서 당뇨병 성 다발성 신경 병증 (말초 신경 손상)은 복잡합니다. 그것은 고통을 일으키지 않습니다. 이것은 외관상으로 촉진 요인에 의하여 균열의 심화 및 그들의 확장을 도발한다. 사람이 고통을 느끼지 않기 때문에 균열이 자라고 감염이 합류합니다.

철분 결핍 빈혈

발 뒤꿈치의 균열의 원인은 철분 결핍 빈혈이있는 sideropenic 증후군입니다. 이 증후군은 조직의 철분 결핍에 기인하며, 결과적으로 피부의 영양 장애를 유발합니다. 조직의 철분은 다양한 단백질과 효소를 합성하는 데 사용되기 때문에 결핍이나 결핍은 세포의 구조와 분열을 파괴시킵니다.
가장 중요한 것은 철 결핍이 상피 세포와 표피 세포에서 느껴지는데 이는 이들이 신체에서 가장 빠르게 재생 된 조직이기 때문입니다.

표피의 철 결핍은 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다.

• 건성 피부;
• 피부 필링;
• 균열.

탈모증

신체에서 비타민 A와 E가 부족하면 피부에 다양한 영양 장애와 염증 변화가 생깁니다. 비타민 E는 세포막을 손상으로부터 보호하기 때문에 피부 보호제라고도합니다. 피부 세포가 약간 줄어들어도 피부 세포가 탈수됩니다. 물과 함께 피부 탄력도 상실됩니다. 발의 건조하고 탄력없는 피부는 그것에 부과되는 하중을 견딜 수 없습니다. 무게의 무게에 따라, 피부가 부서지고 그 안에 균열이 생깁니다.

비타민 A는 피부 재생 과정에 관여합니다. 그것은 표피의 조기 각화를 막는 효소를 합성합니다. 그러나, hypovitaminosis A의 경우, 각질화 과정이 통제를 멈추고 피부의 각질화, 즉 각화성 각화증이 관찰됩니다. 피부는 건조하고 거칠다. 비 탄력적 인 발 피부가 손상되고 균열이 형성됩니다.

곰팡이 감염

발 뒤꿈치에 균열이 생기면 곰팡이가 침투하는 입구가 될뿐만 아니라 곰팡이 감염의 결과가 될 수 있습니다. 대부분 다리의 균열의 원인은 루비체 염 (rubricitis)과 운동 선수와 같은 곰팡이 병변입니다. 이들은 발 피부의 가장 빈번한 병변입니다. 발바닥 표면에서 발생하는 진균은 향상된 각질화 과정을 자극합니다. 이 결과로 피부는 여러 개의 각질층으로 인해 두껍게됩니다. 이미 알려진 바와 같이, 각질층이 두꺼울수록 덜 탄력적입니다. 표피의 비탄성 세포는 걷는 동안 외상을 입을 가능성이 더 큽니다.

곰팡이 감염은 표피층의 완전성을 침해하며, 그 결과 피부의 표층이 수분 및 2 차 감염 침투에 대해 투과성이됩니다. 이것은 균열이있는 상황을 더욱 복잡하게 만듭니다.

피부염

발 피부염은 또한 발 뒤꿈치 균열을 일으킬 수 있습니다. 그 이유는 여전히 피부의 탄력과 건조 함의 손실과 같습니다. 피부염이 생기면 피부는 건조하고 자극을받으며 외상에 더 쉽게 감염됩니다. 염증 과정의 존재로 인해, 피부는 경미한 부상을 입기 쉽습니다. 발을 약간 문지르거나 긁으면 미세 균열이 생기며 시간이 지나면 균열이 생깁니다. 갈라진 틈은 끊임없이 염증을 불러 일으키며 고통스럽고 수많은 감염의 출입구가됩니다.

장기간, 비만, 위생 불량과 같은 요소는 발 뒤꿈치에 균열을 일으킬 위험 요소입니다. 가장 위험한 것은 과체중 인 사람들입니다. 전체 부하가 발에 의해, 피부와 함께 피부로 이어집니다. 우리가 이것을 다리에 오래 붙이면 발 뒤꿈치의 균열이 당신을 기다리게하지 않을 것입니다.
위생 규칙, 경련을 일으키거나 불편한 규칙을 무시하면 주된 이유와 함께 다리에 균열이 생길 수 있습니다.

깨진 발 뒤꿈치를 제거하는 방법?

