임신 중에 경련이 발생하는 이유는 무엇입니까?

경련 - 그 자체로 불쾌한 현상입니다. 임신 기간 동안 그들은 종종 여성을 괴롭힌다. 그러나 이것은 임신 한 유기체의 정상 상태가 아니라 무언가가 빠져 있다고 말하는 종이라는 것을 알아야합니다.

경련은 무엇입니까?

경련은 근육의 임의적 인 수축입니다. 이 경우, 사람은 다리와 발의 영역에서 강한 통증을 느낍니다. 드문 경우이지만 다리, 팔 또는 목에있는 다른 근육이 경련 할 수 있습니다. 비좁은 동안, 발레리나를 모방하는 사람이 손가락 끝에 서고 싶은 것처럼, 양말을 꺼냅니다. 임산부의 경우 복부 경련은 야간 (잠에서 깨어나는 기간)이나 아침 (각성시)에서 주로 발생합니다. 보통 가장 두드러진 경련은 태아가 활발하게 발달하고 있으며, 태아가 필요로하는 임신 중에 있습니다.

임신 중 경련의 원인

임산부의 경련의 주요 원인은 체내 (주로 칼륨, 칼슘 및 마그네슘) 및 비타민 (특히 비타민 B)의 미량 원소 부족입니다. 임신 초기에 임신 중독증이 생기면 그 중독은 구토와 식욕 부진으로 이어지고 그 다음으로는 성장하는 어린이의 필요 증가로 인해 두 번째와 세 번째로 발생합니다.

또한 강한 차를 포함한 다량의 카페인 함유 음료를 흡연과 음주는 경련의 발달에 기여합니다.

혈당이 감소하면 발작을 일으킬 수도 있습니다. 이것은 임산부가 몸에 필요한 포도당 수준이 유지되는 부분식이 요법을 사용하는 것이 권장되는 이유 중 하나입니다. 임산부의 반복적 인 경련은 심각한 빈혈과 함께 발생할 수 있습니다.

임신의 마지막 삼 분기에 종아리 경련의 원인은 비타민과 미량 요소뿐만 아니라 정맥류의 부족 일 수 있습니다. 아랫쪽의 아픈 정맥은 증가 된 하중에 대처할 수 없으며 혈액이 정체하기 시작하여 부종이 나타납니다. 혈액 순환 장애는 근육의 영양이 방해 받는다는 사실을 초래합니다. 양분이 적당량을 섭취하지 못하고 신진 대사의 산물이 완전히 제거되지 않습니다. 이 모든 것은 발작의 발전을위한 유리한 배경으로 작용합니다.

"하부 대정맥 증후군"은 또한 다리 근육에 경련이 발생하는 원인이됩니다. 이 경우 누워있는 동안 여성의 자궁이 하대 정맥을 압박합니다. 이로 인해 약한 정맥 유출로 이어지며 위염이 생기게됩니다.

이뇨제를 부적절하게 사용하면 (붓기를 완화시키기 위해) 근육 경련을 일으키는 미네랄을 씻어내는 효과를 유발할 수 있습니다.

임신 중 경련에 대한 응급 처치

경련이있을 경우 외부인에게 도움을 요청해야합니다. 원칙적으로 모든 것을 스스로 할 수 있습니다. 이렇게하려면 경련이 발생한 근육을 당기는 것이 좋습니다. 당황하지 마십시오. 침착하고 깊게 호흡하십시오. 종아리 근육에 근육 경련이 생기면 발의 발가락을 앞으로 당깁니다. 고통을 덜어주기 위해 여러 번 반복하십시오. 근육을 마사지하여 혈액 순환을 따뜻하게하고 혈액 순환을 회복시켜야합니다. 종아리 근육을 꼬집거나 날카로운 물건으로 때려 눕힐 수 있습니다 (당연히 피부의 완전 함을 방해하지 않고). 기분이 좋으면 다리를 올리고 누워 눕습니다. 이렇게하면 혈액 유출을 방지하고 재발하는 발작을 피할 수 있습니다.

임신 중 다리 경련

여성의 신체에서의 아이의 운반 중에, 임산부가 불쾌한 수반 증상을 경험할 수있는 배경과 모든 기관 및 시스템에서 생리 학적 변화가 관찰됩니다. 가장 흔한 합병증 중 하나는 경련입니다.

경련 - 과도한 긴장으로 인해 무의식적 인 근육 수축. 그들은 일정 기간 후에 재발하는 경향이있는 공격의 형태로 발생합니다. 보통 경련은 오래 가지 않으며, 거의 항상 심한 통증을 유발합니다. 대부분의 경우 여성은 임신 중에 다리 경련에 대해 불평합니다.

발작의 원인

임산부의 경련 - 많은 원인이있는 증후군. 전문가들은 고통스러운 근육 수축이 나타나는 8 가지 이유를 밝힙니다.

1. 칼슘, 칼륨 및 마그네슘 결핍.

이 금속 이온은 신경 자극 전달 및 세포 에너지 생성에 관여합니다. 그들의 결핍 때문에, 근육 조직과 뇌 사이의 정상적인 연결을 위반합니다. 임신 초기의 이온 소실은 반복되는 구토와 관련이 있습니다. 음식과 음료와 함께 부적절한 섭취로 인해 2, 3 분기에 칼슘과 다른 금속 결핍이 관찰됩니다.

2. 이뇨제 (이뇨제).

위의 미량 원소를 잃어 버리므로 부종 방지를 위해이 약물 군을 사용하는 여성은 금속 이온으로 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이러한 약물은 배달 전 36-38 주에 사용되기 때문에이시기에는 이뇨제의 복용량을주의 깊게 관찰해야하며 의사와상의하지 않고 사용하지 마십시오.

3.하지 정맥류.

이 질환은 종종 복부 근육에서 다리에 경련을 일으 킵니다. 정맥류가 있으면 팔다리에서 혈액을 운반하기가 어려우므로 운동이 어렵습니다. 이 때문에 근육 조직의 영양과 미량 원소 (칼슘, 마그네슘, 칼륨)의 유입이 방해됩니다.

4. 포도당 부족.

탄수화물의 부적절한 섭취 또는 부적절한 인슐린 작용으로 인해 설탕은 신경 및 근육 세포로 들어 가지 않습니다. 포도당은 조직의 "금식"이 부족한 보편적 인 에너지 원입니다. 이 과정은 중추 신경계에서 근육으로의 충격이 정상적으로 전달되는 것을 방해하므로 발작이 일어납니다.

5. 증후군은 하대 정맥을 압박했다.

이 혈관은 골반에 위치하고 있으므로 임산부가 등 또는 우 측에있을 때 자궁이 압박합니다. 이 현상으로 인해하지의 혈액 유출이 방해 받고 근육이 미량 원소를받습니다. 압박 된 하대 정맥의 증후군은 자궁이 큰 크기에 도달하는 임신 후기의 특징입니다.

임신 중에는 철분과 비타민을 포함한 모든 영양소가 필요합니다. 부족하면 헤모글로빈 감소가 발생합니다. 빈혈의 결과는 근육 조직을 포함한 모든 장기의 산소 결핍으로 발작의 발병이 시작됩니다.

