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발목 관절은 인대와 인대를 연결하는 인대와 근육을 포함하며 골절은 즉각적으로 인간의 움직임을 방해합니다. 작업자를 신속하게 복귀 시키려면 발목 골절 후 다리를 개발하는 방법을 알아야합니다.

회복 과정은 길지만 적절한 운동, 영양 및 마사지가 없으면 일반적인 생활 방식으로 완전히 돌아갈 수 없습니다.

골절의 임상상

낮에는 관절에 큰 하중이 가해집니다. 발목 골절에서 하나 또는 여러 개의 뼈, 관절낭 또는 인대의 완전성이 손상되고 환자는 평범한 삶의 방식에서 벗어납니다. 병리학은 가장 어렵고 유능한 치료 및 회복이 필요한 것으로 간주됩니다.

외상은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 높이에서 떨어지거나 뛰어 오르다;
• 높이보다 큰 높이에서 점프하는 동안 발 역전;
• 발에 무거운 물체를 치다.
• 스포츠 부상.

희생자는 부종과 급성 통증을 즉각적으로 일으키며 부상당하는 다리에 설 수 없습니다. 우선, 환자는 엑스레이로 보내집니다.

치료 전술은 검사 후에 결정됩니다.

1. 발목에 복잡한 손상이있는 경우, 파편의 위치가 재조정되고 특별한 금속 구조가 종종 설치됩니다.
2. 변위가 발생하지 않으면 환자를 석고에 넣고 부러진 팔다리의 기능이 더 빠르고 쉽게 회복됩니다.

사진은 재활 시간에 영향을주는 골절 유형을 보여줍니다.

재활의 주요 목적

발목 관절의 기능을 회복하기위한 주요 작용은 석고 제거 후 2 주가 지나기 시작합니다. 수술 적 개입과 파편의 재배치는 치유 과정을 지연시키고 복잡하게 만듭니다.

골절 후의 발목 발달에는 다음과 같은 목표가 있습니다.

• 탄력성, 근력 증강;
• 정체 된 프로세스 방지;
• 근육 위축의 예방;
• 부상당한 다리의 활성화;
• 올바른 공동 개발.

재활 기간

치료 방법과 치료 기간의 선택은 골절 유형과 손상 정도에 따라 다릅니다. 어쨌든, 환자는 최소한 5 ~ 10 주 동안 부상당한 부위에서 석고를 착용해야합니다.

골절 후 회복 기간은 2 개월에서 6 개월까지 지속될 수 있습니다. 이 기사의 비디오는 손상된 다리를 올바르게 발달시키는 방법을 파악하는 데 도움이됩니다.

오프셋 된 발목 골절

변위로 인해 골절이 복잡 해지면 석고 모형을 반년 동안 적용 할 수 있습니다. 금기 사항이없는 경우 집에서 재활이 가능합니다.

일반적으로 재활 기간은 3 단계로 나뉩니다 :

• 부러진 뼈의 고정;
• 석고 제거 후 기능 회복 기간;
• 신체 활동 기간.

골절 후 발목이 생기지 않는다면 관절 운동이나 관절 운동 제한이 종종 발생합니다. 손상된 부위를 제외한 병리학 적으로 발 전체를 덮을 수 있으며, 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다.

발목 골절 및 회복

X- 레이 직후, 의사는 처치를 처방 한 다음 발목이 부러 졌을 때 긴 재활을 실시합니다. 첫 번째 운동은 입원 2 주째에 이미 수행됩니다. 변위가있는 부상은 의사가 X 선 촬영을 통해 뼈의 상태를 지속적으로 확인하기 때문에 매우 위험합니다. 장기간 병합하지 않으면 수술 일정이 정해집니다.

발목 골절 후 발목 관절의 발달에는 운동 요법, 마사지 치료, 특별한 운동, 부상을 입은 지역의 균형 잡힌 메뉴 및 붕대와 같은 방법이 포함됩니다. 부러진 뼈가있는 적절한 작업은 합병증을 예방하고 평평한 발과 손가락의 만곡을 방지합니다.

운동

고정 및 특수 마사지 후 다음 단계는 체조 것입니다.

다음 작업에 의해 발목을 독립적으로 개발하십시오.

1. 점차적으로 부상당한 다리를 다른 방향으로 움직여 정상적인 혈류를 유지하고 근육을 강화시킵니다.
2. 손상된 부위의 특수 붕대.
3. 다리에 서기 전에 물리 치료.
4. 목발로 조심스럽게 들기.

필요한 훈련의 복합체

회복 초기에는 운동을 독립적으로 수행 할 수 없습니다. 전문가는 골절 후 발목 관절을 개발하는 방법을 알려 주어 약한 근육에 해를 끼치 지 않도록합니다. 앙와위 자세로 수행되는 치료 운동.

1. 천천히 다리를 번갈아 구부린 채 10 번 반복하십시오.
2. 발가락을 최대 10 ~ 20 번 굽히십시오.
3. 발목 관절의 각 다리를 10 번 두 방향으로 회전하십시오.
4. 두 다리의 발가락을 천천히 다른 방향으로 벌립니다. 최대 10 번 반복하십시오.
5. 교대로 다리를 최대 10 번 구부리고 서서히 당겨서 다리를 똑바로 유지하십시오.

다음 연습 그룹은 서있는 동안 수행됩니다. 환자가 흔들 리기 어려운 경우 의자에 기대어 앉을 수 있습니다.

• 십자가 다리가 30 초 이상 걷이지 않는다.
• 몇 초 동안 공기의 정지와 교대로 각면에 스윙;
• 다리는 무릎에서 들어 올려서 구부린다. 2-3 초 동안 공기를 잡고있다.
• 점차적으로 다리를 뒤로 올리고 허리를 구부리지 마십시오.

일반적인 사다리는 비슷한 골절을 가진 사람이 운동하는 것을 돕지 만,이 경우 혈통은 훨씬 더 어렵습니다. 물리 치료는 전문가의 권고에 의해서만 수행됩니다. 환자에게는 집에서의 조치에 대한 지침이 제공되지만 심각한 유형의 골절에는 해당되지 않습니다.

예방 마사지

회 반죽을 입으면 다리가 정상적으로 숨을 쉬지 않고 장시간 움직이지 않으며 제거한 후에는 붓기와 불편 함이있을 수 있습니다. 전문 마사지는 민감한 피부를 회복하기 위해 손상된 조직을 가능한 한 빨리 색조까지 가져 오는 데 도움을줍니다.

전문가는 골절 후 발과 다리를 어떻게 개발하고 합병증을 예방할 수 있는지 알려줄 것입니다. 이 절차는 혈관의 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다. 전문 마사지의 가격이 너무 높으면 환자는 간단한 기술을 통해 다리를 독립적으로 반죽 할 수 있습니다. 이 절차는 가까운 사람들이 수행 할 수 있습니다.

처음에는 발목 부분의 발을 ​​쉽게 치고 두드리고 반죽합니다. 복잡한 움직임은 최소 10 회 반복되지만 환자에게는 통증이 없어야합니다. 림프 배수 개선을 위해 에센셜 오일을 선택합니다.

