왜 다리가 마비되고 마비 되나요?

다리의 무감각 함은 눈에 보일 수도있는 그런 해가없는 문제는 아닙니다. 집에서 그것을 없앨 수있는 것은 아닙니다. 다음으로, 우리는 마비의 가장 일반적인 원인과 치료의 특징을 고려합니다.

다리의 마비는 불타는 느낌, 따끔 거림, 감각의 부분적 또는 완전한 상실과 함께 불쾌한 감각입니다. 의학 병리 현상으로서의 이러한 현상은 또한 감각 이상 (paresthesia)이라고도 불린다.
nbsp 다리의 감각 이상은 독립적 인 질병이 아니라 유기체의 일탈에서 벗어난 흔적 중 하나입니다. 그것은 질병과 병리의 직접적이고 숨겨진 신호 일 수 있습니다.

목차 :

다리 무감각의 원인

nbsp 가장 일반적인 것들은 :

• Osteochondrosis. 75 %의 경우, 골다공증 환자에서 다리의 감각 이상이 고정됩니다. 사실이 질병은 신경의 압박을 유발하고, 이것은 차례로 척추에있는 혈관의 협착으로 이어진다. Osteochondrosis는 신체 활동 감소로 인해 발전하고 다른 연령 카테고리의 사람들에게서 발생할 수 있습니다.
• 추간판 탈장은 다리 감각의 또 다른 원인입니다. 그녀는 또한 척추와 현기증에 날카로운 통증이 있습니다.
• 죽상 경화증. 이 질병은 혈관이 부자연스럽고 좁아지며 혈액 순환이 느려집니다. 팔다리에 약점, 피로, 통증을 유발할 수 있습니다. 나쁜 습관, 건강에 해로운 음식물, 초과 체중 또는 과도한 콜레스테롤로 인해 발생합니다.
• 류마티스 성 관절염. 변형 된 관절의 염증 과정으로 신경을 수축시키고 빈혈이 발생합니다. 이 질병의 출현은 유전 적 요인뿐만 아니라 다양한 전염병에 기여할 수 있습니다.
• 신경 병증. 신경 종말의 기능 장애. 동시에 불편 함, 따끔 거림, 타는듯한 느낌, 다리가 찢어 질 수 있습니다. 이 현상의 원인은 당뇨병, 다발성 경화증입니다.
• 무감각 다리가있는 가장 단순하고 가장 보편적 인 이유 - 신체적 인 힘이 부족합니다. 다리가 오랫동안 한 위치에 있다면, 당신은 감각뿐만 아니라 다양한 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 예를 들면, osteochondrosis. 예방 조치로 60 분간의 정적 인 작업 후에 체조를하고, 자세를 유지하며 다리를 교차시키지 않는 것이 좋습니다.

왜 다리가 갑갑합니까?

nbsp 다리를 구부리고 무엇을해야합니까?

nbsp 다리 경련은 발의 무의식적 무감각이며, 근육 수축은 본질적으로 일목요연합니다. 이 상태는 많은 사람들에게 주기적으로 관찰되지만 손가락이나 턱이 자주 줄어들면 심각한 건강상의 문제가 될 수 있습니다.

nbsp 심한 통증이 느껴지면 심한 통증, 다리가 긴장되어 손가락이 이완되지 않아서 발에 일어 서기가 어렵습니다. 그러면 다리가 엉망이 된 것입니다. 이 상태는 야간에 종종 관찰되며 성인뿐만 아니라 어린이에서도 발생할 수 있습니다.

밤에 발작의 원인 :

• nbsp 야간 휴식 중 잘못된 자세. 한 사람이 무릎을 구부리고 다리를 낮추면 근육 수축이 일어나 고통스러운 경련을 일으 킵니다.
• nbsp 물리적 과전압. 활성 스포츠, 무게를 들고, 장거리 도보, 서있는 자세로 오래 서서 -이 모든 것은 다리를 줄일 수 밤에 사람의 결과로, 근육의 오작동으로 이어질 수 있습니다.
• nbsp 노인. 나이 많은 사람들은 종종 경련을 일으키는 힘줄의 자연적인 단축을 가지고 있습니다.
• nbsp 몸에 상당한 양의 물이 손실되었습니다. 종종 한 사람이 여름에 다리를 줄입니다.
• nbsp 약을 받아들입니다. 이뇨제, 스타틴, 아미노필린 계 약물은 칼륨, 마그네슘을 많이 잃습니다. 결과적으로 그들은 다리에 불쾌감을줍니다.
• nbsp 나쁜 습관 - 알코올, 니코틴, 카페인.
• nbsp 임신. 임산부의 다리 경련은 과도한 체중, 비타민 (칼륨, 마그네슘) 부족, 호르몬 수준의 변화, 팔다리의 부종으로 인해 발생합니다.
• 아이들의 다리에있는 경련은 종종 다리의 심한 저체온증, 각기, 편평한 다리, 구부러진 다리로 잠이 든 후에 나타납니다.

다리가 질병의 원인을 경련시킨다.

nbsp 우리가 발작의 주요 원인, 즉 뚜렷한 이유없이 발생하는 주요 원인에 대해 위에서 설명한 경우 다음과 같은 질병의 증상 인 2 차 발작 원인을 나열합니다.

다리 경련 때문에 미리 당황하지 마십시오. 수시중 부적당 한 태도, 과도한 운동, 임신 등의 진부한 이유로 인해 그러한 불쾌한 현상이 자주 발생합니다.

• nbsp 평평한 다리, 정맥류. 이러한 환자의 다리 질환은 국소 혈류를 방해하고 조직에 더 이상 충분한 산소가 공급되지 않아 그 결과 경련이 발생합니다.
• nbsp 척추골, 후만증, 좌골 신경통, 척추 측만증 및 기타 척추 병리의 골 연골 증입니다. 환자의 등 문제로 말미암아 신경 종말이 꼬집어 져서 다리를 포함하여 근육 감도가 저하됩니다.
• nbsp 잭슨 간질. 이것은 뇌의 유기적 병리학입니다. 경련은 한쪽 다리의 첫 번째 발가락에서 시작하여 얼굴을 지나친 다. 종종 Jacksonian 간질은 사람이 뇌 또는 혈관 동맥류에 종양이 있음을 시사합니다.
• nbsp 비만 (비만).
• nbsp 당뇨병.
• nbsp 신경계 또는 내분비 계통의 문제.
• nbsp 영양 부족으로 인한 비타민 균형의 붕괴.

다리 경련 : 응급 처치

nbsp 너의 다리가 밤에 비좁아지면, 너는 뒤에 오는 것 할 필요가 있는다 :

• 양쪽 발을 천천히 바닥에 세우고 등을 똑바로 세우십시오.
• nbsp 양손으로 발을 잡으십시오.
• nbsp 다리를 꼬집고 머리핀이나 시합으로 치거나 능동적으로 손으로 문질러주십시오.
• nbsp 방을 걷다 보면 팔다리의 혈액 순환이 빨라지고 경련은 사라질 것입니다.
• 온난 한 크림으로 마사지를하십시오.
• nbsp 비좁은 곳이 지나갈 때, 당신은 수평 위치를 취해야하고 발 아래에 베개를 두어 발이 맨 위 수준에 오도록해야합니다.

축구 선수, 운동 선수, 발레리나는 종종 다리 경련으로 고통받습니다. 이 상태는 강렬한 훈련, 근육 피로로 인해 발생합니다.