심각한 질병 진행 과정에서 임신 중 후기 독소증은 몸 전체의 동맥 경련이 특징입니다. 이 때문에 임산부의 조직과 기관에는 충분한 혈액이 공급되지 않고 필요한 양의 미량 원소와 포도당을받지 못해 근육 경련이 발생합니다.

8. 카페인과 니코틴 사용.

이 물질들은 중추 신경계의 자연 자극제입니다. 그것이 흥분하면, 통제되지 않은 근육 수축을 유발하는 자극이 발생합니다. 또한 카페인과 니코틴은 조직의 탈수와 산소 결핍을 유발하여 발작의 발달에 기여합니다.

발작의 가장 흔한 발생은 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 비타민 B6가 부족하다는 신호입니다. 임산부가 이러한 화학 물질의 부족을 의심 할 수있는 추가 증상이 있습니다.

칼슘 결핍. 이 화학 원소는 뼈, 치아, 부갑상선 및 신경 자극 전달에 정상적인 기능을하는 사람에게 필요합니다. 칼슘 부족은 정서적 흥분, 수면 장애, 사지의 감각으로 나타납니다. 미래의 어머니는 화학적 요소가별로 없기 때문에 160mmHg 이상의 혈압, 심장 박동, 치아의 쇠약, 머리카락과 손톱의 쇠약, 뼈의 취약성에 대해 걱정하고 있습니다.

마그네슘 부족. 이 미량 원소는 심장 활동, 포도당 교환, 치아 및 뼈 조직의 적절한 발달에 관여합니다. 마그네슘 결핍증은 정서적 인 영역에서 나타나는 장애 - 기분과 기억의 악화, 수면 장애. 또한, 결핍시 체온 저하, 부정맥, 혈압의 하강 또는 상승, 비정상 보행과 같은 증상이 나타납니다.

칼륨 결핍. 마이크로 셀은 세포 간 수송에 관여하며 물 - 소금 대사의 기초입니다. 그것 없이는 뇌, 소화 기관 및 심혈관 시스템의 적절한 기능이 불가능합니다. 칼륨 부족으로 배설, 부종 및 극심한 갈증이 있습니다. 또한, 금속 이온이 부족하면 혈압이 감소하고 피부 각화 및 빈맥이 발생합니다.

Hypovitaminosis B6. 화합물은 마그네슘의 흡수를 촉진하고 결핍으로 미량 원소는 위장관에 흡수되지 않습니다. Hypovitaminosis는 약한 머리카락, 약점, 식욕 상실 및 기분이 있습니다. 또한 B6이 부족하여 미래의 어머니들은 입술 구석의 건조 함과 구강 내 궤양의 출현에 대해 불평합니다.

경련 치료

발작에 대한 올바른 치료를 위해 여성들은 발작의 이유를 찾아야합니다. 이 증후군의 진단에서 헤모글로빈 빈혈증을 감소시킬 수있는 일반적인 혈액 검사를 적용합니다. 단백질이 소변에서 발견되면 의사는 자간전증을 제안합니다. 혈액의 생화학 적 분석은 포도당과 미량 원소의 부족을 확인하는 데 도움이됩니다.

경련이 금속 이온의 불충분 한 섭취로 인해 발생하면 의사는 임산부에게식이 요법을 재고 할 것을 권장합니다. 칼륨 부족으로식이 요법에 말린 과일, 완두콩, 견과류, 감자가 포함되어야합니다. 칼슘 결핍은 유제품, 브뤼셀 콩나물, 계란을 제거합니다. 저 마그네슘 혈증은 살구, 메밀, 딜, 비트를 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 조치가 문제를 제거하는 데 도움이되지 않으면 의사는 약을 처방합니다 (Panangin, Asparkam, Magnerot, Kalcemin).

무의식적 인 근육 수축이 혈당이 부족할 때 임신 한 여성은 더 많은 탄수화물을 섭취하고 하루 5-6 회 작은 식사를해야합니다. 이뇨제를 사용하는 경우 발작의 원인이된다면 미네랄 복합체의 도움으로 미량 성분 부족을 보충하거나 거부 할 가치가 있습니다.

빈혈로 인한 경련의 경우 의사가 엽산, 철분 및 비타민 B12를 처방합니다. 혈액 세포의 헤모글로빈 수혈의 심각한 부족으로 가능합니다. 다리 근육 경련이 정맥류로 인해 발생하면 의사는 정맥류 군 (Anvenol)과 항응고제 (아세틸 살리실산)의 약을 처방합니다.

산부인과 의사 인 Margarita Dramaretskaya가 임신 중 경련 중 통증을 극복하는 방법에 대한 조언 :

발작의 원인이 하대 정맥의 압박 일 때, 여자는 왼쪽에만있을 수 있습니다. 심한 경우에는 항응고제와 혈관 보호제를 복용 할 수 있습니다. 자간전증시 혈관 경련이 심할 경우 Nifedipine 또는 Verapamil 항 고혈압제를 사용하는 것이 좋습니다.

여성이 임신 중에 다리를 비좁게하는 경우 응급 처치를 위해 근육 수축이 멈출 때까지 다리를 몸쪽으로 늘려야합니다. 또한, 미래의 어머니는 마사지 기법을 사용할 수 있습니다 - 부드럽게 느낌과 사지를 뇌졸중, 혈액의 흐름을 개선합니다. 과도한 힘을 가하지 말고 특별한주의를 기울여 움직이는 것이 필요합니다. 효율성을 높이려면 손가락을 똑바로 세우는 것이 좋습니다.

경련 증상을 제거한 후 의사는 근육의 혈액 순환을 개선 할 것을 권고합니다. 이렇게하기 위해, 임산부는 방을 걸어 다니거나, 온난 한 연고를 사용하거나, 뜨거운 샤워를해야합니다.

예방

임신 중 비자발적 인 근육 수축을 예방하기 위해 여성은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야합니다. 그녀의 식단에는 유제품, 말린 과일, 시리얼, 신선한 야채와 과일, 달걀이 들어 있어야합니다. 음식은 또한 빈번하고 분수 여야하며, 작은 부분으로 나누어 져야합니다.

임신 중에는 신중하게 발을 보호해야합니다. 발의 부하가 크게 증가합니다. 임산부는 발 뒤꿈치가있는 신발을 신을 수없고 오랫동안 앉아 있거나 앉을 수 없습니다. 몇 분 동안 몸에 매일하지를 올리는 것이 좋습니다 - 절차는 정맥 유출을 향상시킵니다.

밤에는 따뜻한 양말을 신고 다리를 올리면 잠을 잘 수 있습니다. 하지 정맥류에 대해서는 의사가 특별한 스타킹을 착용하고 마사지하는 것이 좋습니다.

임산부는 신선한 공기를 마시고 임산부를위한 체조를 더 많이해야합니다. 엄격한 금지하에 아이를 안고있는 것은 니코틴과 카페인을 사용하는 것입니다. 하대 정맥의 압박을 방지하기 위해 여성은 등 또는 오른쪽에서자는 것이 좋습니다.