피부의 재산 침해의 원인 제거

발 뒤꿈치에 균열은 거의 독립적 인 병리학이다. 그들은 주로 신체의 면역, 대사 또는 내분비 장애의 존재를 나타냅니다. 따라서 발 뒤꿈치의 균열 치료는 그 원인을 제거하는 것으로 시작됩니다. 원인을 찾으려면 주치의에게 연락하여 조사를 받아야합니다.

발 뒤꿈치에 균열의 원인을 확인하기위한 실험실 및 도구 연구 :

• 완전한 혈구 수;
• 생화학 적 혈액 검사;
• 내당능 시험;
• 하체 혈관의 도플러 초음파 검사;
• 병변에서 조직의 현미경 검사.

일반 혈액 검사
완전한 혈구 수는 갈라진 발 뒤꿈치의 가장 흔한 원인 중 하나 인 빈혈을 나타낼 수 있습니다.

철분 결핍 빈혈의 특징은 다음과 같습니다.

• 리터당 120g 미만의 헤모글로빈 농도 감소;
• 적혈구 수를 3.5 x 9 12 미만으로 줄입니다.
• 색상 색인은 0.9보다 작습니다.
• 다양한 크기의 적혈구 (anisocytosis), 더 작은 직경의 적혈구 (microcytosis)가 관찰됩니다.

혈액 학자는 빈혈을 확인하거나 제외 할 수 있습니다. 보다 자세한 그림을보기 위해 그는 몇 가지 질문을 할 수 있는데, 긍정적 인 대답은 빈혈에 찬성하여 증언합니다.

예 :

• "환자가 이상한 식습관을 가지고 있었습니까?" 예를 들어, 분필, 토양, 찰흙을 먹을 불가항력적인 욕망을? "
• "짭짤하고 매운 음식에 대한 선호가 있습니까?"
• "그는 약점을 느꼈는가?"
• "환자는 종종 두근 거림이 있으며, 걷는 동안 숨가쁨이 있습니까?"

철 결핍 성 빈혈은 또한 약점, 빈번한 두근 거림 및 때로는 음란 한 맛 선호도 (분필, 지구까지)가 특징입니다.

철분 결핍 빈혈은 철분 보충제로 치료됩니다. 이 약의 기간은 빈혈의 정도와 각 유기체의 개별 특성에 달려 있습니다. 용량은 또한 헤모글로빈 감소 정도에 따라 다르며 개별적으로 조정됩니다.

가장 보편적 인 철 보충제 목록 :

• 토템;
• 소르비톨;
• ferrum lek;
• 헤 모퍼.

생화학 적 혈액 검사 및 내당능 검사
혈액의 생화학 적 분석은 당뇨병의 다른 단계를 나타낼 수 있습니다. 원칙적으로, 분석은 공복시에 주어진다.

당뇨병에서 생화학 적 혈액 분석의 지표 :

• 공복 혈당은 리터당 5.5 mmol 이상;
• 식사 후 포도당 수치는 리터 당 8.0 mmol 이상이다.

생화학 분석 후 내분비 학자는 설탕 검사 또는 포도당 내성 검사를 권장 할 수 있습니다. 이 테스트의 핵심은 공복시 혈액을 생화학 적으로 분석 한 후 환자에게 75 그램의 용해 된 설탕을 마시 게 한 잔의 물을 제공한다는 것입니다. 그 후 환자의 포도당 수치가 30 분마다 측정됩니다.

포도당 부하 2 시간 후 혈당 수준 :

• 7 mmol / L 이하 - 표준으로 간주;
• prediabetes로 간주 7에서 11 밀리미터 / 리터;
• 11 mmol / liter 이상 - 당뇨병.

진단을 명확히하기 위해 내분비 학자는 몇 가지 질문을 할 수 있습니다.

예 :

• "환자가 끊임없이 갈증을 느끼나요?"
• "건조한 피부가 있니?"
• "그는 자주 소변을 보냅니 까?"

사람이 자주 목이 마르며 피부가 건조하고 짜증이 나서 당뇨병을 앓을 수 있습니다.

당뇨병에서는 혈당 강하제가 처방되어 간내 포도당 생성을 억제함으로써 조직과 혈중 농도를 감소시킵니다. 원칙적으로 마약은 식사 전에 또는 식사 중에 처방됩니다. 약물의 복용량은 포도당의 수준과 당뇨 합병증 (신장 손상, 안구 혈관)의 존재 여부에 따라 선택됩니다.