시더 오일을 사용하여 발목을 따뜻하게 할 수 있습니다. 고통스러운 감각이 매우 강하면 마취 효과가있는 연고가 필요할 것입니다. 절차는 아침과 저녁에 하루에 두 번하는 것이 가장 좋습니다.

권장 사항! 마사지와 동시에 바다 소금과 함께 다양한 허브의 발에 욕조가 만들어집니다.

발목 골절 후 적절한 회복

다리는 오랫동안 움직이지 않기 때문에 마사지, 체조 및 기타 절차를 수행해야합니다.

적절한 영양의 역할

골절이있는 경우 칼슘, 실리콘, 비타민 및 미네랄 물질이 함유 된 음식물을 섭취해야합니다. 신체의 건축 자재 인 단백질의 양을 늘릴 필요가 있습니다.

귀중한 칼슘 원은 유제품, 생선, 살코기, 채소입니다. 발목 골절 후 다리의 발달은 다른 중요한 요소를 소화시키는 데 도움이되는 비타민 D, C 없이는 불가능합니다.

그것은 중요합니다! 노인의 식단에는 특별한주의가 기울입니다. 영양 외에도이 환자들은 연골 보호제, 비타민 및 칼슘 제제를 정제 형태로 섭취해야합니다.

발목 골절 후의 라이프 스타일

완전한 회복을위한 의학 체조 외에도 귀하의 라이프 스타일을 바꿔야합니다. 나쁜 습관, 강한 차 및 커피 거부는 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

발목에 부상을 입은 사람들은 다음과 같이 변경해야합니다.

• 날마다 신선한 공기 속에서 걷는다.
• 정형 외과 insoles를 가진 단화를 착용하십시오;
• 계단을 걸어 라.
• 점진적으로 서서히 걷는다.
• 항상 탄력있는 붕대를 착용하십시오.

재활 기간 동안 다리에 가해지는 부하를 줄이고 모든 사람을 괴롭히는 고통을 줄이기 위해 항상 붕대를 착용 할 수 있습니다. 이 도구는 우발적 인 스트레칭, 탈구의 신뢰성있는 방지가됩니다. 붕대는 취침 전에 제거 할 수 있습니다.

골절시 금지되는 사항

골절 후 발목을 개발하기 전에 징후와 금기 사항을 알아야합니다.

아직 약한 뼈와 관절을 손상시키지 않기 위해 부상 후 전체 회복 기간 동안 :

• 도망 가라.
• 부상당한 팔다리에 기대어 걷다.
• 하이힐을 신는 신발;
• 스포츠를해라.

그것은 중요합니다! 부러진 뼈에 작용하는 모든 복합체는 발목에 걸리는 부하가 점진적으로 증가하도록 설계되었습니다. 운동 선택은 신장, 체중, 환자의 나이, 일반적인 건강 상태를 고려합니다.

발목 골절 환자가 합병증을 가지지 않기 위해서는 최대한 빨리 재활을 시작해야합니다. 운동의 복잡함, 정확한 라이프 스타일은 단기간에 피해자에게 일할 수있는 능력을 돌려 줄 수 있습니다. 석고 제거 후 올바른 조치는 주요 치료보다 덜 중요합니다.

발목 골절 후 다리를 어떻게 개발할 것인가?

발 뒤꿈치와 함께 발목은 발목의 근원입니다. 다리의 아래 부분은 특히 초과 체중이있을 때 낮에는 가장 큰 스트레스를받습니다. 다리의이 부위의 골절은 직업 상 재활 및 재활을 포함하는 복합 상해로 간주됩니다.

지정된 치료 기간을 무시하면 심각한 합병증이 발생하며 결과적으로 골절은 오랜 기간 동안, 때로는 평생 동안 생각 나게합니다. 집에서 독립적으로 다리 재활을하는 것이 가능하지만 전문가의 지속적인 감독하에 재활을하는 것이 좋습니다. 의사는 위험과 가능한 합병증을 평가할 것입니다. 특별한 지식 덕분에이 과정은 최소한의 시간이 걸릴 것입니다. 의사에게만 의지하지 마십시오. 전체 기간 동안 권장 사항 및 약속을 준수하는 것이 중요합니다.

골절 후 재활 기본 사항

골절 후 재활의 첫 번째 부분은 캐스트를 입고 있습니다. 기간은 다음 사항에 따라 다릅니다.

• 골절의 복잡성;
• 수술의 결과 합병증 또는 석고의 부과;
• 발목 부상의 본질.

합병증이 관찰되지 않으면 석고는 5-10 주 후에 제거됩니다. 골절이 상쇄되면, 기간은 6 개월 동안 지속될 수 있습니다.

골절 후에는 항상 의사의 권고를 따르는 것이 중요합니다. 실제로, 임시 성질의 석고 주조물은 종종 초기에 적용되어 뼈 조직이 접합 될 때까지 착용됩니다. 그런 다음 임시 조치는 폐쇄 된 석고로 대체되며, 이는 골절이 완전히 치유 된 후에 제거됩니다.

증식 과정에서 정확하고 신속하게 발생했기 때문에 의사가 허락하기 전까지는 부상당한 다리에 의지 할 수 없었습니다. 회복 운동은 의사의 허락하에 수행됩니다.

발목 골절 후 재활 기간의 두 번째 부분은 출전 한 다리의 이동성을 회복시키는 데 있습니다. 더 자주, 환자는 처방 된 절차를 조합하여 사용됩니다 :

물리 치료

회복 기간 동안, 환자는 물리 치료 과정을 처방받습니다. 사용으로 인해 발목의 이동성을 회복시키는 데 명확하고 명확한 목표가 달성됩니다.

• 뼈 조직 강화;
• 뼈 치유 과정의 가속화;
• 혈액 순환 과정의 정상화;
• 부어 오름 제거.

발목 골절 회복의 효능이 두드러집니다.

1. 전기 영동;
2. 자외선 노출;
3. 워밍업;
4. 진흙 응용;
5. 무해한 전류의 영향.

복구 절차의 시작 부분에서 보건 근로자의 엄격한 감독하에 실시되며, 미래에 다리를 스스로 개발할 수 있습니다. 물리 치료 과정은 종종 치료 마사지 과정으로 보완됩니다.

회복 중 마사지 기능

재활 기간 동안 치료 절차에 대한 올바른 인식을 위해 전문 마사지 치료사를 방문하는 것이 중요합니다. 발목 골절이 붓는 경우, 마사지가 위반에 대처하는 데 도움이됩니다. 정기적 인 조작은 조직의 감도를 되 돌리는 데 도움이됩니다.

마사지 과정에서 주요 절차는 다음과 같습니다.

결과를 향상시키기 위해 마사지는 림프의 흐름을 개선하는 향이 나는 오일을 사용하여 보충됩니다.

첫 번째 절차에서 눈에 띄는 불편 함이 점차적으로 감소합니다.