밤에 다리를 지킨다.

nbsp 경련이 사람을 규칙적으로 괴롭히면 의사를 방문하는 것을 그만한 가치가 없습니다. 이 상태를 없애기 위해서는 다리 경련, 즉 근본 원인을 근절하기위한 증상 인 증상을 치료해야합니다. 치료사, 내분비 학자, 신경 병리학 자 및 근원을 치료하는 기타 좁은 전문가가 다리 경련 치료에 도움이 될 수 있습니다.

nbsp 시험 후 심각한 문제는 없지만 경련이 끝나지 않으면 의사는 다음과 같은 처방을 내릴 것입니다 :

• nbsp 칼륨, 마그네슘 등의 비타민을 섭취합니다. 인간에서 이러한 비타민 결핍이 관찰되지 않더라도 칼륨과 마그네슘 섭취는 신경과 근육 사이의 개통을 개선 할 것입니다.
• nbsp 비타민 결핍을 보충하기위한 적절한 영양 섭취. 다리에 경련이있을 때 메밀, 바나나, 견과류를 먹는 것이 유용합니다.
• nbsp 충분한 수분 섭취, 특히 따뜻한 계절에. 적어도 1.5 리터의 순수한 물을 마셔야합니다.
• nbsp 뜨거운 샤워 / 욕조, 샤워.
• nbsp 발가락을 쥐어 짜지 않는 편안한 신발을 신으십시오.
• nbsp 아침에 충전.
• nbsp 나쁜 습관을 거부하는 건강한 생활 방식을 유지하십시오.
• nbsp 얼음 조각으로 마사지.

가벼운 발 마사지

nbsp 다리에 대한 스트레칭 운동. 다음 운동은 야간 경련에 대처하는 데 도움이됩니다. 벽에 올라가 발을 바닥에 올려 놓고 벽을 손으로 잡아야합니다. 움직임을 밀어서 벽에 굽히고, 굽히고, 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않고 시작 위치로 돌아갑니다.
nbsp 다른 운동을 할 수도 있습니다. 의자에 앉아서 반대편 다리를 구부려주십시오. 손을 아주 조심스럽게 손으로 당깁니다. 10 초 후 놓으십시오.

nbsp 다리를 주기적으로 줄이면, 먼저이 편차의 원인을 찾으십시오. 발작은 질병의 징후가 될 수 있기 때문에이 상태의 진단은 매우 중요합니다.
nbsp 밤에는 다리 경련을 멈추기 위해 간단한 규칙을 따르십시오 : 발 마사지를하고, 잠자기 전에 따뜻한 목욕을하고, 다리 운동, 운동 등을하십시오.

주의! 웹 사이트의 정보는 의료 진단이나 행동 지침이 아니며 참고 용입니다.

왜 그냥 왼쪽 다리 경련인가?

말단의 꺽쇠에서 날카 롭고인지 가능한 통증은 모든 사람에게 알려져 있습니다. 에피소드의 고통을 경험하면서 걱정하지 마십시오. 경련이 빈번하게 발생하면 강도가 높아 지므로 신체 상태에주의를 기울여야합니다. 왜 다리에 경련이 있니? 비슷한 신체적 병리를 치료할 수 있습니까? 위반을 피하기 위해 예방 조치를 취해야합니까?

하체 경련

다리의 종아리 근육에서 더 자주 경련 수축이 관찰됩니다. 통증이 갑자기 나타나고, 종종 밤에 진행됩니다. 고통스러운 고통은 노인과 어린이가 경험할 수 있습니다. 통계에 따르면 노인들은 주로 경련을 일으키는 경향이있다. 교란 된 메커니즘에서 근육 조직의 획득 상태의 본질 :

• 근육 조직은 전기적 전하를 가진 세포로 이루어져있다.
• 세포 밖의 나트륨 이온, 칼륨;
• 화학 원소의 균형은 세포막의 감소에있다.
• 신경 자극이 강도와 강도를 잃으면 칼슘 이온이 세포 안으로 들어갑니다.
• 이어서 나트륨이 세포에 들어가서 칼륨을 치환한다.

경련 수축의 메커니즘은 나트륨의 반대 반사 변위의 도움으로 형성됩니다.

발작의 원인

종종 왼쪽 다리의 경련이 갑자기 발생합니다. 통증 경련의 지속 기간은 10 분을 넘지 않습니다. 대부분의 경우 종아리 근육이 불편한 구두 착용으로 인해 줄어들고 병리학 적 조건이 있습니다. 다리 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 만성 알콜 중독;
• 간경화;
• 이뇨제의 사용;
• 설사;
• 골절 후 발의 기형, 편평한 발 - 다리의 일반적인 원인;
• 갑상선 질환;
• 신부전;
• 호르몬 약을 복용;
• 임신;
• 파킨슨 병;
• 다른 유형의 당뇨병;
• 뼈의 연골 결손 및 척수 신경 말단의 협착;
• 앉아있는 일;
• 스트레스가 많은 상황.

설명 할 수없는 왼쪽 다리에 경련이 있습니다. 다리 정보에는 눈에 보이는 이유가 없습니다. 때로는 꿈의 자세가 원인이됩니다. 무릎이 구부러지고 아래로 향하는 다리가 다리 경련을 유발합니다.

다리 경련의 원인은 육체적 인 스트레스입니다. 예를 들어 지구력과 힘을 교정하기 위해 운동하십시오. 이러한 이유는 프로 스포츠 및 아마추어 스포츠맨에게는 전형적인 것입니다. 이 집단의 사람들은 운동 후 또는 운동 중 다리 경련을 경험합니다.

다리 경련은 계절 계절과 관련이 있습니다 : 봄과 여름. 유익한 미량 원소의 봄 결핍은 근육 조직의 경련을 유발하고 다리는 줄어든다. 땀을 흘리면서 체액이 손실되어 미량 성분이 빠르게 제거되어 여름에 경련을 일으킨다. 다리가 줄어든 이유를 결정하면 추가 연구를해야합니다. 진단을 위해 요추의 X 선 검사, 자기 공명 치료 및 초음파를 사용했습니다.

너 스스로 할 수있는 일

다리가 경련되면 당황하지 마십시오. 앉은 자세에서 경련을 완화하고 경련을 완화시켜 다리의 위치를 ​​바꾸는 데 도움이됩니다. 통증을 완화 시키려면 종아리 근육이 강하게 긴장되어야합니다. 통증과 경련을 완화 시키려면 근육을 약간 쑤시는 감각으로 마사지하십시오.

다리는 오픈 워터에서 수영하는 동안 수영장에서 줄일 수 있습니다. 다리를 움직이기 위해서는 건강한 다리가되어야합니다. 잘 뾰족한 핀이 도움이되고, 근육 경련을 즉시 풀어줍니다. 다리 경련을 없애는 최적의 방법은 당분간 도움이됩니다. 상태가 빈번하다면, 의사와상의해야합니다.

치료 방법

다리 경련에 대한 의료 조치의 복합체는 주요 질병의 치료와 그러한 상태의 예방으로 구성됩니다. 또한 복합 비타민 복합제와 특수식이 요법이 증상 치료에 사용됩니다. 보통 칼슘, 비타민 D, 칼륨 및 마그네슘으로 구성된 비타민 복합체를 처방합니다. 저녁 5시 이후에 마그네슘은 더 많이 흡수됩니다. 점심 식사 전에 복합물을 먹는 것이 낫습니다. 저녁에는 프로 비타민 복합체를 칼슘과 비타민 D로 복용하는 것이 좋습니다. 영양가있는 식단에는 유제품, 감자, 말린 과일 (건포도 및 말린 살구), 콩과 식물, 해 케일, 치즈, 당근 및 견과류가 포함됩니다.

다리 경련 치료를위한 특별 연습

재활 전문가들은 다리 경련의 치료를위한 운동 세트를 개발했으며, 하루 중 여러 시간에 특별한 운동을했습니다.

