나는 발 뒤꿈치에 설 수 없다.
발 뒤꿈치가 아프면 공격하는 것이 고통스럽고이 증상의 원인과 치료는 상호 연결되어야합니다. 그렇지 않으면 잘못 선택한 치료의 경우 고통스러운 감각으로 인해 원하는 효과가 나타나지 않습니다.
무엇보다 발 뒤꿈치가 다 치면 정형 외과 의사의 감독하에 치료를해야합니다. 정형 외과 의사는 상태를 완화하기 위해 약물을 투여하기 전에 엑스레이를 통해 근골격계의 병변을 나타내는 불쾌한 증상의 실제 원인을 찾아냅니다. 발 뒤꿈치가 아플 때 발 뒤꿈치가 발의 일부이기 때문에 원인을 찾아 가정에서 치료를 수행 할 수있는 것은 아닙니다. 그리고 이것은 작은 뼈, 힘줄, 신경 종말, 작은 관절과 연골의 수많은 조합입니다. 비정상적인 하중이나 과냉각이 유발되면 염증이 생기고 이로 인해 고통이 유발됩니다.
불쾌한 감각은 다른 상황에서 나타날 수 있으며 근골격계의 심각한 질병의 증상입니다. 클라미디아 (Chlamydia), 구강의 만성 질병, 성병, 발의 관절에 염증을 유발하고 운동을 방해 할 수 있습니다.
무엇이 아플 수 있는가?
발 뒤꿈치 부분은 많은 작은 부분으로 구성된 복잡한 구조입니다. 이들 모두는 특수 인대로 연결되어 있으며, 뼈를 서로 연결하는 관절은 각 관절 점에 활액낭이있어 마찰시 뼈가 마모되지 않습니다.
관절 형 뼈의 머리는 연골로 덮여 있으며, 흰색과 부드러운 성장으로 뼈가 지체없이 움직입니다. 발 뒤꿈치는 근육의 끝을 둘러싸고 있으며, 거기에는 뇌의 다른 부분으로 신호를 전달하는 신경 말단이 있습니다.
발 뒤꿈치에 과부하가 걸리는이 복잡한 메커니즘은 견딜 수 없습니다. 활액낭이 새어 나와 관절이 필요한 윤활유를받을 수있는 능력을 잃어 버릴 수 있습니다. 영양이없는 연골은 해면골이 노출 될 때까지 변형되고 엷어진다. 걸을 때 발 뒤꿈치에서 통증의 원인을 알아 내기 위해서는 통증과 그 원인을 제거하는 통합 된 접근법을 사용하여 치료하는 신경의 염증을 찾아야합니다. 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
- 불편한 신발을 끼고;
- 긴 앉아;
- 잘못된 위치에 앉았다.
신경 종말은 발의 붓기 또는 타이트한 스타킹과 양말의 착용에 의해 영향을받습니다. 높은 굽 신발을 신는 것을 좋아하는 청녀는 불편한 신발을 신고있는 동안 발 뒤꿈치 통증을 경험할 수 있습니다. 강한 발 뒤꿈치는 근육의 과도한 스트레칭으로 이어지고, 때로는 조여진 신경을 유도합니다.
걷거나 끊임없이 발 뒤꿈치에 통증이 있으면 관절의 만성 염증을 나타냅니다.
때때로 급성 통증이 갑자기 부상으로 발생합니다. 이러한 유형의 증상의 치료법은 달라야합니다. 종아리의 급한 아픔은 강한 타격 후에 나타나며 종종 극한 스포츠의 팬들에게서 관찰됩니다. 맨발로 걸을 때 우연히 돌을 치면 멍이 들릴 수 있습니다. 종아리의 상처는 매우 고통스럽고 부종이 형성되어 신경이 눌려 지지만 골절이 없다면 일주일 후에 상황이 좋아집니다. 의사는 부어 오른 부위의 얼음과 진통제의 진통제를 처방합니다.
노인들은 다른 이유로 인해 걸을 때 고통을 겪습니다. 나이가 들면서 연골 조직의 파괴 위험이 여러 번 증가합니다. 이것은 만성 염증 과정에 의해 촉진되고, 오랜 기간 동안 전류가 느려지고 면역을 감소시킵니다. 우식과 잇몸 질환은 발 관절염을 일으키는 것으로 알려져 있으며,이 불쾌한 질병은 걸을 때 통증이 증가하는 것과 동반됩니다.
발 뒤꿈치가 아파서 발에 발을 아프게하는 이유를 알아 내면 박차의 형성을 배제해야합니다. 이 종양을 치료하려면 의사에게 물어야합니다. 이 질병을 없애기 위해 공식 및 전통 의학에서 많은 권장 사항이 있습니다. 그러나 그 (것)들을 사용하기 전에, 당신은 진료소를 방문하고 다리의 발 뒤꿈치가 왜 상처를 받고 대우하는지 질문에 응답 할 정형 외과 의사 또는 외과의와 약속을하십시오.
어떤 질병이 통증을 유발할 수 있습니까?
근골격계의 질병과 관련된 문제는 신체의 자연스런 노화와 관련이 있습니다. 40 년이 지난 후에 많은 사람들이 뼈의 질량 변화와 결합 조직의 기능 상실에 시달립니다. 이것은 다음과 같은 질병의 출현으로 이어진다 :
각 질병은 정형 외과 의사의 권고에 따라 적절한 치료가 필요합니다. 의사는 진단을 명확히하기 위해 걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인하는 진단 절차를 처방하고 포괄적 인 치료를 권장합니다.
- 항생제;
- 진통제;
- 온난화 국소 연고;
- 신체의 보호 기능을 증가시키는 생물학적 활성 식품 첨가물;
- 근골격계 전체의 작업을 강화하는 절차.
발 뒤꿈치가 다 치면 의사의 처방을 잊지 않고 전통적인 치료사의 권고를 사용하여 집에서 치료할 수 있습니다.
집에서 문제를 없애는 방법
신경이 꼬집어 질 때, 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발을 아파하는 부분도 아프다. 통증은 통증이 심할 때 심해집니다. Acetylsalicylic 산 정제 또는 진통 효과가있는 약물은 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 이 진통제는 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 데 도움이되지만 구급차로 간주 될 수 있습니다. 정기적 인 사용으로 이러한 유형의 약물에서 발생할 수있는 부작용이 시작될 수 있습니다.
외부에서 섭취되어 사용되는 민간 요법으로 어떻게 아픈 발 뒤꿈치를 치유 할 수 있습니까? 근골격계 코스 미라의 모든 질병에 도움이됩니다. 지시에 따라 정제는 물에 녹아서 식사 전 결과물을 마 십니다. 이 천연 치유 물질에는 뼈 조직, 연골 및 힘줄의 형성 및 재생 과정을 해결하는 데 필요한 많은 아미노산이 포함되어 있습니다.
한천 한천은 발 뒤꿈치 통증을 없애기위한 다른 절차와 함께 도움이됩니다. 그들은 연골 조직의 상태를 개선하고 노인의 만성 통증을 잘 치료합니다.
젊은 사람들에게 발 뒤꿈치가 다 치면 집에서 치료할 수 있습니까? 이 경우 우리는 발 뒤꿈치 부분에있는 뼈의 신경이나 골절에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 두 주에서는 정형 외과 의사의 추천이 필요합니다. 필요하다면 그는 부목을 부과하거나 집에서 특별한 장치로만 할 수있는 특수 치료, 물리 치료를 권할 것입니다.
의사가 처방 한 온난 한 연고를 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 일반적으로 그들은 취침 전 저녁에 온 발에 적용되어 따뜻한 양모를 맨 위에 올려 놓고 마른 열이 염증이있는 관절을 따뜻하게하여 재생 과정을 가속하게합니다.
매일 온천수에 뜨거운 욕조를 배치하면 발은 감사 할 것입니다. 이는 대륙 지역 거주자들에게조차도 가능합니다. 그것은 약국에서 바다 소금 패키지를 구입하고 그것으로 즐거운 저녁 절차를 만들고, 발 뒤꿈치 뼈를 따뜻하게하기 위해 몇 차례 뜨거운 물을 추가하는 것으로 충분합니다. 목욕탕은 박차를 치료할 때 특히 효과적입니다. 걷는 경우에는 매우 짜증이납니다.
발 뒤꿈치 통증은 허브로 목욕을 잘 제거하고, 치료는 관절염에서 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 버드 나무와 나무 딸기, 침엽수 덤불, 우엉 잎의 찐 나뭇 가지를 사용할 수 있습니다. 전통적인 치유 사들은 종종 피부의 수용체를 자극하는 겨자 욕조의 사용을 권장합니다. 지상 겨자 씨앗에 존재하는 에센셜 오일의 이러한 특성은 발 뒤꿈치의 통증을 제거하는데 도움을줍니다. 그 원인과 치료법은 정형 외과 의사에 의해서만 결정됩니다.
온난화 효과가있는 감귤 에센셜 오일을 물에 넣으면서 뜨거운 목욕을하는 데 도움이됩니다. 수술이 끝날 때 통증이 사라질 수도 있지만, 이것이 회복을 의미하지는 않습니다. 몇 일 동안 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 데 가장 도움이되는 절차를 선택하십시오. 그 이유는 이미 알려져 있기 때문에 한 달 동안 민간 요법으로 치료를 계속해야합니다. 그래야만 재생산 과정이 성공적으로 이루어질 수 있으며 장기적인 면제가 달성 될 수 있습니다.
만성 감염이있는 경우 치료가 발뿐만 아니라 관절의 염증을 일으킨 질병 자체에 대해서도 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
- 고통의 원인은 무엇입니까?