임신 중 다리 경련이있는 이유는 무엇입니까?

임신과 출산은 자연에 의해 생리 과정입니다. 그러나 이것에도 불구하고, 아이를 운반하는 전체 기간 동안 여성의 몸은 스트레스가 증가하는 문제에 직면 해 있습니다. 임신 중 다리 경련은 매우 흔한 문제입니다.

정기적으로 거의 모든 여성이 아이를 기다리고 있습니다. 임산부에게 경련이 나타나는 이유는 무엇입니까? 몇 가지 이유가있을 수 있습니다 - 신체의 비타민과 미량 성분 부족, 앉아있는 생활 방식 및 발바닥의 혈류 정체로 끝납니다.

임신 중의 경련의 원인

우선 임신부의 다리 경련의 문제를 고려하여 미래의 어머니의 영양 상태에주의를 기울여야합니다. 만성적 인 비타민과 미량 요소가 부족하면 임신 중에 종아리 근육이 경련 될 수 있습니다.

발작은 종종 독성에 대응하여 발생합니다. 반복되는 구토와 묽게 함은 근육계의 완전한 기능 활동에 중요한 필수 영양소의 과도한 제거를 유발합니다.

정맥 질환은 임신 중에 너무 많은 경련을 일으키지 않지만, 복용하지 않는 것이 좋습니다. 진단 조작을 수행 한 후, 산부인과 의사는 일반적으로 개발중인 태아 및 임산부를위한 구제에 안전한 의약품을 처방합니다.

낮은 헤모글로빈 수준에 근거한 철분 결핍 성 빈혈은 또한 임산부에게 다리 경련을 일으킬 수 있습니다. 철분 결핍은 보통식이의 영양 부족과 오류와 관련이 있기 때문에 의사는 의사에게 평소 식단을 수정하고 버터, 헤라클레스, 육류, 생선, 사탕무, 꿀, 말린 과일 등의 제품을 포함하도록 조언합니다.

임신 기간 동안 몸의 마그네슘 결핍은 임신 여성에게 흔하며, 임신 기간 동안 소비가 크게 증가하기 때문입니다. 마그네슘은 신진 대사 반응의 전체 복합체에 직접적으로 관여하며 임신의 배경에 따라 강도가 증가합니다. 마그네슘 결핍은 임신 중 다리 경련을 항상 유발합니다. 상황을 해결하기 위해 의사는 임산부에게 마그네슘 제제를 처방하고식이, 곡물, 달걀, 과일, 채소, 딜 및 코코아를식이 요법에 포함하도록 권유 할 수 있습니다. 마네 B6 →에 대한 자세한 내용

칼슘 결핍은 마그네슘과 마찬가지로 신체의 모든 대사 과정에 부정적 영향을 미칩니다. 이러한 추적 요소는 서로 긴밀하게 작동합니다. 카페인과 많은 약물은 칼슘 흡수를 손상시킵니다.

마그네슘 및 칼슘제 제제와 함께 우유, 단단한 치즈, 코티지 치즈, 견과류, 허브, 달걀 및 생선과 같은 제품은 미래의 어머니에게 임신 기간 중 송아지의 꺽쇠를 예방할 것을 권장합니다.

칼륨이 부족하면 신경계의 기능적 활성을 억제합니다.이 미량 원소가 근육 섬유로의 신경 자극 전달에 원인이되기 때문입니다. 임신 중 종아리 경련은 신체에서 칼륨 부족의 가장 이해하기 쉬운 흔적입니다. 하루 중 언제라도 나타나지만 대부분 밤에 나타나는 경련성 증후군 외에도 여성은 일반적인 약점, 졸음, 느린 심박수 및 변비와 같은 부수적 인 증상을 느낄 수 있습니다.

저칼륨 혈증은 제 2 삼 분기에 이미 나타나기도하지만, 임산부는 임신 마지막 주 동안이 상태에 직면 할 때가 많습니다. 칼륨 제제 이외에 말린 살구, 견과류, 콩류, 해삼 및 감자로 다이어트를 보충하는 여성도 좋습니다.

비타민 B6 (pyridoxine)의 결핍은 또한 임신 기간 동안 송아지에서 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 미량 원소는 단백질 화합물의 형성에 중요한 아미노산의 합성에 관여합니다. 미래 엄마의 몸에서는 비타민 B6의 양이 임신 전보다 30 % 증가해야합니다.

피리독신이 부족하면 과민성, 소화관 장애, 우식, 조기 독성 및 종아리 근육의 발작이 증가합니다. 칼륨은 견과류가 풍부합니다. 특히 개암 (hazelnuts)과 삼나무, 바다 갈매 나무속, 닭고기, 생선, 석류가 풍부합니다.

정맥 혈관의 부종과 슬럼지가 동반 된 정맥류는 또한 임신 중에 다리에 경련을 일으 킵니다. 또한, 하대 정맥에 자궁이 성장하는 압력은 임신 3 기의 발작을 일으 킵니다.

임산부에서 다리 경련의 발생에 영향을 미치는 다른 자극 요인은 다음과 같습니다.

• 통제되지 않은 이뇨제;
• 앉아있는 생활 양식;
• 몸에 포도당 부족;
• 흡연;
• 팽창;
• 카페인.

경련에 대한 응급 처치

임신 중에 다리에 경련이 있으면 어떻게해야합니까? 우선 열이 필요합니다. 여자는 사지를 풀고 수건에 싸인 따뜻한 물 또는 따뜻한 물통을 달아야합니다.

손에 열이없는 경우 - 예를 들어, 경련이 장래의 어머니를 도로에서 발견했거나 밤에 깊숙이 발견 한 경우 - 다리의 근육을 당겨 발을 당기고 다리를 당겨 다시 당겨야합니다. 경련이 가라 앉을 때까지 이러한 조작을 반복해야합니다.

태아가 하대 정맥에 추가적인 압력을 가하기 때문에 종종 야간 임신 중에 다리 경련이 나타나기도합니다. 이 경우, 왼쪽면에서만 잠자기하는 것이 좋습니다.

경련이 너무 강렬해서 오랫동안 지속되면 Paracetamol과 따뜻한 목욕을 통해 제거 할 수 있습니다. 그러한 경우를 무시해서는 안되며, 반복되는 경우 부인과 전문의, 정주사, 위장병 전문의 등의 상담이 필요합니다.

치료

임신 중 다리에있는 경련의 치료는 완전히이 병리의 원인을 식별에 따라 다릅니다.

몸에있는 각 미량 원소의 부족은 종합 비타민 복합체의 섭취, 적절하게 선택된 식단 및 나쁜 습관의 거부로 보충됩니다. 야외에서 걷는 것은 칼슘과 비타민 D를 더 잘 흡수하는 데 도움이됩니다.

종합 비타민제의 접수 및 결핍 예방은 임신 기간 및 전체 기간 동안 계획 단계에서 수행해야합니다. 합성 비타민 복합체를 무시하지 마십시오. 사실, 특히 소화관이나 대사 장애의 기관에 문제가있는 경우, 식품에서 나오는 모든 영양소와 미세 요소가 완전히 흡수되는 것은 아닙니다.