아침 운동의 경우 운동을해야합니다.

• 발을 횡단하고 바깥 쪽 가장자리에 초점을 맞 춥니 다. 15 초 후 원래 위치로 돌아갑니다.
• 앉아서 발가락을 강하게 누르고 긴장을 풀어 라. 여러 번 반복하십시오.
• 발가락 위로 올라와이 자세로 5 초 동안 서 있습니다. 원래 위치로 돌아가서 반복해서 반복하십시오.

저녁 시간대에 의사들은 체조 단지를 추천합니다.

• 의자에 앉아 다리의 원형 운동을 만든다.
• 교대로 발가락을 구부리거나 구부리지 마십시오.
• 발가락 같다.
• 의자에 앉아서 다리를 똑바로 세우고 근육을 강하게 변형시킨 다음 긴장을 풀어 라. 운동을 최대 10 번 번갈아 수행하십시오.

맨발로 운동하게됩니다. 긴장감을 완화시키고 혈액 순환을 회복 시키며 주간 스트레스 이후에 다리가 부어 오르는 것을 완화합니다.

민속 법에 의한 치료

전통 의학의 방법은 근육 조직의 경련 상태를 없애기위한 보조 수단으로 간주됩니다. 전통 의학의 가장 단순하고 일반적인 방법은 레몬입니다. 순수하게 2 주 동안 레몬 주스로 발을 닦으십시오. 일부 식물 미용사는 비슷한 절차를 거친 후 발을 감싸거나 건조한 후 겨자 기름로 닦으려고합니다. 이러한 마찰은 급성 조건에서 잘 작용합니다. 레몬 주스는 경련을 빨리 풀어줍니다.

리넨 가방은 촬영, 복통 및 류머티즘에 사용됩니다. 그들은 아마 씨를 가진 건초로 절반 채워진다. 가방은 최대 5 분 동안 끓는 물에 보관됩니다. 그런 다음 나사를 풀고 근육에 고온을가하십시오. 모직 스카프로 가방을 고정시킵니다.

백리향과 야로우의 다리 경련 팅크를 빠르게 제거하십시오. 주입을 위해 약용 백리향 한 스푼을 마셔야합니다. 허브에 알코올 (200 ml)을 부어 10 일간 배양한다. 병의 내용물을 주기적으로 흔든다. 그런 다음 필터링하여 지시 된대로 사용합니다. 공구는 근육 조직의 경련 과정으로 문질러서 예방합니다. 밤에는 아프고 근육에 문질렀다.

다리 경련을 치료하면 celandine의 연고를 도울 수 있습니다. 식물의 주스는 1 : 2의 비율로 석유 젤리와 섞여 압착됩니다. 연고는 국소 통증이있는 ​​근육을 문질렀다. 2 주 동안. 효모 음료는 근육의 경련 상태를 없애는 데 유용합니다. 도구 준비를 위해 호밀 크래커가 필요합니다. 그들은 4 시간 동안 끓인 소량의 물을 부어 넣는다. 여과기 의미, 약간 건조한 효모를 추가합니다. 따뜻한 장소에서 2 시간 정도 방치하고 냉장고에서 닦으십시오. 사용시, 꿀을 첨가하십시오. 식사 전에 50-80 ml 섭취하십시오.

다리 경련 중 통증을 완화시키는 인기있는 가정 요법은 두통에 유용합니다. 자금은 2 tsp 걸립니다. 양파 껍질을 벗기고 끓인 물 200g을 붓는다. 주입 시간은 2 시간입니다. 이 도구는 야간에 100g에서 섭취해야하며 야간 경련은 걱정하지 않습니다.

아도니스 팅크 (Adonis tincture)는 경련 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 빨리 요리하십시오. adonis의 건조한 뿌리 큰 스푼을 가지고, 삶은 물 두 잔을 부어. 뿌리를 2 시간 동안 주장하고, 여과하십시오. 2 ~ 3 주간 식사 전에 1 일 2 ~ 3 회 2 큰 술을 마 십니다.

다리 경련을 제거하는 데 도움이되는 단순한 민간 요법 - 양 고추 냉이. 치료를 위해 식물의 뿌리 인 신선한 잎이 필요합니다. 신선한 시트가 경련의 아픈 근육에 적용됩니다. 프리 시트는 꿀이 묻어나있었습니다. 상단 양피지로 덮여, 모직 스카프로 고정. 압축은 밤에 적용되며, 아침에는 따뜻한 물로 씻어냅니다. 내부 용으로는 뿌리를 사용하십시오. 그들은 훌륭한 강판 위에서 갈아 탄다. Gruel은 250g이어야하며, 400g의 꿀과 250ml의 올리브 오일과 혼합됩니다. 균질 혼합물을 냉장고에 넣습니다. 하루 전에 스푼으로 2 번 식탁에 드십시오. 치료는 2 주 동안 적용됩니다.

근육 경련 발 욕조 치료에 도움이됩니다. 탠시 (tansy), 클로버 꽃, 노란 클로버, 대황 줄기, 금 송화 꽃, 미슬 토 꽃이 사용됩니다. 허브는 매일 교대로 사용할 수 있습니다. 목욕을 준비하려면 4 큰술을. 어떤 약초와 300 ML 끓는 물을 부어. 의미는 보온병 4-5 시간을 주장한다. 그런 다음 여과하고 뜨거운 물을 욕조에 넣으십시오. 취침 전에 목욕하십시오.

오스트리아 의사 인 Rudolf Bryce는 다리 경련 치료를 위해 일반 자석을 사용할 것을 권장합니다. 발작 성 통증이있을 때 근육에 위치합니다. "마그네토 요법"은 번개를 동반 한 통증을 제거합니다. 전통 의학은 심한 통증이 보통의 소금으로 완화 될 수 있다고 주장합니다. 이렇게하려면 발작 성 통증이있을 때 혀 끝에 약간의 소금을 뿌려야합니다. 1 ~ 2 분 후 통증이 사라지고 소금이 혀에서 제거됩니다.

예방 조치

근육의 경련을 예방하기위한 예방책으로 의사는 다음과 같이 권고합니다.

• 칼슘과 마그네슘을 포함한 종합 비타민제를 섭취하십시오.
• 편안한 신발을 더 자주 입는다.
• 가벼운 담요 아래에서자는, 두꺼운 담요 운동을 억제, 근육 경련을 자극;
• 제어 무게;
• 강한 육체적 인 노력을 피하십시오;
• 겨자 주입 (물 3 리터 당 2 큰술)에서 발 목욕을 주 2 회하십시오;
• 가능하다면 카모마일 또는 생강유를 사용하여 다리를 문질러서 마사지하십시오.
• 영양가있는 음식에는 치즈, 콩류, 야채 및 과일 요리가 포함됩니다. 근육 조직에 단백질과 탄수화물을 공급하는 식품을 포함하십시오. 화학 성분은 중요한 근육을 제공합니다. 상당한 양의 미량 요소가 지방산 식품에 포함되어 있습니다. 식품을 더 잘 소화하려면 야채와 함께 사용해야합니다.
• 신선하게 압착 된 레몬 주스 또는 꿀과 사과 사이다 식초의 티 보트를 추가하여 매일 따뜻한 물 한잔을 마 십니다.
• 커피, 알콜 및 니코틴 소비를 제한하십시오.
• 미네랄 워터를 피하면서 하루에 2 리터의 물을 섭취하십시오. 물의 균형을 보통 물로 채우는 것이 좋습니다.
• 대조 트레이 사용. 그들은 따뜻한 것과 차가운 물을 담은 용기 두 개를 가지고 다리를 10 번 정도 교대로 낮춘다. 이 절차는 아침과 저녁에 할 수 있습니다.