주인이 마사지를하는 것이 바람직하지만 때로는 그러한 가능성이 없습니다. 마사지는 집에서 독립적으로, 가급적이면 아침과 저녁에 실시해야합니다. 수행 할 때 서있다. 프로 시저를 수행 할 때 접대는 전문 마사지와 유사합니다. 각 방법은 적어도 10 번 수행됩니다.

마사지 과정에서 과용하지 말고 통증을 느끼지 않는 것이 중요합니다.

강도 치료 운동

물리 치료 및 마사지의 절차를 마친 후, 그들은 손상된 발목의 추가 복원에 종사하고 치료 회복 운동을 수행해야합니다. 각 운동의 성능 덕분에 발목 부분의 손상된 관절은 점차 이동성을 회복하고 근육과 조직은 탄력과 탄력을 회복합니다.

시작 연습은 복합 지구의 준비에 도움이되는 주인의지도와 감독 아래 있어야하며, 성과의 정확성을 모니터링해야합니다. 앞으로는 집에서 독립적으로 운동을 할 수 있습니다. 수업 기간은 10 분을 초과하지 않습니다. 부상당한 팔다리의 하중은 점차적으로 증가하며 통증이있을 경우 일시적으로 운동을 연기하는 것이 좋습니다.

골절 후 발목을 회복 할 때 운동 요법 콤플렉스는 쉽고 간단하게 수행 할 수있는 간단한 운동으로 구성됩니다. 대략이 복합 단지는 다음을 포함합니다 :

1. 부상당한 다리를 완벽하게 지탱하면서 걷기. 발목의 상태를 악화시키지 않도록 그것을 과용하지 않는 것이 중요합니다.
2. 발을 앞뒤로 다른 방향으로 돌립니다. 다리를 들어 올려 순간을 잡을 때 가치가 있습니다.
3. 발의 병진 회전;
4. 바닥에 누워 크로스 레그 킥을하십시오.
5. 뒤꿈치부터 발끝까지 점차적으로 상승합니다. 운동은 한쪽 다리에서 할 수 있습니다.
6. 잠시 동안 상지 자세에서 부상당한 다리의 작은 지연을 가지고 다른 방향으로 깔끔한 스윙을 수행합니다.
7. 등을 구부리지 않고 다리를 뒤로 올리십시오.
8. 다리가 약간 지연되면서 무릎을 들어 올립니다.

회복 할 때, 걷는 것이 중요합니다. 단순히 평평한 바닥 위를 걷거나 운동기구를 사용하는 것이 허용됩니다. 가장 간단한 시뮬레이터로서 집안의 간단한 계단을 선택하십시오. 골절 후 아래층으로 올라가는 것은 올라가는 것보다 훨씬 어렵습니다.

치료 레크 리 에이션 체육 교육의 주요 임무는 영향을받는 다리의 이동성의 점진적인 복귀입니다. 운동 중에 달성 된 다른 목표가 있습니다.

• 운동으로 인해 손상된 발목의 붓기가 감소합니다.
• 운동은 손가락의 평발 및 만곡의 발달을 예방하는 수단이됩니다.
• 혈액 순환이 개선됩니다.

또한 회복을 돕는 운동 세트는 손가락과 다른 관절로 수행되는 굴곡 기능의 운동으로 가득 차 있습니다. 손가락으로 작은 물건을 가지고 바닥에 테니스 공을 굴리는 것은 허용됩니다. 천천히 걷는 것은 교대로 좋은 회복 효과를냅니다 : 발 뒤꿈치에, 발가락에. 회복기에는 정형 외과 용 특수 깔창으로 신발을 신고하는 것이 중요합니다.

회복 기간 동안 코스 길이가 발목 골절의 정도와 성격에 달려 있음을 기억하십시오. 체조를 무시하면 골절의 결과가 심각합니다. 발목의 손상 부위는 장시간 불편 함을 유발하여 손상된 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

변위가있는 균열 후 회복의 특징

이러한 변위로 인한 손상의 경우, 회복 기간이 훨씬 길어지고, 골절 후 상처가 일정한 위치에 오랫동안 위치하므로,보다주의 깊게 개발해야합니다.

복구 절차는 석고 모형이 다리에있을 때 시작됩니다. 절차의 시작은 골절이 접수 된 후 두 번째 주부터 임명되며, 회복의 첫 단계에서의 운동은 가능한 한 온화합니다. 의사가 응급 및 손상된 조직의 재생 과정의 시작을 영화에서 관찰하면 X 선 촬영의 가능성에 대한 신호가 X 선이됩니다. 운동은 점차적으로 소개되기 시작합니다.

변위가있는 발목의 앞부분은 종종 가장 복잡하고 위험한 부상을 말하며, 일정한 간격으로 회복은 엑스레이로 제어됩니다. 이 검사를 통해 치유의 가장 작은 변화가 추적됩니다.

발목 뼈가 장기간에 걸쳐 성장하지 않으면 외과 적 개입이 필요하며 추가 개발이 필요합니다. 합병증에는 재활 기간이 필요합니다.

발목 골절 후 다리를 어떻게 개발합니까?

외상 학자의 연습에서 발목 골절은 인간 골격의 뼈 손상과 관련된 100 건 중 20 건에서 발생합니다. 부상의 빈도는 해부학 적 특징뿐만 아니라 다리의이 부분이 걷는 동안 체중 부하를 받는다는 사실과 관련되어 있습니다.

성인 환자의 발목 관절 부위에서 골절의 3 % 이상이 이러한 장애의 중증도를 나타내는 장애인 장애를 유발합니다.

다리 골절 후의 절차 (중요한 재활 과정)는 환자의 상태와 골절의 복잡성 수준을 고려하여 외과 의사가 개별적으로 선택합니다. 회복 프로그램의 목표는 부상당한 다리의 건강 회복, 발목 관절의 전체 운동 기능 회복, 혈액 순환의 정상화 및 신경 조직의 재생입니다.

골절 후 다리를 어떻게 개발할 것인가?

골절에 대한 재활 (석고 제거 후) :

• 림프 및 혈류의 흐름을 정상화하기위한 마사지;
• 특별한 체조와 손상된 힘줄과 관절의 발달을위한 운동 세트;
• 환자에게 균형 잡힌 영양가있는 식단을 제공하기 위해 일반적인 홈 메뉴를 수정합니다.

발목 골절 후 재활은 인내가 필요한 과정입니다. 부상의 정도, 합병증의 유무 및 환자의 나이에 따라 손상된 사지의 재활 치료 기간은 1 ~ 3 개월까지 다양합니다.

외상 학자의 지시에 따라 부상 회복을위한 여러 분야의 접근법에 대한 적절한 규칙에 따라 재활 기간이 단축됩니다.

재활 기간 동안 발목 골절 후 발의 발달에는 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 미량 원소, 비타민 및 영양소가 균형 잡힌식이 요법은 외상 후 조직 재생을 촉진하기 때문입니다.

이러한 유형의 외상 후 정상 생활로 빨리 돌아 오는 방법을 이해하려면 재생 치료의 모든 측면을 자세히 고려해야합니다.