빈혈은 철분 제제로 제거되며, 치료 과정은 질병의 중증도에 따라 다릅니다. 여성이 빈혈과 싸우고 임신 중에이 약을 복용해야하는 상황이 있습니다.

Varicose disease는 venotonic drug의 처방, 특별한 스타킹 착용, 탄력있는 붕대 착용이 필요합니다. 이 모든 것은 정맥류의 정도에 따라 의사가 처방합니다.

적절한 치료법을 선택하면 다리의 경련 현상을 없애고 독성 증상의 감소 및 신경계의 정상화를 유도 할 수 있습니다. 이 때문에 미래의 아이는 정상적인 성장과 발달에 필요한 충분한 양의 미량 원소를 얻습니다.

예방

적시에 예방 조치를 취하면 장래에 다리가 경련되는 것을 피할 수 있습니다.

이렇게하려면 다음 권장 사항을 사용하십시오.

• 임신 중 5cm 이하의 발 뒤꿈치가있는 신발;
• 하루 종일 최적의 포도당 수준을 몸에 제공하므로 다양하고 적절하게 식사를하고 단편적인 식사를 선호합니다.
• 취침 전에, 바다 소금을 더하여 따뜻한 발바닥을 만들어라.
• 이것은 사지의 순환을 저해하기 때문에 오랫동안 앉아서 서있는 것을 피하십시오.
• 왼편에서 자거나, 발 아래에 방석을 두거나, 임산부를위한 특별한 베개를 사용하십시오.
• 매일 신선한 공기를 마시고 적당량의 신체 활동을하십시오.

모든 예방 조치에 따라 종아리 근육의 통증과 경련이 임신부를 계속 괴롭히는 경우 의사에게 알려야합니다. 가능한 질병과 이상에 대해 신체 검사를 더 받아야 할 수도 있습니다.

임신 중에는 다리 경련을 없애는 것이 가능할뿐만 아니라 다리 경련을 없애는 것이 필수적입니다. 발달이 가장 흔히 신체의 특정 미량 원소와 비타민 결핍 때문입니다. Hypovitaminosis는 태어나지 않은 어린이의 발달에 위험하므로 가볍게 치료할 수는 없습니다.

저자 : Olga Rogozhkina, 의사,
특히 Mama66.ru

임신 중 다리 경련

다리 또는 팔 근육의 고통스러운 수축은 임신 중에 흔합니다. 경련은 갑자기 돌며 대부분의 경우 미래의 어머니를 방해합니다. 임신 중 발작을 일으키는 원인은 무엇이며 어떻게 대처할 수 있습니까?

임신 중 발작의 원인

경련은 여러 가지 이유로 임산부를 압도 할 수 있습니다. 동시에 신체의 가능한 교란 증상의 일종 인 특정 비타민과 미량 원소 부족으로 시작하여 임신 중 합병증으로 끝납니다. 임신 중 발작의 주요 원인 :

1. 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6와 같은 미량 성분의 부족 :

• 첫째로, 강한 독성에 의해, 시체가 많은 미량 원소를 잃어 버리는 (보통 초기 단계);
• 둘째, 발달중인 태아의 필요성이 증가합니다 (임신 중에 특히 나타납니다).
• 셋째, 이뇨제의 통제되지 않은 사용;
• 넷째, 여성이 필요한 물질을 너무 적게 먹는 불균형 식단.

2. 감소 된 헤모글로빈 (표시된 빈혈).

3. 임신 한 여성이 드물게 많은 양을 먹거나 과자에 너무 기대어 먹을 때 다이어트가 부족하여 혈당치를 위반합니다.

4. 정맥류, 특히 다리에 부하가 증가하는 경우.

5. 근육의 탈수와 긴장을 유발하는 카페인 함유 음료의 섭취로 발작이 발생합니다.

6. 확장 된 자궁이 하대 정맥을 누르고 다리에서 정맥 유출을 침범하는 "하대 정맥의 신드롬 압박". 이 경우, 경련은 임산부를 고문하기 시작합니다. 대개 임신 3 개월 만에 그녀는 등 또는 오른쪽에 있습니다.

임신의 7.Various 질병 그리고 합병증.

경련 발생시 자신을 도울 방법

경련이있을 경우 전문가는 다음을 수행 할 것을 권장합니다.

임신 중에 다리를 줄이는 이유는 무엇입니까? 무엇을해야하며, 어떻게 경련을 치료할 수 있습니까?

많은 임산부는 임신 중 다리 경련에 대해 걱정합니다. 이 상태는 말초 신경계의 장애뿐만 아니라 영양소 결핍과 관련이 있습니다. 아이가 여성의 몸에서 태어나면 일시적인 생리 학적 변화가 일어나 다리의 신경 분포 및 혈액 순환에 영향을 미칩니다.

흔히 다양한 편차로 인해 이러한 변화는 근육의 음색에 부정적인 영향을 주어 경련을 유발합니다. 임신 중 야간에 다리 경련이 의사의 특별한 관심을 끌고 있는데, 이는 미네랄 물질 부족으로 인한 경우가 대부분이며 부인과 의사의주의 깊은 감독이 필요합니다.

병인학

때때로 미래의 산모들은 임산부의 꿈 또는 아침에 다리 경련이 독립적 인 질병이라고 잘못 생각합니다. 그러나이 의견은 잘못되었습니다. 이 상태는 질병의 징후이며 근육 경련은 단지 증상 일뿐입니다. 그러므로 손과 발, 발가락과 손을 함께 가져 가면 만성 병리를 찾아야합니다.

임신 한 여성들이 다리를 왜곡하는 이유 - 주된 이유는 칼슘, 칼슘, 마그네슘 및 철과 같은 필수 미량 원소가 부족하기 때문입니다. 이 물질들은 근육 긴장과 근원 섬유의 이완을 조절합니다. 그들의 결핍은 아래 열거 된 조건 하에서 발생합니다.

임신 중 다리에 다음과 같은 경련의 원인이 있습니다.