다리 경련 - 육체의 신호, 신체 병리의 발전을 경고. 조만간 불쾌한 증상을 없앨 치료 및 예방 조치를 즉각 취할 필요가 있습니다.

왜 발 경련인가?

발 경련은 불쾌하고 심지어 고통스러운 과정으로, 한 근육 또는 여러 근육의 수축이 발생합니다. 왜 다리가 구부러지며 그런 현상으로 고통받는 사람들이 걱정됩니다. 가장 강렬한 것은 발의 경련이며, 발끝이 비틀어지는 것을 느끼며 발바닥에는 통증이 있습니다. 이러한 공격은 다양 할 수 있습니다. 야간과 오후에 나타날 수 있으며 손가락, 송아지 등 현지화 된 장소에도 경련이 있습니다. 이러한 모든 현상은 다양한 자극 요인의 배경에 대해 발생합니다.

야간 공격의 특징

다리가 밤에 감소하면 팔다리 부분이 매우 고통스럽고 공격 지속 시간은 최대 4 ~ 5 분이 될 수 있습니다. 이러한 공격은 연령대와 성별에 관계없이 발생할 수 있습니다.

이러한 공격을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

• 신경계의 활동에 장애;
• 가임기 기간;
• 신체의 기능 장애, 여기에는 순환기 질환이있다.
• 다리 근육 시스템의 피로 증가;
• 특정 약물의 사용;
• 몸에있는 비타민과 무기물의 심각한 부족;
• 평발의 존재;
• 수면 또는 휴식 중 불편한 자세. 예를 들어, 사람이 다리를 약간 구부린 채로 다리를 내렸다. 이 상황은 근육 단축을 유발하고 결과는 고통의 경련이다.

발이 줄어들면 그 이유가 매우 다양 할 수 있습니다.

경련의 일반적인 원인

경련은 발의 일부분 에서처럼 동시에 나타날 수 있으며 여러 번에 동시에 나타날 수 있습니다. 이러한 현상은 항상 갑자기 나타납니다. 그러한 문제의 출현을위한 특정 성향의 조건이 있으며, 그 중에는 잘못된 구두를 신는 경우가 종종 있습니다. 발이 압축되어 혈액 순환이 방해받습니다. 이 신발을 정기적으로 착용하면 경련이 생길 수 있습니다. 이 불쾌한 현상의 또 다른 일반적인 원인은 인체의 미량 원소, 특히 마그네슘, 칼슘 및 칼륨의 급격한 부족입니다.

종종 경련은하지의 저체온증이 발생할 때 발생할 수 있습니다. 결과적으로 정상적인 혈액 순환을 위반하게됩니다. 정맥류 동안 정맥은 크기가 증가하고 벽은 얇아집니다. 결과적으로, 노드가 형성되기 시작하고, 경련이 반주가됩니다. 몸이 탈수되면 혈액액이 두꺼워지고 나트륨 수준이 감소하여 발에서 경련 발작을 일으킬 수 있습니다.

여성에서는 생리 기간 동안 체내에서 혈액의 양이 급격히 줄어들므로 결과가 경련이 될 수 있습니다. 빈번한 스트레스, 정서적 인 과잉 스트레인은 과로와 신체 자원의 고갈로 이어지고 발의 반응은 경련을 일으 킵니다. 근육질 시스템이 끊임없이 변하기 때문에 이러한 불쾌한 감각이 종종 프로 운동 선수들에게 나타납니다.

이뇨제의 통제되지 않은 사용으로, 신경 뿌리의 흥분성이 증가합니다. 유용한 추적 요소가 화장실을 자주 방문하여 신체에서 배설되기 때문입니다. 또한 당뇨 병력이있는 사람들, 경련이 진행되는 동안 경련이 발생할 수 있으며 혈액 순환의 미세 순환에서 기능 장애가 발생합니다. 근골격계의 질병은 경련 (예 : 관절염, 좌골 신경통, 통풍, 평발)을 일으킬 수 있습니다.

나열된 증상이 나타나면 발에 경련이 나타날 수 있습니다. 그런 현상이 일어나기 전에, 사람은 발의 아래 부분을 약하게 당긴다. 그 후, 갑자기 고통스러운 감각, spasmed 지역에서 강렬한 압축이 있습니다. 사람은 사지에 의지 할 수 없으며 근육은 긴장되고 탄력 있고 밀집 해집니다.

어떤 현상을 일으키는가?

• 발이 수축하면 공격을 중지해야합니다.
• 그 후에이 현상의 원인을 찾아내는 것이 필요하다;
• 앞으로 발생할 수있는 발작을 예방하십시오.

경련 상황

발이 경련을 일으키는 경우, 그 이유는 많은 경우에있을 수 있습니다. 근육 시스템의 수축이 항상 정상적으로 일어나기 위해서는 인체가 마그네슘과 같은 원소를 많이 필요로합니다. 그러한 유익한 미량 원소가 부족하면 발을 줄일 수 있습니다.

사람이 뼈의 허약함을 증가 시키면, 종종 아프고, 머리카락이 건강에 좋지 않고 부서지기 쉽고, 못 판이 부러지고, 각질이 벗겨지며, 이것은 몸에 칼슘이 거의 없다는 직접적인 증거입니다. 그리고 그것의 부족은 또한 치과기구에 대한 문제를 유발할 수 있습니다. 강한 자극과 피로가 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 체내에서 보충되지 않으면 경련이 매우 자주 발생합니다.

철분 결핍은 신체의 세포가 충분한 산소를 얻을 수있는 충분한 시간을 갖지 못하게하는 결과를 가져 오며 결과는 발을 비롯한 근육계의 경련입니다. 혈액 액체에서 포도당을 줄이기위한 긴식이 요법이나 약물 치료의 경우 급성 포도당 부족이 있으며 그 결과는 경련입니다.

일사병이나 동상 중일 때 갑자기 체온이 변화하면 경련이 발생할 수도 있습니다. 감기 나 바이러스 성 질환으로 인해 알코올 중독으로 인해 뇌 세포가 신경 자극에 영향을받을 수 있으며 다리에 경련을 일으킬 수 있습니다. 조직에 충분한 산소가 없으면 혈관계, 혈관계의 질병이 발병하여 경련을 일으킬 수 있습니다. 호르몬 피임약을 섭취하면 신체에 여러 가지 장애가 생겨서 경련을 일으킬 수 있습니다.

어떻게 경련을 치료하고 응급 처치합니까?

이 상태의 원인을 파악할 때 이러한 상황에 처한 사람을 올바르게 돕는 방법, 공격을 완화하기 위해해야 ​​할 일 및 그러한 공격을 스스로 없애는 방법을 알아야합니다. 먼저 진정하고 두려움을 덜어주고 공포감을 느끼게해야합니다. 몸통을 약간 올리십시오. 침대에 앉아 팔다리를 바닥에 내려 놓으십시오. 냉증의 영향으로 혈액 순환이 향상됩니다. 다음으로 천천히 조심스럽게 일어나야합니다.

신체의 위치는 직선이며, 다리는 함께 서 있어야합니다. 몇 초 후에 불쾌한 증상이 사라집니다. 혈류가 좋아지고 공격이지나갑니다.

공격의 치료 또는 완화는 또한 다음과 같은 조작으로 이루어집니다 - 다리를 꼬집거나 바늘이나 핀으로 찔러야합니다 (전문적으로 수영에 종사하는 사람들은 눈에 띄지 않는 작은 핀을 휴대하는 습관이 있습니다 - 특정 상황에서 목숨을 구할 수도 있습니다 ). 혈류가 나아 지도록 다리를 부드럽게 마사지하여 경련의 영향을받는 부위의 피부를 가볍게 두드려야합니다. 혈류가 회복 된 후에는 자기 마사지의 절차를 수행하고, 좋은 휴식을 취하고, 잠을 자도록 권장합니다.