물리 치료

석고 제거 후 발목 골절 후 재활은 부상당한 사지의 기능을 정상화하는 다음과 같은 신체적 절차 목록을 포함합니다.

• 근육 섬유를 통한 고주파 전자기장을 가진 손상된 조직에 대한 충격;
• 뼈 조직에 칼슘 함유 약물의 도입;
• 충격파 및 음향 유형 펄스를 사용하여 뼈 조직 복원을 요하는 치료;
• 인과 칼슘의 흡수를 위해 손상된 골조직에 다른 파장의 자외선에 의한 노출;
• 신경 및 근육 조직을 자극하는 자기 치료.

이 방법들과 함께 외상 학자는 발목 골절 (운동 세트) 후에 환자의 추가 회복과 발목 관절의 이동성 문제를 없애기 위해 특별한 운동을 처방합니다.

그들은 합병증이 없을 때 석고 제거 후 7-10 일 후에 수업을 시작합니다. 뼈 조각이 옮겨지고 조직이 감염되고 임플란트가 거부되면 (필요할 경우 외과 적 개입에 의해 확립 됨), 확인 된 합병증이 제거 될 때까지 deformament의 증상이 환자에게 처방되지 않습니다.

물리 치료

발목 골절의 치료 체조는 외상 학자에 의해서뿐만 아니라 운동 치료 강사에 의해서도 감독됩니다. 개별적인 접근법을 사용하여 수업을 선택할 때. 환자의 나이, 건강 상태, 만성 질환의 유무, 병리학 및 부상의 복잡성이 고려됩니다.

연습과 병행하여 약초 추출물과 바다 소금이 들어있는 목욕탕이 지정됩니다. 이 절차는 석고를 제거한 후 사지의 혈액 순환을 정상화합니다. 진흙 목욕, 클레이 랩 및 일부 부드러운 스파 트리트먼트가 권장됩니다 (외과 의사의 허가가 있어야 함).

발목 골절의 경우 운동 요법의 원칙은 가능한 합병증과 부상을 피하기 위해 회복 된 다리에 점차 증가하는 하중입니다.

물리 치료 수업의 대표적인 복합체는 다음과 같은 연습 문제 목록입니다.

• 시뮬레이터와 익스팬더를 이용한 보충 운동;
• 발목 골절 후 물리 치료는 발가락의 도움을 받아 작은 물체를 조작하는 것에 대한 교훈을 제공합니다.
• 발 뒤꿈치와 발가락을 걷는 교대;
• 무릎, 발목의 신전 및 굴곡;
• 두 발로 작은 공을 들고;
• 한 다리와 두 다리에 지지대가 있거나없는 채로 웅크려.

발목 골절 후 재활은 짧은 거리 이동과 물리 치료 운동의 일환으로 정형 외과 용 insoles가있는 운동화를 사용해야합니다.

수영 및 사이클링 (또는 로잉 시뮬레이터 및 운동 용 자전거 훈련)의 형태로 강사의 제어하에 적당한 스포츠 부하가 환영받습니다.

마사지

발목 골절 후 마사지는 부상 후 회복을 위해 필요한 절차이며 손상된 조직의 혈액 순환을 정상화하고 신경 분포를 촉매 작용을합니다.

세션을 진행하기 가장 좋은 시간은 저녁 (취침 전)과 아침 (일어나기 직후)입니다.

첫 번째 세션 동안 약물은 마취 효과가있는 젤과 연고의 형태로 사용됩니다. 다리 골절 후 재활은이 절차의 의료 지원을 포함합니다. 불편 함, 통증 및 사지의 위험을 줄이기 위해 필요합니다. 3-4 세션에서 근육, 신경 조직 및 인대가 회복하기 시작하므로 이러한 약물은 더 이상 필요하지 않습니다.

부상 후 마사지는 의사 또는 운동 요법 강사의 감독하에 수행됩니다. 주치의의 허락을 받아 5-7 (또는 10) 일 후에 집에서 독립적으로 절차를 수행 할 수 있습니다.

이 사지 부상 후 마사지를 사용하지 못하게하는 많은 금기 사항이 있습니다. 주치의와의 상담은 환자의 건강을 해칠 위험없이 치료 마사지 세션을 허용해야합니다.

발목 부위를 쓰다듬어 압착하고 연삭하고 반죽하고 흔들어서 발목 골절을 없애고 변위를 일으키지 않고 발목을 마사지 할 수 있습니다.

복구 기간

집에서 석고를 제거한 후해야 할 일을 올바르게 결정하기 위해 재생 절차와 운동을 어디서 시작해야하는지, 부상당한 다리로 어떤 행동을 취할 수 없는지 알아야합니다.

당신은 발목에 의지 할 수없고, 석고에서 최근에 풀어 놓고, 많이 움직이고, 발 뒤꿈치 (발 뒤꿈치의 높이가 3cm 임)로 신발을 신을 수 없습니다. 과도한 짐을 느끼지 말고 급격하게 발을 돌리고 춤을 추며 힘 운동을해서는 안됩니다.

발목 골절에서 회복하려면 탄력성 붕대를 착용해야합니다. 발목을 움직이거나 고정 할 때 고통을 줄여 우발적 인 부상이나 손상으로부터 보호합니다.

주치의는 물리 요법, 마사지 및 물리 치료의 임명과 함께 골절 중 모든 손상된 조직의 재생을 촉진시키는 특수 의약품을 처방합니다.

환자의 신체를 유지하기 위해 칼륨과 불소 (예 : Osteomag 및 Etalfa), 진통제 (예 : Ketanal), 강장제, 면역 자극제 및 생체 조절 물질이 포함 된 약물이 사용됩니다.

골절 후 다리를 복원하는 방법을 배우고, 필요에 따라 어떤 액세서리와 도구가 있는지 알아보십시오. 외상 학자가 있어야합니다. 조직에 퇴행성 변화의 형성 (예를 들어, 잘못된 관절 형성)을 피하기 위해 보조기, 정형 외과 용 insoles 및 붕대와 같은 장치가 사용됩니다. 각 도구는 부상의 특성을 고려하여 환자를 위해 개별적으로 선택됩니다.

치료 결과를 악화시키지 않도록 의사의 허락하에 부상당한 다리를 독립적으로 부드럽게 반죽하는 것이 중요합니다. 가정 재활은 환자의 인내심, 순종과 훈련이 필요합니다.

집에서 재활 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하여 부상을 입을 위험없이 골절 후 걷기 시작하는 법을 알아야합니다.

손상을 피하기 위해 외상 학자는 목발을 없애고 막대를 사용하도록 권장합니다. 탄력있는 붕대 드레싱과 함께 통증, 탈구의 위험 및 2 차 골절없이 (천천히 그리고 신중하게) 움직일 수 있습니다.