• 신체의 미량 원소 부족 - 근육 경련의 원인은 아기의 성장 및 발달로 인해 필수 미네랄이 부족한 2 학기 또는 후기에 나타납니다. 미량 원소가 근육에서 "빠져 나와"경련을 유발합니다.
• 비타민 결핍 - 종종 질병의 원인은 미네랄 신진 대사와 근육 신진 대사의 위반으로 이어지는 초등 avitaminosis입니다;
• 태아의 발달과 함께 물 부족은 종종 탈수증을 일으켜 다리에 경련이 생깁니다. 이 경우 출산 피크는 임신의 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 있으며 미래 아기의 성장에 최대 점프가있을 때입니다.
• 임신 중독증은 소화 기계, 순환 기계 및 비뇨 기계의 수많은 질환을 수반하는 복잡한 병리학 적 편향입니다. 병리학은 종종 다리에 경련으로 이어지는 대사 장애로 이어집니다.
• Varicosity - 지방 혈액 순환 장애는 근육 경련의 원인이 될 수 있습니다. 이 질병으로 다리의 정맥에서 충혈이 발생하여 영양 근육의 파괴, 국소 결핍 상태의 발생,
• 혈전증 (Thrombosis) -이 병리학에서 정맥 및 때때로 동맥의 관강의 막힘으로 인해 혈액 순환 부족이 형성됩니다.
• 자궁 확대 - 태아가 성장하는 동안 혈관과 신경을 꼬집을 수있는 내부 장기의 변위가 있습니다. 점차적으로 이것은 근육 세포에 중요한 미량 원소의 이용 가능성과 발작의 발달을 감소시킨다.
• 증가한 짐 - 임신 동안에, 태아는 배를 끌어 당기고, 척추에 축 방향 하중의 재분배, 신경 줄기의 협착, 종아리 근육과 발의 과부하에 기여합니다.
• 하대 정맥을 압박하면 흔히 다리의 혈액 유출이 어려워집니다. 처음에는 근육이 충분한 양의 영양분을 섭취하지만 정맥 원형에 장애물이 생겨 산소 부족과 근육 경련이 점차 나타나기 시작합니다.
• 나쁜 습관 - 대부분의 어머니가 그들의 건강을 감시하기 때문에이 이유는 나머지보다 덜 일반적입니다. 자신의 몸과 미래의 아이에 대한 태만 한 태도로 니코틴이나 알코올 중독이 혈류에 들어가 근육에 정착하고 경련이 나타납니다.

모든 요인을 합치면 경련 발달의 주요 원인 인 근육 세포의 패배를 이해할 수 있습니다. 그들은 흔히 중요한 미량 원소 결핍, 영양 실조, 독소에 의한 중독에 의해 손상을 입습니다.

관련 증상

발작은 단독으로 발생하는 경우는 드뭅니다. 일반적으로 질병은 특정 임상 증상을 나타내는 특정 증상에 의해 나타납니다.

• 통증 - 근육 수축이 최고조에 기록됩니다. 통증, 아프고 당기고 날카로운, 최대 근육 경직의 지역에 국한. 대개는 이완과 함께 전달됩니다. 때로는 불타는 성격의 불편 함이 있습니다.
• 감각 이상은 발의 영역에서 비정상적인 찢어지는 느낌이며 때로는 통증이 있거나 그 침강 후에 관찰됩니다.
• 다리가 무겁게 느껴짐 - 저녁이나 장시간 걸을 때 관찰. 종종이 증상은 발작의 전조입니다.
• 맥박 - 그의 성격은 경련의 출현의 원인에 달려있다. 혈관이 압박되면 약화됩니다. 발작의 발달을 초래 한 전신 병리학에서 증가 된 맥동이 관찰됩니다.

수반되는 증상은 흔히 근본적인 질병을 보완하여 근육 경련을 유발합니다. 한 여성이 정맥류로 고통 받으면 정맥의 병변, 피부의 변색, 약점 및 불만이 있습니다. 임신 중독증의 경우 신장 기능, 부종의 출현, 질병의 전신 증상의 존재가 있습니다.

경련에 대한 응급 처치

임신 중 다리를 줄일 때해야 할 일 - 먼저 근육 경련을 제거하고 다리를 편안하게하는 비상 조치를 수행해야합니다. 결정적인 역할은 당신이 경련에 "붙잡 혔다"는 사실입니다.

• 수영 중 경련이 나타나면 다리를 고정 시키십시오. 마비 부위를 핀이나 바늘로 찔러서 가급적이면 찔러보십시오.
• 수면, 앉거나 누워있는 동안 질병이 나타난 경우 -하지를 풀고 통증이 멈출 때까지 작은 마사지를합니다.

주요 규칙 - 근육은 "늘어나야"합니다. 종아리 근육에 경련이있는 경우 발바닥 부분을 발로 당겨서 손가락을 곧게 펴고 벌리십시오.

치료

임신 중에 경련을 치료하는 방법을 고려하십시오. 주치의는 모든 치료법을 처방해야하며, 임산부는 전문의의 지속적인 감독하에 있어야합니다. 자가 약물 치료는 임신과 관련된 문제를 일으키거나 태아를 해칠 수 있습니다.

다이어트

임신 중 다리 경련의 치료를 시작하는 첫 번째 일은 영양 보정입니다. 허락 된 제품과 금지 된 제품으로 테이블을 연구하고 영양사와상의하십시오.

다이어트의 주요 임무는 신체의 비타민과 미량 원소의 결핍을 보충하는 것입니다. 이를 위해 식단에 풍부한 음식을 포함시키는 것이 유용합니다.

• 칼슘 - 콩과 식물, 견과류, 유제품, 달걀과 생선이 포함되어 있습니다.
• 마그네슘 - 건포도, 말린 과일, 익지 않은 채소로 메뉴를 보충하십시오;
• 칼륨은 해산물, 바나나, 말린 살구이어야합니다.

의사에게서 더 완전한 목록을 얻을 수 있습니다. 지방 및 튀김 식품, 패스트 푸드 및 편의 식품의식이 요법에서 제외하십시오. 깨끗한 끓인 물이나 탄산이없는 미네랄 워터를 마시기 위해 갈증을 풀기 위해 찐 음식을 먹는 것이 좋습니다.

약물 요법

많은 마약은 임신 기간 동안 금지되어 있으므로 의사는이 기간 동안 발작 치료에 대처해야합니다.

선택한 약물은 칼륨과 마그네슘을 함유 한 약물로 신체의 결핍을 보완합니다. 이러한 기금에는 부작용이 없으며 태아에 부정적인 영향을 미칠 위험은 과다 복용시에만 나타납니다.

임신 중 근육 경련을 없애기 위해 의사는 다음과 같이 처방 할 수 있습니다.

진통제 및 항염증제 연고는 엄격하게 금지되어 있습니다.이 약제에는 많은 부작용이 있으며 임신 과정에 악영향을 줄 수 있습니다!

물리 치료

근육 경련의 경우 의사는 물리 치료를 처방 할 수 있습니다. 다리의 혈액 순환을 활성화하고 근육의 영양 및 조직 재생을 개선하는 과정을 통해 임신 중 경련을 완화시킵니다. 결과적으로, 각 세포는 비타민과 미네랄의 복합체를 필요로하며, 이는 근육의 색조에 유리하게 작용합니다.

발작에 대한 가장 효과적인 방법 :

• 자기 치료;
• 레이저 치료;
• 충격파 치료;
• 치료 목욕.

이 절차를 수행하기 전에 가능한 금기 사항에 대해 약간의 검토를 받아야합니다. 발작을 없애기 위해서는 10-12 회의 세션이 필요합니다.

운동 요법 및 마사지

임신 중 발작을 치료하는 가장 안전한 방법은 체조와 마사지입니다. 이 방법은 주치의가 처방하지만 가정에서는 수행 할 수 있습니다.

체조는 임신 기간을 기준으로 선택됩니다. 다음 연습이 가장 인기가 있습니다.

• 발바닥 지역에 경련이있을 때 - 발바닥 아치가 달린 항아리 나 덤벨을 타십시오.
• 임신 중 송아지가 꺽쇠를 짓거나 허벅지의 앞이나 뒤에 있으면 근육을 스트레칭하는 운동이 이루어집니다.