공격을 중지 한 후에는 그 원인을 찾아내는 것이 좋습니다. 필요한 경우 적절한 치료를 받으십시오. 앞으로는 발작을 막기 위해 다리에 적당한 하중을 주어야 인대와 근육이 강화되므로 체중 조절이 중요합니다. 발을 짜지 않는 편안한 신발을 신는 것도 중요합니다. 적어도 일주일에 세 번 가벼운 달리기를하는 것이 좋습니다. 또한 누락 된 물질로 신체를 채우기 위해 영양을 조절하는 것도 중요합니다.

왜 내 다리가 갑갑합니까?

그의 인생에서 적어도 한 번은 경련의 고통을 경험했습니다. 경련이 갑자기 나타납니다. 통증이 너무 날카 롭고 근육이 긴장으로부터 파열 될 수 있다는 느낌이 있습니다. 매우 자주 경련은 야간에 정확하게 발생하여 수면을 방해하고 불쾌한 순간을 경험하게합니다. 경련은 무엇입니까? 그 사건의 이유는 무엇입니까? 어떻게 그들을 다루는가? 알아 내자.

경련은 무엇입니까?

발작 (myoclonia) - 10 초에서 15 분 동안 지속되는 무의식적 인 날카로운 통제되지 않은 고통스러운 근육 수축. 그들은 항상 날카로운 통증을 동반합니다. 종아리 근육의 가장 흔한 경련. 이것은 종아리 근육이 많이 작용하고 심장 및 중심 혈관과는 거리가 먼 사실 때문입니다.

경련이 뭐야?

비좁은 다리가 있으면 어떤 경련 유형인지 구별 할 수 있습니다.

• 신경통 (clonic) - 고정 관념의 빠른 움직임으로 나타납니다. 그것은 단기적인 수축과 특정 근육 그룹의 이완의 결과입니다.
• 토닉 경련 - 몇 분 동안 근육이 경화되어 통증 증후군이 나타납니다.

발작은 모든 연령대에서 관찰 될 수 있지만, 중년 및 고령 세대의 사람들은 더 자주 고통을 겪습니다.

경련의 원인

자신의 삶에서 적어도 한번은 경련을 경험하고 심한 고통을 동반 한 사람은 항상 자신의 증상의 원인을 찾으려 고 노력합니다. 가장 흔하고 가능성있는 것들은 :

• B 비타민과 마그네슘이 부족합니다. 매우 자주, 아이를 기대하는 여성들에게서 마그네슘 결핍이 관찰 될 수 있습니다. 전원 공급 장치를 올바르게 교정해야하며 문제가 해결됩니다.
• 하지의 정맥 질환 : 혈전증, 정맥류, 영양성 궤양 및 만성 정맥 부전증.
• 갑상선 기능 부전.
• 혈당 수치가 급격히 떨어지면 양 다리에 경련이 생길 수 있습니다.
• 심장 질환, 심혈 관계 및 심장 마비. 이러한 병리로 다리의 혈액 순환이 방해 받고 혈관의 취약성이 나타납니다.
• 탈수는 종종 종아리 경련의 원인입니다.
• 만성 신부전.
• 척추 질환.
• 하지에 과도한 운동.
• 수면 장애
• 정신 - 정서적 배경 위반.

위의 모든 문제는 "잘못된"생활 방식을 인도하는 거의 모든 사람에게 발생할 수 있습니다.

경련으로 움켜 잡히면 어떡하지?

아무리 당신이 그것을 다루고 싶지만 갑자기 경련이 갑자기 일어납니다. 주요 질문은 무엇을해야 하는가?
가장 간단한 것은 양말을 너 자신 위에 당기고, 무릎 관절을 여러 번 구부리고 무릎을 꿇고, 다리 근육을 잘 문지르고 마사지하는 것입니다. 혈류를 좋게하려면 따뜻한 연고를 사용하십시오.
당신이 경쟁에서 (예를 들면 달리기에) 있고 가장 불리한 순간에 경련을 두려워한다면, 멸균 바늘과 알코올 닦기를 가져 가십시오. 경련이 일어 났을 때 - 멈추고, 송아지 근육의 바깥 부분을 냅킨으로 가장 넓은 부분에서 닦고 1.5 - 2 센티미터의 바늘로 뚫습니다. 주사 후 바늘을 즉시 제거하십시오. 이런 식으로 경련을 빨리 제거하고 계속 실행합니다.

다리 경련의 예방

모든 질병은 그것이 무엇이든간에 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 밤에 근육이 꺽이는 것을 방지하려면 다음 규칙을 따르십시오.

• 팔다리에서 좋은 혈액 순환을 확립하는 것이 필요합니다.
• 적절한 균형 잡힌 식단을 구성하십시오 : 생선, 과일, 채소, 지방, 견과류, 바나나, 말린 살구, 유제품, 해 케일, 당근, 채소를 하루에 최소한 5 회 섭취하십시오.
• 육체 운동을 피하지 않고 건강한 생활을 영위하려면 사지에 최소한의 노력이 필요합니다.
• 침대는 편안해야하며, 다리는 몸통과 머리의 축보다 약간 높아야합니다.
• 매일 저녁 휴식을 취하여 발 목욕을하십시오.
• "정맥 불충분"이라는 진단으로 - 압축 속옷을 착용하십시오.
• 하이힐과 불편한 신발을 포기하십시오. 뒤꿈치는 안정적이어야하며 5cm를 넘지 않아야합니다.
• 편평한 발의 경우 - 치료하고 교정하는 것이 필수적입니다 - 특별한 정형 외과 용 신발 및 정형 외과 용 insoles를 착용하십시오.
• 칼슘, 마그네슘 등의 비타민 및 미네랄 복합제를 복용하십시오 (전문가가 임명하십시오).

다리의 꺽쇠가 점점 더 자주 나타나면 다른 부작용이 나타나는데, 붓기, 건강 악화, 내부 장기의 통증 - 즉시 의학적 치료를받으며 검사를 받고 필요하다면 치료를 받으십시오.

왜 내 다리가 갑갑합니까?

경련 - 무의식적으로 발생하는 근육의 매우 불쾌하고 고통스러운 감각. 이 약어는 기간, 강도 및 유병 기간이 다릅니다. 의학에서 경련은 기간, 근육 침범 정도 및 지방화 정도에 따라 분류됩니다.

경련의 원인은 다양합니다. 때로는 일시적이며 특별한 대우가 필요하지 않습니다.

발작

밤에는 다리 경련

특히 밤에는 불쾌하고 고통스러운 다리 경련이 발생합니다. 날카로운 통증은 각성으로 이어지고, 근육 감소는 즉시 상처를 입지 않게됩니다. 야간 경련은 어린이와 성인 모두에서 발생하며, 동시에 나이 인자가이 맥락에서 중요한 역할을합니다.

야간 경련의 원인은 다음과 같습니다.

1. 근육 피로;
2. 신경 계통의 문제;
3. 임신 기간;
4. 말단으로의 정상적인 혈류를 감소시키는 일부 질병;
5. 특정 약물 복용;
6. 비타민과 미량 원소 부족;
7. 플랫 피트;

야간 경련은 꿈에있는 사람의 자세와 관련이 있다고 생각됩니다. 무릎이 약간 구부러지고 다리가 아래로 내립니다. 이것은 근육 단축을 유발하고 결과적으로 고통스러운 경련이 발생합니다.