당뇨병 치료를위한 혈당 강하제.

• 메트포르민;
• 글 리벤 클라 미드 (동의어 - 마닌);
• glipizid.

또한 당뇨병 치료에 필수 요소는 탄수화물 (흰 빵, 머핀, 설탕)의 제한된 섭취 인 다이어트입니다.

하지의 도플러 초음파 검사
의사가 균열의 원인이 하체에 대한 혈액 공급이 좋지 않다고 의심하면 환자에게 다리의 도플러 초음파 검사를 의뢰 할 수 있습니다. 이 진단 방법은하지의 혈관 상태를 평가하고 혈관의 혈류 속도를 결정합니다.
혈관 장벽에서는 혈류가 감소하는 반면 혈관 벽은 두꺼워 지거나 좁아 지거나 혈액 공급이 완전히 파괴 될 수 있습니다. 손상된 혈액 순환의 치료는 질병의 원인에 달려 있습니다.

혈관의 혈액 순환을 개선시키는 약물 :

• 베 오르 톤;
• troxevasin;
• 아스피린;
• 비빌

현미경 검사법
현미경 검사법은 곰팡이 감염에 대한 공개적으로 이용 가능한 연구입니다. 병변의 비늘은 특별한 해결책으로 치료 한 다음 현미경으로 검사합니다. 시험 물질에 곰팡이가 발견되면 피부과 전문의는 항진균제 치료를 권장합니다.

발의 곰팡이 감염 치료에 사용되는 항진균제 :

• 테르비 졸 (terbizol) 크림;
• 크림 mikoterbin;
• 주발 크림

합병증을 피하기 위해 다리를 돌보는 방법?

균열 치료 용 연고

발 뒤꿈치 균열 치료의 전통적인 방법

압축
발 뒤꿈치의 균열 치료를위한 압축은 발 피부의 수분을 공급하고 영양을줍니다. 레시피에 따라 제조 된 조성물을 감염된 부위에 도포 한 후, 발을 플라스틱 랩으로 감싼다. 효과를 높이려면 따뜻한 양말을 착용하고 제품을 제거한 후 발 뒤꿈치에 지방 크림을 바릅니다.

균열 된 발 뒤꿈치의 치료에는 다음과 같은 압착기가 사용됩니다.

• 양파 포장;
• 사과와 우유 압축;
• 감자 포장;
• 알로에 압축;
• 기름은 압축된다.

양파 압축
양파 기반 압축은 우수한 살균 특성을 나타냅니다. 절차는 적어도 세 번 반복해야합니다.

압축을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 2 개의 중형 전구;
• 한 잔의 소다;
• 따뜻한 물 2 리터;
• 식품 필름;
• 깨끗한 천;
• 붕대

압축 피트를 적용하기 전에 탄산 음료로 따뜻한 물에 담아 찜질해야합니다. 다음으로 천에 싸인 죽은 발 뒤꿈치에 붙이고 필름으로 싸서 붕대를 감싸 야합니다. 밤 동안 구조를 떠나고 따뜻한 비눗물로 아침에 씻으십시오. 양파를 제거한 후, 발을 경석으로 처리하고 기름기가 많은 크림으로 묻혀 야합니다.

사과와 우유의 압축
우유와 사과에 들어있는 비타민과 미량 원소는 발의 피부에 영양을 공급하고 균열의 신속한 치유를 촉진합니다.

사과 우유 압축을 준비하려면 다음을 준비해야합니다.

• 사과 - 중간 크기의 두 조각;
• 우유 - 저지방 200 그램;
• 베이킹 소다 - 1 티스푼;
• 밀가루 (필요에 따라).

껍질을 벗기고 작은 입방체로 사과를 자른 다음 우유와 탄산 음료를 넣고 에나멜 그릇에 천천히 불을 붙여 둡니다. 죽을 때까지 10 분에서 15 분 정도 걸릴 것입니다. 질량이 너무 얇 으면, 밀가루 두 스푼 정도를 추가하십시오. 조성물을 약간 냉각시킨 후, 발 뒤꿈치에 두꺼운 층 (0.6 - 1cm)에 거즈 붕대를 바르십시오. 압축이 따뜻해질 때까지 보관하십시오. 절차는 거즈 필름이나 양피지로 거즈를 감싸서 연장 할 수 있습니다. 사과 우유 압축은 적어도 일주일에 한 번, 긍정적 인 결과가 나오기 전에해야합니다.