- 신체에 근막 염이 미치는 영향
- 관절염과 발 뒤꿈치 박차
- 골다공증은 어떻게 영향을 미칩니 까?
- 고통의 원인은 무엇입니까?
때로는 급성 발 뒤꿈치 통증이 즉시 발생하고 사람이 걸을 때 어려워집니다. 현대 생활은 우리가 발에 대부분의 시간을 보내고 때로는 적절한 휴식의 가능성을 배제하기 위해 조정됩니다. 이것은 다리에 부하를 증가시켜 발 뒤꿈치 부상이 발생하여 불쾌감을 유발합니다. 통증이 점차적으로 증가 할 수 있으며 이것을 피하기 위해서는 류마티스 전문의 또는 외상 학자에게 적시에 연락해야합니다.
뒤꿈치의 주요 기능은 움직이거나 달리는 쿠션 동작입니다. 이것은 종골과 지방층의 도움으로 이루어집니다. 발 뒤꿈치에는 많은 신경 종말과 모세 혈관이 있으므로 매우 위험합니다.
고통의 원인은 무엇입니까?
발 뒤꿈치 통증은 다수의 뼈 및 관절 질환을 나타낼 수 있습니다. 대부분 환자의 불만은 족저 근막 염에 의한 통증을 유발합니다. 이 질병은 결합 조직의 염증이나 찢어짐이 특징입니다. 흔히이 질병의 발생은 불편한 신발, 평평한 발, 무거운 육체 노동 및 기타 기계적 장애를 겪는 것과 관련이 있습니다. 통증의 흔한 원인은 쑤시는 감각을 특징으로하는 힘줄의 염증입니다. 종종 류마티스 성 관절염에 통증이 있습니다.
통풍, 관절염 및 기타 염증성 질환은 왼쪽 또는 오른쪽 발 뒤꿈치에 통증이있을 수 있습니다. 감정은 행동을 취할 때 또는 심지어는 쉬는 시간 중 언제라도 나타날 수 있습니다. 이러한 질병의 적절한 치료는 발 뒤꿈치 부위의 통증을 없애줍니다.
근막 염은 성인과 젊은 환자 모두에게 아프다. 이것은 오늘날의 생태계, 화학 물질과 방부제가 함유 된 식품 및 수많은 스트레스 때문입니다. 이러한 모든 요인을 고려할 때 대사 장애와 칼슘 포화가 발생하며, 그 결과 뼈와 관절의 힘이 약해집니다. 상해, 힘줄, 상처 입은 뼈, 클라미디아, 임질 및 기타 감염 및 만성 질환 -이 외에도 여러 가지 원인으로 인해 휴식을 취하더라도 고통이 발생할 수 있습니다.
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신체에 근막 염이 미치는 영향
근막 염의 첫 징후는 쉬거나 자면 즉시 걸을 때 발생하는 통증입니다. 이 통증을 견디는 것은 매우 어렵 기 때문에 환자는 아픈 발 뒤꿈치에서 쉬고 싶지 않습니다. 일정 시간이 지나면 통증이 가라 앉고 갑자기 돌아올 수 있습니다. 이것은 사람이 쉬고있을 때 고통이 가라 앉고 끊임없이 과부하가 심한 무신경증이 부풀어 오르고 미세 간격이 함께 자라기 때문입니다. 근막이 다시 파열 될 때 환자 만 조금 걸어야합니다.
근막 염을 앓고있는 환자는 발 뒤꿈치 뼈 중간에서 일정한 둔한 통증을 느낍니다. 특히 근막염이 심한 운동 선수, 튼튼한 사람 또는 비 앉는 성격을 가진 사람들. 이 발 뒤꿈치 통증이 아킬레스 건의 병리학 적 장애 요소가되는 경우가 있습니다. 근막 염이 발생할 확률은 운동화의 끊임없는 변화입니다. 그러나 류마티스 전문의 나 외상 학자의 진단을 내릴 때, 건초염이나 부갑상선 염은 특히 발바닥 근막염과 함께 혼동을 줄 수 있습니다.
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관절염과 발 뒤꿈치 박차
관절염에서는 발 뒤꿈치 통증이 자주 발생하고 염증성 과정이 발바닥 전체로 퍼집니다. 이 질환은 손가락의 지골과 발 뒤꿈치 뼈를 연결하는 조직의 손상과 관련이 있습니다. 이 통증은 주로 아침에 증가하는 형태로 나타납니다. 발을 마사지 할 때 고통스럽고 불편한 감정이 가라 앉지 만 육체적 인 노력의 영향으로 다시 나타날 수 있습니다.
관절염 치료는 관절과 뼈의 파괴에 기여하고 심지어 내부 장기에도 영향을 미치기 때문에시기 적절해야합니다. 가능한 한 빨리 의사에게 연락하면 통증의 원인을 신속하게 제거 할 수 있습니다.
발 뒤꿈치는 만성 족저 근막 염이라고합니다. 그 원인은 소금 축적과 성장 발달이다. 걷는 동안 발의 압력이 발생하여 불편 함과 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 휴식 중이거나 앉은 자세를 취하는 사람은 통증을 느끼지 않을 수도 있지만, 몇 단계 만 수행하면 통증이 더욱 불안해집니다.
발바닥 근막염은 방사선 촬영 검사로만 발견 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 뼈의 성장이 완전히 없어지고 통증이 계속 될 수 있습니다. 그러한 통증이 발생하면 힘줄이나 인대의 부상을 나타낼 수 있으므로 국소화 된 부위를 결정할 필요가 있습니다.
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류마티스 관절염에 노출
류마티스 성 관절염의 위험은 면역이 몸의 세포를 외국의 세포와 혼동하여 공격하기 시작한다는 것입니다. 결과적으로 뼈 조직의 파괴와 관절 손상이 시작되는 지속적인 염증 과정이 있습니다. 그러한 영향의 결과는 면역 체계의 손상 또는 공격받은 기관의 완전한 패배 일 수 있습니다.
다리 부분적으로 영향을받는 경우, 통증 증후군은 발가락과 발 뒤꿈치에 동시에 퍼집니다. 관절은 빠르게 파괴되고 신체의 세포에 대해 생성 된 항체는 일종의 독으로 작용합니다.
이 질병의 원인 :
- 바이러스 감염에 대한 노출;
- 심한 감기;
- 독감으로 고통받는 모든 종류의 합병증.
주요 증상으로는 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있고 때로는 환자가 매우 높은 체온을 겪고 식욕이 사라지고 우울증이 발생합니다. 류마티스 성 관절염을 완전히 치료하는 것은 불가능합니다. 환자의 상태를 개선하려면 가능한 빨리 의사와상의해야합니다.
사람의 습관적인 삶의 방식은하지의 상태에 크게 영향을받습니다. 걷거나 운동을하는 동안 종종 불쾌감을주는 것은 특별한 중요성을주지 않으며, 진부한 피로감이나 불편한 신발을 비난합니다. 그러나 신체에 대한 그러한 부주의는 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 이것은 명확하지 않은 이유가있는 경우에 특히 그렇습니다. 그런 경우 어떻게해야합니까? 무엇보다도 발의 뒤꿈치가 상처를 입은 다음 치료를 계속하는 이유를 알아야합니다.
뒤꿈치 부분
뒤꿈치 부위는 지방 조직으로 둘러싸인 발의 가장 큰 뼈입니다. 이러한 "부드러운 베개"의 목적은 달리거나 걷는 동안 체중의 하중과 압력을 견딜 수 있어야한다는 것입니다. 이러한 쇼크 업소버는하지의 전체 뼈 질량 및 근골격계 장치에 대한 우수한 보호 장치입니다. 발 뒤꿈치 통증을 참기 힘들게 만드는 것은 부상에서의 충격력의 최대 영향을 설명하는이 지방 층입니다. 하지만 그 뿐만이 아닙니다. 부드럽고 해면질이있는 지나치게 민감한 부위에서는 혈관과 신경 종말의 근접으로 인해 불편 함이 생깁니다. 발의 구조적 특성을 고려할 때, 발 뒤꿈치의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 질병은 발 뒤꿈치 부분에있는 조직의 부상 및 염증 과정과 관련 될 수 있습니다.
종골의 활액낭염
발 뒤꿈치 통증은 활액낭 (활막낭)의 급성 염증의 결과로 발생할 수 있습니다. 종아리의 관절에서이 부분은 뼈와 힘줄을 근육으로 나눈 작은 주머니입니다. 발 뒤꿈치는 또한 관절낭의 인접한 부위에 영향을 미치는 염증 과정의 결과로 아플 수도 있습니다.
이 질환의 증상은 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다.
- 영향받은 부위와 아킬레스 건에서 부어 오른다.
- 발 뒤꿈치 통증이 느껴진다.
- 종아리 부분에서는 하나의 작지만 긴장된 부분이 형성되어 점차 붉어지고 팽창합니다.
- 영향받은 지역의 온도 증가.
활액낭염이 진단되면 질병의 원인을 찾아내는 것이 좋습니다. 그러면 미래의 재발을 피할 수 있습니다. 우선, 위험 그룹에는 워크로드가 큰로드와 눈에 띄지 않는 다양한 부상으로 구별되는 운동 선수가 포함됩니다.
또한 활액낭염의 증상은 여성들에게 매우 자주 발생합니다. 그 중 일부는 아름다운 하이힐이지만 항상 편안한 신발을 선호하기 때문입니다. 이 부위의 지속적 자극을 유발하여 염증 과정이 시작되어 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다.