전원 기능

발목 골절 후 재활의 틀에서 칼슘과 인의 함량이 높은 제품 (실리콘, 비타민 C, E, B, D)의 선택에 중점을 둘 필요가 있습니다. 콩과 식물, 견과류, 콜리 플라워의 메뉴 요리에 포함시키는 것이 좋습니다. 가금류 고기, 쇠고기, 달걀, 치즈, 유제품, 곡물 제품도 소비됩니다. 회복기의 골절에는 바나나, 무화과, 살구, 감 등의 과일이 유용합니다.

발목 골절 후 회복 중 술을 마시는 것은 다음과 같은 이유로 매우 바람직하지 않습니다.

• 그것은 비타민 D의 흡수를 방해하고 비타민 C의 구조를 파괴합니다.
• 어린 뼈 세포의 발달을 억제하고, 알코올은 그 재생을 방해한다.
• 알콜은 몸에 들어가는 유익한 미량 원소의 양을 줄입니다 (마그네슘의 구조를 파괴하고 칼슘을 씻어냅니다).

따라서 알코올 음료를 섭취하면 환자는 회복 기간을 증가시키면서 합병증의 위험을 증가시킵니다.

합병증

발목을 포함한하지의 골절 후 부적절한 재활은 예측할 수없는 결과를 가져올 수 있습니다.

주치의의 권고 사항을 무시하면서자가 치료 시도가 실패한 수술을 잘못 수행 한 경우 이러한 합병증이 종종 나타납니다.

• 수술 후 감염성 상처 감염;
• 혈전이있는 혈관 막힘;
• 발목 관절의 기형 및 왜곡의 출현;
• 골절 융합 과정의 억제;
• 스트레칭, 인대 파열, 발 승화
• 손상된 조직의 열악한 치유로 인한 출혈;
• 거짓 관절의 출현;
• 기포가있는 혈관 막힘;
• 부적절한 뼈 조직의 부착;
• 퇴행성 - 영양 장애 병변;
• 뼈 치유 중 혈관 손상;
• 흉터 형성 (캘러스);
• 조직의 돌이킬 수없는 파괴.

발 부상 후 부적절한 재활뿐 아니라 발목 골절 후 부적절한 회복 방법에는 더 세밀한 고려가 필요한 합병증이 동반됩니다.

특별한주의가 필요하다.

뼈 조각이 잘못 연결되면 조직이 만곡되어 융합됩니다. 이것은 움직일 때 심한 통증의 출현을 유발하여 발목의 불편 함과 낮은 이동성으로 이어진다. 이러한 편차의 배경에 대해 굳은 굳은 살을 형성하는 굳은 살이 형성됩니다.

부정확하게 시행 된 항균 요법 (특히 골절이있는 상처에 대한)은 감염을 유발합니다. 다리가 부러진 후에 심한 붓기가 있습니다. 뼈 조직 내부에 염증의 진드기가 형성됩니다. 문제의 유해성을 무시하고 자기 치료를한다면 염증 과정은 궁극적으로 화농성 괴사로 변할 것입니다.

합병증은 폐의 염증이 병원균의 정체 배경에서 형성되어 환자의 부동성을 유발합니다. 침대에서의 휴식은 근육 조직의 양의 감소, 관절의 문제 발생 및 피부의 죽음을 유발합니다 (환자는 압력 궤양을 앓게됩니다).

무감각, 두뇌 저산소증의 배경에 우울증, 점막과 피부의 청색, 연하기구의 기능 장애가 나타나고 혀의 뿌리가 목 뒤쪽 (혀의 후퇴)으로 이동합니다.

골절 후 관절의 모든 단편이 단일 구조로 올바르게 복원되지 않으면 세균 골단 연골이 파괴됩니다. 성인과 비교하여 뼈 조직이 계속 성장하는 어린이의 경우 연골 파괴의 위험이 특히 큽니다.

잘못된 진단과 잘못된 치료법, 자기 치료법의 선택의 형태로 의사의 실수는 돌이킬 수없는 결과로 이어집니다.

발목 골절을위한 물리 치료

적절한 재활없이 골절 후 발목 관절의 기능을 완전히 회복시키는 것은 불가능합니다. 몇 주 동안 강제로 움직이지 않으면 인대가 부분적으로 위축되고 인대가 약화됩니다. 발목 골절의 경우 운동 요법은 손상된 조직에서 혈액 순환과 대사 과정을 보존하는 데 도움이되며 이는 뼈의 적절한 결합에 필요하며 손상 부위의 운동 능력을 회복시킵니다.

초기로드

골절 후 고정 - 사전 정렬 후 석고 부목으로 뼈를 강하게 고정하면 올바른 위치에 관절을 유지할 수 있습니다. 침입의 형성과 함께 복잡한 상해의 경우, 외과 적 치료가 수행됩니다 - 금속 스크류 또는 플레이트로 뼈 조각을 강화하십시오. Plaster langet은 골절의 유형과 복잡성에 따라 1 ~ 3 개월 동안 부과됩니다.

다리가 고정 된 두 번째 또는 세 번째 날에 캐스팅 된 경우 관절의 조직을 강화하는 조치를 취해야합니다. 발목 골절 후의 첫 번째 클래스는 손상된 발목의 활동적인 움직임과 개입을 의미하지 않습니다. 영향을받은 지역에만 인접한 근육. 침대에서 누워서 할 수 있습니다.

1. 대퇴부와 gastrocnemius 근육을 긴장과 진정. 교대로 아프고 건강한 다리를 10-20 번 반복하십시오.
2. 두 발의 손가락을 1 분간 잡고 풉니 다.

이러한 움직임은 가능한 한 자주, 1-2 시간마다 이상적으로 수행되어야합니다. 며칠 후 더 복잡한 건물로 이동할 때입니다.

캐스트에서 다리를 찾을 때

이 기간의 치료 체조는 아프다 다리를 밟거나 손상된 관절을 회전시키는 시도를 제외합니다. 운동은 부드럽고 조심스럽게해야합니다.

1. 등을 똑바로 들고 양쪽 다리를 바닥에 댑니다. 아픈 다리의 무릎을 구부리고 바닥과 평행하게 펴십시오. 시작 위치로 돌아갑니다.
2. 곧게 펴지 않고 다리를 들어 올리고 무릎을 최대한 위쪽으로 조이고 바닥에 다시 놓으십시오.

1. 지원을 위해 의자, 탁자, 목발 또는 벽의 뒷면을 사용할 수 있습니다. 천천히 부드럽게 부상당한 다리를 옆으로 가져와 다시 바닥에 댑니다.
2. 극한의 리프팅 포인트에서 몇 초 동안 다리를 늦추면서 같은 운동을하십시오.
3. 다리를 뒤로 가져 가면서 가능한 한 높이 올리려고 시작 위치로 돌아갑니다.
4. 극단적 인 자세로 지연 다리를 사용하여 이전 연습을 수행하십시오.
5. 부드러운 스윙 피트를 앞으로 만들고 바닥으로 되돌립니다.
6. 발로 원형 스윙을 수행하십시오. 뒤로 움직이고, 공중에서 반원을 설명하고 앞으로 나아 갑니 다. 바닥에 발을 내려 놓으십시오. 반대 방향으로 운동을 반복하십시오.

각 운동은 10-15 번 수행됩니다.