감자 압축
감자 압축은 발 뒤꿈치의 균열에 상처 치유 항균 효과가 있습니다. 절차를 매일 10 일 동안 수행해야합니다.
성분을 준비하기 위해 3 개의 생 감자를 먹습니다. 야채는 껍질을 벗겨서 감염된 지역에 가루를 뿌려야합니다. 1 시간 반 ~ 2 시간 동안 압축을 유지해야하며, 그 후에 조성물을 씻어 낸 후 발 뒤꿈치를 경석으로 치료하고 영양 크림을 바르십시오.

알로에 압축
알로에의 압축은 연화 효과가 있으며 발 뒤꿈치의 균열을 신속하게 복구하는 데 도움이됩니다. 이 식물의 몇 가지 줄기를 가지고 가늘게 잘라 내고 죽을 때까지 부드럽게합니다. 플라스틱 필름과 붕대를 사용하여 발 뒤꿈치에 체중을 고정시키고 발가락에 올려 놓고 밤에는 압축을 풉니 다.

오일 압축
오일은 보습 및 영양 효과가 있으므로 발 뒤꿈치의 균열을 없애기 위해 널리 사용됩니다. 면 양말을 가져 가야하며, 가열 된 기름으로 담가 두십시오. 이전에 찌른 발에 양말을 신었을 때 플라스틱 랩으로 감싸십시오.

압축의 기초로서, 다음 유형의 오일을 사용할 수 있습니다 :

• 올리브;
• 비버;
• 아몬드;
• 옥수수;
• 해바라기

위의 오일 중 하나에 첨가 된 글리세린은 피부를 부드럽게하고 항균 효과를 나타냅니다. 기름 - 글리세린 혼합물의 준비에서 2 : 1의 비율을 관찰해야합니다. 오일의 효과를 증가 시키면 전나무 또는 유칼립투스 오일 몇 방울을 압축합니다. 그들은 상처 치유 효과뿐만 아니라 조직의 혈액 순환을 개선합니다.

욕실
매일 목욕은 금이 가해진 발 뒤꿈치를 치료하는 효과적인 치료법입니다. 이 인기있는 방법의 성공은 절차의 체계적인 구현입니다.

주요 목욕 성분이 사용될 수 있기 때문에 :

• 초본 주입;
• 전분;
• 바다 소금;
• 화이트 와인

발 목욕을위한 초본 주입
초본 목욕은 항염증제와 상처 치유력으로 인해 금이 가해진 발 뒤꿈치에 긍정적 인 효과가 있습니다. 절차를 위해서 당신은 달이기를 준비해야합니다. 건조한 식물 한 스푼은 물 1 리터를 부어 끓여야하며 30 분 동안 열이 약합니다. 달맞이꽃을 물로 적정 온도로 희석하고 다리를 30 분에서 40 분 동안 유지하십시오. 목욕 후 발을 수건으로 가볍게 마사지 해주고 영양 크림을 바릅니다.

다음 식물은 금이 가해진 발 뒤꿈치의 치료에 사용됩니다.

• 현자.
• 세인트 존스 wort;
• 19;
• 승계;
• 카모마일;
• 금송화;
• 오크 나무 껍질.

약국에서 구입 한 마른 형태로 약초를 사용해야합니다.

전분 욕
발에 녹말을 넣고 목욕을 준비하려면 따뜻한 물 1 리터와 감자 전분 한 스푼이 필요합니다. 전분과 물을 혼합 한 후 30 분 동안 생성 된 덩어리에서 다리를 내린다. 조성물이 냉각되면서 뜨거운 물을 서서히 첨가해야합니다. 다음으로 비누가없는 따뜻한 물로 발을 씻고 영양 크림을 바르고 양말을 착용하십시오.
전분 욕은 발 뒤꿈치의 거친 피부를 부드럽게하고 균열의 치유를 촉진합니다. 항균 효과가있는 로즈마리 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하여 시술 효과를 높입니다. 목욕은 매일 8 일에서 10 일 동안해야합니다. 깊은 치유가되지 않는 균열의 경우, 물을 칼렌듈라, 카모마일 및 세인트 존스 워트 (물 1 리터당 건조한 형태로 각 식물 5g)와 같은 허브의 달임 물로 바꿉니다.