치료 요법
활막염으로 발 뒤꿈치가 아파지는 경우, 질병의 원인을 고려하여 전문가가 처방해야합니다. 활액낭염은 화농성 형태를 가질 수 있으므로 의사의 권고없이 다양한 약제를 사용하고 외부 약제를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
통증이 아주 심하지 않더라도 의사는 먼저 발, 고정 붕대 또는 붕대를 고정시켜야합니다. 환자는 갑자기 팔다리를 움직여서는 안됩니다. 발에 기대고있는 모든 시도를 완전히 제거 할 필요가 있습니다.
급성이지 않으면 집에서 치료를 할 수 있습니다. 염증 과정에서 고름의 축적을 피하기 위해 발 뒤꿈치가 아파하는 곳으로 뜨거운 압축 또는 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다.
다음 치료는 발 뒤꿈치 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
- Ketoprofen, Nimesulide, Meloxicam;
- Dimexide 또는 Medical 담즙의 붕대;
- 정형 외과 insoles.
질병이 급성이되면 의사의 감독하에 외래 치료를해야합니다. 발 뒤꿈치 아래에 구멍을 뚫어 축적 된 삼출물을 제거해야 할 수도 있습니다. 그 후에 포켓이 항생제가 함유 된 방부제로 잘 씻겨집니다. 다음으로, 환자는 물리 치료를받습니다.
발바닥 근막 염은 종골 결절 부위의 연조직 염증에 의해 야기되고 발바닥 근막이 너무 많이 잡히거나 약간의 찢어짐이 생기면 고정 부위에서 시작됩니다. 질병의 증상이 제때에인지되지 않고시기 적절한 치료가 없다면 염증은 무균 상태가됩니다. 또한, 종골 부위에서는 점차적으로 염착이 일어나 성장을 이룬다.
질병의 초기 단계에서 눈에 띄는 변화는 거의 없으므로 손상된 발 뒤꿈치 부분은별로 아프지 않습니다. 그러나 염증이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 특히 밤에 잠을 자면 아침에 발 뒤꿈치가 아파지는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 통증 증후군은 장거리 걷기와 운동 부하 후에 증가합니다.
- 발 뒤꿈치 뼈의 오른쪽이나 왼쪽을 누르면 날카로운 통증이 느껴집니다.
- 염증 과정이 오른쪽과 왼쪽 팔다리에서 동시에 시작되면 환자는 대폭으로 바뀌어 걷습니다. 발 뒤꿈치가 아주 상처 받기 시작하기 때문에, 그의 발걸음은 "말"이됩니다.
초기 진단을 확인하기 위해 뼈의 성장이 명확하게 보이는 이미지에서 X 선 검사가 수행됩니다.
치료 요법
뒤꿈치 박동의 초기 단계의 치료는 강력한 약물의 사용을 제공하지 않으므로이 단계에서 보수 치료를 수행하는 것으로 충분합니다. 그것은 다음을 포함합니다 :
- 염증의 제거;
- 부종의 제거;
- 통증 감소;
- 종골 결절의 조직 수리.
질병의 나중 단계에서의 치료는 약물 봉쇄를 포함합니다. 이를 위해 환자는 환부 및 진통제를 처방받습니다. 주사의 도입은 전문의에 의해서만 수행됩니다. 그 절차는 약물의 정확한 복용량과 그러한 조작을 수행하는 경험이 필요하기 때문입니다. 또한 병리학의 모든 단계는 물리 요법 (충격파 치료, 전기 영동 및 UHF), 마사지 및 운동 요법의 임명에 적절합니다.
아킬레스 건 염증
발 뒤꿈치 통증은 아킬레스 건 염증에 의해 유발 될 수 있습니다. tendinous ligament는 종아리 근육과 발 뒤꿈치 뼈를 연결하도록 설계되었습니다. 아킬레스 건에서 하반부에 너무 많은 하중이 가해지면 염증이 시작됩니다. 이 경우 염증 과정은 힘줄 번들에 영향을 미칠 수 있습니다. 꽤 자주 그녀의 점액 백에 영향을줍니다.
염증의 증상은 가장 흔히 통증, 농양 및 발진의 발적으로 나타납니다. 또한 환자는 독립적으로 움직일 수 없습니다. 염증 중 발 뒤꿈치 통증은 운동 후 또는 불편한 구두 착용 후 너무 많은 하중으로 인해 발생합니다. 병리학의 또 다른 원인은 신체의 대사 과정을 침범하는 것입니다. 이러한 상태는 유해 지방 및 콜레스테롤의 혈류 농도가 증가하여 조직 내 염분의 침착에 기여합니다.
치료 요법
힘줄의 염증에 대한 주된 치료법은 사지와 열 치료법의 나머지 부분입니다. 빠른 회복을 위해 비복근 근육을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 그러면 과도한 힘줄 인대가 약해집니다. 이를 위해 초음파 또는 마사지 세션이 사용됩니다. 발 뒤꿈치 통증과 급성 염증 형태는 항생제를 처방함으로써 완화 될 수 있습니다. 또한 이러한 상황에서, 오른발 또는 왼발은 사지의 주요 뼈에 직각으로 적용된 코사지에 의해 고정 될 수 있습니다.
치료 요법시 신체 활동 및 스포츠는 완전히 배제됩니다. 집에서 환자는 열 압착을하고 연고 드레싱을 사용할 수 있습니다.
종골 부상
종아리 소구의 타박상은 마치 발톱에 붙어있는 것처럼 심한 통증을 유발합니다. 이러한 부상은 발에 점프 한 후 착륙 할 때 가장 자주 발생합니다. 종골의 타박상 외에도 인접 조직도 염증을 일으 킵니다. 부상의 증상은 일반적으로 발 뒤꿈치 아래에서 불타는 통증과 부상당한 부위의 약간의 부종으로 나타납니다.
발 뒤꿈치는 또한 힘줄을 펴거나 찢은 후에 상처를줍니다. 이런 종류의 외상은 힘줄 번들에 직접 타격을 주거나 다리 근육의 급격한 수축으로 인해 발생하며 심한 통증이 동반됩니다. 손상의 증상은 종골 결절 부위의 부종으로 나타납니다. 촉진은 힘줄의 무결성을 위반하여 결정됩니다.
종아리 골절에서 환자는 손상 부위에 심한 통증을 느낍니다. 발에 서있을 때도 나타납니다. 종골의 변형은 안쪽과 바깥 쪽 모두를 향하게 할 수 있습니다. 동시에, 종아리의 표면이 현저하게 넓어지며 타박상이 발바닥에 보입니다. 발의 붓기로 인해 다리의 아래 부분에 어떤 활동적인 행동을 수행하기가 어렵습니다.
질병은 질병의 출현 여부와 관계없이 모든 사람의 삶에서 바람직하지 않은 손님입니다. 마찬가지로 신체는 바람직하지 않은 변화가 일어나고 있음을 분명히합니다. 발 뒤꿈치의 질병의 원인은 여러 가지입니다 - 뼈, 박차 및 기타 장애의 출현.
이유 중 일부는 다리의 생리 기능과 관련이 있으며, 다른 이유는 질병 발생을 말합니다. 이 기사에서는 발 뒤꿈치 종양과 관련된 일반적인 문제에 대해 설명합니다.
뒤꿈치 박동 또는 족저 근막 염
이 질병은 발에서 발가락으로 이어지는 결합 조직의 염증으로 발생합니다. 통증은 과다한 하중이나 과중한 체중으로 인한 손상으로 발생합니다.
특히 불쾌한 경우, 발이 수면 후에 아파요. 환자가 걸을 때조차도 견디기가 어렵습니다. 질병이 시작되면 박차가 발생합니다. 교육은 힘줄 지역의 뼈입니다. 뼈가 아파서 걸을 때 불편 함을 느낍니다.
성장의 원인 : 스트레칭, 부상, 과체중. 이 상태는 발바닥 근막염의 출현을 나타내며 고품질의 치료가 필요합니다.
활액낭염 또는 관절낭
정상 상태에서는 관절 봉합 (bursa)이 관절의 안전에 책임이 있습니다. 발 뒤꿈치 뼈 근처에서 감염되거나 부상을 당하면 가방에 염증이 생기고 부어 오른다. 환자는 걸을 때 급성 통증을 호소합니다. 부종은 발 뒤꿈치 위로 올라갑니다. 다리의이 부분의 피부가 붉어지고 염증이 생깁니다. 급성 활액낭염에서 증상이 발생합니다. 만성 활액낭염은 아프다.
다리의 초음파 검사를 사용하여 진단을 결정할 수 있습니다. 절차는 관절에서 유체의 축적을 보여줍니다. 이 때문에 종종 환자가 발을 세울 수 없습니다.
붓기의 결과로 발 뒤꿈치가 부풀어 오를 수 있습니다. 발 뒤꿈치 근처에 부종이 생깁니다. 피부가 붉고 뜨겁습니다. 다리의 기능 장애가 있습니다.
발의 X 선 촬영시 특별한 변화는 관찰되지 않습니다. 진단서에는 초음파 만 표시됩니다.
원뿔 (뼈)의 형성
발 뒤꿈치 뼈의 주된 원인은 갑갑하고 불편한 신발입니다. 발 뒤꿈치의 뼈 - 다리가 불편 해지는 피부의 성장. 교육 고통, 팽창하고 염증. 또 다른 이유는 부상입니다.
뼈는 다리의 하중을 통해 형성됩니다. 일반적으로 뒤에 나타납니다, 때로는 발 뒤꿈치 근처에 형성됩니다.
골절을 없애려면 의료 절차의 도움을 받아야합니다. 모든 종류의 웹 사이트로 가득 찬 온라인 광고와 달리 대중적인 방법으로는이를 파생시킬 수 없습니다.