위의 복합체는 다리의 근육 조직을 강화시키고 조직의 혈류 및 영양을 개선하며 부기를 감소시키는 데 도움이됩니다.

발목을 돌리면 의료 체조가 잘되는 데주의를 기울여야합니다. 부상 부위에 심한 통증이있는 ​​경우 운동을 연기하거나 진폭을 줄여야합니다.
처음으로 약혼을하는 경우, 반복되는 최대 횟수를 찾으려는 힘을 빌려 모든 복잡한 작업을 수행 할 필요가 없습니다. 피로 또는 육체적 고통은 쉬어야한다는 표시입니다. 각 운동 후에 잠시 휴식을 취하는 것이 가장 좋을 것입니다. 그렇지 않으면 아프뿐 아니라 건강한 다리가 피곤할 것입니다. 잠시 후, 자신감을 가지고 균형을 유지한다면 추가 지원없이 연습을 시작할 수 있습니다.

비디오

비디오 - 부러진 발목 후 치료 운동

석고 제거 후 복원 체조

석고 다리를 제거한 후 다리가 가장 잘 보이지 않습니다. 피부는 창백하거나 푸르 며 발목에 종기가 있고 종아리가 가늘어집니다. 그러나 족쇄에서 해방 된 사지의 주된 문제는 강성입니다. Accreted 발목의 전체 모터 기능을 의지하는 것은 불가능합니다. 첫날에 이사를 할 때 버팀목을 사용해야합니다.

발목 골절 후 치료 체조는 인대 조직을 강화하고 정상적인 혈액 공급을 회복 시키며 조직의 신경 분포를 회복시키고 절름발이없이 건강한 보행으로 복귀하는 데 필요합니다. 석고를 제거한 후에는 발목 관절 자체에 직접주의를 기울입니다.

수업은 특별 그룹의 코치의지도하에 진행됩니다. 부하의 강도는 항상 부상의 정도, 통증의 정도, 신체 상태 및 환자의 체중에 따라 개별적으로 계산됩니다. 처음에는 손상된 다리를 일일이 다룰 필요가 있습니다. 운동에 익숙해지면 일상 운동으로 전환하여 운동의 진폭과 지속 시간을 늘려야합니다.

첫날 발목 골절 후 운동은 의자에 앉아서 수행해야하며 골절 부위에 더 완만 한 부하를줍니다. 수업 중에 신발을 벗을 필요가 있습니다. 두 다리는 동시에 작동해야합니다. 각 운동은 2 ~ 3 분 이내에 반복되어야합니다.

1. 발을 바닥에 평행하게 놓으십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢지 말고 양말을 들어 올리십시오. 두 발을 동시에, 그리고 교대로 리드미컬하게 연주하십시오.
2. 가능한 한 높이 올리고 발 뒤꿈치를 낮추고 발가락에 휴식하십시오. 동시 및 대체 실행을 번갈아 수행합니다.
3. 발 뒤꿈치에서 발가락까지 뒤꿈치에서 발등까지 부드럽게 굴립니다.
4. 바닥에 발을 나란히 서서, 발 뒤꿈치를 서로 눌러주십시오. 양말을 동시에 올리면서 측면으로 돌려서 시작 위치로 되돌립니다.
5. 바닥에 평행 한 발가락의 엄지 손가락을 함께 누르십시오. 발 뒤꿈치를 들어서 옆으로 펼치십시오.
6. 바닥에 발가락을 기대고 발 뒤꿈치를 시계 방향으로 돌린 다음 반 시계 방향으로 돌립니다.
7. 뒤꿈치를 바닥에 대고 발의 발가락과 유사한 움직임을 수행하십시오.
8. 무릎을 곧게 펴고 앞으로 뻗어 라. 발을 다른 방향으로 돌리고, 양말을 앞쪽으로 당기고, 발가락을 쥐어 짜내십시오.

착석 상태에서 콤플렉스를 마스터하면 서서 지원을 유지하면서 구현을 진행할 수 있습니다. 나열된 운동에 인대와 힘줄이 강화 될 때 골절 후 운동 요법,

1. 발 뒤꿈치, 발가락, 바깥 쪽, 발 안쪽을 걷습니다.
2. 발 뒤꿈치부터 발끝까지의 얕은 단계.
3. 얇은 수건이나 냅킨을 바닥에 깔아주십시오. 맨발로 서십시오. 핑거링, 발 아래 모든 원단을 잡고 모으십시오.
4. 플라스틱 병, 롤링 핀 또는 표면이 매끄러운 기타 원통형 물체를 사용하십시오. 바닥에 훈련 장치 다리를 앞뒤로 굴립니다.
5. 바닥에 작은 고무 볼을 얹고 발을 위에 올려 놓고 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 바깥 쪽과 안쪽을 눌러 좌우로 돌려 놓습니다.

피로를 풀기 위해서, 수업 전과 쉬는 동안, 30-40 분 동안 다리가 아플 때, 붓기의 징후를 예방하거나 없애기 위해. 소파, 의자 또는 의자의 팔에 수평으로 놓을 때 유용합니다.

치료 운동과 ​​함께 마사지, 물리 요법 및 목욕을 사용하여 관절의 건강을 회복시키고 강화시킵니다. 다이어트를해야합니다 - 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
금기 사항이 없다면, 러닝 머신에 수업을 시작할 수 있습니다. 발목을 고치고지지하려면 의료용 괄호 또는 탄력 붕대를 사용해야합니다.
치료 재활 교실의 전체 기간은 1 개월에서 6 개월 사이입니다. 재활의 성공 여부는 부상의 심각성, 환자의 나이, 수반되는 골 질환의 존재 여부에 달려 있습니다.

특별 그룹 레슨 외에도 발목 골절 후 다리를 개발할 수있는 많은 방법을 찾을 수 있습니다. 길거리 걷기, 계단 오르막 및 강하 동안 일상적으로 걷는 것은 상해의 잔류 효과에 대처하는 데 도움이되는 훌륭한 운동입니다. 자전거 타기, 수영, 발로 작동되는 재봉틀 작업은 추가적인 훈련 효과가 있습니다.

발목 골절에는 적절한 신발 선택이 필요합니다. 여성은 stilettos 및 하이힐이나 플랫폼을 포기해야합니다. 몇 개월 동안 정형 외과 용 insoles를 사용해야합니다.

골절 후 발목 운동을위한 운동

발목 마사지

다리의 골절을 회복하기 위해서는 칼슘, 붕소, 구리, 불소, 망간, 마그네슘이 더 빠르고 성공적으로 미세 요소가 필요합니다. 그들은 골절의 정상적인 통합, 뼈 조직의 건설에 필요합니다. 칼슘은 유제품, 붕 배, 사과가 풍부합니다. 구리는 간장에 많은 양을 포함하고 콩과 식물에는 마그네슘과 망간을 포함합니다.

칼슘 구연산염은 좋은 치료법입니다. 그리고 달걀 껍질 분말과 레몬 주스에서 가져와. 이 조성물은 밤 동안 준비된다. 껍질 한 티스푼에 신선한 주스가 부어지고 아침에 마신다. 그리고 한 달 동안.