영향을받는 지역에 특별한 혼합물을 적용하여 전분 욕을 첨가 할 수 있습니다. 알로에 주스와 양파를 똑같은 양으로 섭취하십시오. 생선 기름과 많은 밀가루와 함께 누룩과 비슷한 질감의 누룩을 만드십시오. 케이크의 혼합물을 형성하고 균열에 붙이고 왁스 종이 또는 달라 붙는 필름으로 상단을 고정시킵니다. 붕대로 발을 감싸고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 압축은 밤새도록해야합니다. 아침에는 따뜻한 물로 헹구고 금송화 또는 오크 나무 껍질을 강하게 섞어 균열을 없앱니다.

바다 소금 트레이
해염에 함유 된 미량 원소는 혈액 순환을 개선하고 발바닥의 손상 부위를 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 해수욕은 연화 작용과 박리 효과가 있습니다. 따뜻한 물에 100 그램의 바다 소금과 1 스푼의 탄산 음료를 넣으십시오. 15 분 동안 발의 해결책을 잡으십시오. 수건으로 얼룩을 지우고 레몬 한 조각으로 닦으십시오. 발 뒤꿈치에 올리브 나 다른 기름을 바른 다음 따뜻한 양말을 착용하십시오.

와인 트레이
린든을 추가 한 와인 배스는 발 뒤꿈치의 조악한 피부에 연화 작용을하며 균열의 빠른 치유에 기여합니다. 이 절차를 수행하기 위해서는 건조한 백포도주 200 밀리리터와 건조 린든 꽃 한 스푼을 가져 가야합니다. 불에 혼합물을 넣고 끓이다. 1 리터의 따뜻한 물과 그 결과물을 연결하고 결과물에 발을 담그십시오. 10 분 후에 수건으로 발을 문질러 물 속에 다시 넣으십시오. 이 단계를 여러 번 반복하십시오. 와인을 마시는 물이 식은 후에는 발을 가리고 영양 크림이나 식물성 기름을 바르십시오.

연고
발꿈치에 균열을 없애기위한 인기있는 조리법에 따라 연고를 준비하여 취침 전에 적용해야하며 밤을 떠납니다. 발의 효과를 높이려면 플라스틱 랩으로 싸고 따뜻한 양말을 착용해야합니다. 성분을 씻어 내고 문제 부위를 경석으로 처리 한 다음 식물성 기름, 석유 젤리 또는 연화 크림을 발라야합니다.

연고를위한 기초는 뒤에 오는 제품으로 봉사 할 수 있습니다 :

• 돼지 지방;
• 오소리 지방;
• 바셀린.

당근과 돼지 지방 연고
중간 크기의 신선한 당근을 가져다가 잘게 자른다. 돼지 고기 지방을 수조에서 녹 읍시다. 녹은 지방에 당근을 넣은 후 혼합물을 15 분간 불에 둡니다. 다음으로, 유리 병에 치즈 클로스 혼합물을 통해 변형시키고 실온으로 냉각시킨다. 준비된 연고는 욕조와 압축 후에 별도로 사용할 수 있습니다. 지방질은 발 뒤꿈치의 피부를 부드럽게하고, 당근의 유익한 성분은 피부에 영양을줍니다. 저장 연고는 냉장고에 있어야합니다.

오소리 지방에 근거한 초본 연고
이 연고에 포함 된 오소리는 발가락의 피부를 탄력 있고 탄력있게 만듭니다. 비타민 A와 E가 그 부분입니다. 허브에는 살균 및 항 염증 효과가있어 발 뒤꿈치에 균열이 생길 수 있습니다.

연고를 준비하기 위해서는 다음 성분들이 필요합니다 :

• 오소리 - 50 밀리리터;
• 금송화 건조한 꽃 - 1 개의 찻 숱가락;
• celandine의 말린 꽃 - 1 작은 술.

오소리 지방과 식물은 약국에서 구입해야합니다.
건조한 허브는 끓는 물을 부어 물에 1 분 동안 담가 두십시오. 지방수를 수 욕조에 넣고 10 분 후에 금 송화 (calendula) 꽃과 celandine 허브를 첨가하십시오. 조심스럽게 저어주고 끓는 것을 피하면서 수조에 30 분 동안 담그십시오. 다음으로, 뜨거운 지방을 체로 걸러 내고 유리 접시에 부어 넣어야합니다. 연고를 사용하기 전에 냉장고에 보관하고 수 욕조에서 가열하십시오.