Osteochondropathy
이 질병은 종종 젊은 운동 선수에서 발견되며, 염증, 심지어는 발목 괴사입니다. 이 질병은 운동 중 잦은 부상으로 발생합니다.
그것이 염증을 일으키고, 부어 오르며, 걷기를 방해한다면, 긴급한 조치를 취하고 의사의 도움을 구해야합니다.
건염 염증염
이 질병은 단단한 신발을 신었을 때 발생하며, 다리의 반응성 관절염으로 발생할 수 있습니다. 고통은 아킬레스 건에서 시작됩니다. 긴 점프로 발가락을 들어 올리는 것이 증가합니다. 길을 따라 가면 염증 부위가 붉어집니다.
건염의 합병증은 힘줄 파열이되며 그 후에 외과 의사의 개입이 필요합니다.
외상성 원인
발 뒤꿈치의 팽창은 다리에 과부하, 심한 타격, 자동차 사고 및 낙상의 결과로 발생합니다.
발 뒤꿈치 부상의 유형 :
- 타박상, 찢어진 인대;
- 다리를 기지개;
- 골절.
전염병
감염은 혈류와 함께 상처를 통해 뒤꿈치 부위로 들어갑니다.
- 반응성 관절염, 인대와 관절의 질병. 임질, 이질, 클라미디아 및 기타 전염병 후 합병증으로 발생합니다. 종종 관절염의 원인은 흔한 호흡기 질환으로 다리에 합병증을 유발합니다. 우선, 관절에 염증이 생기고 발 뒤꿈치,보다 정확하게는 아킬레스 건 힘줄이 생깁니다. 이 병에는 급작스런 통증이 동반되며, 통증이 있고 운동이 끝난 후 완전히 불안한 상태입니다. 병적으로, 염증이 생길 수 있는데, 발적은 발목의 부종을 포함합니다.
- 결핵 뼈. 결핵균은 폐와 뼈에 침투 할 수있는 것으로 알려져 있습니다.
다른 질병의 합병증 :
- 당뇨병 환자는 당뇨병 환자의 발을 개발합니다. 환자들은 걷는 것이 더 심한 체계적인 통증을 호소합니다. 그런 다음 발이 감도를 잃습니다.
- 골다공증 이 병은 발 뒤꿈치 부위뿐만 아니라 전체적으로 뼈 조직에도 영향을 미칩니다. 서있는 동안 다리 통증이 진단 된 환자. 골다공증은 뼈의 취약성이 증가함에 따라 위험합니다. 환자는 종종 골반을 비롯한 골절이 있습니다.
- 통풍으로 인해 발 뒤꿈치가 부풀어 오른다. 관절과 조직의 통풍이 우레아를 침착했을 때. 질병을 치료하지 않으면 발목에 통증을 유발하는 특정 마디가 형성됩니다.
- 발 뒤꿈치와 발 부위의 양성 종양을 신경종 (neuroma)이라고합니다. 성장의 결과로 따끔 거림이 나타나며 심한 통증으로 발전합니다.
악성 종양
열이 동반 된 둔한 발 뒤꿈치 통증은 종양학으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체 활동시 증가합니다. 앞으로 발 뒤꿈치가 부풀어 오르면 피부가 더 얇아집니다.
관절 부위의 피부 표면은 다리 자체처럼 움직이지 않습니다. 결국, 사지 변형이 발생합니다.
질병의 흔한 징후 :
- 체중 감소, 혼수, 발열.
- 나중 단계에서는 부서지기 쉬운 뼈가 나타나고 빈번한 골절이 발생합니다. 결과적으로, 종양은 인접한 관절에 영향을줍니다.
종양 치료
초기 단계에서 증상은 완전히 사라집니다. 숙련 된 의사는 엑스레이 영상을 통해 질병의 모습을 확인할 수 있습니다.
의사는 정확한 진단을 위해 혈액 검사, 뼈 스캔, 생검 검사를 처방합니다.
전통적인 신뢰할 수있는 방법 - 종양 제거. 간혹 암 치료법 중 하나 인 화학 요법이 효과적 일 수 있습니다.
악성 종양의 출현에 대한 의혹이있는 경우 먼저 정형 외과의에게, 나중에 종양 전문 의사에게 돌릴 필요가 있습니다.
발 뒤꿈치 부위의 종양의 원인
종양의 근본 원인을 찾는 것은 어렵습니다. 환자가 무시하는 알려진 요인으로 국가가 극한 상황에 처하게됩니다.
- 유전학;
- 과거의 상처와 타박상;
- 만성 단계로 전염 된 전염병;
- 방사선;
- 골수 이식.
의사와 과학자도 비슷한 결론을 내립니다. 골수암을 포함한 골암은 유 전적으로 전염됩니다. 질병 예방은 문제가 있습니다. 신체 상태를 모니터하고 의료기관과 연락을 유지해야합니다.
처음에는 증상이 보이지 않으며 종양이 팽창하여 혈관과 신경 세포에 압력을가합니다. 통증 때문에 환자가 발 뒤꿈치에 기대거나 걷기조차 힘들어집니다. 통증은 특히 밤에 악화됩니다. 일부 환자는 다리를 고정시키고 사지를 고정시킵니다. 그러나 고통은 여전히 가라 앉지 않습니다.
발 뒤꿈치에있는 악성 종양의 명백한 징후 :
- 가난한 식욕;
- 메스꺼움, 구토;
- 날카로운, 발로 이동.
- 환자는 희미 해지고 우울하게됩니다.
암 예방
불행히도, 예방 조치는 질병의 발생을 예측할 수 없습니다. 치유 의사는 초기 단계에서 종양을 발견하고 교육을 제거 할 수있는 정기적 인 건강 검진을 무시하지 말 것을 강력히 권고합니다.
어쨌든 당신은 면역 체계를 강화하고, 인과 아연을 함유 한 식품을 사용해야합니다.
통증 환자 돕기
때때로 발 뒤꿈치가 다리에 과도한 하중, 과거의 상처 또는 염증 뼈의 결과로 아프고 부을 때가 있습니다. 얼음 팩은 도움이 될 것입니다. 얼음 조각을 비닐 봉지에 넣고 몇 분 동안 아픈 부분에 바르십시오. 아픈 부위가 진통제로 염증을 완화시키는 특수 연고로 번지게됩니다. 시술이 끝난 후, 다리가 높아지고 발 뒤꿈치에서 혈류가 증가합니다.
다리의 붓기, 특히 발 뒤꿈치에서 다리를 얼음 조각으로 마사지하는 데 도움이됩니다. 얼음이 박하, 레몬 밤, 카모마일 및 기타 약용 식물의 달임을 토대로 준비되는 것이 더 좋습니다.
그것은 고통이 자발적으로 발생하여 오랫동안 걱정이됩니다. 합병증을 피하기 위해, 당신은 경보 신호 직후에 의사를 볼 필요가 있습니다.
발 뒤꿈치 부위의 통증과 붓기가 심각한 증상의 원인임을 기억해야합니다.
내 발 뒤꿈치의 통증의 원인은 매우 많을 수 있습니다.
걷는 동안 우발적 인 다리 부상의 경우, 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 발목 인대가 손상되면 이러한 통증이 발생합니다. 동시에, 여성들은 매 순간마다 점점 더 붙어있는 "발 뒤꿈치에 못"의 느낌에 대해 불평합니다.
아마도 이것은 일종의 질병일까요?
사고로 인한 부상 가능성을 배제한다면, 발 뒤꿈치가 계속해서 오랫동안 계속 아파 - 아마도 이것은 다양한 질병의 원인 또는 효과입니다.
발을 따라 움직이고 발 뒤꿈치 뼈를 손가락에 연결하는 조직에 영향을 미치는 염증 과정. 이 경우에는 통증이 점차 증가합니다. 아침에 발을 마사지하면 통증이 가라 앉지 만 발끝에 서거나 계단을 올라간 후 다시 시작될 수 있습니다.
발바닥의 근막은 발바닥 전체를 따라 움직이는 결합 조직의 압축 된 형태입니다. 불편한 타이트한 신발을 지속적으로 오래 착용하면이 부위의 염증 과정이 시작될 수 있습니다. 이 질환의 발병은 염증 부위에 염분이 침착 됨으로써 발 뒤꿈치가 형성 될 수 있습니다.
유일한 근막의 만성 염증. 발 뒤꿈치에서이 성장은 깊은 고통을 초래합니다. 발 뒤꿈치는 사람이 침대에서 나올 때 특히 아프다. 오후에는 걷는 과정에서 고통이 가라 앉습니다. 그러나 고통이 복수로 다시 나타나기 때문에 조금 앉아있을만한 가치가 있습니다.
아킬레스 건 염증.
운동 중에 다리가 다 치면 아킬레스 건의 염증 과정이 진행될 가능성이 큽니다. 이 경우 통증의 초점은 발 뒤꿈치의 위 또는 아래에 집중되어 있습니다.
일부 감염 (클라미디아, 성병)은 발의 통증을 동반 할 수도 있습니다. 숨겨진 감염은 발꿈치 힘줄의 반응성 염증을 유발할 수 있습니다. 그러한 질병의 경우, 발 뒤꿈치가 끊임없이 상처를받습니다. 특히 밤에 통증이 강합니다.
종골 부위의 염증 과정은 통풍 (강직성 척추염)과 같은 질병에 의해 유발 될 수 있습니다. 관절의 만성 염증에서 신체의 대사 장애가 발생합니다.
발을 편안하게 느낄 수있는 일상 신발로 바꾸십시오. 새 쌍이 발 앞쪽으로 하중을 방향 전환시키는 정형 외과 insoles를 포함하면 매우 좋습니다.