발가락 경련

왜 그것이 당신의 발을 부수는지 알아 내려고합시다.

발가락 경련은 갑자기 예기치 않게 발생합니다. 한번에 하나 또는 여러 개의 손가락을 당길 수 있습니다. 가능한 이유 :

1. 불편 함, 타이트한 신발 착용;
2. 다리의 저체온증;
3. 비타민과 미량 원소 부족;
4. 발의 정상적인 혈액 순환 위반;

종아리 근육 경련

종아리 경련은 모든 유형의 경련에 가장 고통 스럽습니다. 경련이 일어나기 몇 분 전, 근육의 약간의 사이펀 현상을 느낄 수 있습니다.

gastrocnemius 경련의 증상 :

1. 예리한 통증;
2. 다리는 경련이 긴장합니다.
3. 전체 발에서는 것은 불가능합니다.
4. 근육은 매우 탄력 있고 밀도가 높습니다.

종아리 경련의 원인 :

1. 비타민과 미량 원소의 결핍;
2. 발에 오래 머물러서 운동을 피로로 인한 만성 피로;
3. 정맥 기능 부전;
4. 죽상 경화증;
5. 다리의 붓기;
6. 이뇨제 사용;
7. 요추의 질병.

저주파 성 IRR의 치료에 어떤 방법이 사용되는지 알고 있습니까? 식물성 혈관성 긴장 증후군의 증상 및 징후.

성인에서 증가 된 두개 내압의 결과에 대한 모든 것은 여기에서 찾을 수 있습니다.

경련의 원인

경련의 주요 원인

원발성 (특발성) 발작은 분명한 이유없이 발생합니다. 아마, 기본 근육 경련의 모양이 영향을받을 수 있습니다 :

1. 육체 운동으로 인해 근육이 과잉 변형됩니다. 하루 종일 휴식없이 하루 종일 보냈거나 스포츠 중에 지쳤거나 무게가 나가거나 불편한 신발에서 장거리로 갔다면 근육이 오작동합니다. 이러한 경우 근육 경련의 가능성이 증가합니다.
2. 팔다리의 갑작스러운 순환 장애;
3. 노년기에 나타나는 힘줄의 자연적 단축.
4. 수면 중 불편한 자세;

경련의 2 차 원인

발작의 2 차 원인은 인체의 기능 장애뿐만 아니라 특정 질병의 증상입니다.

마그네슘 결핍증

이 미네랄은 근육 수축의 정상적인 과정에 필요합니다. 마그네슘 결핍은 부적 절한 식단과 관련 될 수 있습니다.

때때로이 미세 요소가 결핍 된 이유는 신체에서 마그네슘의 정상적인 흡수를 방해하는 질병 일 수 있습니다.

마그네슘 부족의 증상은 다음과 같습니다.

• 불면증, 피로;
• 우울증;
• 허리 통증;
• 빈번한 골절 및 탈구;
• 두통;
• 고혈압;
• 관절염;
• 심장병;
• 잦은 경련과 신경 티키 눈;

칼슘 결핍증

칼슘은 마그네슘의 생리적 인 "파트너"입니다.

• 허약하고 고통스러운 뼈;
• 쪼개지는 건강에 해로운 모발, 부서지기 쉬운 손톱;
• 건강에 해로운이;
• 피로, 과민 반응;
• 경련;

얼마 후 칼슘과 마그네슘이 결핍되면 혈액의 생화학 적 성분이 크게 달라질 수 있습니다.

몸에 철분 부족 (빈혈)

철분은 산소가있는 세포의 포화에 관여하기 때문에 그 부족으로 근육 경련이 유발 될 수 있습니다.

신체의 포도당 결핍

포도당을 낮추는 약의 사용 결과뿐만 아니라식이 요법 중에도 발생할 수 있습니다.

인체의 급격한 온도 변화

보통 단기간 발작을 일으킨다. 그들은 일사병의 결과뿐만 아니라 질병의 과정에서 발생할 수 있습니다.

두뇌의 모터 영역의 자극

근육 수축의 원인이되는 뇌 부분은 신경 자극에 영향을받을 수 있습니다.

• 독감과 함께;
• 뇌졸중 동안뿐만 아니라 후 재활 기간 동안;
• ARVI와 함께;
• 알코올 중독으로;

다리 혈관의 질병

혈관 질환 중에는 정상적인 혈류가 파괴되어 조직에 필요한 양의 산소가 공급되지 않습니다. 국소 저산소증이 발생합니다.

하부 척추의 질병

이 질병 중에는 신경 종말이 꼬집어 져 일부 근육 그룹의 감수성을 침범하게됩니다.

창 밖 고온

몸이 열과 땀을 흘리면서 많은 양의 물과 소금을 잃어 발작을 일으킬 수 있습니다.

호르몬 피임약 사용

빈번한 경련의 원인

경련이 때때로 방해받는 것이 아니라 오히려 종종 방해받는 이유는 다음과 같을 수 있습니다 :

1. 근육 피로;
2. 과체중;
3. 잦은 스트레스와 정서적 스트레스;
4. 내분비 및 신경계의 장애;

임산부의 경련

임신 중에 거의 모든 여성들이 다리 근육 경련을 호소합니다. 이것은 아기의 출생 후에 흔적도없이 사라지는 아주 일반적인 현상입니다. 미래의 엄마들에게서 자주 경련의 원인 :

1. 과체중;
2. 자궁이 확장되면 혈관과 다리의 신경 종말에 압력이 가해져 혈액 순환 장애가 발생합니다.
3. 혈액량이 증가하여 혈관과 조직이 부풀어 오름;
4. 정맥류에 대한 전조;
5. 비타민과 미량 요소에 대한 높은 필요성;
6. 호르몬 상태의 변화.

어린이의 경련

소아에서는 발작의 발생이 전체 유기체의 활발한 성장 및 발달과 가장 관련이 있습니다. 어린이의 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 다리의 저체온증;
2. 플랫 피트;
3. 비타민 결핍;
4. 오랜 시간 동안 불편한 자세로 다리를 찾는 것.

진단

정기적 인 발작으로 의사를 만나야합니다. 먼저 검사를 수행 할 치료사를 방문하고 필요한 검사를 처방해야합니다.

아마도 의사는 상담을 위해 다른 전문의에게 당신을 추천합니다 : 신경 병리학 자, 내분비학 자, 심장 전문의.

어떤 질병이 경련의 원인으로 밝혀지면 치료 과정 후에 경련이 사라져야합니다. 경련을 일으킬 수있는 병이 없다면 간단한 예방 권고를 따르는 것이 필요합니다.

다리 경련을 다루는 방법

이 문제를 처리하기 위해서는해야 할 수도 있고해야 할 수도 있습니다.

1. 너는 너의 규정 식을 검토하고 다변화 할 필요가있다;
2. 적당히 스포츠를하며 과전압을 피하십시오.
3. 이뇨제를 남용하지 마십시오.
4. 간단한 스트레칭 연습을 수행하십시오.

응급 처치 방법

1. 야간에 다리가 쑤시는 경우 공황 상태에 빠질 필요가 없습니다. 조직에 혈액 공급을 개선하기 위해 긴장을 풀고 숨을 쉬어야합니다.
2. 다음으로, 조심스럽게 바닥에 서서 다리를 모으고 등을 똑바로 세워야합니다.
3. 당신은 너 자신에 발을 당길 수있다. 상처를 입을 지 모르지만 약간의 인내심이 필요합니다. 근육이 조금 늘어나면 경련이 끝납니다.
4. 경련이 울리지 않으면 다리를 꼬집어 문지르십시오.
5. 온난 한 연고를 가진 안마는 도움이된다;
6. 공격이 시작된 후에는 다리가 머리의 높이보다 높도록 누울 필요가 있습니다.