바셀린 기초의 연고
바세린 기준으로 준비된 질경이 연고제의 우수한 살균 및 상처 치유 특성. 식물의 마른 잎은 미세한 분쇄 물로 채우고 야채, 올리브 또는 아몬드 오일을 몇 방울 떨어 뜨려 혼합해야합니다. 다음으로, 석유 젤리와 1 : 9의 비율로 혼합물을 혼합하십시오.
또한 바셀린 기준으로 금송화 연고에서 준비 할 수 있습니다. 이 식물의 말린 꽃 한 푼을 바셀린 4 큰술과 섞어야합니다. 금송화 연고는 조직 복구를 자극하고 염증을 예방하며 항균성을 가지고 있습니다.

발 뒤꿈치 균열 치료를위한 기계적 방법

발 뒤꿈치 균열의 기계적 치료는 감염된 부위의 거친 피부를 제거하고 특별한 방법으로 상처를 치료하는 것입니다.

청소에는 다음 단계가 포함됩니다.

• 피부 김이 나는;
• 박리;
• 균열 처리;
• 영양 및 수화.

피부 찌기

발에 피부를 스며 들기 위해서는 소다 비누 용액을 준비해야합니다. 허브, 글리세린으로 다양한 목욕을 준비 할 수 있습니다.

소다 - 비누 솔루션의 준비를 위해 필요합니다 :

• 1 리터 (4 잔)의 물 - 섭씨 40 ~ 50 도의 온도;
• 소다 - 30 그램 (큰 스푼 1 개);
• 액체 비누.

발 목욕을 위해 고안된 용기에 모든 구성 요소를 연결하고 다리를 내리십시오. 물이 차가면서 끓는 물을 넣으십시오. 시술 기간은 최소 30 분이되어야합니다.

글리세린 욕
발에 글리세린 배쓰를 준비하려면 5 그램 (1 티스푼)의 글리세린과 2 리터의 따뜻한 물 (45-50 섭씨)을 합친다. 다리를 물에 담그고 30 분 동안 잡으십시오. 솔루션에 9 % 식초 2 큰 스푼을 추가하여 효과를 높입니다.

카모마일 목욕
마른 약용 카모마일 6 큰술을 마시고 끓는 물 1/2 리터 (2 잔)를 부으십시오. 용액을 주입하기 위해 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 찐 카모마일을 상온에서 3 리터의 물과 섞습니다. 다리를 물에 담그고 10 분에서 15 분 정도 기다립니다.

타르 비누 목욕
100 그램의 타르 비누 (절반 바)를 강판으로 갈아서 2 ~ 3 리터의 따뜻한 물과 섞는다. 매운 냄새를 중화시키기 위해 감귤 에센셜 오일 (레몬, 오렌지, 자몽) 몇 방울을 용액에 첨가 할 수 있습니다. 절차 기간은 20 분입니다. 목욕 후 따뜻한 물로 발을 씻어서 말리십시오.

필링

필링은 표면적 인 피부층을 제거하는 과정입니다. 죽은 피부의 발 뒤꿈치 청소는 일주일에 한 번만 실시해야한다는 것을 알고 있어야합니다.

다음 에이전트는 뒤꿈치 청소 절차에 사용할 수 있습니다.

• 경석;
• 페디큐어 강판;
• 문질러 씻다

경석
금이 가해진 발 뒤꿈치를 치료하기위한 경석은 중간 크기의 모공이 있어야합니다. 선호도는 자연적으로 만들어진 제품이어야합니다. 경석을 가지고 원형 운동으로 건강한 피부를 만지지 않고 경화 부위를 돌아보십시오. 통증이 있으면 절차를 중단해야합니다.

페디큐어 강판
흙손을 갈고 닦는 페디큐어의 도움으로 발 뒤꿈치를 처리하기 시작하는 것은 발 중앙부터 뒤꿈치까지입니다. 절차가 진행되는 동안 발 뒤꿈치에는 젖은 수건을 적셔야합니다.

스크럽
발 뒤꿈치에서 거친 피부를 제거하려면 연마 입자가있는 특수 공구를 사용할 수 있습니다. 당신은 약국, 전문점에서 스크럽을 구입하거나 자신을 준비 할 수 있습니다.

다음 제품은 스크럽을위한 주요 성분으로 사용될 수 있습니다 :

• 지상 천연 커피;
• 좋은 바다 소금;
• 옥수수가.

위의 제품 중 2 큰술을 액체 비누로 섞어 죽을 것. 구도를 발바닥에 적용하고 문제가있는 부분을 원 운동으로 문지릅니다. 절차 기간은 5 분입니다. 따뜻한 물로 발을 헹구고 깨끗한 수건으로 닦으십시오.