걷기 직후에 발 뒤꿈치가 아파지면 다리를 더 자주 쉰 다음 걷기에 과용하지 않아야합니다. 추가 발 마사지를하십시오 - 그것은 혈액 순환을 증가시키고 염분의 침착을 방지합니다.
야간 초본 압축을 사용하면 힘줄이 완전히 진정되고 이완되는 순간에 염증을 완화 할 수 있습니다.
뼈 결핵 (종골 포함). 질병은 뼈의 뼈 물질이 녹거나 넓은 영역의 피부 괴사로 시작되며,이 과정은 시간이 지남에 따라 점차 넓어지기 시작합니다. 초기 발현과 관계없이 뼈와 관절의 결핵은 화농성 누공이나 공동이 바깥쪽으로 벌어지는 원인이됩니다. 몇 주 후에 염증 과정이 안정화되고 환자는 완화를 지속하기 시작합니다.
발 뒤꿈치 뼈 골수염은 뼈와 골수뿐만 아니라 그들을 둘러싼 연조직에서 박테리아에 의해 발생하는 화농성 괴사 과정입니다. 질병의 시작 부분에 사람이 약점, 근육 통증에 대해 불평 할 수 있습니다. 그러면 온도가 급격히 상승하여 39-40 도가됩니다. 뼈의 영향을받는 부위에 분명히 국한된 통증이 거의 즉각적으로 발생합니다. 샤프, 드릴링 또는 내부에서 파열, 사소한 움직임에 의해 악화 - 그런 고통과 혼동하기가 어렵습니다. 발 뒤꿈치가 부어 오르면 피부가 붉어지고 혈관이 팽창합니다.
염좌 또는 힘줄 파열. 원인은 직접적인 부상 (단단한 물체가있는 힘줄에 타격)과 다리 근육의 급격한 수축의 간접적 인 영향 일 수 있습니다. 보통, 처음에는 아킬레스 건의 부위에 날카로운 통증이 있습니다. 힘줄 부분에 부종이 표시됩니다. 촉지 할 때 힘줄의 완전성 결함이 확인 될 수 있습니다. 액티브 발바닥 굴곡은 어렵거나 불가능합니다.
아침에 발 뒤꿈치 통증을 없애는 법
아침에 발 뒤꿈치가 아파지면 하루의 시작 부분에 나타나는 강렬한 아픈 발 뒤꿈치에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.
위의 모든 것은 발 뒤꿈치가 상처를 입어 다리를 밟을 때 자주 오는 이유이지만 발목 근막 신경증과 발 뒤꿈치가이 증상을 나타내는 가장 흔한 질병 일 수 있습니다.
발바닥의 잦은 과부하로 발바닥의 근막 염이 생길 수 있으며, 발의 작업이 끊임없이 진행되는 사람들에게서 흔히 발생합니다. 근막염 통증은 또한 불편한 신발과 운동 활동의 급격한 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 결합 조직의 압축은 인간 발의 종골에서 발바닥과 중족골까지 광범위한 스트립을 통과하여 발바닥 근막이됩니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치 부딪 치기 부위에서 근막의 염증으로 인해 아프기 시작합니다.
물리 치료 : 진흙 채취, 미네랄 목욕, 초음파 요법;
약물 치료 - 코르티코 스테로이드 약물의 국소 투여;
극단적 인 경우에는 뼈의 성장을 제거하는 수술입니다.
- 반응성 관절염 - 발 뒤꿈치 부위의 염증이 클라미디아, 임질 및 기타 생식기 감염과 같은 질병의 결과 인 경우 긴급히 치료해야합니다. 발 뒤꿈치 통증 이외에 반응성 관절염의 특징적인 증상은 밤에 악화되며 성기 영역의 불쾌한 감각, 관절의 염증, 눈입니다.
- 종골 부위의 염증 과정 - 염증의 원인은 의학 진단 검사 중에 만 결정될 수 있습니다. 질병이 진행되어 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 의사 진료를 늦추지 마십시오.
6. 2-3kg의 호두가 들어있는 1/2 리터짜리 항아리 칸막이를 붓고 0.5 리터의 보드카를 부어 어두운 갈색 액체가 형성 될 때까지 어두운 곳에서 2 주간 고집하십시오. 1 주일에 3 번 식사 및 식탁에 1 큰술을 마시고 마신다. 치료 과정은 모든 팅크가 마셔 질 때까지 계속됩니다.
외상과 관련이없는 발 뒤꿈치 통증의 경우 주로 보존 적 치료를 통해 병을 완화합니다. 통증이 근본적인 질병의 결과라면, 치료에 중점을두고 질병에 따라 치료법은 고유 한 뉘앙스가 있습니다. 비뇨 생식기 감염 동안 항생제는 미생물 퇴치를 위해 처방됩니다. 류마티스 성 관절염의 경우, 비 스테로이드 성 항염증제 및 코르티코 스테로이드가 사용됩니다. 뼈 결핵은 항생제 및 합성 항결핵제로 치료합니다.
근막 염의 치료법 :
- 비 스테로이드 항염증제 (diclofenac, nimesulide, 또는 기타) 중 하나 복용 코스;
- 비 마약 성 진통제의 효과가 없기 때문에 관절 외 약물 봉쇄가 이루어집니다.
- 테이핑;
- 전기 요법과 같은 물리 치료;
- Dimexidum, novocaine, acetylsalicylic acid 용액으로 뒤꿈치 부분을 압박한다.
- 사벨 닉 (Sabelnik)의 팅크 (tincture), 오소리 오일 (misger oil)과 미라 (mummy)
- 체조;
- 발 마사지.
특정 병리학에서는 발바닥의 지속적인 통증과 함께 보조기 (보조기) 또는 부목이 자주 사용됩니다. 다리에서 무릎에서 손가락으로 고정시키기위한 종골의 골절은 3 주에서 8 주 동안 석고 부목을 부과합니다.
신발은 항상 크기를 선택해야합니다. 너무 빡빡하면 발이 변형됩니다. 그러나 "성장을위한"신발은 금기입니다. 하이힐, 특히 "stilettos"를 착용하는 것은 제한되어야합니다. 이 경우 신발은 평평한 밑창 위에 올려 놓지 않아야합니다. 적응증이 있으면 정형 외과 용 insoles를 사용할 필요가 있습니다. 보행시 하중은 전체 다리에 균등하게 분산되어야합니다.
예방을 위해 특별한 체조를 사용할 수 있습니다 : 정기적 인 테니스 공을 가지고 발로 바닥에 굴려 야합니다. 운동은 30 분 이상 소요되지 않습니다. 권장 예방 마사지는 일주일에 3-4 회 있습니다.
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아침마다 또는 쉬는 후에 발 뒤꿈치에서 고통을 겪는 사람이 8 명이나되며 대부분 여성입니다. 그들은 침대에서 나와 즉시 움직이기 시작하고 통증이 사라질 때까지 천천히 걸어야합니다. 심각한 결과를 피하기 위해, 다리의 단순한 피로의 발 뒤꿈치에 통증을 없애면 안됩니다. 진행형 질병이 수술 능력을 완전히 상실 할 수 있기 때문에 출현 원인을 찾아 내야합니다.
주된 이유
발바닥의 뼈 26 개 중 발 뒤꿈치가 가장 크고 가장 많이 발 뒤꿈치가 있으며, 전체 몸무게에서 압력을 받고 있습니다. 이를 통해 많은 혈관과 신경 섬유를 통과시킵니다. 통증은 제한된 영역에서 발생할 수 있으며, 전체 발을 덮을 수 있고, 공통적이고 확산 될 수 있습니다. 발병의 주된 이유는 중간에 너무 많은 압력이 가해질 때 발의 과도한 힘을 가하는 것과 관련이 있으며, 이는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 다리를 오랫동안 걷거나 달리거나 오래 서서.
- 초과 중량;
- 춤 또는 육상;
- 다리 근육을위한 시뮬레이터에 대한 향상된 교육;
- 아래로 가늘어 지거나 충분한 쿠션을 제공하지 않는 불편한 신발.
노년층에서는 발 뒤꿈치의 지방 패드가 얇아 지거나 발의 아치가 떨어지거나 발 뒤꿈치를 연결하는 조직과 마이크로 균열이 나타나는 편평 발의 발달로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 문제는 출생시 발의 높은 아치를 가진 사람들에게서 가장 흔하게 발생합니다.
어린이의 경우 발 뒤꿈치가 몸에 칼슘과 마그네슘 부족으로 상처를 줄 수 있습니다.
가능한 질병
근골격계 질환의 주요 원인은 염증 증후군입니다. 수면 후 아침에 발 뒤꿈치를 공격하는 것은 고통 스럽습니다. 가장 흔히 다리를 따라 움직이는 단단한 결합 조직의 근막의 염증과 발 뒤꿈치 뼈와 다른 뼈와의 연결 때문입니다.
이 병리학은 발바닥 (또는 발바닥) 근막염이라고합니다. 환자가 아침에 첫 발을 내딛을뿐만 아니라 오랫동안 앉아 계단을 오르면 걷기가 어렵습니다. 발 뒤꿈치 앞에서 3 ~ 4cm 정도의 부위에 국부적 인 통증이 있습니다.이 부위는 부드럽습니다.
밤 동안, 수면 중과 휴식 중, 손상 부위의 부착으로 인해 근막이 짧아 지지만 근막이 길어지기 시작하면 첫 번째 단계에서 조직이 늘어나고 찢어지기 시작합니다. 그것은 발 뒤꿈치를 밟을 수 없을 때 가볍게 걸을 수 있고, 걷고 나서 잠잠 해 지거나, 날카 롭고 피로한 통증을 유발합니다. 대부분의 경우, 통증은 낮에는 가라 앉고 아침에는 모든 것이 반복됩니다.