경련은 바다, 수영장에서 한 발을 유지하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 매우 위험하므로 그러한 경우에 행동하는 법을 알아야합니다. 경련이 수영장에서 발을 가져왔다면 수영을 중지해야합니다. 경련이 바다 깊숙이 근육을 움켜 쥐는 경우, 행동은 다음과 같아야합니다 :

1. 복부에서 뒤쪽으로 굴러 라.
2. 너 자신을 발로 당겨보십시오.
3. 경련이 사라지지 않으면, 주사는 수영복이나 수영 용 트렁크에 핀으로 고정시켜야합니다.

경련은 찬물에서 가장 자주 발생합니다. 온도가 18도 이하인 물에서 수영하지 마십시오.

예방 조치

다음 지침에 따라이 문제를 피할 수 있습니다.

1. 안락한, 질 좋은 단화를 착용하십시오;
2. 다리에 과도한 스트레스를주지 마십시오.
3. 아침에 운동을해라.
4. 소비되는 커피의 양을 줄이십시오;
5. 정기적으로 발 마사지를하십시오.
6. Excellent는 샤워를 도와줍니다.
7. 다양한식이 요법으로 몸에 비타민과 미량 요소가 포화됩니다.

모든 권고 사항을 준수하면 발작과 같은 불쾌한 현상을 피할 수 있습니다.

요약 해 보겠습니다.

• 경련 - 어린이와 성인 모두에서 발생할 수있는 무의식적 인 근육 수축.
• 발작의 원인은 몸에 비타민이 부족하고 신체적으로 힘들뿐만 아니라 일부 질병이있을 수 있습니다.
• 대부분의 경련은 밤에 발생합니다.
• 임신 중에 근육 경련은 거의 모든 여성을 괴롭 히며 특별한 치료를 필요로하지 않습니다.
• 어린이의 발작은 전체 유기체의 성장과 발달과 관련이 있습니다.
• 경련의 진단은 특정 질병을 확인하는 데 도움이되므로 매우 중요합니다.
• 경련시 응급 처치 방법을 아는 것이 중요합니다. 수영장이나 바다에서 수영을하는 동안 특히 위험한 근육 경련.
• 간단한 예방 조치를 취하면이 매우 불쾌한 현상을 피할 수 있습니다.

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비디오 : 다리 경련의 원인을 파악하고 치료 방법을 고려할 수 있습니다.

잦은 다리 경련

실제로 병리학 적 병태는 독립적 인 질병이 아니지만 동시에 환자의 평범한 삶의 방식을 침해하는 것이 일반적입니다. 그러한 상태의 예로는 흔히 다리를 연결하는 근육 대장 (myoclonus)이 있습니다.

이 상태는 비자발적 인 수축 또는 한 (여러) 근육 그룹의 과도한 스트레인으로 특징 지워집니다. 때때로 다리 경련이 심각한 질병의 지표가 될 수 있으므로 밤에는 갑작스럽게 경련이 나타나면 의학적 조언과 진단을위한 의무적 인 치료가 필요합니다.

경련의 가장 흔한 원인 10 가지

발작의 원인은 매우 다양하지만이 병의 원인은 충분히 연구되지 않았습니다.

대부분 병리학 적 상태를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

1. 신체 고갈

종아리 근육은 장거리 달리기, 장거리 달리기 및 신체 활동으로 인해 과도한 힘이 가해져 발작이 발발합니다. 토닉 (Tonic) - 다소 긴 근육 긴장, 급속한 수축 및 이완으로 특징 지어집니다. 그러나 일부 질병 (중독, 심장 기능 장애, 비타민 결핍, 두부 외상 등)의 경우 두 가지 유형의 발작이 발생할 수 있습니다.

2. 탈수

다리의 두 번째로 흔한 원인은 몸이 갑자기 탈수되는 것입니다. 특히 더운 계절에는 강렬한 운동 훈련이나 사우나 방문이 필요합니다. 이 경우 땀샘의 작용이 증가하고 수분과 함께 신체가 근육 경련을 일으키는 충분한 양의 미네랄 물질 (마그네슘, 칼슘, 나트륨)을 잃어 버리게됩니다.

또한 질병의 치료가 고혈압 또는 심혈관 기능 부족의 경우와 같이 이뇨제의 투여를 수반하는 환자에서 유사한 상태가 발생할 수있다. 이 약물의 작용은 때로는 밤에 경련을 동반합니다.

3. 물 및 전해질 균형 위반

다리의 경련을 일으키는 다른 predisposing 요인은 근육 반사에 증가 된 수축뿐 아니라 비복근 근육에 들어가는 억제 신호와 흥분성 신호 사이의 불균형으로 간주됩니다. 이러한 상태는 ATP 생산 (아데노신 트리 인산)의 감소로 나타나며, 이로 인해하지의 근육에서 대사 과정이 악화되고 이완이 감소하게됩니다. 또한, 다리 경련은 혈관의 병리학 적 변화, 예를 들어 혈액 점도의 증가 등으로 발생할 수 있습니다.

4. 고열과 스트레스

38도 이상의 온도에서는 다리를 비롯한 신체 부위에 경련이 생길 수 있습니다. 특히이 상태는 어린 시절에 관찰됩니다. 또한 스트레스가 많은 여러 상황과 신경 쇠약 중에는 혈액에 아드레날린이 날카롭게 방출되어 이산화탄소의 양을 줄이고 다리가 경련을 일으킨다.

5. 부갑상선 기능 항진증

부갑상선은 갑상선 근처에 있습니다. 그들의 기능은 환자의 신체에서 인산 대사를 조절하는 것입니다. 이 질병의 특징적인 증상은 호흡기 근육의 근육 경련, 다리 근육의 경련성 수축, 손가락과 발가락입니다. 경련 수축과 함께 복부 통증, 불면증 및 과민성 증세로 환자가 괴롭힐 수 있습니다.

6. 부갑상선 기능 항진증

부갑상선 기능 항진증으로 인한 신체의 칼슘 부족으로 종아리 근육에 반복적 인 경련이 반복됩니다. 경련은 단기 또는 장기간 일 수 있으며 하나 이상의 근육을 수반 할 수 있습니다. 또한, 환자의 면역력 감소, 손톱의 취약성 증가, 모발 구조의 악화 등이 있습니다.

칼슘은 임산부, 청소년 및 특정식이 요법을받는 환자에게 특히 중요합니다. 칼슘의 일일 필요량은 하루 1,000 ~ 1,500 마이크로 그램입니다. 이 미량 원소는 유제품, 견과류, 콩 제품, 양배추 및 파슬리에서 충분히 발견됩니다. 또한, 종아리 근육 경련의 원인이 부갑상선 기능 항진증에 기인 한 경우 인과 칼슘의 최대 흡수에 기여하기 때문에 비타민 D 보충이 필요합니다.

7. 다낭염

이 병에는 신경 말단의 병변이 여러 개 있습니다. 다발성 경화증의 주요 원인은 바이러스 감염, hypovitaminosis, 중독, 당뇨병, 대사 장애입니다.

이 병은 특히 밤에, 다리에 경련을 일으키며, 감각 이상 ( "기는 느낌")과 사지 마비가 동반됩니다. 환자는 두통과 현기증, 청력 상실, 심장 부위의 통증 및 과민 반응을 걱정합니다.

8. 정맥류 질환

정맥의 팽창과 정맥 판의 약화로 인해 정맥 벽이 늘어나고 혈액이 고여있는 정맥류의 배경에 경련이 자주 발생합니다. 발작 이외에 환자는 다리의 무거움, 통증, 부기 및 걷기 어려움에 대해 우려하고 있습니다.