균열 치료

발 뒤꿈치의 죽은 피부가 제거 된 후에는 균열을 소독제로 처리해야합니다. 상처 부위를 3 % 과산화수소로 채 웁니다. 면 패드로 균열의 표면을 닦으십시오. 다음으로 살리실산, 글리콜 산 또는 젖산을 포함한 크림으로 문제 부위를 치료하십시오. 이 기금을 구입하려면 약국에 있어야합니다. 가공 후에는 발을 묶고면 양말을 착용하는 것이 좋습니다.

영양과 수분

발 건조한 피부에 영양을 공급하고 보습하려면 다음 성분을 포함하는 크림을 사용해야합니다.

• 라놀린 - 피부를 부드럽게합니다 (GEHWOLmed, 균열 연고).
• 비타민 A - 싸우는 감염 (발 크림 수제 조리법);
• 비타민 E - 피부 손상을 예방합니다 (우레아 크림 의사);
• 비타민 B5 - 상처 치유 촉진 (크림 balsame);

· 비타민 F - 피부를 탄력있게 만듭니다 (응급 응급 처치 크림).

뒤꿈치 균열 예방

발 뒤꿈치에 균열이 생기지 않도록하려면 어떻게해야합니까?

발 뒤꿈치에 균열이 생기지 않도록하려면 다음을 수행해야합니다.

• 개인 위생의 규칙을 따르십시오.
• 적당한 신발을 신 으라.
• 적절한 관리를 위해 발을 제공하십시오.
• 균형 잡힌 식단과 마시는 정권을 따르십시오.

개인 위생
발 뒤꿈치에 균열이 발생하는 것을 막기 위해서는 개인 위생의 규칙을 따라야합니다.

금이 가해진 발 뒤꿈치를 예방하기위한 개인 위생 규칙

• 수영장, 목욕탕, 체육관, 해변을 방문 할 때는 반드시 고무 신발을 착용해야합니다. 또한 정기적 인 방문을 통해 항진균제를 사용하는 것이 좋습니다.
• 양말, 스타킹 및 스타킹은 매일 바뀌어야하며 천연 소재로 만든 제품을 선호합니다. Synthetics는 기름진 제품의 땀과 축적을 촉진합니다.
• 다른 사람의 신발을 신는 것을 피하고 심지어 가족 구성원이 신발을 신 어서 지내지 않도록하십시오. 페디큐어는 자신의 도구로만 수행해야하며 전문 미용실을 방문 할 때는 멸균되었는지 확인하십시오.
• 그들은 병원성 박테리아의 번식을위한 유익한 환경을 대표하기 때문에 욕실의 다공성 매트를 버려야합니다.

올바른 신발
금이 가해진 발 뒤꿈을 방지하기 위해 신발을 신중히 선택해야합니다. 신발은 평균 뒤꿈치 위에서 편안하고 통풍이 잘되어야합니다. 발의 크기에 따라 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 하이힐이 꽉 끼는 불편한 신발 - 다리 피부에 가해지는 하중이 증가하여 균열이 발생합니다.

따뜻한 계절에는 슬리퍼와 슬레이트를 피하십시오. 발바닥에 발의 충격으로 인해, 발 뒤꿈치의 피부에 미세 균열이 나타납니다. 건조한 공기와 먼지의 영향으로 작은 경미한 부상이 심한 균열로 자랍니다. 부정적인 환경 요인의 영향으로부터 발의 피부를 보호하려면 신발을 신었을 때 발 뒤꿈치 나 얇은 양말을 사용해야합니다. 품질이 낮은 합성 소재로 만든 신발은 과도한 발한과 열 전달 장애를 일으 킵니다. 인공 호흡하지 않는 물질은 발 뒤꿈치에 균열을 포함하여 피부병과 피부병을 일으 킵니다.

발 관리
적절한 관리는 매일 발을 씻는 것으로 시작됩니다. 뒤꿈치 관리를 소홀히하지 말고 동시에 세제, 연마 제품을 남용 할 수는 없습니다.