근막 염증이 치료되지 않으면 뼈 조직이 영구적으로 찢어지며 성장하여 발 뒤꿈치 박동 또는 골 괴리 뼈를 형성합니다. 뒤꿈치 부분의 뒤꿈치 부분은 0.5-1 cm 크기의 스파이크 또는 후크 형태로되어있어 부드러운 섬유를 지속적으로 누르며 염증, 피부 경화 및 날카로운 통증을 유발합니다. 아침에는 절절한 상태로 침대에서 나와야합니다. 발 뒤꿈치는 양쪽 팔다리에 상처를 줄 수 있습니다.
동일한 증상이 다음 질병의 초기 단계에 특징적입니다.
- 강직성 척추염;
- 통풍;
- 척추 부상 (요추);
- 아킬레스 건에서 염증 과정;
- 반응성 관절염.
치료 방법
의사가 처방 한 모든 조건의 치료. 근막염으로 보존 치료는 6-12 개월 지속될 수 있습니다. 환자는 집에서 치료를받습니다. 복구하려면 다음을 수행하십시오.
- 정기적으로 운동을하면 아킬레스 건을 스트레칭 할 수 있습니다.
- 밤에는 근막의 단축을 방지하기 위해 타이어의 발에 두십시오. 심한 경우에는 석고를 다리에 올려 놓거나 받침대를 착용하십시오.
- 걷는 동안 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이기 위해 뒤꿈치 패드를 사용하십시오.
상태를 완화하기 위해 항 염증 효과가있는 진통제가 사용됩니다 (예 : Advil 또는 Ibuprofen). 통증이 사라지지 않으면 스테로이드 주사가 주어 지지만 이러한 주사는 족저 근막과 회복 할 수없는 평발의 파열로 이어질 수있는 많은 부작용이 있습니다.
발목 조직에 비가역적인 근 위축성 변화가있는 인대 파열이 직접적으로 발생할 경우 환자는 근막 절제술을받습니다. 근막의 변형 된 조직의 일부를 제거하여 보행시 뼈를 당기지 않고 뼈 자체를 처리합니다. 수술은 인접한 신경의 손상이나 파열을 포함하여 합병증을 유발할 수 있으므로 극단적 인 경우에 처방됩니다.
수술은 점점 더 백그라운드로 멀어지고 있습니다. 하드웨어 방법으로 수행 된 발 뒤꿈치 치료. 그 중 특별한 장소는 체외 충격파 요법 (SWT)으로 뼈와 연골 조직, 칼슘 침전물에 직접 작용합니다. 충격파가 발 뒤꿈치 섬유 깊숙이 침투하여 세포 재생 및 재생 과정을 활성화시켜 신진 대사를 향상시킵니다.
5-7 절차 후, 발 뒤꿈치의 뼈 성장이 붕괴되고, 미세 혈관이 치료 부위에서 발아하기 시작하며, 조직은 영양, 염증 및 부종을 나타냅니다. 일부 환자의 경우 세션이 너무 고통 스럽기 때문에 치료를 시작하기 전에 잠재적 이점과 위험을 의사와상의해야합니다. UVT와 동시에 전문가는 이러한 물리 치료제를 처방 할 수 있습니다.
- 초음파 phonophoresis. 약을 발 뒤꿈치의 아픈 부분에 적용한 다음 초음파 방출기로 2-5 분 동안 발라줍니다. 치료는 뼈의 성장을 제거하지 못합니다.
- 레이저 (양자) 요법. 광선이 발 뒤꿈치 조직 깊숙이 침투하고 세포가 활성화되며 혈류가 좋아지고 박차가 사라지고 통증 증후군이 사라집니다. 시술 과정에서 환자는 쾌적한 온기를 느낍니다. 레이저 응용 코스.
- 자기 요법. 저주파수의 일정하고 교번하는 자기장의 영향은 발 뒤꿈치 조직 영양을 향상시킵니다. 이 방법은 근막 근막의 초기 단계 또는 예방을 위해 나이가 많고 약해진 사람들에게 가장 적합합니다.
민간 요법
비 전통적인 수단의 사용은 반드시 의사와상의해야합니다. 민속 기술은 다음과 같은 방법으로 아침에 염증과 발 뒤꿈치 통증을 완화시킵니다.
- 압축. 그들은 발 뒤꿈치에 밤에 놓고 다리를 감싼다. 물에 희석 한 꿀, 따끈 따끈한 점토, 강판 원재료 감자 또는 비스코 파이트 (1 : 1)와 함께 양배추 잎을 사용하십시오. 절차 수 - 10-14.
- 발 목욕. 엡섬 (Epsom) 소금 또는 유칼립투스, 로즈 메리, 주니퍼 등의 오일을 추가하면 이완에 도움이됩니다. 절차는 15020 분 동안 지속됩니다.
- 대조 목욕.
- 마사지 그것은 독립적으로 할 수 있으며, 원형 운동으로 항 염증성 연고를 발에 문지른다. 착용 후 따뜻한 양말. 절차는 잠자리에 드는 것이 가장 큰 도움이됩니다.
- 롤링 핀, 도어 너트 또는 기타 물체를 사용하여 뒤꿈치를 반죽하십시오.
그것은 부드러운 조직에 더 많은 상처를 입히기 때문에 아픈 부분을 노크하는 것은 권장하지 않습니다. 피부에 화상을 입힐 수 있기 때문에 예를 들어, 식초 에센스와 같이 다리에 해를 끼칠 수있는 도구를 신중하게 적용 할 수는 없습니다.
특별한 정형 외과 insoles를 착용하는 것이 유용합니다. 가장 좋은 것은 곰팡이에 따라 개별적으로 만들어진 것입니다. 개스킷은 전체 영역에 걸쳐 발에 인접해야합니다 - 그 다음에 아치의 높이를 복원합니다.
나이 든 사람들은 종종 자연스러운 동반자로서의 고통을 고려하여 발 뒤꿈치 치료를 거부합니다. 아무 것도 행해지 지 않으면, 6-10 달에서 그녀는 혼자서 통과 할 수 있고, 그 후에 돌아온다. 여러 방법을 동시에 적용하여 근막 염을 치료할 필요가 있습니다.
예방
우선, 발의 과부하로 이어지는 원인을 제거해야합니다 : 체중 감량, 3-4cm보다 높지 않은 발 뒤꿈치를 가진 편안한 신발을 골라야하며, 하루 종일 발에 있어야하는 사람들은 수영장을 방문하는 것이 좋습니다.
발 뒤꿈치 통증을위한 간단한 예방 요법 - 마사지 매트. 다양한 높이의 고무 스파이크가 발에 작용하여 근육이 수축하고 동시에 발목 관절을 강화하고 힘줄을 훈련하며 혈액 순환을 개선합니다. 가시는 생물학적 활성 점을 발 마사지하여 전체 유기체의 색조를 높입니다.
발의 근육을 스트레칭하려면 이러한 운동을하는 것이 유용합니다.
- 의자에 앉아서 다리를 1-2 분 정도 구부리십시오.
- 발가락으로 작은 물건을 들고 상자에 넣어 라.
- 손이나 테이프로 앉거나 서있는 자세에서 최대 굴곡까지 발을 당겨 15 초 동안 그 자세를 유지하십시오.
- 하루에 5-20 분 동안 발가락과 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리를 걷습니다.
- 발을 각 방향으로 10 번 돌립니다.
운동을하기 전에 종아리 근육을 따뜻하게하고 따뜻하게하고 따뜻하게하십시오. 치료 운동을 수행하는 데 많은 시간과 노력이 필요하지 않으며 정기적으로 수행하는 경우 발 뒤꿈치 통증을 없애는 데 도움이됩니다.
일부 작업을 수행하면 다리 관절에 불편 함을 유발할 수 있으므로 장시간 동일한 위치에있을 수 없습니다. 증가 된 하중으로 발 뒤꿈치를 치료하는 것은 느리므로 활동을 줄여야합니다. 그러나 그것을 완전히 포기하지 않는 것이 중요합니다.
전문가들은 조깅하는 사람이 600-800km 후에 운동화를 교체 할 것을 권장하고, 운동 중에는 재발을 방지하기 위해 고르지 않은 표면을 걷지 마십시오. 신발에 딱딱한 등받이가있는 경우 더 나은 고정을 위해 실리콘 힐을 발꿈치 아래에 배치하여 걷는 동안 편안함을 높입니다.
결론
다리를 극단적 인 노년기로 만들지 않으려면 돌봐야합니다. 그리고 아침에 발 뒤꿈치에 통증이 있다면, 그녀가 지나갈 것을 희망하지 말고, 전문적인 도움을 받으십시오.
근막 염증의자가 치료로 인해 다음과 같은 합병증이 나타날 수 있습니다.
- 수면 후 첫 걸음에서 발 뒤꿈치 통증 증가.
- 발목 관절의 부종;
- 관절염 또는 엄지 관절의 관절증.
첫 번째 치료 결과는 한 달 안에 만져 볼 수 있습니다. 그러나 치료 1.5 개월 후에 건강 상태가 개선되지 않으면 의사는 다른 방법을 선택할 것입니다. 성공하려면 가능한 빨리 코스를 시작하고 권장 사항을 따르고 기다려야합니다.
상처 입은 발 뒤꿈치의 증상 - 상처 입은 발 뒤꿈치를 어떻게 치료할 것인가?
발 뒤꿈치 타박상은 점프 후 또는 낙하물의 낙하로 착륙에 실패 할 경우 쉽게 얻을 수있는 흔한 부상입니다. 이 병리에는 통증이 수반되므로 무시할 수 없습니다.