육체 운동 후에 마사지로 충전하여 혈액 순환에 유리하게 작용하여 근육 이완을 촉진합니다. 태아를 보호하기 위해 조심스럽게 워밍업 할 필요가 있습니다. 두 가지 유형의 절차는 주 2-3 회 실시됩니다.

민간 요법

임신 중 야간에 다리가 경련을 당하면 집에서 치료받을 수 있습니다. 근육 경련을 없애기 위해 민간 기술은 신체의 비타민과 미네랄을 보충하는 데 사용됩니다.

• 꿀벌 제품은 안으로 먹는 시간에 2 개의 찻 숱가락 안쪽에 사용된다;
• 끓는 물을 부어 10 분 동안 요리하는 카모마일 꽃잎을 없애는 데 도움이됩니다. 해결책은 식도록 허용되어야한다, 먹기 전에 유리의 세 번째를 가지고 가십시오;
• 자작 나무 싹은 - 차 대신에 아침과 저녁에 끓는 물 한 잔당 2 개의 찻 숟가락을 끓여서 마셔야합니다.

전통 의학은 주 요법의 보완 물입니다. 직접 만든 조리법으로 경련에서 회복하는 것은 불가능합니다.

대체 의학

때로는 근육 경련을 제거하기 위해 일부 대체 의학 방법이 사용됩니다. 그러나 태아에 대한 손상의 위험이 최소 인 임신 초기와 심지어 초기 단계에서만 사용할 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 반사 활동을 자극하고 근육 경련을 완화시키는 침술입니다. 수동 요법, 요법, 요법으로 치료 요법을 보완 할 수 있습니다.

예방

발작의 구체적인 예방은 결핍 상태 또는 국소 혈액 순환 장애로 인해 유발되기 때문에 존재하지 않습니다. 그러나 이러한 장애가 사라질 유리한 조건을 조성하는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

• 다이어트 - 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
• 편한 신발을 착용하십시오 - 때때로 경련을 없애기 위해, 다리를 쥐어 짜거나 문지르지 않는 신발이나 운동화를 집어 들기에 충분합니다.
• 일주일에 두 번 - 마사지와 체조;
• 여가 시간에는 다리를 펴고 근육을 풀어보십시오.
• 오랫동안 발을 세우지 마십시오. 근육이 무감각 해지고 발작이 발생할 확률이 높아집니다.
• 혈관에 문제가있는 경우 - 압축 스타킹을 착용하십시오.

예방 조치를 준수하면 근육 경련의 가능성을 줄이고 다리의 혈액 순환을 개선하며 건강을 향상시킬 수 있습니다.

임신 중의 경련은 태아 발달에 필요한 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 결핍으로 인해 종종 발생합니다. 그들의 결핍을 보충하기 위해 약물은 적절한 추적 요소와 강화 절차로 처방됩니다. 근육 경련이 신경 및 혈관 장애로 인해 발생하면 치료 운동과 ​​마사지가 전면에옵니다.

임신 중 다리 경련 : 어떻게해야합니까?

임산부가 독성을 앓을 수 있다는 사실을 나는 물론 알고 정신적으로 이것을 준비했습니다. 아마 임신 첫 달이 평온하고 특별한 합병증이 없었던 이유 일 것입니다. 하지만 지금은 또 다른 문제가 있습니다. 때로는 다리 근육을 대단히 줄입니다.

포럼에서 소녀들은 임신 중에 다리 경련이 될 수 있다고 말했다. 나는 그것이 얼마나 심각하고이 상황에서 해야할지 알고 싶다.

경련은 무엇입니까?

실제로, 다리 경련은 임산부에게서 상당히 흔한 일입니다. 날카로운 근육 수축의 형태로 경련이 있습니다. 그녀는 갑자기이 같은 상태에서 쥐어 짜내고 동결합니다. 쥐가 나는 곳을 느끼려고하면 피부 밑에 도장이 생깁니다.

알고있다. 보통 갑자기 경련이 일어납니다. 동시에, 고통을 꿰뚫는 느낌이 들게됩니다. 대부분의 종아리 근육 경련이 있습니다. 그런 경련 중 당신은 발을 움직일 수 없습니다. 왜냐하면 사소한 움직임이 고통 스러울 것이기 때문입니다. 다리의 근육이 갑갑 해지면 발을 똑바로 앞으로 당깁니다.

임신 중 다리를 줄이거 나 야간에 휴식을 취하는 것으로 나타났습니다. 경련은 잠에서 깨어나 기 시작하거나 일어난 직후에 나타날 수 있습니다.

임신 중 왜 다리가 줄어들 는가?

아이를 낳는 것은 여자에게 매우 어려운시기입니다. 다리 전체와 몸 전체에 스트레스가 증가하고 있습니다.

1. 순환 혈액량이 증가합니다.
2. 다리에 정맥혈이 유출되기 어렵다.
3. 긴 걷기, 반대로 앉아있는 자세는 근골격계의 상태에 잘 반영되지 않습니다.
4. 아기는 엄마의 몸에서 많은 양분을 뽑아 내고, 아기가 부족하다고 느끼면 건강한 아기를 운반하는 방법에 관한 기사를 읽으십시오. >>>
5. 손상된 물 및 전해질 균형;
6. 임신 중에는 면역이 약해지고 기존의 만성 질환이 나타날 수 있습니다.

놀랍지 않게도 그러한 상황에서 신체는 종종 "실패"합니다. 임신 중에 경련이 나타나는 것은 좋은 징조가 아닙니다. 그들은 당신의 건강에 직접적인 위협은 가지지 않지만 장기의 활동에 대한 위반을 나타냅니다.

발작은 일시적인 현상이라고 생각해서는 안되며 곧 발작 할 것입니다. 조치를 취하지 않으면 그러한 경련이 자궁 근육으로 퍼질 수 있습니다. 그리고 이것은 조산의 진정한 위협입니다!

따라서 임신 중에 송아지가 있으면 의사와 즉시 상담해야합니다. 그는 발작의 원인을 결정하고 치료를 처방하는 것을 도울 것입니다.

임신 중의 경련의 원인

발작은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 그들 중 일부는 꽤 무해합니다.

• 수면 중 혈관이 꼬여있는 다리의 위치가 잘못되었습니다.
• 운동 부족으로 근육에 혈액 공급 부족.

그런 경우에, 고통스러운 경련을 제거하는 것은 아주 쉽습니다. 수면을위한보다 편안한 자세를 선택하거나 가장 간단한 신체 운동을하는 것으로 충분합니다.

임신 중 다리 경련의 다른 원인은 더 심각합니다.