• 관절염과 관절의 관절에서 고통과 붓기 완화
• osteochondrosis에 효과적 인 관절과 조직을 복원합니다.

발의 하부 부분의 이동성은 발목 (발목 관절)을 비롯한 여러 관절의 조율 된 작업을 보장합니다. 그것은 발과 아래 다리의 뼈로 이루어져 있습니다. 다른 복잡한 관절과 마찬가지로 전체 관절면을 덮고 관절 연골을 윤활하고 영양분을 공급하기위한 특수 유체 분출물을 포함하는 관절 캡슐 백을 가지고 있습니다.

시각적으로 발목을 검사 할 때, 블록 모양이 나타납니다. 굴절은 충분히 강하며 무거운 하중에 견딜 수 있습니다. 그러나 그러한 강력한 구조조차도 다양한 요인의 영향을 받아 파괴 될 수 있습니다.

통계에 따르면,이 관절염과 발 뼈의 골절은 인간 근골격계의 가장 흔한 부상으로 간주됩니다. 모든 골절과 관련된 비율은 10-15 %입니다. 발목 골절은 일반적으로 본질적으로 관절 내입니다. 이 부상으로 관절의 여러 요소가 손상 될 수 있습니다.

1. 뼈;
2. 명료 한 부대;
3. 인대 장치.

발목 골절이 조금이라도 의심되면 환자를 즉시 ​​의료 시설로 이송해야합니다. 의료 시설에서는 먼저 부상당한 부위의 X- 레이로 보내집니다.

환자의 불만, 외부 검사 및 발목 관절의 X- 레이 결과는 의사가 진단을 결정하고 치료를 처방하는 데 도움이됩니다.

• 발목이 부러지면 특별한 금속 구조를 사용하여 파편을 조작하고 연결해야 할 확률이 높습니다.
• 골절이 일어 났을 때 뼈가 변위되지 않고 파편으로 부서지지 않으면 석고 주조 또는 보조기로 치료를 관리 할 수 ​​있습니다.

골절 후 재활은 대개 다음 세 단계로 나뉩니다.

1. 고정화.
2. 기능적 기간.
3. 무대 훈련.

고정화 및 기능적 단계

고정화 - 고정화. 하지의 뼈 골절이있을 때 다리가 움직이지 않아야하며 즉시 재활 활동을 시작할 수 있습니다.

이미이 단계에서 환자는 의료 체조 및 물리 치료에 참여할 수 있습니다. 물론 아픈 다리에 하중을 가하는 것은 불가능하지만 건강한 다리, 손과 몸을 위해 운동이 필요합니다.

골절 후 고정 기간에 치료 운동을하는 것은 전체 유기체 전체와 특히 부상당하는 혈액 공급을 향상시킵니다.

골절 후 재활의 두 번째 단계는 기능적입니다. 그것은 손상된 관절의 기능을 복원하는 것을 목표로합니다. 이 기간은 석고 모형을 제거한 순간부터 발목의 움직임이 부분적으로 회복되는 시점까지 계속됩니다.

환자가 권장하는 운동은 근육의 강도 증가에 기여하고 관절의 위축과 뻣뻣함을 감소시킵니다. 석고가 제거 된 후에, 운동 요법의 복합체는 모든 방향에서 관절의 기능을 회복시킵니다.

또한, 치료는 물리 치료 절차로 구성됩니다 :

회복의 두 번째 단계에서 하악 관절의 골절을위한 운동 세트

이 모든 운동은 누워서 이루어집니다.

1. 이 운동을 할 때 호흡은 자유롭고 속도는 느립니다. 허벅지의 대퇴사 두근을 조이십시오. 반복 20-30 번.
2. 발의 굴곡과 확장. 수행 속도가 느리고 호흡은 자유 롭습니다. 10-20 회 반복하십시오.
3. 발가락의 굴곡과 확장. 수행 속도가 느리고 호흡은 자유 롭습니다. 10-20 회 반복하십시오.
4. 발목 관절의 양쪽에서 원형 운동을 수행하십시오. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 각 방향을 10 번 반복하십시오.
5. 최대 진폭으로 발을 앞으로 구부린 다음 뒤로 구부리십시오. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 10-20 회 반복하십시오.
6. 다리의 다른 굴곡 (양말 자체). 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 각 사지를 10 회 돌린다.
7. 가능한 한 많이 엉덩이에서 다리 전체를 돌려 다른 방향으로 양말을 사육하십시오. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 10 번 반복하십시오.
8. 교대로 엉덩이 관절의 다리를 직각으로 구부리고 양말을 위로 당깁니다. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 각 발을 10 번 반복하십시오.
9. 운동 번호 1을 반복하십시오.
10. 엉덩이 관절의 부상당한 다리를 직각으로 들어 올리는 것. 동시에, 발가락과 발을 구부리고 곧게 펴는 무게. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 10 번 반복하십시오.
11. 다리를 올리는 자세가 약 5-10 분 정도 긴장을 풀어줍니다.

환자가 이러한 운동을해야한다는 사실 외에, 그는 스스로 마사지를하는 것이 좋습니다. 시술은 하루에 두 번 앉아서해야합니다. 마사지를 할 때 다음 기술을 적용하십시오 :

각 방법은 적어도 10 번 반복해야합니다. 특히 조심스럽게 발목 부위를 마사지해야합니다. 발목과 발 뒤꿈치를 반죽하는 태도는 그다지주의 깊지 않습니다.

마사지는 고통과 불편 함을 유발해서는 안됩니다. 아침에 잠에서 깨어 난 후에는 탄력있는 붕대로 발가락에서 무릎 관절까지 아픈 다리를 붕대해야합니다. 마사지와 복잡한 운동을 할 때 신축성 붕대를 제거해야합니다. 취침 전에 꺼라.

수면 중 다리가 크게 부어 오르는 경우에는 다리를 올린 상태로 있어야합니다. 매일 밤 부상당한 다리가 목욕을 준비하는 데 10-15 분이 걸린다. 수위가 무릎에 도달해야하며 최적 온도는 36-37

물 속의 환자는 발목으로 모든 방향으로 다양한 활동적인 움직임을 수행 할 수 있습니다.

훈련 단계

세 번째 치료 기간은 훈련입니다. 골절 후 관절을 개발하려면 모든 종류의 보행 옵션을 포함하는 운동 요법 운동을 수행해야합니다.

• 발 뒤꿈치에;
• 발가락에;
• 옆으로;
• 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리;
• polupriyadkah에;
• 교차 단계.

골절 후 발목 관절을 개발하려면 다리가 원형 흔들 의자에 달려있는 운동이 필요합니다.이를 위해 반죽에 규칙적인 롤링 핀을 사용할 수 있습니다. 팔다리가 물속에 잠겨있을 때 다리의 관절 발달이 좋으며 이상적으로 환자는 수영장을 방문 할 수 있습니다.