멍이 들자면 구조가 크게 파괴되지 않으면 서 폐쇄 된 조직 손상을 말합니다. 발 뒤꿈치 타박상 아래에서 흔히 관절의 탈구, 인대 파열이 동반되는 매우 일반적인 손상을 이해합니다.
때로는 염좌, 골절 및 더 위험한 부상이있을 수 있습니다.
부상의 원인
다양한 요인으로 타박상을 입을 수 있지만 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 점프 후 실패한 상륙;
- 평평하지 않은 표면에서 걷거나 조깅하기.
- 다양한 스포츠 활동;
- 위층을 걷다.
- 높은 발 뒤꿈치 신발을 입고.
부상을 식별 할 수있는 증상
멍은 매우 특이한 증상이 특징입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 타박상의 모습. 일반적으로 발 뒤꿈치가 타박상이면 혈관이 손상되어 피가 근육층과 피하 조직에 침투합니다. 이로 인해 타박상이 형성됩니다.
- 고통. 조직에 들어가는 혈액은 그 분리를 일으 킵니다. 또한, 발 뒤꿈치 영역에서 신경 종말이 압축됩니다. 그래서 심한 출혈은 심한 통증을 유발합니다.
- 부은 모습. 이 증상은 혈액 순환 장애와 관련이 있으며, 이로 인해 통증이 증가합니다. 부종은 융기의 형성을 수반 할 수 있으며 이는 합병증의 발생을 나타냅니다.
- 절뚝 거리며. 때로는 사람이 무의식 중에 손상된 부분을 보호하고 밟지 않으려 고 시도하는 경우가 있는데, 이는 보행 상태의 변화를 초래합니다.
타박상을 골절과 구별하기 위해서는 통증의 특성에주의를 기울여야합니다. 따라서 부상의 경우 심한 통증이 몇 시간 동안 지속되고 그 이후에 둔감하고 둔한 성격을 띠고 시간이 지남에 따라 사라집니다. 골절이 생기면 통증이 증가합니다.
진단 방법
자격을 갖춘 의사 만 진단 할 수 있습니다. 이를 위해 전문가는 다음과 같은 연구를 수행합니다.
- 환자 설문 조사 대화를하는 동안 의사는 부상에 앞서 어떤 사건이 있었는지 알아냅니다.
- 환자의 검사. 이 단계에서 전문가는 시각적으로 손상을 평가하고 결론을 이끌어 내야합니다.
- 엑스레이 이 절차의 도움으로, 탈골과의 통상적 인 타박상을 구별하는 것이 가능합니다. 그것은 발 뒤꿈치의 뼈 기초입니다.
부상 치료 대책
심각한 합병증을 피하고 통증을 줄이려면 의사와상의해야합니다. 그러나이 사람 앞에서 가능한 도움을 거부해야합니다.
응급 처치
부상의 성격을 결정할 때까지 다음과 같은 조치로 도움을받습니다.
- 발에 가해지는 하중을 제한해야합니다. 발이 자유롭게 걸리는 동안 앉거나 누워있을 것을 권한다.
- 그 후 얼음이 손상된 부위에 부착 될 수 있습니다. 이것으로 붓기를 완화하고 통증에 대처할 수 있습니다.
- 단호하게 다리를 붕대 할 수는 없습니다. 골절이있는 경우 뼈 조각이 이동한다는 위협이 있습니다.
치료 방법
부상이 골절을 동반하지 않는 경우 상처 입은 발 뒤꿈치를 치료하는 방법? 의학은 발 뒤꿈치 부상 치료를 위해 다음과 같은 방법을 제공합니다.
- 첫날에 조직으로 혈액의 흐름을 줄여야합니다. 이렇게하려면 발 뒤꿈치에 감기를 가하고 압력 붕대를 착용하십시오. 얼음은 혈관 경련으로 이어지고 붕대는 기계적으로 그것들을 압박 할 것입니다.이 덕분에 피가 흐르는 것을 멈 춥니 다.
- 두 번째 또는 세 번째 날에는 따뜻한 압축을 사용할 수 있습니다. 즉, 조직에 갇힌 혈액을 신속하게 흡수하여 통증을 줄일 수 있습니다. traumel, heparin, ibuprofen과 같은 준비가 압축 용액에 추가됩니다.
- 열거 된 기금을 dimexidum과 결합하는 것이 바람직합니다. 이것은 투자율을 증가시키고 조직으로 약물의 더 효율적인 흐름을 제공합니다.
- 물리 치료법 또한 매우 유용합니다. 효과적으로 팽창을 줄이고 통증을 제거합니다.
- 부종 제거를위한 수단을 추가로 적용 할 수 있습니다 -이 목적을 위해서는 troksevazin과 lyoton과 같은 적합한 연고가 필요합니다. 붕대를 사용하지 않고 건조한 발에 바릅니다. 이 절차를 하루에 두 번 반복하십시오.
민간 요법
중상을 입은 발 뒤꿈치 및 민간 요법의 치료에 효과적입니다. 발 뒤꿈치가 심하게 멍이들 경우 가장 효과적인 민간 요리법은 다음과 같습니다.
- 보드카 압축. 보드카로 가제를 적셔 발 뒤꿈치에 붙일 필요가 있습니다. 활성 물질이 증발하지 않도록 절연 물질을 사용해야합니다. 비닐 봉지가이 용도에 적합합니다. 통증이 사라질 때까지 하루에 두 번 수술을해야합니다.
- 양배추 잎. 그들은 약간 주름을 만들어 주스를 형성해야합니다. 그 후에 병이있는 부위에 바르고 붕대로 고정하십시오.
- 콩 잘 요리하고 반죽 할 필요가있다. 결과물 인 도구는 양피지 위에 놓고 멍이 든 발 뒤꿈치에 붙이고 붕대로 고정하십시오.
부상의 결과
보통 발 뒤꿈치는 심각한 결과없이 사라집니다. 증상은 2-3 주 후에 사라집니다. 그러나 때로는 그런 부상으로 심각한 합병증이 생길 수 있습니다. 여기에는 신경염, 외상성 윤활막염, 관절 주위염, 관절의 운동 장애 등이 포함됩니다.
예방 조치
타박상을 예방하기 위해서는 예방 조치가 필요합니다. 이렇게하려면 스포츠 중에 보호 장비를 사용하십시오. 또한 어린이는 안전한 장소에서 놀고 지속적인 성인 감독하에 있어야합니다.
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발 뒤꿈치 타박상은 통증이 동반 된 불쾌한 부상입니다. 그러나 치료가 제 시간에 시작되면 심각한 건강상의 피해를 피할 수 있습니다.이 손상으로 불과 2 주가 지나면 아무런 흔적도 없습니다.
비디오 : 발 뒤꿈치 붕대 기법
왜 발 뒤꿈치가 아파서 공격에 상처를 입 힙니다. 가능한 원인과 치료법
거의 모든 사람이 발 뒤꿈치 통증과 같은 문제를 다루어야했습니다. 그러나 유감스럽게도 이러한 불쾌한 감각이 많은 질병의 증상이 될 수 있기 때문에 시간이 지남에 따라 자격있는 도움을받을 수있는 질병에 걸리지는 않습니다. 물론 걷는 중 발 부분의 통증이 가장 흔히 정상적인 피로의 징후이지만, 경우에 따라 치료해야하는 심각한 병리로 인해 발생합니다.
- 발 구조의 특징
- 왜 발 뒤꿈치가 아파요?
- 발바닥 근막염의 통증
- 관절염
- 발 뒤꿈치 부분에 박차십시오.
- 다리 뒤쪽의 활액낭염
- 아킬레스 건의 병리학 적 과정
- 골다공증이있는 종골의 통각 증상
- 기타 염증성 질환
- 발 뒤꿈치 부위의 통증 치료
- 발 뒤꿈치 통증을위한 물리 치료
- 민속 법에 의한 치료
발 구조의 특징
발 뒤꿈치는 가장 신뢰할 만하지만 발의 가장 취약한 부분입니다. 갈라진 인대는 종골과 난관을 연결하여 복부 이음새를 형성합니다. 아킬레스 건과 함께 발바닥 바닥에서 근육까지 이어지며 뒤꿈치는 약 400kg의 거대한 하중을 견딜 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 해면상의 뼈 구조와 큰 크기는 발의이 부분을 아주 취약하게 만든다.
많은 신경 종말과 혈관이 관통하는 치밀한 지방 조직으로 인해 발 뒤꿈치에 약간의 문제가 있더라도 사람은 고통을 느낍니다. 발의이 부분의 구조는 조밀 한 구조를 가지며 무거운 하중에 견딜 수 있지만 오래가는 힘이나 충격을 위해 설계되지 않았습니다. 그래서 걷기가 어려울 때 다리에 통증이 생기는 이유입니다.
왜 발 뒤꿈치가 아파요?
대부분의 경우, 왼쪽이나 오른쪽 발 뒤꿈치에 불편 함이 생기면 힘줄이 늘어나거나 파열되는 것과 같은 타박상과 부상을 입을 수 있습니다. 또한, 종골의 심한 타박상이 통증의 원인이 될 수 있습니다.이 때문에 인접 조직에 염증이 생기거나 골절이 생깁니다. 그러나, 후자의 경우, 발 뒤꿈치의 변형은 외측 또는 내측에서 일어나고, 뒤꿈치 영역에는 타박상과 부종이있다.
그러나 부상이 배제되고 발 뒤쪽의 통증이 장시간 방해를받는다면, 대부분은 병리학 증상의 징후입니다.