1 학기

임신 초기에 산모는 종종 메스꺼움과 구토로 나타나는 독혈에 시달립니다. 동시에 시체는 많은 비타민과 미네랄을 잃습니다. 그들의 결핍은 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 기간 동안 신체의 변화에 ​​대한 자세한 내용은 임신 1 기 임신기 >>>

2 학기

두 번째 삼 분기에는 많은 양의 미량 원소가 또한 섭취 될 수 있습니다. 이것은 태아의 최대 성장이 기록되는시기이기 때문에 발생합니다. 비타민과 미량 원소가 필요 없다는 것을 알기 위해서는 미래의 어머니를위한 적절한 영양의 비밀을 >>>

알고있다. 임신 중에 다리를 줄이는 주된 이유는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, D가 부족하기 때문입니다.

이 유익한 물질의 손실은 조절되지 않은 이뇨제의 사용으로도 발생합니다. 다른 한편, 균형 잡힌 식단을 고수하지 않으면 필요한 미량 영양소가 부족할 것입니다. 같은 이유로, 인산염이나 나트륨이 너무 많아 경련성 경련의 출현에 영향을 미칠 수 있습니다.

3 학기

세 번째 삼 분기에는 그 자체의 특징이 있습니다. 자녀는 크게 성장했으며, 입는 것이 더 힘듭니다. 이 기간에 관한 중요한 정보는 임신기 삼일 제 3 조에서 찾을 수 있습니다. >>>

발작의 원인은 다음과 같습니다.

1. 정맥류;
2. 확대 자궁 하대 정맥을 압박.

또한 발작의 발달에 기여한다.

• 흡연;
• 카페인 음료;
• 뚜렷한 빈혈 또는 헤모글로빈 수치의 급격한 감소 (임신 중 빈혈증에 대한 자세한 내용은 >>>);
• 혈당 수준을 방해했다.
• 스트레스

발작의 원인을 밝히기 위해서는 혈액 검사를 받고 내분비학 자, 신경 병리학 자 및 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 이 중요한시기에 필요한 다른 검사에 대해서는 기사에서 알아보십시오 임신 중 검사는 무엇입니까 >>>

이러한 이유 중 어느 것도 확인할 수없는 경우에는 내부 장기의 질병이나 기타 임신 합병증을 진단하기 위해 전체 검사를 실시해야합니다.

경련에 대처하기위한 권장 사항

그러나 의사와의 대화 및 검사는 나중에 이루어지며 임신 중에 다리가 줄어들 때 즉시해야 할 일은 무엇입니까? 다음 팁을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 부드럽게,하지만 강하게 발끝을 당깁니다. 그런 다음 긴장을 풀고 절차를 반복하십시오. 운동이 고통을 전달할지라도 행동해야합니다. 우리는 침착하고 깊이 숨을 쉬어야합니다.
2. 너 자신이 손가락을 움직일 수 없다면, 발가락을 벽이나 기타 지지대에 가깝게 밀고 밀어 낼 수 있습니다. 근육이 풀릴 때까지 운동을 여러 번 반복해야합니다.
3. 경련을 제거하려면 근육을 따뜻하게해야합니다. 이렇게하려면 손으로 아픈 부분을 문지르거나 따뜻한 히터 패드 (겨자 석고)를 바르십시오. 부드럽고 부드러운 마사지 또는 따뜻한 발 욕조도 도움이 될 것입니다.
4. 좋은 민간 요법도 있습니다 : 근육이나 핀을 핀으로 집어 넣으십시오.

경련이 끝나면 방을 걸어서 누워서 발을 베개에 두는 것이 좋습니다. 따라서 재발 성 발작을 피할 수 있습니다.

임신 중 경련 예방

다리의 경련의 빈도를 최소화하거나 완전히 제거하는 방법에 대한 팁도 있습니다 (도발적인 원인에 따라 다름).

• 발 뒤꿈치가 4 ~ 5cm이고 크기가 적당한 편안한 신발을 착용하십시오.
• 정기적으로 간단한 신체 운동 : 발 뒤꿈치부터 발끝까지, 손가락 오르기, 발 뒤꿈치에서 등반하기. 임산부, 수중 에어로빅을 위해 요가를 할 수 있습니다.
• 종종 다리를 펴십시오 (그러나 발가락은 제외). 임신 중 다리 경련이 밤에 나타나는 경우에는 도움이됩니다.
• 한 곳에서 오랫동안 서 있지 말고 다리를 건너지 마십시오.
• 발 마사지를하거나 마사지 매트 또는 볼을 사용하십시오.
• 바다 소금 (물 5 리터에 소금 2 큰술)과 발 목욕을 만들기 위해;
• 기존의 정맥류가 있으면 압축 스타킹이나 스타킹을 착용하는 것이 바람직합니다.
• 다이어트를 조정하려면 : 일정한 간격으로 작은 부분을 먹어야하며 단맛에 의지하지 않아야합니다.

식단을 검토하고 다음을 포함하는 음식을 포함하는 것이 매우 중요합니다.

1. 칼륨 (바나나, 말린 살구, 해 케일 등);
2. 칼슘 (채소, 계란, 낙농 제품, 견과류 등의 녹색 잎);
3. 마그네슘 (말린 과일, 콩과 식물, 사탕무 등) (먹을 수있는 것과 먹어야하는 것에 대한 더 자세한 정보는 임신 중 영양 >>>을 참조하십시오)

인산염이 들어있는 패스트 푸드, 청량 음료는 먹어서는 안됩니다.

임신 중 다리의 경련의 원인이 미세 요소와 비타민의 불균형이라는 것이 입증되면 의사는 특수 요새 복합체의 장기 섭취를 권장 할 수 있습니다.

의약품은 의사가 처방해야합니다. 임신 중 다리 경련의 치료는 독립적으로 할 수 없습니다! 경련이 부종, 마비, 부기와 동반되거나 오랫동안 떠나지 않는다면이를 명심하는 것이 특히 중요합니다.

임산부의 다리 근육과 발의 경련 : 병인의 원인과 치료 방법

임산부의 다리 근육과 발의 경련은 매우 흔합니다. 대부분 그들은 처음 몇달 동안 귀찮게 시작합니다. 그들은 잠들기의 기간 동안 야간에 송아지를 날카롭게 감소시킴으로써 나타납니다. 덜 자주, 그들은 미래의 어머니 다리를 줄입니다. 이것은 보통 임산부가 누워 있거나 앉을 때 발생합니다.

다리 경련이란 무엇인가?

다리의 꺽쇠는 날카로운 근육 수축으로 나타납니다. 그들은 그 자리에서 갑자기 부서 지거나 얼 수 있습니다. 비좁은 장소를 느낀다면 작은 도장을 발견 할 수 있습니다.

심한 통증 감소가 동반됩니다. 대부분의 경련은 종아리 근육에 영향을줍니다. 다리 근육이 수축되면 발은 곧게 뻗어 앞으로 뻗는다.

임신 중의 경련은 좋은 징조가 아닙니다. 그들은 엄마와 아기의 건강에 특별한 위험을 초래하지 않지만 신체의 기능 상실을 나타냅니다.

주의를 기울이지 않고 떠나지 말고, 그들이 스스로 지나갈 것이라고 생각하십시오. 조치를 취하지 않으면 자궁 근육으로 퍼질 수 있습니다. 조기 진통을 유발할 수 있습니다.

불편 함이 강해지면 경보가 울리며 매일 밤 다리가 거의 매일 움직입니다.