발목 골절 후 회복은 이전 보행의 회복 없이는 완료되지 않을 것이라는 점에 유의해야합니다.

3 차 재활 기간 동안 부상당한 다리는 신축성 붕대로 붕대해야합니다. 이 방법은 손상된 관절에 매우 유용합니다. 또한 환자는 발등을 지원하는 insole을 착용하는 것이 좋습니다. 이것은 평평한 발을 예방할 수있는 유일한 방법입니다.

디딜 방아와 고정식 자전거에 효과적인 수업. 물론, 손상된 팔다리의 하중이 올바르게 선택되어야합니다. 처음에, 환자는 목발의 도움으로 움직여야하고, 점차적으로 그는 지팡이로 걷기 시작할 수 있습니다.

발 아래 부분의 이동성은 항상 발목을 포함하여 여러 개의 관절을 제공합니다. 그것은 경골의 뼈와 시체 뼈에 의해 형성됩니다. 발목 블록의 외부 형태. 통계에 따르면, 발 골절과 발목 관절의 골절은 인간 골격의 가장 상처 입은 상처입니다. 그들의 지분은 합계의 10-15 % 이상입니다.

골절 후 재활 기간

뼈의 변위가 있거나없는 발목 골절에는 적절한 외상 후 치료가 필요합니다. 이 단계에서 골절 후 발목 발달을위한 휴식 모드 연습에 연결하기 시작하십시오. 물리 치료 프로그램은 석고를 부은 지 30-60 일 후에 만 ​​수행 할 수 있습니다.

석고를 제거한 후에 근육과 혈관의 정체로 인해 작은 부종이 나타납니다. 이것은 재활 프로그램의 긴급 이행을위한 주요 지표입니다. 이 단계에서 주치의는 개별 프로그램, 골절 후 발목을 개발하는 방법 (마사지 유형, 운동 유형 포함)을 계산합니다.

그래서, 골절 후 발목 관절을 개발하는 방법 :

1. 점차 느리게 수행되는 다리 움직임. 이것은 혈액 응고를 일으켜 혈액 응고의 형성을 막을뿐만 아니라 근육 섬유의 색조를 나타냅니다.
2. 발목이나 발목 골절 후 활동적인 운동 요법. 오직 1 주일 동안 활발한 운동을하면 발을 세울 수 있습니다.
3. 발을 지탱하고 목발로 걷기. 이러한 회복 단계에서 수영 및 사이클링 시뮬레이터는 많은 도움이됩니다.

적절한 재활이 수행되지 않으면, 발목 관절 구축이 개발 될 수 있으며, 즉 관절의 외상성 경직을 획득 할 수있다.

재활 과정에서 발목 골절에는 지속적인 마사지가 필요합니다. 그것으로 붓기가 빨리 사라지고 근육량의 작용이 향상됩니다. 마사지는 적어도 30 세션을 위해 설계되어야합니다.

발목 골절 후 치료 체조 변위가있는 골절은 심각한 부상으로 간주됩니다. 그것은 서로에 대한 뼈 조각의 변위를 특징으로합니다.

그런 골절 혈관과 신경 종말에서 종종 상처를 입습니다. 따라서 변위가있는 골절시 전체 재활은 치료 과정에서 없어서는 안될 부분입니다.

이러한 심각한 부상으로 재활 기간이 길어집니다. 물리 치료 절차로 재활 활동을 시작하는 것이 좋습니다.

그런 다음 운동 요법과 마사지 요법을 포함하십시오. 모든 약속을 수행 할 때, 오프셋이있는 골절이 성공적으로 치료됩니다.

노보 카인을 이용한 전기 영동. 진통 효과가 있습니다. 전기 영동을 사용하면 진통제 사용을 줄일 수 있습니다.

석고 모형을 부은 후 1 주일 이내에 시행을 시작하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안, 물리 치료는 건강한 다리에서 시작하여 등뒤에 놓인 자세로 수행되고, 물리 치료는 처방됩니다. 이것은 재활의 첫 번째 단계입니다.

발목 파절 후 재활 방법

적절한 영양

그것은 재활의 마지막 단계입니다. 가능한 한 목발이나 지팡이없이 계단을 올라갈 수 있고 걸릴 수 있고 질병의 잔류 징후는 스스로 사라질 것입니다. 스파 트리트먼트로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 유지 치료는 노인에게 더 적절합니다.

치료 체조

다리와 허벅지 근육 그룹의 아이소 메트릭 긴장. 우리는 당신이 읽을 것을 권장합니다 : 오프셋과 골절 위치는 또한 국소 마취하에 traumatology에서 수행됩니다. 위치를 변경 한 후 석고 주조 고정이 적용됩니다. 하지의 고정 시간은 골절의 성질과 복잡성, 환자의 나이에 달려 있습니다. 비 전이 된 골절은 외래 환자로 치료됩니다.

물리 치료 요법

부상 유형은 환자의 대략적인 장애 기간을 결정합니다. 평균 요금은 2 개월에서 4 개월까지 다양합니다.

1. 십자가,
2. 옵셋 포함
3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

수동 기법

골절이 변위로 특징 지어지지 않으면 회복이 빠릅니다. 그러나 복구 조치의 복잡성 또한 중요합니다.

마사지 트리트먼트

Hydrocortisone 초음파 검사. 염증을 제거하여 다리의 붓기를 줄이고 통증을 완화시킵니다.

약물 치료

두 번째는 석고 제거의 순간부터 시작되며 재활을위한 조치의 복잡성이 확대되고 있습니다. 이 시점에서 관절의 발달은 전문가의 감독하에 수행하는 것이 바람직하다. 이렇게하면 발목에 부상을 입지 않게됩니다.

정형 외과 액세서리

러시아에서는 부서진 관절이 항상 민간인 방법으로 취급되었지만 지금도 잊혀지지 않습니다. 골다공증은 종종 고정 된 뼈에서 발생합니다. 이 경우 미네랄 섭취를 늘릴 필요가 있습니다. 참기름은 아연, 칼슘, 마그네슘, 인의 필수 성분으로 구성되어 있습니다. 차가운 압축 오일 큰 스푼은 이러한 물질에 대한 매일 필요를 채울 것입니다.

ARTROMOT의 재활 지원

모든 운동은 재활을 목표로하지만 고통 스럽지만 필요한 것입니다. 부상 후 다리 이동성을 회복하기 위해 환자는 하루에 여러 번 자신의 통증을 극복해야합니다. ARTROMOT 장치를 사용하여 통증없이 골절 후 발목을 개발할 수 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 통증을 느끼지 않고 근육을 유지하고 운동 능력을 개발할 수 있습니다.
• 환자가 침대에서 나와 목발로 움직일 수있는 복잡한 방법으로 움직이지 않아도 환자에게 완벽한 편안함을 제공합니다.
• 석고가 회수 될 때까지 회복 과정을 지연시키지 않고 수술 직후에 재활 과정을 시작하는 기회를 제공한다.

ARTROMOT 장치로 발목 골절과 치료는 통증을 느끼는 고전적인 운동 요법보다 훨씬 편안합니다.