발바닥 근막염의 통증
이 병은 발이 지속적으로 과부하가되면 형성되며, 그 결과로 발 뒤꿈치 영역을 괴롭히기 시작합니다. 기본적으로, 그러한 질병은 항상 발에 있어야하는 사람들을 걱정합니다. 때때로 발바닥 근막염은 신체 활동이 증가함에 따라 발생합니다. 뒤꿈치 통증의 또 다른 원인은 낮은 발 뒤꿈치가 있거나없는 불편한 신발 일 수 있습니다.
관절염
발 뒤꿈치의 통증은 반응성 또는 류마티스 성 관절염에 의해 유발 될 수 있습니다. 후자 유형의 질병은자가 면역 성질을 지니기 때문에 더 위험한 것으로 간주됩니다. 류마티스 성 관절염 중에 면역 체계는 외래 흠도 때문에 세포를 분해하여 파괴합니다. 결과적으로, 공격 영역에는 항상 염증 과정이 있습니다. 그것은 견딜 수없는 고통이 종골에 생기는 이유입니다. 또한 병리학 적으로 뼈가 손상되고 다리가 더 파괴됩니다.
그러나 반응성 관절염의 원인은 가장 흔히 바이러스 감염입니다. 심한 통증을 제외하고는이 병에 걸리면 부종이 피부에 나타납니다.
관절염에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.
- 염증 부위의 불쾌한 감각;
- 고열;
- 강성은 관절에서 발생합니다.
- 냉담이 일어난다.
발 뒤꿈치 부분에 박차십시오.
뒤꿈치 박차는 보통 평발의 결과로 형성됩니다. 칼슘 염은 염증 부위에 축적되어 뼈에 축적을 일으켜 주변 조직을 압박합니다.
이 질병에 걸린 발 뒤꿈치의 통증은 사람이 침대에서 빠져 나올 때 아침에 증가합니다. 하루 동안 잠시 동안 진정되지만, 언제든지 다시 발생할 수 있습니다. 매일 아침 아픈 감각이 증가하기 때문에이 질병에 즉시 대처할 필요가 있습니다.
다리 뒤쪽의 활액낭염
종종 골반 부근의 통증은 활액낭에 염증이 생겨 근육과 힘줄의 움직임을 부드럽게합니다. 그것은 각 관절에 위치하고 있습니다. 주로 활액낭염은 전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들, 즉 축구 선수, 자전거 타는 사람 등에서 발생합니다. 실제로, 훈련 과정에서 종골은 지속적으로 자극을 받아 많은 경우이 병리학의 출현으로 이어져 서서히 만성적 인 형태로 변합니다.
활액낭염의 징후에는 염증 과정의 모든 증상이 있습니다.
- 영향을받는 부위의 피부 발적;
- 발 뒤꿈치 부분에 팽창;
- 염증 부위의 온도 상승;
- 발 뒤꿈치 부분을 느끼는 것은 심각한 불편 함을 유발합니다.
활액낭염의 염증은 예기치 않게 나타나는데, 그 외에는 날카로운 통증 증후군이 동반되며, 이는 운동 중에 증가합니다.
아킬레스 건의 병리학 적 과정
종골의 심한 통증이 운동 중에 발생하면 염증이 아킬레스 건에서 발생할 가능성이 있습니다. 그러한 상황에서, 불쾌한 감각의 중심은 발바닥의 측면에서 발 뒤쪽 아래에 위치합니다.
골다공증이있는 종골의 통각 증상
발 뒤꿈치의 불쾌한 감각은 종종 골다공증으로 인한 것입니다. 이 질환으로 골반 밀도를 비롯하여 골 밀도가 감소합니다. 파괴적인 과정은 뼈에 중요한 미네랄이 몸 밖으로 흘러 나오면 영양분 부족으로 이어지기 시작합니다.
35 년 후에도 신체가 고갈됩니다. 이 병리에는 숨겨진 성격이 있기 때문에 예상치 못한 방식으로 그 자체를 나타낼 수 있습니다. 골다공증에서 발 뒤꿈치 부위의 통증은 척추에 의한 주요 기능의 상실로 인해 발생합니다.
골다공증의 출현을 야기하는 주된 이유는 조기 폐경, 생리 후반, 나쁜 습관, 긴 수유기 및 건강에 해로운식이 요법을 포함합니다.
기타 염증성 질환
생식기 기관의 염증까지도 포함하여 몸에 다양한 감염이 발생하면 다리를 밟을 때가 종종 있습니다. 통증 증후군은 수면, 걷기, 심지어는 휴식 중에 나타나기 때문에 그러한 병리를 발견하는 것은 어렵지 않습니다. 이 경우 생식기 부위의 눈이나 관절에 여전히 불편 함이 생깁니다.
발 뒤꿈치 부위의 통증 치료
이 상황에서의 치료 방법은 발 뒤꿈치에서 통증이 나타나는 원인에 따라 선택됩니다. 치료 받기 전에 환자는 다음과 같은 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.
- 체중 문제가있는 경우 체중 감량;
- 긴 산책을 포기하고 더 쉬기를 시도하십시오.
- 정형 외과 용 구두를 착용하거나 갑 부분 지지대를 착용하십시오.
- 편평한 구두 또는 너무 높은 발 뒤꿈치를 착용하는 것을 중지하십시오;
- 발에 특별한 운동을하십시오.
발 뒤꿈치 통증이 용인 될 수 없다면, 아프고있는 부위에 얼음을 붙이십시오. 약 20 분 동안 염증이있는 부위에 보관하십시오. 또한 발의 담갈색 젤 또는 기타 항염증제의 뒷면을 문질러주십시오.
그러나 통증을 없앨 수없는 경우 경험이 풍부한 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 이러한 문제로 외과 의사 또는 외과 의사를 방문해야합니다. 육안 검사 후에 전문가는 환자를 엑스레이로 보낼 것입니다.
발 뒤꿈치 통증이 감염성 병리로 인해 발생하는 경우 의사는 항균 약물을 처방합니다. 그러나 대부분의 경우 자연에서 비 전염성이므로 전문가는 통증과 염증 과정을 없애기 위해 의약품을 처방 할 것입니다. 다음과 같은 약물 치료에 사용됩니다 :
- Traumel, Dimexide, 지방 치료제로서의 Fastum-Gel;
- Diclofenac, Ibuprofen - 정제 및 주사 형태의 비 스테로이드 성 항염증제;
- Kenalog, Diprospan 및 Hydrocortisone - 호르몬 약.
발 뒤꿈치 통증을위한 물리 치료
발 뒤쪽의 통증을 제거하거나 외모를 예방하는 것이 운동을 도와줍니다.
공 또는 공 체조입니다. 발가락으로 발 뒤꿈치를 바닥 표면에서 들지 않고 볼을 준비한 용기에 끌어다 놓습니다.
수건으로 발 개발. 이 천의 끝 부분에 다리의 아래 부분을 올려 놓고 발 뒤꿈치를 들어 올리지 말고 아래쪽 다리의 발가락 만 사용하여 수건을 몸쪽으로 움직이십시오. 또한 발 뒤꿈치 부위 마사지의 통증을 돕습니다.
민속 법에 의한 치료
민간 요법으로 복잡한 치료법을 보완 할 수 있습니다. 많은 요리법이 발 뒤꿈치 부분의 불편 함을 빨리 없애줍니다.
족욕의 도움을 받아 발바닥의 통증을 완화시킵니다. 이 치료를 위해서는 두 개의 깊은 탱크가 필요합니다. 차가운 물과 뜨거운 물로 채우고 마지막 그릇에 카모마일을 넣습니다. 발에 물을 넣으십시오. 이 조작을 30 초 동안 최대 18 번 반복해야합니다. 그 후, 발바닥에 기름을 바르고 발을 마사지하십시오.
혈액 순환을 좋게하고 발 뒤꿈치에 불편 함을 완화시키기 위해 소금으로 목욕을 할 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 1 리터의 물에 300 그램의 소금을 부으십시오. 얻은 액체를 물통에 붓고 발을 15 분 동안 내린다. 적어도 14 일 동안 발 뒤꿈치 조직의 유사한 방법 박리 또는 염증으로 치료할 필요가 있습니다. 또 다른 아픈 부분은 레몬 주스로 기름칠 수 있습니다.
민간 요법에서 발의 치료는 종종 다양한 압박에 사용됩니다. 먼저 200g 정도의 양파를 자르고 발 뒤꿈치에 살을 붙이고 붕대로 감 쌉니다. 이 붕대는 밤새도록 두어야하며 발 뒤꿈치에서 불쾌감이 사라질 때까지 반복합니다.
감자는 발 뒤꿈치 부위의 통증에도 잘 대처합니다. 우선, 유니폼에서 곧게 끓여서 그것을 반죽하고 몇 방울의 루골을 더할 필요가 있습니다. 발 및 영향을받는 부위에 혼합물을 바릅니다. 이러한 압축은 수건이나 모직 양말로 따뜻하게 유지되며 아침까지 남겨 둡니다.
자작 나무 타르로 호밀 빵의 빵 껍질에 기름을 바르고 염증 부위에 두십시오. 또한 사울을 붕대로 묶고 밤새 출발하십시오. 최소 5 일 동안 압축해야합니다.
발 뒤꿈치 부분의 염증을 줄이려면 다음과 같은 조리법이 도움이됩니다. 꿀 한 스푼, 약간의 소금 및 요오드 50ml가 균일 한 혼합물이 될 때까지 혼합됩니다. 그것은 냅킨 또는 거즈에 적용되고 발 뒤쪽에 적용됩니다. 붕대로 다리를 감싸고 따뜻하게하기 위해 따뜻한 양말을 착용 할 가치가 있습니다.
그러나 많은 수의 인기있는 요리법에도 불구하고 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.