정맥류 동안 혈액 순환을 좋게하고 발작의 발달을 막으려면 타이트한 벨트와 벨트를 거부하는 특수 탄력 붕대를 사용해야합니다. 또한 앉는 동안 습관을 포기하고 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 위로 던져 버리는 것이 좋습니다. 신체의 그러한 위치가 정맥혈의 흐름을 현저하게 손상시키기 때문입니다. 심한 또는 만성적 인 과정의 발달의 경우, 외과 개입이 권장됩니다.

9. 발목 관절의 곡률

종종 발작의 원인은 발 뒤꿈치가 일정하게 안쪽으로 기울어 져서 발목 굴곡을 일으키는 만곡 족과 같은 관절 결손으로 인해 발생합니다. 이 결함은 특히 하이힐을 신고있는 여성들에게서 분명합니다.

걷는 동안 다리가 빨리 피곤 해지고 종아리 근육과 무릎에 통증이 나타나 다리와 발의 정맥이 넓어지며 경련성 증후군이 나타나고 교정 치료가없는 상태에서 심각한 자세를 취하게됩니다.

10. 임신

임신 중에 여성의 몸을 호르몬으로 조절 한 결과, 자궁에 의해 정맥 신경총을 쥐어 짜내는 것으로 혈류가 방해받습니다. 호르몬의 효과는 정맥 벽을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 정맥 벽은 갑자기 압력이 가해져 손상 될 수 있습니다.

원칙적으로 발작은 야간에 발생합니다. 여성의 경우 저녁에 다리 위쪽, 발, 아래쪽 다리가 부풀어 오며 종아리 근육이 무감각 함과 무거움을 느낍니다. 이러한 증상은 지속적으로 모니터링하고 변경 사항의 비교 특성이 나타나면서 주치의를주의 깊게 모니터링해야합니다. 필요하다면, 여성의 상태의 중증도와 자녀에 대한 위험을 고려하여 가능한 치료 치료에 대한 결정이 내려집니다.

약물 요법

경련의 치료를위한 특별한 약은 존재하지 않는다는 것을 명심해야합니다. 확진 된 진단, 발작 발병의 빈도 및 환자의 만성 질환의 존재에 따라 이들 모두가 임명됩니다.

발작에 대한 유일한 일반적인 치료법은 균형 잡힌 비타민과 미네랄 복합체가 포함 된 약물 치료입니다. 또한 추가 도구로 의사는 근육 조직에 편안한 효과를주는 마그네슘과 근육 이완제를 섭취 할 것을 권장합니다.

다리 경련에 대한 가장 효과적인 광물과 비타민 복합체는 다음과 같습니다 :

• 매그 -B₆, 알파벳;
• 칼슘 -D₃ 니코 메데;
• Alfadol-Sa, Complivit 등
• 발작의 발달을 막기위한 마그네슘 제제는 다음과 같습니다 :
• 자연의 진정, Magnerota;
• Diasporal; 매 니 스타 드;
• Asparkam, Magnelis V.₆;
• Solgar와 마그네슘 구연산염 등

근육 이완제 그룹은 다음과 같습니다 :

• 바클로 펜, 톨 페리 존;
• Sirdold, Mydocalm 및 기타

이러한 기금은하지의 혈관에 대한 온열 및 항 염증 효과로 인해 발작 및 병리학 적 증상을 막습니다.

민간 요법으로 경련을 치료

약물 치료 이외에도 병리학 적 상태는 전통 의학의 도움을 받아 치료할 수 있습니다. 이러한 조리법 덕분에 발작의 발생률을 크게 낮출 수 있고 어떤 경우에는 완전히 제거 할 수 있습니다.

가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 경련성 수축을 완화하기 위해서는 음식물 층이 덮인 종아리 부위에 가볍게 가열 한 꿀을 적용한 다음 히터를 적용 할 필요가 있습니다. 다리에 이러한 압박감을 유지하는 시간은 30 분을 넘지 않으며 그 후에 꿀의 잔해는 따뜻한 물로 씻겨냅니다.
• 정맥류 질환의 배경에 대한 경련과 함께, 사과 사이다 식초로 발을 문지르는 것은 물론, 2 큰술을 녹인 후 하루에 2 번 사과주 식초를 구강 섭취하는 것이 좋습니다. 약간 따뜻한 물 200ml에 식초의 큰 스푼. 일반적인 치료 과정은 최소 1 개월입니다.
• 다리가 경련되는 것을 막기 위해 달걀 노른자 1 개와 1 큰술을 섞는 것이 좋습니다. 숟가락 애플 사과 쥬스 식초와 1 tsp 테레빈. 철저히 혼합 한 후에,이 용액을 취침 시간에 송아지로 문지른다;
• 발작의 발달을 막기 위해 겨자 가루 또는 갓 짜낸 레몬 쥬스로 발을 문질러 서 사용할 수 있습니다.
• celandine 주스 (1 부분)는 2 부분의 바셀린과 섞여 있고 발작이 시작될 때 다리에 발라지기 때문에 초기 단계에서 멈출 수 있습니다.

민간 요리법의 충분한 효능과 안전성에도 불구하고 사용하기 전에 일부 약초 성분에 대한 개인적 내성의 경우가 있으므로 의사와상의해야합니다.

응급 처치

다리에 경련이 자주 발생하면 이러한 증상을 없애기 위해 응급 상황에서해야 할 일을 알아야합니다.

• 비좁은 다리로 자신을 향한 손가락을 당기는 것이 좋습니다. 손이 닿기 어려운 경우 수건이나 벨트를 사용하여 손가락을 당길 수 있습니다.
• 손에 아무것도 도움이되지 않는 경우에는 발 전체를 발끝에 서서 발을 최대한 구부릴 수 있습니다. 그 후에는 종아리 근육을 긴장시키고 스트레칭 할 수 있습니다.
• 다리의 근육을 손가락 끝에서부터 무릎쪽으로 마사지하는 것은 물론 다리를 꼬집고 가볍게 두드리는 일이 필요합니다.

일부 환자의 경우 강한 발바닥은 매우 강한 근육 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

다이어트

지금까지 확률이 높은 경련 증상의 발전을 유발할 수있는 단일 생성물은 존재하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 종종 경련성 다리가 비만 및 죽상 경화증을 초래할 수 있기 때문에 영양의 영향을 완전히 제거 할 필요는 없습니다. 따라서 특별 식단을 마련하여 가능한 한 그러한 국가의 발전을 막아야합니다.

식단은 다음 조건을 충족해야합니다.

• 매일 메뉴에는 미량 원소 및 비타민을 포함하여 힘을 유지하기 위해 필요한 칼로리 수가 포함되어야합니다.
• 전체 영양의 1/3이 식물 제품으로 구성되도록하는 것이 중요합니다.
• 음식의 양은 5 ~ 6 등분으로 나누어야합니다. 동시에 음식의 1-2 인분은 소화를 개선하기 위해 죽이어야합니다.
• 취침 2 시간 전까지 저녁 식사를하는 것이 좋으며, 저녁 식사는되도록 가볍게해야합니다.

치료의 전술은 질병의 진단에 달려 있다는 것을 기억해야합니다. 약물 요법을받을 수없는 빈번한 발작으로 수술이 지시되는 경우가 있습니다. 또한, 올바른 신발 선택, 다리에서의 신체 활동 정상화 및 만성 질환의 적시 치료는 중요하지 않습니다. 다리에 꺽쇠가 발생하는 것을 치료하는 통합 된 접근법을 사용하면 회복을위한 예후가 유리합니다.