왜 발생 하는가?

임신 중에 다리 경련이 발생하는 이유는 다음과 같습니다.

1. 추적 요소가 부족합니다. 아이를 낳는 기간에는 훨씬 더 많이 필요합니다. 여성들은 그들 자신뿐만 아니라 아기도 제공해야합니다.
2. 꾸준한 구토. 따라서 한 여성은 많은 양의 미세 요소를 잃어 버리지 만 보충 할 시간은 없습니다.
3. 불균형 한 영양. 특정 유형의 제품을 선호하는 여성은 다른 사람들에게서 발견되는 독특한 물질을받지 못합니다. 따라서 발효유 제품을 거부하면 칼슘 결핍증이 유발 될 수 있습니다.
4. 커피와 강한 차를 마셔. 임산부는 종종 압력을 안정시키기 위해 이러한 음료를 마 십니다. 그들은 약한 이뇨 효과를 줄뿐만 아니라 근육 섬유를 흥분시킵니다. 결과적으로 다리의 반사 장력.
5. 이뇨제의 통제되지 않은 사용. 때로는 임산부가 부기 증을 완화시키기 위해 그러한 약물에 의지 할 수 있습니다. 이 기금은 인체에서 물을 제거 할뿐만 아니라 물에 녹아있는 미네랄도 제거합니다.
6. 헤모글로빈 감소. 혈액 검사를 통해 빈혈의 유무를 판단 할 수 있습니다. 이 질병은 드문 경우 졸도로 현기증, 피로, 탈모가 동반 될 수 있습니다. 헤모글로빈을 늘리면 피스타치오, 간, 시금치, 메밀, 견과류의 사용에 도움이됩니다.
7. 정맥류. 이 경우 경련은 빠른 피로, 다리의 무거움과 결합됩니다. 세 번째 삼 분기에는 정체 된 혈액 때문에 붓기가 두드러집니다. 이것은 다리에 가해지는 하중의 증가로 설명됩니다.

종종 경련은 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 비타민 B6 부족으로 인해 형성됩니다.

또한 임산부가 혈액 순환의 증가, 정맥류 유출의 어려움, 한 위치에서의 장기간 체류 및 물과 전해질 균형의 교란에 의해 왜 그들의 송아지에서 경련을 일으키는 지 설명합니다.

임신 기간 동안 면역력이 약화되고 만성 질환이 나타납니다.

다리의 갑작스런 야간 수축은 임신성 당뇨를 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 췌장은 필요한 것 이상으로 인슐린을 생성하기 시작합니다.

이 병리의 증상은 증가 된 갈증, 입안에서의 달콤한 맛 및 반사 근육 수축입니다.

때때로, 하등 대정맥 증후군은 외모에 영향을 미칩니다. 여자가 등이나 옆쪽에있을 때, 자궁은 임산부의 다리에 경련을 일으키는이 정맥을 압박하기 시작합니다.

운반 된 혈관은 다리에서의 정맥 유출을 침범합니다.

이 현상은 주로 3 학기 때 관찰됩니다.

이를 피하기 위해 임산부는 왼쪽에서 자거나 오른쪽 엉덩이 아래에 작은 패드를 두어야합니다.

응급 처치

감소 된 근육에서 경련을 제거하려면 따뜻하게해야합니다. 통증이있는 ​​곳은 손으로 문지르거나 따뜻한 히터 패드를 착용 할 수 있습니다. 좋은 결과는 부드러운 마사지와 따뜻한 목욕을줍니다. 핀으로 영향을받는 근육을 꼬집거나 찌르십시오.

천천히 맨발로 걷는 것이 탁월한 예방법이 될 것입니다. 그것은 근육의 혈액 순환을 향상시킵니다.

그러나 임신 중 다리 경련이 야간에 나타나면 어떻게해야합니까? 조심스럽게 손가락을 앞으로 당깁니다. 그들은 휴식을 취한 후 절차를 반복해야합니다.

고통이 사라질 때까지 이러한 운동을해야합니다. 운동을하는 동안 당신은 침착하고 깊이 숨을 쉬어야합니다.

손가락을 직접 움직일 수 없다면, 어떤지지에서도 그들을 물리 칠 수 있습니다. 이 운동은 근육이 이완 될 때까지 반복되어야합니다.

또한 다리를 들어 올리거나 강하게 올리거나 천천히 엄지 또는 발 전체를 당길 수 있습니다. 공격 후에는 따뜻한 양말이나 양말을 착용해야합니다. 이것은 근육이 더 편안하게 도움이됩니다.

치료

발작의 발생은 산부인과 의사에게보고해야합니다. 그 원인을 규명하기 위해 그는 좁은 전문가의 실험실 검사와 검사를 임명 할 것입니다.

경련을 일으키는 요인을 알게 된 의사는 칼슘과 마그네슘으로 약물을 처방 할 수 있습니다. 포도당 수준이 낮아지면 약물 성능을 정상화하도록 처방됩니다. 몸에 비타민과 미량 원소가 부족하여 의사는 미래의 엄마의 식단을 분석하고 바꿀 것입니다.

필요한 경우 비타민 - 미네랄 복합체로 보충하십시오. 정맥류의 경우 특수 크림과 연고를 사용하는 것이 좋습니다.

예방 방법

발작 빈도를 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 기본 요령이 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 편안한 신발 만 착용하십시오. 그녀의 발 뒤꿈치는 5cm를 넘지 않아야하며, 크기는 완전히 적합합니다. 불편한 신발은 발의 과도한 스트레스로 이어집니다.
• 다리에 간단한 운동을하십시오. 발 뒤꿈치에서 발끝, 요가, 아쿠아 에어로빅까지 흔히 볼 수 있습니다. 이러한 운동은 혈액 순환을 개선하고 정맥혈의 침체를 예방합니다.
• 낮에는 다리를 늘리십시오. 이것은 야간 경련의 수를 줄이는 데 도움이됩니다.
• 오랫동안 한 자세로 서 있지 말고 앉아서 다리를 건너지 마십시오.
• 발 마사지를 할 때는 마사지 매트 또는 볼을 사용하십시오. 마사지 동작은 발에서 무릎으로 진행되어야합니다. 이 경우 특별한 상쾌한 크림을 사용할 수 있습니다.
• 저녁에는 바다 소금을 추가하여 발 목욕을하십시오. 5 리터의 물에는 2 스푼의 소금이 필요합니다.

당신의 식단을 조절할 필요가 있습니다. 과자에 빠지지 마십시오. 은행 업무, 말린 살구, 바다 양배추가 메뉴에 있어야합니다. 이 음식은 칼슘으로 몸을 채울 것입니다.

야채, 견과류, 유제품 및 계란은 칼슘을 증가시킵니다. 말린 과일, 콩과 식물 및 사탕무가 마그네슘에 만족합니다.

하루에 5-6 회 정도 자주 먹습니다. 그 부분은 작아야합니다. 복합 탄수화물을 선호하십시오. 여기에는 곡물, 듀럼 밀 (durum wheat), 야채 및 과일로 만든 파스타가 포함됩니다.