다리의 매일 변기의 규칙 :

• 건조한 피부를 유발할 수 있으므로 물이 너무 뜨거워서는 안됩니다.
• 그것은 지방 비누를 사용하는 것이 필요합니다.
• 발이 과도하게 땀을 흘리면 살균제로 씻어야합니다.
• 발을 씻는 일은 찬물로 씻어야합니다.
• 물을 뿌린 후 발을 별도의 수건으로 말끔히 닦아야합니다.
• 세안 후 영양 크림이나 식물성 기름을 발에 바르십시오.
• 일주일에 수 차례 특별한 수건이나 연마제가 함유 된 제품을 먹으면 발의 피부를 죽어가는 피부 세포에서 제거해야합니다.

더 깊은 정화는 매주 행해져 야합니다. 따끈 따끈한 비눗물에 30 분 동안 담궈 라 코르 테 발. 효과를 높이기 위해 베이킹 소다를 물 1 리터당 1 스푼의 비율로 용액에 첨가 할 수 있습니다. 그 후, 연화 층은 경석 또는 특수 페디큐어기구로 제거해야합니다.

블레이드가 피부에 손상을 줄 수 있으므로 사용하지 마십시오. 김을내는 물은 금송화, 카밀레, 세인트 존스 (St. John 's)와 같은 허브의 달임 물로 대체 할 수 있습니다. 건조한 식물 2 큰술을 끓는 물 한 잔과 짝을 지어 30 분 동안 그대로 두어 주입합니다. 이러한 욕실에는 탈모 효과 외에도 살균 효과가있어 감염의 발생을 예방합니다.

지나치게 건조한 발은 발 뒤꿈치의 균열을 예방하여 영양 마스크를 만드는 데 유용합니다. 제품을 문제 영역에 적용하고 발 주위에 폴리에틸렌 필름을 감아 열 효과를 제공해야합니다. 따뜻한 양말을 착용해야합니다. 이 마스크는 전문 상점, 약국에서 구입하거나 직접 준비 할 수 있습니다. 화장품을 선택할 때는 천연 오일을 포함하는 브랜드를 선호해야합니다.

자외선은 발 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 햇볕에 머무르기 전에 발에 특별한 보호 장비를 착용하고 일광욕을 한 후 피부에 수분을 공급하십시오. 해수와 뜨거운 모래는 또한 발의 상태에 부정적인 영향을 미치고, 그 후에 피부는 건조 해지고 균열이 발생합니다. 특수 해변 신발과 영양 발 케어 제품은 균열을 예방하는 데 도움이됩니다.

식이 요법과 수역
발 뒤꿈치에 균열이 생기지 않도록하려면 음식으로 사람은 피부 회복을 담당하는 비타민 A와 다른 요소를 충분히 섭취해야합니다.

균열 된 발 뒤꿈치를 예방하는 다이어트 :

• 쇠고기와 닭 간, 생선 기름, 대구 간 - 레티놀의 공급원.
• 밀 배아 유, 바다 buckthorn 및 콩기름, 아몬드, 개암, 호두 - 토코페롤이 많이 포함되어 있습니다.
• 당근, 바다 buckthorn, 밤색, dogrose, 시금치, 셀러리, 람 손 - 카로틴 공급 업체.

건조한 피부와 결과적으로 균열이 생기면 저지방 식단에서 우위를 차지할 수 있습니다.
발 뒤꿈치에 균열이 발생하는 것을 막기 위해 올바른 수역 체제가 도움이 될 것입니다. 피부의 건강을 위해 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 탄산 음료 나 식염수가 선호되며 커피와 차의 소비를 줄입니다. 충분한 양의 수분도 신진 대사를 향상시키고 체중의 정상화에 기여합니다. 여분의 파운드는 발의 피부에 추가적인 하중을 만들어 균열이 형성됩니다.

발 뒤꿈치에 균열이 나타나지 않도록하려면 어떻게해야합니까?

발 뒤꿈치에 균열이 생기지 않도록하려면 라이프 스타일에서 몇 가지 부정적인 요인을 배제해야합니다.

금이 가해진 발 뒤꿈을 방지하기 위해 :

• 개인 위생의 규칙을 무시한다.
• 발 관리 절차를 따르지 마십시오.
• 다리를 보호하고 영양을 공급하는 수단을 사용하지 마라.
• 페디큐어 용 블레이드 및 다른 사람들의 도구를 사용하십시오.
• 단단한 신발을 신다.
• 합성 양말을 선호한다.
• 높은 굽 신발을 착용하는 오랜 시간;
• 인공 재료로 만든 신발을 착용한다.
• 남용 저 칼로리 다이어트;
• 충분한 비타민 A 및 E를 몸에 제공하지 마십시오.
• 하루에 2 리터 미만의 액체를 섭취하십시오.